MODUL PRISMA | 45 KEMAHIRAN SOSIAL (SOCIAL SKILLS) AKTIVITI 12 : 30 HARI MENCINTAI DIRI (MINDFULNESS) OBJEKTIF : Pada akhir aktiviti, murid dapat ; 1. mengetahui tentang kesedaran kendiri, 2. mengurus emosi dengan baik, 3. meningkatkan semangat positif dalam diri. MASA : 30 minit BAHAN : Lampiran 12 - 30 Hari Mencintai Diri LANGKAH : 1. Murid diberikan maklumat tentang kesedaran kendiri (mindfulness). 2. Murid diberikan edaran Lampiran 12 - 30 Hari Mencintai Diri oleh GBK. 3. Murid diberi panduan untuk mengaplikasikan aktiviti 30 hari mencintai diri oleh GBK. 4. Murid mengisi petak kosong dengan aktiviti yang bersesuaian dengan diri murid bagi meningkatkan kesedaran kendiri. 5. Murid dan GBK membuat rumusan terhadap aktiviti yang dijalankan. FALSAFAH : Ketidaksempurnaan itu indah. Kita semua tidak sempurna. Jika semuanya lahir sempurna, kita tidak akan pernah belajar dan tidak akan pernah berkembang – ‘Beyonce’
MODUL PRISMA | 46 KEMAHIRAN SOSIAL (SOCIAL SKILLS) LAMPIRAN 12
MODUL PRISMA | 47 KEMAHIRAN SOSIAL (SOCIAL SKILLS) EDARAN GURU
MODUL PRISMA | 48 SOALAN PASCA SOALAN PASCA (SEKOLAH MENENGAH) Kerjasama anda dimohon untuk menjawab maklum balas berikut dengan jujur dan terbuka berdasarkan penyataan berikut yang mengambarkan diri anda. Terima kasih. 1-Sangat Tidak Setuju (STS) 2-Tidak Setuju (TS) 3-Tidak Pasti (TP) 4-Setuju (S) 5-Sangat Setuju (SS) Bil Penyataan Skala 1 Saya tahu perasaan saya 1 2 3 4 5 2 Saya dapat membuat keputusan dengan baik 1 2 3 4 5 3 Saya boleh menilai kemampuan diri saya 1 2 3 4 5 4 Saya dapat menguruskan emosi dengan berkesan 1 2 3 4 5 5 Saya dapat menyiapkan tugasan dengan tenang 1 2 3 4 5 6 Saya boleh mengawal emosi apabila menghadapi keadaan sukar 1 2 3 4 5 7 Saya berusaha bersungguh-sungguh memperbaiki kekurangan diri 1 2 3 4 5 8 Saya cepat bangkit daripada kekecewaan 1 2 3 4 5 9 Saya bersemangat dalam menyelesaikan sesuatu tugasan 1 2 3 4 5 10 Saya dapat rasa kesusahan orang lain 1 2 3 4 5 11 Saya boleh menangani konflik dengan baik 1 2 3 4 5 12 Saya boleh bekerjasama dalam menyelesaikan masalah 1 2 3 4 5
MODUL PRISMA | 49 RUJUKAN DAN SUMBER 1. https://www.pinterest.com/hsgiveaways/ 2. http://homeschoolgiveaways.com/2015/03/free-printables-and-activities-onfeelings-and-emotions/ 3. https://upbility.net/blogs/news/the-emotional-cup 4. http://www.momentsaday.com/positive-self-talk-journal/ 5. https://myjourneywithdepression.wordpress.com/2013/02/21/coping-skills-2/
MODUL PRISMA | 50 PENGHARGAAN PANEL MODUL INTERVENSI MINDA SIHAT (PRISMA) : 1. Encik Mohd Pilus bin Abdullah - BPSH, Kementerian Pendidikan Malaysia 2. Encik Khairul Shahril bin Mamat - Jabatan Pendidikan Negeri Terengganu 3. Encik Sallehuddin bin Saad - Jabatan Pendidikan Negeri Perlis 4. Encik Mohd Ezuari bin Ahmad - Jabatan Pendidikan Negeri Selangor 5. Encik Mohd Azirul bin Ismail - Jabatan Pendidikan Negeri Sembilan 6. Encik Mohd Rosny bin Mohd Rasid - Jabatan Pendidikan Negeri Johor 7. Puan Wan Shafiah binti Wan Ab. Rahman - Jabatan Pendidikan Negeri Kelantan 8. Puan Norhuda binti Othman Zailu - Jabatan Pendidikan Negeri Perak 9. Encik Muhammad Fazli bin Abu Bakar - Jabatan Pendidikan Negeri Kedah 10. Encik Muhamad Nazarul Hazwan bin Abd Razak - Jabatan Pendidikan Negeri Pahang 11. Encik Muhamad Nasir bin Ali - Jabatan Pendidikan Negeri Pulau Pinang 12. Encik Mohd Redzuan bin Snusi - Jabatan Pendidikan Negeri Melaka 13. Puan Mardianah binti Haji Mohd Ibno - Jabatan Pendidikan Negeri Sabah 14. Puan Effa Rinny Octavia binti Paidin - Jabatan Pendidikan Negeri Sarawak 15. Encik Ahmad Subhi Marzuki bin Che Ab Razab - Jabatan Pendidikan WP Kuala Lumpur 16. Puan Sadiah bin Jakob - Jabatan Pendidikan WP Labuan 17. Tuan Haji Mohamad Nasir bin Mustapha - Jabatan Pendidikan WP Putrajaya 18. Puan Hartini binti Ahmad - SMK Telok Panglima Garang, Selangor 19. Puan Rabiatul Adawiah binti Ismail - SMK (P) Raja Zarina, Selangor 20. Puan Zubaidah binti Mat @ Ahmad - SMK Kota Kemuning, Selangor 21. Puan Nor Azita binti Buyong - SMK Kajang Utama, Selangor 22. Puan Nur Nadiah binti Maruziki - SMK Agama Tun Rahah, Selangor 22. Puan Nurulhuda binti Ramli - SMK Sungai Besar, Selangor 23. Encik Amirul Amin bin Sa’aroni - SK Bandar Baru Sungai Buloh, Selangor 24. Puan Wan Noor Asyirah binti Wan Mohd Zaidi - SK Kebun Baru, Selangor 25. Encik Mahyarruddin bin Shuhadi - SK Methodist (ACS), Perak 26. Puan Mahfuzah binti Mahmud - Kolej Tingkatan Enam Sultan Sallehudin, Kedah 27. Puan Hazwani binti Abd Hamid - SMKA Tengku Ampuan Hajjah Afzan Pahang 28. Cik Siti Khadijah binti Saad - SMK Mentakab, Pahang 29. Puan Zawiah binti Ismail - SM Teknik Melaka, Melaka 30. Puan Noor Hazlina binti Abdul Halim - SMK Durian Tunggal, Melaka 31. Encik Mohd Zahari Safuan bin Draffar - SK Ganun, Melaka 32. Encik Nur Mustaqim bin Abu Bakar - SK Taman Bukit Rambai, Melaka 33. Encik Baharudin bin Abd Rahman - SK Kompleks Seberang Takir, Terengganu 34. Encik Kamaruzaman bin Jalil - SMK Tengku Bariah, Terengganu 35. Encik Marhuzairi bin Maktar - SK Pauh Jaya, Pulau Pinang 36. Puan Siti Aishah binti Abd Talip - SMK Senai, Johor 37. Puan Salzul Rahman bin Mashaddu Rahman - SMK Paduka Tuan, Johor 38. Puan Siti Suhila binti Abdul Rahman - SMK Munshi Sulaiman, Johor 39. Puan Lingeswarry a/p Ramasamy - SK Sawah Dato’, Johor 40. Encik Azizilfikri bin Zahari - SK Kampung Maju Jaya, Johor 41. Puan Cheng Yee Ling - SJKC Keng Koon, Pulau Pinang
MODUL PRISMA | 51 PENGHARGAAN 42. SEMUA PENGETUA DAN GURU BESAR 43. SEMUA JURULATIH UTAMA MINDA SIHAT NEGERI 44. SEMUA GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING ILUSTRASI MODUL: 1. Encik Mahyarruddin bin Shuhadi - SK Methodist (ACS), Perak 2. Encik Marhuzairi bin Maktar - SK Pauh Jaya, Pulau Pinang 3. Puan Nurulhuda binti Ramli - SMK Sungai Besar, Selangor