LA BUTTE CAENACTIVITÉS PROPOSÉESSAISON 2025 -2026www.labutte-caen.fr
AïkidoJudoJu-jitsuKaratéNunchaku CoréenSelf Défense FéminineTaekwondoTaiji QuanTaiChiChuan Danse séniorFit NatureDanse ClassiqueDanse ContemporaineGym DouceGymnastique SportivePilatesRenforcement DouxDécouverte de l’AyurvédaMéditationHandballQi GongYogaZazenAérobicBody’FormeMobilité ArticulaireTaïsoMusculationMuscu Accès LibreF.A.CStreetchingAquagymNatationSauvetage AquatiqueSport SantéSéance de ShiatsuLAISSEZ-VOUS SÉDUIRE PAR LA DIVERSITÉ DE NOS ACTIVITÉSN’HESITEZ PLUS, VENEZ PRATIQUERLes tarifs affichés dans ce livret sont annuelssous réserve de modification du tarif des licencesPossibilités de faire un essai GRATUIT.
EditoLe club accueille aujourd'hui plus de 2500adhérents et propose plus de 30 activitésdifférentes - danse, remise en forme, fitness,art martiaux, handball, yoga, natation,gymnastique, taiji Quan ...L'Association Sportive la Butte favorise ladécouverte et l'accès à des activités physiquesde loisir, de santé et de bien-être et s'attache àproposer de nombreuses activités accessiblesà tous.La plupart de nos sections proposent unaccueil aux personnes à mobilité réduite.La meilleure preuve de notre succès :Nous existons depuis 72 ans !Nos valeurs :ESPRIT SPORTIF & CONVIVIALITÉPage 03
SOMMAIREPage 05ARTS MARTIAUXP. 07 à 14FIT NATUREP. 15DANSESP. 16 à 17GYMNASTIQUEP. 18 à 20REMISE EN FORMEP. 27 à 30HANDBALLP. 21RELAXATIONP. 22 à 26RENFORCEMENT MUSCULAIREP. 31 à 32SPORT AQUATIQUEP. 34 à 36SPORT SANTÉP. 37SEANCE DE SHIATSUP. 33
Mai 2024 - volume 03Que vous souhaitiez :✔️ Rafraîchir une chambre✔️ Repeindre votre salon✔️ Poser un sol✔️ Rénover une cage d’escalier✔️ Donner un coup de neuf à votre façade? Nos engagements :• Travail soigné et professionnel• Conseils personnalisés• Peinture de qualité (Zolpan / Seigneurie)• Respect des délais• Propreté du chantier? 02.55.99.32.93? www.yoannservice.com? [email protected] ET DÉPLACEMENTGRATUITPHOTOGRAPHE PROFESSIONNELPhoto scolairePhoto de mariagePhoto portraitPhoto de grossessePhoto évènementielle? 06 35 53 91 40?www.fiaudrin-eric-photographe.com? [email protected]
Notre section Aïkido au club La BUTTE existe depuis les années 80s, elle estaffiliée à la Fédération Française d'Aïkido, d'Aïkibudo et Affinitaires.Cette affiliation, en plus de nous fournir une structure, nous propose desstages et des formations.Elle permet une étroite collaboration avec les autres clubs de la région.Aujourd'hui, les cours sont sous la responsabilité de Hervé PIOTROWSKINOZAHIC, 3ème Dan.aïkidoPage 07TARIFS :Adulte : 180 €Ceinture Noire : 130 €Dès 14 ansMARDI 18H30 - 19H30 AÏKIDOMARDI 19H30 - 20H30 AÏKIDOVENDREDI 18H00 - 19H00 ARME AÏKIDOVENDREDI 19H00 - 20H30 AÏKIDO
Vous apprenez à respecter le codemoral de cette discipline, vousintériorisez des règles sur le tatami,mais aussi transposables à l'extérieurdu dojo (entraide, écoute,citoyenneté...).Activité de détente, d'équilibre, dedéfense, vous pourrez échanger avecvos partenaires pour progresser.JUDOPage 08Tarifs :Enfants 150 €Adultes (+ 14 ans) 180 €Ceinture noire 140 €Dès 4 ansCours encadrés par Guillaume LEMESLE
Cette activité regroupe des techniques de combat développées pour sedéfendre.Le principe a donné naissance à un ensemble de techniques d'évitementpour canaliser la force de l'adversaire, le contrôler par des déplacements,des frappes, des immobilisations obtenues grâce à la maîtrise des pointsvitaux et des articulations.Kimono judo, protection tibia, chevilles et gants Jujitsu Fighting obligatoire.Planning :JUJITSUPage 09Tarifs :Enfants 150 €Adultes (+ 14 ans) 180 €Ceinture noire 140 €Dès 10 ansCours encadrés par Alain BOUYOU & Jérôme VENTE.JEUDI 18H00 - 19H00 ENFANTSJEUDI 19H00 - 21H00 ADULTESSAMEDI 11H00 - 12H30 ADULTES
Il s'agit à la fois d'une pratique individuelle où l'on répète personnellementdes enchaînements (katas) et collective avec combat codifié, intégrantpositions et déplacements.Pratique respectueuse de certains codes moraux, elle permet aussi detravailler sur l'esprit, la confiance en soi et de gérer son stress.La maîtrise de la respiration, essentielle, apporte calme et sérénitéPlanning:MARDI 19H00 -20H30ENFANTS +ADULTESVENDREDI 18H30 - 19H30 ENFANTSVENDREDI 19H30 - 21H00 ADULTESKARATÉPage 10Tarifs :Enfants : 150 €Adultes (+14 ans) : 180 €Dès 7 ansCours encadrés par Bernard MADELAINE.
Ils vous apporteront une bonne coordination gestuelle, de la précision, de ladextérité, mais aussi de la détente musculaire et une respiration lente etprofonde.Planning :nunchaku correnPage 11TARIFSEnfants / Etudiants 200 €Adultes 210 €PASS TKD-NUN 320 €Dès 9 ansVous aurez l'honneur d'être encadré par MAÎTRE Pil Won PARK,expert coréen - 9ème DAN F.F.T.D.A et W.T et juge national.LUNDI 18H00 - 19H00 ENFANTS & ADOLUNDI 19H00 - 20H00 ADULTES
Il s’agit de l’utilisation rationnelle de toutes les armes du corps humain(pieds, poings, coudes, genoux…), mais aussi de tout ce qui se trouve dansson environnement immédiat afin de faire face à une agression physiquecaractérisée.Et, si la self-défense permet un jour de se défendre tant bien que mal, c’estaussi une activité ludique qui offre l’occasion de se défouler, de transpireret de rester en forme.Ne l’oublions pas, c’est aussi un sport !Planning :SELF DÉFENSEFÉMININEPage 12TARIF :Adultes (à partir de 14 ans) : 110 €Dès 14 ansCours encadrés par Alain BOUYOU.SAMEDI 10H00 - 11H00 ADULTES & ADO
Vous aurez l'honneur d'être encadré par MAÎTRE Pil Won PARK,expert coréen - 9ème DAN F.F.T.D.A et W.T et juge national.Il vous transmettra sa passion pour le Taekwondo.Vous abordez les valeurs telles que : recherche de plaisir, dépassement de soi,persévérance et respect d'autrui.L'ensemble du corps est sollicité, vous développez votre résistance, votresouplesse, votre agilité, la latéralisation et le sens de l'équilibre.Planning :TAEKWONDOPage 13TARIFS :Enfants / Etudiants 200 €Adultes 210 €PASS TKD-NUN 320 €Dès 6 ans
Le Taiji Quan à La Butte se décline en plusieurs cours :Tai Chi Chuan Bien-ÊtreTaiji Quan du Zen à l’actionHandi Tai Chi Bien-Être situation de Handicap MentalTai chi chuan / Danse séniorTAIJI QUANPage 14TARIFS :1 cours / semaine : 165 €2 cours / semaine : 200 €Danse Sénior : 165 €Dès 18 ansLUNDI 18h15 - 19h45Tai Chi Chuanbien-êtreMarie FranceBONNARDMARDI 17H30 - 18H30Tai Chi ChuanHandiMarie FranceBonnardMERCREDI 09H15 - 10H45Tai Chi Chuanbien-êtreMarie FranceBONNARDJEUDI 10h30 - 11h30Tai Chi ChuanDanse séniorMarie FranceBONNARDJEUDI 19H45 - 21H15Taiji Quan duZen à l’actionJean ClaudeSANTERREAnnulation temporaire
Fit Nature :Allier le sport et le bien être en parcourant la forêt.Tel est l’objectif de ce programme qui vous invite à développer vos sensdans une promenade sportive avec des exercices de renforcementmusculaire.- Renforcer votre corps par la respiration et l’équilibre- Muscler en profondeur pour une meilleure posture- Eveiller vos sens en contact avec la naturePlanning :FIT NATUREPage 15Dès 18 ansTARIF :1 Marche / semaine : 100 €2 Marche / semaine : 130 €Cours encadrés parClémentine LECHEVALLIER.MARDI 09H30 - 11H30JEUDI 09H30 - 11H30
TARIFS :Enfants/Etudiants : 1 cours/ semaine = 190 €Adultes : 1 cours / semaine = 250 €Adultes : 2 cours / semaine = 330 €PASS DANSE :Adultes : 400 €Enfants/Etudiants: 300 €Encadré par Marie Laure CONNAN, le cours de danse permet aux enfants et adultes dedévelopper concentration et coordination.Vous y apprenez les bases et approfondissez les techniques, en alliant grâce et souplesse.Planning :Page 16DANSE CLASSIQUE(accès illimité à tous les cours de Danse Classique et Contemporaine)Dès 5 ans
La diversité des outils pédagogiques permet à toutes et à tous de s'emparer de cettediscipline artistique quel que soit l'âge.Elle met en jeu le corps sous des formes très variées : explorer, inventer, mémoriser,partager, se détendre, se dépasser.Cours encadrés par Sylvie KUKLA & Sandy LANDERBAL.AdultesAdosEnfantsPage 17DANSE CONTEMPORAINE(accès illimité à tous les cours de Danse Classique et Contemporaine)Dès 7 ansTARIFS :Enfants/Etudiants : 1 cours/ semaine = 190 €Adultes : 1 cours / semaine = 250 €Adultes : 2 cours / semaine = 330 €PASS DANSE :Adultes : 400 €Enfants/Etudiants: 300 €Nouveauté :Atelier chorégraphiqueLe mercredi de 16h30-17h45(De 13 ans à 18 ans)L’atelier chorégraphique vise à développerl'esprit créatif à travers des mises enmouvements de groupe, en duo ou en solo ; àexplorer des univers variés en cherchant à sedépasser et surtout à se faire plaisir.
La Gymnastique Douce à La Butte est ouverte à toutes et tous, quel que soit leniveau de condition physique, les pathologies,sans restriction d'âge.L'activité se pratique debout et au sol, avec et sans matériel,dans un esprit de convivialité.Elle met en jeu l'ensemble de l'appareil locomoteur en douceur et aveccontrôle.Planning :TARIFS• 1 cours/semaine : 200 €• 2 cours /semaine : 250 €• PASS Maud : 300 €(1 cours au choix + 1 cours matin :Gym douce / Musculation / Pilates)Page 18GYM DOUCEDès 18 ansCours encadrés par Maud MESNAGE et Tom JOURD'HEUILLUNDI 12H30 - 13H30MERCREDI 10H00 - 11H00VENDREDI 11H00 - 12H00
Les plus petits expérimenteront des activités d'éveil corporel et des parcoursdepsychomotricité, avec du matériel pédagogique neuf.Les plus grands développeront leurs qualités physiques sur les différentsagrès:sol, poutre, barres et saut.La GYM à La Butte se décline en plusieurs sections :Petite Enfance : destinée aux enfants de 15 à 36 mois(un adulte doit obligatoirement participer au cours avec l'enfant)Baby Gym pour les enfants de 3 à 4 ans.Gymnastique Artistique : dès 5 ans jusqu'à 16 ans.Cours encadrés par Marianne GAY, Oria PIVARD, Claudie DUPRE, Annie LENOIR&Véronique BOULENT.Plus d’informations contacter Marianne par sms au :07.85.64.92.75Page 19TARIFS :Petite Enfance : 200 €Baby Gym : 200 €Gym Loisir : 220 €Gym Compétition : 350 €GYMNASTIQUE SPORTIVEDès 18 mois
La méthode Pilates est une gymnastique douce complète, physique, visant à tonifier lesmuscles profonds.C'est une technique de rééducation destinée à rééquilibrer les chaînes musculaires ense concentrant sur les abdominaux profonds et la contraction du périnée.Maud et Tom vous guident dans cette pratique, qui consiste à effectuer plusieursrépétitions de mouvements lents, en contrôlant l’alignement des segments corporels.Page 20PILATESDès 16 ansTARIFS• 1 cours/semaine : 200 €• 2 cours /semaine : 250 €• PASS Maud : 300 €(1 cours au choix + 1 cours matin :Gym douce / Musculation / Pilates)Cours encadrés par Maud MESNAGE et Tom JOURD'HEUIL
Pour les plus jeunes, dès 3 ans, le jeu est au cœur des séances pour développer et affiner la motricité(coordination, équilibre).Le but est d'apporter progressivement une meilleure maîtrise technique que le joueur pourra mettre auservice d'un projet d'équipe.Pour les groupes séniors ces valeurs sont un fil conducteur.Les entraînements sont orientés vers l'amélioration de techniques spécifiques liées plusparticulièrement à la spécialisation sur un poste de jeu et plus largement vers la construction d'unprojet de jeu.Page 21HANDBALLDès 3 ansT a r i f s :Baby hand : 100 €Enfants - 12 ans : 110 €Enfants 12 à 16 ans : 120 €Séniors Garçons : 150 €Séniors Filles : 150 €Séniors loisirs : 120 €Entrainements encadrés par PaulLEPETIT, Gwenole TANGUY, Fabien ANNE& Erwan MARIE.*Le planning est susceptible d’être modifié dans les prochaines semaines.
L'Ayurvéda est l'art de vivre indien qui recherche l'harmonie et le bien-être à travers une visionholistique de l'être humain. C'est un moyen de connaissance de soi.Il met au premier plan la santé et la prévention, grâce notamment à une bonne alimentation,basée sur les épices. Il englobe plusieurs disciplines : médecine, hygiène de vie quotidienne,diététique, détoxication, massage, hatha-yoga, yoga nidra, respiration, méditation...Cette suite de dix ateliers invite, tout en se détendant, à découvrir l'Ayurvéda et son largechamp d'actions qui va de l'alimentation et la magie des épices à l'hygiène de vie en passantpar l'énergie des éléments qui influent sur notre constitution (déterminée lors de la premièreséance) et les saisons.Théorie et ateliers pratiques se complètent agréablement : principes de base de la cuisineayurvédique, infusions aux épices, petits massages, rituels quotidiens, hatha-yoga (adapté àtous les niveaux), yoga nidra, relaxation, pranayama, méditation, marche consciente, etc...Animation : Véronique Vauvrecy, Certifiée du Centre Tapovan, Open UniversityPage 22ATELIERS DÉCOUVERTEDE L'AYURVÉDADès 18 ansT a r i f :1 cours par mois : 180 € / saisonLe samedi de :10h00 à 13h0020 septembre11 octobre15 novembre6 décembre17 janvier7 mars28 mars11 avril30 mai20 juin
Les pratiques partagées lors de ces séances sont des méditations guidées, transmissiondirecte de l'enseignement reçu auprès du Dr Jacques Vigne qui fait le lien entreméditation et psychologie, à la lumière des traditions et des neurosciences.Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur la question. (www.jacquesvigne.org)Ces pratiques favorisent l'apaisement, la joie intérieure, la transformation desémotions négatives, de l'anxiété et du stress. Elles développent nos qualités intérieuresdont la compassion. Elles nous permettent d'atteindre notre nature profonde et denous élever intérieurement.Après une détente du corps, allongé au sol, et une relaxation profonde, les séquencesen assise, au sol ou sur chaise, alternent avec des marches méditatives.Page 23MÉDITATIONDès 18 ansT a r i f :2 cours par mois : 150 € / saison2 séances mensuelles, le vendredi :17h15 - 18h4519h00 - 20h3012 + 26 septembre3 + 17 octobre14 + 28 novembre5 + 12 décembre9 + 23 + 30 janvierPas de séances en février6 + 13 + 27 mars3 + 10 avril22 + 29 mai12 + 26 juinCours encadrés par Véronique VAUVRECY.
LUNDI 15h45 - 16h45 Dojo 2 avec ClaireLUNDI 17H00 - 18H00 Dojo 2 avec ClaireMERCREDI 19H30 - 20H30 Avec AnneVENDREDI 10H00 - 11H00 Avec AnneVENDREDI 14h30 - 15h45 Avec ClaireIl s'agit d'une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et lamaîtrise de l'énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et deconcentration.Vous y apprécierez le calme, la détente, nécessaire à un bon équilibre psychique.BIENFAITS :Aide à réduire le stress, l'hypertensionAméliore l'état des muscles et du squeletteContribue à une meilleure concentration et un meilleur sommeilPage 24QI GONGDès 18 ansTarifs :1 cours / semaine 200 €2 cours / semaine 250 €Cours encadrés par Claire VENENDY & Anne GAVARTAnnulation temporaire
Le yoga est une pratique physique qui vous permet de découvrir des posturesvariées, mêlant étirements et tonification, en étant centré sur votre respirationet à l’écoute de vos sensations.Vous apprenez à protéger votre dos et votre périnée ; la recherche d’alignementcorporel est facilitée avec l’utilisation d’accessoires (blocs, briques, sangles,chaises) pour que chacun puisse pratiquer en fonction de son anatomie et deses possibilités.Le bien être procuré est à la fois physique et mental, par l’apport de techniquesde respiration/ méditation en pleine conscience.Dans le cours de Hatha/ Flow, les postures sont enchaînées de manière plusdynamique, alliant souffle et mouvement.Page 25YOGADès 18 ansTARIFS :1 Cours / semaine : 200 €2 Cours / semaine : 250 €Pass yoga : 300 €(Yoga + 1 activité avec Maud)Cours encadrés par Maud MESNAGE & Claire BOUTILLIER
L’expérience du corps sur la symbolique d’une fleur de LotusLa pratique du Za Zen ou « du Zen Lotus » selon D.J-ML’écoute sur son «état du dedans» compte bien moins que l’intention ellemême . . .Du délié relaxe comme exercice au centré élargi jusqu’aux pieds messagersqui s’expérimentent dans cette pratique, aux origines vagues et incertainecomme venant de lointains Bouddhistes des premiers temps avant le 1erBouddha, est une connaissance humaine normale ; toute aussi évidente quela réflexion sur la santé ou le monde extérieurPage 26ZAZENDès 18 ansTARIFS :(Pour les adhérents à la Butte)40 €(Extérieur au club)70 €PRATIQUE DE ZA ZEN DES ORIGINES EN DILETTANTE2 Séances par mois le Mercredi de 11h00 à 12h30Cours encadrés par Jean-Marie DEQUATRE.
L'aérobic développe forme et tonus.Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps. L'aérobicrenforce le buste et assouplit tout le corps.En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et larésistance.Plus de souffle et plus d'endurance, c'est le double enjeu.Bienfaits :Améliorer le cardio vasculaire et la respirationTravailler la souplesse, la coordination et l’agilitéFavorise le renforcement musculairePermet de se détendre et de s’évader le temps d’une séancePlanning :Page 27AÉROBICDès 16 ansTARIFS :1 Cours / semaine : 200 €2 Cours / semaine : 230 €Pass Fitness : 450 €(accès illimité aux cours : Aérobic / Musculation / Body'Forme )Cours encadrés par Tom JOURD'HEUILMARDI 12H30 - 13H30MARDI 18H30 - 19H30JEUDI 12H30 - 13H30JEUDI 18H15 - 19H15
Les cours de Body ‘Forme, ont un rythme soutenu et visent un renforcementmusculaire généralisé ainsi que des séances de cardio.Suivi par un retour en douceur pour finir enfin avec quelques étirements.Le tout en musique et dans la bonne humeur.Ces séances intenses allient cardio, renforcement musculaire, aérobic...Bienfaits :L’amélioration l’endurance cardiovasculaire et le souffleLe travail l’équilibre et la coordinationLa détente et réduction des tensions ou stressLa tonicité le corpsL’aide à la perte de poidsTous les Lundis de 20h00 à 21h00Page 28BODY’FORMEDès 16 ansTARIFS :Cours : 200 €Pass Fitness : 450 €(accès illimité aux cours : Aérobic / Musculation / Body'Forme )Cours encadrés par Tom JOURD'HEUIL
La méthode SINOVI est une ligne de travail qui met en jeu les articulations.C'est une méthode qui, dans le confort, amène des formes variées demobilisations articulaires.Elle est accessible à tous.Elle permet de trouver de la fluidité dans les mouvements et de sentir là oùça bouge.Différents univers musicaux viendront appuyer, accompagner et soutenir cesnouvelles découvertes !Venez essayer et retrouver les chemins du mouvement !Douceur et bien être assuré !Cours encadrés par Sylvie KUKLA.Planning :Page 29MOBILITÉARTICULAIREDès 18 ansTARIF :Cours : 200 €LUNDI 16H00 - 17H00JEUDI 17H00 - 18H00
Le Taïso est un sport d'origine japonaise.Cette gymnastique douce… mais pas trop, représente une approche douce des artsmartiaux puisqu'il n'y a pas de chute ni de coup porté.Sans aucun danger, elle est à la portée de tous.De par ses exercices variés sollicitant l'équilibre, la force, la souplesse, elle intéresseun public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas obligatoirementpratiqué une activité physique auparavant.Alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, ce loisir axé sur laculture et l'entretien physique se pratique en binôme.Les participants s'exercent en toute convivialité au renforcement musculaire, à destechniques de respiration et de relaxation.Planning :Page 30TAÏSODès 18 ansTARIF :Cours : 135 €LUNDI 14h00 - 15h00MARDI 14H30 - 15H30 SANTÉCours encadrés par Guillaume LEMESLE.
Nous vous proposons également des cours avec coach :Musculation en accès libre avec Alain OSTOLIDILe Mardi de 18h00 à 20h00Musculation en accès libre avec Vanessa OLIVIERLe Vendredi de 17h30 à 19h00TARIF :150 €La Butte vous propose des créneaux de Musculation en accès libre(Les créneaux sont ouverts à tous que vous soyez adhérents ou non)Page 31MUSCULATION ENACCÈS LIBREDès 16 ansTARIFS :Adhérent La Butte : 100 €Non adhérent La Butte : 150 €
Stretching :Séance de 45 minutes, permettant de détendre les muscles, les assouplir mais aussi lesdécontracter.Planning :Jeudi 15h00 à 16h00F.A.C : (Fesse, Abdo, Cuisse)Cours de renforcement musculaire sur des zones ciblées basé sur le bas du corps (cuisses,fessiers) et sur la ceinture abdominale [taille (de guèpe) et ventre (plat) !].Planning :Vendredi 12h30 - 13h30Musculation tout public :La séance se déroule sous forme d'un circuit training ; plusieurs répétitions sont effectuéesavant le changement d'ateliers, suivant 2 ou 3 rotations.Planning :Lundi 11h10 - 12h10 Mardi 11h00 - 12h00Lundi 18h45 - 19h45 Jeudi 17h30 - 18h30Page 32RENFORCEMENTMUSCULAIREDès 16 ansTarifs : 120 €Renforcement Doux :Travaillez votre endurance musculaire avec des exercices physiques moins dynamiquespour solliciter exclusivement les différents muscles du corps en musique.Planning :Vendredi : 10h30 - 11h30 // 13h00 - 14h00Tarif : 180 €Tarifs : 120 €Tarifs : 120 €
Pourquoi recevoir un SHIATSU ?Il est pratiqué pour diminuer le stress, permettre de se détendre,assouplir les muscles et le squelette, stimuler la circulation dusang et des flux énergétiques, etc…Page 33SÉANCE DE SHIATSUTout le monde peut bénéficier de ces bienfaits !Alors venez essayer, vous l'adopterez !POUR PRENDRE RENDEZ VOUSVEUILLEZ NOUS CONTACTERPAR MAIL :[email protected] TÉLÉPHONE :02.31.82.33.49TARIF :35 € PAR SÉANCE
Excellent moyen d'allier l'aspect détente/ plaisir de la piscine et lesbienfaits d'une activité physique.Dans un bassin où vous avez pied, vous pratiquez des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire.Le fait de travailler dans une eau tempérée permet de solliciter endouceur les muscles et de soulager les articulations.Bienfaits :Stimule les organes.Augmente le tonus musculaire et respiratoire.Remodèle et affine la silhouette.Draine l'ensemble du corps, gomme la celluliteCours encadrés par Eric GASTALDELLO, Maxime GUERNET, GrégoireBERTOLO & Vincent GRANGE.Page 35AQUAGYMDès 16 ansTARIFS :1 cours / semaine : 180 €2 cours / semaine : 230 €Cours à la piscine de la Grâce de DieuRenseignement ou inscription, contacter :[email protected]
La Natation à La Butte permet aussi bien la découverte du milieu aquatiqueque la familiarisation des différentes nages.Pour les adultesAdulte InitiationAdulte IntermédiaireAdulte perfectionnementNage librePour les enfantsHoraire en fonction de l'âge et du niveau.Sauvetage Aquatique : (à partir d’octobre 2025)Ludique ou sportif à partir de 11 ansTARIFS :Enfants :1 cours / semaine : 180 €2 cours / semaine : 230 €Adultes :1 cours / semaine : 180 €2 cours / semaine : 230 €Nage libre 1 /semaine : 150 €Cours encadrés par Eric GASTALDELLO, Guy SALAUN, Jérémie DUTAC, TanguySALAUN, Maxime GUERNET, Grégoire BERTOLO & Vincent GRANGE.Page 36NATATIONDès 4 ansCours à la piscine de la Grâce de DieuRenseignement ou inscription, contacter :[email protected]
Page 37SPORT SANTÉNous proposons un parcours personnalisé adapté aux besoins et aux envies dechacun.Nous accompagnons les personnes dans la remise en mouvement de leurs corps, dansle but de les rendre plus autonomes quant à la gestion de leur maladie.Activités Proposées :Renseignements auprès de Maud :06.32.99.53.72AquagymFit NatureGym DouceMobilité ArticulaireInstant VitalitéTaïsoTai Chi ChuanTai chi chuan / Danse séniorDanse contemporaineQi-GongMusculation douceStretching
POUR NE RIEN MANQUER DEL’ACTUALITE DE VOTRE CLUB :www.labutte-caen.frYoutubeFacebook
Gymnase Robillard
02.31.82.33.49 [email protected] www.labutte-caen.frHoraires d'ouverture de l'accueil :Lundi 10h00 - 12h00 & 14h00 - 19h00Mardi 10h00 - 12h00 & 14h00 - 19h00Mercredi 10h00 - 12h00 & 14h00 - 19h00Jeudi 10h00 - 12h00 & 14h00 - 19h00Vendredi 10h00 - 12h00 & 14h00 - 19h00Samedi* 10h00 - 12h30*D'août jusqu'à la ToussaintVous souhaitez nous rendre visite ?Notre adresse :31 Rue Louis Robillard14000 CAENNe pas jeter sur la voie publique