รายงาน เรื่อง ลีลาศ จัดทำ โดย น.ส.ธัญยธรณ์ ธรรมใจ ม.6/2เลขที่17 เสนอ ครู ดวงพร อินทรกุล
คำ นำ การเล่นกีฬาไม่ได้มีเพียงแค่การใช้พละกำ ลังหนัก ๆ เท่านั้น ความพริ้วไหว อ่อนช้อย ที่เกิดจากการขยับ ร่างกายให้เข้าจังหวะ ก็ถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่งเช่นกัน วัน นี้กระปุกดอทคอมจะพาคุณไปรู้จักกับอีกหนึ่งประเภท กีฬาที่มีเสน่ห์น่าหลงใหลอย่าง กีฬาลีลาศ
1.ประวัติความเป็นมาของลีลาศ 2.การเต้นหรือจังหวะของลีลาศมีกี่รูปแบบ 3.จังหวะของการเต้นของลีลาศ 4.รูปแบบและทิศทางของลีลาศ 5.การจับคู่ของลีลาศ 6.ประโยชน์ของการเต้นลีลาศ 7.มารยาทของการเต้นและการ เเข่งขันของลีลาศ สารบัญ
ประวัติความเป็นมาของลีลาศ เริ่มต้นขึ้นตั้งแต่ก่อนสงครามโลกครั้งที่ 1 ใน ทวีปยุโรป โดยนักเต้นประกอบจังหวะคนหนึ่งชื่อ แฮรี่ ฟอกซ์ (Harry Fox) และถูกนำ มาดัดแปลง ขัดเกลาโดย แฟรงค์ ฟอร์ด (Frank Ford) ประมาณปี ค.ศ.1922 (พ.ศ.2465) ถึง ค.ศ.1929 (พ.ศ.2472) จนเริ่มแพร่หลาย แข่งขันเต้นรำ บอล รูม ซึ่งแตกต่างจากการเต้นรำ ทางสังคมหรือ นิทรรศการ ในกรณีของ Para dancesport นัก เต้นอย่างน้อยหนึ่งคนต้องนั่งรถเข็น งาน Dancesport ได้รับการอนุมัติและควบคุมโดย องค์กร dancesport ในระดับชาติและระดับ นานาชาติ
การเต้นหรือจังหวะของลีลาศมีกี่รูปแบบ ลีลาศแบ่งออกเป็น 2 ประเภท 1)ประเภทบอลรูม คือ การลีลาศประเภทนี้จะมีลักษณะการ เต้นและท่วงทำ นองดนตรีที่เต็มไปด้วยความสุภาพ นุ่มนวล อ่อนหวาน สง่างาม และเฉียบขาด ลำ ตัวของผู้ลีลาศจะตั้งตรง ผึ่งผาย ขณะก้าวนิยมลากเท้าสัมผัสไปกับพื้น จังหวะที่จัดอยู่ ในการเต้นรำ ประเภทนี้มี 5 จังหวะ 2)ประเภทลาตินอเมริกัน คือ การลีลาศประเภทนี้จะมีลักษณะ การเต้นที่คล่องแคล่ว ปราดเปรียวกว่าประเภทบอลรูม ส่วน ใหญ่จะใช้สะโพก เอว ขา และข้อเท้าเป็นส่วนใหญ่ ท่วงทำ นองดนตรี และจังหวะจะเร้าใจและสนุกสนานร่าเริง จังหวะที่จัดอยู่ในการเต้นรำ นี้มี 5 จังหวะ
จังหวะลีลาศทั้ง 4 จังหวะ ได้แก่ จังหวะ บีกิน จังหวะชะช่ะช่า จังหวะวอทลซ์ และ จังหวะรุมบ้า ทั้ง 4 จังหวะนี้เป็นพื้นฐานของ การเต้นในจังหวะอื่นๆ ถ้าสามารถเต้น 4 จังหวะนี้ได้ก็สามารถเต้นจังหวะอื่นๆได้เช่น เดียวกัน สามารถนำ ท่าเต้นลีลาศทั้ง 4 จังหวะนี้ไปใช้ในชีวิตประจำ วันได้ จังหวะของการเต้นของลีลาศ
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า ทิศทาง ทวนเข็มนาฬิกา (Counter Clockwise) เป็นทิศทางของการลีลาศซึ่งถือเป็นสากล ดัง นั้นในการลีลาศจะต้องลีลาศไปในทิศทาง ทวนเข็มนาฬิกา ทั้งนี้เพื่อความเป็นระเบียบ เรียบร้อย ทั้งเป็นการป้องกันมิให้ลีลาศไป ชนกับคู่อื่น ทิศทางนี้เรียกว่า “แนวลีลาศ” (Line of Dance) ซึ่งนิยมเรียกกันด้วยคำ ย่อว่า L.O.D. รูปแบบและทิศทางของลีลาศ
การจับคู่ของลีลาศ การจับ คู่ในการเต้นลีลาศเป็นสิ่งที่มีต้องให้ความ สนใจมากเป็นพิเศษ เพราะถ้าจับคู่ไม่ถูกต้องตาม แบบแผนนอกจากจะขาดความสง่างามแล้วยังเป็น อุปสรรคอย่างยิ่งในการนำ หรือตามของคู่ทำ ให้การ ทรงตัวเสียไปและการก้าวเท้าของคู่จะไม่สอดคล้อง สัมพันธ์กันหรืออาจจะเหยียบเท้ากันได้การจับคู่เริ่มต้น ลีลาศที่นิยมใช้โดยทั่วไปมีอยู่ 2 แบบ 1.แบบบอลรูมปิด 2.แบบบอลรูมเปิดหรือพรอมเมอหนาด
ประโยชน์ของการเต้นลีลาศ ช่วยเผาผลาญน้ำ ตาลและไขมัน ลดความดันโลหิต เพิ่มไขมันดี (HDL) ลดไขมันร้าย (LDL) ลดไตรกลีเซอไรด์ น้ำ หนักลด รูปร่างท่าทางสง่างาม เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เพิ่มสมรรถภาพการทำ งานของหัวใจและหลอด เลือด ลดความเสี่ยงในการหกล้ม ห่างไกลซึมเศร้า สร้างสัมพันธ์อันดีในครอบครัว
มารยาทของการเต้นและการ เเข่งขันของลีลาศ 1. ให้ลีลาศไปตามทิศทางของการลีลาศ 2. ควรแต่งกายให้สุภาพเรียบร้อยถูกต้องตาม กาลเทศะ 3. ไม่สอนลวดลายใหม่ขณะที่อยู่บนฟลอร์ 4. เมื่อลีลาศจบเพลงให้เดินไปส่งคู่เต้นถึงโต๊ะ 5. ไม่พูดคุยเสียงดังขณะลีลาศอยู่บนฟลอร์ 6. ในขณะลีลาศควรยิ้มแย้ม แจ่มใส 7. ขณะลีลาศ เมื่อชนคู่อื่นควรกล่าวค าขอโทษ 8. ไม่ควรสูบบุหรี่หรือขบเคี้ยวของในขณะลีลาศ 9. ไม่ควรเดินผ่านกลางฟลอร์เพื่อข้ามไปอีกฝั่ง ของฟลอร์ 10 .ในขณะลีลาศไม่ควรหยุดคุย หรือทักทายกัน กลางฟลอร์