EQ ม.1/1 ปี 64

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงอริสรา ศิลานนท์ ช้ัน ม.1/1 เลขที่ 20

คาแนะนา แบบประเมินนี้เปน็ ประโยคที่มีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณแ์ ละความรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับที่ท่านเปน็ อยู่ก็ตาม ขอใหท้ ่านเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวทา่ นมากที่สุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรอื ผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทกุ ข้อ เพ่ือท่านจะได้รจู้ ักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรับข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จริงบางคร้ัง ค่อนข้างจรงิ จรงิ มาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องท่ีท่านเห็นวา่ ตรงกับเด็กมากท่ีสุด

ท่ี อารมณ์ ความรสู้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรอื ไม่สบาย ฉันรบั รู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาให้ฉันรูส้ ึกโกรธ P P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรู้สึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณไ์ ม่ได้ P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อใหบ้ รรลุเปา้ หมายท่ีพอใจ P P
5 ฉันมักมีปฏกิ ิรยิ าโต้ตอบรุนแรงต่อปัญหาเพยี งเล็กน้อย P
6 เม่ือถูกบังคับให้ทาในสิ่งท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปล่ียนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ฉันไม่ร้จู ัก P P
9 ฉันไม่ยอมรบั ในสิ่งที่ผู้อื่นทาต่างจากที่ฉันคิด P P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน
11 ฉันรสู้ ึกวา่ ผู้อ่ืนชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P P
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟังความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรือ่ งธรรมดาที่จะเอาเปรยี บผู้อื่นเม่ือมีโอกาส
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน P
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพื่อส่วนร่วม
18 ฉันรสู้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดส่ิงหน่ึงเพื่อผู้อื่น P
19 ฉันไม่รูว้ ่าฉันเก่งเรือ่ งอะไร
20 แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้ P
21 เม่ือทาสิ่งใดไม่สาเร็จ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เม่ือต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เมื่อเรมิ่ ทาส่ิงหนึ่งสิ่งใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเรจ็ P
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปญั หาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาใหฉ้ ันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปัญหาเปน็ เรือ่ งยากสาหรับฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนท่ีไม่คุ้นเคย P
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนที่คบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อื่นรู้
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาใหผ้ ู้อื่นเดือนรอ้ น P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธบิ ายเหตุผลท่ีเขายอมรับได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รบั มอบหมายได้ดีที่สุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวงั วา่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรบั เปล่ียนให้เปน็ เร่อื งผ่อนคลายหรือสนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวนั สุดสัปดาห์และวันหยุดพกั ผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับส่ิงดี ๆ มากกวา่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบ่ือหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าท่ี ฉันจะทาในสิ่งที่ฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวธิ ีผ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่ P
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เป็นสุขได้จนกวา่ จะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงจรินทร์พร แป้นไทย ช้ัน ม.1/1 เลขท่ี 21

คาแนะนา แบบประเมินนี้เป็นประโยคท่ีมีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณแ์ ละความรสู้ ึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเปน็ อยู่ก็ตาม ขอให้ท่านเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวท่านมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบที่ถูกหรือผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเปน็ จริงและตอบทุกข้อ เพื่อท่านจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพฒั นาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จรงิ บางคร้งั ค่อนข้างจริง จรงิ มาก

โปรดทาเครื่องหมาย P ในช่องที่ท่านเห็นว่าตรงกับเด็กมากที่สุด

ที่ อารมณ์ ความรสู้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรบั รู้ได้วา่ เกิดอะไรข้ึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทาให้ฉันรสู้ ึกโกรธ P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเปา้ หมายท่ีพอใจ P
5 ฉันมักมีปฏกิ ิริยาโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพียงเล็กน้อย P
6 เม่ือถูกบังคับให้ทาในส่ิงที่ไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P
7 ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง P P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ฉันไม่รูจ้ ัก P P
9 ฉันไม่ยอมรับในส่ิงท่ีผู้อื่นทาต่างจากท่ีฉันคิด P
10 ฉันยอมรบั ได้ว่าผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P
11 ฉันรู้สึกวา่ ผู้อ่ืนชอบเรยี กรอ้ งความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระท่ีต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟงั ความทุกข์ของผู้อื่นท่ีต้องการความช่วยเหลือ P P
13 เป็นเร่ืองธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจท่ีผู้อื่นมีต่อฉัน P P
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้ P P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพ่ือส่วนร่วม
18 ฉันรู้สึกลาบากใจในการทาสิ่งใดส่ิงหนึ่งเพื่อผู้อื่น P
19 ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเรอ่ื งอะไร
20 แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็ม่ันใจว่าสามารถทาได้ P
21 เม่ือทาส่ิงใดไม่สาเรจ็ ฉันรสู้ ึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เม่ือต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้
24 เมื่อเรมิ่ ทาสิ่งหนึ่งสิ่งใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ
25 ฉันพยายามหาสาเหตุท่ีแทจ้ ริงของปญั หาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาให้ฉันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปัญหาเปน็ เรอ่ื งยากสาหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้วา่ จะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย P
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบยี บขัดกับความเคยชินของฉัน
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อ่ืนรู้
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อ่ืนเดือนร้อน P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันท่ีจะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลท่ีเขายอมรับได้
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังวา่ จะดีข้ึน
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรือ่ งผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวนั สุดสัปดาห์และวนั หยุดพกั ผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รบั ส่ิงดี ๆ มากกว่าฉัน
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเปน็ อยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เมื่อรูส้ ึกเบ่ือหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าท่ี ฉันจะทาในสิ่งท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวธิ ผี ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจใหเ้ ปน็ สุขได้จนกวา่ จะได้ทุกส่ิงที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P

P
P
P
P
P

แบบประเมนิ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงจิราพร ม่วงศรี ชั้น ม.1/1 เลขท่ี 22

คาแนะนา แบบประเมินน้ีเปน็ ประโยคที่มีข้อความเก่ียวข้องกับอารมณแ์ ละความรู้สึกท่ีแสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้ว่า
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเป็นอยู่ก็ตาม ขอให้ทา่ นเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวท่านมากที่สุด ไม่มีคาตอบที่ถูกหรือผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพ่ือท่านจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพฒั นาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จริงบางคร้ัง ค่อนข้างจริง จริงมาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องที่ท่านเห็นวา่ ตรงกับเด็กมากท่ีสุด

ท่ี อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรู้ได้วา่ เกิดอะไรข้ึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาให้ฉันรู้สึกโกรธ P P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณไ์ ม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเปา้ หมายท่ีพอใจ P P
5 ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรนุ แรงต่อปัญหาเพียงเล็กน้อย P
6 เมื่อถูกบงั คับให้ทาในส่ิงท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรับได้
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่ร้จู ัก P
9 ฉันไม่ยอมรับในสิ่งท่ีผู้อื่นทาต่างจากที่ฉันคิด P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P
11 ฉันรสู้ ึกวา่ ผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟงั ความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรยี บผู้อ่ืนเม่ือมีโอกาส P
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจที่ผู้อ่ืนมีต่อฉัน
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้ P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีท่ีจะทาเพื่อส่วนร่วม P
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดส่ิงหนึ่งเพ่ือผู้อื่น P
19 ฉันไม่รวู้ ่าฉันเก่งเร่ืองอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็ม่ันใจว่าสามารถทาได้ P
21 เม่ือทาสิ่งใดไม่สาเรจ็ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เมื่อเร่ิมทาส่ิงหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ P
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จรงิ ของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาใหฉ้ ันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปญั หาเปน็ เรอ่ื งยากสาหรับฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย P
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบยี บขัดกับความเคยชินของฉัน
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อ่ืนรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนร้อน P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันท่ีจะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลที่เขายอมรับได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รบั มอบหมายได้ดีที่สุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวรา้ ย ฉันก็มีความหวงั ว่าจะดีขึ้น P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรบั เปล่ียนใหเ้ ป็นเรื่องผ่อนคลายหรือสนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดาห์และวันหยุดพกั ผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รบั สิ่งดี ๆ มากกว่าฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบื่อหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าท่ี ฉันจะทาในสิ่งท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่ P
51 ฉันไม่สามารถทาใจใหเ้ ปน็ สุขได้จนกวา่ จะได้ทกุ ส่ิงที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ชื่อ-สกุล เด็กหญิงน้ำทิพย์ สุขอุดม ชัน ม.1/1 เลขที่ 23

คาแนะนา แบบประเมินนีเปน็ ประโยคท่ีมีข้อควำมเก่ียวข้องกับอำรมณแ์ ละควำมรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่ำงๆ แม้ว่ำ
บำงประโยคอำจไม่ตรงกับท่ีทำ่ นเปน็ อยู่ก็ตำม ขอใหท้ ำ่ นเลือกค้ำตอบท่ีตรงกับตัวท่ำนมำกที่สุด ไม่มีคำ้ ตอบท่ีถูกหรือผิด
ดีหรอื ไม่ดีโปรดตอบตำมควำมเป็นจรงิ และตอบทกุ ข้อ เพื่อท่ำนจะได้รู้จักตนเองและวำงแผนพฒั นำตนต่อไป
มีคำ้ ตอบ 4 คำ้ ตอบ ส้ำหรบั ข้อควำมแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จริงบำงครงั ค่อนข้ำงจริง จรงิ มำก

โปรดท้ำเครอ่ื งหมำย P ในช่องท่ีทำ่ นเห็นวำ่ ตรงกับเด็กมำกท่ีสุด

ท่ี อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลำโกรธหรือไม่สบำย ฉันรับรู้ได้วำ่ เกิดอะไรขึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้ว่ำอะไรท้ำใหฉ้ ันร้สู ึกโกรธ P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักร้สู ึกหงุดหงิดจนควบคุมอำรมณ์ไม่ได้ P
4 ฉันสำมำรถคอยเพื่อให้บรรลุเป้ำหมำยท่ีพอใจ P P
5 ฉันมักมีปฏิกิรยิ ำโต้ตอบรุนแรงต่อปัญหำเพียงเล็กน้อย P P
6 เมื่อถูกบังคับใหท้ ้ำในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ำยเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอำรมณเ์ ปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับควำมทกุ ข์ของผู้อื่นท่ีฉันไม่รู้จัก P P
9 ฉันไม่ยอมรับในส่ิงที่ผู้อ่ืนท้ำต่ำงจำกท่ีฉันคิด P
10 ฉันยอมรบั ได้วำ่ ผู้อ่ืนก็อำจมีเหตุผลท่ีจะไม่พอใจกำรกระท้ำของฉัน
11 ฉันรสู้ ึกว่ำผู้อ่ืนชอบเรยี กรอ้ งควำมสนใจมำกเกินไป P
12 แม้จะมีภำระท่ีต้องท้ำ ฉันก็ยินดีรบั ฟังควำมทกุ ข์ของผู้อ่ืนท่ีต้องกำรควำมช่วยเหลือ
13 เป็นเร่ืองธรรมดำท่ีจะเอำเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกำส P
14 ฉันเหน็ คุณค่ำในน้ำใจที่ผู้อ่ืนมีต่อฉัน P
15 เม่ือท้ำผิด ฉันสำมำรถกล่ำวคำ้ "ขอโทษ" ผู้อื่นได้
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลำดของผู้อ่ืนได้ยำก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบำ้ ง ฉันก็ยินดีที่จะท้ำเพ่ือส่วนรว่ ม
18 ฉันรูส้ ึกล้ำบำกใจในกำรท้ำส่ิงใดสิ่งหน่ึงเพื่อผู้อ่ืน P
19 ฉันไม่รวู้ ำ่ ฉันเก่งเรือ่ งอะไร
20 แม้จะเปน็ งำนยำก ฉันก็ม่ันใจว่ำสำมำรถท้ำได้ P
21 เม่ือท้ำส่ิงใดไม่ส้ำเรจ็ ฉันรูส้ ึกหมดกำ้ ลังใจ P
22 ฉันร้สู ึกมีคุณค่ำเม่ือได้ท้ำสิ่งต่ำง ๆ อย่ำงเต็มควำมสำมำรถ
23 เม่ือต้องเผชิญกับอุปสรรคและควำมผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เม่ือเรมิ่ ท้ำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ฉันมักท้ำต่อไปไม่ส้ำเรจ็ P
25 ฉันพยำยำมหำสำเหตุท่ีแท้จรงิ ของปัญหำโดยไม่คิดเอำเองตำมใจชอบ P
P

ท่ี อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยครังท่ีฉันไม่รูว้ ำ่ อะไรท้ำใหฉ้ ันไม่มีควำมสุข
27 ฉันรสู้ ึกวำ่ กำรตัดสินใจแก้ปญั หำเปน็ เรอ่ื งยำกสำ้ หรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องท้ำอะไรหลำยอย่ำงในเวลำเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่ำจะท้ำอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลำ้ บำกใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้ำหรือคนท่ีไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบยี บขัดกับควำมเคยชินของฉัน P
31 ฉันท้ำควำมร้จู ักผู้อ่ืนได้ง่ำย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลำยคนที่คบกันมำนำน P
33 ฉันไม่กล้ำบอกควำมต้องกำรของฉันใหผ้ ู้อื่นรู้ P
34 ฉันท้ำในสิ่งที่ต้องกำรโดยไม่ท้ำใหผ้ ู้อ่ืนเดือนร้อน P
35 เปน็ กำรยำกส้ำหรับฉันท่ีจะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อ่ืน ฉันสำมำรถอธบิ ำยเหตุผลท่ีเขำยอมรับได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวำ่ ผู้อ่ืน P
38 ฉันท้ำหน้ำท่ีได้ดี ไม่ว่ำจะอยู่ในบทบำทใด P
39 ฉันสำมำรถท้ำงำนที่ได้รบั มอบหมำยได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่มั่นใจในกำรท้ำงำนท่ียำกล้ำบำก P
41 แม้สถำนกำรณ์จะเลวร้ำย ฉันก็มีควำมหวังวำ่ จะดีขึน P
42 ทุกปัญหำมักมีทำงออกเสมอ P
43 เมื่อมีเร่ืองท่ีท้ำให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนใหเ้ ป็นเร่อื งผ่อนคลำยหรอื สนุกสนำนได้ P
44 ฉันสนุกสนำนทกุ ครังกับกิจกรรมในวันสุดสัปดำห์และวันหยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อ่ืนได้รบั ส่ิงดี ๆ มำกกวำ่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับส่ิงท่ีฉันเปน็ อยู่ P
47 ฉันไม่รวู้ ำ่ จะหำอะไรท้ำ เม่ือรสู้ ึกเบื่อหน่ำย P
48 เมื่อว่ำงเว้นจำกภำระหน้ำท่ี ฉันจะท้ำในสิ่งที่ฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบำยใจ ฉันมีวธิ ผี ่อนคลำยอำรมณ์ได้ P
50 ฉันสำมำรถผ่อนคลำยตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจำกภำระหน้ำที่ P
51 ฉันไม่สำมำรถท้ำใจให้เป็นสุขได้จนกวำ่ จะได้ทุกส่ิงที่ต้องกำร P
52 ฉันมักทุกข์ร้อนกับเรอ่ื งเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึนเสมอ P
P
P

แบบประเมนิ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงณภสร บำรุง ช้ัน ม.1/1 เลขท่ี 24

คาแนะนา แบบประเมินนี้เป็นประโยคท่ีมีข้อควำมเกี่ยวข้องกับอำรมณ์และควำมรู้สึกท่ีแสดงออกในลักษณะต่ำงๆ แม้ว่ำ
บำงประโยคอำจไม่ตรงกับที่ท่ำนเป็นอยู่ก็ตำม ขอให้ท่ำนเลือกคำตอบท่ีตรงกับตัวท่ำนมำกที่สุด ไม่มีคำตอบท่ีถูกหรอื ผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตำมควำมเป็นจรงิ และตอบทกุ ข้อ เพ่ือท่ำนจะได้รจู้ ักตนเองและวำงแผนพัฒนำตนต่อไป
มีคำตอบ 4 คำตอบ สำหรบั ข้อควำมแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จรงิ บำงคร้งั ค่อนข้ำงจรงิ จริงมำก

โปรดทำเครอื่ งหมำย P ในช่องที่ท่ำนเห็นวำ่ ตรงกับเด็กมำกท่ีสุด

ที่ อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลำโกรธหรือไม่สบำย ฉันรบั ร้ไู ด้ว่ำเกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วำ่ อะไรทำให้ฉันร้สู ึกโกรธ P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรู้สึกหงุดหงิดจนควบคุมอำรมณไ์ ม่ได้ P
4 ฉันสำมำรถคอยเพ่ือให้บรรลุเปำ้ หมำยท่ีพอใจ P
5 ฉันมักมีปฏกิ ิรยิ ำโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หำเพยี งเล็กน้อย P
6 เม่ือถูกบังคับใหท้ ำในส่ิงท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธิบำยเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรับได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอำรมณ์เปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับควำมทุกข์ของผู้อื่นท่ีฉันไม่รู้จัก P
9 ฉันไม่ยอมรบั ในส่ิงท่ีผู้อ่ืนทำต่ำงจำกที่ฉันคิด P
10 ฉันยอมรับได้วำ่ ผู้อ่ืนก็อำจมีเหตุผลท่ีจะไม่พอใจกำรกระทำของฉัน P P
11 ฉันรู้สึกว่ำผู้อ่ืนชอบเรียกรอ้ งควำมสนใจมำกเกินไป
12 แม้จะมีภำระที่ต้องทำ ฉันก็ยินดีรบั ฟังควำมทกุ ข์ของผู้อื่นท่ีต้องกำรควำมช่วยเหลือ P
13 เป็นเรื่องธรรมดำที่จะเอำเปรยี บผู้อื่นเม่ือมีโอกำส P
14 ฉันเหน็ คุณค่ำในน้ำใจที่ผู้อ่ืนมีต่อฉัน P
15 เมื่อทำผิด ฉันสำมำรถกล่ำวคำ "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้ P
16 ฉันยอมรับข้อผิดพลำดของผู้อ่ืนได้ยำก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบำ้ ง ฉันก็ยินดีที่จะทำเพื่อส่วนร่วม P
18 ฉันรสู้ ึกลำบำกใจในกำรทำสิ่งใดสิ่งหน่ึงเพื่อผู้อ่ืน P
19 ฉันไม่รูว้ ำ่ ฉันเก่งเรอ่ื งอะไร P
20 แม้จะเป็นงำนยำก ฉันก็มั่นใจวำ่ สำมำรถทำได้ P
21 เมื่อทำส่ิงใดไม่สำเร็จ ฉันรู้สึกหมดกำลังใจ P
22 ฉันรู้สึกมีคุณค่ำเม่ือได้ทำส่ิงต่ำง ๆ อย่ำงเต็มควำมสำมำรถ P
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและควำมผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เม่ือเรม่ิ ทำสิ่งหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทำต่อไปไม่สำเรจ็
25 ฉันพยำยำมหำสำเหตุท่ีแทจ้ ริงของปญั หำโดยไม่คิดเอำเองตำมใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่ำอะไรทำใหฉ้ ันไม่มีควำมสุข
27 ฉันรู้สึกวำ่ กำรตัดสินใจแก้ปญั หำเปน็ เรือ่ งยำกสำหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทำอะไรหลำยอย่ำงในเวลำเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่ำจะทำอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลำบำกใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้ำหรือคนท่ีไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับควำมเคยชินของฉัน P
31 ฉันทำควำมรู้จักผู้อ่ืนได้ง่ำย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลำยคนท่ีคบกันมำนำน P
33 ฉันไม่กล้ำบอกควำมต้องกำรของฉันใหผ้ ู้อ่ืนรู้ P
34 ฉันทำในส่ิงที่ต้องกำรโดยไม่ทำให้ผู้อ่ืนเดือนร้อน P
35 เป็นกำรยำกสำหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสำมำรถอธิบำยเหตุผลท่ีเขำยอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวำ่ ผู้อื่น P
38 ฉันทำหน้ำท่ีได้ดี ไม่ว่ำจะอยู่ในบทบำทใด P
39 ฉันสำมำรถทำงำนท่ีได้รับมอบหมำยได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในกำรทำงำนที่ยำกลำบำก P
41 แม้สถำนกำรณจ์ ะเลวร้ำย ฉันก็มีควำมหวงั วำ่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหำมักมีทำงออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทำให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เปน็ เรอ่ื งผ่อนคลำยหรือสนุกสนำนได้ P
44 ฉันสนุกสนำนทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดำหแ์ ละวันหยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับสิ่งดี ๆ มำกกวำ่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเปน็ อยู่ P
47 ฉันไม่รู้วำ่ จะหำอะไรทำ เมื่อร้สู ึกเบ่ือหน่ำย P
48 เมื่อวำ่ งเวน้ จำกภำระหน้ำที่ ฉันจะทำในส่ิงท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบำยใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลำยอำรมณไ์ ด้ P
50 ฉันสำมำรถผ่อนคลำยตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจำกภำระหน้ำท่ี P
51 ฉันไม่สำมำรถทำใจให้เป็นสุขได้จนกวำ่ จะได้ทกุ ส่ิงท่ีต้องกำร P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงอัยรดา สมพงษ์ ช้ัน ม.1/1 เลขที่ 25

คาแนะนา แบบประเมินนี้เป็นประโยคท่ีมีข้อความเก่ียวข้องกับอารมณแ์ ละความรสู้ ึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเป็นอยู่ก็ตาม ขอให้ท่านเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวทา่ นมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรอื ผิด
ดีหรอื ไม่ดีโปรดตอบตามความเปน็ จรงิ และตอบทุกข้อ เพื่อท่านจะได้รจู้ ักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรับข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จริงบางครัง้ ค่อนข้างจรงิ จรงิ มาก

โปรดทาเครือ่ งหมาย P ในช่องที่ทา่ นเหน็ วา่ ตรงกับเด็กมากที่สุด

ท่ี อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรอื ไม่สบาย ฉันรบั รู้ได้วา่ เกิดอะไรข้ึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาใหฉ้ ันรูส้ ึกโกรธ P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักร้สู ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อใหบ้ รรลุเป้าหมายที่พอใจ P
5 ฉันมักมีปฏิกิรยิ าโต้ตอบรุนแรงต่อปญั หาเพยี งเล็กน้อย P
6 เม่ือถูกบงั คับให้ทาในส่ิงท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรับได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทกุ ข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รู้จัก P
9 ฉันไม่ยอมรบั ในสิ่งที่ผู้อ่ืนทาต่างจากที่ฉันคิด P
10 ฉันยอมรบั ได้วา่ ผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P P
11 ฉันรูส้ ึกวา่ ผู้อื่นชอบเรยี กรอ้ งความสนใจมากเกินไป
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟังความทกุ ข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรอ่ื งธรรมดาที่จะเอาเปรยี บผู้อื่นเมื่อมีโอกาส P
14 ฉันเห็นคุณค่าในน้าใจท่ีผู้อ่ืนมีต่อฉัน P
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อื่นได้ P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบา้ ง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพื่อส่วนร่วม P
18 ฉันรสู้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดสิ่งหนึ่งเพ่ือผู้อ่ืน P
19 ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเร่อื งอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้ P
21 เมื่อทาสิ่งใดไม่สาเร็จ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเมื่อได้ทาสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ P
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เม่ือเรม่ิ ทาส่ิงหนึ่งส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเรจ็
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แทจ้ รงิ ของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาใหฉ้ ันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปญั หาเปน็ เรือ่ งยากสาหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนท่ีไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อ่ืนรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อ่ืนเดือนร้อน P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลท่ีเขายอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวงั วา่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เปน็ เรอ่ื งผ่อนคลายหรือสนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดาหแ์ ละวันหยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับสิ่งดี ๆ มากกวา่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเปน็ อยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เมื่อร้สู ึกเบ่ือหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าที่ ฉันจะทาในส่ิงท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เป็นสุขได้จนกวา่ จะได้ทกุ ส่ิงท่ีต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงสิริวรรณ สว่างแจ้ง ชั้น ม.1/1 เลขท่ี 26

คาแนะนา แบบประเมินนี้เป็นประโยคท่ีมีข้อความเก่ียวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้ว่า
บางประโยคอาจไม่ตรงกับที่ทา่ นเป็นอยู่ก็ตาม ขอใหท้ ่านเลือกคาตอบท่ีตรงกับตัวทา่ นมากที่สุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรือผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพ่ือท่านจะได้ร้จู ักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จรงิ บางครงั้ ค่อนข้างจริง จริงมาก

โปรดทาเครอ่ื งหมาย P ในช่องที่ท่านเหน็ ว่าตรงกับเด็กมากที่สุด

ท่ี อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรไู้ ด้ว่าเกิดอะไรข้ึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทาให้ฉันรูส้ ึกโกรธ P P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักร้สู ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณไ์ ม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อใหบ้ รรลุเปา้ หมายที่พอใจ P
5 ฉันมักมีปฏกิ ิรยิ าโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพยี งเล็กน้อย P P
6 เมื่อถูกบังคับให้ทาในส่ิงท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรบั ได้
7 ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่ร้จู ัก P
9 ฉันไม่ยอมรับในส่ิงที่ผู้อ่ืนทาต่างจากท่ีฉันคิด P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลท่ีจะไม่พอใจการกระทาของฉัน
11 ฉันรู้สึกว่าผู้อ่ืนชอบเรยี กร้องความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระท่ีต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟังความทกุ ข์ของผู้อ่ืนที่ต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรือ่ งธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเม่ือมีโอกาส
14 ฉันเห็นคุณค่าในน้าใจที่ผู้อ่ืนมีต่อฉัน P
15 เม่ือทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้
16 ฉันยอมรับข้อผิดพลาดของผู้อ่ืนได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีท่ีจะทาเพื่อส่วนร่วม P
18 ฉันรู้สึกลาบากใจในการทาสิ่งใดสิ่งหน่ึงเพื่อผู้อื่น P
19 ฉันไม่รู้วา่ ฉันเก่งเรือ่ งอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้ P
21 เมื่อทาสิ่งใดไม่สาเรจ็ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรู้สึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ P
23 เม่ือต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เม่ือเร่มิ ทาส่ิงหนึ่งส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเรจ็
25 ฉันพยายามหาสาเหตุท่ีแทจ้ รงิ ของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ P
P

ที่ อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาให้ฉันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปัญหาเปน็ เรือ่ งยากสาหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้วา่ จะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรอื คนที่ไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อื่นรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนรอ้ น P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธบิ ายเหตุผลท่ีเขายอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวรา้ ย ฉันก็มีความหวังวา่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปล่ียนให้เป็นเร่อื งผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวนั สุดสัปดาหแ์ ละวันหยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รบั ส่ิงดี ๆ มากกว่าฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบื่อหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าท่ี ฉันจะทาในส่ิงที่ฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธผี ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหน่ือยจากภาระหน้าที่ P
51 ฉันไม่สามารถทาใจใหเ้ ปน็ สุขได้จนกว่าจะได้ทกุ ส่ิงท่ีต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงวิชญาดา เอกจีน ชั้น ม.1/1 เลขท่ี 27

คาแนะนา แบบประเมินน้ีเปน็ ประโยคที่มีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรูส้ ึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้ว่า
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเปน็ อยู่ก็ตาม ขอใหท้ า่ นเลือกคาตอบท่ีตรงกับตัวท่านมากที่สุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรือผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทกุ ข้อ เพื่อทา่ นจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จริงบางคร้งั ค่อนข้างจรงิ จรงิ มาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องท่ีทา่ นเหน็ ว่าตรงกับเด็กมากที่สุด

ท่ี อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรูไ้ ด้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาใหฉ้ ันรูส้ ึกโกรธ P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเปา้ หมายที่พอใจ P P
5 ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพียงเล็กน้อย P
6 เมื่อถูกบงั คับให้ทาในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ฉันไม่รจู้ ัก P P
9 ฉันไม่ยอมรับในสิ่งท่ีผู้อื่นทาต่างจากท่ีฉันคิด P P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P
11 ฉันรสู้ ึกวา่ ผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P P
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟงั ความทุกข์ของผู้อื่นท่ีต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส P
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจท่ีผู้อื่นมีต่อฉัน
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อื่นได้ P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อ่ืนได้ยาก
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพื่อส่วนร่วม P
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดส่ิงหน่ึงเพ่ือผู้อ่ืน
19 ฉันไม่รวู้ ่าฉันเก่งเรือ่ งอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้ P
21 เม่ือทาสิ่งใดไม่สาเรจ็ ฉันรูส้ ึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้
24 เมื่อเร่ิมทาส่ิงหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แทจ้ ริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาให้ฉันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปญั หาเป็นเร่อื งยากสาหรับฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้วา่ จะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย P
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนที่คบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อื่นรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนรอ้ น P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธบิ ายเหตุผลท่ีเขายอมรับได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังวา่ จะดีขึ้น P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรื่องผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดาหแ์ ละวนั หยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับสิ่งดี ๆ มากกว่าฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบ่ือหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าที่ ฉันจะทาในส่ิงท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวธิ ผี ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหน่ือยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เป็นสุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดข้ึนเสมอ P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงวิภา เทยี่ งแท้ ช้ัน ม.1/1 เลขท่ี 28

คาแนะนา แบบประเมินนี้เป็นประโยคท่ีมีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณแ์ ละความรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับที่ทา่ นเป็นอยู่ก็ตาม ขอให้ท่านเลือกคาตอบท่ีตรงกับตัวทา่ นมากที่สุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรอื ผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจรงิ และตอบทกุ ข้อ เพ่ือท่านจะได้รูจ้ ักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จรงิ บางคร้ัง ค่อนข้างจรงิ จริงมาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องที่ทา่ นเหน็ ว่าตรงกับเด็กมากที่สุด

ท่ี อารมณ์ ความรสู้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรไู้ ด้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทาให้ฉันรสู้ ึกโกรธ P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพ่ือให้บรรลุเป้าหมายที่พอใจ
5 ฉันมักมีปฏกิ ิรยิ าโต้ตอบรุนแรงต่อปญั หาเพยี งเล็กน้อย P P
6 เม่ือถูกบงั คับให้ทาในสิ่งท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรับได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปล่ียนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทกุ ข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รจู้ ัก P P
9 ฉันไม่ยอมรับในส่ิงที่ผู้อ่ืนทาต่างจากท่ีฉันคิด P P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P
11 ฉันรสู้ ึกว่าผู้อ่ืนชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรบั ฟังความทุกข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรอื่ งธรรมดาท่ีจะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส P
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจท่ีผู้อื่นมีต่อฉัน P P
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อื่นได้ P P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก P P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบา้ ง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพื่อส่วนร่วม
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาสิ่งใดส่ิงหน่ึงเพ่ือผู้อื่น P
19 ฉันไม่รู้วา่ ฉันเก่งเรือ่ งอะไร
20 แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้
21 เม่ือทาส่ิงใดไม่สาเรจ็ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเมื่อได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้
24 เม่ือเรมิ่ ทาสิ่งหน่ึงสิ่งใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แทจ้ รงิ ของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาให้ฉันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปัญหาเปน็ เรอ่ื งยากสาหรับฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรอื คนท่ีไม่คุ้นเคย P
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนที่คบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อ่ืนรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนรอ้ น P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลท่ีเขายอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รบั มอบหมายได้ดีที่สุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานท่ียากลาบาก
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวงั วา่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปล่ียนใหเ้ ปน็ เรื่องผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวนั สุดสัปดาห์และวนั หยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รบั สิ่งดี ๆ มากกวา่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบื่อหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าท่ี ฉันจะทาในส่ิงที่ฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวธิ ผี ่อนคลายอารมณ์ได้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่ P
51 ฉันไม่สามารถทาใจใหเ้ ปน็ สุขได้จนกว่าจะได้ทกุ ส่ิงที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงวิภาดา สมจิตร์ ชั้น ม.1/1 เลขท่ี 29

คาแนะนา แบบประเมินน้ีเปน็ ประโยคที่มีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณแ์ ละความรสู้ ึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้ว่า
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเป็นอยู่ก็ตาม ขอใหท้ า่ นเลือกคาตอบท่ีตรงกับตัวทา่ นมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรือผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทกุ ข้อ เพื่อท่านจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จริงบางครง้ั ค่อนข้างจรงิ จรงิ มาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องที่ท่านเห็นว่าตรงกับเด็กมากท่ีสุด

ท่ี อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรูไ้ ด้ว่าเกิดอะไรข้ึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาให้ฉันรู้สึกโกรธ P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเปา้ หมายท่ีพอใจ P P
5 ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพียงเล็กน้อย
6 เมื่อถูกบงั คับให้ทาในส่ิงท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปล่ียนแปลง P P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ฉันไม่รู้จัก P P
9 ฉันไม่ยอมรับในสิ่งท่ีผู้อ่ืนทาต่างจากที่ฉันคิด P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P
11 ฉันรสู้ ึกวา่ ผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟงั ความทุกข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ
13 เปน็ เรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรยี บผู้อ่ืนเมื่อมีโอกาส P
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจที่ผู้อ่ืนมีต่อฉัน P
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อ่ืนได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบา้ ง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพ่ือส่วนรว่ ม P
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดส่ิงหนึ่งเพื่อผู้อื่น
19 ฉันไม่รวู้ ่าฉันเก่งเรือ่ งอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็ม่ันใจวา่ สามารถทาได้ P
21 เม่ือทาสิ่งใดไม่สาเรจ็ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เมื่อเร่ิมทาส่ิงหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเรจ็ P
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรสู้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาใหฉ้ ันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปัญหาเป็นเรือ่ งยากสาหรับฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรอื คนที่ไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อื่นรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนร้อน P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธบิ ายเหตุผลท่ีเขายอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวรา้ ย ฉันก็มีความหวงั ว่าจะดีขึ้น
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรบั เปล่ียนให้เปน็ เรือ่ งผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวนั สุดสัปดาหแ์ ละวนั หยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับส่ิงดี ๆ มากกว่าฉัน
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรูส้ ึกเบ่ือหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าที่ ฉันจะทาในสิ่งท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวธิ ีผ่อนคลายอารมณ์ได้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจใหเ้ ป็นสุขได้จนกวา่ จะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดข้ึนเสมอ P
P

P
P
P
P

P
P

แบบประเมนิ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงต้องตา สุขม่วง ชั้น ม.1/1 เลขท่ี 30

คาแนะนา แบบประเมินน้ีเปน็ ประโยคที่มีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณแ์ ละความร้สู ึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเป็นอยู่ก็ตาม ขอใหท้ า่ นเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวท่านมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบที่ถูกหรอื ผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพ่ือทา่ นจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จริงบางคร้ัง ค่อนข้างจริง จริงมาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องที่ท่านเห็นวา่ ตรงกับเด็กมากที่สุด

ท่ี อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรไู้ ด้วา่ เกิดอะไรข้ึนกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาให้ฉันรสู้ ึกโกรธ P P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณไ์ ม่ได้ P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายท่ีพอใจ P P
5 ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพียงเล็กน้อย P
6 เมื่อถูกบงั คับให้ทาในส่ิงท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปล่ียนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ฉันไม่รจู้ ัก P
9 ฉันไม่ยอมรับในสิ่งท่ีผู้อื่นทาต่างจากท่ีฉันคิด P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน
11 ฉันรสู้ ึกวา่ ผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรบั ฟังความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ต้องการความช่วยเหลือ
13 เปน็ เรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อ่ืนเม่ือมีโอกาส P
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจที่ผู้อ่ืนมีต่อฉัน
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้ P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อ่ืนได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบา้ ง ฉันก็ยินดีท่ีจะทาเพื่อส่วนร่วม
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดสิ่งหนึ่งเพื่อผู้อื่น P
19 ฉันไม่รวู้ ่าฉันเก่งเร่ืองอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็ม่ันใจวา่ สามารถทาได้
21 เม่ือทาสิ่งใดไม่สาเรจ็ ฉันรู้สึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เมื่อเร่ิมทาส่ิงหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ P
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ P
P
P

ที่ อารมณ์ ความร้สู ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาให้ฉันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปญั หาเป็นเร่อื งยากสาหรับฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้วา่ จะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนที่คบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อื่นรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนรอ้ น P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธบิ ายเหตุผลท่ีเขายอมรับได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังวา่ จะดีขึ้น P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรื่องผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดาหแ์ ละวนั หยุดพักผ่อน
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับสิ่งดี ๆ มากกว่าฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบ่ือหน่าย
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าที่ ฉันจะทาในส่ิงท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวธิ ผี ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหน่ือยจากภาระหน้าท่ี
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เป็นสุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดข้ึนเสมอ P

P
P
P
P
P

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงปิ่นอักษร ต้นพนม ชั้น ม.1/1 เลขที่ 31

คาแนะนา แบบประเมินน้ีเป็นประโยคที่มีข้อความเก่ียวข้องกับอารมณแ์ ละความรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเปน็ อยู่ก็ตาม ขอใหท้ ่านเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวทา่ นมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบที่ถูกหรือผิด
ดีหรอื ไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทกุ ข้อ เพื่อท่านจะได้รจู้ ักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จรงิ บางครง้ั ค่อนข้างจริง จริงมาก

โปรดทาเครือ่ งหมาย P ในช่องท่ีท่านเหน็ วา่ ตรงกับเด็กมากท่ีสุด

ที่ อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง

1 เวลาโกรธหรอื ไม่สบาย ฉันรบั รู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาให้ฉันรูส้ ึกโกรธ P
3 เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพ่ือให้บรรลุเปา้ หมายที่พอใจ
5 ฉันมักมีปฏกิ ิรยิ าโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพียงเล็กน้อย P P
6 เมื่อถูกบังคับให้ทาในสิ่งท่ีไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปล่ียนแปลง P P
8 ฉันไม่สนใจกับความทกุ ข์ของผู้อ่ืนท่ีฉันไม่รจู้ ัก
9 ฉันไม่ยอมรบั ในสิ่งที่ผู้อื่นทาต่างจากท่ีฉันคิด P P
10 ฉันยอมรบั ได้ว่าผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P
11 ฉันรู้สึกว่าผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P P
12 แม้จะมีภาระท่ีต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟังความทุกข์ของผู้อ่ืนท่ีต้องการความช่วยเหลือ P P
13 เป็นเร่อื งธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเม่ือมีโอกาส
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน P P
15 เม่ือทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้ P P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทาเพ่ือส่วนร่วม P
18 ฉันรู้สึกลาบากใจในการทาส่ิงใดส่ิงหนึ่งเพ่ือผู้อื่น P
19 ฉันไม่รูว้ า่ ฉันเก่งเรือ่ งอะไร
20 แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจวา่ สามารถทาได้
21 เมื่อทาสิ่งใดไม่สาเร็จ ฉันรูส้ ึกหมดกาลังใจ
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
23 เม่ือต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้
24 เม่ือเรม่ิ ทาส่ิงหนึ่งส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเรจ็
25 ฉันพยายามหาสาเหตุท่ีแท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาให้ฉันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปญั หาเป็นเรือ่ งยากสาหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้วา่ จะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนท่ีไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมท่ีมีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อื่นรู้
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อื่นเดือนร้อน P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลที่เขายอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รบั มอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวรา้ ย ฉันก็มีความหวังว่าจะดีข้ึน
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปล่ียนให้เป็นเรอ่ื งผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดาหแ์ ละวันหยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รบั สิ่งดี ๆ มากกวา่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเปน็ อยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เม่ือรสู้ ึกเบื่อหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าที่ ฉันจะทาในสิ่งท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณ์ได้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหน่ือยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เปน็ สุขได้จนกวา่ จะได้ทกุ สิ่งที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดข้ึนเสมอ P
P
P
P
P

แบบประเมนิ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงเกวลิน แก้วใจ ชั้น ม.1/1 เลขที่ 32

คาแนะนา แบบประเมินนี้เปน็ ประโยคที่มีข้อความเก่ียวข้องกับอารมณ์และความรสู้ ึกท่ีแสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับที่ท่านเปน็ อยู่ก็ตาม ขอใหท้ ่านเลือกคาตอบที่ตรงกับตัวทา่ นมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรือผิด
ดีหรอื ไม่ดีโปรดตอบตามความเปน็ จรงิ และตอบทุกข้อ เพื่อทา่ นจะได้ร้จู ักตนเองและวางแผนพฒั นาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรับข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จริงบางคร้ัง ค่อนข้างจรงิ จรงิ มาก

โปรดทาเครือ่ งหมาย P ในช่องท่ีท่านเห็นว่าตรงกับเด็กมากที่สุด

ท่ี อารมณ์ ความรสู้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรบั รไู้ ด้วา่ เกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทาใหฉ้ ันรู้สึกโกรธ P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณไ์ ม่ได้ P P
4 ฉันสามารถคอยเพ่ือให้บรรลุเป้าหมายท่ีพอใจ
5 ฉันมักมีปฏิกิรยิ าโต้ตอบรนุ แรงต่อปัญหาเพียงเล็กน้อย P P
6 เมื่อถูกบงั คับใหท้ าในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรับได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปล่ียนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รู้จัก P P
9 ฉันไม่ยอมรับในสิ่งที่ผู้อ่ืนทาต่างจากท่ีฉันคิด
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทาของฉัน P P
11 ฉันร้สู ึกว่าผู้อ่ืนชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป P
12 แม้จะมีภาระท่ีต้องทา ฉันก็ยินดีรบั ฟงั ความทุกข์ของผู้อ่ืนท่ีต้องการความช่วยเหลือ P
13 เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรยี บผู้อื่นเม่ือมีโอกาส P
14 ฉันเห็นคุณค่าในน้าใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน
15 เม่ือทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อื่นได้ P
16 ฉันยอมรับข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบา้ ง ฉันก็ยินดีท่ีจะทาเพ่ือส่วนร่วม P
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาสิ่งใดส่ิงหนึ่งเพ่ือผู้อื่น P
19 ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเรื่องอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้
21 เมื่อทาส่ิงใดไม่สาเร็จ ฉันรสู้ ึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรู้สึกมีคุณค่าเมื่อได้ทาสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ P
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวงั ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เมื่อเริ่มทาสิ่งหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ P
25 ฉันพยายามหาสาเหตุท่ีแท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรสู้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาใหฉ้ ันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปัญหาเปน็ เรื่องยากสาหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบยี บขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อ่ืนรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาใหผ้ ู้อ่ืนเดือนรอ้ น P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันท่ีจะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพยี งพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธบิ ายเหตุผลที่เขายอมรับได้
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานท่ียากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวรา้ ย ฉันก็มีความหวงั วา่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนใหเ้ ป็นเร่อื งผ่อนคลายหรอื สนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวนั สุดสัปดาห์และวนั หยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รบั สิ่งดี ๆ มากกวา่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเป็นอยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เมื่อรู้สึกเบื่อหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าท่ี ฉันจะทาในส่ิงที่ฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธผี ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหน่ือยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เปน็ สุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P
P
P

แบบประเมนิ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) อายุ 12 – 17 ปี

ช่ือ-สกุล เด็กหญิงขนิษฐา ศรีโกศล ช้ัน ม.1/1 เลขที่ 33

คาแนะนา แบบประเมินน้ีเปน็ ประโยคที่มีข้อความเก่ียวข้องกับอารมณแ์ ละความรูส้ ึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้วา่
บางประโยคอาจไม่ตรงกับท่ีทา่ นเปน็ อยู่ก็ตาม ขอให้ทา่ นเลือกคาตอบท่ีตรงกับตัวทา่ นมากท่ีสุด ไม่มีคาตอบท่ีถูกหรอื ผิด
ดีหรือไม่ดีโปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพื่อท่านจะได้ร้จู ักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
มีคาตอบ 4 คาตอบ สาหรบั ข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จรงิ จรงิ บางครงั้ ค่อนข้างจริง จรงิ มาก

โปรดทาเคร่ืองหมาย P ในช่องท่ีทา่ นเหน็ ว่าตรงกับเด็กมากท่ีสุด

ท่ี อารมณ์ ความรูส้ ึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง คอ่ นข้าง จริงมาก
บางคร้ัง จริง

1 เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรูไ้ ด้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน P P
2 ฉันบอกไม่ได้วา่ อะไรทาใหฉ้ ันรสู้ ึกโกรธ P
3 เม่ือถูกขัดใจ ฉันมักรสู้ ึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ P
4 ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเปา้ หมายที่พอใจ P
5 ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรนุ แรงต่อปญั หาเพียงเล็กน้อย P
6 เมื่อถูกบงั คับให้ทาในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธบิ ายเหตุผลจนผู้อ่ืนยอมรบั ได้ P P
7 ฉันสังเกตได้ เม่ือคนใกล้ชิดมีอารมณเ์ ปลี่ยนแปลง P
8 ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อ่ืนที่ฉันไม่รจู้ ัก P
9 ฉันไม่ยอมรับในสิ่งท่ีผู้อื่นทาต่างจากที่ฉันคิด P
10 ฉันยอมรับได้วา่ ผู้อ่ืนก็อาจมีเหตุผลท่ีจะไม่พอใจการกระทาของฉัน P P
11 ฉันรสู้ ึกวา่ ผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป
12 แม้จะมีภาระที่ต้องทา ฉันก็ยินดีรับฟงั ความทกุ ข์ของผู้อ่ืนท่ีต้องการความช่วยเหลือ P
13 เปน็ เรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรยี บผู้อื่นเมื่อมีโอกาส P
14 ฉันเหน็ คุณค่าในน้าใจท่ีผู้อื่นมีต่อฉัน P
15 เมื่อทาผิด ฉันสามารถกล่าวคา "ขอโทษ" ผู้อ่ืนได้ P
16 ฉันยอมรบั ข้อผิดพลาดของผู้อ่ืนได้ยาก P
17 ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีท่ีจะทาเพ่ือส่วนรว่ ม P
18 ฉันรูส้ ึกลาบากใจในการทาส่ิงใดส่ิงหน่ึงเพื่อผู้อื่น P
19 ฉันไม่รวู้ ่าฉันเก่งเรือ่ งอะไร P
20 แม้จะเปน็ งานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทาได้ P
21 เม่ือทาสิ่งใดไม่สาเรจ็ ฉันรูส้ ึกหมดกาลังใจ P
22 ฉันรสู้ ึกมีคุณค่าเม่ือได้ทาส่ิงต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ P
23 เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้ P
24 เมื่อเร่ิมทาส่ิงหน่ึงส่ิงใด ฉันมักทาต่อไปไม่สาเร็จ
25 ฉันพยายามหาสาเหตุที่แทจ้ ริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ

ที่ อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไม่จริง จริง ค่อนข้าง จริงมาก
บางครั้ง จริง
26 บ่อยคร้ังที่ฉันไม่รวู้ ่าอะไรทาใหฉ้ ันไม่มีความสุข
27 ฉันรู้สึกวา่ การตัดสินใจแก้ปญั หาเปน็ เรือ่ งยากสาหรบั ฉัน P
28 เมื่อต้องทาอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรก่อนหลัง P
29 ฉันลาบากใจเม่ือต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนท่ีไม่คุ้นเคย
30 ฉันทนไม่ได้เม่ือต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน P
31 ฉันทาความรู้จักผู้อ่ืนได้ง่าย P
32 ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนท่ีคบกันมานาน P
33 ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันใหผ้ ู้อ่ืนรู้ P
34 ฉันทาในส่ิงที่ต้องการโดยไม่ทาให้ผู้อ่ืนเดือนร้อน P
35 เป็นการยากสาหรบั ฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อ่ืน แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ P
36 เมื่อไม่เหน็ ด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลท่ีเขายอมรบั ได้ P
37 ฉันร้สู ึกด้อยกวา่ ผู้อื่น P
38 ฉันทาหน้าท่ีได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด P
39 ฉันสามารถทางานท่ีได้รับมอบหมายได้ดีท่ีสุด P
40 ฉันไม่ม่ันใจในการทางานที่ยากลาบาก P
41 แม้สถานการณจ์ ะเลวร้าย ฉันก็มีความหวงั วา่ จะดีข้ึน P
42 ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ P
43 เมื่อมีเรอ่ื งท่ีทาให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เปน็ เรอ่ื งผ่อนคลายหรือสนุกสนานได้ P
44 ฉันสนุกสนานทุกครง้ั กับกิจกรรมในวันสุดสัปดาหแ์ ละวันหยุดพักผ่อน P
45 ฉันรูส้ ึกไม่พอใจท่ีผู้อื่นได้รับสิ่งดี ๆ มากกวา่ ฉัน P
46 ฉันพอใจกับสิ่งท่ีฉันเปน็ อยู่ P
47 ฉันไม่รู้วา่ จะหาอะไรทา เมื่อร้สู ึกเบ่ือหน่าย P
48 เมื่อวา่ งเวน้ จากภาระหน้าที่ ฉันจะทาในส่ิงท่ีฉันชอบ P
49 เมื่อรสู้ ึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณไ์ ด้ P
50 ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าท่ี P
51 ฉันไม่สามารถทาใจให้เป็นสุขได้จนกวา่ จะได้ทกุ ส่ิงท่ีต้องการ P
52 ฉันมักทุกข์รอ้ นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ท่ีเกิดขึ้นเสมอ P
P
P