Window depression โรคซึมเศร้า ร้
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์เล่มนี้จัดทำ ขึ้นเพื่อให้ได้ศึกษาหาความ รู้ในเรื่อ รื่ งโรคซึมเศร้าเเละได้ศึกษาทำ ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่าน ผู้จัดทำ หวังว่า หนังสืออิเล็กทรอนิกส์เล่มนี้จะเป็น ประโยชน์กับผู้อ่าน หรือ รื นักเรีย รี น นักศึกษา ที่กำ ลังศึกษา หาความรู้เกี่ยวกับข้อมูลนี้ หากมีข้อเเนะนำ หรือ รื ผิดพลาด ประการใดผู้จัดทำ ขอน้อมรับไว้เ ว้ เละขออภัย มา ณ ที่นี้ด้วย ผู้จัดทำ มุนา ลูกเล็ก
คำ นำ ก สารบัญ โรคซึึมเศร้าคืออะไร สาเหตุของโรคซึึมเศร้า อาการของโรคซึึมเศร้า วิธีการรักษาโรคซึึมเศร้า เคล็ดลับการบำ บัดโรคซึึมเศร้า 1 2 3 4 5
โรคซึม ซึ เศร้า ร้ ? โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่พบ บ่อย โดยมีความชุกตลอดช่วงชีวิตถึง 12% พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและ พได้ในทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะอย่าง ยิ่งเมื่อเกิดเหตุการณ์เลวร้ายที่ส่งผลก ระทบต่อความรู้สึก เช่น การสูญเสีย ความผิดหวังหรือการหย่าร้าง การ เป็นโรคนี้ไม่ได้หมายความว่าผู้ที่เป็น นั้นจะเป็นคนอ่อนแอ ล้มเหลวหรือ ไม่มีความสามารถ หลักฐานทางการ แพทย์ยืนยันว่าโรคซึมเศร้ามีสาเหตุ ส่วนหนึ่งจากการทำ งานของระบบ สมองที่ผิดปกติ ในปัจจุบันโรคซึม เศร้าสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยา และการรักษาทางจิตใจ หากไม่ได้รับ การรักษาอาจเกิดผลกระทบต่อการ ดำ เนินชีวิตประจำ วัน การทำ งานและ ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง นำ ไปสู่ ภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงมากขึ้น เช่น มี อาการหลงผิด หูแว่ว มีความคิด ทำ ร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย
ความผิดปกติในสมอง เช่น สารสื่อประสาท ฮอร์โร์มน และวงจร ระบบประสาท ความผิดปกติในสมอง เช่น สารสื่อประสาท ฮอร์โมนและ วงจรระบบประสาท ผู้ที่มีญาติเป็นโรคทางอารมณ์จะมี โอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า แต่ทั้งนี้ผู้ที่ไม่มีญาติเป็น โรคทางอารมณ์ก็อาจเป็นโรคนี้ได้ สภาพจิตใจของแต่ละ คนอันเนื่องมาจากการเลี้ยงดู สภาพแวดล้อมและ เหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการคิดและ มุมมองต่อตนเอง เช่น มองโลกในแง่ร้าย สิ้นหวังหรือขาด ความภูมิใจในตนเอง สาเหตุข ตุ องโรคซึม ซึ เศร้า ร้ ?
อาการของโรคซึม ซึ เศร้า ร้ มีอารมณ์เศร้า หรือ หงุดหงิดตลอดทั้งวัน มีความรู้สึกผิด ไร้คุณค่า ทำ สิ่งต่างๆได้ช้าลง รู้สึกอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หรือ นอนมากจนผิดปกติ ไม่อยากมีชีวิตอยู่ สมาธิ ความจำ ลดลง รับประทานอาหารมากขึ้นหรือน้อยลง ขาดความสนใจในสิ่งรอบข้าง
การรักรัษาโรคซึมเศร้าร้การรักรัษาโรคซึมเศร้าร้ใน ปัจจุบัน หลัก ๆ มีด้วยกัน 3 วิธี คือ การใช้ยาต้าน ซึมเศร้าร้ (Antidepressants) การพูดคุยบำ บัด ทางจิต (Psychotherapy) และการกระตุ้นเซลล์ สมองและประสาท (Brain Stimulation Therapies) โดยมากแพทย์จะรักรัษาด้วยการใช้ยา ต้านซึมเศร้าร้และการพูดคุยบำ บัดกับผู้ป่วยควบคู่ กันไป ส่วนในรายที่มีอาการรุนแรงมาก มี พฤติกรรมมุ่งทำ ร้าร้ยทำ ตัวเองหรือรืฆ่าตัวตาย จะเลือกใช้การกระตุ้นเซลล์สมองและ ประสาทเพื่อรักรัษาได้ทันท่วงที ทั้งนี้ แพทย์ยังต้องพิจารณาอีกด้วยว่าจะ ใช้ยาตัวใด การพูดคุยบำ บัด และ การกระตุ้นเซลล์สมองรูปแบบใดจึง จะปลอดภัยและเหมาะสมกับผู้ป่วย รายนั้นนั้ๆ ที่สุด วิธีการรักรัษาโรคซึมเศร้า ร้
เคล็ดลับการบำ บัด บั โรคซึม ซึ เศร้า ร้ - การเลี้ยงสัตว์ สามารถที่จะช่วยบำ บัดโรคซึมเศร้า สัตว์เลี้ยงจะช่วยให้ผู้ป่วยมีกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น ช่วยลดความตึงเครียด เเละ เพิ่มอารมณ์ที่เป็นอยู่ของผู้ป่วยให้เปลี่ยนไป เเละการสัมผัสกับสัตว์ เลี้ยงเช่น เเมว สุนัข จะช่วยให้ฮอร์โมนความเครียดลดลง เเละเพิ่มสาร เคมีในสมองมากขึ้น -เเสงเเดดช่วยโรคซึมเศร้า การได้รับเเสงเเดดอ่อนๆ ยามเช้า สักประมาณ 30-60 นาที จะช่วยรักษา อาการเหล่านี้ได้ เพราะเเสงเเดดอ่อนๆ จะช่วยลดฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่ง เป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นเพื่อควบคุมการนอนหลับ โดยเมลาโทนินจะถูก กระตุ้นด้วยความมืดเเละยับยั้งด้วยเเสงสว่าง จะช่วยให้ผู้ป่วยสดชื่น สดใส -ใช้เวลากับธรรมชาติ จัดสรรเวลาในเเต่ละสัปดาห์ พาตัวเองไปอยู่ในธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นการ เดินป่า ทะเล หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะก็เป็นทางเลือกที่ดี -รู้จักผ่อนคลาย ฝึกที่จะผ่อนคลายอย่างสม่ำ เสมอ ฝึกการหายใจ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เเละลดความดันโลหิต สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดเเละวิตกกังวลได้
นางสาวกนกพร หกสี่ ม.6/4 เลขที่ 21 2.นางสาวเกวลิน นะนวน ม.6/4 เลขที่ 22 3.นางสาวมุนา ลูกเล็ก ม.6/4 เขที่26 สมาชิกกลุ่ม THANK YOIU