LAMAN MINDA SIHAT KTESS 2022

LAMAN MINDA SIHAT KTESS


merupakan satu inisiatif yang menyediakan


ruang kondusif dan teraputik berkonsepkan

psikopendidikan, menyajikan pelbagai info


untuk penjagaan dan rawatan kendiri (self-


care) yang boleh di akses oleh seluruh pelajar

dan warga kolej yang lain sebagai satu


pendekatan regulasi emosi ke arah


kesejahteraan mental Laman ini bertemakan

REHAT DAN RAWAT (R&R)


menyediakan ruang


teraputik untuk manfaat

seluruh warga kolej





Laman Minda Sihat KTESS


telah dirasmikan oleh


Tuan Pengarah Pendidikan


Negeri Kedah


Pada 9 Disember 2021

LAMAN MINDA SIHAT KTESS TERBAHAGI


KEPADA EMPAT SEKSYEN









1. SISIRAN


RELAKSASI














2. KIOSK MINDA


SIHAT














3. LAMAN

MINDA BESTARI















4. NAUNGAN

MINDA LESTARI

1. SISIRAN RELAKSASI





 Menyediakan laluan bertemakan alam

yang tenang untuk melakukan aktiviti
relaksasi

 Teknik Grounding menjadi tema utama
Sisiran Relaksasi ini.

 Memaparkan pelbagai info tentang

kepentingan aktiviti relaksasi dan
teknik-teknik relaksasi yang boleh

dilakukan dalam usaha menjaga

kesihatan mental dan fizikal
 Menyediakan aktiviti refleksologi

melibatkan penggunaan tekanan pada
titik tertentu di telapak kaki yang

dipercayai akan memberikan
tindakbalas pada bahagian badan yang

lain . Keadaaan ini akan melancarkan

aliran tenaga dari kaki ke bahagian
badan yang lain. Ada juga yang

berpendapat bahawa tekanan yang
dikenakan ke atas kaki boleh

merangsang pelepasan endorphin iaitu
sejenis bahan kimia yang terdapat di

otak untuk menghalang kesakitan.

 Menyediakan ruang Rehat dan Rawat
dengan aktiviti Roda Emosi dan Kotak

Emosi

 Memaparkan Info Penjagaan kendiri
(Self Care) serta Aktiviti Merawat

Tekanan dengan Teknik Grounding

1. SISIRAN RELAKSASI

2. KIOSK MINDA SIHAT







 Menjadi One Stop Centre yang

menyediakan pelbagai informasi
berbentuk poster infografik Kesihatan

Mental untuk rujukan pengunjung
 Setiap sudut dinding dipenuhi dengan

pelbagai Infografik Kesihatan Mental

juga Papan Luahan Emosi untuk
pengunjung berkongsi emosi

 Positive Words yang mampu
merangsang emosi positif juga menjadi

sebahagian daripada hiasan ruang
dinding kiosk ini

 Turut menyediakan pelbagai alatan

untuk aktiviti Terapi bagi membantu
Meredakan tekanan – Stress Ball , Blood

Circulation Ball, Adults Art Therapy,

Music Therapy, Zikr Therapy
 Turut menyediakan komputer yang

mengandungi pelbagai muzik dan video
interaktif untuk dinikmati oleh

pengunjung
 Kiosk Minda Sihat ini juga menyediakan

ruang kondusif untuk pelbagai aktiviti

seperti Perjumpaan PRS, Mesyuarat
Badan Kepimpinan Pelajar, Ruang

Diskusi Guru dan juga konsultasi waris

2. KIOSK MINDA SIHAT

3. LAMAN MINDA BESTARI





 Menyediakan Ruang Rehat dan Rawat

yang kondusif dan teraputik untuk

pelbagai guna buat kegunaan seluruh
warga KTESS

 Menyediakan Bola Senaman
Fisioterapi yang boleh digunakan

untuk meningkatkan aliran darah,
meredakan kekejangan otot serta

untuk memelihara postur badan yang

baik
 Turut menyediakan ruang Rehat Dan

Rawat Dengan Terapi Teknik
Grounding. Memijak rumput dan

menikmati bunyi air dari kolam mini
akan membangkitkan ketenangan dan

meredakan tekanan

 Turut dijadikan sebagai Ruang
Alternatif untuk aktiviti pdp samada

oleh murid Pendidikan Khas malahan

juga Pelajar-pelajar Tingkatan Enam
 Malahan menjadi ruang tumpuan

pelbagai aktiviti yang kondusif

3. LAMAN MINDA BESTARI

4. NAUNGAN MINDA LESTARI





 Menyediakan Ruang Rehat dan
Rawat Yang Kondusif dengan

hiasan payung pelbagai warna
sangat menenangkan

 Menjadi Ruang Rehat Berinformasi
kegemaran pelajar kerana pelbagai

aktiviti boleh dijalankan.

 Dinding laman dihiasi dengan
Poster Agam Pokok Minda Sihat

menjadi hiasan berinfomasi yang

menarik
 Turut digunakan sebagai ruang

pembelajaran untuk pelajar-pelajar
PPKI

 Bunyi Air yang menenangkan juga
merupakan antara tarikan ruang ini

digunakan sebagai ruang Rehat dan

Rawat bagi meredakan tekanan
 Setiap tiang di ruangan ini juga

memaparkan pelbagai Kata-kata
Motivasi untuk bacaan dan panduan

pelajar san pengunjung yang
menggunakan laluan di Sekseyn

Naungan Minda Lestari ini.

4. NAUNGAN MINDA LESTARI

PROSES PEMBINAAN LAMAN MINDA SIHAT








SEBELUM


































SELEPAS

PROSES PEMBINAAN LAMAN MINDA SIHAT

KEFUNGSIAN LAMAN MINDA SIHAT















REHAT DAN RAWAT KONSULTASI AKTIVITI PRS














PDP PENDIDIKAN PERJUMPAAN RUANG ULANGKAJI
KHAS PENGETUA














FISOTERAPI TERAPI TEKANAN TERAPI EMOSI















REGULASI EMOSI SANTAI INFORMASI














INFOGRAFIK REFLEKSOLOGI RELAKSASI

PENGERUSI

TUAN PENGETUA
EN. ROSLEESHAM B SAAD




NAIB PENGERUSI
KUMPULAN PENGURUSAN
AN KUASA LAMAN MINDA SIHAT KTESS
KTESS
PN ZAINI MARIAH BT EN KAMARUL AZMAN B EN MD RADZI BIN KASIM
MAT REJAB (PK HEM) ABDUL KHALIL (PKP) (PK KOKO)
AHLI JAWATANKUASA

KETUA-KETUA BIDANG &
PENYELIA PPKI

PN WAN SHAHIDA PN NADZRIAH PN BARISHAH CIK DALILAH EN MOHD HAYAZI B
BT WAN ABDULLAH BT OTHMAN BT DALI BT OMAR KAMARUDDIN

PENYELARASAN LAMAN
UBK KTESS


SETIAUSAHA PEN. SETIAUSAHA
PN MAHFUZAH BINTI MAHMUD PN LATIFFAH BINTI HASSAN
PENYELENGARAAN LAMAN
AHLI PRS KTESS


1. AFRINA NAJIHAH BINTI NAZRI NIZAM (LSE 1)
2. CHAN ZHI HUI (LGE)
3. DANIA NAJIHAH BINTI NORULROZI ( LSP1 )
4. FATIMATUZZAHRA’ BINTI AHMAD MUZAMMIL (LSE1)
5. FATIN NURLIYANA BINTI AZHAR (LSP1)
6. KUAH XUE LI (LSP1)
7. LEE YI SHUANG (LSE1）
MUHAMMAD DANIEL HAKIM BIN AHMAD FADZLI
(LSP2)
8.
AHLI JAWAT 10. MUHAMMAD SHAFIQ RAMADHAN BIN ABDUL AZIZ (LSP2)
MUHAMMAD SALMAN ALFARISIY BIN MOHAMMAD
(LSP 2)
9.
11.
MUHAMMAD SYARAFI BIN ABDUL RAZAK
( LSP2 )
MUHAMMAD SYUKRI BIN YUSOF
12.
(LSE 2)
NUR AQILAH BINTI ISMAIL
(LSN)
13.
14.
(LSS)
NUR AZLINA BINTI TAJUDIN
15.
(LSP1)
16.
NUR FITRIYAH AQILLAH BINTI ABDUL GHANI
17. NUR FATIN ADIBAH BINTI MOHD SOBRI (LSE3)
NUR IMAN SHAAFIYA BT AHMAD KAMAL
(LSSU)
18. NUR SHAHIRA BINTI SOFFIAN (LSE3)
19. NUR SHAMIMI BINTI AZHAR (LGS)
20. NUR SYAZANA BINTI MD KHILMI (LSS)
21. NUR UMAIRAH FAQIHAH BINTI STEVE (LSE3)
22. NURUL AMIRA NATASYA BINTI MAWARDI (LGS)
23. NURUL HASANAH BINTI AYOB (LSP1)
24. SARAH AYUNI BINTI MOHD ZULPIKRI (LSP4)
25. TAN PEI WEN (LGE)

SILA IMBAS KOD QR UNTUK REKODKAN


KUNJUNGAN ANDA




































MINDA SIHAT : EMOSI TERJAGA


KEHIDUPAN SEJAHTERA