PJOK KELAS 6

RANGKUMAN
“ SEPAK BOLA “

Pengertian sepak bola adalah suatu cabang olahraga yang menggunakan sebuah bola berbahan kulit/ karet
dan dimainkan oleh dua tim, dimana masing-masing tim beranggotakan 11 pemain inti dan beberapa pemain
pengganti.
Dalam bahasa Inggris, sepak bola disebut dengan Football, sedangkan di Amerika Serikat permainan ini
disebut dengan Soccer. Istilah “sepak bola” terdiri dari dua kata, yaitu:
Sepak yang artinya menendang dengan kaki
Bola yang artinya suatu alat permainan yang bentuknya bulat dan terbuat dari bahan kulit/ karet.
Tujuan permainan sepak bola adalah untuk memasukkan bola ke dalam gawang lawan sebanyak mungkin
sehingga memenangkan pertandingan.
Berikut ini adalah beberapa tujuan yang ingin dicapai dalam permainan sepak bola :
Menciptakan gol ke gawang lawan.

 Menghalau atau mencegah bola agar tidak masuk ke gawang sendiri.
 Membangun kerjasama tim agar permainan lebih solid.
 Membangun dan menjaga sportifitas antar pemain sepak bola dan menciptakan permainan yang

adil.
 Meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.
 Meraih prestasi dalam dunia olah raga, khususnya sepak bola.

LAPANGAN SEPAK BOLA
Lapangan berbentuk persegi panjang. Dengan ukuran panjang 90 – 120 m, lebarnya 45 – 90m .
Lebar gawang sepak bola 7, 32 m dan tinggi gawang 2, 44 m
Berat bola 380 – 500 gram dan kelilingnya 68 – 71 cm
Permainan sepak bola terdiri atas 2 regu masing – masing beranggotakan 11 orang
Pertandingan berlangsung selama 2 x 45 menit , dan istirahat 15 menit
Pertandingan sepak bola dipimpin oleh seorang wasit dan dua orang penjaga garis

Gerak dasar dalam sepak bola :
 Passing
Passing atau mengoper atau mengumpan bola

 Controlling ( mengontrol bola )
Mengontrol bola merupakan gerak dasar futsal yang menggambarkan kemampuan pemain pada saat
menerima bola .

 Driblling ( menggiring bola )

 Shooting ( menembakkan bola )