กีฬาปิงปอง

กีฬาปิงปอง

Table Tennis

เสนอ
อาจารย์ศิริภัทรา สุขศรี
โรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
วิทยาเขตกำแพงแสน ศูนย์วิจัยและพั ฒนาการศึกษา

คำนำ

หนังสืออิเล็กทรอนิกส์(Ebook)ฉบับนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิชาพลศึกษา (พ31104) โดยมีจุดประสงค์เพื่ อการศึกษาความรู้ทีได้
จากเรื่องกีฬาปิงปอง ทั้งนี้ในหนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาประกอบด้วยความรู้เกี่ยวกับความเป็นมาของกีฬาปิงปอง กฎกติกา
ปิงปอง โยชน์ที่ได้จากการเล่นปิงปอง ผู้จัดทำได้เลือกหัวข้อนี้ในการทำรายงาน เนื่องมาจากเป็นเรื่องที่น่าสนใจ รวมทั้ง
แสดงให้เห็นถึงข้อมูลของกีฬา

ผู้จัดทำต้องขอขอบคุณอาจารย์ศิริภัทรา สุขศรี ผู้ให้ความรู้ และแนวทางการศึกษาหวังว่าหนังสือ
อิเล็กทรอนิกส์(Ebook)ฉบับนี้จะให้ความรู้ และเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านทุก ๆ ท่าน

ผู้จัดทำ
ศิริลักษณ์ กาบทอง

พ31104

สารบัญ

เรื่อง หน้า
ประวัติความเป็นมา 1-2
อุปกรณ์ในการเล่นปิงปอง 3-4
วิธีการเล่นกีฬาปิงปอง
พั ฒนาทักษะการเล่น 5
กติกาปิงปองกีฬาปิงปอง 6-8
มารยาทของผู้เล่นปิงปองที่ดี
ประโยชน์ของการเล่นปิงปอง 9
อ้างอิง 10
11
พ31104 12

ประวัติความเป็นมา 1

กีฬาปิงปองหรือที่เรียกในภาษาทางการว่า เทเบิลเทนนิส ถือกำเนิดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศอังกฤษ
ในปี พ.ศ.2433 ซึ่งเริ่มแรกนั้นจะใช้ไม้หุ้มหนังสัตว์ตีกับลูกเซลลูลอยด์ โดยระหว่างตีจะเกิดเสียง
ดัง ‘ปิก-ป๊อก’ ทำให้กีฬาประเภทนี้ถูกเรียกว่าปิงปองตามเสียงที่เกิดขึ้น

หลังจากกีฬาปิงปองก็เริ่มมีการแพร่กระจายไปสู่ประเทศต่างๆ และมีการเล่นกันอย่างแพร่หลาย โดยเริ่มจากกลุ่มประเทศ
ในยุโรปก่อน และในปี พ.ศ.2443 ก็ได้มีการเปลี่ยนไม้ปิงปองจากไม้หุ้มหนังสัตว์มาเป็นไม้ติดยางเม็ดแทนและ ปิงปองก็มี
การเปลี่ยนมาใช้ชื่อเทเบิลเทนนิสในปี พ.ศ.2469 แต่ก็ยังคงเรียกกีฬาชนิดนี้ว่าปิงปองกันอย่างแพร่หลาย
ชื่อเทเบิลเทนนิสจึงมักจะได้ยินในการแข่งขันที่เป็นทางการเท่านั้น
พ31104

ประวัติความเป็นมา 2

ปิงปองในประเทศไทย ก็พบว่าคนไทยได้ละเล่นกีฬาชนิดนี้มาอย่างช้านาน ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่า
เริ่มรู้จักในสมัยใด แต่พบว่าในปี พ.ศ.2500 ไทยได้มีการจัดตั้งสมาคมเทเบิลเทนนิสมือสมัครเล่น
แห่งประเทศไทยขึ้นมา และมีการนำมาใช้ในการแข่งขันอย่างแพร่หลาย
พ31104

อุปกรณ์ 3

กติกาสากลโดยมีการกำหนดให้โต๊ะปิงปอง นั้นมี
พื้ นผิวโต๊ะ เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีความยาว 2.74 เมตร
ความกว้าง 1.525 เมตรและจะต้องสูงได้ระดับ
โดยวัดจากพื้ นที่ตั้งขึ้นมาถึงพื้ นผิวโต๊ะสูง 76 เซนติเมตร
พื้ นผิวของบนโต๊ะทั้งหมดไม่รวมขอบด้านข้าง

เน็ตจะต้องขึงตึงและยึดด้วยเชือกซึ่งผูกติดปลายยอดเสา ซึ่งตั้งตรงสูง
จากพื้ นผิวโต๊ะ15.25 เซนติเมตร และยื่นออกไปจากเส้นข้างของโต๊ะถึง
ตัวเสาต้านละ 15.25 เซนติเมตร ส่วนบนสุดของตาข่ายตลอดแนวยาว
จะต้องสูงจากพื้ นผิวโต๊ะ 15.25 เซนติเมตร ส่วนล่างสุดของตาข่าย
ตลอดแนวยาวจะต้องอยู่ชิดกับพื้ นผิวโต๊ะและส่วนปลายสุดของตาข่าย
ทั้งสองด้านจะต้องอยู่ชิดกับเสาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
พ31104

อุปกรณ์ 4

ลูกเทเบิลเทนนิสจะต้องกลมและมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 40 มิลลิเมตร และจะต้องมี
น้ำหนัก 2.7 กรัม ทำด้วยเซลลูลอยด์หรือวัสดุพลาสติกอื่นใดที่คล้ายคลึงกัน
มีสีขาว สีเหลือง หรือสีส้ม และเป็นสีด้าน ที่ใช้สำหรับแข่งขันจะต้องเป็นยี่ห้อ
และชนิดที่ได้รับการรับรองจากสหพั นธ์เทเบิลเทนนิสนานาชาติเท่านั้น

ไม้เทเบิลเทนนิสหรือไม้ปิงปอง
85% เป็นไม้ธรรมชาติ ด้านที่ใช้ตีลูกเทเบิลเทนนิส
จะต้องมีวัสดุปิดทับหนาไม่เกิน 2 มม
พ31104

วิธีการเล่นกีฬาปิงปอง 5

การเล่นกีฬาปิงปอง มีหลักการเล่นที่ผู้เล่นจะต้องรู้ดังนี้
1. ต้องส่งลูกให้ถูกต้อง - โดยมีวิธีการส่งลูกคือ ให้จับลูกไว้ในฝ่ามือ โยนขึ้นไปในอากาศให้สูง

ไม่น้อยกว่า 16 เซนติเมตร จากนั้นใช้ไม้ปิงปองตีส่งลูกไปยังฝ่ายตรงข้าม
2. การรับลูกที่ถูกต้อง - จะต้องตีลูกให้ข้ามตาข่ายหรืออ้อมตาข่ายกลับไปยังฝ่ายที่ส่งลูกมา
3. หากลูกเสิร์ฟติดตาข่ายหรือข้ามไปตกแดนคู่ต่อสู้ - จะต้องเสิร์ฟลูกใหม่
4. กีฬาปิงปองสามารถเล่นได้ 2 แบบ - คือแบบคู่และแบบเดี่ยว คือมีผู้เล่นไม่เกินฝ่ายละ 2 คน
5. การนับคะแนน - หากผู้เล่นฝ่ายใดสามารถทำคะแนนได้ 11 คะแนนก่อนจะเป็นผู้ชนะ แต่กรณีที่

ได้ 10 คะแนนเท่านั้น จะต้องทำคะแนนให้มากกว่าอีกฝ่าย 2 คะแนนจึงจะเป็นผู้ชนะ

พ31104

พั ฒนาทักษะการเล่น 6

1.ฝึกอย่างต่อเนื่อง
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการฝึกแต่แรกคือการจับตามองลูกปิงปอง
ฝึกความคุ้นเคยสำหรับจังหวะเวลาที่ถูกต้อง

2.พั ฒนาการตีแบ็คแฮนด์กับโฟร์แฮนด์ให้ชำนาญ
ต้องสามารถตีลูกปิงปองได้ทั้งสองด้านของร่างกายถ้าอยากจะเก่ง
ด้านเทเบิลเทนนิส และการจะสลับมือนั้นมันใช้งานจริงไม่ได้
ฉะนั้นจงฝึกการตีทั้งแบ็คแฮนด์และโฟร์แฮนด์ ให้คล่อง

พ31104

พั ฒนาทักษะการเล่น 7

3.เรียนรู้ที่จะปั่ นลูกหมุน
ทำได้โดยการบิดข้อมือจากข้างหนึ่งไปข้างหนึ่งหรือจากบน
ลงล่างทันทีที่ตีลูกปิงปอง สำหรับการตีโต้ลูกหมุน
ให้ปั่ นลูกหมุนของคุณเองไปที่ลูกปิงปอง

4.ตบลูกปิงปองเมื่อคู่ต่อสู้ตีลูกโด่งกลับมา
การตบลูกปิงปองคือการตีลูกปิงปองด้วยความแรงชนิดที่ลูกพุ่ งเร็ว
จนอีกฝ่ายไม่สามารถตีโต้กลับมาได้ การตบเป็นอาวุธที่ทรงพลัง
แต่ในตอนแรกอาจจะยากที่จะตบลงด้วยความแม่นยำฝึกไปเรื่อยๆ
จะตบได้คล่องในที่สุด

พ31104

พั ฒนาทักษะการเล่น 8

5.พั ฒนาการเสิร์ฟลูกที่เด็ดขาด
การเสิร์ฟเร็วหรือเสิร์ฟลูกให้หมุนได้มากจะกลายเป็นกุญแจสำคัญ
ในการเล่นกับคู่แข่งที่เก่งกว่าจึงเป็นทักษะที่ต้องพั ฒนาโดยการฝึก

6.ชิงเหลี่ยมเอาชนะคู่ต่อสู้
เมื่อต้องเผชิญกับคู่ต่อสู้ที่เก่งกว่า จะหวังว่าเขาเล่นผิดพลาดนั้น
เป็นไปได้ยาก ต้องบีบให้เขาเกิดความผิดพลาดโดยการเป็นฝ่าย
ควบคุมความเป็นไปของเกมและทำให้เขาต้องเป็นฝ่ายโยกขยับ
ตัวไปมารอบโต๊ะบ่อยๆ ก็อาจทำให้คู่ต่อสู้เสียจังหวะและอยู่ใน
ตำแหน่งที่ทำให้คุณตบได้

พ31104

กติกาปิงปองกีฬาปิงปอง 9

1.ผู้เล่นที่สามารถทำคะแนนในการแข่งขันได้ถึง 11 คะแนนก่อนฝ่ายตรงข้าม
จะถูกตัดสินให้เป็นผู้ที่ชนะในไปในเกมรอบนั้นโดยทันที
2.การหาผู้เสิร์ฟคนแรกจะใช้การตัดสินโดยการโยนเหรียญ
3.การเสิร์ฟ ผู้เล่นจะต้องเสิร์ฟด้วยวิธีการเปิดฝ่ามือ และลูกปิงปองจะต้องถูกโยน
สูงขึ้นไปบนอากาศไม่ต่ำกว่า 6 นิ้ว
4.ในกรณีที่ผู้เล่นทั้งสองฝั่ งทำคะแนนเท่ากันที่ 10 คะแนน ผู้เล่นทั้งสองจะต้องแข่งขันกันต่อ
ไป เพื่ อหาผู้ชนะที่สามารถทำคะแนนนำได้ก่อน 2 คะแนน
5.การสลับฝั่ ง จะทำทุกครั้งเมื่อจบเกม
6.ในการแข่งขันเกมสุดท้าย ผู้ที่เป็นฝั่ งรับ จะต้องเปลี่ยนฝั่ งใน
ทันที หากมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำคะแนนนำได้ก่อน 5 คะแนนขึ้นไป
พ31104

มารยาทของผู้เล่นปิงปองที่ดี 10

1. ปฏิบัติตามระเบียบ กฎ กติกาการเล่นอย่างเคร่งครัด และการยอมรับการตัดสินของผู้ตัดสินตลอดเวลาที่แข่งขัน
2. มีความสุภาพเรียบร้อย แสดงความเป็นมิตรและให้เกียรติแก่ผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามก่อนและหลังจากการแข่งจันเสร็จสิ้น
ควรจับมือกับผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม ไม่ว่าทีมตนจะชนะหรือแพ้ ก็ตาม
3. ไม่แสดงกิริยาหรือถ้อยคำที่ไม่สุภาพต่อผู้เล่นและผู้ชม
4. มีใจคอหนักแน่น อดทน อดกลั้น และสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้
5. ไม่จงใจฟังคำสอนจากผู้หนึ่งผู้ใดนอกสนามในระหว่างการแข่งขัน
6. ไม่พู ดจาหยาบคายหรือแสดงกิริยาเสียดสีและล้อเลียนผู้แข่งขัน

พ31104

ประโยชน์ของการเล่นปิงปอง 11

กีฬาเทเบิลเทนนิส หรือ ปิงปองเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายร่วมกันทั้งหมด
ซึ่งส่วนต่างๆ ที่ต้องใช้ มีดังนี้

สายตา
สมอง
มือ
ข้อมือ
แขน
ลำตัว
ต้นขา
หัวเข่า
เท้า

กีฬาเทเบิลเทนนิสจะใช้ทุกส่วนของร่างกายในการเล่น เนื่องจากเป็นกีฬาที่มีความรวดเร็วนั่นเอง และยังไม่รวมถึงจิตใจ
ที่จะต้องมีความเข้มแข็ง อดทน ทั้งในการฝึกซ้อม และ จิตใจที่จะต้องเป็นนักสู้เมื่อลงทำการแข่งขัน ประโยชน์อื่นๆ
ที่จะได้รับติดตามมาก็คือ การมีจิตใจและมีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย

พ31104

12

อ้างอิง

https://th.wikihow.com/table-tennis

https://loveyoutomuch.wordpress.com/table-tennis

https://www.numsai.com/sports-city-article/sports-world

พ31104

กีฬาปิงปอง

Table Tennis