PDF covid-19

Langkah-Langkah Mencegah Bukan itu sahaja, tabiat buruk seperti menghisap rokok
atau mengambil alkohol juga sudah pasti termasuk
Penyakit Kencing Manis dalam gaya hidup tidak sihat.
Ini kerana orang yang merokok berisiko mengalami
 Lakukan Aktiviti Fizikal diabetes sebanyak 50% lebih tinggi berbanding mereka
Bersenam sudah pasti akan menyihatkan tubuh badan. yang tidak merokok.Dalam pada itu, ia juga boleh
Dalam pada itu, ia mampu menurunkan berat badan, meningkatkan kolesterol berbahaya, menyebabkan
merendahkan kadar gula serta menguatkan sensitiviti rintangan insulin, dan meningkatkan gula dalam darah.
terhadap insulin.

 Kurangkan berat badan  Ambil lebih banyak serat
Kita selalu dimomokkan dengan penyataan orang
gemuk lebih mudah diserang diabetes. Hakikatnya, ia Makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran, buah-
mungkin benar. Jadi, cuba kurangkan berat badan anda buahan dan kekacang sangat bagus dalam mengawal
dalam usaha untuk cegah diabetes. gula dalam darah.
.Bukan itu sahaja, ia juga mampu membantu
merendahkan risiko sakit jantung serta membuat anda
kekal kenyang walaupun tidak banyak makan.
Disebabkan itu, anda juga secara tidak langsung dapat
mengurangkan berat badan sekali gus membantu dalam
usaha untuk cegah diabetes.

 Amalkan gaya hidup yang sihat untuk cegah CHONG ZHI TING
diabetes 1 RED

Jadi, apakah gaya hidup yang tidak sihat? Tentu sekali SMJK YOK BIN
adalah kurang melakukan senaman serta berat badan
yang tidak terkawal.

Definasi Kencing Manis  Jenis kencing manis ini lebih biasa Kesan-Kesan Kencing Manis
dijumpai berbanding dengan diabetes
 Penyakit jangka masa panjang yang disebabkan jenis1.Di seluruh dunia, 90% pesakit Penyakit Jantung
oleh badan tidak dapat menghasilkan insulin diabetes menghidap diabetes jenis .
yang mencukupi, atau tidak dapat  Penyakit Kencing Manis meningkatkan risiko
menggunakan insulin dengan betul. Insulin  Faktor-faktor risiko utama ialah berat seseorang untuk mengalami Sakit Jantung,
ialah hormon yang mengawal paras gula dalam badan berlebihan/ obes dan tidak Serangan Angin Ahmar, dan Saluran Darah
darah dengan membenarkan gula masuk ke membuat aktiviti fisikal. Tersumbat.
dalam sel-sel, dan dengan itu, menurunkan
paras gula dalam darah.

Jenis Kencing Manis Kencing Mania Jenis 3 – Kencing Manis Kerosakan Urat Saraf

Kencing Manis Jenis 1 Gestasi  Gula yang berlebihan boleh mencederakan
dinding saluran darah kecil ( kapilari ) yang
 Badan (pankreas) tidak dapat menghasilkan  Paras gula darah meningkat semasa kehamilan. membekalkan nutrisi dan bekalan keperluan
insulin sendiri, dan anda memerlukan suntikkan  Biasanya berlaku dalam trimester kedua saraf anda , terutamanya di bahagian kaki.
insulin sepanjang hayat anda. Anda juga perlu
pastikan anda makan dengan sihat, sering (minggu 14 ke 26 kandungan).  Hal yang demikian boleh menyebabkan
membuat aktiviti fizikal dan uji gula darah  Meningkatkan risiko mendapat kerumitan simptom-simptom ( situasi / keadaan ) kebas,
dengan rutin. pedih atau sakit yang biasanya bermula di
semasa kehamilan dan bersalin, dan mendapat hujung jari kaki atau jari dan secara beransur-
 Biasanya bermula sebelum umur 40 tahun, diabetes jenis 2 pada masa depan. ansur merebak ke atas.
lebih kerap semasa remaja.

 Tidak boleh dicegah.

Kencing Manis Jenis 2 Kandungan Ibu

 Sel-sel badan tidak bertindakbalas
kepada insulin dengan berkesan dan
badan tidak dapat menghasilkan insulin
yang mencukupi untuk mengatasi
kerintangan insulin.