ข้าวหน้าแฮมเบิร์กไข่ข้น

ข้าวหนา้ แฮมเบิรก์ ไข่ข้น
(ชว่ งอายุ 1-3 ปี)

ขา้ วสวย 6 ชอ้ นกินขา้ ว

แฮมเบริ ก์ ชอ้ นกินขา้ ว ซอสราดแฮมเบริ ก์
ชอ้ นชา
หมสู บั 3 ช้อนชา หอมหัวใหญห่ ่ันเต๋า 2 ชอ้ นชา
ช้อนชา ซอสมะเขอื เทศ 1/2 ชอ้ นชา
หอมหัวใหญ่ 2 ช้อนชา น้ามนั หอย 1/2 ชอ้ นชา
ชอ้ นชา ซอสญ่ปี ุ่น 1 ชอ้ นชา
เกลด็ ขนมปัง 2 ช้อนชา พรกิ ไทยป่น 1/4 ชอ้ นชา
ช้อนกินข้าว นา้ ซุปผัก 2 ชอ้ นกินข้าว
นา้ มันรา้ ข้าว 1/2
น้าซุปสาหรา่ ย 1 ชอ้ นชา
เกลือ 1/8 สาหรา่ ย 10 ชอ้ นกนิ ขา้ ว
นา้ ซปุ ผกั
พรกิ ไทยปน่ 1/8

นา้ มัน(ส้าหรบั ย่าง) 2

ผกั ลวก(บล็อกโคล,ี่ แครอท,ขา้ วโพด) 2

ไข่ขน้ 1 ฟอง
1 ชอ้ นกินข้าว
ไขไ่ ก่ 1/8 ช้อนชา
นมสด 1/8 ชอ้ นชา
เกลือ 1 ช้อนชา
พริกไทยป่น
น้ามันรา้ ขา้ ว

พลงั งาน คาร์โบไฮเดรต ไขมนั โปรตนี
(กโิ ลแคลอร)ี (33 %) (42 %) (25 %)

350 29 กรัม 17 กรมั 22 กรัม

จดั ทำโดยกลมุ่ งำนโภชนศำสตร์ สถำบันสขุ ภำพเดก็ แหง่ ชำตมิ หำรำชนิ ี