คำ นำ ก หนังนัสืออิเอิล็ก ล็ ทรอนิกนิ ส์ (E-book) นี้ จัดจัขึ้น ขึ้ เพื่อ พื่ ให้ผู้ ห้ อ่า อ่ น ได้ท ด้ ราบข้อ ข้ มูล มู เกี่ย กี่ วกับกัเรื่อ รื่ ง "ทำ งานหนักนัแต่ ไม่คุ้ ม่ ม คุ้ เหนื่อ นื่ ย" เช่น ช่ ปัญหาที่เ ที่ กิดกิการพัฒพันาประสิทธิภธิาพ ประเด็น ด็ และเป้า หมาย การฝึกฝน แบ่ง บ่ เวลาสำ หรับรัแต่ล ต่ ะงาน และอื่น อื่ ๆ ผู้จัดจัทำ หวังวัเป็นอย่า ย่ งยิ่งยิ่ว่า ว่ หนังนัสืออิเอิล็ก ล็ ทรอนิกนิ ส์ (Ebook) เล่ม ล่ นี้ จะเป็นประโยชน์สำน์ สำ หรับรั ผู้ที่สที่ นใจในการศึก ศึ ษาได้ ประโยชน์จ น์ ากหนังนัสืออิเอิล็ก ล็ ทรอนิกนิ ส์ไม่ม ม่ ากก็น้ ก็ อ น้ ย
สารบัญ บั ข เรื่อ รื่ ง หน้า ศึก ศึ ษาเรื่อ รื่ งนี้เ นี้ พราะ ? 1 ปัญหาที่เ ที่ กิดกิ 3 การพัฒ พั นาประสิทธิภธิาพ 5 ประเด็น ด็ และเป้าหมาย 7 การฝึก ฝึ ฝน 9 แบ่ง บ่ เวลาสำ หรับ รั แต่ล ต่ ะงาน 11 ธุร ธุ กิจกิที่มี ที่ แ มี นวโน้ม น้ ปรับ รั ขึ้น ขึ้ เงินงิเดือ ดื นสูงขึ้น ขึ้ อ้า อ้ งอิงอิ 15 คำ นำ ก สารบัญ บั ข ปี 2566 14
ทำ งานหนัก แต่ไม่คุ้มเหนื่อย 1
เนื่อ นื่ งจากสมัยมันี้ในี้ นบางจังจัหวัดวัมีค่ มี า ค่ ครองชีพ ชี ที่สูที่ สู ง ขึ้น ขึ้ แต่ค่ ต่ า ค่ แรงกลับลัเพิ่มพิ่ขึ้น ขึ้ น้อ น้ ยหรือ รืไม่เ ม่ พิ่มพิ่ขึ้น ขึ้ เลย การใช้ชี ช้ วิ ชี ตวิในแต่ล ต่ ะวันวัก็ต้ ก็ อ ต้ งหมุน มุ เวีย วี นด้ว ด้ ยเงินงิ ซึ่ง ซึ่ ถ้างานบางงานเราทนทำ งานหนักนัหลายชั่วชั่โมง หรือ รื อาจจะพอแต่ดั ต่ นดั ไม่มี ม่ เ มี งินงิให้เ ห้ หลือ ลื เก็บ ก็ เราจึง จึ อยากทราบว่า ว่ การทำ งานแล้ว ล้ได้ผ ด้ ลตอบแทน กลับลัมานั้นนั้ ใช้ปัช้ ปัจจัยจัใดในการให้ ทำ นานแค่ไค่ หน ถึงจะเรีย รี กว่า ว่ คุ้ม คุ้ กับกัค่า ค่ แรง ยกตัวตัอย่า ย่ งจากเพื่อ พื่ น ในกลุ่ม ลุ่ ที่ทํ ที่ า ทํ งานพาทไทม์ ทำ แค่ 6 ชั่วชั่โมงได้ผ ด้ ล ตอบแทน 150 บาท ซึ่ง ซึ่ ไม่คุ้ ม่ ม คุ้ กับกัค่า ค่ แรงที่เ ที่ สียไป เลยเราจึง จึ อยากศึก ศึ ษาให้เ ห้ ข้า ข้ใจมากขึ้น ขึ้ 2
ทำ งานหนัก แต่ไม่คุ้มเหนื่อย 3
1. ได้รั ด้ บรัค่า ค่ ตอบแทนไม่คุ้ ม่ ม คุ้ กับกัแรงที่เ ที่ สียไป 2. กดดันดักับกังานที่ไที่ ด้รั ด้ บรัมา 3. วันวัหยุด ยุ แทบจะไม่มี ม่ ใมี ห้ไห้ ด้พั ด้ กพั ผ่อนเลย 4. ทำ งานเกินกิเวลาทำ เต็ม ต็ ที่แ ที่ ต่ค่ ต่ า ค่ แรงคงเดิมดิ 4
5
การพัฒพันาประสิทธิภธิาพในการทำ งานจึง จึโฟกัสกั ไปที่ก ที่ ารทำ งานให้เ ห้ ร็ว ร็ ขึ้น ขึ้ มีค มี วามเชี่ย ชี่ วชาญมาก ขึ้น ขึ้ และผลลัพลัธ์ทำ ธ์ ทำให้เ ห้ กิดกิความพึง พึ พอใจมากขึ้น ขึ้ ซึ่ง ซึ่ ในความเป็นจริงริแล้ว ล้ งานที่แ ที่ ตกต่า ต่ งกันกัก็มี ก็ ข้ มี อ ข้ จำ กัดกัต่า ต่ งกันกั โดยเฉพาะเรื่อ รื่ งเวลา ยกตัวตัอย่า ย่ ง เช่น ช่ พนักนังานออฟฟิศฟิที่มี ที่ ช่มี ว ช่ งเวลาทำ งานตายตัวตั กับกั ฟรีแ รี ลนซ์ที่ ซ์ บ ที่ ริหริารเวลาทำ งานเองทั้งทั้หมด สิ่ง สำ คัญคัจึง จึ เป็นการปรับรัวิธีวิก ธี ารทำ งานของตัวตัเอง และเรีย รี นรู้เรู้พื่อ พื่ ให้มี ห้ ปมี ระสิทธิภธิาพสูงสุดนั่นนั่เอง 6
7
ประเด็น ด็ และเป้าหมายที่ค ที่ นหันหัมาสนใจอยาก พัฒพันาจึง จึ เป็น การเพิ่มพิ่ ประสิทธิภธิาพในการ ทำ งาน เพื่อ พื่ ให้ให้ช้เ ช้ วลาได้คุ้ ด้ ม คุ้ ค่า ค่ และได้ง ด้ านที่มี ที่ มี คุณ คุ ภาพออกมา แต่ก ต่ ารทำ งานหลายชั่วชั่โมงไม่ไม่ ด้ แปลว่า ว่ ทำ งานมีปมี ระสิทธิภธิาพ และการทำ งาน เยอะก็ไก็ ม่ไม่ ด้แ ด้ปลว่า ว่ ทำ งานที่สำที่ สำ คัญคั สิ่งที่เ ที่ ราต้อ ต้ ง เข้า ข้ใจก่อ ก่ นคือ คื ความมีปมี ระสิทธิภธิาพที่ว่ ที่ า ว่ นั้นนั้มันมัวัดวั จากอะไร และจะรู้ไรู้ด้อ ด้ ย่า ย่ งไรว่า ว่ ตัวตัเราทำ งานได้ อย่า ย่ งมีปมี ระสิทธิภธิาพสูงขึ้น ขึ้ แล้ว ล้ 8
9
นอกจากวิธีวิที่ ธี ก ที่ ล่า ล่ วมาทั้งทั้หมดแล้ว ล้ ยังยัมีเ มี ทคนิคนิ ใน การตั้งตั้เป้าหมายและจัดจัตารางอีก อี มากมายซึ่ง ซึ่ นำ ไปทดลองใช้ไช้ ด้ทั ด้ นทัที แต่อ ต่ ย่า ย่ ลืม ลื ว่า ว่ ทั้งทั้หมดนี้จ นี้ ะมี ประสิทธิภธิาพได้ขึ้ ด้ น ขึ้ อยู่กัยู่ บกัตัวตัคุณ คุ ทั้งทั้วินัวิยนัและ ความตั้งตั้ใจ เพราะการบริหริารเวลาและจัดจัการ แบ่ง บ่ งานคือ คื หนึ่ง นึ่ ในทักทัษะที่ต้ ที่ อ ต้ งใช้เ ช้ วลาฝึกฝน ทดลองกับกัตัวตัเอง และดูว่ ดู า ว่ วีธี วี ไธี หนมีปมี ระสิทธิภธิาพ มากที่สุที่ สุ ด 10
11
แบ่ง บ่ เวลาสำ หรับรัแต่ล ต่ ะงาน จัดจัตารางเวลาว่า ว่ จะ ทำ งานไหน ตอนไหน โดยเรีย รี บเรีย รี งให้ง่ ห้ า ง่ ย เพราะยิ่งยิ่จัดจัตารางได้ดี ด้ ดี คุณ คุ ก็ไก็ ม่ต้ ม่ อ ต้ งเสียเวลาคิดคิ ตลอดท้ังวันวัว่า ว่ ต้อ ต้ งทำ อะไรต่อ ต่ ไป ซึ่ง ซึ่ การลงตาราง แบบนี้อ นี้ าจจะวางเป็นทุก ทุ สัปดาห์ เพราะเป็นระยะ เวลาที่พ ที่ อเหมาะ และควรวางงานสำ คัญคั ในแต่ล ต่ ะ วันวั 3-5 งาน ซึ่ง ซึ่ ถือว่า ว่ ไม่ม ม่ ากหรือ รื น้อ น้ ยเกินกิ ไป 12
หนึ่ง นึ่ สิ่งที่สำที่ สำ คัญคัคือ คื การพยายามอย่า ย่ ผัดวันวั ประกันกั พรุ่ง รุ่ เพราะถ้าคุณ คุ เลื่อ ลื่ นหนึ่ง นึ่ งาน งานต่อ ต่ ๆ ไป ก็จ ก็ ะถูกกระทบ การจัดจัตารางจึง จึ ควรมี ช่ว ช่ งเวลาว่า ว่ งที่ยื ที่ ด ยื หยุ่น ยุ่ มากพอด้ว ด้ ย สำ หรับรังานที่อ ที่ าจเข้า ข้ มากะทันทัหันหัและงานอื่น อื่ ๆ ที่ทำ ที่ ทำไม่ทั ม่ นทั 13
อุปอุโภคบริโริภค 2.40 เดือดืน ยานยนต์ 1.85 เดือดืน ปิโตรเคมีแมีละเคมีภัมีณภั ฑ์ 1.45 เดือดืน ธุร ธุ กิจกิที่มี ที่ แมีนวโน้ม น้ จ่า จ่ ยโบนัสนัคงที่สูที่ สู งสุด ปี 2565 เอกชนเผย อัตอัราเงินงิเดือดืน โบนัสนัค่าตอบแทน ปี 66 เพิ่มพิ่ ไม่น้ม่อน้ยกว่าว่ 4% งานไอที งานขาย/งานบริกริารลูกค้า/งานการตลาด งานการศึกศึษา/งานฝึกฝึอบรม งานสุขภาพ/งานโภชนาการ/งานความงาม งานธุรธุการ/งานทรัพรัยาากรบุคบุคล อันอัดับดั สายงานที่มี ที่ เมีงินงิเดือดืนสูงเพิ่มพิ่มากขึ้น ขึ้ ปี 2565 ล่าล่ม 30,000 บาท วิศวิวกร 20,000 บาท เภสัชกร 14,000 บาท สถาปนิกนิ 12,000 บาท ทนายความ 10,000 บาท 5 อาชีพชีทำ เงินงิที่ที ที่ ค่ทีา ค่ วิชวิาชีพชีสูงสุด ธุร ธุ กิจกิที่มี ที่ แมีนวโน้ม น้ ปรับรัขึ้น ขึ้ เงินงิเดือดืนสูงขึ้น ขึ้ ปี 2566 ทรัพรัยากร พาณิชณิยกรรมและบริกริาร 4.58 % 14 เกษตรและอุตอุสาหกรรมอาหาร 4.54 %
อ้าอ้งอิง อิ www.hubbathailand.com www.tdri.com.th 15