10 ประโยชน์ดีๆ จากต้นหอม

10 ประโยชนด์ ีๆ จากต้นหอม 7. มสี ารชว่ ยต้านอนุมลู อสิ ระและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
8. ป้องกนั โรคโลหิตจาง ใครทีม่ ีปญั หาเก่ียวกบั เลอื ด ควรทานอยา่ งยิ่ง
9. ชว่ ยเพ่ิมนำ้ นมใหก้ บั คณุ แมห่ ลงั คลอด คณุ แม่คนไหนท่มี ปี รมิ าณนำ้ นมน้อย ลอง
ทานตน้ หอมดชู ว่ ยไดม้ ากเลยนะ
10. ปอ้ งกนั อาการเลอื ดกำเดาไหล

ต้นหอม เรยี กได้วา่ เป็น ผักพื้นบา้ นทอี่ ย่คู ู่กับคนไทยมาเน่นิ นาน ส่วนใหญ่มักนำ เปน็ ยังไงกันบา้ งล่ะกับประโยชน์ของต้นหอม เรยี กไดว้ ่าให้ประโยชน์ในหลายๆ
ต้นหอมมาเป็นเคร่อื งเคียงและโรยหน้าอาหาร เช่น โจก๊ แกงจืด หรือจะเป็นอาหารจานเดยี ว เชน่ ดา้ นเลยทีเดียว ไม่วา่ จะชว่ ยบำรุง ป้องกนั หรือจะเสริมสร้าง ยกใหเ้ ป็นพืชผักอกี ชนดิ หน่งึ
พวกขา้ วหมูแดงหมกู รอบ ตน้ หอมช่วยใหอ้ าหารจานนั้นมกี ลิน่ หอมและดดู ี แต่ต้นหอมมี เลยทีท่ ุกเพศทุกวยั ควรหนั มาทาน ประโยชน์ขนาดน้ีบอกตรงๆ ไม่ควรพลาดเชียวล่ะ
ประโยชนม์ ากกวา่ แคเ่ รื่องความหอมนะ เพราะมนั มีประโยชนต์ ่อร่างกายเราไมน่ ้อยเลยล่ะ จะมี ทีม่ า : sanook!
ประโยชนอ์ ะไรบา้ งตามมาดกู นั เลย
10 ประโยชนด์ ๆี จากตน้ หอม :

1. วติ ามนิ เอจากต้นหอม ช่วยบำรุงสายตาและสมอง
2. ต้นหอมมีสารชนิดหนงึ่ ชือ่ ว่า “สารฟลาโวนอยด์และสารเคอร์ซิตนิ ” สามารถช่วย
ยับย้ังการเกิดเซลล์มะเร็ง ช่วยป้องกันการอักเสบและป้องกันโรคภมู แิ พ้ได้ดว้ ยเช่นกนั
3. นำ้ มันหอมระเหยจากต้นหอม ชว่ ยแก้หวดั คัดจมูก ลดไข้
4. ป้องกันอาการทอ้ งผกู หากทานตน้ หอมบอ่ ยๆ เน่ืองจากต้นหอมมเี สน้ ใยอาหาร
มาก
5. นำต้นหอมมาตำ แล้วพอกบรเิ วณที่โดนแมลงสตั ว์กัดตอ่ ย จะสามารถชว่ ยบรรเทา
อาการอักเสบได้
6. มีแคลเซยี มและฟอสฟอรสั สามารถชว่ ยป้องกนั โรคกระดูกพรนุ ได้