คู่มือดูแลตัวเองสำหรับผู้สูงอายุให้รอดพ้นโควิด-19

ผใู้ ด…๋ ควรได้รบั“

“การฉีดวคั ซีนก่อนหมู่
1. หมอ พยาบาลและผทู้ ีท่ ำ�งานในสถานพยาบาลทุกแห่ง
2. บคุ ลากรสาธารณสุขทที่ �ำ งานด่านหนา้
3. ผปู้ ่วยทม่ี ีโรคประจ�ำ ตัวเชน่ เบาหวาน ความดนั โลหติ สงู

โรคหวั ใจ โรคตบั โรคไตเร้อื รงั โรคมะเรง็
4. ผ้เู ฒ่าอายุ 60 ปขี ้นึ ไป
5. เจ้าหนา้ ที่อืน่ ๆ ท่ีเกีย่ วข้องทมี่ โี อกาสไปสมั ผัสกับผูป้ ่วย
6. โรคอว้ นท่มี นี ้�ำ หนัก 100 กิโลกรัมขึน้ ไป

ค่มู อื ดแู ลตวั เอง 47

ส�ำ หรับผูส้ งู อายใุ หร้ อดพ้นโควิด-19

วคั ซีนป้ องกนั โรคโควิด

มีหลายแบบ…

1. วคั ซนี ทส่ี ังเคราะห์จากสารพันธกุ รรมของคน หรอื ภาษาอังกฤษเอิน้ วา่ วคั ซนี ดเี อ็นเอ (DNA)
หรอื เอ็มอาร์เอน็ เอ (mRNA) ไดแ้ ก่ ไฟเซอร์ (Pfizer) และ โมเดอรน์ า่ (Moderna)

2. วคั ซนี ทใ่ี ชเ้ ชอ้ื โรคโควดิ -19 ทย่ี งั มชี วี ติ อยู่ แตอ่ อ่ นแฮง บก่ อ่ ใหเ้ กดิ โรคฉดี แลว้ จะท�ำ ใหร้ า่ งกาย
สรา้ งภมู ติ า้ นทานขน้ึ ไดแ้ ก่ จอนสส์ นั แอน้ จอนสส์ นั (Johnson and Johnson)
และแอสตรา้ ซเี นกา้ (Oxford– AstraZeneca)

3. วคั ซนี ชนดิ เชอ้ื ตาย เปน็ วคั ซนี ทใ่ี ชเ้ ชอ้ื โรค โควดิ -19 ทต่ี ายแลว้ บก่ อ่ ใหเ้ กดิ โรค ฉดี แลว้
จะท�ำ ใหร้ า่ งกายสรา้ งภมู ติ า้ นทานขน้ึ มา ไดแ้ ก่ ชโิ นแวค (Sinovac) และ ชโิ นฟารม์ (Sinopharm)

48 คู่มอื ดแู ลตวั เอง
สำ�หรบั ผู้สงู อายใุ หร้ อดพ้นโควดิ -19

วคั ซีนป้ องกนั โรคโควิด

ในประเทศไทย…

ตอนนป้ี ระเทศไทยจดั หาวคั ซนี โควดิ มาใหบ้ รกิ าร
ในปี 2564 อยา่ งนอ้ ย จ�ำ นวน 2 ชนดิ ไดแ้ ก่
วคั ซนี แอสตรา้ ซเี นกา้ (Oxford–AstraZeneca)
และ ชโิ นแวค (Sinovac)

คมู่ อื ดแู ลตัวเอง 49

ส�ำ หรับผูส้ ูงอายใุ ห้รอดพ้นโควดิ -19

ข้อแนะนํา
การฉีดวคั ซีน…

•วคั ซคี แอสตรา้ ซเี นกา้ (Oxford–AstraZeneca)
•• ฉดี 2 เขม็ หา่ งกนั 10-12 สปั ดาห์

วคั ซนี ชโิ นแวค (Sinovac) ฉดี 2 เขม็ หา่ งกนั 2-4 สปั ดาห์
แตใ่ นพน้ื ทท่ี ม่ี กี ารระบาด รนุ แรง แนะน�ำ ใหฉ้ ดี
หา่ งกนั 2 สปั ดาห์

50 ค่มู ือดูแลตวั เอง
ส�ำ หรบั ผ้สู งู อายใุ ห้รอดพน้ โควิด-19

อาการข้างเคียง
บร่ นุ แรง…

หลงั ฉีดวคั ซีนโควิด-19

1. มไี ขน้ อ้ ยๆ ปวดหวั กนิ ยาลดไข้
2. ปนุ้ ทอ้ ง ฮาก
3. ออ่ นเพลยี ดม่ื น�ำ้ พกั ผอ่ น
4. ปวดตรงบรเิ วณทฉ่ี ดี ยา ใชว้ ธิ ปี ระคบเยน็ บรรเทาอาการ

ค่มู อื ดแู ลตัวเอง 51

สำ�หรับผูส้ ูงอายใุ ห้รอดพน้ โควิด-19

อากาโรดฮยนุ เฉแพฮงาะจกทากาีเ่ กรคแดิ นพจทา้ยก่ีฉากดีวาวคั รัคซแซนี พนี อย้ ทยาง้ั่าหงเลหฮังมุนกดิ แาหฮรนฉงึ่งดี ลจวะา้ คั พนซอ้คนี เนพเียกงดิ ข5ึ้นไคดน้นอ้ ย

1. ไขแ้ ฮง ปวดหวั แฮง
2. แนน่ หนา้ อก หายใจบอ่ อก
3. ปากเบย้ี ว กลา้ มเนอ้ื เปลย้ี หรอื เปน็ หรอ่ ย
4. ผน่ื ขน้ึ ทง้ั โต
5. ฮากหลายกวา่ 5 เทอื
6. มจี ดุ เลอื กออกตามโต จ�ำ นวนหลาย
7. ชกั หรอื หมดสติ

52 คู่มือดูแลตัวเอง
สำ�หรบั ผสู้ ูงอายุให้รอดพ้นโควิด-19

โควิด-19 แพ้วคั ซีนท�ีพวกเฮาทกุ คน
เฮด็ เป็นประจาํ คือ……

คู่มือดแู ลตวั เอง 53

สำ�หรบั ผู้สงู อายุให้รอดพ้นโควิด-19

54 คู่มอื ดแู ลตวั เอง
สำ�หรับผสู้ งู อายใุ หร้ อดพน้ โควิด-19

คู่มือดูแลตัวเอง 55

ส�ำ หรับผสู้ ูงอายุให้รอดพน้ โควดิ -19

56 คู่มอื ดแู ลตวั เอง
สำ�หรับผสู้ งู อายใุ หร้ อดพน้ โควิด-19

คู่มือดูแลตัวเอง 57

ส�ำ หรับผสู้ ูงอายุให้รอดพน้ โควดิ -19

คณะผจู้ ดั ทำ�
หนว่ ยงาน คณะวทิ ยาศาสตรแ์ ละเทคโนโลยี
สาขาวชิ าสาธารณสขุ ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั ราชภฏั เลย

1.  ผชู้ ว่ ยศาสตราจารยน์ พวรรณ ดวงหสั ด ี � �
2. อาจารย์ ดร.มธรุ ส ชลามาตย ์
3. อาจารย์ ดร. กรี ต ิ ภมู ผิ กั แวน่ �
4. อาจารย์ ดร.รงุ่ กานต์ อนิ ทวงศ ์ �
5. ผชู้ ว่ ยศาสตราจารยว์ ริ ยา วฑิ ธู รี ศานต ์ �
6. อาจารย์ ดร.จรนิ ทร์ ยน่ พนั ธ ์
7. ผชู้ ว่ ยศาสตราจารย์ ดร.ธนญั ชยั บญุ หนกั �
8. ผชู้ ว่ ยศาสตราจารย์ ดร. ปยิ ะพงษ์ ชมุ ศร ี
9. อาจารย์ ดร. ณจั ฉรยี า คำ�ยงั
10. ผชู้ ว่ ยศาสตราจารยบ์ ญุ เลย้ี ง สพุ มิ พ ์

58 คมู่ อื ดูแลตวั เอง
ส�ำ หรบั ผสู้ งู อายุใหร้ อดพ้นโควิด-19

คณะผจู้ ดั ทำ�

หนว่ ยงานรว่ มบรู ณาการภายนอกมหาวิทยาลัยราชภัฏเลย
กองสาธารณสขุ และส่งิ แวดล้อม เทศบาลตำ�บลพระลบั อำ�เภอเมือง จงั หวัดขอนแกน่

นางสุจติ รา อทุ ธา ตำ�แหนง่ ผูอ้ ำ�นวยการกองสาธารณสขุ และ สงิ่ แวดล้อม
นางสาวอัณฑกิ า กุละนาม ตำ�แหน่ง ผ้ชู ว่ ยนกั วิชาการสาธารณสุข

หน่วยงานอื่นๆ
นายปรีชา ซาซุม ตำ�แหนง่ นักวชิ าการสาธารณสขุ สังกัดกลุ่มงานบรกิ ารด้านปฐมภมู ิ

และองคร์ วม โรงพยาบาลพระยนื
นางสาวกาญจนา มีหลง ตำ�แหนง่ นักวิชาการสาธารณสขุ ศนู ยแ์ พทย์ชาตะผดงุ

เครอื ข่ายโรงพยาบาลขอนแกน่
ชมรมอสม. หมู่ 18 บา้ นแสงอรณุ ตำ�บลพระลับ อำ�เภอเมอื งขอนแกน่ จงั หวัดขอนแก่น

ชมรมผสู้ งู อายุเทศบาลตำ�บลพระลับ อำ�เภอเมอื งขอนแก่น จังหวัดขอนแกน่

คมู่ อื ดูแลตวั เอง 59

ส�ำ หรับผูส้ ูงอายใุ หร้ อดพน้ โควิด-19

60 คู่มอื ดแู ลตวั เอง
สำ�หรับผสู้ งู อายใุ หร้ อดพน้ โควิด-19

คู่มือดูแลตัวเอง 61

ส�ำ หรับผสู้ ูงอายุให้รอดพน้ โควดิ -19

62 คู่มอื ดแู ลตวั เอง
สำ�หรับผสู้ งู อายใุ หร้ อดพน้ โควิด-19