Golf1 Vol 2 - Edisi Maret 2020

dapat membuat Anda terhindar dari kegemukan. Selain itu, selama olahraga harus menjaga hidrasi agar tidak terjadi dehidrasi. Apalagi golf merupakan olahraga yang panjang, bisa memakan waktu sampai empat jam.
Lalu, bagaimana jika terlanjur mengalami cedera?
“Saat cedera di lapangan
ingat lah PRICE, yaitu Protect Rest Ice Compress Elevation. Artinya adalah lindungi bagian cedera supaya tidak tambah parah. Segera istirahatkan bagian yang cedera. Kompres dingin. Balut tekan bagian yang cedera. Posisikan bagian cedera lebih tinggi,” jelas Dr Lindra.
Untuk kasus-kasus yang sering dialami pegolf, sebaiknya sediakan arm sling jika cedera bahu dan neck collar jika cedera leher.
Mengingat cukup besar kemungkinan terjadinya cedera dalam olahraga golf, diharapkan setiap lapangan golf memiliki tenaga ahli untuk membantu penanganan pertolongan pertama terhadap pemain yang mengalami cedera.
Selanjutnya, minta lah pertolongan kepada tenaga medis. Konsultasi lah dengan ahlinya sebelum memutuskan treatment apa yang harus dilakukan.
Menurut Dr Lindra, treatment akan diberikan berdasarkan kasus cedera yang dialami seseorang. Sebagai contoh, ada seorang pasien yang mengalami cedera saat bermain golf. Dia merasakan nyeri bahu setelah melakukan gerakan swing yang kencang. Gerakan bahu kirinya menjadi sangat terbatas, terutama untuk gerakan bahu ke atas (abduksi, fleksi) dan juga gerakan ke belakang.
“Berdasarkan beberapa pemeriksaan, kami memberikan program rehabilitasi medis berupa pemberian modalitas TENS, Ultrasound terapi, MWD untuk otot-otot bahu. Setelah
dilakukan enam kali treatment ternyata pasien masih merasa nyeri. Kemudian, kami melakukan MRI bahu dan ternyata ditemukan adanya partial tear otot supraspinatus. Berdasarkan hasil itu, kami konsultasikan pasien ke dokter orthopedi untuk diberikan penyuntikan di area bahu. Selanjutnya, tetap disarankan untuk melanjutkan program rehabilitasi medik, “ jelas dr Lindra yang berpraktek di RS Mayapada BMC dan RS Siloam Bogor.
Tidak dapat diingkari bahwa banyak cedera terkilir, misalnya pada pergelangan kaki. Secara medis disebut dengan istilah sprain ankle. Paling sering adalah bagian area mata kaki luar atau yang dikenal dengan istilah ligament lateral.
“Masalah ini umumnya terjadi karena memang ada kelainan pada pergelangan, otot betis yang tegang, atau memang sudah pernah cedera yang sama, tapi proses penyembuhannya tidak sempurna. Saat terjadi terkilir terjadi peregangan dari ligament-
Dr Lindrawati Tjuatja, SpKFR
ligament tersebut, bahkan bisa sampai putus. Oleh karena itu penanganannya harus hati-hati. Jangan sebatas diurut karena khawatir pemulihannya tidak akan sempurna,” ungkap Dr Lindra.
Untuk cedera semacam ini
, secara medis biasanya ada
lima fase penanganan. Fase pertama adalah penanganan
saat akut dengan prinsip PRICE. Fase dua dilakukan setelah
pain free, dimana mulai dilatih untuk menjejakan kaki, latihan penguatan tanpa beban.
Fase ketiga dan keempat
latihan dengan lebih agresif. Selanjutnya, fase kelima mulai untuk lebih kompetitif dengan mempertimbangkan penggunaan alat pelindung, yaitu ankle support.
Sebelum memutuskan kembali bermain golf, pastikan Anda sudah benar-benar pulih. Minta pendapat ahli medis agar Anda tidak mengalami cedera yang sama atau bahkan lebih parah dari sebelumnya.
Maret 2020 51
FOTO: DOK. ISTIMEWA


GOLF TRAVEL
NUSA PENIDA
Bukit Pandawa Golf
& Country Club
Lapangan ini berada di bagian selatan Bali, berdiri di atas tebing batu kapur yang menghadap ke Samudera Hindia. Lapangan ini merupakan satu-satunya lapangan 18 hole di Indonesia yang terdiri atas par 3 dan terbentang sejauh 2767 meter dari tee championship. Dirancang oleh Bob Moore,
Bukit Pandawa Golf & Country Club dihiasi fitur potongan batu kapur serta bunker dan rintangan air yang disusun secara artifisial dan dramatis. Bukit Pandawa Golf cocok bagi mereka yang piawai dalam permainan short-game.
WISATA
TERSEMBUNYI
NAN EKSOTIS
Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa keindahan Bali bukan hanya berada di kawasan Kuta dan sekitarnya. Masih ada sejumlah tempat wisata tersembunyi yang eksotis, salah satunya berada
di Nusa Penida. Selain indah untuk dipandang, di sini Anda bisa menikmati dari dekat dan bersentuhan langsung dengan alam seperti menikmati segarnya air laut baik untuk membahasi diri, diving, snorkeling ataupun surfing. So, setelah Anda menikmati satu atau dua putaran golf di pulau Bali, Nusa Penida bisa menjadi pilihan.
Angle’s Billabong
Angle’s Billabong merupakan destinasi wisata Bali yang lagi naik daun dikalangan wisatawan. Tempat ini berupa sebuah kolam alami yang berada di bebatuan karang dan berbatasan langsung dengan laut. Airnya sangat jernih bergradasi yang membuatnya terlihat cantik dan eksotis.
Infinity pool alami ini lumayan dalam dan dindingnya berupa batuan karang tajam. Dasar kolam terdapat pasir hingga batuan karang yang lumayan tajam juga. Jika ingin berenang, wajib berhati-hati dan sebaiknya melihat situasi ketika akan turun ke Angle’s Billabong. Tak harus turun, menikmati Angle’s Billabong sambil berfoto-foto dari pinggirnya saja sudah cukup menyenangkan.
Pantai Kelingking
Untuk mencapai bibir Pantai Kelingking, Anda harus treking menuruni tebing terjal sepanjang 150 meter selama 1 jam. Pantai ini memang terletak jauh di bawah tebing, jadi satu-satunya jalan untuk ke sana harus jalan kaki.
Begitu tiba di lokasi, Anda akan disambut oleh hamparan pasir putih nan bersih dan lembut berpadu dengan birunya air laut. Suasana hening dan sepi membuat Anda seolah-olah sedang terdampar di pulau tanpa penghuni. Jika beruntung, Anda bisa melihat ikan pari manta yang berenang di sekitar pantai. Sungguh sangat eksotis!
52 Maret 2020
FOTO: DOK. ISTIMEWA




GOLF BUSINESS
APLGI
LUNCURKAN THE CARD
A sosiasi Pemilik Lapangan Golf Indonesia (APLGI)
meluncurkan The Card, kartu membership untuk pegolf
mulai 17 Februari ini. Dengan The Card para pemegang kartu bisa mendapatkan diskon khusus dari lapangan-lapangan golf terutama yang merupakan anggota APLGI. Kartu berlaku selama satu tahun dan dapat diperpanjang setiap tahunnya.
Kartu ini dapat digunakan untuk mendapatkan diskon tidak hanya pada weekday, tapi juga bisa berlaku untuk weekend. Tidak dibatasi berapa kali penggunaannya selama kartu masih berlaku.
Lima lapangan golf elit Indonesia, yaitu Padang Golf Pondok Indah, Damai Indah Golf-
PIK Course, Damai Indah Golf-BSD Course, Bandung Giri Gahana Golf, dan Jagorawi Golf Club saat ini hanya menerima The Card dan tidak menerima kartu lain yang sejenis.
Ada dua jenis kartu yang ditawarkan, Infinite dan Silver. Infinite dapat digunakan weekday dan weekend. Silver hanya dapat digunakan saat weekday. Selain untuk bermain golf, kartu ini kedepannya akan dapat digunakan juga untuk mendapatkan diskon di restoran dan hotel.
“Para pemilik lapangan golf yang bergabung di APLGI sepakat untuk menerbitkan The Card. Kami ingin semakin banyak pemain yang bermain di lapangan-lapangan golf Indonesia. Keuntungan dari kartu ini nantinya akan kami pergunakan
untuk kegiatan promosi pariwisata golf Indonesia dan kegiatan
lain yang dapat mendukung perkembangan lapangan-lapangan golf di Indonesia,” kata Tachril Sapi’ie, Ketua Umum APLGI. Saat ini anggota APLGI ada 60 lapangan golf.
Sebagai promosi, 500 kartu pertama dijual dengan harga khusus. Kartu Infinite yang harga normalnya Rp 5,5 juta dijual Rp
4 juta. Kartu Silver yang harga normalnya Rp 4 juta dijual Rp 2,75 juta.
Bagi pegolf tentu dapat memanfaatkan kesempatan ini.
54 Maret 2020
FOTO: DOK. ISTIMEWA


PUBLISH RATE WEEKDAYS ( Senin, Rabu, Kamis, Jumat )
Guest
Foreign
Perpesi
Jogolosemar ( KTK/Kitas )
Rp 687.500 Rp 750.000 Rp 440.00 Rp 380.000
Harga SELASA TRESNA
Rp 300.000*
SABTU / HARI LIBUR NASIONAL
Members Guest Guest
Foreign
MINGGU
Members Guest Guest
Foreign
Rp 1.525.000 Rp 1.675.000 Rp 1.750.000
Rp 1.400.000 Rp 1.550.000 Rp 1.750.000
SPECIAL


MY HOBBY
AZMI ZAININ RASYAD
ANTARA GOLF, DIVING, DAN TOURING
jelasnya. Untuk golf, Azmi ingin bisa segera mencapai handicap single. “Semoga enam bulan ini bisa tercapai,” kata pria yang pernah bertugas di Rusia (Caspian), Afrika Barat, Afrika Utara ini. Selain itu, dia berharap bisa segera mewujudkan impiannya bermain golf di lapangan golf St Andrews
Beberapa pekan lalu, Azmi baru saja mewujudkan impiannya diving di Raja Ampat. Melihat keindahan pemandangan bawah laut di propinsi Papua itu merupakan pengalaman yang sangat istimewa. “Indahnya luar biasa. Pengalaman yang tidak terlupakan. Selain diving, kami juga melakukan kegiatan bakti sosial di daerah setempat, yaitu Kampung Baca. Kami menyumbangkan buku-buku dan tas untuk anak-anak di sana,” kata Azmi yang sudah selama sekitar satu setengah tahun aktif berdiving. Selain ke Raja Ampat, dia juga sering berdiving di Bali, Manado, dan Pulau Seribu. Selanjutnya, Azmi ingin mengunjungi dive site yang ada di seluruh Indonesia, termasuk Wakatobi dan Labuan Bajo.
Pria yang easy going ini juga suka touring bersama komunitas pemilik Pajero. Tahun lalu, mereka ke Bromo. Pada tahun 2017, bersama 30 keluarga mereka touring ke Pulau Weh, Aceh. Menempuh jarak total 5.200 kilometer.
Azmi yang lulusan Fakultas Teknik Universitas Sriwijaya ini sudah suka berolahraga sejak masih sekolah. Dia suka naik gunung dan bermain sepak bola. Tak heran kalau hingga saat ini tubuh terlihat sehat dan bugar.
Azmi Zainin Rasyad yang sering dipanggil Azmi Bagindo sangat menyukai olahraga. Saat ini dia aktif bermain golf, diving, dan touring. Di sela- sela kesibukan bekerja di salah satu perusahaan international di bidang oil & gas, Azmi yang berusia 52 tahun selalu menyempatkan diri untuk bisa menikmati ketiga olahraga tersebut. Setiap olahraga itu menurutnya memberikan kenikmatan yang berbeda-beda.
Dia sudah mengenal golf sejak tahun 2007. “Karena pekerjaan saya
sebagai marketing, maka seorang bos saya meminta agar saya mulai bermain golf,” ungkap Azmi. Dan hingga saat ini dia tidak bisa berhenti bermain golf. Saat bermain golf, selain mendapat tantangan yang berbeda di tiap lapangan, Azmi mengaku gembira karena bisa menikmati pemandangan yang indah dan sekaligus bisa bersenang- senang dengan teman-teman bermainnya. “Di lapangan kami bisa lebih santai membicarakan apa saja. Bisa urusan pekerjaan, bahkan bisa sampai soal keluarga,”
56 Maret 2020
FOTO: DOK. ISTIMEWA


Supreme Calliandra merupakan produk madu istimewa yang dipanen dari daerah paling terpencil dan paling murni
di Gunung Salak.
MANFAAT
l Meningkatkan daya tahan tubuh.
l Menurunkan tekanan darah tinggi.
l Meningkatkan dan memperbaiki kualitas hormon. l Memperbaiki sistem pencernaan.
l Memperbaiki metabolisme tubuh.
l Mengatasi susah tidur atau insomnia.
l Mempercepat penyembuhan luka bakar.
Maret 2020 57
100%
madu asli & tanpa campuran


LIFESTYLE APPAREL
Sederhana Tapi Elegant
A da banyak cara untuk mengekspresikan kebebasan bergaya dalam berbusana. Beberapa
apparel yang didominasi warna lembut dan sweater, mengingat suhu di bulan Maret yang masih terasa sedikit dingin, bisa menjadi pilihan. Siapa tahu bisa menjadi inspirasi outfit of the day yang ciamik!
Celana Panjang Acne Studios
Terkadang, yang kita butuhkan hanyalah panduan, seperti yang dilakukan Matches Fashion yang bekerjasama dengan desainer Waris Ahluwalia untuk menghasilkan kutasi khusus: jeans Acne Studio model lurus atau pipa yang bisa digunakan sepanjang wakttu. (NORTH COTTON- BLEND JEANS, £210, MATCHESFASHION.COM)
Sweater Séfr
Sweater katun dari
Séfr berwarna broken white ini bisa menjadi tambahan untuk menciptakan kesan elegan dalam tampilan Anda.
(STRIPED COTTON-BLEND CARDIGAN, £240, MRPORTER. COM)
Kemeja Nanamica
Siapa yang tidak suka motif garis? Dengan aksen tambal sulam yang unik, membuat tampilan kemeja dari pabrikan Jepang Nanamica ini terlihat menyenangkan. (PATCHWORK
VACATION SHIRT, £185, ENDCLOTHING.COM)
Sneaker
Sneaker model Gancini dari Salvatore Ferragamo ini merupakan versi klasik Ferragamo yang ditinjaukembali dengan keunggulan kontemporer baru. Terbuat dari kulit sapi yang halus, ditambah aksen logam Gancini yang menghiasi sepatu membuat tampilannya sangat berkarakter. Sol karetnya juga ringan dengan detail yang disederhanakan.
(GANCINI SNEAKER, AUD 1,050, SALVATOREFERRAGAMO.COM)
58 Maret 2020
FOTO: DOK. ISTIMEWA




LIFESTYLE PRODUCT
“Teman Pendamping” Keseharian Anda
Penampilan Anda terasa belum lengkap jika tak didampingi beberapa item berikut ini.
Galaxy S20 Ultra
Tampil dengan desain keren dan elegan, lebih dinamis dan mengusung fitur yang memberikan kenyamanan bagi setiap penggunanya. Salah satu kelebihan dari gadget ini adalah sensor 108 megapiksel, kamera ultra wide 12 megapiksel (f/2.2), kamera wide angle 108 megapiksel (f/1.8), dan telefoto 48 megapiksel PDAF (f/3.5). Kamera telefoto beresolusi 48 megapiksel yang S20 Ultra ini memiliki kemampuan zoom hingga 100x. Samsung menyebutnya dengan “Space Zoom”.
Cartier
White Santos Automatic
Jam tangan Cartier bertema Santos Automatic ini tampil klasik, mulai dari model hingga aksen angkanya. Logam mulia yang tersemat pada jam ini juga bisa menambah rasa percaya diri.
“Santos de Cartier” “Sunglasses
Kacamata dari Cartier dengan aksen kulit diantara kedua kacanya menjadikan tampilan terlihat sangar namun berkharisma.
Duffle Bag Gucci
Tas Gucci Psychedelic yang terbuat dari kulit dengan ukuran yang tidak terlalu besar bisa menjadi pilihan saat beraktivitas di luar ruang.
60 Maret 2020
FOTO: DOK. ISTIMEWA