E book

โปรแกรมลดชา

peripheral neuropathy

ลดชาทาได้อย่างไร??

ทาไมถงึ ชา??

Paclitaxel

ยาส่งผลโดยตรงตอ่ การทางานของเซลล์

ประสาท เกิดการทาลายของใยนากระแส
ประสาท ทาใหก้ ารนากระแสประสาทไป
ยงั ส่วนตา่ งๆ ของร่างกายทางานชา้ กวา่ ปกติ
เสน้ ใยประสาทที่มีขนาดยาวจะเกิด
ผลกระทบเป็นอนั ดบั แรก จึงพบอาการชาท่ี
บริเวณปลายเทา้ ท้งั สองขา้ งก่อนและปลาย
นิ้วมือตามลาดบั

อาหารลดชา วิตามนิ บี 1 หรือเรยี กวา่ Thimine

เป็นสารอาหารจาเปน็ ตอ่ การดารงชีวติ ของมนษุ ยส์ ามารถนาไป
สรา้ งพลงั งานใหร้ า่ งกายสามารถทางานได้นอกจากนีย้ งั สาคญั
ตอ่ ระบบประสาทโดยเฉพาะอย่างยิง่ ในดา้ นการนากระแส
ประสาทและร่างกายไมส่ ามารถสรา้ งเองได้จงึ จาเป็นตอ้ งได้รบั
จากอาหารทีร่ ับประทาน

แหลง่ อาหารของวิตามินบี 1 ได้แก่ เนอื้ หมู ปลา ไก่ ตบั
ไข่ ขา้ วซอ้ มมอื ถ่ัวลสิ ง ถ่ังเหลอื ง ถวั่ ดางา ผกั หน่อไมฝ้ รง่ั

การใช้อุปกรณ์กระตุ้นประสาทสัมผสั บริเวณมือและเท้า

ขยาลดชา
ลูกปัดหลายหลากสีและหลายขนาด

ลูกปดั หลายหลากสีและหลายขนาดบรรจุในถงุ ผา้ ขนาด
พอดมี อื โดยให้คลาลูกปดั ภายในถุงผา้ หรือคลงึ ถงุ ภายนอก
ครัง้ ละ 10-20 นาที อยา่ งน้อยวนั ละ 2 ครงั้ เช้า-เย็น

การใช้อปุ กรณ์กระตุ้นประสาทสัมผสั บริเวณมือและเท้า
เหยยี บลดชา
แผ่นหญ้าเทยี ม

ให้เดนิ ยาบนแผ่นหญ้าเทียม ขนาด 30x30 เซนติเมตร
ครั้งละ 10-20 นาที อยา่ งน้อยวนั ละ2 ครงั้ เช้า-เย็น

ขยบั ลดชา

มือ-เท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร

ขยบั ลดชา

มือ-เท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร

ขยบั ลดชา

มือ-เท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร

ขยบั ลดชา

มือ-เท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร

ขยบั ลดชา

มือ-เท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร

THANK YOU

จดั ทำโดย นำงสำว ภทั รำ พลอยงำม รพ.มะเรง็ ชลบุรี