แผ่นพับ โรคหัวใจขาดเลือด

โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจขาดเลือด หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หมายถึง โรคหัวใจที่เกิดจากการตีบและแข็งตัวของหลอดเลือดแดง ที่ไปเลี้ยงกลามเนื้อหัวใจทําใหเลือดไปเลี้ยงกลามเนื้อหัวใจ ลดลงหรือชะงักไปผูปวยจะมีอาการเจ็บหนาอกรุนแรง • อาการเจ็บหรือแนน หรือ จุกที่หนาอก ลิ้นป คอ ขากรรไกร ขอศอก หรือมีอาการเมื่อยลา โดยไมมีสาเหตุ ที่แขน หรือที่มือ หรือที่ขากรรไกร • หายใจไมออก หอบเหนื่อย หรือหายใจเหมือนคนเปนหืด • อาการใจเตนผิดปกติ เตนๆหยุดๆหรือเตนแรงเปนบางคน • อาการเปนลม เชน หนาซีด ใจสั่น มือเทาเย็น หมดสติ ซึ่งเกิดรวมกับอาการอื่น • อาการหมดสติและอาจเสียชีวิตทันที ปจจัยเสี่ยงตอการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด... การปองกันโรคหัวใจขาดเลือด... 1. รับประทานอาหารที่ครบหมูในปริมาณพอเหมาะเพิ่มการ กินผักและผลไมที่รสไมหวาน ลดอาหารหวานและเค็มลง หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง 2. ใชเกลือ (สารประกอบโซเดียม) ใหนอยที่สุดโดยในหนึ่งวัน ควรนอยกวา 1 ชอนชา และหลีกเลี่ยงอาหารสําเร็จรูป ถาจํา เปนตองใช ควรเลือกซื้อโดยดูที่ฉลากโภชนาการและที่มีเกลือ หรือโซเดียมต ํา 3. การควบคุมใหน ําหนักตัวที่เหมาะสม • ดัชนีมวลกาย ไมเกิน 23 กิโลกรัม/ตารางเมตร • รอบเอวชาย นอยกวา 90 เซนติเมตร หญิง นอยกวา 80 เซนติเมตร 4. มีการเคลื่อนไหวและมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง ไดแก การขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท เดินระหวางชวงพัก หรือ ลงรถเมลกอนถึงปลายทางอยางนอย 2 ปาย และควร ออกกําลังกายอยางนอยวันละ 30 นาที 5 วันตอสัปดาห 5. หยุดสูบบุหรี่ ผูที่ไมสูบบุหรี่ควรหลีกเลี่ยงการอยูในสถานที่ ที่มีควันบุหรี่ อาการของโรคหัวใจขาดเลือด... ประกอบดวย 1) ปจจัยที่ไมสามารถควบคุมได ไดแก เพศ อายุ พันธุกรรม 2) ปจจัยเสี่ยงที่เราสามารถควบคุมไดไดแก มีภาวะ ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่หรือรับควันบุหรี่จากผูอื่นการบริโภคเครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอลภาวะอวนการมีวิถีชีวิตที่ไมกระฉับกระเฉง การกินอาหารไมถูกสัดสวน กินมากเกินพอดี โดยเฉพาะ การกินอาหาร รสเค็มรสหวาน และไขมันสูง กินผักผลไมนอย คํานวณโดยใชสมการ ดัชนีมวลกาย = นําหนักตัว (กิโลกรัม) สวนสูง (เมตร) x สวนสูง (เมตร) ���������������� 90353.indd 1 10/3/2553 14:10:24

ไมใหขาดเลือด.... ดูแล “หัวใจ” สํานักโรคไมติดตอ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ความอวน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดผิดปกติ ขจัด 4 วายราย 6. ลดการดื่มสุรา ผูที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลควรลด ปริมาณการดื่มลง และไมควรดื่มทุกวัน โดยเพศชาย ดื่มไมเกิน 2 แกวมาตรฐานตอวัน สวนเพศหญิงดื่มไมเกิน 1 แกวมาตรฐานตอวัน 7. ทําจิตใจใหผอนคลายจัดการความเครียดที่เหมาะสม เชน ฟงเพลง, ปรึกษาคนที่ไวใจได เปนตน 8. ตรวจสุขภาพอยางสม ําเสมอทุกป อยางนอยปละ 1 ครั้ง สําหรับ ผูที่มีโรคประจําตัวหรือมีปจจัยเสี่ยงใหตรวจสุขภาพ โดยเฉพาะวัดความดันโลหิต มากกวา 1 ครั้ง/ป 9. ผูที่มีโรคประจําตัว ไดแก ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหัวใจเตนผิดจังหวะ เบาหวาน ควรดูแลรักษา สุขภาพตามที่แพทย พยาบาลแนะนํา รับประทานยาและ ไปพบแพทยตามนัด 1. การรักษาดวยการใชยา 1.1. ยาเพื่อปองกันการจับตัวของเกล็ดเลือดกับผนังของ หลอดเลือดแดง 1.2. ยาเพื่อชวยลดอาการเจ็บหนาอก 1.3. ยาเพื่อใชละลายลิ่มเลือด 1.4. ยาอื่นๆ ที่ใชรักษาภาวะแทรกซอน ไดแก ยาขับปสสาวะ ยาที่ใชรักษาภาวะหัวใจเตนผิดจังหวะ เปนตนยาพวกนี้ จะใชก็ตอเมื่อมีโรคแทรกซอนเกิดขึ้นเทานั้น 2. รักษาดวยการขยายเสนเลือดหัวใจโดยบอลลูน 3. การรักษาโดยการผาตัดตอเสนเลือดหัวใจใหม การรักษาโรคหัวใจขาดเลือด สํานักโรคไมติดตอ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข โทร 02 590 3987 www.thaincd.com ทําอยางไร?...จะ สํานักโรคไมติดตอ รวมสรางสุขภาพอนามัย ตามวิถีชีวิตของคนไทย ใหหางไกลโรคไมติดตอเรื้อรัง ���������������� 90353.indd 2 10/3/2553 14:10:27