TABLET TAMBAH DARAH (TTD) REMAJA PUTRI Bagaimana aturan minum TTD yang benar? Diminum secara teratur sebanyak 1 tablet setiap minggu Sebaiknya diminum bersama dengan air putih atau jus buah Jangan diminum bersama dengan air teh, kopi atau susu. Remaja Putri yang; Sehat, Cerdas, Tanpa Anemia HARUS MINUM TTD SECARA TERATUR Apa itu Tablet Tambah Darah (TTD)??? TTD adalah suplemen zat gizi yang mengandung zat besi dan asam folat. Mengapa harus minum TTD secara teratur?? Remaja putri rentan terkena Anemia atau kurang darah karena: Mengalami haid sehingga banyak kehilangan darah Asupan zat besi dari makanan kurang cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi sehingga diperlukan suplementasi berupa TTD. Minum TTD secara teratur sangat bermanfaat karena dapat: Meningkatkan konsentrasi belajar sehingga prestasi meningkat Mengatasi 5 L: Lesu, Letih, Lemah, Lelah, Lalai dan wajah pucat. Meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Promkes UPT PUSKESMAS ULUSALU TAHUN 2023
Untuk meningkatkan penyerapan zat besi sebaiknya TTD dikonsumsi bersama dengan : Buah-Buahan Sumber Vitamin C (Jeruk, Apel, Pepaya, Mangga, Jambu Biji, dll) Selain minum TTD, Remaja Putri juga harus mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi, contohnya : Sumber Protein Hewani (Telur, Daging, Ikan, Unggas). Sumber Pangan Nabati (Kacangkacangan, Tempe, Tahu). Sayuran Bewarna Hijau Tua. Gejala Anemia Gejala yang sering ditemui pada penderita anemia: 5 L : (Lesu, Letih, Lemah, Lelah, Lalai). Sakit kepala dan pusing (“Kepala muter”) Mata berkunang-kunang, Mudah mengantuk, Secara klinis penderita anemia ditandai dengan pucat pada muka, kelopak mata, bibir, kulit, kuku dan telapak tangan. Apa itu Anemia?? Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari normal. Hemoglobin adalah salah satu komponen dalam sel darah merah/eritrosit yang berfungsi untuk mengikat oksigen dan menghantarkannya ke seluruh sel jaringan tubuh. Penyebab Anemia?? Anemia terjadi karena berbagai sebab, seperti defisiensi besi, defisiensi asam folat, vitamin B12 dan protein. Dampak Anemia Menurunkan daya tahan tubuh sehingga penderita anemia mudah terkena penyakit infeksi Menurunnya kebugaran dan ketangkasan berpikir karena kurangnya oksigen ke sel otot dan sel otak. Menurunnya prestasi belajar dan produktivitas kerja/kinerja.