第一单元—志在四方 村上春树
马拉松的故事 希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西 侵，进击阿蒂卡，在距雅典城(Arthens)东北的马拉松(Marathon)海湾登陆。雅典军奋勇 应战，在马拉松平原打败波斯军队。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜 者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。在极速 完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成 为希腊的民族英雄。 1896年举行首届奥运会采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比 赛项目的建设，并定名为“马拉松”。 1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点 设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里 385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马 拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。
马拉松 ➢标准距离：42.195公里 ➢世界最佳成绩： ▪ 男- Eliud Kipchoge （肯亞） 2018年柏林马拉松以2:01:39的成绩破 世界纪录并获得冠军 ▪ 女- Brigid Kosgei（肯亞） 2019年在芝加哥馬拉松以2小時14分04 秒封后
❖出生于日本。 ❖作品风格深受欧美作家影响，基调轻盈。 ❖他被誉为日本80年代的文学旗手。（领导 群众前进的先行者） ❖长篇小说《挪威的森林》《听风的歌》 《寻羊冒险记》等。 ❖短篇小说《遇见100%的女孩》《萤》《跳 舞的小人》等。 ❖散文随笔《村上收音机》《关于跑步， 我说的其实是……》等。 ❖出生于日本。 ❖作品风格深受欧美作家影响，基调轻盈。 ❖他被誉为日本80年代的文学旗手。（领导 群众前进的先行者） ❖长篇小说《挪威的森林》《听风的歌》 《寻羊冒险记》等。 ❖短篇小说《遇见100%的女孩》《萤》《跳 舞的小人》等。 ❖散文随笔《村上收音机》《关于跑步， 我说的其实是……》等。
人生马拉松 我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健 康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑 10公里。 我是那种容易发胖的体质，我妻子却无论怎么吃 也胖不起来，这让我时常陷入沉思：“人生真是不公 平啊！一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却 需要付出很多才能换来。 ”
人生马拉松 不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人， 不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是 公平，还得从长计议。 几年之后，我终于步入小说家的行列，还成功减掉了多 余的体重并戒掉了烟瘾。说起坚持跑步，总有人向我表示钦 佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西 和意志没多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合 乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场 所。人生本来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么 也长久不了。
人生马拉松 在这期间，我坚持每年都参加一次马拉松比赛，不过 100公里长的“超级马拉松”只跑过一次。那次经历真是终身 难忘。 那天清晨5点，我踌躇满志地站在了起跑线上。比赛的 前半段是从起点到55公里休息站间的路程。没什么好说的， 我只是安静地向前跑、跑、跑，感觉和每周例行的锻炼一样。 到达55公里休息站后，我换了身干净衣服，吃了些妻子准备 的点心。这时我发现双脚有些肿胀，于是赶紧换上一双大半 号的跑鞋，又继续上路了。 踌躇(chóu chú)满志:对自己的现状或取得的成就非常得意
人生马拉松 从55公里到75公里的路程变得极其痛苦。此时的我心里 念叨着向前冲，但身子却不听使唤。我拼命摆动手臂，觉得 自己像块在绞肉机里艰难移动的牛肉，累得几乎要瘫倒在地。 一会儿工夫，就有选手接二连三超过了我。最让人心焦的是， 一位70多岁的老奶奶超过我时大喊：“坚持下去！” “怎么办？还有一半路，如何挺过去？”这时，我想起 一本书上介绍的窍门。于是我开始默念：“我不是人！我是 一架机器，我没有感觉，我只会前进！”这句咒语反复在脑 子里转圈。我不再看远方，只把目标放在前面3米远处。天空、 风、草地、观众、喝彩声、现实、过去--所有这些都被我排 除在外。
人生马拉松 神奇的是，不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失， 整个人仿佛进入自动运行状态。我开始不断超越他人。接近 最后一段赛程时，已经将两百多人甩在身后。 下午4点42分，我终于到达终点，成绩是11小时42分。 这次经历让我意识到：终点线只是一个记号而已，其实并没 有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。 当时我只有30多岁，也不能称为“小伙子”了。在这个 年纪，我正式站在文学的起跑线上--虽然已不再年轻。
讨论课文内容 ①我33岁那年秋天决定以 写小说为生。为了保持健康， 我开始跑步，每天凌晨4点 起床，写作4小时，跑10公 里。 身体是行动的本源， 写小说与跑步看似毫 不相干，但若要攀登 事业的高峰，确实需 有强健的体魄。 身体是行动的本源， 写小说与跑步看似毫 不相干，但若要攀登 事业的高峰，确实需 有强健的体魄。
讨论课文内容 ②我是那种容易发胖的体质。我妻子 却无论怎么吃也胖不起来。这让我时常陷 入沉思：“人生真是不公平啊！一些人无 需认真就能得到的东西，另一些人却需要 付出很多才能换来。 ” ③不过转念一想，那些不费吹灰之力 就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮 食和运动，也许老化得更快。什么才是公 平，还得从长计议。 凡 事 不 只 是 一 体 两 面 ， 只 要 深 入 思 索 ， 换 位 思 考 ， 就 会 探 索 出 更 多 涵 义 。 凡 事 不 只 是 一 体 两 面 ， 只 要 深 入 思 索 ， 换 位 思 考 ， 就 会 探 索 出 更 多 涵 义 。
讨论课文内容 ④ 几年之后，我终于步入小说家的行列， 还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。说起坚 持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超 人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没 多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动 合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特 别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然 可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。 只有对一件事 抱持热情，才 能有坚持的动 力。
讨论课文内容 ⑤ 在这期间，我坚持每年都参加一次马拉松比 赛，不过100公里长的“超级马拉松”只跑过一 次。那次经历真是终身难忘。 引入个人生活实例来阐述文章主题。
讨论课文内容 ⑥ 那是1996年6月23日，我报名参加了在日本 北海道佐吕间湖畔举行的超级马拉松大赛，全 程100公里。清晨5点，我踌躇满志地站在了起 跑线上。比赛的前半段是从起点到55公里休息 站间的路程。没什么好说的，我只是安静地向 前跑、跑、跑，感觉和每周例行的锻炼一样。 到达55公里休息站后，我换了身干净衣服，吃 了些妻子准备的点心。这时我发现双脚有些肿 胀，于是赶紧换上一双大半号的跑鞋，又继续 上路了。 起跑点→休息站 （淡定从容）
讨论课文内容 ⑦ 从55公里到75公里的路程变得极其 痛苦。此时的我心里念叨着向前冲，但 身子却不听使唤。我拼命摆动手臂，觉 得自己像块在绞肉机里艰难移动的牛肉， 累得几乎要瘫倒在地。一会功夫，就有 选手接二连三超过了我。最让人心焦的 是，一位70多岁的老奶奶超过我时大喊： “坚持下去！” 55→75公里 肉体 累 精神 痛苦 心理描写手法 动作描写手法 比喻句 说明形象 且生动 举例说明落在人后心焦的原因
讨论课文内容 ⑧ “怎么办？还有一半路，如何挺过去？”这时，我 想起一本书上介绍的窍门。于是我开始默念：“我不 是人！我是一架机器。我没有感觉。我只会前进！” 这句咒语反复在脑子里转圈。我不再看远方，只把目 标放在前面3米远处。天空和风、草地、观众、喝彩声、 现实、过去——所有这些都被我排除在外。 ⑨ 神奇的是，不知从哪一秒开始，我浑身的痛 楚突然消失。整个人仿佛进入自动运行状态。我开始 不断超越他人。接近最后一段赛程时，已经将200多人 甩在身后。 自 我 催 眠 → 缩 小 目 标 不被困难打倒， 坚持到底， 才能成功
讨论课文内容 ⑩ 下午4点42分，我终于到达终点，成绩是11小时42分。这次经历 让我意识到：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关 键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。 ➢凡事不应只在意结果，努力克服种种困难的过程更为重要。 ➢所有值得追求的目标都是需要长久保持自律的努力才能完成的。 ➢不断努力向上的人大多都是高度自律的人。 ➢他们懂得掌控自己，有高度的自律性和时间性。 ➢他们会跟随自己的节奏，不慌张、不嫉妒，一步一脚印地向着自己既 定的目标，持之以恒匀速向前向上，虽然慢，但从未后退一步。 ➢他们会跟随自己的节奏，不慌张、不嫉妒，一步一脚印地向着自己既 定的目标，持之以恒匀速向前向上，虽然慢，但从未后退一步。
讨论课文内容 ⑾ 当时的我只有30多岁，但也不能称为“小伙子”了。在这 个年纪，我正式站在文学的起跑线上——虽然已不再年轻。 呼应作者所说的： ➢ “人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不 了” 。 呼应作者所说的： ➢ “人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不 了” 。 ➢ 虽然作者起步慢，但因为是喜欢的事，便能坚持下去，如33岁才开 始跑步般，只要坚持，就能达到自己的理想。 ➢ 虽然作者起步慢，但因为是喜欢的事，便能坚持下去，如33岁才开 始跑步般，只要坚持，就能达到自己的理想。
讨论课文内容 对于村上春树来说，跑步和写作有什么共同之处？ ➢ 需要坚持不懈 ➢ 需要耐力 ➢ 无所谓胜负成败 ➢ 合乎性情，至少不觉得痛苦 ➢ 可以独自一人默默完成 ➢ 需要坚持不懈 ➢ 需要耐力 ➢ 无所谓胜负成败 ➢ 合乎性情，至少不觉得痛苦 ➢ 可以独自一人默默完成
段落说明 全文共有11个自然段，一共可分为三个部分。 第一部分（第1至4自然段）：写作者以小说为生开始接触跑步的决定和 原因。 第二部分（第5至11自然段）：叙述作者难忘的马拉松经验。按照马拉松 经历的流程可分为三层：第一层（第5和第6自然段）。记述作者一开始 精神抖擞又充满自信地如往常一样跑着，在休息站吃点心和换上舒服的 鞋子；第二层（第7至第9自然段）：描述作者开始感到精疲力竭、体力 不支，看到七十多岁的老奶奶越过他，心里更是焦急，手是他开始催眠 自己是机器人， “进入自动运行状态” ，忘却所有痛楚和疲魚感，一直 往前跑，第三层(第10和第11 自然段）：作者终于抵达终点，让作者因 这次的经历有所领悟。作者在当时也站在“文学的起跑点”上。 全文共有11个自然段，一共可分为三个部分。 第一部分（第1至4自然段）：写作者以小说为生开始接触跑步的决定和 原因。 第二部分（第5至11自然段）：叙述作者难忘的马拉松经验。按照马拉松 经历的流程可分为三层：第一层（第5和第6自然段）。记述作者一开始 精神抖擞又充满自信地如往常一样跑着，在休息站吃点心和换上舒服的 鞋子；第二层（第7至第9自然段）：描述作者开始感到精疲力竭、体力 不支，看到七十多岁的老奶奶越过他，心里更是焦急，手是他开始催眠 自己是机器人， “进入自动运行状态” ，忘却所有痛楚和疲魚感，一直 往前跑，第三层(第10和第11 自然段）：作者终于抵达终点，让作者因 这次的经历有所领悟。作者在当时也站在“文学的起跑点”上。
谢谢