KEMURUNGAN (MEI)-converted-compressed

SMK DATO’ IBRAHIM YAACOB
BATU 5, JALAN IPOH



KEMURUNGAN ??

APAKAH KESANNYA..?

TANDA & ANDA ALAMI KEMURUNGAN

PENYEBAB BERLAKU KEMURUNGAN

PERUBAHAN KIMIA DALAM OTAK
Berlaku ketidakseimbangan kimia (Neurotransmitter Serotonin dan
Neropinephine)
BAKA KETURUNAN

Seseorang yang mempunyai keluarga yang pernah menghidapinya.

PERSEKITARAN

Peristiwa hidup dan kekurangan sokongan keluarga sosial.

PENYEBAB BERLAKU KEMURUNGAN

UBAT UBATAN

Sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan episode kemurungan. Walau
bagaimanapun, ia akan beransur hilang apabila ubat tersebut diberhentikan

GANGGUAN FUNGSI

Seseorang yang menghidapi sakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidism boleh
menyebabkan kemurungan.

CORAK PEMIKIRAN
TerdCapOaRt cAoKrakPtEeMrteIKntIuRdAaNlam pemikiran yang boleh mencetuskan

kemurungan. Ini termasuklah bagaimana persepsi kita kepada diri sendiri,
kehidupan dan dunia keseluruhannya.

PENYEBAB BERLAKU KEMURUNGAN

STRESSOR
Stressor (punca stress) juga berupaya mencetuskan episode
kemurungan sekiranya tidak di kawal.

PENYAKIT-PENYAKIT LAIN

Penyalahgunaan dadah, ketagihan arak, menghidapi penyakit serius/tinggal
dengan orang yang menghidapi penyakit tersebut.

LAIN-LAIN

Kehilangan orang yang disayangi dan baru melahirkan anak

SIMPTOM-SIMPTOM KEMURUNGAN

Cepat rasa Kurang nafsu Pergerakan Mudah cemas Rasa diri tidak
letih dan tidak seksual menjadi atau fobia berguna,
tidak
bertenaga terhad/kaku atau berupaya,
menjadi resah tidak
gelisah berharga

Gangguan tidur, Hilang selera Sedih atau Rasa tidak Kurang daya
bangun terlalu makan dan “kekosongan” , tenteram dan tumpuan dan
penurunan
awal atau berat badan hampa atau mudah ingatan
berlebihan tidur risau yang marah.
berpanjangan

Simptom fisiologi Rasa lebih baik mati Sukar untuk Hilang minat atau
seperti sakit kepala, kadangkala disertai bertindakbalas keseronokan
sakit-sakit badan dan dengan percubaan Kepada kasih sayang
dan keprihatinan. terhadap hobi dan
gangguan bunuh diri. aktiviti-aktiviti lain
penghadaman.
yang biasanya

Adakah
anda

tahu…?

Kumpulan individu
berbeza menunjukkan
tanda kemurungan yang

berbeza..

KAUM • Merasa sedih,
• tidak berharga dan
WANITA • rasa bersalah

• Menyembunyikan emosi

KAUM • rasa marah atau tingkah laku yang
agresif,
LELAKI • mudah berasa jengkel,

• masalah fizikal seperti denyutan

jantung laju dan masalah

REMAJA •pMenegnhuandjuakmkan.tanda seperti merajuk,
• bermasalah di sekolah dan mudah berasa

jengkel

KANAK- • Menunjukkan tanda-tanda enggan ke sekolah,
KANAK • berpura-pura sakit,
• memeluk ibu bapa dengan erat atau
• bimbang ibu bapa mereka mati.

WARGA • Mudah berasa letih
TUA
• Sukar tidur atau mudah marah

• Mudah berasa jengkel

• Mudah keliru atau sukar memberi
tumpuan

• Masalah kesihatan berkaitan usia seperti
penyakit jantung

KESAN SAMPINGAN

• Mulut kering : • Sembelit:

minum air yang banyak,kunyah Makan bijirin, buah prune,
gula-gula getah yang kurang buah-buahan dan sayur-
gula, bersihkan gigi setiap hari sayuran

• Masalah pundi kencing
• Masalah seksual
• Penglihatan yang kabur

PENCEGAHAN • Amalkan gaya hidup sihat.
• Menyertai aktiviti yang akan
• Ketahui penyakit anda
• Patuh kepada ubat-ubatan membuat kita rasa gembira.
• Penggunaan ubat ‘Anti-
dan rawatan susulan
• Bertenang dan sentiasa depressant’ (atas nasihat
doktor)
bersikap positif • Psikoterapi
• Rancang kewangan anda • Kaunseling

APA YANG PERLU DIBUAT JIKA ANDA MENGALAMI
KEMURUNGAN

• Berjumpa dengan • Elakkan membuat
doktor di Hospital/ keputusan yang
Klinik Kesihatan yang besar dan berisiko
terdekat
• Pecahkan tugasan
• Berjumpa dengan yang besar kepada
kaunselor yang kecil dan beri
keutamaan
• Buat sesuatu yang
boleh membuat anda • Dekatkan diri kepada
ketawa tuhan

• Rehatkan diri dari • Bersangka baik dan
perkara rutin berfikiran positif

BEING HAPPY
NEVER

GOES OUT OF
STYLE

BPsK

@moe.my
Bahagian Psikologi & Kaunseling
Aras 1, Blok E9, Kompleks E
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62604, Putrajaya
03-8872 1681