Katjuscha_2019_4

Поблагодарите отслужившие свой срок вещи. СпраОшвиевтчаалеим?!
Японцы всегда с почтением относились к

4неодушевленным предметам. Мари советует провести
своеобразный ритуал прощания, «отпустить» вещь.
Не смейтесь, но это едва ли не самый обсуждаемый в Японии
принцип системы Мари Кондо. Чтобы попрощаться с вещью,

нужно взять ее в руки, улыбнуться ей и поблагодарить за верную «В магазинах увидела
службу. Тогда позитивная энергия, накопленная этой вещью, шоколад без сахара, купила,
выйдет наружу и сделает вас сильнее, а атмосферу в доме – попробовала: сладкий!
приятнее. Неужели можно теперь

5Все вещи одной категории должны храниться вместе. есть его в неограниченных
После того, как вы избавились от не радующих вещей количествах? Сахара же
всех категорий (одежда, книги, хозяйственные товары, нет!»
косметика и т.д.), пришло время из хаоса создать порядок.
Для этого Мари Кондо считает необходимым соблюдать строгое Однозначного ответа, что входит в
состав такого шоколада, нет. Каждый
правило: вещи одной категории должны храниться вместе. производитель, ставящий отметку «Без сахара», решает

Например, украшения собраны в одной шкатулке, а не хранятся в меру своей честности и ответственности, что именно
в разных местах в разных комнатах. То же самое касается книг, использовать в качестве сахарозаменителя. Обязательно
нужно прочитать состав. Что вы можете увидеть?
одежды, косметики и т.д.
6 Мальтит/мальтоза, или пищевая добавка Е965, – это
Одежду и домашний текстиль хранить скрученными в заменитель сахара, который производят из картофельного

рулоны или «стоя», в виде прямоугольников. Мари Кондо или кукурузного крахмала. По калорийности это вещество
считает горизонтальный способ хранения вещей в стопках меньше, чем глюкоза и фруктоза, однако же влияет на
неправильным. По ее мнению, вещи нужно не складывать, уровень сахара в крови.
Декстроза – виноградный сахар или просто глюкоза,
а скручивать в рулоны и так хранить. Или складывать в
четырехугольники и хранить их в «стоячем положении» – одна добавляется в сладости и продается отдельно (таблетки
виноградного сахара знакомы всем).
вещь за другой. Футболки с футболками, трусы с трусами,
пуловеры с пуловерами, джинсы с джинсами и так далее. Зачем? Изомальт – низкокалорийный углевод, с небольшим
Это даст максимально полный обзор, и, если вам нужна какая-то гликемическим индексом, то есть не влияет на уровень
повышения сахара в крови.
вещь, вы ее легко достанете, не переворошив остальные.
В этих случаях речь идет скорее о
7Развешивайте одежду по типам и цветам. своеобразной сделке: вроде
Та одежда, которая хранится развешанной на плечиках, как сахара нет, но и о
должна быть упорядочена, во-первых, по типам (пиджаки натуральности и
рядом с пиджаками, блузки – с блузками и т.д.), во- полезности этих

вторых, по цветам (от темных к светлым слева направо). Вы веществ сказать

спросите: а почему пиджаки не могут висеть вперемешку с нечего.

рубашками? Мари считает, что вещи, как и люди, лучше себя Обычно шоколад

чувствуют в компании им подобных, отсюда и группирование по с натуральными
сахарозаменителями не
типам.
8 содержит отметки «Без сахара». У такого шоколада на
Избавьтесь от ненужных бумаг. упаковке просто честно написано, что же внутри: шоколад

Мари считает одним из самых лютых врагов гармонии в на меду, на стевии, на березовом или на кокосовом сахаре
доме всяческие бумаги: старые журналы, инструкции к (кстати, о них – в следующем номере нашего журнала). А
бытовой технике, книги, которые не хочется перечитывать, вот веганские сладкие батончики с пометкой «raw» («сырой
старые блокноты и т.д. От всего этого также нужно избавиться. шоколад») делаются на основе фиников.
Крупная надпись «Без сахара» – маркетинговая уловка,
9Возвращайте вещь на место. сигнал о том, что нужно прочитать состав и решить: покупать
Разбор завалов и избавление от ненужных вещей – это или нет.
только полдела. Для того чтобы через некоторое время
опять не наступил беспорядок, нужно соблюдать два «Наконец-то начала пробежки по утрам. И вот

важных принципа: у каждой вещи должно быть свое место, и недавно услышала, что всем, кто занимается
после использования нужно возвращать ее точно на это место. бегом, необходимо дополнительно принимать
железо. Правда ли это и почему?»

Возможно, для вас нет ничего нового в советах Мари Кондо, ействительно, во время бега вместе с потом из
остается только применить все эти правила на практике. И организма выходит много железа. При этом женщины,
в принципе, нуждаются в этом минерале больше, чем
Двот когда вы осуществите все эти преобразования, ваш дом мужчины. Чтобы восполнить его возможный дефицит,
необязательно принимать его в виде порошка или таблеток.
наполнится позитивной энергией, а в жизни наступит гармония и
умиротворение.

Здоровое питание, в том числе и вегетарианское, способно

восстановить необходимое количество железа в организме.

Это могут быть зелень, сырые зеленые овощи, овсяные

хлопья, а также такие крупы, как киноа и амарант. Важно

следить и за достаточным потреблением витамина С, который

улучшает усвоение железа.

Ксения Негина, журналист 51|

| Ваше здоровье |

Синдром эмоционального вСэмыиоцгниоодрнаралньонимогяо
выгорания (Burn-out Syndrome) Как уменьшить стресс, восстановить энергию и эффективность
был впервые описан в 1974 году с помощью питательных веществ.
американским психотерапевтом
Гербертом Дж. Фройденбергером. Multivitamin- Coenzym Q10
В то время Burn-out Syndrome Mineralstoffmischungen und
Probiotika senken nachhaltig Das körpereigene Co-Enzym kommt
считался проблемой людей, in jeder Körperzelle vor und hat einen
работающих в социальных den Stresslevel entscheidenden Einfluss auf die
Bildung der universellen Körperenergie
профессиях. Между тем сегодня, In einer französischen Studie der Adenosintriphosphat (ATP). Die
согласно опросам, около одной Forschungseinrichtung Cen Nutriment körpereigene Produktion des Vitaminoids
трети работающего населения in Dijon mit 242 gesunden Teilnehmern nimmt jedoch mit dem Alter ab. Bei
чувствует себя «эмоционально wurde festgestellt, dass Vitamine, gesunden Menschen kommt es bereits
выгоревшими». Выгорание Mineralstoffe und Probiotika den ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren zu
psychischen Stress, sowie Müdigkeit einem Rückgang der Eigenproduktion
обычно происходит в результате langzeitig reduzieren können. und die Nahrung liefert nicht genug des
профессиональной или личной In einer weiteren französischen Vitalstoffs.
перегрузки. Untersuchung ging es um ein
Multivitaminpräparat mit Magnesium und Der Burn-out-Patient hat jedoch
Физическая, психическая и Kalzium. Die Einnahme führte zu einer auch schon in jüngeren Jahren einen
психологическая перегрузка Verringerung der Stress-Symptome um Mehrbedarf an Energie, durch den
связана с недостатком различных etwa 32%, nach dem standardisierten gesteigerten Stress (viele freie Radikale).
жизненно важных веществ в Measure of Psychological Stress 9 Weitere Faktoren, die das Coenzym
организме человека, но об этом Verfahren (MPS9). Q10 vermehrt verbrauchen sind starke
людям известно меньше всего. Eine weitere Untersuchung der Muskelarbeit, exzessiver Sport, hoher
Человеческий организм для всех Forschungseinrichtung Cen Alkoholkonsum, Infektionskrankheiten,
своих функций нуждается во всем Nutriment in Dijon aus dem Jahr Diabetes mellitus, Herzerkrankungen,
спектре питательных веществ. 2014 erzielte eine ca. 33% Abnahme Schilddrüsen-Überfunktion
Самым важным основанием для von Müdigkeitssymptomen durch ein und Arzneimittel wie Statine
этого является здоровая пища, Kalzium-Magnesium-Jod-Präparat auf (Cholesterinsenker), Parkinsonmittel,
богатая питательными веществами, der Pichot-Skala. Krebsmedikamente, Betablocker
но люди, находящиеся в состоянии (Bluthochdruck) und Antidepressiva.
психического или физического Beim Burn-out mangelt es vor Das Ergebnis der Untersuchung war,
стресса, пренебрегают им и allem an Energie dass orale Coenzym Q10 Gaben das
уделяют ему слишком мало subjektive Ermüdungsempfinden und
внимания. Кроме того, качество Neben einer guten Vitalstoffbasis die körperliche Leistungsfähigkeit
пищи, а точнее, содержание в durch ein Multivitamin bzw. bei ermüdungsbedingten
ней жизненно важных веществ, Multivitalstoffpräparat, steht die Belastungsversuchen verbessert und
Energiesteigerung des Organismus im verhindert eine körperliche Ermüdung, die
значительно снизилось. В Vordergrund der Vitalstoffbehandlung eine normale Folge wäre.
результате многие люди в beim Burn-out. Die Mitochondrien – die
западных индустриальных странах Zellkraftwerke die für die ATP-Bildung
страдают от дефицита жизненно verantwortlich sind – sollten angekurbelt
важных веществ и не осознают werden.

этого.

Жителям Германии не хватает
различных витаминов, минералов и
микроэлементов, таких как витамин

С, витамин Е, фолиевая кислота,
витамин D, кальций, железо, йод,

магний и цинк. В современном
питании отсутствуют и другие

жизненно важные вещества.
Селен, омега-3 жирные кислоты

и коэнзим Q10 необходимо
дополнительно включать в питание.

В статье, предоставленной нам
предприятием Pharma Nord –

одним из крупнейших в Европе
производителей пищевых добавок

и витаминов, рассказывается о
том, как те или другие питательные

вещества (Vitalstoffe) могут
помочь справиться с синдромом

эмоционального выгорания.
|52

Vitamin D und Mineralstoffe Omega-3-Fettsäuren Wenn die WHO Recht hat, so sind bis
zum Jahr 2030 Burn-out und Depression
weltweit die häufigste Erkrankung. Daher
Für die Produktion des Besonders Menschen mit Burn-out ist es für Therapeutinnen und Therapeuten
Energiespeichermoleküls ATP benötigt und Depression leiden unter dem wichtig rechtzeitig Burn-out-Symptome
der Körper Kalzium, Phosphor und ernährungsbedingten Mangel an Omega- zu erkennen und umfassend beheben.
Magnesium. Die Aufnahme von allen Vitalstoffe sind eine einfache, gesunde
drei Mineralstoffen im Darmtrakt 3-Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind und natürliche Therapiemethode um
wird durch Vitamin D gefördert. Viele für die Fluidität und Funktionieren der den Betroffenen aus den Problemen
Deutsche haben einen Vitamin-D- Zellmembranen - hier vor allem der
Nervenzellmembranen – zuständig. herauszuführen.
In einer großen Studie konnte
Mangel ohne es zu wissen. Besonders nachgewiesen werden, dass bis zu zwei
in den Wintermonaten haben 80% der
Deutschen zu wenig Vitamin D im Körper. Drittel der Patienten mit Burn-out und
Der Durchschnittswert der Deutschen Depression eine deutliche Besserung der Vita der Autoren
liegt bei 16 ng/ml Vitamin D und bedeutet Beschwerden durch Omega-3-Fettsäuren Dr. med. Edmund Schmidt
einen starken Mangel, da er unter 20 ng/ beschrieben. Auch war eine Steigerung www.Praxis-Schmidt-Ottobrunn.de
ml liegt. Immer wenn zu wenig Vitamin der Hirnleistung nachweisbar .
D im Organismus vorhanden ist, kommt www.facebook.com/Vitalstoffinformation
www.ensign-ohg.de

es zu einem Kalziummangel, da die Zusammenfassung Nathalie Schmidt
Aufnahme des Mineralstoffs aus der www.Energie-Lebensberatung.de
Nahrung Vitamin-D-abhängig ist. Eine Behandlung von Burn-out ohne
Vitalstoffe ist selten erfolgreich. Speziell www.facebook.com/Nathalie.Schmidt.Energie
Ein Überschuss an Phosphor in der wenn das Burn-out mit einer Depression
Nahrung – durch den hohen Verzehr an assoziiert ist, sind Vitalstoffe unabdingbar. www.ensign-ohg.de

tierischen Produkten und den häufigen Для заказа продуктов на русском языке:
Genuss von Softdrinks – regelt
das Vitamin-D-Hormon herunter, www.pharmanord.de/ru

wodurch die Kalziumaufnahme sinkt.
Ein Vitamin-D-Mangel erhöht das
Risiko für Depressionen auf das Die Original Kisel-10 Kombination der KiSel-10-Studie:

Doppelte und sollte unbedingt bei Bewahren
einem Burn-out Beachtung finden.

Magnesium Sie Ihre
Gesundheit
Etwa 33% der Deutschen leiden unter
einem Magnesium-Mangel ohne es bis ins hohe Alter
zu wissen.
Ohne Magnesium kann der Körper Q10 Bio-Qinon Gold – enthält pro Kapsel Selen und Zink Dragees wurden von Pharma
ebenfalls kein ATP produzieren, da es
immer als Magnesium-ATP-Komplex 100 mg Coenzym Q10 in Form von aktivem Ubi- Nord entwickelt und enthalten die patentierte organi-
vorliegt. Auch die ATP-Synthase quinon, gelöst in Pflanzenöl. Ergänzt mit Vitamin B2, sche Selenhefe (SelenoPrecise®). Selen und Zink – für
ist von dem Mineralstoff abhängig. das zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. das Immunsystem und den Zellschutz.
Auch für die Nervenfunktion wird
Magnesium benötigt, sowie für Das Produkt zeichnet sich durch eine hohe, wissen- Qualitätsprodukte von
einen gesunden Schlaf, der wichtig schaftlich dokumentierte Bioverfügbarkeit, Wirk-
für die tägliche Regeneration des samkeit und Sicherheit aus und wurde in mehr als ...die mit dem goldenen Mörser
Organismus ist. Burn-out Patienten 100 wissenschaftlichen Studien verwendet. Kostenlose Hotline: 0800-1122525
haben oft einen zum Teil erheblichen
Magnesium-Mangel. www.pharmanord.de

B-Vitamine ✂ + In Apotheken erhältlich:

Der Körper benötigt die B-Vitamine PZN 00787833 Q10 Bio-Qinon® Gold 100 mg 60 Kps.
zur Bildung von Coenzym Q10. PZN 01541525 Q10 Bio-Qinon® Gold 100 mg 30 Kps.
Gleichzeitig ist der B-Komplex PZN 13881628 Q10 Bio-Qinon® Gold 100 mg 150 Kps.
enorm wichtig für die Funktion
des Nervensystems. Bei einem PZN 00449378 SelenoPrecise® 100 μg 60 Drg.
Mangel treten vermehrt depressive PZN 00449384 SelenoPrecise® 100 μg 150 Drg.
Verstimmungen, psychische
Störungen und sogar Depressionen PZN 10074382 Selen+Zink* 90 Drg.
auf. Zahlreiche Studien zeigen, PZN 10074399 Selen+Zink* 180 Drg.
dass eine häufige Ursache für
Depressionen ein Vitamin-B12- *100 μg SelenoPrecise®, 15 mg Zink, + Vitamin A, B6, C, E
Mangel ist. Doch auch die anderen
B-Vitamine sind hier wichtig. Vitamin Lesen Sie mehr unter: www.pharmanord.de
B1, B2 und Niacin dienen ebenfalls und abonnieren Sie unseren Newsletter
der Energiegewinnung. Wichtig ist es
die B-Vitamine immer im Komplex
einzunehmen, da sie miteinander
interagieren und sich ergänzen.

53|

| Катюшина кухня |

баКбеокчк-

Приг т лени

Для формы (2н5еxмн1о1гсомп)ш: неенминчноогойжмиуркаи,. 1дрпфпв.оаооыМобзмсррмаатоемвоерщзлыяшцаьяниин4ююнпнвоатсаымнмюонее)песттб.увсмаасРкылеокбалдшалосиаяиьчкчвкквафелоиатсиыоюксквравоотамапйсюсюеутфтаслтвавьобвлхсаркааябмтррхюооаыанлчтсросе–нвнйткобыу,ойпюапдйубкрндпрсоиуроуачодэсчскйттерикоо,ину(м.пьвикЗ.еуахСл.отиерчмоишнваосе
2ра. зФоогрремвуасюмтадзоыв1а8ю0 тгржадиурсоомв..Духовку предварительно
Пр дукты 3двдрВбпсвнзо.поааевбабртМбздбериеаимаупориатсвмвхеочхмсытллоешевулоеяев,ярекоитяквюр.нрярвудиа2охсйту.аалзнацСюсм5рфвиохат5палатас..о.мувлитрлмМрОсаниве,.митриуаднаткяныкгвюньереуауа1.кусокттрию0тО.ссмтисмаамтрсамтниеетротгпивалитшапопнзьлузсквоиубабуькетртвитлниерцваовдаонсхыиюаредеотняюртлайыоимтеатссевп1зисютавсоароьсвттюмналчмоиндзтетьа.реывв.щшппВысыаДхооактрхкоменюоивеллб,ае,зсмтиаапдщхемятдввоормеаыалсревфлуюрятвзоыееоцюаташпмприютфевое,мптчдноаукон.рниломаь–у

приO2мe0еt0kрeнгrом(Lна8üар0bпцeгриcиспkамаeхенrа)рак,рр,Mн(НаDноaсааrй.кrчпzаOипрiSpуникeapдрмtкkneрааеe-iыс-sRрrснe,,oBюоfп2ahгaир0оrmcщb0пkцaeре-гвs,ивuеDsrазnoтerя:аdt.,) 4фкве.ыокПлрсмоонсжеал.еезПнанворыысалйпнееебчеэуктмипоаргкгоиеогкйоосстдаволовеяблгооевжныондспыатеаючйвктплифря, оюиоттрдимнавауею,нт1пь0оо, сммтеиыснтт.ьив.в

Тесто: 5вРуо.кадрДсаопесйрки,еотддрьоеаблсцваииевтяриь.хвСгуунасдехтесауккрюоонрлуглаьюткаиозпвуукрндаьырпумеплоирьапбзпоамивбещеошрчехкавнатоомьйсистк.ираксеккис.а и
спа1их7щDщаг5рrее.пга(впшOнD,амоаeе3яrтяп.tнкгkккрOикарeаиочeаrпсмгнtлсBооkеокилeiрймtаиrt,аeам,кBDрrср3mуaолrак.cмяаaисOkйаnн,-ицeтdо3лuиаteгkиnчозle(-dа.вAмцrтлеSrваоO.oлеpрррmrитeгаiаgчааiasзиi(рn(нрe(нинaaаыfанаaluпхапrBMsрbл,рaиeиR)1иc,м,т5мök2еrе0.iеo2лn)р)рt5г)я,),,,.

крuДаnлсdянSодпpгеуоeкдiоцsррвeыаеf,aцт3rаиbисe(нт:,.апrлoпр.tри)ви,момдедеерыкрно,,орпDд1аиrл5цщ. я0иOеяугeвкаt–срkаяeабхrшкаарбBераоaннсчcиоккkяйаи-.

|54

Пр дукт

Д песто:

60 г кедровых орешков, 3 зубчика чеснока, 2
горшка базилика, 100 г пармезана, 50 г колотых

Сала� � пест�фисташек, 1 баночка сметаны Dr. Oetker

Crème fraîche Kräuter (125 г), сок 1 лиметты,
200 мл оливкового масла, примерно 1/2 ч. л.
свежемолотого перца, соль, 1 ст. л. жидкого
меда.

Д с лат :

500 г Kritharaki (греческая рисовая лапша),
овощи: 200 г Zuckerschoten, соль, 1 пучок
зеленого лука.

Приг т лени песто.

Кедровые орешки поджарить на сковороде
без жира, остудить. Чеснок почистить, мелко
покрошить. Базилик помыть, порезать. Пармезан
натереть на терке. 1 ч. л. фисташек и 1 ч. л.
сметаны оставить для декорации. Остальные
продукты для песто смешать, пропюрировать.
Песто посолить, поперчить.

Приг т лени с лат .
Рисовую лапшу сварить, согласно рекомендации
на упаковке. Воду слить, оставить остывать.
Zuckerschoten вымыть и бланшировать в
кипящей соленой воде 2 минуты. Затем промыть
холодной водой и порезать на небольшие
кусочки. Зеленый лук вымыть и порезать на
мелкие кусочки.
Смешать рисовую лапшу с овощами. Разложить
слоями, чередуя лапшу и песто. Для декорации

Хлеб � н�инко�использовать фисташки и сметану. Приг т лени

Дро же тесто:
Высыпать в миску муку. Раскрошить

в муку дрожжи. Добавить другие ингредиенты и

перемешать все с помощью миксера, не менее 5 минут

до получения однородного теста.

На посыпанной мукой рабочей поверхности

хорошенько тесто помять. Затем опять поместить в

миску, накрыть и поставить в теплое место, чтобы

тесто подошло.

Пр дукт Н чинк :
Д пр ти (40 30 ):
бумага для выпечки Цукини вымыть, нарезать соломкой. Порезать лук,
Дро же тесто: покрошить чеснок. Разогреть масло и обжарить в
550, 1/2 нем овощи, помешивая. Приправить солью и перцем,
600 г пшеничной муки, сорт № теплой дать немного остыть. Помыть помидоры и разрезать
пачки свежих дрожжей, 375 мл 2 ч. л. пополам. Слить артишоки на сито и порезать их.
воды, 1 ст. л. с верхом сахара, Слить моцареллу. Порезать базилик, ветчину и также
без верха соли добавить в начинку.

Н чинк : Застелить противень бумагой для выпечки. Духовку
нагреть до 200 градусов.
2чмгбме5ажаос0нсценкллгаоаатрцк,ыаеуаслркх,оитл1клиныосьшик,т,,то5ос1екл0вйолоеглвувжьнка(ена2оямыр4влоеи0хлозцпгажоа)он,тк,мын3а2ои0йозйд0лупокбгиеручврмобикеивиокцн,кав,и1ао1-мг0ои0 Подошедшее тесто еще раз хорошо помесить,
сырой ветчины, листья базилика. раскатать прямоугольник размером 80 на 18 см,
выложить на середину начинку вдоль длины, залепить.
Пирог положить швом вниз на противень, полукругом.
Отставить на 20 минут подойти. Присыпать сверху
мукой и поставить в духовку выпекать.
Время выпекания 40 минут. Можно подавать к столу
теплым.

55|

| Гороскоп |

Любовь по звездам:

как покорить и как понравиться

Чем покорить горячего Овна? И как сделать
так, чтобы он покорился вам?
Кого любит Стрелец и как ему понравиться?
Что на уме у влюбленного Близнеца и как его
покорить?

В кого влюбляется самый таинственный знак
зодиака – Скорпион и как стать девушкой
Скорпиона? Как проявляют себя в любви
мужчины-Раки? Какие они, мужчины-Львы, и
как их покорить?

Эти и другие интересные подробности
о романтических отношениях с
мужчинами - представителями
различных знаков
зодиака – в нашем
гороскопе.

Овен Телец

Чем покорить горячего Овна? И как Кого любит этот мужественный знак и
сделать так, чтобы он покорился как ему понравиться?
вам?

Страстный Овен никого не оставляет Если кто и похож на прекрасного принца из

равнодушным. Когда Овен положил на вас сказки – это парень-Телец. Телец, окунувшийся

глаз, он видит цель и не видит препятствий. Свою в любовный омут, с радостью утащит свою

идеальную женщину Овен должен добиваться, потому избранницу на самое дно удовольствий, страсти и

что ему нравится дух соревнования. Ему нравятся романтики. Он умеет красиво ухаживать, правда, не

женщины, которые не уступают ему по уровню энергетики всегда можно долго выдержать его пылкий натиск. Чтобы

и скорости ритма жизни. Если ты притягательна, необычна и покорить Тельца нужно удовлетворить его тщеславие, а

кроме того, сочетать в себе чувственность и практичность. Умеешь
|56 выделяешься из толпы, значит точно обратишь на себя его внимание. быть милой и благодарной слушательницей? Телец твой на веки!

Близнецы Лев

Что на уме у влюбленного Близнеца и Какие они, мужчины-Львы, и как их
как его покорить? покорить?
Львы – яркие и харизматичные. Мужчина
В ярких, шумных, обаятельных Близнецов этого знака зодиака может быть любого роста,
просто невозможно не влюбиться. Они – внешности и телосложения, но когда он входит
душа любой компании, фейерверк шуток, в комнату, вы не спутаете его ни с кем. Огненный
сюрпризов и веселых приключений. Лев будто создан для любви. Это чувство пылает
Близнецу нельзя давать скучать, нужно уметь постоянно в его горячем сердце с самого рождения – к себе, к жизни, к
меняться, возбуждая его интерес. Ну, а если ты окружающим. Его идеальная женщина составляет ему достойную
интеллектуально развита и имеешь массу увлечений, хобби, пару – выглядит и держит себя по-королевски. Это значит не
навыков, богатую приключениями жизнь и активную жизненную самоуверенно и холодно, а величественно и женственно. Она
позицию, то ты просто заворажишь Близнеца. уважает себя, своего мужчину и при этом относится к окружающим
дружелюбно.
Весы
Дева
Как стать девушкой, в сторону
которой склонятся чаши Весов. Как мужчина-Дева покоряет нас и как
покорить его? Кто его идеальная
Мужчины-Весы гармоничны, артистичны, женщина и как ею стать?
обладают неуловимой харизмой, под влияние Мужчина, рожденный под знаком Девы,
которой просто невозможно не попасть. кажется застенчивым интеллигентом.
Поиски идеала отправляют романтичных Весов в Его обаяние особенное. Он остроумен,
долгое путешествие по любовному фронту. Они быстро интеллектуален и приятен в общении. Мужчина-
сближаются и так же быстро понимают, есть у них Дева способен покорить практически любую девушку.
отклик с этой девушкой или нет. Весам важно, чтобы его спутница Точнее, ту, которая ему понравилась, он совершенно точно очарует.
была готова идти на компромиссы. Он мечтает о гармоничной и Чтобы покорить мужчину-Деву, сначала нужно стать его подругой
справедливой женщине, которая окружит его лаской. и соратником. Кроме того, его идеальная женщина должна быть
сдержанной и выяснять отношения в форме, больше похожей на
Скорпион деловые переговоры, чем на страстную перепалку влюбленных.

В кого влюбляется самый таинственный Козерог
знак зодиака и как стать девушкой
Скорпиона. Почему мы влюбляемся в Козерога и
как влюбить его в себя? Что он ищет
Скорпион – мистическая, сильная, яркая натура, в женщине и чего делать нельзя в
которая сразу приковывает к себе внимание. отношениях с ним?
От мужчины-Скорпиона веет скрытностью и Он надежный, обстоятельный, спокойный
благородством. Скорпионы самодостаточны и не и остроумный. В его руках горит любая
ищут в других людях идеалов или вторых половинок. работа, а к его мнению прислушиваются окружающие. Рядом с
Его идеальная женщина таинственная, готовая принимать ним чувствуешь себя настоящей леди – Козерог покоряет своими
его правила игры и устанавливать свои. Привлекательная, манерами и заботой. Oн настроен на серьезные отношения и
ускользающая и иногда даже вызывающая, чем разжигает интерес каждую заинтересовавшую его девушку мысленно примеряет на
Скорпиона. роль спутницы и жены. Его идеальная женщина не создает себе
фальшивый образ. Козерог за туманом слов, ужимок и кокетства
Стрелец все равно увидит ее настоящую. Кроме того, она следит за своей
внешностью и умеет говорить о своих чувствах и желаниях.
Как стать главной мишенью для
мужчины-Стрельца? Водолей

Человек -праздник. Мужчина-Стрелец – В кого влюбляются Водолеи и
самый оптимистичный, веселый и под завязку как привлечь к себе внимание
набитый приключениями знак зодиака. Вечный представителя этого знака зодиака?
ребенок в душе, Стрелец с возрастом набирается опыта,
умеет быть серьезным и надежным, начинает мечтать о Его идеальная женщина всегда разная.
настоящей любви и ценить уют. Водолей и сам не очень знает, что именно
Его идеальная женщина смотрит с ним в одном направлении. Кроме он ищет в женщине, поэтому очаровывается
того, разделяет благородные порывы Стрельца, готова поддержать все время разными типажами – как во внешности,
его идеи или отпустить спасать мир. так и в характере. Его идеальная женщина, несмотря
на бурлящие страсти, умеет казаться спокойной, бесстрастной и
Рак немного отстраненной. Похожа на легкую, всегда ускользающую
дымку, от которой Водолей не может отвести глаз и выкинуть из
Как проявляют себя в любви головы.
мужчины-Раки?
Рыбы
Мужчины-Раки – это тонкие чувствительные
натуры в сочетании с надежностью, верностью Чем очаровывают Рыбы и как поймать
и хорошим чувством юмора. С ним рядом тепло их в свои сети?
и уютно. Раки – самые любящие и укутывающие
заботой влюбленные существа. Когда он счастлив и Мужчины этого знака – самые миролюбивые,
влюблен, вы будете постоянно ощущать уютное облако его чувств отзывчивые и спокойные представители
вокруг себя. Его идеальная женщина должна ладить с его мамой, сильного пола. Они умеют произвести впечатление,
ценить домашний уют и бережно относиться к тому, что Рак – окружить вниманием и заботой, подарить любимые
ранимый мужчина и тяжело переносит критику цветы, создать самую головокружительную атмосферу на свидании.
Его идеальная женщина знает, что Рыбы плывут по течению и
берет инициативу в свои руки. Она помнит, что он чувствительный 57|
и ранимый, несмотря на внешнюю холодность. Кроме того, она
довольно старомодна в вопросах морали. Обладает хорошими
манерами и не играет в фривольную легкую девушку. www.wday.ru

| Не просто традиция |

Êðàñíàÿнить
Сегодня такой аксессуар, как красная нить на запястье руки,
можно увидеть у многих. Для чего нужна эта ниточка?

С чего все началось Каждый из завязанных узлов символизирует количество
духовных измерений, наполняющих жизнь человека.
Существует много мнений, откуда пошла мода на красную Красную нить нужно завязывать на 7 узлов. При
нить. Одно из них – это верования последователей завязывании каждого из узлов вы должны думать о том,
Каббалы. Каббалисты верят, что красная нить очень что вы хотите привнести в свою жизнь и очень точно
сильный энергетический оберег. Они считают, что левая представлять себе, как она изменится после появления
рука человека может проводить через себя весь негатив в этого оберега на вашей руке. Также вам полезно будет
наше тело и ауру. Но если провести специальный обряд, знать, что каждый из завязанных узлов символизирует
то можно защитить себя от этого. И обрести успех, количество духовных измерений, наполняющих жизнь
достаток, счастье и здоровье. Таким обрядом считается человека. А еще очень важно, чтобы красная нить была
завязывание красной нити на левое запястье человека. шерстяной, и ее лучше купить, а не попросить у кого-
Каббалисты придерживаются мнения, что обязательно то или взять из старого свитера. И не забудьте о том,
нужно, чтобы оберег был из натуральной шерсти и что именно левая рука должна быть защищена таким
привезен из священного места. Кроме того, красную нить оберегом.
должны вам повязывать только те люди, которые точно
желают вам добра, – родственник, возлюбленный, друг Если ваш оберег
или какой-то святой человек (священник, монах).
У славян и некоторых восточных народов красная нить на потерялся
запястье означает оберег от сглаза и привлечение в свою
жизнь финансового благополучия, счастья, везения. Если вы завязываете красную нить с большой верой в то,
Поэтому такие нити с давних времен повязывали детям что она вас защитит и поможет, то так оно и получится.
и взрослым. А самое главное то, что человек, который носит такой
оберег, должен и сам иметь чистые помыслы, быть
Как правильно добрым и честным.
Если ваш оберег потерялся, порвался, упал с руки,
завязать красную или с ним еще что-то случилось – это очень хорошо!
Считается, что если красная нить уже впитала в себя
нить весь посильный ей негатив, то она рвется или теряется.
Поэтому если и с вашим оберегом такое приключилось,
Если вы решили повязать себе красную нить, то не то смело завязывайте новый, зная, что мимо вас прошли
нужно делать это самостоятельно, потому что тогда она беда и негатив.
не будет иметь никакой силы. Попросите это сделать
вашего самого близкого человека, которому вы всецело
|58 доверяете и знаете, что он не желает вам зла.

Sind Sie interessiert an einem
neuen großen Kundenkreis?

Vielleicht wissen Sie schon, dass in Deutschland mehr als 3 Millionen von Russischsprachige in Deutschland verschaffen. Viele
Russlanddeutsche leben, deren Muttersprache russisch ist? russische Staatsbürger kommen heutzutage nach Deutschland
um Verwandte zu besuchen oder hier einzukaufen. Gerade
Korrekte und aktuelle Informationen in der heimischen gut situierte Menschen aus Russland kommen bevorzugt nach
Muttersprache ist wichtig für Russischsprachige. Deutschland, um Qualitätswaren „Made in Germany“ zu
erwerben und deutsche Serviceleistungen in Anspruch zu nehmen.
Das Frauenmagazin „Katjuscha“ ist das größte russischsprachige Gerne orientieren Sie sich dabei an den aktuellen Berichten und
Frauenmagazin in Deutschland, es ist bereits seit 13 Jahren auf werblichen Empfehlungen unseres Magazins.
dem Markt. Mit Anzeigen in unserem Medium erweitern Sie Ihren
Kundenkreis, in dem Sie die neue Zielgruppe in Deutschland Wir laden Sie herzlich ein, in unserem Magazin für Ihr Unternehmen
lebender russlanddeutschen Frauen direkt ansprechen. zu werben und freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit! Sprechen
auch Sie mit „Katjuscha“ einen ganz neuen Kundenkreis an!
„Katjuscha“ behandelt die typischen Themen wie: Frau und
Familie, Kinder, Erziehung, Kultur, (Aus-)Bildung, Haushalt, Ihr Anzeigentext kann von uns zweisprachig veröffentlicht werden.
Gesundheit & Wellness, Sport, Mode, Schönheit usw. „Katjuscha“ Die Textübersetzung in russischer Sprache bieten wir für unsere
wird auf Flughäfen und Bahnhöfen, an Tankstellen, in Kiosken und Kunden kostenfrei an.
in vielen russischen Geschäften in Deutschland durch deutschen
Pressevertrieb verkauft. Wir unterhalten ein eigenes Verkaufsnetz Gerne beantworten wir Ihre Fragen und senden Ihnen auf Wunsch
und darüber hinaus den Vertrieb “von Frau zur Frau”. Der Kreis der unser Angebot zu!
Abonnentinnen und Leserinnen wird ständig erweitert.
Das Magazin kriegen viele russische Arztpraxen, Reisebüros, Marina Schneider, Projektleiterin
Vereine, Friseursalons und Schönheitsstudios.

Aus unserer Erfahrung heraus wissen wir, dass so gut wie jede in Schneider Verlag
Deutschland lebende russischsprachige Frau in sozialen Netzwerken Mertener Weg 10
unterwegs ist. Auch wir sind im größten russischsprachigen sozialen
Netzwerk „Odnoklassniki“ sowie auf Facebook durch eine Vielzahl 50354 Hürth
von Beiträgen und Verweisen auf unsere Website sehr gut vertreten.
Tel.: 02233 – 99 42 84
Die erste Bekanntschaft mit Deutschland machen Reisende aus 02233 – 71 39 32
Russland mit unserer Zeitschrift am Flughafen oder auf Bahnhöfen,
wo „Katjuscha“ flächendeckend und in hoher Auflage vertrieben Mobil: 0157 826 543 07
wird. So können sie sich einen ersten Einblick in die Lebensweise
Home: www.katjuscha-magazin.com
Mail: [email protected]

Хочешь быть счастливой – будь!

армвуыжйемХочешь быть счастливой – будь! Хочешь быть счастливой – будь! Хочешь быть счастливой – будь! Хочешь быть счастливой – будь!

рвыйем рвыйем russischer Sprache
№5 (57) 2017
3,50Frauenmagazin in
„Katjuscha“
ем Deutschland: €
Österreich: € 3,50
Frauenmagazin in russischer Sprache Frauenmagazin in №russ2isc(h5e4r)S2pr0a1ch7e Frauenmagazin in russischer Sprache Schweiz: CHF 3,75 Frauenmagazin in russischer Sprache
„Katjuscha“ №1 (58) 2018 „Katjuscha“ „Katjuscha“ №3 (55) 2017 „Katjuscha“ №3 (65) 2019

3,50Deutschland: € мдВуоыжчьчбииолнира?: 3,50Deutschland: € 3,50Deutschland: € 3,50Deutschland: €
Österreich: € 3,50 Österreich: € 3,50 Österreich: € 3,50
Österreich: € 3,50 ГМллаавютнбаиоялвььды
Schweiz: CHF 3,75 Schweiz: CHF 3,75 Кайф,
Schweiz: CHF 3,75 и кадррьаерйав
Осторожно: Русская
ЛНУБЮЕИЛБТЬИЬЗЯТЬ Лкнюякжснема вбурге
лучшая подруга!
лКюогбдиатсыпнарня
ЖеКнсукитеюгмререзычьеты ззЖаарекпнлощантиа,на, Beruf:RuEsslarnfdodelugtsrcheeiFcrahueen Тайны по-Лнемеетцкои ГнОаР2О01С8КгОодП От мыла до«чистойсексуальности»
ИщитТеажфйеннащраинфу ора аббатисы Прпионлцюжбевнии!лся Ибсртоернидяа
Artistin! пдПоармлеиыктриаксиные
мЗуджорао–вье
Укрощение аппетита ЧЗтдоотракоовеьHеPV-Test проблема жены жмО оченлещмчианты?

Вреесцеенпнтиые оЛдиюночбеситтво?ь

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ

Жизненные советы наших авторов
ть ВЕРА ЛЮЛБюОбВиЬть КРУЖЕВАНЕ УМИРАЕТ
НАДЕЖДА
... ЛЮБОВЬ

Годовая подписка Как Просто позвоните по телефонам:
на журнал «Катюша» оформить
подписку? 02233 994284 или 02233 713932
всего 16 евро! или 0157 826 543 07

или заполните купон

Купон подписки на журнал «Катюша»

Да, я подписываюсь на журнал «Катюша» со следующего номера на год 1. Заполните купон на подписку.
(5 выпусков) за 16,- €, включая доставку на дом.
2. Оплатите подписку, выслав на наш счет
Фирма: 16,-€. Наш счет:
Имя:
Фамилия: Schneider Verlag
Улица, дом: Consorsbank
Индекс, город: IBAN: DE83 7012 0400 8525 5720 07
Страна: BIC: DABBDEMMXXX

Телефон/факс: 3. Вышлите заполненный купон и квитан-
цию об оплате на наш адрес:
Дата Подпись
Schneider Verlag
Postfach 5150
50337 Hürth

Хочешь быть счастливой – будь!

Хочешь быть счастливой – будь! армвуыжйем3,50Frauenmagazin in Хочешь быть счастливой – будь! Хочешь быть счастливой – будь!
„Katjuscha“
рвыйем Frauenmagazin in russischer Sprache

Frauenmagazin in russischer Sprache „Katjuscha“ №1 (58) 2018
3,50Deutschland: €
„Katjuscha“ №3 (55) 2017 Österreich: € 3,50
3,50Deutschland: € Schweiz: CHF 3,75
Österreich: € 3,50
Schweiz: CHF 3,75 Укрощение аппетита
рвыйем russischer Sprache
Вреесцеенпнтиые
Выбор:Осторожно: №5 (57) 2017

лучшая подруга! Deutschland: € ем
Österreich: € 3,50
аТбабйантыисы Лето закон, BAretirstuinf!: КутюмречьетымЗуджорао–вье
Schweiz: CHF 3,75 Frauenmagazin in №rus2sisc(5he4r)S2pr0a1ch7e
проблема жены „Katjuscha“

ГМллаавютнбаиоялвььды 3,50Deutschland: €
Österreich: € 3,50
мдуожчьчиилниа? Schweiz: CHF 3,75

ГнОаР2О01С8КгОодП От мыла до«чистойсексуальности» Женщина, RuEsslarnfdodelugtsrcheeiFcrahueen ЛНУБЮЕИЛБТЬИЬЗЯТЬ
Прпионлцюжбевнии!лся Ибсртоернидяа
зарплата Женскиегрезы

по-немецки ЧЗтдоотракоовеьHеPV-Test

Ищитеженщину
НЛЕЮУЛМюБИРОбАиЕВТтЬь РКОЖРДУЕСЖТВЕНЕСВКИАЕ оЛЛдиюнЛочбюеситбтвио?ьть ВНЕТаАРфйАДнараЕфоЖраДАЖизненныесоветынашихавторов
... ЛЮБОВЬ

Журнал

для женщин Германии и Европы.
О вас и для вас!