Panchkarma es la parada en el camino que necesitamos para recuperar el aliento y seguir con más fuerzas. Te invito a vivir un viaje experiencial que te hará conocer un país fascinante y será a la vez un tiempo para cuidarte. Cada viaje que proponemos es diferente, adaptándose a preferencias del grupo, quedando, sin embargo, el objetivo principal un proceso de «biolimpieza» ayurvédica del organismo, conocido como Panchkarma, para restablecer el equilibrio natural del cuerpo y de la mente. Un reset cuerpo-mente en el Himalaya sagrado El movimiento transformador que genera en nuestro interior esta experiencia en Rishikesh, es parte del proceso de detox. Nos transporta a otro mundo, a otra filosofía de vida basada en la sacralidad de lo cotidiano. Permanecer en este lugar durante el tiempo de los tratamientos de panchkarma, nos permite participar en la vida local y abrirnos a descubrir algo de la quintaesencia de este país. Esta experiencia, la puedes adaptar a tu conveniencia en duración y según si quieres unirte a nuestro pequeño grupo a la fecha que proponemos, o si prefieres que diseñemos junt@s un programa a medidas, en función de la duración, número de personas, presupuesto y más preferencias que tengas. Antes y/o después de esa inmersión en Rishikesh y en nuestro bienestar cuerpomente, viajamos para conocer más India, tan grande y variada, unida por su sentido de la espiritualidad.
Te presento aquí el programa de nuestro próximo viaje que será el 3 de octubre 2025 El primer contacto con India será Delhi dónde pasamos nuestra primera noche. Los vuelos suelen llegar por la mañana, lo que nos permite descansar un poco por la tarde y luego vamos a visitar el templo de Akshardham, el mayor templo hinduista en el mundo, que nos adentra en la mitología y la espiritualidad hindúes. Al anochecer, su fuente musical, Kund Yajna, nos representa el círculo de la vida según el mensaje de los Upanishads, en un espectáculo impresionante de agua, luces, sonidos e imágenes. Luego, antes de comenzar los tratamientos Panchkarma en Rishikesh, donde dejamos el equipaje que no vamos a necesitar, viajamos tres días por el Himalaya, a través de sus fascinantes paisajes y lugares sagrados como Devprayag, una de las cinco confluencias sagradas donde nace el Ganges, formado por los ríos Bhagirathi y Alaknanda, y un importante centro de peregrinación para los hindúes. Esta visita al Himalaya nos conecta con la belleza y lo sagrado. Nos prepara para abrir los sentidos y liberar las tensiones del largo viaje que emprendimos para llegar hasta aquí, pero también, y sobre todo, las de nuestra mochila emocional, acumuladas a lo largo del tiempo. Un reset cuerpo-mente en el Himalaya sagrado
En Rishikesh es fácil sentirse en casa rápidamente. Es una ciudad pequeña a pie del Himalaya, muy animada, esparcida por ambas orillas del río, con varios núcleos urbanos, numerosos templos y ashram, y un entorno natural excepcional. Durante los primeros días, organizamos visitas a los principales lugares para que cada un@ pueda ubicarse y moverse libremente siempre que lo desee. Una vez empezados los tratamientos de panchkarma que se detallan a continuación , en los tiempos libres conocemos Rishikesh, el Ganges y sus playas, las cascadas, los templos, el mercado y las tiendas. Cada día al atardecer se celebran las Ganga Aarti, ritos devocionales a la diosa Ganga, la diosa del Ganges, el río más sagrado de la India. Son ceremonias de fuego, acompañadas de música y cantos en una atmósfera de vibración muy alta. La asistencia es libre y cada un@ puede llevar su ofrenda al río que suelen ser una velita y pétalos de flores en una hoja en forma de barquito que se lleva la corriente. Rishikesh es conocida como la capital mundial del yoga, y es también un referente para el rafting en el Ganges. Atrae un público tanto nacional como internacional que viene buscando esta combinación de espiritualidad, autenticidad y conexión con la naturaleza. Una experiencia única en India
Una experiencia única en India Al finalizar nuestra estancia en Rishikesh, coincidiremos con Diwali, la mayor festividad hindú, el festival de luces, que celebra el triunfo de la luz sobre la oscuridad, del bien sobre el mal. Es la entrada del año nuevo hindú. Suele durar cinco días y en 2025 empezará el 20 de octubre. Si no quieres perderte este gran acontecimiento, te proponemos, de manera opcional, prolongar tu experiencia india tres días más, esta vez a Agra donde visitaremos el ineludible Tal Mahal, y a Vridavan, la ciudad de los 5000 templos donde celebraremos Diwali.
El Panchkarma Según la tradición védica, donde se origina la medicina ayurvédica, la mayor riqueza de una persona es un cuerpo sano, lo cual implica que haya también un equilibrio en los aspectos mental, emocional, energético y espiritual. El Panchkarma es un proceso de biolimpieza ayurvédico que tiene en cuenta cada uno de esos parámetros en cada individuo. El Panchkarma restaura el equilibrio natural del cuerpo y de la mente. Elimina las toxinas del organismo, purifica los tejidos a un nivel muy profundo, rejuvenece así las células y fortalece el sistema inmunológico. El cuerpo y la mente entran en un estado de relajación profunda que favorece que se limpien las toxinas de los tejidos y se liberen las tensiones emocionales. Conviene, sin embargo, tener en cuenta ciertas contraindicaciones. Para ello, se envía una hoja informativa sobre el estado de salud de cada candidato al Panchkarma a nuestro médico ayurvédico, que decide si el Panchkarma es apropiado o qué tratamientos son los adecuados en ese momento. Este protocolo personalizado que incluye una dieta adecuada y ejercicios de yoga adaptados, supone un verdadero compromiso con un@ mism@ y con nuestra salud en todos sus aspectos. También es una oportunidad para detenernos y observarnos en este proceso, para mirar hacia dentro y conocernos mejor sin juzgarnos.
El Ayurveda considera que cada persona es única y tiene características específicas. Por ello, la medicina ayurvédica se basa en la comprensión del individuo y de su constitución antes de administrar cualquier tratamiento o pauta de nutrición. Trata, pues, de analizar y equilibrar los dosha de cada persona, las bioenergías que representan su propia naturaleza como individuo. Son tres: Vata, Pitta y Kapha. Por otra parte, se considera que los doshas son la energía misma que insufla vida al mundo. Por eso, cada uno de ellos está formado por los elementos básicos de la naturaleza, como el éter, el aire, el fuego, el agua y la tierra. La combinación de dos de estos elementos da lugar a un dosha. El Panchkarma
El Panchkarma consta de 3 etapas: Purva karma: fase preparatoria inicial. Durante esa primera etapa, los desechos metabólicos y las toxinas se liberan mediante masajes y la ingesta de ghee. Pradhana karma: Es la fase principal, los desechos sueltos y las toxinas se expulsan suavemente del cuerpo. Se aplican las cinco acciones de biolimpieza. A lo anterior, se añaden otros procedimientos, enemas, aplicaciones localizadas de preparados de aceites. A la vez se calma la mente con Shirodhara. Paschat karma: durante la tercera fase, el cuerpo se recupera, reconstruye y fortalece el sistema inmunológico. Se aplican tratamientos de rejuvenecimiento que conviene acompañar de un ajuste de dieta y/o el cambio de hábitos. El Panchkarma
Los tratamientos diarios de unas dos horas consisten, principalmente, en distintos tipos de masajes, sudación mediante baños de vapor, Shirodhara (goteo de aceite hacia el tercer ojo para calmar y vigorizar los sentidos y la mente), baños de aceite en zonas concretas del cuerpo, enemas herbales, administraciones de aceites medicinales en nariz, oidos y ojos. En su mayor parte, es una terapia placentera pero también con algunos periodos de incomodidad pasajeros, asociados a la liberación de toxinas, que se disipan con un poco de reposo. Pradhana karma El Panchkarma
Los tratamientos de Panchkarma junto con un yoga adaptado y ajustes nutricionales producen profundos efectos armonizadores, muy indicados para estados de estrés, cansancio, trastornos del sueño, dolor crónico de espalda y articulaciones, enfermedades inflamatorias intestinales, o enfermedades autoinmunes. Los tratamientos son diarios, de unas dos horas y se complementan con: una dieta vegetariana adecuada. una práctica de yoga, de pranayama (respiraciones conscientes) y meditación para empezar el día con un profesor local que ajusta la práctica para cada participante. un taller introductorio sobre Ayurveda para comprender mejor cómo funcionan las terapias y qué podemos incorporar fácilmente a nuestra vida cotidiana. Una sesión de baño de sonido con cuencos tibetanos Algunas salidas y sorpresas que surgen... El resto del tiempo queda libre para disfrutar de Rishikesh y sus alrededores El Panchkarma
El Panchkarma empieza con una consulta previa, con determinación de dosha, con nuestra experta en Ayurveda, la Dra. Pooja, que personaliza y supervisa a diario los tratamientos, realizados por un excelente equipo de profesional. Al final del Panchkarma, la doctora realiza una última consulta, viendo los cambios y resultados producidos tras los tratamientos. Si es preciso, nos recomendará un tratamiento ayurvédico complementario para continuar nuestra cura de vuelta a casa. La Dra. Pooja, licenciada en Medicina y Cirugía Ayurvédicas (BAMS) y experta en Panchkarma, lleva más de 15 años ejerciendo en consultas e impartiendo cursos presenciales y online a nivel internacional. En manos expertas
Pero, para que ese "reset cuerpo-mente" sea pleno, se requiere, junto con los tratamientos del Panchkarma, de una parada en el camino, y de un despojo de todo lo que nos aleja de nosotras mismas, de nuestra esencia, empezando por todos los "adornos" sociales y culturales convencionales. Durante Panchkarma, cada persona experimenta su propio proceso de profundizar en la conexión con su cuerpo, mente y espíritu, en las progresivas fases que la llevan a su bienestar interno y externo.Las toxinas y la grasa superflua van desapareciendo, la piel coge un nuevo brillo, la mente se esclarece, los sentidos se agudizan. Un proceso personal Durante este viaje, invito a entrar en el silencio. No se trata de dejar de hablar y compartir, es hacerlo con más consciencia de nuestras palabras y nuestros pensamientos. Se trata del silencio de nuestro corazón, de sentir paz en nuestro interior. Aparte de hacernos bien, nos hace más receptivos y curiosos a la hora de descubrir ese otro universo que es la India. Sin juicio, ni nada que comparar o demostrar. Sólo percibirlo desde nuestro centro y nuestros sentidos, y procurar no estar en la reacción impulsiva de opinar o juzgar desde nuestras diferencias.
Unas instalaciones perfectamente equipadas para los tratamientos de Panchkarma
.... en el mismo hotel donde nos alojamos
¿Cómo quieres vivir tu experiencia? Tanto si prefieres vivir esta experiencia única en la India, sol@, con tu pareja o amig@s, en las fechas que más te convengan, como si prefieres compartirla con un grupo reducido en las fechas que te proponemos, estará todo organizado para que disfrutes de cada momento. - Si quieres un programa a medida, cuéntame cuál es tu idea y lo diseñaremos juntos en función de la duración, número de personas, presupuesto y preferencias. - Si las próximas fechas de viaje y el programa te convienen, ésta es la oportunidad de vivirlo con un grupo pequeño (min.8 - máx.12) de personas afines, con momentos que serán tuyos y momentos que te apetecerá compartir, en total libertad. En este caso, reserva tu plaza lo cuanto antes para organizar tu viaje en las mejores condiciones.
03 oct.: Encuentro en Delhi donde pasaremos la primera noche. Traslado al hotel desde el aeropuerto internacional de Delhi. Descanso. Al anochecer visita del templo Akshardham. https:// akshardham.com/ 04 oct.: Después del desayuno viajaremos a Rishikesh en minibús privado. Tarde libre y primera toma de contacto con el hotel y alrededores. 05 a 07 oct.: Viaje al Himalaya: pasaremos dos noches en Rudraprayag desde donde iremos a visitar templos antiguos y Dev Prayag, donde se forma el río Ganges. Volveremos a Rishikesh el 07 de octubre a final de la tarde. 08 oct.: Descanso. Consultas individuales con la Dra. Pooja. Programa de nuestro próximo viaje en grupo en 2025 Del 03 de octubre al 19 ó 21 de octubre, según opción
09 a 18 oct.: Panchkarma, tratamientos diarios. 19 oct.: Según opción elegida: opción 1: traslado al aeropuerto de Dehradun o estación de tren de Haridwar según preferencias y planes de viaje de vuelta. opción 2: viaje a Agra, donde visitaremos el Taj Mahal y a Vrindavan, ciudad sagrada, donde asistiremos a las festividades de Diwali. 19 oct.: desayuno y viaje a Agra en minibús privado. Noche en Agra. 20 oct.: Visita del Taj Mahal, vuelta al hotel para desayunar y salida a Vrindavan. Visita de templos y celebración de Diwali. Noche en Vrindavan. 21 oct.: Desayuno en el hotel. Seguiremos visitando Vrindavan y Mathura, y salida al aeropuerto de Delhi para vuelos a casa que suelen ser de noche o de madrugada. Programa de nuestro próximo viaje en grupo en 2025 Del 03 de octubre al 19 ó 21 de octubre, según opción
Precio por persona, opción 1: 03 – 19 de octubre Habitación compartida: 1.710 eur Habitación individual: 2.080 eur Precio por persona, opción 2: 03 - 21 de octubre - 19 días Habitación compartida: 2.090 eur Habitación individual: 2.140 eur Las habitaciones compartidas están sujetas a disponibilidad en función del número de huéspedes. Todas las habitaciones son amplias y disponen de baño privado. Programa de nuestro próximo viaje en grupo en 2025 Del 03 de octubre al 19 ó 21 de octubre, según opción
Opción 1 y 2: Traslado grupo del aeropuerto de Delhi al hotel reservado por la organización Primera noche de hotel en Delhi con desayuno incluido Viaje a Rishikesh en minibús privado Hotel en Rishikesh en pensión completa Tratamientos Panchkarma personales de 10 días. Actividades: talleres ayurvédico + sesión diaria de yoga, pranayama y meditación, sesión de baño de sonido. Día de salida: traslado en grupo al aeropuerto de Dehradun o a la estación de tren de Haridwar. Viaje al Himalaya: minibús privado de ida y vuelta Rishikesh-Rudraprayag hotel con desayuno y cena incluidos. minibús privado para visitas en el Himalaya. Opción 2: Todo lo anterior, más: Viaje a Agra y Vrindavan en minibús privado Hotel con desayuno incluido Guía en el Taj Mahal Traslado al aeropuerto de Delhi en el mismo minibús privado. Incluye: Programa de nuestro próximo viaje en grupo en 2025 Del 03 de octubre al 19 ó 21 de octubre, según opción
Programa de nuestro próximo viaje en grupo en 2025 Del 03 de octubre al 19 ó 21 de octubre, según opción Vuelos: podemos asesorar la gestión del vuelo ida-vuelta a Delhi a través de nuestra agencia de viaje colaboradora, Nua Travel Boutique. Visado Seguro de viaje gastos personales Propinas Comidas el primer día en Delhi Almuerzos durante el viaje al Himalaya Opción 1: viaje de vuelta a Delhi. Sólo se incluyen los traslados desde Rishikesh al aeropuerto de Dehradun o a la estación de tren de Haridwar, según las preferencias. Opción 2: Almuerzos y cenas durante el viaje a Agra y Vridavan No Incluye: Jessica Rodriguez es la fundadora de la agencia de viaje Nua Travel Boutique. Con su conocimiento, experiencia y pasión por los viajes y los cruceros, es experta en recomendaciones personalizadas y asesoramiento profesional para garantizar que cada viaje sea una experiencia inolvidable.
Reserva tu plaza cuanto antes para poder organizar tu viaje en las mejores condiciones. En cuanto se confirme el viaje, tendremos reuniones online con la Dra. Pooja y Kapil, nuestro coordinador local para resolver tus dudas y ayudarte a preparar tu viaje. Reserva: 200 euros en el momento de la confirmación de la reserva y que se descontarán del importe total. En el caso de no reunirse el grupo mínimo para realizar el viaje, se procederá al reembolso integro del importe pagado. Tu reserva no se reembolsará en el caso de que la anules a menos de treinta días antes del viaje. Programa de nuestro próximo viaje en grupo en 2025 Del 03 de octubre al 19 ó 21 de octubre, según opción Pago restante: diferentes opciones a disposición. Consúltame.
Este viaje a Rishikesh que te invito a compartir conmigo, lo hice por primera vez en 2016. Me fui, sola, con el único propósito de recibir 21 días de Panchkarma y con el contacto de una pequeña clínica ayurvédica que me dio una amiga que volvía de allí. Intuitivamente supe que era lo que necesitaba en ese momento de mi vida, dominado por el cansancio, dolores de espalda, el estrés y un malestar profundo de cuando sabes que ese ya no es el camino que quieres seguir, pero no sabes aún qué puerta está por abrirse delante de ti. Mi primer Panchkarma en Rishikesh A la vuelta de Rishikesh, empecé a dar los pasos hacia una nueva etapa de mi vida, con la mente lúcida y una energía renovada. Mis expectativas iniciales de un “détox” en la India resultaron muy cortas en comparación con lo que experimenté y viví allí. Cada mañana, después de una clase temprana de yoga, me iba a la clínica. Los tratamientos empezaban por un masaje, con esas sensaciones de que te están remodelando el cuerpo, relajando a la vez las tensiones. Te sientes más tónica, más flexible, más ligera, más suave, y mimada. No todos los tratamientos son tan agradables, pero el conjunto tiene un resultado espectacular de limpieza general del cuerpo (no queda ni un gramo de grasa superflua, ni toxinas) y de la mente que se clarifica.
Mi primer Panchkarma en Rishikesh Mi tratamiento favorito, junto con el masaje, es sin duda el Shirodhara; desde un recipiente que se mantiene en un ligero movimiento de balanceo encima de la cabeza, gotea aceite tibio sobre el centro de la frente – el tercer ojo – con un efecto calmante sobre el mental y una activación de los sentidos. ¡La quintaesencia del bienestar! Pero eso no es todo. Estaba también los encuentros y la magia de Rishikesh y del Ganges. Para mí, vivir en Rishikesh ha supuesto una conexión con lo esencial.
Algunas experiencias vividas “Una experiencia muy bien organizada y enriquecedora rodeado de gente maravillosa aquí en Rishikesh haciendo el panchkarma y mucho más... ” Mo “Nuestro viaje y el retiro Panchkarma han tenido un efecto muy beneficioso en mí. Me siento bien en mi vida, mi piel, mi alma, en equilibrio y en armonía con el universo. ¡Muchas gracias por este hermoso regalo de la vida!!” Manon “Una experiencia única, profunda y enriquecedora, cuyos efectos continúan en el viaje de vuelta. Meticulosamente organizado, con un equipo (guías, médicos, masajistas, conductores, cocineros) competente, adorable y atento. Te sientes en buenas manos en todo momento. ¡Un placer que nos encantaría repetir cada año!” Sylvie “Me lo pasé genial y me atendieron muy bien en el retiro. La comida era increíble. Muy buena compañía y todo estaba muy bien organizado. Recomendaría esta experiencia a todo el mundo. Los masajes fueron muy intensos y pude sentir una diferencia en mi cuerpo y mente, mucho movimiento a nivel emocional y físico. El proceso de detoxificación es mucho más fácil en este retiro ya que no tienes distracciones como en tu vida diaria”. Cindy
Para más información sobre el programa y la organización tel./whatsapp: +34 673 45 85 50 Elizabeth Puja Terapeuta holística. Acompañamiento para el bienestar físico, enegético y emocional con chikung terapéutico, distintos tipos de masaje con aceites esenciales personalizados, reflexología energética podal, Flores de Bach, digitopuntura, moxibustion, terapia proyectiva con muñécos Playmobil, reiki, sacrocraneal. www.indiadetox.com Nuestro destino de viaje nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas. Henry Miller