GENERAL KNOWLEDGE OF BADMINTON

GENERAL
KNOWLEDGE
OF BADMINTON

ความรู้ทวั ไปของกฬี าแบดมนิ ตนั

จัดทาํ โดย

นางสาวนาฏศลิ ป ขาํ กลาํ
เลขที 39 ชนั มธั ยมศกึ ษาปที 5.7

เสนอ

คุณครูกระจ่าง หลักคํา

คํานํา

รายงานเล่มนีจัดทาํ ขึนเพือเปนส่วนหนึงของวิชาสุขศึกษา
และพลศึกษา ชันมัธยมศึกษาปที 5 เพือให้ได้ศึกษาหาความรู้
ในเรืองกีฬาแบดมินตันและได้ศึกษาอย่างเข้าใจเพือเปน
ประโยชน์กับการเรียน

ผู้จัดทําหวังว่า รายงานเล่มนีจะเปนประโยชน์กับผู้อ่าน
หรือนักเรียน นักศึกษา ทีกาํ ลังหาข้อมูลเรืองนีอยู่ หากมี
ข้อแนะนาํ หรือข้อผิดพลาดประการใด ผู้จัดทําขอน้อมรับไว้และ
ขออภัยมา ณ ทีนีด้วย

ผู้จัดทํา
นางสาวนาฏศิลป ขาํ กลํา

สารบัญ

ประวัติความเปนมาของกีฬาแบดมินตัน 1
3
ประโยชน์จากการเล่นกีฬาแบดมินตัน 5
7
มารยาททีดีของกีฬาแบดมินตัน
8
วธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน 10
ด้วยความปลอดภัย
11
วธีเก็บรักษาอุปกรณ์กีฬาแบดมินตัน

การอบอุ่นร่างกาย
ก่อนการเล่นแบดมินตัน

ทักษะพืนฐานกีฬาแบดมินตัน

กติกาการแข่งขันกีฬาแบดมินตัน 12

1

ประวัติความเปนมาของกีฬาแบดมินตัน

ต่างประเทศ

กีฬาแบดมินตันเชือว่ามีการเล่นครังแรกทียุโรปสมัยตอนปลาย
ศตวรรษที 17 แต่ไม่มีหลักฐานอย่างแน่ชัดว่าเล่นกันแพร่หลายในหมู่
พระราชวงศ์ของสํานักต่าง ๆ และมีชือเรียกต่างกันไปด้วย

ประวัติของกีฬาแบดมินได้บันทึกไว้เปนหลักฐานทีแน่นอนในป
ค.ศ. 1870 คือ กีฬาลูกขนไก่เกิดขึนทีประเทศอินเดีย เมืองปูนา
ภายหลังนายทหารอังกฤษ ทีประจําการอยู่ทีนันนําเอาการเล่นแบบนี
ไปเผยแพร่ทีประเทศอังกฤษและเปนทีนิยมอย่างกว้างขวาง โดย
เฉพาะทีคฤหาสน์ "แบดมินตัน" ของดยุคแห่งบิวฟอร์ด และกีฬา
ลูกขนไก่ก็มีชือเรียกว่า "แบดมินตัน" ต่อมาชาวยุโรปทีอพยพไปอยู่
อเมริกา นาํ เอากีฬานีไปเผยแพร่ด้วย ร่วมทังประเทศอืน ๆ ในทวีป
เอเชียก็ได้รับการเผยแพร่ต่อ ๆ กันมา

สมาคมแบดมินตันได้ตังขึนในประเทศอังกฤษ ในป ค.ศ.1893
โดยเรียกว่า "สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศอังกฤษ หรือเรียกว่า
"ออลอิงแลนด์" โดยเริมจัดตังแต่ป ค.ศ.1889 และในป ค.ศ. 1934
ได้ตังสหพันธ์แบดมินตันระหว่างชาติขึนโดยมีศูนย์กลางอยู่ทีกรุง
ลอนดอน มีบทบาทในการกาํ หนด ควบคุมระเบียบข้อบังคับและกติกา
ต่าง ๆ ของเกมแบดมินตันทัวโลก ปจจุบันมีประเทศทีอยู่ในเครือ
สมาชิกกว่า 60 ประเทศ

เซอร์ จอร์ช โธมัส เปนนักแบดมินตันของอังกฤษทีได้รับแต่งตัง
ให้เปนประธานสหพันธ์คนแรก เขาได้มอบถ้วยโธมัสสําหรับการ
แข่งขันแบดมินตันชิงชนะเลิศ กีฬาแบดมินตันเปนทีนิยมเล่นทังชาย
และหญิง สหพันธ์จึงจัดให้มีการแข่งขันแบดมินตันสําหรับสตรีขึน
โดยได้รับถ้วยรางวัลซึงบริจาคโดย มิสซิส เอช. อูเบอร์ อดีตนักกีฬา
แบดมินตันของอังกฤษ เรียกว่า "อูเบอร์คัพ" เริมจัดการแข่งขันเมือป
1955 สาํ หรับการแข่ง "ออลอิงแลนด์" ถือเปนการแข่งขันประจาํ ป วง
การแบดฯจะยกย่องผู้ทีชนะเลิศในประเภทต่าง ๆ ว่าเปนแชมเปยนโลก
อย่างไม่เปนทางการเสมอ

2

ประเทศไทย

การเล่นแบดมินตันได้เข้ามาสู่ประเทศไทยในราวป พ.ศ. 2456
โดยเริมเล่นกีฬาแบดมินตันแบบมีตาข่าย โดยพระยานิพัทยกุลพงษ์
ได้สร้างสนามขึนทีบ้าน ซึงตังอยู่ริมคลองสมเด็จเจ้าพระยาธนบุรี
แล้วนิยมเล่นกันอย่างแพร่หลายออกไป ส่วนมากเล่นกันตามบ้านผู้ดีมี
ตระกูล วังเจ้านาย และในราชสาํ นัก การเล่นแบดมินตันครังนัน นิยม
เล่นข้างละ 3 คน ต่อมาประมาณป พ.ศ. 2462 สโมสรกลาโหมได้เปน
ผู้จัดแข่งขันแบดมินตันทัวไปขึนเปนครังแรก โดยจัดการแข่งขัน 3
ประเภทได้แก่ ประเภทเดียว ประเภทคู่ และประเภทสามคน ปรากฏว่า
ทีมแบดมินตันบางขวางนนทบุรี (โรงเรียนราชวิทยาลัยบางขวาง
นนทบุรี) ชนะเลิศทุกประเภท นอกจากนี มีนักกีฬาแบดมินตันฝมือดี
เดินทางไปแข่งขันยังประเทศใกล้เคียงอยู่บ่อย ๆ

ในป พ.ศ. 2494 พระยาจินดารักษ์ได้ก่อตังสมาคมชือว่า
"สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศไทย" เมือแรกตังมีอยู่ 7 สโมสร คือ
สโมสรสมานมิตร สโมสรบางกอก สโมสรนิวบอย สโมสรยูนิตี สโมสร
ส.ธรรมภักดี สโมสรสิงห์อุดม และสโมสรศิริบําเพ็ญบุญ ซึงในปจจุบัน
นีเหลือเปนสโมสรสมาชิกของสมาคมอยู่เพียง 2 สโมสร คือ สโมสรนิว
บอย และสโมสรยูนิตีเท่านัน และในปเดียวกัน สมาคมแบดมินตันแห่ง
ประเทศไทยก็ได้สมัครเข้าเปนสมาชิกของสหพันธ์แบดมินตัน
นานาชาติด้วย สมาคมแบดมินตันแห่งประเทศไทยมีนักกีฬา
แบดมินตันทีมีฝมือดีอยู่มาก ซึงได้สร้างชือเสียงให้กับประเทศไทยจาก
การลงแข่งขันใน รายการต่าง ๆ ของโลกเปนอย่างมาก ทังโธมัสคัพ อู
เบอร์คัพ และการแข่งขันออลอิงแลนด์ โดยวงการแบดมินตันของไทย
ยกย่อง นายประวัติ ปตตพงศ์ (หลวงธรรมนูญวุฒิกร) เปนบิดาแห่ง
วงการแบดมินตันของประเทศไทย

3

ประโยชน์จากการเล่นกีฬาแบดมินตัน

ด้านร่างกาย

1. ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง การเล่นกีฬาแบดมินตัน ต้อง
ใช้ร่างกายแทบทุกส่วนในเคลือนไหวขณะเล่น ทาํ ให้อวัยวะของ
ร่างกายของเราได้ทํางานอย่างกันเต็มที ไม่ว่าจะเปนการทํางานของ
ระบบประสาทและกล้ามเนือ ระบบไหลเวียนเลือด ความยืดหยุ่นของ
อวัยวะต่าง ๆ และความทนทานของกล้ามเนือ ดังนัน การเล่นกีฬาจึง
มีส่วนร่างกายทีแข็งแรงและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย

2. ฝกความไวของสายตา ความไวของสายตานับว่าเปนสิง
สาํ คัญอีกอย่างหนึงของการเล่นกีฬาแบดมินตัน เพราะต้องใช้สายตา
ในการจับจ้องลูกขนไก่ มองเกมการแข่งขันของคู่ต่อสู้อยู่ตลอดเวลา
เพือหาช่องทางการทาํ คะแนน อีกทังยังช่วยให้เราได้บริหารกล้ามเนือ
ตาให้แข็งแรงด้วย

3. เคลือนไหวของร่างกายได้อย่างคล่องแคล่ว การเคลือนไหว
ร่างกายอย่างรวดเร็วระหว่างการเล่นกีฬาแบดมินตัน จะช่วยให้เราได้
เปรียบในการแข่งขัน เพราะเรามีเวลาในการตังรุก ตังรับได้เร็วกว่า
ส่งผลให้เรามีโอกาสทาํ แต้มได้ดีกว่าด้วยอีกทังยังช่วยให้ผู้เล่นมี
สมรรถภาพทางร่างกายทีดี มีความคล่องแคล่ว แลดูบุคลิกภาพดี

4. ช่วยลดนําหนัก และรูปร่างดีเนืองจากการเล่นกีฬาแบดมินตัน
ต้องเคลือนไหวอยู่ตลอดเวลา อีกทังยังต้องใช้พลังงานในการเล่นมาก
ทําให้อัตรการเผาผลาญพลังงานได้ดีถึง 350 – 500 กิโลแคลลอรีต่อ
ชัวโมงกันเลยทีเดียว

4

ด้านจิตใจ

1. ช่วยคลายความตึงเครียด การเล่นกีฬาแบดมินตันร่วมกัน
หลาย ๆ คน ทําให้กีฬาชนิดนีเปนกีฬาทีทาํ ให้รู้สึกตืนเต้น ท้าทาย
และสนุกสนานเพลิดเพลินไปกับการตีลูกขนไก่อีกด้วย

2. หลังเอ็นดอร์ฟน (Endorphine) กิจกรรมการเคลือนไหว
ทัวไปสามารถทาํ ให้ร่างกายหลังเอ็นดอร์ฟน เเต่เนืองจากกีฬา
เเบดมินตันนันต้องใช้การเคลือนไหวในสนามแบดมินตันมากกว่า
จึงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลังเอ็นดอร์ฟนได้มากขึน ซึงจะช่วยบรรเทา
ความเหนือยล้า ความกังวล เเละเปนการฟนฟูสุขภาพจิตโดย
ธรรมชาติทําให้เรามีความสุขอยู่เสมอ

ด้านสังคม

1. เข้าสังคม การเล่นเเบดมินตันยังทาํ ให้คุณได้พบเจอสังคมใหม่
ๆ เพราะเเบดมินตันนันต้องเล่นเปนคู่อย่างน้อยสองคนเสมอ จึงช่วย
พัฒนาทักษะการเข้าสังคมเเละขยายเเวดวงคนรู้จักให้กว้างกว่าเดิม

2. รูปแบบชีวิตทีดีกว่าเดิม นอกจากจะใช้มือเล่นเเล้ว เเบดมินตัน
ยังเปนกีฬาทีต้องใช้สมองด้วย เพราะนอกจากทักษะทางร่างกายต่าง ๆ
ทีต้องใช้ระหว่างการแข่งขันแล้ว ผู้เล่นยังต้องวิเคราะห์จุดอ่อนของฝาย
ตรงข้ามเเละวางกลยุทธ์เพือเอาชนะ ทําให้ต้องรักษาสมาธิเเทบจะ
ตลอดเวลา ดังนัน สุขภาพร่างกายทีเเข็งเเรงเเละสมองทีทํางานอย่าง
เต็มทีจะทําให้คุณมีสมาธิเเละรูปแบบชีวิตทีดีกว่าเดิม

5

มารยาททีดีของกีฬาแบดมินตัน

มารยาทผู้เล่น

1. ผู้แข่งขันต้องตระหนักอยู่เสมอว่าผู้เข้าแข่งขันเปนนักกีฬาสมัครเล่น ซึงต้อง
มีนําใจเปนนักกีฬาอยู่เสมอ และพร้อมทีจะให้อภัยแก่ความผิดพลาดทุกโอกาส
โดยไม่คาํ นึงถึงผลแพ้ชนะเปนสาํ คัญจนเกินไป
2. ผู้เข้าแข่งขันแต่งกายด้วยชุดกีฬาสีขาว สะอาด เรียบร้อย
3. ยิมแย้มแจ่มใสต่อคู่แข่งขันแสดงออกถึงมิตรภาพความสุภาพ อ่อนโยนด้วย
การสัมผัสมือ หรือเปดโอกาสให้คู่แข่งขันได้วอร์ม รวมทังไม่เอาเปรียบคู่ต่อสู้
หรือคู่แข่งขันในการเสียง ให้โอกาสคู่ต่อสู้เปนผู้นําการเลือกเสียงก่อน
4. ไม่แสดงกริยาทีไม่ดีเมือทาํ เสียเอง ด้วยท่าทางหรือคาํ พูด รวมทังการกล่าว
ตําหนิผู้เล่นฝายเดียวกัน
5. ใช้คําพูดทีสุภาพในการแข่งขัน
6. การถามข้อสงสัย หรือถามคะแนนต่อผู้ตัดสินในระหว่างการแข่งขันควรจะ
ใช้ถ้อยคําทีสุภาพ
7. การอุทธรณ์คําวินิจฉัยของผู้ตัดสิน ก็เปนอีกเรืองหนึงทีผู้แข่งขันควรจะใช้
ถ้อยคาํ ทีระมัดระวัง และเมือได้ทาํ การอุทธรณ์แล้ว ผู้อุทธรณ์ต้องอยู่ในความ
สงบ และพร้อมทีจะทาํ การแข่งขันต่อไปได้ และเมือผู้ตัดสินชีขาดอย่างไรก็ต้อง
ปฏิบัติตามด้วยความเต็มใจ
8. เมือขณะดาํ เนินการแข่งขันอยู่หากจะหยุดพัก เช่น ขอเช็ดเหงือ ดืมนํา
เปลียนแร็กเกต เปลียนรองเท้าถุงเท้า ฯลฯ ต้องขออนุญาตผู้ตัดสินทุกครัง เมือ
ได้รับอนุญาตแล้วจึงปฏิบัติได้
9. ในการส่งลูกเสียไปให้คู่ต่อสู้จะต้องส่งลูกข้ามตาข่ายไปให้เสมอ การส่งลูก
ลอดใต้ตาข่ายไปให้คู่ต่อสู้ถือว่าเปนการเสียมารยาทอย่างรุนแรง
10. ในระหว่างการแข่งขัน ถ้าผู้ตัดสินทําหน้าทีผิดพลาดแต่เราอยู่ในฐานะได้
เปรียบไม่ควรใช้ความได้เปรียบนันเปนประโยชน์
11. การตีลูกเสีย นักกีฬาทีดีต้องร้องออกมาดัง ๆ ว่า "เสีย" โดยไม่ต้องรอให้ผู้
ตัดสินร้องออกมาก่อน แต่ถ้าผู้ตัดสินดูไม่ทัน ผู้ตีลูกเสียไม่ควรจะฉวยโอกาส
เล่นต่อไปด้วย เพราะการฉวยโอกาสเช่นนีเปนการกระทาํ ทีไม่สุจริต
12. เมือการแข่งขันเสร็จสินลง ถ้าเราเปนฝายชนะจะต้องไม่แสดงความดีใจจน
เกินควร ต้องเข้าไปจับมือคู่แข่งขันทันทีพร้อมแสดงความเสียใจ ถ้าเปนฝายแพ้
ไม่ควรจะแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวต้องควบคุมอารมณ์ และรีบไปแสดงความยินดี
กับคู่แข่งโดยทันทีเหมือนกัน
13. ยอมรับและเชือฟงการตัดสินโดยไม่โต้แย้ง และเมือเสร็จสินการแข่งขัน
ควรแสดงความเคารพผู้ตัดสิน
14. ในสนามทีมีผู้มารอเล่นอยู่มาก และไม่ใช่การแข่งขัน ไม่ควรเล่นกันนานจน
เกินไป ควรเปดโอกาสให้ผู้อืนได้เล่นบ้าง

6

มารยาทผู้ชม

1. แต่งกายให้สุภาพ เรียบร้อย เปนการให้เกียรติแก่การแข่งขันนัน ๆ
2. ให้เกียรติแก่นักกีฬาทัง 2 ฝาย ด้วยการปรบมือเมือมีการแนะนาํ คู่
แข่งขัน
3. ไม่กล่าววาจาไม่สุภาพ และไม่เชียร์ฝายใดฝายหนึงจนไม่น่าดู
4. ขณะการแข่งขันยังดําเนินอยู่ไม่ควรรบกวนสมาธิของผู้แข่ง หรือผู้
ชมด้วยกัน
5. การนิงเงียบ ในขณะทีนักกีฬากําลังเล่นถือว่าเปนมารยาทของผู้
ชมทีดี
6. ควรปรบมือเมือผู้เล่นฝายใดฝายหนึงเล่นได้ดี สวยงาม และ
กระทาํ เมือลูกไม่ได้อยู่ในการเล่น
7. ไม่แสดงออกด้วยกิริยา หรือวิพากษ์วิจารณ์การตัดสินของ
กรรมการ ขณะทําการแข่งขัน แม้ว่าจะมีข้อผิดพลาด
8. เมือการแข่งขันสินสุดลง ควรปรบมือเปนเกียรติแก่นักกีฬา
ทังสองฝาย

7

วธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน
ด้วยความปลอดภัย

1. ควรยืดกล้ามเนือ
ทุกครังก่อนและหลังตีแบด
เพือให้ร่างกายมีความ
ยืดหยุ่น ช่วยลดอาการ
บาดเจ็บ และปองกัน
กล้ามเนือและเอ็นฉีกขาดได้
และยังช่วยให้สามารถ
เคลือนไหวได้เร็วขึนอีกด้วย

2. ศึกษาการใช้ไม้แบด
ให้ถูกวิธี เช่น ขนาดด้ามจับ
ต้องพอดีมือ ไม่ขึนเอ็นจน
ตึงเกินไป

3. ฝกฟุตเวิร์คให้คล่อง เมือสามารถเคลือนไหวได้อย่างถูกวิธี
ถูกจังหวะในขณะเล่นอยู่ จะช่วยเซฟเข่า และยังทาํ ให้ตีแบดดีขึนอีก
ด้วย

4. ควรเลือกรองเท้าแบดแบบมีซัพพอร์ต เพราะจังหวะทีเท้าลง
มากระแทกกับพืน จะได้ไม่เจ็บเข่า

8

วธีเก็บรักษาอุปกรณ์กีฬาแบดมินตัน

1. ไม้แร็กเกต
- ควรมีถุงเก็บและหมันทําความสะอาดโดยเฉพาะบริเวณด้ามจับอย่าให้

เปยกชืน ถ้าใช้ผ้าพันด้ามควรเปลียนเมือเสือมคุณภาพแล้ว
- เก็บไว้ในอุณหภูมิทีเหมาะสม ไม่ควรเก็บไว้ในทีมีอุณหภูมิสูงหรือวางตาก

แดดตากฝนจะทาํ ให้ไม้แร็กเกตเสียรูปทรง บิดเบียวซึงเกิดจากแรงดึงของเอ็น
และโครงสร้างของวัสดุใช้ทําไม้แร็กเกตได้

- ในฤดูร้อนควรใช้นํามันมะกอก วาสลีน หรือเทียนไขทาถูทีเอ็นทังด้านหน้า
และด้านหลัง จะช่วยให้เอ็นมีความคงทนยิงขึน

- เมือเลิกใช้ควรแขวนไม้แร็กเกตจะดีทีสุด แต่ถ้าจาํ เปนต้องวางควรวางด้าน
แบนเท่านัน

- เมือเอ็นทีใช้ขาดไปส่วนหนึงส่วนใด ไม่ควรต่อเอ็นแล้วนาํ กลับไปใช้อีก
เพราะแรงดึงในการต่อเอ็นจะไม่เท่ากัน ขาดความสมดุลจะทาํ ให้โครงสร้างไม้
แร็กเกตเสียรูป การปฏิบัติเมือเอ็นขาดควรใช้กรรไกรตัดเอ็นทีเหลืออยู่ทาํ ให้
ขาดออกจากกันทังหมด เปนการปองกันแรงดึงจากเอ็นทีไม่สมดุลกัน

- อย่านําไม้แร็กเกตไปใช้ตีสิงอืน ๆ ทีมิใช่ลูกขนไก่และระวังการตีไม่ให้
กระทบถูกพืนหรือวัสดุทีแข็ง

- ควรฝกฝนการตีลูกในทักษะต่าง ๆ ให้ถูกต้องแม่นยํา มุมและทิศทางของ
การตีทีถูกต้องจะช่วยให้เอ็นและไม้แร็กเกตมีความคงทนและใช้ได้นานยิงขึน

9

2. ลูกขนไก่
- ควรเก็บลูกขนไก่ไว้ในกล่องทีจัดขึนโดยเฉพาะเพือปองกันการโดนทับซึง

ทําให้เสียรูปทรง
- ไม่ควรเก็บลูกขนไก่ไว้ในทีร้อนหรือตากแดดเพราะจะทาํ ให้หักง่าย และไม่

ควรเก็บไว้ในทีชืนหรือเปยกซึงจะทาํ ให้ขึนราและใช้ไม่ได้
- ควรเลือกใช้ลูกขนไก่ให้เหมาะสม เนืองจากวิถีวิงของลูกขนไก่มีความต่าง

กันตามอุณหภูมิ และความกดดันอากาศในอุณหภูมิตาํ ต้องใช้ลูกขนไก่ทีมีนํา
หนักมากกว่าในทีมีอุณหภูมิสูง ซึงข้างกล่องจะมีเบอร์ของนําหนักลูกขนไก่กาํ กับ
อยู่เสมอ

- ลูกขนไก่ทีทําด้วยพลาสติกควรเอาไว้ใช้สาํ หรับฝกซ้อมไม่ควรนํามาใช้ใน
การแข่งขัน

- ควรฝกฝนการตีลูกในทักษะต่าง ๆ ให้ถูกต้องแม่นยาํ การตีลูกขนไก่ทีถูก
เฉพาะหัวของลูกจะช่วยให้ลูกขนไก่มีความคงทนกว่ากรณีทีผิดทักษะ และขาด
ความแม่นยําจะทาํ ให้ตีไปโดนบริเวณขนไก่จึงทําให้ขนไก่เสียรูปทรงและหักได้
ง่ายและต้องเปลียนบ่อย ๆ ซึงสินเปลืองมาก อนึงถ้าเปนลูกขนไก่ทีผลิตจาก
ประเทศทีมีอากาศชืนมาก แต่นําไปใช้ในประเทศทีมีอากาศร้อนอบอ้าวก่อนนาํ
ไปใช้ให้เปดฝาหลอดทังสองข้างแล้วนาํ ไปตังให้ไอนําจากกาต้มนําผ่านเข้าไปใน
หลอดจะช่วยให้ขนไก่คืนสู่สภาพเดิมใช้งานได้มีประสิทธิภาพมากขึน แต่ไม่ควร
ทํานานเกินไปจะทาํ ให้ลูกขนไก่ได้รับความชืนมากเกินความต้องการจนใช้การไม่
ได้

3. เครืองต่างกาย
- เสือ กางเกงและถุงเท้า ควรซักทาํ ความสะอาดและตากให้แห้งทุกครังก่อน

การเก็บ เพือปองกันการเกิดราและโรคต่าง ๆ ควรรีดให้เรียบร้อยเพือความ
สวยงามและสุภาพ

- ควรมีเสือสาํ หรับเปลียนในการเล่นแบดมินตันอย่างน้อย 2 ตัว เพือเปลียน
ภายหลังการเล่นเสร็จแล้วด้วย

- รองเท้าควรมีเฉพาะและไม่นําไปใช้ในกิจกรรมอืน ภายหลังการใช้ควรนาํ
ออกผึงให้แห้งและโรยแปงหรือผงกันความชืน

- ตรวจดูพืนรองเท้าว่ามีเศษหิน หรือวัสดุอืนไปติดตามร่องของพืนรองเท้า
หรือไม่ เพราะจะทาํ ให้ลืนเกิดการบาดเจ็บจากการเล่นได้ และจะทําให้พืนสนาม
เสียอีกด้วย

10

การอบอุ่นร่างกาย
ก่อนการเล่นแบดมินตัน

1. ข้อมือ : ยืนแขนไป
ข้างหน้าขนานกับพืนดิน
หมุนข้อมือ ขึน ลง โดยใช้
มืออีกข้างในการหมุน
ฝามือ ขึนลง ทาํ ไปมาขึน
ลงข้างละ 10 ทีเปนอย่าง
ตาํ

2. ข้อศอก : ยืนหลังตรง แขน
ด้านหน้าทําเปนตัวแอลค่อย
เลือนแขนไปด้านข้างจนศอก
มาอยู่ช่วงกลางลาํ ตัว แขน
หลังทาํ เปนตัวแอลเช่นกันไว้
ด้านหลัง จากนันใช้มือหน้า
จับไปทีศอกด้นหลังตามภาพ
ทําแบบนีสลับกัน ด้านละ 3
นาที

3. ยืดขา : ยืนตัว
ตรง ยืนเท้าไปข้างหน้า
ย่อเข่าหน้าลงเล็กน้อย
เพือให้ขาหลังตึง ทาํ สลับ
กัน 2 ข้าง ๆ ละ 3 นาที

11

ทักษะพืนฐานกีฬาแบดมินตัน

ทักษะในการจับไม้

การจับไม้ต้องจัดให้เหมาะและถนัดมือทังนีต้องคาํ นึงถึงการเคลือนไหวข้อ
มือในการใช้แบดมินตันตีลูกให้ตีได้ถูกทิศทางการเคลือนไหวข้อมือทังการตีลูก
หน้ามือและการตีลูกหลังมือการจับไม้ทีนิยมและสามารถเคลือนไหว หมุน หรือ
พลิกข้อมือได้คล่องตัวนันเปนการจับไมล์ทีเรียกว่าการจับไม้แบบตัววี

ทักษะการจับลูกแบดมินตัน

1.จับทีหัวไม้คอร์กของลูก โดยใช้นิวหัวแม่มือ นิวชี และนิวกลางจับลูก
2.จับทีปลายขนไก่ด้านในของลูกโดยใช้นิวหัวแม่มือกับนิวชี
3.จับโดยการวางลูกอยู่บนฝามือ

ทักษะการส่งลูก

การส่งลูกหน้ามือ
1. ผู้ทีจะส่งลูกจะยืนห่างจากเส้นกลางสนามและเส้นส่งลูกสันประมาณ 2-3
นิว(ในกรณีเล่นประเภทคู่) และยืนห่างเส้นส่งลูกสันประมาณ 2-3 ฟุต(ในกรณี
เล่นประเภทคู่)
2. ยืนให้เท้าช้ายอยู่ข้างหน้าสาํ หรับผู้ทีถนัดมือขวา ย่อเข่าเล็กน้อย เท้าทังสอง
ข้างจะไม่ยกพ้นพืนสนามเวลาส่งลูก
3. ใช้มือซ้ายจับลูกขนไก่ งอแขนพอประมาณ มือขวาเงือไม้ระดับเอวพร้อมที
จะส่งลูก
4. ตามองเปาหมายทีจะส่งลูก ปล่อยลูก พร้อมกับตวัดแขนมาข้างหน้าเมือไม้
สัมผัสกับลูกให้กระดกข้อมือช่วยส่งลูก ไปยังทิศทางทีต้องการ

การส่งลูกหลังมือ
1. ผู้ทีจะส่งลูกจะยืนห่างจากเส้นกลางสนามและเส้นส่งลูกสันประมาณ 2-3 นิว
2. ยืนให้เท้าขวาอยู่ข้างหน้าสําหรับผู้ทีถนัดมือขวา ย่อเข่าเล็กน้อย เท้าทังสอง
ข้างจะไม่ยกพ้นพืนสนามเวลาส่งลูก
3. ใช้มือซ้ายจับลูกขนไก่ บริเวณปลายขนไก่ทางด้านซ้ายของลําตัวหลังมือด้าน
ขวาอยู่ด้าน หน้า งอแขนพอประมาณ มือขวาเงือไม้ระดับเอวพร้อมทีจะส่งลูก
4. ตามองเปาหมายทีจะส่งลูก ปล่อยลูก พร้อมกับตวัดแขนมาข้างหน้าเมือไม้
สัมผัสกับลูกให้กระดกข้อมือช่วย

12

กติกาการแข่งขันกีฬาแบดมินตัน

1. การออกนอกเส้น มีการกําหนดเส้นออกแต่งต่างกันในกรณีเล่น
เดียวและเล่นคู่
2. การเสิร์ฟลูก ตามกติกา ทีถูกต้อง คือ

1) หัวไม้ขณะสัมผัสลูกต้องตํากว่าข้อมืออย่างเห็นได้ชัด
2) หัวไม้ขณะสัมผัสลูกต้องตาํ กว่าเอวอย่างเห็นได้ชัด
3) ผู้เล่นต้องไม่ถ่วงเวลา หรือเสิร์ฟช้า หรือเสิร์ฟ 2 จังหวะ การ
เสิร์ฟ ต้องเสิร์ฟไปด้วยจังหวะเดียว
4) ขณะเสิร์ฟ ส่วนใดส่วนหนึงของเท้าทัง 2 ข้างต้องสัมผัสพืน
ตลอดเวลา
5) การเสิร์ฟลูกทีถูกต้อง ต้องให้แร็กเกตสัมผัสกับหัวลูกก่อน หาก
โดนขนก่อนถือว่าผิดกติกา
3. ขณะตีลูกโต้กัน ห้ามนาํ ส่วนหนึงส่วนใดของร่างกายหรือไม้แบด
ไปสัมผัสกับเน็ท
4. ห้ามตีลูกทีฝงตรงข้ามโต้กลับมาในขณะทีลูกยังไม่ข้ามเน็ทมายัง
แดนเรา (Over net)

บรรณานุกรม

http://www.suriyothai.ac.th/library/studentshow/st2545/
5-6/no28/profile.html

https://sites.google.com/site/waranyapat090/prawati-
baedmintan-ni-prathesthiy

https://www.mtarena.com/10-benefits-of-playing-
badmintons-at-the-court-regularly.html

https://sites.google.com/site/wwwbaetmintancom/prawat
i-bae-tmin-tan/ktika-khxng-baedmintan/maryath-kar-
len-baedmintan

https://www.sportsmaax.com/blog/news-and-event/risk-
reduction-badminton/

http://badmintony.blogspot.com/2015/12/blog-post.html

https://sites.google.com/site/kilabaedmintan01/ktika-
laea-maryath-kar-len-baedmintan-1