Amali PJMS3193 PJ-11W

PJMS3193
E
OLAHRAGA &
-
KECERGASAN P
FIZIKAL J
M
TUGASAN 2: PENTAKSIRAN AMALI LARI
S
PECUT 100 METER DAN LOMPAT JAUH W

KATA ALUAN Salam sejahtera semua, terlebih dahulu saya ingin
merakamkan ribuan terima kasih atas pemberian
peluang untuk menyampaikan ucapan ini. Saya
mewakili rakan-rakan yang lain ingin menyatakan
kegembiraan kami sepanjang berlangsungnya
kelas atau sesi pembelajaran subjek ini. Subjek ini
sememangnya amat bermakna kepada kami
kerana ianya membentuk satu set disiplin yang
tinggi sekaligus meningkatkan teknik perlakuan
kami.

Dan kini tibalah saat yang mana ujian amali ini
akan melihat semua input yang kami terima
sepanjang perjalanan pembelajaran kami. Saya
berharap agar ujian amali ini akan berjalan dengan
lancar.

CARTA ORGANISASI
KELAS E-PJMS W

NAMA PENSYARAH : TN. SYED AHMAD EZAHAR
BIN SYED AMBON

KETUA KELAS : MOHD AFIQ ZULFADHLI BIN
JAFAR

PENOLONG KETUA KELAS : CINDY YEE

SETIAUSAHA : ARDINA BANADUS

AJK AJK

ACARA LARI PECUT ACARA LOMPAT JAUH

KETUA : CHRIS EMANNNUEL RENTAP AK WATSON KETUA: ADRIANA BATRISYIA BT. MAHMOOD

AJK PERALATAN: AJK PERALATAN:
1) WAN PUTRI IRDINA 1) WAN NORSYAFZAN QAYYUM
2) AMMAR JUFRI 2) AIDIL HAIQAL
3) AIRIL AZANI 3) JISSHNU RAJ

AJK PAYUNG DAN CHECKPOINT: ALIA ARYSAA, AJK PAYUNG DAN CHECKPOINT: DHEVADARSINI,
BONG MEI QI SYLVIA SANGGAN

AJK DOKUMENTASI: MOHD AFIQ ZULFADHLI AJK DOKUMENTASI: ANIS SYUHADA

AJK FISIOTERAPI: ARDINA BANADUS AJK FISIOTERAPI: NG ZHI CHING

AJK LAKARAN: CINDY YEE AJK LAKARAN: SREESARMINI

AMALI 1 :

LARI PECUT 100 METER

Acara lari pecut 100m ini merupakan satu acar perlumbaan larian dalam acara
balapan dan padang. Acara ini merupakan acara yang paling popular dan berprestij
dalam sejarah sukan olahraga ini. Antara atlet yang merupakan ikon kepada acara

ini adalah Usain Bolt. Sukan ini telah dimainkan pada sukan Olimpik tahun 1896
untuk lelaki disusuli p;eh wanita pada tahun 1928.

LAKARAN LARI PECUT 100 METER

AMALI 2 : LOMPAT JAUH

Broad Jump atau lebih dikenali dengan nama panggilan lompat
jauh merupakan acara balapan dan padang yang mana

menggabungkan semua komponen kecergasan atlet untuk
membuat satu lonjakan atau lompatan yang sememangnya jauh.

Acara sukan ini menjadi acara olimpik moden bagi lelaki sejak
olimpik pertama pada 1896 dan 1948 bagi wanita.



Antara beberapa nama atlet yang tersohor dalam acara ini ialah
seperti Mike Powell daripada negara luar dan Abdul Latif Romly

atlet Paralimpik negara kita sendiri.

LAKARAN LOMPAT JAUH

RUBRIK PEMARKAHAN

PJMS3193 OLAHRAGA


DAN KECERGASAN

FIZIKAL

TUGASAN 2 - UJIAN AMALI (40%)

RUBRIK PENTAKSIRAN AMALI LARI PECUT 60 METER

RUBRIK PENTAKSIRAN AMALI LARI PECUT 60 METER

RUBRIK PENTAKSIRAN AMALI LOMPAT JAUH

PENGHARGAAN

PJ-11W

Di atas kesempatan ini, saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih
kepada IPG dan Jabatan Pendidikan Jasmani kerana telah memberikan
peluang kepada saya dan rakan-rakan untuk merasai dan menyertai
subjek ini.

Tidak lupa juga saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada
rakan-rakan yang banyak membantu dalam memudahkan semua
perjalanan kursus ini.

Akhir sekali, ucapan terima kasih ini saya tujukan kepada Pensyarah kami
untuk subjek ini iaitu Tn. Syed Ahmad Ezahar yang sememangnya banyak
membantu kami dalam segala hal yang berkaitan dengan perkembangan
diri begitu juga dengan perlakuan setiap aktiviti. Di sini saya ingin
menyatakan bahawa kami amat berterima kasih dan pertemuan dengan
Tn adalah pertemuan yang tidak akan pernah kami lupakan. Sekian
daripada kami Tn, semoga kita berjumpa di lain waktu.

IT A WRAP !!

TERIMA KASIH