เร ี ยนอย ่ างมความส ี ุ ข
เร ี ยนอย ่ างมความส ี ุ ข เร ี ยน เร ี ยน เร ี ยน อย ู ่ในวั ยเร ี ยนก็ ต ้ องเล่าเร ี ยนเป็ นเร ื ่ อง ธรรมดา แต ่ จะเร ี ยนอย ่างไรให้ มความส ี ุ ขสดใส ผลการเรี ยนพ ุ ่ ง กระฉ ู ดแบบฉ ุ ดไม่ อย ู ่ งานน ี ้ เรามเคล ี ็ ดล ั บด ี ๆมาฝากกั น 1. เฟรชอย ู ่เสมอ การนอนพ ั กผ ่ อนอย ่ าเพยงพอจะทำ ี ให้เราด ู สดชื ่ น สดใส เพราะร ่ างกายได้ ร ั บการพ ั กผ ่ อนอย ่ างเต ็มที ่ และนอกจากจะทำ ให้ สมองปลอดโปร่ งแลว ย ้ ั งแกท ้ัศนคต ิที ่ ไม่ ด ีเกี ่ ยวก ับการเร ี ยนด ้ วย 2. เลิกน ิ สัยไม่ ด ี บางคนอยากที ่ จะเร ี ยนด ี แต ่ไม่ยอมปรั บเปลี ่ ยนน ิ สัย ลองสำ รวจ ต ั วเองสั กหน ่ อยว ่ ามข ีอเส ้ ียเกี ่ ยวก ับการเร ี ยนอย ่างไรบ้ าง เช่น ข ี ้ เกียจ อ ่ านหน ั งสื อ ข ี ้ เกียจทำ การบ ้ าน เบ ื ่ อที ่ ต ้ องมาน ั ่ งทำ รายงาน เป็ นต ้ น ซึ ่ ง ขอเส ้ ี ยเหล ่าน ี ้ เราควรกำ จ ั ดท ิ ้ งไปทีละเล็กทีละน้ อย จนหมดไปอย่ าง ถาวร แลวการเร ้ ี ยนก็ จะด ี ข ้ึ นท ั นตาเห ็ นอย ่ างแน ่ นอน 3. เลอกที ื ่ น ั ่ งด ี มช ีัยไปกว่ าครึ ่ ง การเลอกที ื ่ น ั ่ งด ี ก ็ มผลต ี ่ อการเร ี ยนเช่นก ัน โดยเฉพาะแถบครึ ่ ง หน ้ าห ้ องของห ้ องเร ี ยน เพราะที ่ น ั ่ งบร ิ เวณด ั งกล ่าวจะทำ ให้ มสมาธ ี ิ โดยไม่ ร ู ้ ต ัว เพราะไม่ มโอกาสเหม ี ่ อหรอแอบทำ ื อย ่ างอ ื ่ นที ่ ค ุ ณคร ู ไม่ ร ู ้ แน ่ นอน 4. ใช้สมองทั ้ งสองซีกอย ่ างชาญฉลาด สมองขอเราม 2 ซ ี ีก แต ่สมองซี กซ ้ายจะถ ู กใช้งานมากกว ่ า ด ั งน ั ้ นเราต ้ องใช้สมองซีกขวาเกี ่ ยวก ั บจ ินตนาการและการสร ้ างสรรค์ ทำ ให้ สมองทั ้ งสองขาเก ้ ิดการเร ี ยนร ู ้ และมความจำ ี ที ่ ด ี เย ี ่ ยม 5. ให้ สายตาประสบกั น เวลาที ่ เร ี ยนน ั ้ นให้ พยายามสบตาคร ู หรออาจารย ื ์ และพยายาม ฟังที ่ ท ่านผ ู อย ้ ่ างต ั ้ งใจ เพราะนอกจากจะไม่ทำ ให้เสียสมาธ ิ ง ่ ายแลว ้ ย ังสร ้างความประทับใจแก่คร ู ผ ู สอนอ ้ ี กด ้ วย 6. ปฏิ ท ินการเร ี ยน เราควรมปฏี ิ ท ินการเร ี ยนเอาไวส้ั กอ ั น เอาไวคอยจดว ้ ่ าว ั นน ี ้ มสอบย ี ่ อย พร ุ ่ งน ี ้ มสี่ งงานว ิชาไหน ช่วงไหนเป็ นช่วงสอบ กีฬาสี และ ก ิจกรรมอ ื ่ นๆ มช ี่วงไหน นอกจากจะช่วยจำ แลว ย ้ ังทำ ให้เป็ นระบบ
ระเบ ี ยบมากย ิ ่ งข ้ึ นอ ี กด ้ วย 7. สร ้ างความเร ้าใจในห้ องเร ี ยน แน ่ นอนว ่ าบางทีอาจจะไม่ ชอบต ั วว ิ ชาเลย เพราะม ั นช่ างด ู น ่ าเบ ื ่ อ เวลาเร ี ยนก็น ่ านอนเสี ยน ี ่ กระไร แต่อาจจะสร ้างความสนใจให้ เก ิ ดข ้ึ นได้ นอกเหน ื อจากต ั วว ิชาที ่ ไม่ น ่ าจรรโลงใจนี ้ เช ่น อาจารย ์ เป็ น คนน ่ าร ั กสอนสน ุ ก บางทีก็ มเกร ี ็ดแปลกๆ เกี ่ ยวก ั บว ิ ชามาเล่าให้ ฟั ง 8. สร ้างสไตล์การอ ่ านของต ั วเอง เพราะแต ่ ละคนมอุปน ี ิ สั ยล ักษณะการดำ เน ิ นชีว ิตที ่ ไม่ เหมอนื ก ั น จงมึว ีิ ธ ี การอ ่ านหน ั งสือที ่ เหมาะสมแตกต่ างก ั น เมื ่ อร ู ้ ว ่ าต ั วเอง เป็ นคนอย่างไรก็สร ้างสไตล์ในการอ่ านหน ั สื อแบบม ่เคร ี ยดให้ ก ั บต ั ว เอง เช่น ถ ้าเป็ นคนชอบคนคว ้ าความร ้ ู ้ ใหม่ๆ การที ่ ไปหาหนั งสื ออ ่ าน ประกอบเพิ ่ มเต ิ มก ็เป็ นเร ื ่ องที ่ ทำ ให้ เก ิดความสน ุ กสนานไม่ น ้ อย ซึ ่ ง จะทำ ให้ ชีว ิตไม่ ต ้ องเคร ี ยดและกดด ั นมากจนเกินไป 9. สม ุ ดเล ็ กๆ ช ่วยจดจำ สิ ่ งที ่ สำ ค ั ญที ่ ส ุ ดในการอ่ านหน ั งสือ คอการจดบ ื ั นทึกสิ ่ งที ่ อ ่ านและสามารถสร ุ ปประเด็นสำ ค ั ญได้ และสิ ่ งหนึ ่ งที ่ ทำ ให้ การเร ี ยน หน ั งสือประสบความสำ เร ็ จ ก ็คอการจดบ ื ั นทึกประจำ ว ั นน ั ่ นเอง 10. เขาถ ้ ึ งห ัวใจขอแต่ ละว ิ ชา แต ่ ละว ิ ชามความแตกต ี ่ างก ันไปตามสาระการเรี ยนร ู ้ การที ่ จะ เก ่งได้ ในแต่ ละว ิ ชาก ็ ย ่ อมจะมว ีิ ธ ี ที ่ ต ่ างก ันไปด้ วย ด ั งน ั ้ นจะเห ็นได้ ว ่ า บางคนเก่ งว ิ ชาน ู ้ นเก่ งว ิ ชาน ี ้ น ั ่ นเป็ นเพราะแต ่ ละคนมว ีิ ธ ี การเร ี ยนร ู ้ ที ่ ต ่ างก ั นน ั ่ นเอง อย ่ างเช่น ถ ้าเป็ นว ิ ชาคณ ิตศาสตร ์ ก ็จะเป็ นว ิชาที ่ ต ้ อง ใช้การฝึกฝน ดั งน ั ้ นหากจะเก่งได้ ก ็ จะต ้ องฝึกทำ โจทย์ อย ู ่ ตลอดเวลา หรอถ ื ้าหากเป็ นว ิ ชาภาษาอ ั งกฤษ จะต ้ องเขาใจไวยากรณ ้ ์ และต ้ องจำ คำ ศ ั พท ์ให้ได้ และที ่ สำ ค ั ญต ้ องใช้ บ ่อยๆ เป็ นต ้ น 11. ทดสอบตั วเองอย ู ่เสมอ แน ่ นอนว ่ าเราจะไม่ มทางร ี ู ้ เลยว ่ าเราร ู ้ เร ื ่ องน ั ้ นเร ื ่ องน ี ้ ด ี หรอ ื ไม่ จนกว ่ าจะได้ สอบ เราจงตึ ้ องทดสอบต ั วเองอย ู ่เสมอ โดยการนำ ขอสอบเก ้ ่ามาทำ และไม่ใช่ว ่ าทดสอบเพยงคร ี ั ้ งเด ี ยวแลวเล ้ ิกทำ จะ ต ้ องทดสอบเป็ นระยะ เช่น ทดสอบต ั วเองท ุ กเดอน เป ื ็ นต ้ น 12. แลกเปลี ่ ยนความค ิ ด การแลกเปลี ่ ยนความค ิ ดเหมอนเป ื ็ นอ ี กทางหนึ ่ งที ่ ทำ ให้เรา มความม ี ั นใจในต ่ ั วเองมากย ิ ่ งข ้ึ น และเป็ นการยนย ื ันความค ิ ดที ่ เรา
เขาใจว ้ ่ าถ ู กต ้ อง เมื ่ อเราอ ่ านหน ั งสื อจบแลวก้ ็ควรนำ ไปพ ู ดค ุ ยก ั บ เพ ื ่ อนๆ เพ ื ่ อความเขาใจและสมบ ้ ู รณ ์ มากย ิ ่ งข ้ึ น 13. เตรี ยมพร ้ อมอย ู ่เสมอ การเร ่ งทำ ให้ได้ ภายในวั นเด ี ยวไม่ใช่สิ ่ งที ่ ด ี น ั ก เพราะงานที ่ ทำ หรอ ื ความร ู ้ ที ่ ได้ จะออกมาไม่ ด ี เท ่าที ่ ควร ด ั งน ั ้ นการเตร ี ยมต ั วต ั ้ งแต ่ เน ิ ่ นๆ จะเป็ นต ั วช่วยใหงานท ้ ุ กอย ่ างด ี พร ้ อมและเร ี ยบร ้ อยมากย ิ ่ งข ้ึ น 14. ช่วยก ันเร ี ยน แต ่ ละคนก็ ย ่ อมจะมความถน ี ั ดที ่ แตกต ่ างก ั น ด ั งน ั ้ นการรวม กล ุ ่มปรึ กษา ต ิ ว และช่วยเหลอกื ันในเรื ่ องเร ี ยนก็ถ ื อว ่ าเป็ นว ิ ธ ี ที ่ ได้ ผล โดยการที ่ ช ่วยผลั ดก ั นต ิ วคนละว ิชา นอกจากจะเป็ นการทบทวน ความร ู ้ แลว ย ้ ังทำ ให้ เก ิดความใกลช ้ิดสน ิ ทสนมระหว่ างเพ ื ่ อนเพ ิ ่ มข ้ึ น อ ี กด ้ วย 15. ห้ ามด ู ถ ู กต ั วเอง สิ ่ งที ่ ร ้ายกาจที ่ ส ุ ดในการเรี ยนก็คอการด ื ู ถ ู กต ั วเอง อย ่าค ิ ด ว ่ าทำ ไม่ได้ ถ ้าไม่ได้ ลอง การที ่ จะประสบความสำ เร ็จในเรื ่ องใดเรื ่ อง หนึ ่ งได้ สิ ่ งแรกที ่ ต ้ องทำ ก ็คอเช ื ื ่ อ เชื ่ อว ่ าเราสามารถทำ ได้ เพราะถ ้ า ค ิ ดได้ อย ่ างน ี ้ ช ัยชนะก็อย ู ่แค ่ เอ ื ้ อม เร ื ่ องของการเร ี ยนก็ เหมอนก ื ั น ถ ้ า เราเชื ่ อว ่ าทำ ได้ ก ็ไม่ มอะไรเก ี ินความสามารถของตนเอง 16. สมาธิ น ั ้ นสำ ค ั ญไฉน สมาธ ิ ถ ื อว ่ าเป็นสิ ่ งที ่ ต ั ดสินทีเดี ยวว ่ าเราสามารถเรี ยนร ู ้ได้ ด ี แค ่ ไหน เพราะหากว่ ามสมาธ ี ิ จดจ ่ อก ับเร ื ่ องที ่ เร ี ยน ก็จะสามารถทำ ให้ จดจำ เร ื ่ องต ่างๆได้ ด ี ซึ ่ งการน ั ่ งสมาธ ิ อาจจะน ั ่ งหล ับตาสัก 1 นาที เพื ่ อ บอกก ั บต ั วเองว ่ าถึ งเวลาเร ี ยนแลวให ้ ้ มสมาธ ี ิ เท ่าน ี ้ ก ็จะสามารถช่วย ได้ มากเลยทีเดี ยว 17. เทปบั นทึกช ่วยได้ เยอะ เทปบั นทึกจะเป็ นต ั วช่วยที ่ ทำ ให้เราไม่ ต ้ องม ั วก ังวลเร ื ่ องจด เน ื ้ อหา ทำ ให้ สามารถฟั งเน ื ้ อหาและทำ ความเขาใจได ้ ้ อย ่ างเต ็มที ่ ไม่ ต ้ องกลั วว ่ าจะพลาดประเด็นสำ ค ั ญๆ ด ั งน ั ้ นการมผ ี ู ช ้่วยอย ่ างน ี ้ ก ็ ด ีไม่ น ้ อยเลยทีเดี ยว 18. ออนไลน์ แต ่ พอด ี อย ่ าต ิ ดอ ิ นเทอร ์ เน ็ ตเสียจนไม่ทำ อะไรเลย แน่ นอนอ ิ นเทอร ์ เน ็ ต เป็นสื ่ อที ่ ด ี ถ ้ าร ู ้ จ ั กเล ่นก็ จะมสาระความร ี ู ้ แฝงอย ู ่ในนั ้ น แต ่ ท ุ กอย ่ างก ็
ควรมข ีอจำ ้ ก ัด เพราะการเล่นอ ิ นเทอร ์ เน ็ ตบางคร ั ้ งก ็อาจจะทำ ให้ การ เร ี ยนเสียได้ หากว ่ าม ั นมากเกินไป แบ่ งเวลามาทบทวนบทเร ี ยนบ ้ าง ไม่ เช ่นน ั ้ นผลการเร ี ยนจะตกได้ 19. พึ ่ งต ั วเองชัวร ์ ส ุ ด หลายคนที ่ หว ั งพึ ่ งแต ่ คนอ ื ่ น ไม่ ว ่ าจะเป็ นการบ ้ าน รายงาน หรอ ื แมแต ้ ่ เลคเชอร ์ ม ั นอาจทำ ให้ ท ้ายที ่ ส ุ ดของการจบภาคเร ี ยนไม่ มอะไร ี อย ู ่ในหั วเลยแมแต ้ ่ น ิ ดเด ี ยว พอตอนสอบก็ทำ ไม่ได้ ตกก ็ ต ้ องซ่อม หรอเร ื ี ยนซํ ้ าไปเลย ดั งน ั ้ นระหว ่ างเทอมจงควรทำ ึท ุ กอย ่ างด ้ วยต ั ว เอง เพ ื ่ อให้ ความร ู ้ ต ่ างๆเขามาสะสมในห ้ ัว จนทำ ให้ เขาหมดท ้ ุ กอย ่ าง 20. ไม่ค ิ ดเปรี ยบเทียบ บางคนชอบเปรี ยบเทียบตั วเองก ับคนอ ื ่ น ทำ ให้ ต ั วเองร ู ้ สึกว ่ า ไม่ เก ่ง ไม่ มคี่ าเม ื ่ อเทียบกับเขา ไม่สามารถส้ ู ได้ ถ ้าใครกำ ล ังค ิ ดอย ่ าง น ี ้ ใหหย ้ ุ ดเสียเถอะ เพราะการค ิ ดอย ่ างน ี ้ ไม่ได้ ประโยชน์ อะไรเลยสั ก น ิ ดเด ี ยว แถมย ังให้ ผลร ้ ายอ ี กต ่ างหาก การค ิ ดอย ่ างกาวหน ้ ้ า คอ การ ื ไม่ เอาต ัวเองไปเปรี ยบเทียบกับคนอ ื ่ นที ่ ด ี กว ่ า แต ่ไม่ใช่ ให้ อย ู ่ ก ับที ่ เพราะหากจะเปรี ยบเทียบก็ให้เปรี ยบเทียบกั บต ั วเองด ี ที ่ ส ุ ด ให้ ค ิ ด ว ่ าแต ่ ก ่อนเราย ังไม่ เก ่ งเท ่าน ี ้ ไม่ ด ี เท ่าน ี ้ แต ่เป็ นเพราะความพยายาม ของเราที ่ ทำ ให้เรามว ีั นน ี ้ ได้