Aktiviti bersenam bersama Layla !
Setiap petang, Layla akan melakukan aktivti senaman. Senaman ialah pergerakan badan yang dilakukan secara berulang-kali dan memerlukan banyak tenaga. Aktiviti senaman dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali dalam seminggu.
Terdapat beberapa kesan buruk sekiranya kita TIDAK melakukan aktiviti senaman seharian iaitu PENYAKIT BELAKANG MASALAH OBESITI PENYAKIT JANTUNG TEKANAN ( DEPRESI)
Kolesterol tinggi Darah tinggi Osteoporosis Angin ahmar Kawan-kawan kita juga berisiko untuk meghidapi pelbagai masalah kronik yang lain seperti
Jadi kawan-kawan,kenapa kita perlu melakukan aktiviti senaman sekurangkurangnya tiga kali seminggu ? Mengatasi masalah obesiti Mencegah penyakit jantung Tubuh badan bebas daripada penyakit Mencegah penyakit tulang Membaiki postur badan Mengurangi risiko penyakit kanser Mengekalkan kesihatan tubuh badan mencegah diri kita daripada sebarang penyakit
Kita perlu sentiasa melakukan aktiviti senaman supaya badan kita kuat dan cergas ya kawankawan ! Jumpa lagi !
Jumpa lagi !