rph pj T5 terkini

RANCANGAN

2019PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI :: TAHUN 5 ::

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

MINGGU TAJUK OBJEKTIF STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Lombol kangkang 1.1.1 Melakukan lombol kangkang Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti : 1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan selepas
Lombol kangkang
berhalangan melakukan lombol kangkang dan Hambur Arab EMK :

2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya Keusahawanan
semasa melakukan lombol kangkang dan hambur arab Modul :
Permainan kecil : 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan m/s : 1
Mari menghambur aktiviti
Gimnastik asas

1 Berkebolehan melakukan
(2/1 – 5/1) kemahiran lombol kangkang
Lombol kangkang dan pendaratan dengan lakuan 1.1.1 Melakukan lombol kangkang

Contoh aktiviti : yang betul. 1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan selepas
Lombol kangkang
berhalangan melakukan lombol kangkang dan Hambur Arab

2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya
semasa melakukan lombol kangkang dan hambur arab

Permainan kecil : 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
Mari menghambur aktiviti

2 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Hambur Arab 1.1.2 Melakukan Hambur Arab
Contoh aktiviti :
Lap cermin 1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan selepas
melakukan lombol kangkang dan hambur arab

2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya
semasa melakukan lombol kangkang dan hambur arab

5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan Penilaian :
aktiviti Pemerhatian

Gimnastik asas EMK :
Kreativiti & Inovasi
2 Hambur Arab Berkebolehan melakukan 1.1.2 Melakukan Hambur Arab
(8/1 – 12/1) Contoh aktiviti : kemahiran hambur arab dan 1.2.1 Modul :
Hamburku tangkas pendaratan dengan lakuan yang Mengawal imbangan badan semasa dan selepas m/s : 5
Persembahan : betul melakukan lombol kangkang dan hambur arab
Hambur garis lurus
2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya
semasa melakukan lombol kangkang dan hambur arab

5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti

3 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Hambur Arab Gimnastik asas 1.1.2 Melakukan Hambur Arab Penilaian :
Contoh aktiviti : 1.2.1 Pemerhatian
Hamburku tangkas Berkebolehan melakukan Mengawal imbangan badan semasa dan selepas EMK:
Persembahan : kemahiran hambur arab dan 2.1.1 melakukan lombol kangkang dan hambur arab Kreativiti & Inovasi
Hambur garis lurus pendaratan dengan lakuan yang Modul:
betul Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya m/s : 5
semasa melakukan lombol kangkang dan hambur arab
1.1.2
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti

3
(15/1- 19/1)

Aneka imbangan Gimnastik asas 1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan yang melibatkan Penilaian :
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan beberapa tapak sokongan di atas lantai dan bangku Pemerhatian
Imbangan pelbagai aras rangkaian imbangan yang gimnastik EMK:
memerlukan kawalan badan Kreativiti & Inovasi
dan sokongan. 2.2.2 Mengenal pasti jenis-jenis imbangan yang digunakan Modul:
dalam rangkaian imbangan m/s : 11

5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan
aktiviti

4 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Aneka imbangan Gimnastik asas 1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan yang melibatkan Penilaian :
Contoh aktiviti: beberapa tapak sokongan di atas lantai dan bangku Pemerhatian
Imbangan dengan muzik Berkebolehan melakukan gimnastik
Persembahan : rangkaian imbangan yang EMK :
Imbanganku memerlukan kawalan badan 2.2.2 Mengenal pasti jenis-jenis imbangan yang digunakan Kreativiti & Inovasi
dan sokongan. dalam rangkaian imbangan
Modul :
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan m/s : 11
aktiviti

4 Sokong, gayut dan ayun Gimnastik asas 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan
(22/1- 26/1) genggaman atas, genggaman bawah dan genggaman
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan campuran dengan pelbagai posisi badan dan kaki
Bergayut dan ayun kemahiran gayun dan ayun Penilaian :
dengan pelbagai jenis 2.3.1 Mengenal pasti posisi badan dan kaki yang sesuai Pemerhatian
genggaman semasa mengayun. EMK :
keusahawanan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa Modul :
melakukan aktiviti. m/s : 17

5 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Sokong, gayut dan ayun Gimnastik asas 1.3.2 Menyokong badan di atas palang dengan kedua-dua Penilaian :
belah tangan dan mengayun badan. Pemerhatian
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan
Menyokong badan di atas kemahiran gayun dan ayun 2.3.2 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut posisi EMK :
palang dengan pelbagai jenis badan semasa menyokong badan dengan kedua-dua keusahawanan
genggaman
belah tangan di atas palang dan mengayun Modul :

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa m/s : 17
melakukan aktiviti.

5 Putar menegak Gimnastik asas Penilaian :
(29/1 – 2/2) Contoh aktiviti : 1.4.1 Melakukan putaran menegak 180° di atas trampolin dan Pemerhatian
*Thaipusam Lompat putar Berkebolehan melakukan
mendarat ke atas tilam gimnastik dengan kedua-dua
31/1 kemahiran putaran menegak di belah kaki serta lutut difleksi. EMK :

atas trampolin keusahawanan

2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan yang membantu Modul :
putaran. m/s : 23

5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.

6 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Putar dan bentuk 1.4.2 Melakukan putaran menegak 180° di atas trampolin
dengan membuat pelbagai bentuk badan dan mendarat
Contoh aktiviti : di atas trampolin dengan kedua-dua belah kaki serta
Lompat menegak lutut difleksi.
Lompat dan bentuk

2.4.2 Mengenal pasti hubung kait antara bentuk badan dengan
putaran.

5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai Penilaian :
kemahiran pergerakan. Pemerhatian

6 Putar dan bentuk Gimnastik asas 1.4.2 Melakukan putaran menegak 180° di atas trampolin EMK :
(5/2 – 9/2) Contoh aktiviti : dengan membuat pelbagai bentuk badan dan mendarat Kreativiti & Inovasi
Lompat menegak Berkebolehan melakukan di atas trampolin dengan kedua-dua belah kaki serta Modul :
Lompat dan bentuk kemahiran putaran menegak di lutut difleksi. m/s : 27
atas trampolin dan mendarat

2.4.2 Mengenal pasti hubung kait antara bentuk badan dengan
putaran.

5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kemahiran pergerakan.

7 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Medan selera 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan
Contoh aktiviti: props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik
Jom gerak yang didengar.

1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta
menggunakan props mengikut muzik yang didengar.

2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan
arah, aras, laluan, dan hubungan yang digunakan dalam
pergerakan kreatif bertema. Penilaian :
Pemerhatian

5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan. EMK :
Kreativiti & Inovasi
7 Pergerakan berirama
(12/2 – 16/2) Berkebolehan melakukan Modul :
pergerakan kreatif bertema m/s : 31
*Tahun Baru mengikut muzik yang didengar
Cina 16/2 Medan selera
Contoh aktiviti:
Jom gerak 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan
Persembahan : props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik
Charade yang didengar.

1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta
menggunakan props mengikut muzik yang didengar.

2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan
arah, aras, laluan, dan hubungan yang digunakan dalam
pergerakan kreatif bertema.

5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

8 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Mesin menari 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan
props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik
Contoh aktiviti: yang didengar.
Mendengar dan bergerak
ikut kad 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta
Cantuman mesin menggunakan props mengikut muzik yang didengar.

Persembahan : 2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan Penilaian :
Tarian mesin arah, aras, laluan, dan hubungan yang digunakan dalam Pemerhatian
pergerakan kreatif bertema.

Pergerakan berirama 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan EMK :
sebaya. Kreativiti & Inovasi
8
(19/2 – 23/2) Berkebolehan mereka cipta Modul :
*Tahun Baru m/s : 35
Zaki dan pokok petai pergerakan kreatif bertema dan
Cina 19/2 membuat persembahan
Contoh aktiviti: mengikut muzik 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan
Interpretasi cerita dan props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik
imaginasi
Reka cipta cerita yang didengar.

Persembahan : 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta
Ceritaku menggunakan props mengikut muzik yang didengar.

2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan
arah, aras, laluan, dan hubungan yang digunakan dalam
pergerakan kreatif bertema.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti.

.

9 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Hantar dan terima Kategori serangan 1.6.1 Melakukan pelbagai teknik hantaran bola ke sasaran Penilaian :
dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang Pemerhatian
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan dibenarkan.
Hantar dan tukar pelbagai teknik hantaran bola ke EMK :
1 vs 4 sasaran dan menerima bola. 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah Kreativiti & Inovasi
dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang
Permainan kecil: dibenarkan. Modul :
5 hantaran m/s : 45
2.6.1 Mengenal pasti pelbagai cara menghantar bola ke
sasaran.

9 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
(26/2 – 2/3) aktiviti.

Pantas kelecek Kategori serangan 1.6.3 Mengelecek bola melepasi pemain lawan dan mengawal Penilaian :
bola daripada direbut. Pemerhatian
Contoh aktiviti:
Kelecek oh kelecek Berkebolehan mengelecek bola 2.6.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk mengelecek. EMK :
Kelecek si tempang melepasi pemain lawan dan keusahawanan
mengawal bola. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa Modul :
Permainan kecil : melakukan aktiviti. m/s : 49
Serang kelecek
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan secara positif

10 PELAKSANAAN SEGAK FASA PERTAMA
(5/3 – 9/3)

10 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Mari memintas Kategori serangan 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan Penilaian :
Contoh aktiviti
Aksiku pintas Berkebolehan memintas bola menghantar kepada rakan yang bergerak. Pemerhatian
Pintas objek
yang dihantar oleh pemain 2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai EMK :
Permainan kecil: lawan dan dapat menghantar untuk mengecilkan ruang pergerakan pemain lawan dan keusahawanan
Pantas pintas
bola kepada rakan sepasukan. memintas bola.

5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan Modul :
m/s : 53
aktiviti.

11
(12/3 – 16/3)

Takel oh takel Kategori serangan 1.6.6 Melakukan takel, mengawal bola, dan menghantar Penilaian :
kepada rakan sepasukan. Pemerhatian
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan
Aksi takelku kemahiran takel, mengawal 2.6.5 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk melakukan EMK :
Stesen takel bola, dan menghantar bola takel. keusahawanan
kepada rakan.
Permainan kecil: 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan Modul :
Kawal pintu pihak lawan sebagai cabaran. m/s : 57

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA
(19/3 – 23/3/18)

11 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Jaringanku cantik Kategori serangan 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang. Penilaian :
Contoh aktiviti: 2.6.6 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk menjaring. Pemerhatian
Aksi jaringku Berkebolehan melakukan 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
4 vs 4 kemahiran menjaring melepasi EMK :
pengadang. melakukan aktiviti. keusahawanan-
Permainan kecil: 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan peka pada peluang
Gol oh gol!
pihak lawan sebagai cabaran. Modul :
m/s : 61

12 Ragam servis Kategori serangan 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan alatan Penilaian :
(26/3 – 30/3) Berkebolehan melakukan servis 2.7.1 dan anggota badan yang dibenarkan. Pemerhatian
Contoh aktiviti: menggunakan tangan, kaki, dan Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak untuk
Servis berangkai raket dengan lakuan yang betul. menghasilkan pelbagai jenis hantaran. EMK :
Kumpul mata keusahawanan-
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan peka pada peluang
Permainan kecil: semasa melakukan aktiviti.
Servis tornado Modul :
m/s : 65

12 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Hantaran saya Kategori jaring 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan alatan Penilaian :
dan anggota badan yang dibenarkan mengikut situasi. Pemerhatian
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan
● Sasaranku mengena pelbagai jenis hantaran 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan kontak alatan EMK :
● Servis dan jatuh menggunakan alatan dan atau anggota badan dengan kelajuan objek pascakontak keusahawanan-
anggota badan mengikut (selepas kontak). peka pada peluang
Permainan kecil: kategori jaring dengan lakuan
Servis dan tangkap yang betul. 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan. Modul :
m/s : 69

13 Kemahiran voli Kategori jaring 1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan. Penilaian :
(2/4 – 6/4) Berkebolehan melakukan 2.7.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk voli. Pemerhatian
Contoh aktiviti: kemahiran voli menggunakan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
Voli berpasangan alatan dengan lakuan EMK :
yang betul. semasa melakukan aktiviti. keusahawanan-
Permainan kecil: keyakinan diri
Voli tenis
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan Modul :
sebaya. m/s : 73

13 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Kemahiran voli Kategori jaring 1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan. Kemahiran voli
Contoh aktiviti:
Voli berpasangan Berkebolehan melakukan 2.7.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk voli. Contoh aktiviti:
Permainan kecil: kemahiran voli menggunakan
Voli tenis alatan dengan lakuan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan Voli berpasangan
yang betul.
semasa melakukan aktiviti fizikal. Permainan kecil:

Voli tenis
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.

14
(9/4 – 13/4)

Saya pakar Smesy Kategori jaring 1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan. Penilaian :

Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan kontak alatan Pemerhatian
Mari smesy smesy menggunakan raket atau anggota badan dengan kelajuan objek pasca kontak
Smesy bermata dengan lakuan yang betul. (selepas kontak).
EMK :
Permainan kecil: keusahawanan –
Smesy dan susun tin 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan yakin membuat
sebaya aktiviti

Modul :
m/s : 77

14 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Rejaman dan libasan Kategori jaring 1.7.5 Melakukan rejaman, dan libasan menggunakan anggota Penilaian :
badan yang dibenarkan.
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan Pemerhatian
Mari merejam rejaman dan libasan 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan kontak alatan
Saya libas kamu libas menggunakan anggota badan atau anggota badan dengan kelajuan objek pascakontak EMK :
yang dibenarkan mengikut (selepas kontak). keusahawanan –
Permainan kecil: kategori jaring dengan lakuan
Perejam dan pelibas yang betul. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan tidak putus asa

sebaya. Modul :

m/s : 81

15
(16/4 – 20/4)

Kemahiran mengadang Kategori jaring 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan. Penilaian :
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan 2.7.4 Mengenal pasti lakuan mengadang yang sesuai Pemerhatian
Sedia lompat dan adang pelbagai kemahiran adangan
Benteng adang mengikut kategori jarring mengikut situasi. EMK :
dengan lakuan yang betul 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai TMK - melayari
Permainan kecil: internet
Adangan permata kemahiran pergerakan. mendapatkan
maklumat

Modul :
m/s : 87

15 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Membaling bola ke petak 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah Penilaian :
sasaran pusingan jam ke petak sasaran. Pemerhatian
Contoh aktiviti:
Tuju ke terowong 2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus EMK :
Kotak pilihanku ke petak sasaran.
Permainan kecil: keusahawanan –
Siapa hebat orientasi pencapaian
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan
Membaling bola ke petak
sasaran aktiviti. Modul :
Contoh aktiviti:
Tuju ke terowong m/s : 91
Kotak pilihanku
Permainan kecil: Kategori memadang
Siapa hebat
Berkebolehan melakukan

16 kemahiran membaling bola
(23/4 – 27/4) dengan tangan lurus
mengikut arah pusingan jam ke
petak sasaran dengan lakuan
yang betul. 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah Penilaian :
Pemerhatian
pusingan jam ke petak sasaran.

2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus EMK :
ke petak sasaran. keusahawanan –

5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan orientasi pencapaian

aktiviti. Modul :

m/s : 91

16 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Mari membaling Kategori memadang 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah Penilaian :

Contoh aktiviti: Membaling bola dengan tangan lawan pusingan jam ke petak sasaran. Pemerhatian
Baling ke sasaran
Baling bola dan lantun ke lurus mengikut arah lawan 2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus EMK :
sasaran pusingan jam ke petak sasaran ke petak sasaran.
keusahawanan –
Permainan kecil : dengan lakuan yang betul. berdaya saing
Baling dan lari 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Modul :
m/s : 97

17 Mari membaling Kategori memadang 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah Penilaian :
(30/4 – 4/5) Membaling bola dengan tangan 2.8.1 lawan pusingan jam ke petak sasaran. Pemerhatian
*1/5 – hari Contoh aktiviti: lurus mengikut arah lawan 5.4.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus
Baling ke sasaran pusingan jam ke petak sasaran ke petak sasaran. EMK :
pekerja Baling bola dan lantun ke dengan lakuan yang betul. Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan. keusahawanan –
sasaran berdaya saing

Permainan kecil : Modul :
Baling dan lari m/s : 97

17 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Memukul dan bergerak Kategori memadang Penilaian :
Contoh aktiviti: 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak serta bergerak Pemerhatian
Pukul dan lari ke kawasan yang ditetapkan.
Permainan kecil : EMK :
Kriket pusing Memukul bola ke pelbagai arah 2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan permukaan keusahawanan –
dan bergerak ke kawasan yang alatan pemukul dengan arah pergerakan bola semasa menyelesaikan
ditetapkan
memukul atau menahan dengan alatan pemukul. masalah

5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan Modul :
aktiviti. m/s : 101

18 Menahan bola Kategori Memadang 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan alatan pemukul
(7/5 – 11/5) Contoh aktiviti : Menahan bola dengan alatan dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
*10/5 – Hari bunt pelbagai arah pemukul ke pelbagai arah.
permainan kecil : Penilaian :
Wesak sofbol lokomotor

2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan permukaan Pemerhatian
alatan pemukul dengan arah pergerakan bola semasa
memukul atau menahan dengan alatan pemukul.
EMK :

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa keusahawanan –
melakukan aktiviti. membuat keputusan

Modul :
m/s : 105

18 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Siapa cekap 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet. Penilaian :
Pemerhatian /
19 Contoh aktiviti: Rekreasi 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan Lembaran kerja
(14/5 – 18/5) Simpul dan ikat 5.3.3 berdasarkan gajet yang dihasilkan. EMK :
Permainan kecil : Berkebolehan melakukan Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka keusahawanan –
*Awal Cantum dan ikat kemahiran ikatan dan simpulan.. keupayaan
Ramadhan 17/5 memimpin
Modul :
m/s : 161

20 PENTAKSIRAN PERTENGAHAN TAHUN
(21/5 – 25/5)

Siapa cekap Rekreasi 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet. Penilaian :
Contoh aktiviti: Pemerhatian /
Simpul dan ikat Berkebolehan melakukan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan Lembaran kerja
Permainan kecil : berdasarkan gajet yang dihasilkan. EMK :
21 Cantum dan ikat kemahiran ikatan dan simpulan. keusahawanan –
(28/5 – 1/6) keupayaan
*Wesak 29/5 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti. memimpin
Modul :
m/s : 161

19 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Ikatan dan simpulan 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet.
Contoh aktiviti: 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan
Pagar bungaku
Permainan kecil : berdasarkan gajet yang dihasilkan.
Cantum dan ikat 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan

aktiviti

22 Rekreasi 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet. Penilaian :
(4/6 – 8/6) Berkebolehan menghasilkan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan Pemerhatian /
gajet melalui ikatan dan Lembaran kerja
Ikatan dan simpulan simpulan. berdasarkan gajet yang dihasilkan.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan EMK :
Contoh aktiviti: keusahawanan –
Pagar bungaku aktiviti daya kreativiti

Permainan kecil : Modul :
Cantum dan ikat m/s : 165

CUTI PERTENGAHAN TAHUN
(11/6 – 22/6/18)

20 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Ikatan dan simpulan Rekreasi 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet. Penilaian :
Contoh aktiviti: Berkebolehan menghasilkan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan Pemerhatian /
Pagar bungaku gajet melalui ikatan dan Lembaran kerja
Permainan kecil : simpulan. berdasarkan gajet yang dihasilkan.
Cantum dan ikat 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan EMK :
keusahawanan –
aktiviti daya kreativiti

Modul :
m/s : 165

23 Lemak oh lemak
(25/6 – 29/6)
Contoh aktiviti:
BMI diriku 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
Aku sihat
Kecergasan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat

Mengukur dan mengira Indeks badan.
Jisim Badan (BMI) berdasarkan
ukuran tinggi dan berat badan 4.5.2 Menyatakan cara-cara mengurangkan kandungan lemak Penilaian :
berlebihan dalam badan. Pemerhatian /
Lembaran kerja

5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah EMK :
berdasarkan rekod kecergasan. TMK

Lemak oh lemak 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. Modul :
Contoh aktiviti: m/s : 209
BMI diriku
Aku sihat Kecergasan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat
badan.
24 Mengukur dan mengira Indeks
(2/7 – 6/7) Jisim Badan (BMI) berdasarkan 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan

ukuran tinggi dan berat badan norma.

5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah
berdasarkan rekod kecergasan.

21 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Balingan bawah 1.8.5 Membaling bola mengunakan balingan bawah.
2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of release) paling
Contoh aktiviti :
kembar balingan bawah sesuai semasa melepaskan bola dalam kemahiran
tangan balingan bawah.
rali balingan bawah 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

permainan kecil : Penilaian :
sofbol balingan bawah Pemerhatian

Balingan bawah Kategori memadang EMK :
kreativiti dan inovasi
25 Contoh aktiviti : Berkebolehan melakukan 1.8.5 Membaling bola mengunakan balingan bawah. – pilih dan guna
(9/7 – 13/7) kembar balingan bawah taktik, strategi dan
tangan balingan bawah dengan lakuan 2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of release) paling idea
rali balingan bawah yang betul. sesuai semasa melepaskan bola dalam kemahiran
Modul :
permainan kecil : balingan bawah. m/s : 109
sofbol balingan bawah
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

22 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Tangkap bola 1.8.6 Menangkap bola yang melantun
2.8.5 Menyatakan kedudukan tangan semasa menangkap
Contoh aktiviti:
Kejar, lantun dan tangkap bola lantun.
Lantun dan tangkap 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Permainan kecil :
Kriket melantun

Kategori memadang Penilaian :
Pemerhatian
Tangkap bola Berkebolehan menangkap bola
yang melantun dengan lakuan EMK :
Contoh aktiviti: yang betul. 1.8.6 Menangkap bola yang melantun keusahawanan –
26 Kejar, lantun dan tangkap orientasi pencapaian
(16/7 – 20/7) Lantun dan tangkap 2.8.5 Menyatakan kedudukan tangan semasa menangkap
bola lantun. Modul :
Permainan kecil : m/s : 113
Kriket melantun 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

23 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Larian memecut 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.
2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki
Contoh aktiviti :
Kejar bebayang pada permukaan dengan kedudukan badan semasa
Larian bumi berlari pecut.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
permainan kecil : semasa melakukan aktiviti
raja pecut

Olahraga asas Penilaian :
Berkebolehan melakukan Pemerhatian
kemahiran asas lari pecut
27 Larian memecut dengan lakuan yang betul. EMK :
(23/7 – 27/7) Contoh aktiviti : keusahawanan –
Kejar bebayang peka pada peluang
Larian bumi
permainan kecil : 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan. Modul :
raja pecut
2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki m/s : 117
pada permukaan dengan kedudukan badan semasa
berlari pecut.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti

24 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Lari berganti-ganti 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon
pertukaran.
Contoh aktiviti:
Tukar baton 2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi
Surat ekspres menerima baton di zon pertukaran.

Permainan kecil : 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan Penilaian :
Lari berganti-ganti ‘U’ sebaya. Pemerhatian

Olahraga asas EMK :
keusahawanan –
Berkebolehan melakukan belajar dari kesilapan
kemahiran asas berlari dan
28 Lari berganti-ganti menukar baton dalam zon Modul :
(30/7 – 3/8) Contoh aktiviti: pertukaran. m/s : 121
Tukar baton
Surat ekspres . 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon
Permainan kecil : pertukaran.
Lari berganti-ganti ‘U’
2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi
menerima baton di zon pertukaran.

5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.

25 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

29 PELAKSANAAN SEGAK FASA KEDUA
(6/8 – 10/8)

Lari beritma berhalangan Olahraga asas 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan Penilaian :
Berkebolehan berlari beritma dengan lakuan kaki dan tangan yang betul. Pemerhatian
Contoh aktiviti: melepasi halangan berterusan
Berlari melepasi halangan dengan lakuan yang betul 2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari beritma EMK :
Lari berganti-ganti melepasi halangan. keusahawanan –
berhalangan aplikasi pengetahuan
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan
Permainan kecil pihak lawan sebagai cabaran. Modul :
Lari ulang alik berhalangan m/s : 125

30 Olahraga asas 1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak. Penilaian :
(13/8 – 17/8) Lembaran kerja
Berkebolehan melakukan 2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan melonjak EMK :
Lompat berjarak kemahiran asas melompat pada dengan jarak lompatan dalam lompat jauh. keusahawanan –
satu jarak dengan peka pada peluang
Contoh aktiviti: lakuan yang betul 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai Modul :
Lompat dan ambil pundi kemahiran pergerakan. m/s : 129
kacang
Sungai beracun

Permainan kecil :
Juara capai bintang

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA
(20/8 – 24/8/17)

26 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Lompat tinggi gaya Olahraga asas 1.10.2 Melakukan lompat tinggi dengan gaya gunting. Penilaian :
gunting 2.10.2 Mengenal pasti lakuan yang betul bagi kemahiran lari Pemerhatian
Berkebolehan melakukan
Contoh aktiviti: kemahiran asas lompat tinggi landas, lonjakan, layangan, dan mendarat semasa EMK :
Siapa cepat dia dapat dengan gaya gunting dengan melakukan lompat tinggi dengan gaya gunting. keusahawanan –
Gaya gunting bermata lakuan yang betul 5.2.1 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa berani mengambil
melakuan aktiviti. risiko
Permainan kecil :
Lompat serumpun Modul :
m/s : 133

31 Olahraga asas 1.11.1 Melontar peluru dari kedudukan power position. Penilaian :
(27/8 – 31/8) Berkebolehan melontar peluru 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan lontaran Pemerhatian
dengan lakuan yang betul
*Merdeka 31/8 Saya kuat dengan jarak lontaran semasa melontar peluru. EMK :
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan keusahawanan –
Contoh aktiviti: aplikasi pengetahuan
Lontar ke sasaran aktiviti.
Lontaran kilas badan 5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan Modul :
Permainan kecil : m/s : 137
Lontar 3 cara aktiviti.

27 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Konda kondi 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan
Contoh aktiviti: kemahiran membaling, memukul, berlari, dan
Konda kuis kondi menangkap seperti permainan Konda Kondi.
Permainan kecil :
Konda kondi 2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional
seperti Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
32 Konda kondi Rekreasi Penilaian :
(3/9 – 7/9) Contoh aktiviti: Berkebolehan bermain 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan Pemerhatian /
Konda pukul kondi permainan tradisional Konda pihak lawan sebagai cabaran. lembaran kerja
Permainan kecil : Kondi
Konda kondi 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan EMK :
kemahiran membaling, memukul, berlari, dan keusahawanan -
menangkap seperti permainan Konda Kondi. keadilan

2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional Modul :
seperti Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam. m/s : 169

5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan
pihak lawan sebagai cabaran.

28 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Tating lawi ayam Rekreasi 1.14.3 Menggunakan kemahiran menimang berterusan dalam Penilaian :
Contoh aktiviti: permainan tradisional seperti Konda Kondi dan Tating Pemerhatian
Timang-timang lawi ayam Berkebolehan bermain Lawi Ayam.
Permainan kecil : permainan tradisional Tating EMK :
Timang capteh Lawi Ayam. 2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional Konda Kreativiti & Inovasi
Kondi dan Tating Lawi Ayam.
Modul :
5.1.3 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan. m/s : 173

33
(10/9 – 14/9)

*Awal Muharam Konsep Kecergasan Kecergasan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan Penilaian :
11/9 Contoh aktiviti: Berkebolehan mengira kadar aktiviti fizikal. Pemerhatian
Denyutan nadiku nadi sebelum dan selepas
melakukan aktiviti fizikal. 4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas EMK :
Permainan kecil : memanaskan badan. keusahawanan –
Nadiku berdenyut kencang bertanggungjawab
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua. terhadap keputusan

Modul :
m/s : 177

29 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Senam dan sihat 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik Penilaian :
Contoh aktiviti: berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan. Pemerhatian
Cuit berantai
Permainan kecil : 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, EMK :
Jauh atau dekat time, and type) dalam meningkatkan kapasiti keusahawanan –
aerobik. orientasi pencapaian

4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa, Modul :
dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan m/s : 181

kapasiti aerobik.

Kecergasan 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.
Berkebolehan melakukan
34 Kapasiti aerobic aktiviti yang boleh Penilaian :
(17/9 – 21/9) kalistenikar meningkatkan kapasiti Pemerhatian
Contoh aktiviti: aerobik.
Gerak santai 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik
Persembahan : berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan.
Dansarobik
4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, EMK :
time, and type) dalam meningkatkan kapasiti Kreativiti & Inovasi –
aerobik. menghasilkan idea

4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa, Modul :
dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan m/s : 185

kapasiti aerobik.

5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti.

30 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Regangan huruf 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang Penilaian :
Contoh aktiviti: dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion). Pemerhatian
Senam lentur
Permainan kecil : 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan EMK :
Tubuh berhuruf dengan kelenturan. keusahawanan –
analisis pemerhatian
4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa
melakukan senaman regangan. Modul :
m/s : 189
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti

35 Kecergasan
(24/9 – 28/9)
Berkebolehan melakukan
senaman regangan untuk
meningkatkan kelenturan.

Regangan dengan muzik 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang Penilaian :
Contoh Aktiviti : dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion). Pemerhatian /
regangan tubuh lembaran kerja
Permainan kecil : 4.3.3 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ dalam meningkatkan
gelombang regangan kelenturan melalui senaman regangan. EMK :
keusahawanan –
5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan berdasarkan merancang projek
kesihatan.
Modul :
m/s : 193

31 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

Daya tahan dan kekuatan 3.4.1 Melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan Penilaian :
otot (1) dan kekuatan otot seperti separa cangkung, ringkuk tubi Pemerhatian /
Contoh Aktiviti : separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik lembaran kerja
data kuat
Permainan kecil : belakang berselang seli tangan dan kaki, hamstring curl, EMK :
relay kekuatan dan daya tekan tubi ubah suai, tekan tubi, dan oblique curl
tahan keusahawanan –
berulang kali dalam jangka masa 30 saat.
Daya tahan dan kekuatan orientasi pencapaian
otot (2) 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa
Contoh aktiviti : melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. Modul :
Ototku tahan m/s : 197
Permainan kecil : 4.4.2 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ dalam meningkatkan daya
lalu lintas berhalangan Kecergasan tahan dan kekuatan otot.

36 Melakukan aktiviti untuk 5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah
(1/10 – 5/10) meningkatkan daya tahan dan berdasarkan rekod kecergasan
kekuatan otot.

3.4.1 Melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan Penilaian :
dan kekuatan otot seperti separa cangkung, ringkuk tubi Pemerhatian /
lembaran kerja
separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik
belakang berselang seli tangan dan kaki, hamstring curl,
tekan tubi ubah suai, tekan tubi, dan oblique curl EMK :
kreativiti dan inovasi
berulang kali dalam jangka masa 30 saat.

4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa Modul :
melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. m/s : 201

4.4.2 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ dalam meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot.

5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan

32 PJSKJ2019

RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019

37 Tating lawi ayam Rekreasi 1.14.3 Menggunakan kemahiran menimang berterusan dalam Penilaian :
(8/10–12/10) Contoh aktiviti: Berkebolehan bermain permainan tradisional seperti Konda Kondi dan Tating Pemerhatian
Timang-timang lawi ayam permainan tradisional Tating Lawi Ayam.
Permainan kecil : Lawi Ayam. EMK :
Timang capteh 2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional Konda Kreativiti & Inovasi
Kondi dan Tating Lawi Ayam.
Modul :
5.1.3 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan. m/s : 173

38 Ulangkaji / Persediaan pentaksiran akhir tahun
(15/10–19/10) Pentaksiran akhir tahun

39 Minggu Semakan dan Perbincangan Pentaksiran Akhir Tahun
(22/10– 26/10)
Persediaan hari anugerah kecemerlangan
40
(29/10– 2/11) Hari anugerah kecemerlangan / streaming class

41
(5/11 – 9/11)

*Deepavali
5-7/11
42

(12/11– 16/11)

33 PJSKJ2019

43 RPT Pend. Jasmani Tahun 5 2019
(19/11– 23/11) Streaming class
*Maulidur Rasul CONTOH PENULISAN RPH

20/11

Masa / Kelas / Kandungan Catatan
Mata pelajaran EMK :
Tajuk : Regangan huruf Keusahawanan
7.35 – 8.05
5 Maju Standard Pembelajaran : 3.3.1, 4.3.1, 4.3.2, 5.4.7 PENILAIAN :
Pemerhatian
Pend. Jasmani Objektif : Berkebolehan melakukan senaman regangan untuk meningkatkan kelenturan

Bil. Murid Aktiviti : a) Memanaskan badan
30 orang
b) senaman lentur

c) permainan kecil – tubuh berhuruf

d) Menyejukkan badan

BBB : tilam senaman

Refleksi : a) 25 orang murid mencapai standard pembelajaran

b) 5 orang murid diberi aktiviti pemulihan

34 PJSKJ2019