Kepentingan Pengambilan Makanan Seimbang

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Kepentingan Pengambilan
Makanan Mengikut
Piramid Makanan
Malaysia

Disediakan
oleh :

Cikgu Syadni

Piramid Makanan Malaysia

Contoh Hidangan ● ¼ karbohidrat = nasi putih
Pinggan Sihat
● ¼ protein = ayam bakar
Konsep Suku – suku
separuh ● ½ sayur dan buah

● Hidangan ini memenuhi kriteria
dalam setiap aras makanan.

● Pengambilan setiap makanan
adalah mengikut aras yang
ditetapkan dalam Piramid
Makanan Malaysia.

Kandungan Nutrien Kenapa pentingnya
dalam Makanan pelabelan pada produk
pemakanan ?
Makanan : Sos pasta
Mengandungi maklumat
berguna untuk pengguna
dan melambangkan
status makanan dari
mutu dan keselamatan.

Kepentingan
Pengambilan

Makanan
Seimbang

Memelihara kesihatan Membina tumbesaran
fizikal dan mental yang sempurna

Membekalkan tenaga Pemakanan seimbang
yang diperlukan oleh amat penting untuk
tumbesaran fizikal
fizikal dan mental

Mengurangkan risiko Membekalkan nutrien
penyakit yang mencukupi

Membantu memberi Mencegah dan
daya tahan badan mengurangkan risiko akibat
terhadap jangkitan kekurangan atau berlebihan
penyakit
zat makanan.

Mengekalkan gaya Memastikan kesihatan
hidup sihat tubuh badan terjamin

Hidup lebih bersemangat Mengekalkan kesihatan
dalam melakukan aktiviti untuk jangka masa
panjang
harian

Sekian
Terima
Kasih

Jangan lupa untuk
siapkan tugasan