Olah vokal atau suara adalah latihan suara melalui teknik pernapasan dan pengucapan agar memiliki artikulasi yang jelas, intonasi suara, dinamika suara, dan kekuatan suara (power). Olah Vocal Artikulasi: kejelasan dalam pengucapan kata-kata. Intonasi: irama suara dengan penekanan mengucapkan kata-kata, sehingga dihasilkan pengucapan yang tidak datar. Dinamika: tempo pengucapan suara seperti cepat-lambat-sedang. Power: keras lemahnya suara yang dihasilkan dari pengucapan suatu kata atau kalimat.
Jenis Latihan Olah Vocal Latihan pernapasan dada Latihan pernapasan perut Latihan pernapasan diafragma Latihan senam lidah Senam rahang Senam tenggorokan
1. Lidah dijulurkan sejauh mungkin, tahan, dan tarik sedalam mungkin. 2. Lidah dijulurkan dan arahkan ke kanan dan ke kiri secara bergantian. 3. Lidah dijulurkan dan putar searah jarum jam terus kebalikannya. 4. Bibir dikatupkan, rahang diturunkan, dan lidah diputar di dalam mulut searah jarum jam terus kebalikannya. 5. Lidah ditahan di gigi seri, terus hentakkan. 6. Membunyikan errrrr................, errrrrrr................ berulang-ulang. Latihan ini berfungsi untuk melemaskan lidah. 7. Ucapkan dengan cepat: fud...fud...fud...fud...fud...dah – fud...fud... fud...fud...fud...dah. Lakukan latihan ini sesering mungkin Senam Lidah
1. Gerakkan rahang bawah dengan cara membuka dan menutup. 2. Gerakkan rahang bawah ke kiri dan kanan secara bergantian. 3. Gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang secara bergantian. 4. Gerakkan rahang bawah melingkar sesuai dengan arah jarum jam dan ke arah sebaliknya. 5. Ucapkan dengan riang, ceria, gembira dan rileks: da....da....da.... da..... da.....da...., kemudian la....la.....la....la.....la....la. Latihan ini bisa dengan huruf konsonan yang lain yang digabung dengan huruf vokal a. Senam Rahang Bawah
1. Ucapkan lo...la...le...la...lo...- lo...la...le...la...lo...- lo...la...le...la...lo... lakukan latihan ini dengan santai, makin lama makin keras, tetapi tenggorokan jangan tegang. 2. Nyanyikan dengan tenggorokan tetap terbuka la...la...la...la...laf... – la...la...la...la...los... – la...la...la...la...lof. Senam Tenggorokan
Olah tubuh merupakan praktik berlatih agar tubuh mempunyai stamina yang kuat, kelenturan tubuh, dan daya refleks tubuh. Olah tubuh terdiri dari stamina, peregangan, dan keseimbangan. Olah Tubuh
Cara melatih tubuh agar memiliki ketahanan fisik dan pernapasan yang sehat. Latihannya dapat dilakukan dengan melakukan Gerakan berlari beberapa keliling luas lapangan. Stamina
Peregangan Latihannya, mulai dari mata, mulut, muka, leher, bahu, dada, pinggul, pantat, lengan, pergelangan tangan, jari tangan, paha, kaki, dengkul kaki, betis, engkel kaki, tumit.
Berdiri dengan dua kaki, satu kaki, dengan posisi tangan di pinggang atau dilepas seperti terbang. Latihannya dengan diam beberapa hitungan, berdiri atas bawah atau dengan penguncian maupun patah-patah (staccato). Keseimbangan