RPT PJ THN 5 2022

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Gimnastik Asas

UNIT 1: Kemahiran Imbangan 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik flip-
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan flop dan kereta sorong berganda
kawalan badan dan sokongan. (double wheelbarrow).

1 JADI YANG Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang BUKU TEKS
TERBAIK 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep terlibat untuk mengekalkan M/S 2
pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan keseimbangan.
TAJUK: badan dan sokongan.
MENGIMBANG

Dinamika Kumpulan 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama semasa melakukan aktiviti.

dalam kumpulan.

Gimnastik Asas

Kemahiran Imbangan

UNIT 1: 1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.2 Melakukan imbangan statik
kawalan badan dan sokongan. dengan formasi piramid bertiga.

2 JADI YANG Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak BUKU TEKS
TERBAIK 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan sokongan dengan kestabilan. M/S 3
konsep pergerakan dan prinsip
TAJUK: mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa
BINAAN HEBAT

Tanggungjawab Kendiri seronok semasa melakukan aktiviti.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab

kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 1: Gimnastik Asas 1.1.3 Melakukan imbangan songsang BUKU TEKS
JADI YANG Kemahiran Imbangan dirian tangan. M/S 4
3 TERBAIK 1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan
TAJUK: kawalan badan dan sokongan. 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak
TEGAK TERBALIK sokongan dengan kestabilan.
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk
konsep pergerakan dan prinsip melakukan pelbagai kemahiran
mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. pergerakan.

Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

UNIT 1: Gimnastik Asas 1.2.1 Melakukan Lombol Kangkang. BUKU TEKS
JADI YANG Kemahiran Hambur dan Pendaratan M/S 5
TERBAIK 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan 2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya semasa
4 dengan lakuan yang betul. melakukan Lombol Kangkang dan
TAJUK: Hambur Arab.
MELOMBOL Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur
HALANGAN dan Pendaratan 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep semasa melakukan aktiviti.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur dan
pendaratan.

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
CUTI TAHUN BARU CINA
(KUMPULAN A: 10 - 13 FEBRUARI 2021, KUMPULAN B: 10 - 13 FEBRUARI 2021)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 1: Gimnastik Asas 1.2.2 Melakukan Hambur Arab
JADI YANG Kemahiran Hambur dan Pendaratan dengan sokongan.
TERBAIK 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan
5 pendaratan dengan lakuan yang betul.
TAJUK:
BERLATIH Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur 2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya BUKU TEKS
HAMBUR dan Pendaratan semasa melakukan Lombol M/S 6
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep Kangkang dan Hambur Arab.
UNIT 1: pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur
JADI YANG dan pendaratan. 5.1.3 Mematuhi peraturan
TERBAIK keselamatan di tempat melakukan
6 Pengurusan dan Keselamatan aktiviti.
TAJUK: 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
LOMPAT pengurusan dan keselamatan. 1.3.1 Melakukan putaran menegak
BERPUTAR Kemahiran Putaran 180° dan 360° di atas trampolin
1.3 Melakukan kemahiran putaran dan mendarat di atas trampolin
dengan lakuan yang betul.

Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Putaran 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi BUKU TEKS
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep badan yang membantu putaran. M/S 7
pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran.

Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Mempamerkan keyakinan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab untuk melakukan pelbagai
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. kemahiran pergerakan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 1: Kemahiran Putaran 1.3.2 Melakukan kombinasi guling depan BUKU TEKS
JADI YANG 1.3 Melakukan kemahiran putaran dan guling belakang. M/S 8
TERBAIK dengan lakuan yang betul.
7 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang BUKU TEKS
TAJUK: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran membantu putaran. M/S 9
GULING ULANG Putaran
ALIK 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk
konsep pergerakan dan prinsip mekanik melakukan aktiviti.
UNIT 1: bagi putaran.
JADI YANG 1.4.1 Menyokong badan di atas palang
TERBAIK Pengurusan dan Keselamatan dengan kedua-dua belah tangan dan
8 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen mengayun badan.
TAJUK: pengurusan dan keselamatan. 1.4.2 Bergayut songsang dengan
BERGAYUT DAN Kemahiran Gayut dan Ayun sokongan.
BERAYUN 1.4 Melakukan kemahiran gayut dan
ayun dengan lakuan yang betul. 2.4.1 Mengenal pasti posisi badan dan
kaki yang sesuai semasa sokongan di atas
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran palang, bergayut songsang dan mengayun.
Gayut dan Ayun
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
bagi gayut dan ayun.

Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan pelbagai kemahiran
tanggungjawab kendiri semasa pergerakan.
melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Pergerakan Berirama 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan

1.5 Melakukan pelbagai corak props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang

9-10 UNIT 2: pergerakan mengikut irama. didengar. BUKU TEKS
RIANG RIA DI DASAR 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka M/S 12-13
LAUTAN Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan cipta menggunakan props mengikut muzik yang didengar.
Berirama BUKU TEKS
TAJUK: 2.5 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan M/S 16-17
KE SANA, KE SINI DI dalam pergerakan berirama. lokomotor, langkah lurus dan konsep pergerakan yang
DASAR LAUTAN digunakan dalam pergerakan kreatif bertema.
Dinamika Kumpulan

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan

bekerjasama dalam kumpulan. aktiviti.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL

(KUMPULAN A: 26.03.2021 – 03.04.2021, KUMPULAN B: 27.03.2021 – 04.04.2021)

1.6.1 Melakukan pelbagai cara hantaran bola ke sasaran

Kemahiran Asas Permainan dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang

Kategori Serangan dibenarkan.

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah

permainan kategori serangan dengan dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang

UNIT 3: lakuan yang betul. dibenarkan.
SERANG MENANG Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan
menghantar kepada rakan sepasukan.

11-12 TAJUK: Kategori Serangan
SERONOKNYA 2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan
BERMAIN prinsip mekanik dalam kemahiran asas 2.6.1 Menjelaskan perbezaan pelbagai cara menghantar bola
permainan kategori serangan. ke sasaran.
2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk menerima bola

dari pelbagai jarak dan arah.

Dinamika Kumpulan 2.6.5 Meramalkan arah pergerakan bola dan posisi lawan

5.4 Membentuk kumpulan dan untuk memintas bola.

bekerjasama dalam kumpulan.

5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 1.6.3 Mengelecek dan mengawal bola melepasi
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan pemain.
kategori serangan dengan lakuan yang betul. 1.6.4 Mengadang bagi mengecilkan ruang
pergerakan pemain lawan.
Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori
UNIT 3: Serangan 2.6.3 Memberi justifikasi laluan dan arah yang BUKU TEKS
SERANG MENANG 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan sesuai digunakan untuk mengelecek dan mengawal M/S 18
13 prinsip mekanik dalam kemahiran asas bola.
TAJUK: permainan kategori serangan. 2.6.4 Menentukan kedudukan pengadang yang
KELECEK BERBISA sesuai untuk mengecilkan ruang pergerakan pihak
Dinamika Kumpulan lawan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan. 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
UNIT 3: 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.6 Melakukan takel dan mengawal bola. BUKU TEKS
SERANG MENANG kategori serangan dengan lakuan yang betul. 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang. M/S 19

14 TAJUK: Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori 2.6.6 Menjelaskan lakuan menjaring dengan
BIJAK TAKEL DAN Serangan melepasi pengadang.
JARING 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam kemahiran asas 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
permainan kategori serangan. melakukan aktiviti..

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan
Kategori Jaring anggota badan dan alatan yang dibenarkan.
1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan
permainan kategori jarring dengan lakuan anggota badan dan alatan yang dibenarkan mengikut
yang betul. situasi.

UNIT 4: Aplikasi Pengetahuan dalam Asas 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak BUKU TEKS
HANDAL JARING Permainan Kategori Jaring untuk menghasilkan pelbagai jenis servis dan hantaran. M/S 22
15 2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak
TAJUK: prinsip mekanik dalam kemahiran asas alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pasca BUKU TEKS
SIAPA HANDAL permainan kategori jaring. kontak (selepas kontak) semasa hantaran, smesy, M/S 23
rejaman dan libasan.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
tanggungjawab kendiri semasa melakukan melakukan aktiviti.
aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Permainan 1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan.
Kategori Jaring
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori jarring dengan lakuan
yang betul.

UNIT 4: Aplikasi Pengetahuan dalam Asas 2.7.3 Menjelaskan lakuan voli menggunakan alatan.
HANDAL JARING Permainan Kategori Jaring
16 2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan
TAJUK: prinsip mekanik dalam kemahiran asas aktiviti.
VOLI JARING permainan kategori jaring.

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
(KUMPULAN A: 11 - 14 MEI 2021, KUMPULAN B: 11 - 14 MEI 2021)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan 1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan.
Kategori Jaring 1.7.5 Melakukan rejaman dan libasan
1.7 Melakukan kemahiran asas menggunakan anggota badan yang dibenarkan.
permainan kategori jarring dengan lakuan yang 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan.
betul.

17-18 UNIT 4: Aplikasi Pengetahuan dalam Asas 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan BUKU TEKS
HANDAL JARING Permainan Kategori Jaring kontak alatan atau anggota badan dengan M/S 24-25
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip kelajuan objek pasca kontak (selepas kontak)
TAJUK: mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori semasa hantaran, smesy, rejaman dan libasan.
SMESY, REJAM DAN jaring. 2.7.4 Membezakan lakuan mengadang yang
LIBAS sesuai mengikut situasi.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.

Dinamika Kumpulan 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam dan kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.

kumpulan.

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

(KUMPULAN A: 28.05.2021 – 12.06.2021, KUMPULAN B: 29.05.2021 – 13.06.2021)

Kemahiran Asas Permainan

UNIT 5: Kategori Pukul dan Memadang 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus
RONDOS KAMPUNG 1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori mengikut arah pusingan jam ke petak sasaran.
pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus
melawan arah pusingan jam ke petak sasaran.
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas

19 TAJUK: Kategori Pukul dan Memadang BUKU TEKS
BALINGAN HEBAT 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan M/S 28
DAN BALINGAN dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas 2.8.1 Menyatakan cara membaling bola dengan
TEPAT permainan kategori pukul dan memadang. tangan lurus ke petak sasaran.

Dinamika Kumpulan 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam yang dibentuk.

kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
20
UNIT 5: Kemahiran Asas Permainan 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak BUKU TEKS
21 RONDOS KAMPUNG Kategori Pukul dan Memadang serta bergerak ke kawasan yang ditetapkan. M/S 29
TAJUK: 1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan
PUKUL DAN GERAK pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. alatan pemukul dan bergerak ke kawasan yang BUKU TEKS
ditetapkan. M/S 30
UNIT 5: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas
RONDOS KAMPUNG Kategori Pukul dan Memadang 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan
TAJUK: 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan permukaan alatan pemukul dengan arah
BALING-BALING dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas pergerakan bola semasa memukul atau menahan
BAWAH permainan kategori pukul dan memadang. dengan alatan pemukul.

Interaksi Sosial 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa kumpulan semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Permainan 1.8.5 Membaling bola menggunakan balingan
Kategori Pukul dan Memadang bawah pada pelbagai kelajuan.
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of
release) paling sesuai semasa melepaskan bola
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas dalam kemahiran balingan bawah.
Kategori Pukul dan Memadang
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas melakukan aktiviti.
permainan kategori pukul dan memadang.

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan 1.8.6 Menangkap bola yang melantun.
Kategori Pukul dan Memadang
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan
kategori pukul dan memadang dengan lakuan
yang betul.

22 UNIT 5: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas 2.8.5 Menerangkan kedudukan tangan semasa BUKU TEKS
RONDOS KAMPUNG Kategori Pukul dan Memadang menangkap bola lantun. M/S 31
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep
TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
TANGKAPAN KEMAS kemahiran asas permainan kategori pukul dan melakukan aktiviti.

memadang.

Pengurusan dan Keselamatan

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen

pengurusan dan keselamatan.

1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.

Olahraga Asas Asas Berlari 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton
1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan dalam zon pertukaran.

UNIT 6: lakuan yang betul. 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara kontak kaki

23 OLAHRAGA ASAS Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari pada permukaan dengan kedudukan badan semasa BUKU TEKS
2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan berlari pecut. M/S 34-35
TAJUK: prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari. 2.9.2 Memerihal ayunan tangan dan kaki yang
A. LARIAN betul semasa berlari pecut.

- PECUT DAN LAJU Dinamika Kumpulan 2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama berlari bagi menerima baton di zon pertukaran.

dalam kumpulan. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa

melakukan aktiviti.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL

(KUMPULAN A: 16.07.2021 – 24.07.2021, KUMPULAN B: 17.07.2021 – 25.07.2021)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
24
25 UNIT 6: Olahraga Asas Asas Berlari 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara
26 OLAHRAGA ASAS 1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan berterusan.
TAJUK: lakuan yang betul.
A. LARIAN 2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari BUKU TEKS
- LARI Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari
BERHALANGAN 2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan beritma melepasi halangan. M/S 36-37
prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.
UNIT 6: 5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
OLAHRAGA ASAS Interaksi Sosial secara terbuka.
TAJUK: 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
B. LOMPATAN cara semasa melakukan aktiviti fizikal. 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan
- LOMPAT TERBANG Asas Lompatan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua
1.10 Melakukan kemahiran asas belah kaki pada satu jarak.
UNIT 6: lompatan dengan lakuan yang betul.
OLAHRAGA ASAS 2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan BUKU TEKS
TAJUK: Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Lompatan berlari dengan jarak lompatan. M/S 38-39
B. LOMPATAN 2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
- KAKI GUNTING prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan. 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
pelbagai kemahiran pergerakan.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 1.10.2 Berlari dan melompat pada satu
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. ketinggian dengan gaya gunting.
Asas Lompatan
1.10 Melakukan kemahiran asas 2.10.2 Menjelaskan lakuan yang betul kemahiran BUKU TEKS
lompatan dengan lakuan yang betul. berlari dan melompat dengan gaya gunting. M/S 40-41

Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Lompatan 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk
2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan melakukan aktiviti.
prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan.

Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 6: Asas Balingan 1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera pada
OLAHRAGA ASAS 1.11 Melakukan kemahiran asas satu jarak dari kedudukan power position.
27 TAJUK: balingan dengan lakuan yang
C. BALINGAN betul. 2.11.1 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan BUKU TEKS
- LONTARAN lakuan lontaran dengan jarak lontaran objek M/S 42-43
BERKUASA Aplikasi Pengetahuan dalam berbentuk sfera.
Asas Balingan
UNIT 6: 2.11 Mengaplikasikan konsep 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
OLAHRAGA ASAS pergerakan dan prinsip mekanik dalam berdasarkan spesifikasi alatan.
28 TAJUK: kemahiran asas balingan.
C. BALINGAN 1.11.2 Melempar objek berbentuk leper pada
- LEMPARAN Pengurusan dan Keselamatan satu jarak dari kedudukan power position.
AJAIB 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. 2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan BUKU TEKS
Asas Balingan lakuan melempar dengan jarak lemparan objek M/S 44-47
1.11 Melakukan kemahiran asas berbentuk leper.
balingan dengan lakuan yang
betul. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti.
plikasi Pengetahuan dalam 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk
Asas Balingan melakukan aktiviti.
2.11 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas balingan.

Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 8 Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk BUKU TEKS
PERMAINAN 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan menghasilkan gajet. M/S 54-55
WARISAN kesenggangan.
29 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan BUKU TEKS
TAJUK: Aplikasi Pengetahuan dalam simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan. M/S 54-55
KEMAS IKATAN, Rekreasi dan Kesenggangan
KUAT SIMPULAN 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. kumpulan.

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk

1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan menghasilkan gajet.
kesenggangan.

UNIT 8 Aplikasi Pengetahuan dalam 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan
PERMAINAN Rekreasi dan Kesenggangan simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan.
WARISAN

30 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
TAJUK:
KEMAS IKATAN, dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. kumpulan.

KUAT SIMPULAN Dinamika Kumpulan

5.4 Membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
(KUMPULAN A: 10.09.2021 – 18.09.2021, KUMPULAN B: 11.09.2021 – 19.09.2021)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 8 Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.2 Bermain permainan tradisional BUKU TEKS
PERMAINAN 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan yang menggunakan kemahiran M/S 56
31 WARISAN kesenggangan. membaling, memukul, berlari dan
TAJUK: menangkap dalam permainan Konda
KAYU TERBANG Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kondi.
Kesenggangan
UNIT 8 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai
PERMAINAN dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. digunakan dalam permainan tradisional
WARISAN Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
32 Dinamika Kumpulan
TAJUK: 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
TIMANG ADIK dalam kumpulan.
TIMANG 1.14.3 Bermain permainan tradisional
Rekreasi dan Kesenggangan yang menggunakan kemahiran menimang
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan berterusan dalam permainan Tating Lawi
kesenggangan. Ayam.

Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai BUKU TEKS
Kesenggangan digunakan dalam permainan tradisional M/S 57
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
5.2.4 Menerima keputusan dalam
Tanggungjawab Kendiri permainan secara positif.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Konsep Kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
konsep kecergasan. 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan
3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan
aktiviti fizikal.

Aplikasi Pengetahuan Konsep Kecergasan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk senaman

UNIT 9 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal

CERGAS SELALU semasa melakukan aktiviti fizikal. yang akan dilakukan.

33 TAJUK 4.1.2 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan BUKU TEKS

Tanggungjawab Kendiri badan dengan aktiviti menyejukkan badan. M/S 60-61

JOM CERGAS 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas

JOM SANTAI tanggungjawab kendiri semasa melakukan memanaskan badan.

aktiviti fizikal. 4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi semasa melakukan

senaman.

Dinamika Kumpulan

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai

bekerjasama dalam kumpulan. kemahiran pergerakan.

5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.

Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik

Kapasiti Aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan.

3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan

kapasiti aerobik 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time

UNIT 10 and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobik.

CERGAS DAN SIHAT Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa

34 TAJUK: Aerobik dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti BUKU TEKS
M/S 64-65
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik.

SAYA SIHAT DAN aerobik.

CERGAS 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat

Pengurusan dan Keselamatan melakukan aktiviti.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan

elemen pengurusan dan

keselamatan

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 10 Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang BUKU TEKS
CERGAS DAN SIHAT 3.3 Melakukan senaman meningkatkan dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion). M/S 66-67
35 kelenturan.
TAJUK: 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan BUKU TEKS
LITAR LENTUR Aplikasi Pengetahuan dalam Kelenturan dengan kelenturan. M/S 68-69
4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa
UNIT 10 kelenturan. melakukan senaman regangan.
CERGAS DAN SIHAT 4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan
36 Pengurusan dan Keselamatan kelenturan melalui senaman regangan.
TAJUK: 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
RAHSIA SATRIA pengurusan dan keselamatan 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi
3.4 Melakukan senaman meningkatkan separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang
kekuatan otot dan daya tahan otot. berselang-seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi
ubah suai, tekan tubi dan oblique curl dalam jangka masa 20-
Aplikasi Pengetahuan dalam Kekuatan 30 saat.
Otot dan Daya Tahan Otot
4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa
otot dan daya tahan otot. melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot.
4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan
Tanggungjawab Kendiri kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
aktiviti fizikal. kemahiran pergerakan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Komposisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan
komposisi badan. berat badan.

UNIT 10 Aplikasi Pengetahuan dalam Komposisi 4.5.1 Membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri
CERGAS DAN SIHAT Badan dengan norma.

37 TAJUK: 4.5 Memahami hubung kait antara 4.5.2 Menyatakan cara yang sesuai untuk mengurangkan BUKU TEKS
BERAT DAN TINGGI komposisi badan dengan kecergasan. kandungan lemak berlebihan dalam badan. M/S 70

IDEAL Tanggungjawab Kendiri 5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah BUKU TEKS
M/S 71
5.2 Menunjukkan keyakinan dan berkaitan kecergasan.

tanggungjawab kendiri semasa melakukan

aktiviti fizikal.

CUTI DEEPAVALI

(KUMPULAN A: 03 - 06 NOVEMBER 2021, KUMPULAN B: 03 - 06 NOVEMBER 2021)

Pengukuran Kecergasan Fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal
berdasarkan kesihatan. Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.

UNIT 10 Aplikasi Pengetahuan Pengukuran 3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak
susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK..
CERGAS DAN SIHAT Kecergasan Fizikal

38 4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma
Ujian SEGAK.
TAJUK: fizikal. 4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai
tindak susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
JAGA KESIHATAN

Tanggungjawab Kendiri

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah
aktiviti fizikal. berkaitan kecergasan.

MINGGU 39 PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN

MINGGU 40-42 PENGURUSAN AKHIR TAHUN

CUTI AKHIR TAHUN
(KUMPULAN A: 10.12.2021 – 31.12.2020, KUMPULAN B: 11.12.2021 –

31.12.2021)

#MEMERLUKAN RPH LENGKAP UNTUK SETAHUN?
Sila order melalui website:- https://rphsekolahrendah.com ATAU WHATSAPP : 0174991336

FREE RPT & DSKP :
https://telegram.me/RPTDSKPSekolahRendah