Ergonomik & Pengendalian Beban secara Manual di Pejabat

Ergonomik & Pengendalian Beban
secara Manual di Pejabat

- Mencegah Kecederaan Pekerja-

Disampaikan oleh
DR. MOHD NASRULL ABDOL RAHMAN, Ph.D, AEP

Ergonomis

Objektif Kursus

Setelah menamatkan program sehari ini, para peserta
seharusnya boleh:
Menerangkan definisi dan kelebihan ergonomik

1 serta pengendalian beban secara manual di
tempat kerja

Mengenalpasti tanda-tanda, simptom-simptom

2 dan faktor-faktor risiko ergonomik yang
menyumbang kepada penyakit otot berangka
(Musculoskeletal Disorders) di tempat kerja

3 Mengaplikasi tip-tip & teknik prinsip ergonomik
dan pengendalian beban secara manual yang
selamat di tempat kerja

MODUL 1: ISU-ISU SEMASA DAN TERKINI
BERKAITAN DENGAN ERGONOMIK
DI TEMPAT KERJA

Pengenalan kepada Ergonomik
Faktor-Faktor Risiko Ergonomik
Penyakit Otot Berangka (Musculoskeletal Disorders)

Hasil Pembelajaran

Setelah tamat modul ini, para peserta seharusnya boleh:

Menerangkan definisi, kelebihan dan kategori

1 ergonomik serta pengendalian beban secara
manual di tempat kerja
Mengaitkan isu-isu ergonomik dengan
2 penyakit otot berangka (Musculoskeletal
Disorders) di tempat kerja

3 Menyenaraikan jenis-jenis faktor risiko
ergonomik di tempat kerja

Apa itu ERGONOMIK?

Ergonomik (atau dikenali sebagai Kejuruteraan Faktor
Manusia) adalah disiplin ilmu yang berkait rapat dengan:-
- interaksi manusia dengan elemen-elemen sistem yang lain (seperti

ruang tempat kerja, peralatan, mesin etc)
International Ergonomics Association (IEA)

Berasal dari perkataan
Greek

 ergon (kerja) dan
 nomos (kajian tentang)

Apa itu ERGONOMIK?

Ergonomik adalah menyesuaikan manusia dengan ruang tempat kerja.
ruang tempat kerja dengan manusia

SEBELUM & SELEPAS SEBELUM & SELEPAS

SEBELUM & SELEPAS

Kategori Ergonomik

Ergonomik Fizikal

• Menumpukan kepada aspek keupayaan fizikal manusia
seperti tenaga, postur tubuh badan semasa bekerja dan
pergerakan berulang-ulang

Ergonomik Kognitif

• Menumpukan kepada aspek mental kognitif seperti
persepsi/tanggapan, pemerhatian, kawalan sistem motor,
dan ingatan bila masa berlaku interaksi antara manusia
dan lain-lain elemen di dalam sesebuah sistem

Ergonomik Organisasi

• Menumpukan kepada pengoptimuman sistem
sosioteknikal termasuk struktur organisasi, polisi dan
proses.

Ergonomik & Undang-Undang

Akta Keselamatan & Kesihatan Pekerjaan 1994

• Menurut Akta Keselamatan & Kesihatan Pekerjaan 1994
(Akta 514), Bahagian 1, Seksyen 4(c), tujuan akta ini
adalah:

“Untuk menggalakkan suatu persekitaran pekerjaan yang
sesuai dengan keperluan fisiologikal dan psikologikal
pekerja”

• Menurut Akta Keselamatan & Kesihatan Pekerjaan 1994
(Akta 514), Bahagian 5, Seksyen 15(1):
“ Adalah menjadi kewajipan tiap-tiap majikan dan tiap-tiap
orang yang bekerja sendiri untuk memastikan, setakat yang
praktik tentang keselamatan, kesihatan dan kebajikan
pekerja semasa bekerja”

• Berdasarkan perkara-perkara penting dalam Akta di atas,
ergonomik memainkan peranan penting ke arah
keselamatan dan kesihatan pekerja di tempat kerja

Contoh Polisi berkaitan dengan Ergonomik

KAMI JUGA
MEMATUHI SEGALA
UNDANG-UNDANG
BERHUBUNGKAIT,

PIAWAIAN DAN
KOD ETIKA,

PENGGUNAAN
UBAT-UBATAN
PERINDUSTRIAN
YANG DIIKTIRAF,

DAN JUGA
PELAKSANAAN

SECARA
ERGONOMIK

Kelebihan Ergonomik

1. Ergonomik mengurangkan kos

Dengan mengurangkan faktor risiko ergonomik di tempat kerja
secara sistematik, kos untuk penyakit otot berangka
(Musculoskeletal Disorders) dapat dikurangkan

2. Ergonomik meningkatkan produktiviti

Penyelesaian secara ergonomik di tempat kerja dapat
meningkatkan keberkesanan kerja

3. Ergonomik meningkatkan kualiti kerja & produk

Faktor risiko ergonomik di tempat kerja boleh menyebabkan
pekerja mudah letih & kepenatan serta tidak dapat melakukan
kerja dengan baik

4. Ergonomik mempertingkatkan penglibatan
pekerja

Pekerja menyedari usaha majikan untuk memastikan
keselamatan dan kesihatan di tempat kerja yang selamat

5. Ergonomik mencipta budaya kerja lebih selamat

Ergonomik sebagai nilai teras untuk membuktikan komitmen
majikan terhadap keselamatan dan kesihatan di tempat kerja

Apa itu Pengendalian Beban secara Manual

• Menurut Jabatan Buruh (Amerika Syarikat), pengendalian
beban secara manual bermaksud:

Mencengkam, memegang, menggenggam, memusing
atau kerja-kerja lain menggunakan tangan

• Pengendalian beban secara manual melibatkan aktiviti-
aktiviti seperti:

Mengangkat, membawa, menurunkan, menolak,
menarik, menggerakkan atau menahan beban secara
manual

• Kata mudah – “Menggerakkan apa-apa objek dengan
menggunakan tenaga manusia”

V

Aktiviti Pengendalian Beban secara Manual

Mengangkat Membawa Menurun

Menolak Menarik

Pengendalian Beban & Undang-undang

Akta Kilang dan Jentera 1967

• Seperti yang dinyatakan dalam Seksyen 12

(Akta 139):

– Tiada seorang pun yg boleh diambil
kerja untuk mengangkat beban
yang terlalu berat dimana boleh
menyebabkan kecederaan tubuh
badan kepadanya

Hubungkait antara Pengendalian Beban + Ergonomik +
Penyakit Otot Berangka (Musculoskeletal Disorders)

Jika tugasan/kerja anda dilakukan Boleh menyebabkan Kecederaan ini dikenali
dalam keadaan seperti: keletihan sebagai
dan
1. Postur Janggal (Membongkok, Penyakit Otot Berangka
Memusing badan etc) ketidakselesaan (Musculoskeletal
pada anggota badan Disorders)
2. Daya Beban Berlebihan
(Mengangkat, menurun & yang boleh
membawa beban yang berat) mengakibatkan

3. Pergerakan/kerja berulang- kecederaan.
ulang dalam tempoh masa
yang lama dan berterusan

Kos-Kos yang berkaitan dengan Penyakit Otot
Berangka (Musculoskeletal Disorders)

Kos secara OKU
Langsung

1. Premium Insurans
Perubatan
meningkat

2. Premium
Pampasan Pekerja
meningkat

Sakit Tulang Belakang Kos secara Tidak
selalunya dikenali sebagai Langsung
kecederaan otot berangka
(Musculoskeletal Disorders) 1. Tahap ketidakhadiran
pekerja meningkat
yang disebabkan oleh
aktiviti-aktiviti 2. Produktiviti dan kualiti
kerja semakin menurun
pengendalian beban secara
manual 3. Semangat /moral
pekerja semakin
berkurangan

Kenapa Ergonomik diperlukan di tempat kerja?

OKU

Anda mungkin bertanya, “Apa yang boleh organisasi
kami lakukan untuk mengurangkan kos penyakit
otot berangka (Musculoskeletal Disorders) atau
mencegah masalah lain seperti yang dinyatakan di
atas?”

Salah satu jawapannya adalah:

Amalkan “Prinsip Ergonomik di Tempat Kerja”

Isu Ergonomik dalam Penyakit Global

Isu Ergonomik dalam Penyakit Global

Isu Ergonomik dalam Penyakit Global

Isu Ergonomik di Malaysia

Isu Ergonomik di Malaysia
– PERKESO (2000-2014)

Isu Ergonomik dan Penyakit Otot Berangka di Malaysia
Kaitan Statistik PERKESO 2015

Source:SOCSO Annual Report 2015
https://www.perkeso.gov.my/images/Laporan_Tahunan_2015.pdf

Isu Ergonomik di Malaysia
– PERKESO (2009-2014)

Trend of recorded musculoskeletal disorders relative to occupational diseases cases and compensation
reported for permanent disability from 2009 – 2014

Apakah Faktor-Faktor Risiko Ergonomik?
Faktor-faktor Risiko Ergonomik di Tempat Kerja

1. Postur Badan yang janggal/statik/tidak neutral

2. Pergerakan Berulang-Ulang Lain-lain Faktor Risiko
3. Daya Beban Berlebihan Ergonomik

4. Getaran akibat penggunaan Kebisingan
alatan tangan Suhu
Cahaya/ pantulan

1. Tekanan Sentuhan
– pemicitan kepada saluran darah, otot-otot dan
tendon akibat penggunaan alatan tangan

Aktiviti Berkumpulan 1 – Puzzle Game

Faktor – Faktor Risiko Ergonomik
di Tempat Kerja

Aktiviti Berkumpulan 1 – Puzzle Game

Postur Badan Janggal/ Statik/ Daya Beban Berlebihan
Tidak Neutral
(1) ___________________
(1) ___________________ (2) ___________________
(2) ___________________ (3) ___________________
(3) ___________________ (4) ___________________
(4) ___________________ (5) ___________________
(5) ___________________ (6) ___________________
(6) ___________________

Pergerakan Berulang Tekanan Sentuhan Getaran

(1) ____________ (1) ____________ (1) ____________
(2) ____________ (2) ____________ (2) ____________

MODUL 2: PENYAKIT OTOT BERANGKA
(MUSCULOSKELETAL DISORDERS)

Kecederaan Tulang Belakang
Kecederaan Pergelangan Tangan (Sindrom Terowong Carpal)

Kecederaan Leher

Hasil Pembelajaran

Setelah tamat modul ini, para peserta seharusnya boleh:

Menerangkan tanda-tanda, simptom-simptom

1 dan faktor-faktor risiko ergonomik yang
menyumbang kepada penyakit otot berangka
(Musculoskeletal Disorders) di tempat kerja

Mengenalpasti tanda-tanda, simptom-simptom

2 dan pencegahan kecederaan tulang belakang,
leher dan pergelangan tangan (sindrom terowong
carpal)

Anatomi Tubuh Manusia

• Sel (cth :Sel Darah Merah)

• Tisu (cth: otot)

• Organ (cth: paru-paru, hati)

• Sistem
 Saraf
 Peredaran
 Pernafasan
 Pencernaan
 Rangka (tulang, otot,
ligamen, tendon, tulang
rawan)

Apa itu Penyakit Otot Berangka?

• Penyakit Otot Berangka (Musculoskeletal
Disorders) adalah kecederaan dan kesakitan yang
menyerang otot, saraf, tendon, ligament,
sendi atau cakera tulang belakang.

V

Istilah-istilah lain Penyakit Otot Berangka
(Musculoskeletal Disorders)

Kecederaan Terikan Berulang
Gangguan Trauma Kumulatif
Kecederaan Berlebihan
Gangguan pergerakan berulang

Jenis Penyakit Otot Berangka
(Musculoskeletal Disorders)

• Tendonitis
• Tenosynovitis
• Carpal Tunnel

Syndrome
• Thoracic Outlet

Syndrome
• Hand-arm Vibration

Syndrome
• Low Back Pain
• Degenerated Disk

Disease

Tanda-Tanda & Simptom-Simptom
Penyakit Otot Berangka (Musculoskeletal Disorders)

Tanda-tanda Simptom-simptom

• Pergerakan • Sakit
semakin • Kebas
berkurangan • Kesemutan
(terbatas) • Rasa terbakar
• Kekejangan
• Kecacatan • Kaku
• Kekuatan
Simptom...tidak boleh dilihat
menggenggam tapi boleh dirasa secara
semakin lemah individual
• Kehilangan fungsi
otot

Tanda... boleh diperhati
secara fizikal, dirasa atau
didengar

Kaitan Penyakit Otot Berangka dengan Kerja Pejabat

Doktor mungkin memaklumkan anda
mempunyai salah satu penyakit otot
berangka seperti berikut:-

Kaitan Penyakit Otot Berangka dengan Kerja Industri

Doktor mungkin memaklumkan Neck Pain
anda mempunyai salah satu
penyakit otot berangka seperti
berikut:-

Back Pain Carpal Tunnel Syndrome

Apakah Faktor-Faktor Risiko yang menyumbang
kepada Penyakit Otot Berangka?

Apakah Faktor-Faktor Risiko yang menyumbang
kepada Penyakit Otot Berangka?

Faktor Individu
• Umur (pada umur 35 tahun, kebanyakkan orang

menghadapi fasa pertama sakit/kecederaan tulang belakang)

• Jantina (Wanita lebih cenderung menghidapi kecederaan

pergelangan tangan (sindrom terowong carpal) daripada
lelaki)

• Merokok (Sejarah merokok berkait rapat dengan sakit

belakang)

• Aktiviti Fizikal (Bergantung kepada jenis aktiviti/kerja )
• Kekuatan (berdasarkan kekuatan individu)
• Antropometri (berdasarkan berat, BMI & Obesiti)

Apakah Faktor-Faktor Risiko Ergonomik?
Faktor-faktor Risiko Ergonomik di Tempat Kerja

1. Postur Badan yang janggal/statik/tidak neutral

2. Pergerakan Berulang-Ulang Lain-lain Faktor Risiko
3. Daya Beban Berlebihan Ergonomik

4. Getaran akibat penggunaan Kebisingan
alatan tangan Suhu
Cahaya/ pantulan

1. Tekanan Sentuhan
– pemicitan kepada saluran darah, otot-otot dan
tendon akibat penggunaan alatan tangan

Kecederaan Tulang Belakang

V

Tanda-Tanda & Simptom-Simptom
Kecederaan Tulang Belakang

Titik Tumpu Kecederaan Tulang Belakang

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
– Postur Membongkok

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
– Postur Membongkok

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
– Postur Duduk

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
- Kasut Tumit Tinggi

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
– Posisi Dompet

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
- Kehamilan vs. Obesiti

Penyebab Kecederaan Tulang Belakang
- Merokok

Jika anda ingin mencegah
kecederaan tulang belakang,
dinasihati – BERHENTILAH
MEROKOK. Ini adalah kajian
terbaru yang diterbitkan
dalam Journal of Bone and Joint
Surgery (JBJS), December 2012

Ini bukan perkara yang mengejutkan
kerana hasil kajian para penyelidik
mendapati merokok adalah
penyumbang utama Kecederaan
Tulang Belakang

Hasil kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Bone & Joint Surgery:
Merokok berkait rapat dengan kecederaan tulang belakang,

Keadaan Tulang Belakang

Kebanyakkan
kecederaan

tulang
belakang
datang dari
kawasan

L5/S1

Keadaan Kecederaan Tulang Belakang

Slipped disc (prolapsed
disc) Spine, menunjukkan
cakera yang tergelincir
(prolapsed) yang menekan
pada saraf, dan cakera yang
rosak dimana boleh
memberikan tekanan pada
keseluruhan saraf tunjang.
(1) Cakera normal
(2) Saraf
(3) Cakera tergelincir
(4) Cakera musnah
(5) Saraf tunjang