โครงสร้างรายวิชาสุขศึกษาพลศึกษา ป.6

ตำแหน่ง ครู

สำนักงำนเขตพืน้ ท่กี ำรศกึ ษำประถมศึกษำแม่ฮอ่ งสอน เขต ๒
สำนกั งำนคณะกรรมกำรกำรศกึ ษำขนั้ พน้ื ฐำน กระทรวงศึกษำธกิ ำร

โครงสร้างรายวชิ า ชัน้ ประถมศึกษาปีที่ 1
เวลา 1 ช่ัวโมง / สัปดาห์
รหสั วชิ า พ11101 สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา
เวลา 40 ชั่วโมง / ปี

ลำดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรยี นรู้ มาตรฐานการ สาระสำคญั เวลา น้ำหนกั
1 ร่างกายของเรา เรียนรู้/ตัวชี้วัด (ชวั่ โมง) คะแนน
พ 1.1ป.1/1 อวัยวะภายนอกทกุ สว่ นตา่ งมีหน้าท่ี
2 ฟนั ของเรา สำคญั และเป็นประโยชนต์ ่อร่างกาย 2
ป.1/2 ดงั นน้ั เราควรดูแลรักษาอวยั วะภายนอก
3 ครอบครวั ของเรา ให้ทำงานไดต้ ามปกติ มกี ารเจริญเติบโต 3
4 เข้าใจตนเอง พ 1.1ป.1/1 และพัฒนาการไปตามวัย
5 ฉันเป็นใคร ป.1/2 1
อวัยวะในช่องปากเปน็ อวยั วะภายนอกที่ 2
6 สุขภาพของเรา พ 2.1ป.1/1 มคี วามสำคญั ตอ่ การพูดและการ 1
7 อาการเจบ็ ป่วย รับประทานอาหาร ดงั นัน้ เราจงึ ควรดูแล
พ 2.1ป.1/2 รกั ษาความสะอาดอย่างถูกวิธี 5
ท่คี วรรู้ 3
8 ชีวติ ทป่ี ลอดภยั พ 2.1ป.1/3 การแสดงความรักและความผูกพนั ตอ่
กันของสมาชิกในครอบครัว ส่งผลให้ 6
พ 4.1ป.1/1 สมาชกิ ทุกคนอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

พ 4.1ป.1/2 ทกุ คนมสี ิง่ ท่ีชื่นชอบและภาคภูมิใจ
ป.1/3 ในตนเอง หากยอมรบั และเข้าใจ
ในตนเองจะทำให้ชวี ิตเรามีความสุข
พ 5.1ป.1/1
ป.1/3 การยอมรับและเข้าใจลกั ษณะความ
แตกตา่ งระหว่างเพศชายและเพศหญิง
ทางด้านร่างกาย อารมณ์ และลักษณะ
นิสัย จะชว่ ยใหป้ ระพฤติปฏบิ ัตติ น
อยใู่ นสงั คมได้อยา่ งมคี วามสขุ

การปฏบิ ัตติ นตามหลักสุขบญั ญัติ
แห่งชาตเิ ป็นประจำ ทำให้มสี ุขภาพ
รา่ งกายแขง็ แรง

การบอกอาการเจบ็ ปว่ ยของตนเองได้
ถกู ต้อง และปฏิบัติตามคำแนะนำเม่ือมี
อาการเจบ็ ป่วย มีผลตอ่ การดูแลสุขภาพ
ของตนเองในเบอื้ งตน้

อุบตั เิ หตุเป็นอนั ตรายท่ีเกิดขึน้ ได้
ทั้งในบา้ นและในโรงเรียน จึงควร
ศกึ ษาสาเหตุ วิธีปอ้ งกนั และวธิ ีการ
ขอความช่วยเหลือเมอ่ื เกิดอุบตั ิเหตุ

1

9 อันตรายจากการเล่น พ 5.1ป.1/2 การเรยี นร้เู ก่ียวกับสาเหตุและวิธี 2
4
ป้องกนั อันตรายจากการเล่นทำใหเ้ รา 2
รจู้ ักเลน่ อย่างระมัดระวงั 2

10 การเคลอ่ื นไหว พ 3.1ป.1/1 การปฏบิ ัติกจิ กรรมเคล่อื นไหวรา่ งกาย 2
2
ร่างกายขณะอยกู่ ับที่ ขณะอย่กู ับที่ เป็นการฝึกปฏบิ ตั ิการ 3

ควบคมุ ร่างกายเพ่ือสร้างเสริมสุขภาพ

รา่ งกายให้แข็งแรง และมีประสทิ ธภิ าพ

ในการควบคมุ ร่างกายได้ดี

11 การเคลอื่ นไหว พ 3.1ป.1/1 การปฏิบัตกิ จิ กรรมเคล่อื นไหวรา่ งกาย

รา่ งกายแบบเคลื่อนท่ี แบบเคลอ่ื นที่ เปน็ การฝกึ ปฏิบัติการ

ควบคมุ ร่างกายเพื่อสรา้ งเสริมสุขภาพ

ร่างกายให้แขง็ แรง และมีประสิทธิภาพ

ในการควบคุมรา่ งกายไดด้ ี

12 การเคล่อื นไหว พ 3.1ป.1/1 การปฏิบัติกจิ กรรมเคลอ่ื นไหวรา่ งกาย
ร่างกายประกอบ ประกอบอุปกรณ์ เป็นการฝึกปฏิบัติ
อุปกรณ์
ทีท่ ำให้เกิดความคล่องแคลว่ และมี
ทักษะ ความสมั พันธ์ของระบบประสาท
กับกลา้ มเนื้อ สามารถควบคมุ ร่างกาย

ได้ดี

13 การเล่นบทบาทสมมุติ พ 3.1ป.1/2 การเล่นบทบาทสมมุติเปน็ กิจกรรม

ทางกายที่ใช้การเคลือ่ นไหวตาม
ธรรมชาติ ซงึ่ จะต้องปฏิบตั ิตามกฎ
กตกิ า ขอ้ ตกลงในการเลน่ เกมเบด็ เตล็ด

14 การเล่นเกมหรรษา พ 3.1ป.1/2 การออกกำลังกายในการเลน่ เกม
พ 3.2ป.1/1 เบ็ดเตล็ด ตามคำแนะนำต้องปฏิบัติให้

ป.1/2 ถูกต้อง ตามกฎ กตกิ า และข้อตกลงใน
การเล่น

15 กจิ กรรมพาเพลิน พ 3.1ป.1/2 การละเล่นพนื้ เมอื งเปน็ กิจกรรมทาง
พ 3.2ป.1/1 กายที่ใชก้ ารเคลอื่ นไหวตามธรรมชาติ
ในการเลน่ จะตอ้ งปฏบิ ตั ิตามคำแนะนำ
ป.1/2 กฎ กติกา และข้อตกลง

2

โครงสรา้ งรายวชิ า

รหสั วชิ า พ12101 สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา ชน้ั ประถมศกึ ษาปีท่ี 2
เวลา 40 ชั่วโมง / ปี เวลา 1 ชว่ั โมง / สัปดาห์

ลำดบั ชื่อหนว่ ยการเรียนรู้ มาตรฐานการ สาระสำคญั เวลา น้ำหนกั
ท่ี เรยี นรู/้ ตัวช้วี ัด (ชว่ั โมง) คะแนน

1 อวัยวะภายใน พ 1.1ป.2/1 อวัยวะภายในมคี วามสำคัญต่อระบบการ 4
ป.2/2 ทำงานของรา่ งกาย ดังนน้ั เราจึงควรดูแล
รกั ษาอวัยวะภายในอย่างถกู วธิ ี เพ่อื ให้

อวยั วะทำงานได้อย่างเปน็ ปกติ และมี
การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการไปตามวัย

2 ธรรมชาตขิ องมนุษย์ พ 1.1ป.2/3 การเกดิ แก่ เจบ็ ตาย เปน็ ธรรมชาติ 1
ของชีวิตมนุษย์ ดงั นั้นในขณะทเ่ี รายังมี
ชวี ิตอยู่ควรดูแลรา่ งกายใหส้ มบรู ณ์

แขง็ แรง และรู้จักดำเนนิ ชวี ิตอย่างมี
ความสขุ

3 ครอบครัวอบอุ่น พ 2.1ป.2/1 ครอบครัวจะเกิดความอบอุ่น หาก 1
สมาชกิ ในครอบครวั เขา้ ใจบทบาท
หน้าที่ และปฏิบัติตนตามหน้าทขี่ องตน

อย่างเหมาะสม

4 หนึง่ มิตรชิดใกล้ พ 2.1ป.2/2 เพอ่ื นเปน็ บคุ คลที่มคี วามสำคญั ต่อเรา 1
การให้ความสำคญั และปฏบิ ัตติ นตอ่
เพื่อนท่ีดีจะทำใหอ้ ยู่ร่วมกบั เพ่อื นอยา่ ง
มีความสุข

5 เขา้ ใจตนเอง พ 2.1ป.2/3 เพศชายและเพศหญิงมีความแตกต่าง 3
ป.2/4 กัน ดงั น้นั แต่ละเพศจึงควรปฏิบตั ิตนให้

เหมาะสมกับเพศ และมคี วามภูมิใจใน
เพศของตนเอง

6 สขุ ภาพของเรา พ 4.1ป.2/1 การมสี ุขภาพรา่ งกายที่แข็งแรง มี 1
สุขภาพจติ ท่รี า่ เรงิ แจ่มใส และมีความ
ปลอดภยั ในชวี ติ จะส่งผลใหเ้ ราเปน็ คนท่ี

มสี ุขภาพดี

7 อาหารดีมีประโยชน์ พ 4.1ป.2/2 อาหารมคี วามสำคญั ต่อร่างกาย การ 2
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

จะสง่ ผลใหร้ ่างกายแขง็ แรงและสมบูรณ์

8 ของใช้และของเลน่ พ 4.1ป.2/3 ของใช้และของเลน่ ภายในบา้ นบางชนดิ 3
อาจทำให้เกิดอนั ตรายและส่งผลเสียต่อ
สุขภาพได้ ผู้ใช้จงึ ควรเลือกใช้และเพิม่

3

9 การบาดเจ็บและ พ 4.1ป.2/4 ความระมดั ระวงั ในการเล่นเพอ่ื ให้เกดิ 5
เจ็บป่วย ป.2/5 ความปลอดภัยมากท่ีสุด 1
พ 5.1ป.2/1 1
10 อบุ ัติเหตแุ ละการ พ.5.1ป.2/4 เมือ่ มอี าการเจบ็ ป่วยและบาดเจ็บต่างๆ 4
ปอ้ งกนั เกิดข้ึน ควรปฏบิ ตั ิตนอยา่ งถกู วิธี จะ 2
พ.5.1ป.2/5 ชว่ ยลดความรุนแรงของอาการปว่ ยของ
11 สญั ลักษณแ์ ละ โรคและการบาดเจบ็ ได้ 2
ปา้ ยเตอื น พ.5.1ป.2/2 1
อุบัตเิ หตุทางน้ำและทางบกเกิดจาก 2
12 อคั คภี ยั พ.5.1ป.2/3 สาเหตุหลายอย่าง จึงต้องมวี ธิ ีการ
ปอ้ งกันอย่างถกู ตอ้ ง 3
13 ยานา่ รู้ พ.3.1ป.2/1
พ.3.2ป.2/1 สัญลักษณ์และป้ายเตือน มีไวส้ ำหรับ
14 ภัยรา้ ยทำลายชีวิต พ.3.1ป.2/1 แจง้ ใหท้ ราบถงึ อันตรายและวิธกี าร
พ.3.2ป.2/1 ปฏบิ ตั ทิ ี่เหมาะสม ทุกคนพงึ ปฏบิ ตั ใิ ห้
15 เตรยี มความพร้อม ถกู ต้องเพอ่ื ความปลอดภัยในชีวติ
พ.3.1ป.2/1
16 ขยบั รา่ งกาย พ.3.2ป.2/1 อัคคภี ัยเป็นภัยท่ีเกิดจากไฟ ซ่ึงเป็น
สาเหตุสำคญั ท่ีทำใหส้ ญู เสียชวี ติ และ
17 เคลอื่ นที่รา่ งกาย ทรพั ยส์ นิ ดงั น้นั จึงควรศกึ ษาวิธกี าร
ปอ้ งกนั และการหนีไฟทถ่ี ูกต้อง

ยาที่ใช้ในชวี ติ ประจำวนั มหี ลายประเภท
ซึ่งมีท้ังคณุ และโทษ ดงั นัน้ เราจึงตอ้ ง
รูจ้ ักใช้ยาอย่างถูกวิธแี ละลักษณะอาการ
ของโรค จะช่วยให้เกิดความปลอดภยั
และรักษาโรคได้

สารเสพติดและสารเคมบี างชนดิ เปน็
อนั ตรายต่อรา่ งกาย จึงควรหลกี เลย่ี ง
สารเสพติดและร้จู ักวิธีใช้สารเคมีให้
ถูกต้อง

การอบอุ่นร่างกายเปน็ การเตรียมความ
พรอ้ มของร่างกายก่อนออกกำลังกาย
เพือ่ ใหร้ า่ งกายเกดิ ความพรอ้ มและมี
ความปลอดภัย

การเคลื่อนไหวอยกู่ ับท่ี เปน็ ทักษะ
พ้นื ฐานในการเคลอ่ื นไหวแบบต่างๆ
ชว่ ยสรา้ งเสรมิ สุขภาพรา่ งกายให้
แขง็ แรง และมปี ระสทิ ธภิ าพในการ
ควบคุมร่างกายได้ดี

การเคลือ่ นไหวร่างกายแบบเคล่ือนท่ี
เปน็ ทักษะพ้ืนฐานของการออกกำลัง

4

18 สนกุ กับอปุ กรณ์ พ.3.1ป.2/1 กายและการเล่นกฬี าอ่นื ๆ ช่วยในการ 2
19 เกมแสนสนุก พ.3.2ป.2/1 สรา้ งเสรมิ สขุ ภาพรา่ งกายใหแ้ ขง็ แรง 2
และมปี ระสิทธิภาพในการควบคุม
พ.3.1ป.2/2 รา่ งกายได้ดี
พ.3.2ป.2/1
ป.2/2 การเคลื่อนไหวรา่ งกายแบบใช้อปุ กรณ์
ประกอบต้องอาศยั การทำงานที่สมั พันธ์
กันของอวยั วะในรา่ งกาย

การเลน่ เกมเบด็ เตล็ด เป็นการออก
กำลังกาย เพือ่ ให้เกดิ ความสนกุ สนาน
และความสามัคคีในหมูค่ ณะ ซ่งึ การเล่น
เกมตอ้ งปฏิบตั ติ ามกฎ กติกา และ
ขอ้ ตกลงในการเลน่ เกม

5

โครงสร้างรายวิชา

รหสั วิชา พ13101 สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ช้นั ประถมศึกษาปีท่ี 3
เวลา 40 ชัว่ โมง / ปี เวลา 1 ช่วั โมง / สัปดาห์

ลำดับ ช่ือหน่วยการเรยี นรู้ มาตรฐานการ สาระสำคญั เวลา นำ้ หนกั
ท่ี เรยี นร้/ู ตวั ชว้ี ัด (ช่ัวโมง) คะแนน

1 การเจรญิ เติบโต ตามวัย พ 1.1ป.3/1 การเจรญิ เตบิ โตของร่างกายแต่ละคนมี 3
ป.3/2 ความแตกตา่ งกัน ซง่ึ สามารถ

เปรียบเทียบน้ำหนกั และส่วนสงู ของ
ตนเองกบั เกณฑม์ าตรฐาน เพ่อื จะได้

ปรับปรุงตนเองให้มีความเจริญเตบิ โต
อย่างสมวยั

2 ปัจจัยการเจริญเติบโต พ 1.1ป.3/3 อาหาร การออกกำลงั กาย และการ 2
พักผอ่ น เป็นปจั จัยสำคัญทมี่ ีผลตอ่ การ

เจริญเตบิ โตของรา่ งกาย

3 ครอบครวั และเพอื่ น พ 2.1ป.3/1 ความแตกต่างกนั ของแตล่ ะครอบครัว 4
ของฉัน ป.3/2 ย่อมมีผลตอ่ การดำเนนิ ชีวิตของสมาชิก
ในครอบครัว การสร้างสมั พนั ธภาพกับ

ครอบครวั และเพอื่ น ทำให้เข้าใจตนเอง
และผูอ้ น่ื และสามารถอยรู่ ว่ มกนั อยา่ งมี

ความสขุ

4 การลว่ งละเมิด พ 2.1ป.3/3 การถูกลว่ งละเมดิ ทางเพศเป็นความ 3
ทางเพศ รนุ แรงทางเพศที่สามารถหลีกเลีย่ งได้
หากมีพฤตกิ รรมการป้องกนั ท่ถี ูกตอ้ งและ

เหมาะสม

5 โรคควรรู้ พ 4.1ป.3/1 การตดิ ตอ่ และการแพร่กระจายของโรค 1
สามารถปอ้ งกนั ไดห้ ากปฏบิ ตั ดิ ว้ ยวิธีที่
ถกู ต้องและเหมาะสม

6 อาหารกับสขุ ภาพ พ 4.1ป.3/2 ในแตล่ ะวนั ควรรับประทานอาหารให้ 3
ป.3/3 ครบ 5 หมู่ ให้มีความหลากหลายและมี
สัดส่วนปริมาณของอาหารทีเ่ หมาะสม
จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและเติบโตได้
สมวัย

7 การดแู ลฟันของเรา พ 4.1ป.3/4 ฟนั เป็นอวัยวะทใ่ี ชบ้ ดเคย้ี วอาหาร 2
การแปรงฟันทถ่ี กู วิธีจะชว่ ยทำให้ฟัน

แขง็ แรงและมีสขุ ภาพช่องปากทีด่ ี

8 ความปลอดภยั จาก พ 5.1ป.3/1 การปฏิบัติตนตามหลกั การจะช่วยให้ 5
อบุ ัตเิ หตุ ป.3/2 ปลอดภยั จากอุบตั ิเหตใุ นบา้ น โรงเรียน
และการเดนิ ทาง รวมทัง้ สามารถขอ

6

9 การบาดเจบ็ และการ พ 5.1ป.3/3 ความชว่ ยเหลือจากบุคคลและแหล่ง 5
ปฐมพยาบาล ต่างๆ เมอ่ื เกิดเหตรุ า้ ย หรืออบุ ตั เิ หตุ 5
พ 3.1ป.3/1
10 กจิ กรรมเคล่ือนไหว การปฐมพยาบาลเบื้องตน้ เพื่อชว่ ยเหลือ 3
พ 3.1ป.3/2 ผูไ้ ดร้ บั บาดเจบ็ จากการเลน่ จะต้องทำ
11 เกมเบด็ เตลด็ พ 3.2ป.3/1 อย่างถกู วธิ ี สะอาด และปลอดภยั จาก 2
เช้ือโรค 2
12 การละเลน่ พน้ื เมอื ง ป.3/2
13 สมรรถภาพทางกาย การปฏบิ ตั ิกจิ กรรมเคลอื่ นไหวรา่ งกาย
พ 3.2ป.3/1 ขณะอย่กู บั ที่ เคล่ือนท่ี และใช้อุปกรณ์
ป.3/2 ประกอบอยา่ งมที ศิ ทาง เป็นการฝกึ
ปฏบิ ตั กิ ารควบคุมร่างกาย เพ่ือสร้าง
พ 4.1ป.3/5 เสริมสุขภาพรา่ งกายให้แข็งแรงและ

มีประสิทธิภาพในการควบคุมร่างกาย
ได้ดี

การเคล่อื นไหวร่างกายท่ีใช้ทกั ษะการ
เคล่อื นไหวแบบบงั คับทศิ ทางในการเลน่
เกมเบด็ เตล็ด เป็นการฝกึ ปฏบิ ัติการ
ควบคุมรา่ งกาย เพอื่ สร้างเสรมิ สุขภาพ
รา่ งกายใหแ้ ขง็ แรงซง่ึ ต้องปฏบิ ัติให้
ถกู ตอ้ งตามกฎ กตกิ า และขอ้ ตกลงใน
การเล่น

การละเลน่ พ้นื เมอื งจะตอ้ งปฏิบตั ิตน
ตามกฎ กติกา และขอ้ ตกลงของการ
เลน่ เพ่อื สรา้ งเสริมสุขภาพรา่ งกายให้
แขง็ แรง

การสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกายทำได้
โดยการออกกำลงั กาย การพกั ผอ่ น
และการเข้ารว่ มกิจกรรมนนั ทนาการ

7

โครงสรา้ งรายวิชา

รหัสวชิ า พ14101 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ช้ันประถมศึกษาปที ี่ 4
เวลา 80 ชั่วโมง / ปี เวลา 2 ชว่ั โมง / สัปดาห์

ลำดับ ช่ือหนว่ ยการเรียนรู้ มาตรฐานการ สาระสำคัญ เวลา นำ้ หนัก
ท่ี เรยี นรู/้ ตัวชี้วัด (ชว่ั โมง) คะแนน

1 การเจริญเตบิ โต พ 1.1ป.4/1 การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของ 3

และพฒั นาการของเรา ร่างกายและจิตใจตามวัย จะช่วยให้

สามารถปรบั ตัวเข้ากบั การเปลยี่ นแปลง

ของร่างกายและจิตใจที่เกดิ ขึ้น

ได้อย่างเหมาะสม

2 กล้ามเน้ือและกระดกู พ 1.1ป.4/2 กล้ามเน้อื กระดูก และข้อ มคี วาม สำคัญ 5
ป.4/3 ในการช่วยพยงุ ร่างกายให้คงรูปและ
เคล่ือนไหวได้ และส่งผลต่อสุขภาพ การ

เจรญิ เติบโตและพฒั นาการ เราจึงควร
ดูแลกล้ามเน้ือ กระดูก และข้อ ใหถ้ ูกวิธี

เพอ่ื ให้สามารถทำงานได้ อยา่ งมี
ประสทิ ธิภาพ

3 เพศศกึ ษา พ 2.1ป.4/1 การปฏิบตั ิตนเป็นเพ่ือนและสมาชิกใน 16
พ 2.1ป.4/2 ครอบครัวท่ดี ี จะทำให้เป็นทร่ี ักของทุก

ป.4/3 คนและอยรู่ ่วมกนั อย่างมคี วามสขุ
พ 4.1ป.4/2 วฒั นธรรมไทยนน้ั เน้นให้ชายและหญงิ
ปฏิบตั ิตนต่อกันอย่างเหมาะสม และ

รู้จักวิธีการปฏเิ สธการกระทำทเ่ี ป็น
อนั ตรายทางเพศ สภาวะทางอารมณ์

และความรสู้ กึ ที่เกิดขน้ึ จะสง่ ผลต่อ
สุขภาพ จงึ ควรเสรมิ สภาวะทาง
อารมณด์ า้ นบวก เพ่ือให้มีสขุ ภาพ

รา่ งกายและสขุ ภาพจติ ทดี่ ี

5 ส่งิ แวดล้อมรอบตวั พ 4.1ป.4/1 สิ่งแวดล้อมมีความสัมพันธ์กบั สุขภาพ 3
การจัดการสง่ิ แวดลอ้ มที่ถกู สุขลักษณะ
จะทำใหม้ ีสุขภาพที่ดี

7 อาหารและผลติ ภัณฑ์ พ 4.1ป.4/3 ขอ้ มูลบนฉลากอาหารและผลิตภัณฑ์ 8
สขุ ภาพ สุขภาพ สามารถนำมาวเิ คราะหข์ ้อมูล
เพื่อตัดสนิ ใจเลือกบรโิ ภค เพอ่ื การมี
สุขภาพท่ดี ี

8

8 การใช้ยา พ 5.1ป.4/1 การใช้ยาอยา่ งถูกวธิ ีจะทำใหส้ ามารถ 4
9 การปฐมพยาบาล ปอ้ งกนั โรค บรรเทาอาการเจบ็ ป่วย และ 10
พ 5.1ป.4/2 รักษาโรคได้
10 โทษของบุหร่ีและสรุ า 3
12 เตน้ พ 5.1ป.4/3 การปฐมพยาบาลผ้เู จบ็ ป่วยหรือ 5
13 เกมหรรษา ผบู้ าดเจบ็ เมื่อไดร้ บั อนั ตรายจากการใชย้ า 4
พ 3.1ป.4/2 ผดิ สารเคมี แมลงสตั ว์กดั ต่อย และการ
14 เปตอง บาดเจ็บจากการเลน่ กีฬาอย่างถกู วธิ ี เป็น 5
พ 3.1ป.4/3 การดูแลรกั ษาผู้เจบ็ ป่วยเบือ้ งต้น เพอ่ื ลด
15 แชร์บอล พ 3.2ป.4/1 อันตรายทีอ่ าจเกิดข้ึนกับผูเ้ จ็บป่วยกอ่ น 5
นำสง่ สถานพยาบาล
พ 3.1ป.4/4
พ 3.2ป.4/1 การสบู บุหรแ่ี ละการดืม่ สุรามผี ลเสีย ตอ่
สขุ ภาพ เราจงึ ควรรจู้ กั วิธกี ารปอ้ งกันท่ี
ป.4/2 ถกู ต้อง

พ 3.1ป.4/1 การปฏบิ ตั ิกิจกรรมกายบรหิ ารประกอบ
พ 3.1ป.4/4 จงั หวะเพลง จะตอ้ งปฏิบัตใิ หถ้ กู ต้องตาม
พ 3.2ป.4/1 หลักการเคล่อื นไหว และตรงตามจงั หวะ
เพลง
ป.4/2
การเล่นเกมเลยี นแบบและกิจกรรมแบบ
ผลัดจะตอ้ งปฏิบตั อิ ย่างถกู วิธี และ
สามารถวเิ คราะหผ์ ลพฒั นาการของ
ตนเองในการออกกำลังกายและเล่นเกม
ตามตัวอย่างและแบบปฏิบัติของผ้อู น่ื ได้
อยา่ งเหมาะสม

การเลน่ เปตอง ผ้เู ล่นต้องฝึกฝนและมี
ทกั ษะตา่ งๆ ในการเล่น เขา้ ใจและปฏิบตั ิ
ตามกฎ กติกาการเล่น และรู้จกั วิเคราะห์
ผลพฒั นาการของตนเองในการออกกำลงั
กายและเล่นกฬี าเปตองตามตัวอย่างและ
แบบปฏิบตั ิของผู้อ่ืนได้อย่างเหมาะสม

การเลน่ แชรบ์ อล ผเู้ ลน่ ตอ้ งฝกึ ฝนและมี
ทกั ษะในการเล่น เข้าใจและปฏิบตั ิตาม
กฎ กตกิ าการเลน่ และรู้จักวิเคราะหผ์ ล
พัฒนาการของตนเองในการออกกำลงั
กายและเล่นกีฬาแชร์บอล ตามตัวอย่าง
และแบบปฏิบัติของผู้อื่นได้อย่าง
เหมาะสม การปฏบิ ัติกิจกรรมเคล่อื นไหว
ร่างกายในลักษณะผสมผสานทั้งแบบอยู่

9

16 ปงิ ปอง พ 3.1ป.4/1 กบั ที่ เคลอื่ นท่ี และใช้อุปกรณ์ประกอบ 5
17 สมรรถภาพทางกาย พ 3.1ป.4/4 เป็นทกั ษะพน้ื ฐานสำคัญที่ทำใหร้ า่ งกาย 4
พ 3.2ป.4/1 แข็งแรง ส่งผลใหเ้ กิดประสทิ ธภิ าพ ใน
เล่นกฬี า ออกกำลังกาย และการทำงาน
ป.4/2
การเลน่ ปงิ ปอง เป็นการเลน่ กฬี าพน้ื ฐาน
พ 4.1ป.4/4 ที่ผูเ้ ลน่ ต้องมที กั ษะใน การเลน่ ปฏิบัติ
ตามกฎ กติกา การเลน่ มีนำ้ ใจนักกีฬา
และสามารถวเิ คราะห์ผลพฒั นาการของ
ตนเองในการเลน่ กฬี าปิงปองตาม
ตวั อย่างและแบบปฏิบัติของผูอ้ ื่นได้อย่าง
เหมาะสม การปฏบิ ัตกิ ิจกรรมเคลื่อนไหว
รา่ งกายในลักษณะผสมผสานทั้งแบบอยู่
กับที่ เคล่ือนท่ี และใชอ้ ุปกรณ์ประกอบ
เปน็ ทักษะพืน้ ฐานสำคญั ที่ทำให้ร่างกาย
แขง็ แรง ส่งผลใหเ้ กิดประสิทธิภาพ ใน
เลน่ กีฬา ออกกำลงั กาย และการทำงาน

การทดสอบและปรบั ปรุงสมรรถภาพทาง
กายตามผลการทดสอบ จะทำให้สุขภาพ
แขง็ แรง

10

โครงสรา้ งรายวิชา

รหัสวชิ า พ15101 สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชนั้ ประถมศึกษาปที ่ี 5
เวลา 80 ชัว่ โมง / ปี เวลา 2 ชว่ั โมง / สัปดาห์

ลำดับ ชอื่ หนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐานการ สาระสำคัญ เวลา นำ้ หนกั
ท่ี เรยี นรู้/ตัวชวี้ ัด (ช่วั โมง) คะแนน

1 ระบบในร่างกาย พ 1.1 ป.5/1 ระบบยอ่ ยอาหารและระบบขับถา่ ย 3
ป.5/2 มคี วามสำคญั ตอ่ การดำรงชีวิต

การเจรญิ เติบโตและพัฒนาการของ
รา่ งกาย จงึ ควรดูแลอยา่ งถกู ตอ้ ง เพ่อื ให้

การเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการเปน็ ไปตาม
วัย

2 เพศศกึ ษา พ 2.1 ป.5/1 การเจรญิ เตบิ โตทางร่างกายทำให้เกิดการ 3
เปลีย่ นแปลงทางเพศ จงึ ตอ้ งดูแลตนเอง

และวางตัวทเ่ี หมาะสมกบั เพศตาม
วัฒนธรรมไทย

3 ครอบครัวและเพ่อื น พ 2.1 ป.5/2 ครอบครัวตามวัฒนธรรมไทยเป็น 8
ป.5/3 ครอบครวั ท่อี บอุน่ การมพี ฤตกิ รรม

ท่ีพึงประสงคจ์ ะช่วยแก้ปัญหาความ
ขดั แยง้ ในครอบครวั และกล่มุ เพือ่ น

4 สขุ บญั ญตั ิแห่งชาติ พ 4.1 ป.5/1 การปฏบิ ัตติ นตามหลกั สขุ บัญญตั ิ 8
แห่งชาตจิ ะส่งผลให้ผปู้ ฏบิ ตั มิ ีสขุ ภาพ
รา่ งกายท่ีแขง็ แรง สมบรู ณ์

5 ขา่ วสารสขุ ภาพ พ 4.1 ป.5/2 ขอ้ มลู สุขภาพมปี ระโยชน์ต่อการดแู ลและ 2
สร้างเสริมสุขภาพ จงึ ต้องสืบคน้ จาก

แหล่งขอ้ มลู ที่เชื่อถอื ได้

6 สือ่ โฆษณา อาหารและ พ 4.1 ป.5/3 การตัดสินใจเลอื กซื้ออาหารและ 6

ผลิตภณั ฑส์ ุขภาพ ผลิตภัณฑ์สขุ ภาพ ควรมีหลกั ในการ

พจิ ารณาเลือกซือ้ ทถี่ กู ต้องและมเี หตุผล

ในการตดั สนิ ใจ จึงจะสง่ ผลดี

ตอ่ ร่างกาย

7 โรคควรรู้ พ 4.1 ป.5/4 อาการเจ็บปว่ ยที่เกดิ จากโรคส่งผลต่อ 8
ชวี ิตประจำวัน ดังนัน้ เราจงึ ควรรู้วธิ ี
ป้องกนั ตนเองจากโรคทพี่ บบอ่ ยใน
ชวี ติ ประจำวนั จะช่วยลดความรุนแรง
ของโรค และการแพร่ระบาดของโรคได้

11

8 สารเสพตดิ พ 5.1 ป.5/1 สารเสพติดเปน็ สารอันตรายทีม่ ีหลาย 8

ป.5/2 ประเภท และส่งผลกระทบตอ่ ผู้เสพ 3
ป.5/3 ทัง้ ทางด้านรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ์ สังคม 5
และสติปญั ญา ดังนน้ั จงึ ตอ้ งรวู้ ิธกี าร 4
2
ปฏบิ ัตติ นเพอื่ ปอ้ งกนั ตนเอง และ 8

หลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติด 7

9 ข้อควรรู้เก่ียวกับยา พ 5.1 ป.5/2 การใชย้ ารกั ษาโรคอาจทำใหเ้ กิดอันตราย

ป.5/3 ตอ่ ผ้ใู ชไ้ ด้ ดงั นนั้ จงึ ตอ้ งใชย้ าอยา่ งถกู วธิ ี
เพอื่ ความปลอดภัย

10 สอ่ื กับตวั เรา พ 5.1 ป.5/4 ส่อื ตา่ งๆ มีอทิ ธิพลตอ่ พฤติกรรมการดูแล
สุขภาพของเรา ดงั นน้ั เราจึงควรเลอื กใช้
ส่อื อยา่ งเหมาะสม

11 เคลอ่ื นไหวร่างกาย และ พ 3.1 ป.5/1 การเคลือ่ นไหวรา่ งกายและยืดหยนุ่

ยืดหยุ่นข้นั พ้นื ฐาน ป.5/3 ขั้นพน้ื ฐาน เป็นการฝกึ ทักษะและควบคมุ
การเคลือ่ นไหวในการรับแรง การใชแ้ รง

และความสมดุล

12 กายบริหาร พ 3.1 ป.5/1 การเคลื่อนไหวรา่ งกายใหเ้ ข้ากบั จังหวะ

ป.5/4 จะทำให้ผ้ฝู ึกเกิดความแข็งแรง
และเกิดความเพลิดเพลิน

13 เกมและกจิ กรรม พ 3.1 ป.5/2 การเลน่ เกมและกิจกรรมทางกาย
ทางกาย
ป.5/4 ชว่ ยส่งเสริมทักษะการเคล่ือนไหว ทักษะ
พ 3.2 ป.5/1 การคิด และยังทำใหเ้ กดิ ความสนกุ สนาน

ดังนัน้ การปฏิบตั กิ ิจกรรมดงั กลา่ วจะตอ้ ง

ป.5/3 ปฏบิ ตั ติ ามกฎ กติกาของการเล่น เพือ่

ป.5/4 ความปลอดภยั

14 กฬี า พ 3.1 ป.5/4 กฬี า เปน็ กิจกรรมท่ีต้องใช้ทกั ษะการ

ป.5/5 เคลอื่ นไหวรา่ งกาย และมกี ฎ กตกิ า
พ 3.2 ป.5/2 ในการเล่น ผเู้ ลน่ จึงต้องฝกึ ให้เกดิ ทักษะ
และปฏิบตั ติ ามกฎ กตกิ า

ป.5/3 การเล่นตามชนิดกีฬาใหถ้ ูกตอ้ ง

ป.5/4 และมนี ำ้ ใจนกั กีฬา

พ 5.1 ป.5/5

12

15 กิจกรรมนันทนาการ พ 3.1 ป.5/6 กจิ กรรมนนั ทนาการเปน็ กิจกรรม 2
16 สมรรถภาพทางกาย ทีท่ ำในเวลาว่างและทำให้เกิดความ 3
สนกุ สนานเพลิดเพลิน เป็นการใช้
เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

พ 4.1 ป.5/5 สมรรถภาพทางกายท่ดี ยี อ่ มมีผลตอ่ การ
ทำงานทีด่ ี การทดสอบสมรรถภาพทาง
กายจะทำให้เราสามารถปรบั ปรุง
สมรรถภาพทางกาย เพอื่ ประสทิ ธภิ าพใน
การทำงานทด่ี ีขึน้ ด้วย

13

โครงสร้างรายวิชา

รหัสวิชา พ16101 สุขศึกษาและพลศึกษา ชน้ั ประถมศึกษาปที ่ี 6
เวลา 80 ช่วั โมง / ปี เวลา 2 ช่วั โมง / สัปดาห์

ลำดบั ชือ่ หน่วยการเรียนรู้ มาตรฐานการ สาระสำคญั เวลา นำ้ หนกั
ท่ี เรียนรู้/ตวั ช้วี ัด (ชว่ั โมง) คะแนน

1 ระบบอวัยวะในรา่ งกาย พ 1.1ป.6/1 ระบบหายใจ ระบบไหลเวยี นโลหิต และ 6
ป.6/2 ระบบสบื พนั ธ์ุ มคี วามสำคญั และมผี ล

ต่อสุขภาพ การเจริญเติบโตและ
พัฒนาการของร่างกาย ดงั น้นั เราจงึ ควร

ดูแลรักษาระบบหายใจ ระบบไหลเวียน
โลหติ และระบบสบื พันธ์ุ ให้ทำงานได้
ตามปกติ

2 สัมพันธภาพกบั ผู้อนื่ พ 2.1ป.6/1 การสร้างสมั พันธภาพท่ดี ีกบั สมาชกิ ใน 8
ครอบครวั และเพอ่ื น จะทำให้เข้าใจ
ตนเองและผอู้ ืน่ อีกทงั้ ยังสามารถอยู่
ร่วมกนั กบั ผู้อนื่ ไดอ้ ย่างมีความสขุ

3 เพศศกึ ษา พ 2.1ป.6/2 การมีเพศสมั พนั ธ์ การติดเช้ือเอดส์ และ 5

การตัง้ ครรภ์กอ่ นวัยอนั ควร ลว้ นแตม่ ี
สาเหตุเกดิ จากพฤติกรรมเสย่ี ง เราจงึ ควร
ศกึ ษาทำความเข้าใจเพอ่ื จะไดป้ ้องกนั
ตนเองจากพฤติกรรมดงั กลา่ ว

4 ส่ิงแวดล้อมรอบตวั พ 4.1ป.6/1 ความรบั ผดิ ชอบตอ่ สุขภาพของตนเอง 3
ป.6/3 และส่วนรวม สามารถทำไดโ้ ดยการ

เสนอแนะแนวทางและแสดงพฤติกรรม
ในการปอ้ งกันและแกไ้ ขปัญหา
สง่ิ แวดล้อมทม่ี ีผลตอ่ สุขภาพ

5 โรคกับสุขภาพ พ 4.1ป.6/2 การแสดงความรับผิดชอบต่อสุขภาพของ 10
ป.6/3 สว่ นรว่ มสามารถทำได้โดยการวิเคราะห์
ผลกระทบ และเสนอแนวทางป้องกัน
โรคตดิ ตอ่ สำคญั ท่ีพบในประเทศไทย

6 ภัยธรรมชาติ พ 5.1ป.6/1 ความรนุ แรงของภยั ธรรมชาติมี 9
ป.6/2 ผลกระทบตอ่ ร่างกาย จิตใจ และสังคม
ดังน้ันจงึ ควรศึกษาวิธีการปฏิบตั ติ น เพอ่ื

ความปลอดภัยจากธรรมชาติ

7 สารเสพตดิ พ 5.1ป.6/3 สารเสพติดเปน็ อนั ตรายทง้ั ต่อตนเองและ 3
ผอู้ น่ื เราจึงหลีกเล่ยี งและชักชวน ให้ผูอ้ ืน่
หา่ งไกลจากสารเสพติด

14

8 กิจกรรมนันทนาการ พ 3.1ป.6/5 การเขา้ ร่วมหรอื ปฏบิ ัตกิ จิ กรรม 2
นันทนาการ ผูป้ ฏิบัตสิ ามารถนำความรู้
และหลกั การทไ่ี ด้ไปเปน็ พืน้ ฐานใน
การศกึ ษาหาความรู้เรอื่ งอืน่ ๆ ได้

9 กจิ กรรมทดสอบ พ 3.1ป.6/4 การสรา้ งเสรมิ และปรับปรงุ สมรรถภาพ 3
สมรรถภาพทางกาย ทางกายอย่างต่อเนื่องจะทำใหส้ ุขภาพ 3
พ 3.1ป.6/2 แข็งแรง
10 การออกกำลงั กายเพอ่ื พ 3.2ป.6/1 4
สุขภาพ พ 3.๒ ป.6/2 กิจกรรมแบบผลัดและเกมนำไปสู่กีฬา
เป็นการใชท้ กั ษะการเคลื่อนไหวรว่ มกับ 3
11 ยดื หยุ่น พ 3.2ป.6/1 ผอู้ นื่ ในลกั ษณะแบบผลดั และแบบ 5
พ 3.2ป.6/2 ผสมผสานท้งั แบบอยกู่ บั ที่ เคล่อื นท่ี
12 กจิ กรรมเข้าจงั หวะ และใช้อปุ กรณป์ ระกอบ ซง่ึ ผู้เลน่ ต้องใช้
13 กรีฑา พ 3.1ป.6/1 ทกั ษะการวางแผนและสามารถเพมิ่ พนู
ทักษะการออกกำลงั กายได้อยา่ งถูกวธิ ี
พ 3.1ป.6/1 และเป็นระบบ
ป.6/3
ป.6/4 การยดื หยุ่นข้นั พน้ื ฐานเป็นการ
เคล่อื นไหวร่างกายแบบผลัดในลักษณะ
พ 3.2ป.6/2 ผสมผสานท่ีต้องใช้ความแข็งแรง ความ
ป.6/3 ออ่ นตวั และความสมดุล ซ่งึ ผูป้ ฏบิ ัติ ควร
ป.6/4 ศึกษาหลกั การฝึกยืดหยุน่ ขน้ั พ้นื ฐานให้
ป.6/6 เขา้ ใจ เพ่อื จะไดน้ ำไปปฏบิ ตั ไิ ดอ้ ยา่ ง
ถูกต้องและปลอดภัย แล้วนำผลมา
ปรบั ปรงุ เพิม่ พนู วธิ ปี ฏบิ ตั ขิ องตนเอง
และผ้อู ืน่

การปฏิบตั ิกจิ กรรมกายบริหารประกอบ
จงั หวะเพลง จะต้องปฏบิ ตั ิให้ถกู ต้องตาม
หลกั การเคลื่อนไหว และตรงตามจงั หวะ
เพลง

กิจกรรมแบบผลัดและเกมนำไปส่กู ฬี า
เปน็ การใช้ทักษะการเคลือ่ นไหวร่วมกับ
ผู้อนื่ ในลักษณะแบบผลดั และแบบ
ผสมผสานท้งั แบบอยกู่ บั ที่ เคลื่อนที่
และใช้อุปกรณป์ ระกอบ ซงึ่ ผู้เล่นตอ้ งใช้
ทักษะการวางแผนและสามารถเพ่ิมพนู
ทักษะการออกกำลังกายได้อยา่ งถกู วิธี
และเปน็ ระบบ

ในการเลน่ กรฑี า ผูเ้ ล่นจะต้องปฏบิ ัติตาม
กฎ กตกิ าในการแข่งขันอยา่ งเครง่ ครดั

15

14 วอลเลย์บอล พ 3.1ป.6/1 โดยคำนึงถงึ ความปลอดภัยของตนเอง 16
ป.6/3 และผอู้ นื่ มีน้ำใจนกั กฬี า รู้จักประเมิน
ป.6/4 ทักษะการเล่นของตนเองเปน็ ประจำ
และใชท้ กั ษะกลไก เพ่อื ปรบั ปรงุ เพิ่มพนู
พ 3.2ป.6/2 ความสามารถของตนเองและผู้อ่ืน
ป.6/3 ในการเลน่
ป.6/4
ป.6/6 กิจกรรมแบบผลัดและเกมนำไปสูก่ ฬี า
เปน็ การใช้ทกั ษะการเคลื่อนไหวรว่ มกบั
พ 4.1ป.6/4 ผู้อ่ืนในลักษณะแบบผลดั และแบบ
ผสมผสานทั้งแบบอย่กู บั ท่ี เคลอ่ื นท่ี
และใช้อุปกรณ์ประกอบ ซ่ึงผูเ้ ล่นตอ้ งใช้
ทกั ษะการวางแผนและสามารถเพมิ่ พนู
ทักษะการออกกำลงั กายได้อยา่ งถูกวธิ ี
และเป็นระบบ

การเล่นวอลเลย์บอลเป็นการเล่นกฬี า
สากลประเภททีมทีม่ อี ุปกรณ์ประกอบ
ซึง่ ผู้เลน่ จะตอ้ งใชท้ ักษะวางแผนและ
เพมิ่ พูนทักษะการออกกำลงั กายและ
การเคล่ือนไหวอยา่ งเปน็ ระบบและถูกวิธี
นำกลวธิ กี ารรุกและการรบั มาใช้ และ
ในขณะเลน่ ต้องปฏิบัติตามกฎ กตกิ า
โดยคำนงึ ถงึ ความปลอดภยั ของตนเอง
และผอู้ น่ื และมีน้ำใจนกั กฬี า

16

สำนกั งำนเขตพ้ืนที่กำรศกึ ษำประถมศกึ ษำแม่ฮ่องสอน เขต 2
สำนักงำนคณะกรรมกำรกำรศกึ ษำขนั้ พน้ื ฐำน กระทรวงศกึ ษำธกิ ำร