Saujana E-Magazine

SSAAUUJJAANNAA Exclusive For

PENGHUNI

DESASISWA SAUJANA

@desasiswa_saujana M03/04

SAUJANA

CONTENTS

RUNNING + FITNESS + FOOD

05 EDITOR'S NOTE

On a recent journey to Mt. Yeoman for 30 days,

Elite Runner editor in chief Joseph Russell has

something to share how this issue came to life.

10 PERFORMANCE SECTION

A story of a retired athlete on pursuing and

finishing his ultimate race. He has been called

the world's most marketable athlete of his time. 

13 THE GOOD FOOD

For maintaining energy to repairing muscles

runner and chef Isaac Mills shared some healthy
diet plans on how to get that extra mile.

40 EXCLUSIVE!

THE ULTIMATE MOVE
FOR POWERFUL LEGS

18 RUN WITH PURPOSE

Great runners do it with a purpose in order to do

better and finish every single race. A simple

question for all the runners, why do you run?

27 1000 MILES

The most awaited event of the year for the

runners. Find out the big challenge this time and

you might just win a big prize.

ULTIMATE MOVE FOR
BEST FOOD FOR
03
POWERFUL LEGS RUNNERS
619 CEDAR LANE , WEST SEPTEMBER 2015 | ISSUE 05
Running requires you to be
For maintaining energy to
PALMER, NY 07093
both strong and quick. Here
repairing muscles runner
+1-303-777-0202
are some leg exercises to
and chef Isaac Mills shared
[email protected]
build bigger quads, calves,
some healthy diet plans on
WWW.ELITERUNNER.COM
glute and hamstrings. how to get that extra mile.

FOREWORD

Based on the ongoing disruptions
from digital technology to our
traditional ways of doing things, this
issue will discuss how we can deal
with such disruptions.

Based on the ongoing disruptions
from digital technology to our
traditional ways of doing things, this
issue will discuss how we can deal
with such disruptions.

Based on the ongoing disruptions Helene Paquet
from digital technology to our
traditional ways of doing things, this Editor-in-Chief
issue will discuss how we can deal
with such disruptions.

Based on the ongoing disruptions MAY 2022 | SAUJANA
from digital technology to our
traditional ways of doing things, this
issue will discuss how we can deal
with such disruptions.

DESASISWA | SAUJANA

Sejarah
Desasiswa

Desasiswa Saujana merupakan satu blok kolej kediaman yang terletak
di dalam kompleks Restu, Saujana, Tekun (RST) iaitu berhadapan
dengan pintu stadium Universiti Sains Malaysia. Kompleks ini mula
dibina pada tahun 2002 dan siap pada tahun 2003. Pada 17 Jun
2004, seluruh kompleks ini mula dihuni dengan rasminya oleh
pelajar-pelajar tahun satu USM. Kompleks ini dirasmikan pada 12
September 2004 oleh Menteri Pengajian Tinggi Malaysia.

FASILITI

AESTHETIC
MAGAZINE

AESTHETIC
MAGAZINE

FASILITI

SAUJANA

AESTHETIC
MAGAZINE

AESTHETIC
MAGAZINE

MAY 2022 | SAUJANA FOREWORD

MAY 2022 | SAUJANA FOREWORD

FOREWORDMAY 2022 | SAUJANA

MMAAJJLLIISS TTEERRTTIINNGGGGII
DDEESSAASSIISSWWAA SSAAUUJJAANNAA

PPOORRTTFFOOLLIIOO CCOOMMMMUUNNIITTYY @@
SSAAUUJJAANNAA ((CCSSRR))

FOREWORDMAY 2022 | SAUJANA

PPOORRTTFFOOLLIIOO AACCAADDEEMMIICC
((SSPPAADD))

PPOORRTTFFOOLLIIOO SSPPOORRTT ((SSPPAADD))

FOREWORDMAY 2022 | SAUJANA

PPOORRTTFFOOLLIIOO DDIIGGIITTAALL
((SSPPAADD))

PPOORRTTFFOOLLIIOO SSAAUUJJAANNAA &&
CCOOMMMMUUNNIITTYY ((CCSSRR))

FOREWORDMAY 2022 | SAUJANA

PPOORRTTFFOOLLIIOO EECCOO--IINNNNOOVVAATTIIOONN
((EECCOOVVAATTEE))

PPOORRTTFFOOLLIIOO BBIISSNNEESSTT
((BBOOSS))

FOREWORDMAY 2022 | SAUJANA

PPOORRTTFFOOLLIIOO EECCOO--NNAATTUURREE
((EECCOOVVAATTEE))

PPOORRTTFFOOLLIIOO EE--BBUUZZZZNNEESSSS
((BBOOSS))

10 April, 2021 ECO-INNOVATION

PROJEK INOVASI MAJLIS PENGHUNI Program 'Shades Of You' di
DESASISWA SAUJANA "PROGRAM bawah Eco-Innovation
SHADES OF YOU".
Antara Design baju Tye Dye yang dikeluarkan
Jualan online adalah merupakan Pihak Saujana.

medium yang amat baik dan berkesan Hal ini sememangnya dapat menarik
citarasa dan menjamin keselesaaan baju
dalam mempromosikan dan untuk dipakai. Dengan ini kami amat
mengalu-alukan warga USM untuk
memperagakan pelbagai barangan. membelinya.

Sehubungan dengan itu, Majlis

Penghuni Desasiswa Saujana dibawah

Portfolio Eco-Innovation mengambil

cakna dan peka akan hal tersebut dan

telah pun berjaya mencipta design dan

corak baju tersendiri.

Bersesuaian dengan Projek Inovasi ini,
program yang bertajuk Shades Of You
telah pun diperkenalkan kepada seluruh
penghuni Desasiswa Saujana. Antara
baju t-shirt tye dye yang dihasilkan
mempunyai tiga design dan corak yang
berbeza.

22 Mac , 2021 COMMUNITY@SAUJANA

MY HOMETOWN PRIDE Program 'My Hometown
Pride' dimulakan pada 22
Pada 26 Januari 2021, portfolio
Community@Saujana telah menghasilkan mac 2021.
kertas Kerja bagi Program Kampungku
Awesome yang telah diluluskan oleh pihak Projek yang dijalankan ini juga akan
HDC. Program Kampungku Awesome memberikan pengalaman dan memerlukan
adalah satu pertandingan video pendek seseorang untuk berfikiran secara kreatif dan
kreatif yang bertemakan “ My Hometown inovatif bagi menghasilkan video yang terbaik
Pride “ yang telah diusahakan oleh Portfolio selaras dengan Atribut apresiasi seni dalam
Community @ Saujana. Elemen Balanced. Program Kampungku
Awesome telah mula dihebahkan pada 22 Mac
Pertandingan Video Pendek Kreatif yang 2021 di mana kesemua ahli MPDS telah
bertungkus lumus mempromosikan program
bertemakan “ My Hometown Pride “ tersebut agar mendapat tempat di hati warga
USM untuk mengikuti program tersebut
merupakan satu usaha untuk memberitahu Sebagai peserta. Program ini juga telah
mendapat sambutan daripada beberapa orang
dan menyedarkan masyarakat tentang luar yang berasal selain daripada Universiti Sains
Malaysia. Video peserta Program Kampungku
keunikan yang dimiliki oleh setiap kampung Awesome akan dinilai selepas kesemua peserta
telah menghantar video pendek mereka pada 5
halaman seseorang. Pertandingan ini juga April 2021 dan pemenang telah diumumkan
pada 14 April 2021 di laman sosial Instagram &
merupakan satu inisiatif untuk Facebook saujana. Video Kreatif Kampungku
Awesome telah dimenangi oleh empat peserta
meningkatkan bilangan pengikut di laman yang mempunyai video yang kreatif & menarik
serta bersesuaian dengan tema yang telah
sosial Desasiswa Saujana serta mengajak ditetapkan.

masyarakat luar terutama penghuni

Desasiswa Saujana sendiri untuk mengikuti

perkembangan semasa tentang program

program yang dianjurkan oleh Desasiswa

Saujana.

10 April, 2021 E-BUZZNESS

PROJEK STRENGTHEN THE EMPIRE @ STEP dilancarkan oleh
SAUJANA (STEp@SAUJANA). portfolio E-Buzzness.

Strengthen The Empire @ Saujana Produk yang dikeluarkan oleh Portfolio E-
(STEp@SAUJANA) merupakan sebuah projek Buzzness
keusahawanan sosial yang diterajui oleh
Portfolio Business Outlet@Saujana (BOS) Di dalam projek ini, Portfolio BOS menjual
daripada Desasiswa Saujana. Projek ini beberapa produk seperti mangkuk tingkat
dilakukan bagi mewujudkan idea-idea yang (Bekalt), thermos (Tumblrs), lilin beraroma
baharu melalui kemahiran keusahawanan (Candēre) dan juga Surprise Box (Fleurquet).
bertepatan dengan elemen Entrepreneurial Bekalt, Tumblrs dan Candēre telah
dalam agenda HEBAT. diperbaharui dengan mempunyai tiga jenis
corak yang berlainan serta mempunyai logo
Projek ini juga dilaksanakan bagi I LOVE USM. Produk-produk tersebut telah
memberikan peluang pekerjaan kepada berjaya dikeluarkan dan sedang dipasarkan
siswa-siswi Universiti Sains Malaysia (USM) secara atas talian di Instagram @ladybos_ent
terutamanya daripada golongan B40. Projek serta secara fizikal di The Bricks.
ini akan diuruskan oleh pelajar USM
daripada proses pembelian barangan
daripada pembekal sehingga pengeposan
barangan dilakukan kepada pelanggan.

29 Mei, 2021 SAUJANA&COMMUNITY

ISEICO MALAYSIA The 1st Journal
By Estelle Darcy
Pada 29 Mei 2021, Program Talk with 24 September, 2014
Inspirational Social Entrepreneur Icon
Malaysia atau lebih dikenali sebagai ISEICO Program ini juga merupakan salah satu
Malaysia telah dijalankan. Ia merupakan satu inisiatif untuk membantu mahasiswa/i serta
program temu bual tentang keusahawanan masyarakat di luar sana untuk mencipta
sosial kepada para pelajar. Penceramah peluang pekerjaan sendiri yang akan
jemputan bagi program ini ialah Puan Anja memberikan jaminan pendapatan yang
Juliah Abu Bakar yang merupakan Social lumayan jika dapat menjayakan perniagaan
Impact Director Blubear Holdings Sdn. Bhd. yang baik.
Program yang bertemakan confident
entrepreneur, successful business ini telah
dijayakan hasil kolaboratif antara Portfolio
Saujana and Community dan Portfolio
Community@Saujana.

Program ini merupakan satu usaha untuk
memberikan ilmu pengetahuan berkaitan
selok-belok kejayaan dalam menjadi
usahawan yang berjaya. Selain itu, program
ini juga diadakan untuk membina
kepercayaan dan keyakinan diri dalam
kalangan mahasiswa/i dan juga masyarakat
luar yang berminat untuk menceburkan diri
dalam bidang keusahawanan.

10 April, 2021 SAUJANA&COMMUNITY

PROJEK GEROBOK REZEKI Projek 'Gerobok Rezeki' bagi
#SAUJANASAYANGSISTERS meringankan beban pelajar.

Majlis Penghuni Desasiswa Saujana Selain membantu penghuni yang
kurang berkemampuan, projek ini juga
USM telah menganjurkan Projek dijalankan untuk menyemarakkan rasa
tanggungjawab serta memupuk nilai
Gerobok Rezeki #SaujanaSayangSisters murni dan semangat saling membantu
dalam kalangan warga USM, alumni
yang bertujuan memberikan bantuan USM dan alumni Desasiswa Saujana
bagi memastikan stok barangan
kepada pelajar USM terutama keperluan sentiasa ada dan
mencukupi.
penghuni Desasiswa Saujana yang

kurang berkemampuan dan tidak

bernasib baik. Pihak Desasiswa Saujana

juga mengalu-alukan sumbangan

dalam bentuk barangan keperluan

utama seperti makanan, alat tulis dan

kelengkapan dandanan diri. Satu

almari atau gerobok telah ditempatkan

di Blok MO3 Desasiswa Saujana untuk

memudahkan pelajar USM khususnya

penghuni Desasiswa Saujana

memperoleh apa-apa barang

keperluan tanpa perlu mengeluarkan

wang ringgit.

22 Mac, 2021 ECO-NATURE

EXPLORE OUR NATURE The 1st Journal
By Estelle Darcy
24 September, 2014

Pada 22 Mac 2021, Program Explore Our Pertandingan Fotografi iaitu Capture

Nature telah diadakan oleh Majlis the Nature’s Beauty memerlukan

Penghuni Desasiswa Saujana Sidang peserta untuk mengambil gambar

Akademik 2020/2021 yang diketuai oleh yang dapat menggambarkan

Portfoilio Eco-Nature. Program ini telah keindahan alam sekitar mengikut

dijalankan bermula 22 Mac 2021 kreativiti masing-masing.

sehingga 8 April 2021 dengan tema Pertandingan video kreatif pula iaitu

Sustainability and Nature. Sebanyak My Nature My Soul memerlukan

tiga pertandingan telah dijalankan peserta untuk meghasilkan video

sepanjang tempoh program ini kreatif berdasarkan tema yang telah

berlangsung yang telah melibatkan diberi. Pertandingan yang terakhir iaitu

seramai 115 orang warga Universiti rekacipta digital Let’s Create a Better

Sains Malaysia (USM) dan 11 orang luar. Nature memerlukan peserta untuk

Antara pertandingan yang menghasilkan reka bentuk kreatif dan

dipertandingkan ialah pertandingan sesuai untuk tote bag mengikut tema

fotografi, video kreatif dan juga yang diberi.

rekacipta digital.

Program ini bertujuan memberi pembelajaran sepanjang hayat dengan
mempromosikan kesedaran tentang alam sekitar dan kelestarian
kepada masyarakat. Selain itu, program ini juga dapat meneroka minda
kreatif dan inovatif dengan mencungkil serta menyerlahkan bakat
peserta dalam penghasilan fotografi, video kreatif serta rekacipta digital.
Objektif program ini juga selaras dengan atribut pembelajaran
sepanjang hayat yang terdapat dalam Elemen HEBAT iaitu Holistik.

Karya-karya pemenang pertandingan fotografi, Capture the Nature's Beauty

ECO-NATURE

Karya-karya pemenang pertandingan rekacipta digital, Let's Create a Better Nature

Tiga pemenang juga akan dipilih bagi setiap kategori dan hasil mereka
telah dinilai mengikut kreativiti dan syarat yang telah ditetapkan.
Hadiah wang tunai juga disediakan kepada setiap pemenang iaitu
tempat pertama RM 50, tempat kedua RM 30 dan tempat ketiga RM 20.
Pemenang juga turut diberikan earphone dan E-sijil manakala peserta
lain juga mendapat E- sijil sebagai tanda penghargaan kepada mereka
kerana telah menyertai program ini.

ECO-NATURE

10 April, 2021 ECO-NATURE

MIND EXPLORACE The 1st Journal
By Estelle Darcy
Program yang bakal dijalankan oleh 24 September, 2014
portfolio sukan adalah Program Mind
Explorace. Program ini bertemakan "The Antara peserta yang mengikuti Mind Explorace.
Right To Fit" dan juga melambangkan
kepentingan bagi pelajar dalam memiliki Antara pengisian yang akan dijalankan di
pengetahuan dalam menjalankan stesen “Catch Your Exercise” adalah ia
aktiviti senaman, bersukan dan elemen akan memainkan peranan dalam
HEBAT. Selain itu, projek ini juga menguji focus para peserta melalui
dijalankan bagi menguji tahap tayangan video senaman. Seterusnya,
pengetahuan para pelajar mengenai stesen “Next Level Knowledge” akan
teknik yang betul dalam melakukan menguji pengetahuan am para peserta
beberapa jenis senaman yang sering dalam bidang sukan. Akhir sekali, di
dijalankan oleh para pelajar dalam stesen “Be Creative” akan meminta
mengamalkan gaya hidup sihat. pelajar untuk membuat slogan.

Terdapat beberapa stesen yang akan
dijalankan sepanjang projek ini
berlangsung. Antara stesen adalah
“Catch Your Exercise”, “Next Level
Knowledge”, “Extract The Words” dan “
Be Creative”.

10 April, 2021 ECO-NATURE

EXPLORE OUR NATURE The 1st Journal
By Estelle Darcy
24 September, 2014

Pada 22 Mac 2021, Program Explore Our Pertandingan Fotografi iaitu Capture

Nature telah diadakan oleh Majlis the Nature’s Beauty memerlukan

Penghuni Desasiswa Saujana Sidang peserta untuk mengambil gambar

Akademik 2020/2021 yang diketuai oleh yang dapat menggambarkan

Portfoilio Eco-Nature. Program ini telah keindahan alam sekitar mengikut

dijalankan bermula 22 Mac 2021 kreativiti masing-masing.

sehingga 8 April 2021 dengan tema Pertandingan video kreatif pula iaitu

Sustainability and Nature. Sebanyak My Nature My Soul memerlukan

tiga pertandingan telah dijalankan peserta untuk meghasilkan video

sepanjang tempoh program ini kreatif berdasarkan tema yang telah

berlangsung yang telah melibatkan diberi. Pertandingan yang terakhir iaitu

seramai 115 orang warga Universiti rekacipta digital Let’s Create a Better

Sains Malaysia (USM) dan 11 orang luar. Nature memerlukan peserta untuk

Antara pertandingan yang menghasilkan reka bentuk kreatif dan

dipertandingkan ialah pertandingan sesuai untuk tote bag mengikut tema

fotografi, video kreatif dan juga yang diberi.

rekacipta digital.

10 April, 2021 E-BISNEST

Projek Start Up Lady B.O.S(SAFE@Saujana)
merupakan sebuah projek yang dijalankan
oleh Majlis Penghuni Desasiswa Saujana
(MPDS) melalui Portfolio Business
Outlet@SAUJANA (BOS). Projek ini
dijalankan bagi mewujudkan idea-idea
yang baharu melalui kemahiran
keusahawanan yang bertepatan dengan
elemen Entrepreneurial dalam agenda
HEBAT.

Melalui projek ini juga Portfolio BOS Kewujudan projek ini juga adalah untuk
bercadang untuk melakukan beberapa membantu penghuni di Desasiswa
perubahan dalam menaiktaraf kemudahan Saujana bagi menyimpan barangan
dan alatan yang terdapat pada stor-stor di keperluan serta mengosongkan bilik
Desasiswa Saujana. Perkara ini dilakukan mereka pada setiap kali menjelang cuti
adalah untuk memberikan lebih banyak semester. Projek ini juga dijalankan
kemudahan dan ruang kepada penghuni di bertujuan memberi peluang kepada
Desasiswa Saujana untuk menyimpan penghuni Desasiswa Saujana untuk
barangan mereka di stor SAFE@SAUJANA. melibatkan diri dan menimba
pengalaman dalam menguruskan
perniagaan. Peluang pekerjaan ini
disediakan kepada penghuni Desasiswa
Saujana daripada golongan B40
sebagai pekerja untuk pembukaan stor
dan juga ketika proses penjualan
pelekat yang mengandungi kandungan
seperti nama, no bilik yang akan diisi
oleh penghuni sebelum meletakkan
barang ke dalam stor.

10 April, 2021 AKADEMIK

Majlis dijalankan pada 10
April 2021, iaitu hari Sabtu
bertempat di Google Meet.

MINI PROGRAM MAJLIS TILAWAH
AL-QURAN (MTQ) MAJLIS PENGHUNI
DESASISWA SAUJANA

Pada 10 April 2021, portfolio academic telah Siti Hajar merupakan peserta utama yang
menganjurkan satu mini program iaitu mewakili Desasiswa Saujana dalam MTQ.
Majlis Tilawah Al-Quran (MTQ). Program ini
diadakan bertujuan untuk mencungkil bakat Tetapi hanya dua peserta yang terlibat
para penghuni Desasiswa Saujana dalam dalam pertandingan Majlis Tilawah Al-Quran
bidang tilawah bagi mewakili Desasiswa iaitu Siti Hajar Binti Alkhalil yang menjadi
Saujana dalam pertandingan Majlis Tilawah peserta utama dan Siti 'Afifah Binti Mohd
Al-Quran (MTQ) yang dianjurkan oleh Khairul Anuar yang menjadi peserta
Universiti Sains Malaysia (USM). Seiring simpanan. Peserta Siti Hajar tidak
dengan itu, aktiviti sebegini juga merupakan mempunyai rezeki untuk memenangi
salah satu inisiatif bertujuan bagi pertandingan ini.
mengeratkan lagi hubungan antara
penghuni. Mereka yang berpotensi telah
dipilih bagi mewakili Desasiswa Saujana
dalam pertandingan ini. Terdapat tiga orang
pelajar yang terlibat iaitu Siti Hajar Binti
Alkhalil, Siti 'Afifah Binti Mohd Khairul Anuar
dan Nurul Amrina Binti Mohd Rosli.

MAJLIS TADARUS AL-
QURAN, MAJLIS KHATAM
AL-QURAN DAN MAJLIS
BERBUKA
PUASA

MAJLIS TADARUS AL-QURAN, MAJLIS KHATAM AL-
QURAN DAN MAJLIS BERBUKA PUASA MAJLIS PENGHUNI
DESASISWA SAUJANA

Pada 17-18 APRIL; 24-25 APRIL; 1-2 Program ini telah meningkatkan

MEI (Sabtu dan Ahad) & 7 MEI 2021 keyakinan para Penghuni

iaitu hari Jumaat bertempat di Desasiswa Saujana untuk

Surau M03 dan Foyer Saujana, menyampaikan atau berkongsi

portfolio akademik telah ilmu pembacaan Al-Quran di

mengadakan satu program yang khayalak ramai yang bertepatan

menggabungkan Majlis Tadarus dengan atribut Keyakinan dalam

Al-Quran, Majlis Khatam Al-Quran elemen Artikulasi dalam agenda

dan Majlis Berbuka Puasa HEBAT. Program yang dijalankan

bersama insan HEBAT untuk para menggalakkan para Penghuni

Penghuni Desasiswa Saujana. Hal Desasiswa Saujana untuk

ini bertujuan untuk menghidupkan mengaplikasikan pengetahuan

bulan Ramadan dalam kalangan berkenaan pembacaan Al-Quran

para penghuni. Melalui program yang dikongsikan dalam

ini, para Penghuni Desasiwa kehidupan seharian. Program ini

Saujana dapat menambahkan juga telah memberi peluang

ilmu pengetahuan tentang kepada penghuni Desasiswa

pembacaan Al-Quran di samping Saujana untuk melibatkan diri

mengeratkan lagi hubungan dalam aktiviti anjuran desasiswa

antara para penghuni dengan di samping berkenal rapat

barisan pihak pengurusan dan dengan barisan MPDS.

MPDS.

AKADEMIK

8 Mei, 2021 AKADEMIK

MINI PROGRAM PANTUN ANTARA DESASISWA UNIVERSITI
(PADU) MAJLIS PENGHUNI DESASISWA SAUJANA

Pada 8 Mei 2021 (Sabtu), Mereka yang dikenalpasti
bertempat di Google Meet,
berpotensi telah dipilih bagi
portfolio akademik telah
mengadakan aktiviti Pantun mewakili Desasiswa Saujana
Antara Desasiswa Universiti
(PADU). Program ini diadakan dalam pertandingan tersebut.
bertujuan untuk mencungkil
bakat para penghuni Desasiswa Terdapat 5 orang peserta yang
Saujana dalam bidang pantun
bagi mewakili Desasiswa Saujana mengikuti pertandingan ini iaitu
dalam Pertandingan Sayembara
Warisan Pantun (SANTUN) yang Siti Nur 'Aini Binti Nawi, Nur
akan dianjurkan oleh Universiti
Sains Malaysia (USM). Riedanie Binti Ayob, Nurul

Syazana Binti Mohamad Zahari,

Puteri Liyana Sazwa Binti Megat

Zulkarnain Dan Umi Eliatusyifa

Binti Badrol.