PENINGKATAN KANTOR BWS PAPUA BARAT DI KAB. MANOKWARI Majalah Triton | Vol 5 | Edisi Januari-Juni 2023 | 51
Karya Bakti Kodam VIII/Kasuari Bersama BWS Papua Barat LINTAS INFO BWSPAPUABARAT - Komando Daerah Militer XVIII/Kasuari bekerja sama dengan Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) melalui Balai Wilayah Sungai Papua Barat (BWS PB) melaksanakan Karya Bakti bersama. Pada Kamis, 15 Juni 2023. Panglima Kodam XVIII/Kasuari Mayjen TNI Gabriel Lema, bersama Kepala Balai Wilayah Sungai (BWS) Papua Barat Wempy Nauw melakukan penaburan benih Ikan Nila di Markas Komando Batalyon Zeni Tempur 20/PPA. Selain itu, Pangdam XVIII/Kasuari bersama Kepala BWS Papua Barat juga meninjau lokasi Perencanaan Pembangunan Embung dan Broncaptering untuk Air Baku di Kawasan Yonzipur 20/PPA Kabupaten Sorong Dalam kesempatan tersebut, Kepala Balai wilayah Sungai Papua Barat di dampingi Kepala Seksi Keterpaduan Pembangunan Infrastruktur SDA Papua Barat, serta PPK Air Tanah Air Baku 1. 52 | Majalah Triton | Vol 5 | Edisi Januari-Juni 2023 Karya Bakti Bersama Kodam VIII/Kasuari Penaburan Benih Ikan Nila Bersama angdam XVIII/Kasuari
Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein sehat (ikan, daging tanpa lemak, tahu, tempe), dan produk susu rendah lemak. Hindarilah makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari. Air membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu fungsi tubuh yang optimal. Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau bersepeda. Olahraga membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan menjaga berat badan yang sehat. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam. Tidur yang cukup membantu pemulihan tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga kesehatan mental. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang Anda nikmati. Stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Makanlah makanan bergizi Minum air yang cukup Olahraga secara teratur Istirahat yang cukup Kurangi stres Jaga kebersihan diri Cuci tangan dengan sabun secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang kotor untuk mengurangi risiko infeksi. Majalah Triton | Vol 5 | Edisi Januari-Juni 2023 | 53 TIPS
Balai Wilayah Sungai Papua Barat Direktorat Jenderal Sumber Daya Air Kantor Balai Wilayah Sungai Papua Barat, Lt. 1 Jl.Pasir Rido Manokwari Papua Barat 98312 e-mail : [email protected] Alamat: