panduan-pengajaran-pend-kesihatan-thn-2

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

Kurikulum Standard Sekolah Rendah

PANDUAN PENGAJARAN

PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 2

Terbitan
Bahagian Pembangunan Kurikulum

2011

Cetakan Pertama 2011
© Kementerian Pelajaran Malaysia

Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian
artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga bentuk dan dengan cara
apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain
sebelum mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan
Kurikulum, Kementerian Pelajaran Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks
Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.

KANDUNGAN Muka Surat
v
Rukun Negara vi
Falsafah Pendidikan Kebangsaan vii
Pendahuluan
Modul 1: Kesihatan Fizikal 1
26
Kesihatan Diri dan Reproduktif 40
Pemakanan
Penyalahgunaan Bahan 47
Modul 2: Kesihatan Mental, Emosi dan Sosial 55
Pengurusan Mental dan Emosi 70
Kekeluargaan
Perhubungan 75
Modul 3: Kesihatan Persekitaran 94
Penyakit 110
Keselamatan
Pertolongan cemas



RUKUN NEGARA

BAHAWASANYA negara kita Malaysia mendukung cita-
cita untuk mencapai perpaduan yang lebih erat
dalam kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara
satu cara hidup demokratik; mencipta masyarakat
yang adil bagi kemakmuran negara yang akan
dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama;
menjamin satu cara yang liberal terhadap tradisi-
tradisi kebudayaannya yang kaya dan berbagai-
bagai corak; membina satu masyarakat progresif
yang akan menggunakan sains dan teknologi
moden;

MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan
menumpukan seluruh tenaga dan usaha kami untuk
mencapai cita-cita tersebut berdasarkan atas prinsip-
prinsip yang berikut:

• KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN
• KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
• KELUHURAN PERLEMBAGAAN
• KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
• KESOPANAN DAN KESUSILAAN

v

Pendidikan di Malaysia adalah suatu
usaha berterusan ke arah lebih

memperkembangkan potensi individu
secara menyeluruh dan bersepadu untuk

melahirkan insan yang seimbang dan
harmonis dari segi intelek, rohani, emosi
dan jasmani berdasarkan kepercayaan
dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini

adalah bertujuan untuk melahirkan
warganegara Malaysia yang berilmu
pengetahuan, berketerampilan, berakhlak

mulia, bertanggungjawab dan
berkeupayaan mencapai kesejahteraan

diri serta memberikan sumbangan
terhadap keharmonian dan kemakmuran

keluarga, masyarakat dan negara.

vi

vi

PENDAHULUAN

Pendidikan Kesihatan ialah disiplin ilmu yang membolehkan murid mendapat pengalaman
pembelajaran secara berterusan untuk membuat keputusan, meningkatkan literasi
kesihatan dan mengamalkan gaya hidup sihat. Murid dididik supaya sentiasa bersedia
menyesuaikan diri dalam aspek fizikal, mental, emosi, sosial dan rohani. Pengajaran dan
pembelajaran Pendidikan Kesihatan yang terancang dapat meningkatkan potensi individu ke
tahap kesihatan optimum.

Justeru, Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan Tahun Satu ini dibina untuk membantu
guru menterjemah kandungan dokumen standard Pendidikan Kesihatan Tahun Dua serta
melaksanakan proses pengajaran dan pembelajaran dalam Kurikulum Standard Sekolah
Rendah (KSSR). Panduan ini adalah usaha Bahagian Pembangunan Kurikulum (BPK),
Kementerian Pelajaran Malaysia dengan pelbagai pihak. Panduan ini mengandungi 35
contoh pengajaran yang diharap dapat dimanfaatkan bersama oleh guru dan murid. Guru
digalakkan menggunakan kreativiti dan inovatif dalam mengubah suai serta menambah baik
aktiviti yang disediakan.

Bahagian Pembangunan Kurikulum (BPK), Kementerian Pelajaran Malaysia merakamkan
setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pihak yang telah
memberi sumbangan idea, kepakaran, masa serta tenaga dalam penghasilan panduan ini.

vii



MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Kesihatan Diri dan Reproduktif

Standard 1.1 Mengetahui dan memahami pertumbuhan dan
Kandungan perkembangan fizikal yang sihat.

Standard 1.1.1 Menyenaraikan aktiviti fizikal yang menyumbangkan
Pembelajaran kepada pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.

1.1.2 Mengamalkan aktiviti fizikal untuk mencapai
pertumbuhan dan perkembangan fizikal yang sihat.

Bahan Bantuan video (You tube) / gambar berkaitan permainan
Pengajaran i- Galah Panjang
ii- Ketingting
(Permainan lain yang difikirkan sesuai)

Langkah 1. 1. Tayangkan video / gambar berkaitan permainan Galah
Pengajaran 2. Panjang dan Ketingting.
Bersoal jawab dan membincangkan aktiviti fizikal yang
2. dapat menyumbang dan mencapai perkembangan
fizikal yang sihat.
3. Menjalankan aktiviti fizikal di tempat yang sesuai.

1

2

3

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL
FIZIKAL

Tajuk Kesihatan Diri dan Reproduktif

Standard 1.1 Mengetahui dan memahami pertumbuhan dan
Kandungan perkembangan fizikal yang sihat.

Standard 1.1.3 Mengamalkan pemakanan yang seimbang untuk

Pembelajaran pertumbuhan dan perkembangan fizikal yang sihat.

Bahan Bantuan Gambar pelbagai jenis makanan dan lembaran kerja
Pengajaran

Langkah 1. Mempamerkan pelbagai gambar makanan yang seimbang.
Pengajaran 2. Memilih dan menampal gambar makanan secara

berkumpulan mengikut amalan pemakanan seimbang.
(Lampiran 1).
3. Perbincangan tentang pemakanan yang seimbang untuk
pertumbuhan dan perkembangan fizikal yang sihat.

4

5

6

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Kesihatan Diri dan Reproduktif

Standard 1.1 Mengetahui dan memahami pertumbuhan dan
Kandungan Perkembangan fizikal yang sihat.

Standard 1.1.4 Mengamalkan postur yang betul untuk pertumbuhan

Pembelajaran dan perkembangan fizikal.

Bahan Bantuan Gambar postur yang betul dan salah, lembaran kerja.

Pengajaran Kerusi dan radio.

Langkah 1. Pamerkan Lampiran 1
Pengajaran 2. Bersoal jawab berkaitan postur yang betul.
3. Menerangkan maksud postur yang betul dengan murid

dijadikan „role model‟ Gambar dipamerkan sebagai
rujukan murid.
(Lampiran 1)

- Bersoaljawab tentang pertumbuhan fizikal yang betul
dan faktor yang mempengaruhi postur yang baik.

4. Penilaian
- Penilaian dijalankan dengan permainan „musical
chairs‟.
- Murid dinasihatkan untuk duduk , berdiri dan berjalan
dengan postur yang betul.
- Murid yang tidak duduk dengan postur yang betul
akan dikeluarkan daripada permainan sehingga
murid yang terakhir dikira sebagai pemenang

5. Edarkan lembaran kerja. (Lembaran Kerja 1)

7

8

9

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL
FIZIKAL

Tajuk Kesihatan Diri dan Reproduktif

Standard 1.1 Mengetahui dan memahami pertumbuhan dan
Kandungan perkembangan

fizikal yang sihat.

Standard 1.1.5 Menyatakan kepentingan rehat dan tidur yang
Pembelajaran mencukupi

Untuk pertumbuhan serta perkembangan fizikal yang
sihat.

Bahan Bantuan Gambar

Pengajaran Lembaran kerja.

Langkah 1. Bincangkan kepentingan rehat dan tidur yang
Pengajaran mencukupi untuk pertumbuhan serta perkembangan
fizikal yang sihat.(Lampiran 1)

2. Menunjukkan gambar pertumbuhan dan
perkembangan fizikal yang sihat berkaitan dengan
tidur dan rehat yang cukup. (Lampiran 2)

3. Murid memadankan penyataan yang sesuai dengan
gambar yang menunjukkan murid yang ceria dan
murid letih.

4. Edarkan Lembaran Kerja 1 dan 2.

10

11

12

13

14

15

16

17

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Kesihatan Diri dan Reproduktif

Standard 1.2 Mendemonstrasi keupayaan dan kemahiran untuk
Kandungan menangani pengaruh dalaman dan luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif.

Standard 1.2.1 Menyatakan maksud dan situasi sentuhan tidak selamat.
Pembelajaran 1.2.2 Berkata TIDAK kepada sentuhan tidak selamat.

Bahan Bantuan Slaid / gambar

Pengajaran iklan\YouTube - iklan animasi ajar jerit lescopaque.avi

Langkah 1. Tayangkan video ”Sentuhan OK atau Tak OK” (WCC) /
Pengajaran gambar pelbagai situasi sentuhan yang selamat dan
tidak selamat dengan iringan lagu “Kalau Berpacaran”
dari Anna Raffali dan Suhaimi Meor Hassan.
Contoh :
- Ibu memeluk anak.
- Dua kanak-kanak bermain di padang.
- Jurulatih lelaki menyentuh atlet perempuan.
- Kanak-kanak lelaki menyentuh badan murid
perempuan.
- Guru lelaki menyentuh murid perempuan.

2. Bersoal jawab berdasarkan slaid / gambar pelbagai
situasi sentuhan yang selamat dan tidak selamat .
Contoh soalan:
- Apakah tanggapan anda setiap perlakuan yang
dilihat itu selamat atau tidak selamat?
- Bagaimanakah cara sentuhan yang anda rasa
selamat dalam keluarga ?
- Bahagian anggota badan manakah yang anda
rasa tidak selamat apabila disentuh oleh orang
lain?

18

3. Bincangkan situasi sentuhan Tidak selamat dan cara
menyatakan ”TIDAK ”.
Lampiran guru
Contoh :
- Seorang murid menepuk punggung / bahagian
belakang
- Seorang murid menerpa dan cuba memeluk dari
belakang seorang murid lain.
- Seorang murid lelaki menerpa dan mengacah
untuk menyentuh bahagian dada murid
perempuan

4. Menyatakan maksud sentuhan tidak selamat.
5. Edarkan lembaran kerja 1 dan 2.

19

Lembaran Kerja 1
20

21

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Kesihatan Diri dan Reproduktif

Standard 1.2 Mendemonstrasi keupayaan dan kemahiran untuk
Kandungan Menangani pengaruh dalaman dan luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif.

Standard 1.2.3 Mengenal pasti individu yang mungkin melakukan
sentuhan tidak selamat.
Pembelajaran
Menyatakan tindakan yang perlu diambil jika berlaku
1.2.4 Sentuhan tidak selamat.

Bahan Gambar, lembaran kerja
Bantuan
Pengajaran

Langkah 1. Mempamerkan beberapa gambar individu (Lampiran 1)
Pengajaran 2. Murid menyenaraikan individu yang berada di sekeliling mereka

( di sekolah, di rumah, di taman permainan dan sebagainya ).
3. Menjalankan aktiviti main peranan antara murid dengan orang

yang tidak dikenali.
4. Murid menyatakan tindakan yang perlu diambil jika berlaku

sentuhan yang tidak selamat. ( menjerit, melarikan diri dan
sebagainya )
5. Tayangkan video ” Mengajar anak anda menjerit”

22

23

24

25

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Pemakanan

Standard 1.3 Mengetahui dan mengamalkan pemakanan yang sihat
Kandungan dan selamat

Standard 1.3.1 Memilih makanan dan minuman yang berkhasiat pada

Pembelajaran setiap kali waktu makan.

1.3.2 Menyatakan kepentingan pengambilan makanan dan
minuman yang berkhasiat.

Bahan Lampiran 1
Bantuan
Pengajaran

Langkah 3. 1. Aktiviti berkumpulan- Main Peranan (rujuk lampiran 1)
Pengajaran 4. 2. Kumpulan pemerhati memilih makanan seimbang dalam aktiviti

main peranan dan catat di papan tulis.
3. Perbincangan mengenai makanan yang dipilih.
4. Edarkan lembaran kerja

5.
NOTA TAMBAHAN GURU:

Murid diagihkan kepada 6 kumpulan(satu kumpulan akan
menjadi kumpulan pemerhati), 5 kumpulan yang lain akan
melakukan aktiviti main peranan dengan menggunakan kad
perkataan (Lampiran 1)

26

27

28

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Pemakanan

Standard 1.3 Mengetahui dan mengamalkan pemakanan yang sihat
Kandungan dan Selamat

Standard 1.3.3 Mengenal pasti jenis makanan dan minuman yang boleh

Pembelajaran menyebabkan berat badan yang berlebihan dan obesiti.

1.3.4 Mengamalkan pengambilan makanan dan minuman
Mengikut keperluan.

Bahan Slaid, lembaran kerja
Bantuan
Pengajaran

Langkah 1. Menayangkan slaid. ( Lampiran 1 )
Pengajaran 2. Bersoal jawab berkaitan slaid.
3. Menerangkan punca obesiti .
4. Mempamerkan gambar jenis-jenis makanan dan minuman

yang
( Lampiran 2 )
5. Mengasingkan makanan dan minuman yang menyebabkan
berat badan yang berlebihan dan obesiti.
- Menerangkan tentang amalan pengambilan makanan dan

minuman mengikut keperluan.
- Murid menyiapkan lembaran kerja 1.

29

30

31

32

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Pemakanan

Standard 1.3 Mengetahui dan mengamalkan pemakanan yang sihat

Kandungan dan selamat.

Standard 1.3.5 Mengamalkan tabiat makan dan minum yang sihat.

Pembeajaran

Bahan Gambar pelbagai jenis makanan dan lembaran kerja.
Bantuan Lembaran tugasan
Pengajaran

Langkah 1. Lakonkan edaran yang diberikan.
Pengajaran 2. Bersoal jawab tentang makanan dan minuman yang

berkhasiat.
3. Mengedarkan lembaran kerja lanjutan (Lampiran 2

akan digunakan pada P&P 1.3.6)

33

34

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Pemakanan

Standard 1.3 Mengetahui dan mengamalkan pemakanan yang sihat
Kandungan dan selamat.

Standard 1.3.6 Menceritakan tabiat pengambilan makanan dan

Pembelajaran minuman

dalam kalangan ahli keluarga.

Bahan Lembaran kerja.
Bantuan
Pengajaran 1. Membincangkan hasil tugasan (rekod amalan
permakanan harian)
Langkah
Pengajaran 2. Bersoal jawab tentang pengambilan makanan dan
minuman murid pada hari semalam.

3. Edarkan Lembaran Kerja 1

35

36

37

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Pemakanan

Standard 1.3 Mengetahui dan mengamalkan pemakanan yang sihat
Kandungan dan selamat.

Standard 1.3.7 Menyatakan pengaruh rakan dalam pengambilan

Pembelajaran makanan dan minuman.

1.3.8 Menyatakan pengaruh media dalam pengambilan
makanan dan minuman.

Bahan Klip video , lembaran kerja
Bantuan
Pengajaran

Langkah 1. Tayangan klip video / keratan akhbar / risalah
Pengajaran Contoh : (youtube-Iklan KFC-1985)

2. Bersoal jawab tentang klip video yang ditonton.
- situasi apa yang dilihat
- pengaruh rakan dalam membuat suatu keputusan
- menyatakan pengaruh media masa dalam
pengambilan makanan dan minuman

3. Murid menyatakan kesan daripada pengaruh rakan dan
media dalam pengambilan makanan dan minuman.

4. Murid menyiapkan lembaran kerja 1.

38

39

MODUL 1 : KESIHATAN FIZIKAL

Tajuk Penyalahgunaan Bahan

Standard 1.4 Mengetahui jenis dan kesan penyalahgunaan
Kandungan bahan serta berkemahiran menangani situasi
berisiko terhadap diri, keluarga, dan masyarakat.

Standard 1.4.1 Mengenali jenis bahan ketagihan iaitu rokok,
Pembelajaran dadah dan alkohol.

1.4.2 Menceritakan kesan negatif merokok, mengambil dadah
dan alkohol terhadap kesihatan diri serta orang lain.

Bahan Bantuan Lembaran kerja 1.
Pengajaran

Langkah 1. Bermain permainan ”musical chair”. Murid yang
Pengajaran terkeluar dikehendaki mengambil kertas yang
mengandungi perkataan berkaitan penyalahgunaan
bahan.

2. Murid menyebut dan menampal perkataan yang diambil.
Setelah selesai permainan, murid mengenal pasti bahan-
bahan yang boleh menyebabkan ketagihan. Contohnya,
dadah, rokok dan alkohol.

3. Murid dibahagikan kepada 3 kumpulan dan
membincangkan kesan rokok, dadah dan alkohol serta
melengkapkan lembaran kerja.

4. Membentangkan hasil perbincangan.

40