วิธีการป้องกัน COVID-19 (จันทณา018)

วิธีการป้องกันตนเอง
จากเชื้อไวรัส COVID-19

“ไวรัสโคโรนา 2019”
หรือ “COVID-19”



ที่กำลังระบาดหนั กอยู่ขณะนี้ อย่างแน่ นอน กลุ่มไวรัส


โคโรนานั้น ถูกค้นพบครั้งแรกเมื่อประมาณปี ค.ศ. 1960

ทำให้เกิดไข้หวัดทั่วไป แต่ไม่ได้มีอาการรุนแรงมาก ล่าสุด
พบที่เมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน ในเดือนธันวาคม
ค.ศ. 2019 ที่ผ่านมา ซึ่งเป็นสายพันธุ์ใหม่ต่างจากที่เคยเจอ
มาก่อน มีอาการตั้งแต่เล็กน้ อย ปานกลาง ถึงรุนแรง และ
มีการแพร่กระจายเชื้อได้

โคโรนาคืออะไร?




โคโรนาคือเชื้อไวรัสที่มีรู
ปร่างคล้ายมงกุฎ พบครั้งแรก

กลางทศวรรษที่ 1960 โดยมีเชื้อไวรัสโคโรนาอยู่ 4 สายพันธุ์
ใหญ่ ๆ ด้วยกัน แต่ตัวที่ระบาดมากที่สุดคือ SARS-CoV พบ
ครั้งแรกที่ประเทศจีน ปี ค.ศ. 2002-2003 ซึ่งได้ระบาดไปทั่ว
โลกและมีอัตราการเสียชีวิตสูง ต่อมาพบเชื้อไวรัสโคโรนา
สายพันธุ์ MERS-CoV เกิดขึ้นครั้งแรกในประเทศ
ซาอุดิอาระเบีย ในแถบตะวันออกกลาง จนกระทั่งล่าสุดพบ
“เชื้อไวรัสโคโรนา 2019” ที่เมืองอู่ฮั่น เมืองหลวงของมณฑล
หูเป่ย ตอนกลางของประเทศจีน โดยบริเวณที่พบผู้ป่วยมาก
ที่สุดและคาดว่าน่ าจะเป็นรังของโรค คือ ตลาดอาหารทะเล
และสัตว์หายากในเมือง ซึ่งได้แพร่กระจายไปในหลายเมือง
ในประเทศจีน และหลายประเทศ เช่น ไทย เกาหลีใต้
ไต้หวัน ฮ่องกง มาเก๊า ญี่ปุ่น มาเลเซียเวียดนาม สิงคโปร์
สหรัฐอเมริกา เป็นต้น

วิธีป้องกันโควิด-19

ในสถานการณ์ ต่างๆ




ในสถานการณ์ตอนนี้ เราจะเห็นได้ว่ามีหลายประเทศ ที่
เริ่มผ่อนปรนมาตรการต่าง ๆ กันออกมาบ้างแล้ว รวมทั้ง
ประเทศไทยเอง ก็ได้มีการอนุมัติในการเปิดสถานที่ต่าง ๆ
ได้ ซึ่งผู้คนก็เริ่มที่จะออกไปทำงานกันตามปกติ แต่เราอย่า
ลืมว่า ตอนนี้ เรายังไม่สามารถมั่นใจได้ว่าปลอดภัยจากการ
ติดเชื้ออย่าง 100% ฉะนั้ นเมื่อมีการออกนอกบ้านมากขึ้น ก็
อย่าลืมที่จะศึกษาวิธีป้องกันโควิด-19กันด้วย ซึ่งวิธีป้องกัน
โควิด-19หลัก ๆ เลย คือการล้างมือ และการสวมหน้ ากาก
อนามัย แต่ถ้าเราอยู่ในสถานการณ์ต่าง ๆ หรือในสถานที่ที่
แตกต่างกัน เราควรจะดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง บทความนี้
จึงได้นำเสนอวิธีการป้องกันโควิด-19

วิธีป้องกันโควิด-19
ก่อนออกจากบ้าน



1.เตรียมหน้ ากากอนามัยหรือจะใช้เป็นหน้ ากากผ้าก็ได้


เลือกที่ใส่แล้วกระชับใบหน้ าอย่างลงตัวครอบทั้งปากและ

จมูก

2.มีเจลแอลกอฮอล์และสเปรย์แอลกอฮอล์ติดตัวไว้ตลอด
เวลา

3.อย่าลืมพกกระดาษทิชชู่ติดตัวเผื่อใช้เวลาปิดปากเวลาไอ
จาม หรือใช้จับเมื่อต้องสัมผัสพื้นผิวต่างๆที่เราไม่แน่ ใจว่า
จะมีเชื้อโรคอยู่หรือไม่

4.การใช้ยานพาหนะโดยรถส่วนตัว จะปลอดภัยที่สุด

วิธีป้องกันโควิด-19
เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

หรือขณะเดินทาง

1.สวมใส่หน้ ากากอนามัยไว้ตลอดเวลาและไม่สัมผัสพื้นผิว

ด้านหน้ าของหน้ ากากอนามัยเพราะอาจจะมีเชื้อโรคติดอยู่




2.หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของให้ได้มากที่สุด หรือหากเลี่ยง


ไม่ได้ ก็ให้ฉีดแอลกอฮอล์ก่อนสัมผัส หรือล้างมือด้วยเจล

แอลกอฮอล์ทุกครั้ง หลังสัมผัสสิ่งของนั้ นๆ

3.เว้นระยะห่างจากคนรอบข้าง 1 – 2 เมตร

4.ตั้งสติยับยั้งตัวเองไม่ให้ยกมือขึ้นสัมผัสใบหน้ า ดวงตา
จมูก ปาก ระหว่างโดยสารบนรถสาธารณะ

5.ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หลังจับธนบัตร เหรียญ หรือ
บัตรโดยสารในการเดินทาง

6.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม ระหว่างการ
เดินทาง

วิธีป้องกันโควิด-19
เมื่ออยู่ที่ทำงาน


1.ทำความสะอาดโต๊ะทำงาน เช็ดทำความสะอาดบริเวณพื้น

ผิวโต๊ะทำงาน แป้นพิมพ์ เมาส์ คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ และ
วัตถุสิ่งของอื่น ๆ ที่ต้องสัมผัส และต้องใช้งานอยู่เป็น


ประจำ

2.ล้างมือบ่อย ๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนการล้างมือบ่อย ๆ

เป็นการป้องกันไวรัสที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ ง เราควรล้างมือหลัง


จากรับประทานอาหาร

3.พกเจลแอลกอฮอล์ ติวตัวตลอดเวลา ในบางครั้งที่เรามี
งานสำคัญ เช่น การประชุม

4.งดการทักทายด้วยวิธีจับมือ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสทาง
กายภาพที่ไม่จำเป็น

5.งดทานอาหาร ควรนั่ งทานอาหารห่างกันอย่างน้ อย 1 –
2 เมตร และไม่ใช้ภาชนะร่วมกันอย่างเด็ดขาด

วิธีป้องกันโควิด-19

เมื่อกลับถึงบ้าน




1.ล้างมือก่อนเข้าบ้านด้วยเจลแอลกอฮอล์ หรือน้ำกับสบู่


และถอดหน้ ากากอนามัยอย่างระมัดระวัง พร้อมกับม้วนทิ้ง

ลงถุงอย่างถูกวิธี สำหรับหน้ ากากผ้าให้ซักทำความสะอาด

ให้เรียบร้อย



2.อาบน้ำ สระผม เปลี่ยนเสื้อผ้าทันที

3.ทำความสะอาดสิ่งของต่าง ๆ ที่นำติดตัวออกไปด้วย เช่น


กระเป๋า รองเท้า กุญแจ ก่อนเก็บเข้าที่ เนื่ องจากเชื้อโรค

อาจเกาะอยู่บนพื้นผิวของสิ่งของต่าง ๆ ได้




4.ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ ด้วยแอลกอฮอล์ก่อนที่จะ

ใช้งาน

อาหารที่มีคุณสมบัติ
ต้านโควิด-19























การปฏิบัติตัว ตามวิธีการป้องกันโควิด-19 อาจจะไม่ได้

ป้องกันได้ 100% สำหรับบุคคลที่ต้องออกนอกบ้านบ่อย ๆ
แต่ถ้าเราไม่พาตัวเองไปอยู่ในพื้นที่เสี่ยง พื้นที่แออัด หรือ
สถานที่ที่คนพลุกพล่าน รับรองได้ว่าวิธีการเหล่านี้ จะมี
ประสิ ทธิภาพในการป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19

จัดทำโดย

นางสาวจันทณา โอสถสุวรรณ์
ปวส.2/2 รหัสนักศึ กษา 63302040018

แผนก เทคโนโลยีธุรกิจดิจิทัล