PENGURUSAN DIRI SEBELUM DAN SEMASA KEDATANGAN HAID

PENGURUSAN DIRI KSSMPK KEFUNGSIAN RENDAHp

PENGURUSAN DIRI
SEBELUM DAN

SEMASA KEDATANGAN
HAID

Cikgu Ainie

Standard Pembelajaran

01 Mengenal tanda awal kedatangan haid.
02 Menunjukkan cara menggunakan tuala wanita dengan betul.
03 Menunjukkan cara melupuskan tuala wanita.
04 Menjaga kebersihan semasa haid

Tanda-tanda awal kedatangan haid

• Infographic Style Tanda-tanda awal kedatangan haid

Gangguan Emosi Gangguan Fizikal

Cepat marah Letih
Gelisah Payudara membengkak
Sakit pinggang

Tertekan Senggugut

Sensitif Muka berjerawat

Sakit kepala

Menjaga kebersihan dan penampilan
diri semasa haid

Cara menjaga kebersihan dan penampilan diri semasa haid

Menggunakan seluar dalam yang Menukar tuala wanita mengikut
bersih dan kering. keperluan.

Cara mejaga
kebersihan diri

Mandi. Basuh tangan selepas
membersihkan tuala wanita

Langkah-langkah menggunakan tuala
wanita

Langkah-langkah menggunakan tuala wanita

Basuh tangan dengan bersih. Pilih jenis tuala wanita mengikut Tanggalkan pelekat belakang
keselesaan anda. tuala wanita dengan cermat.

Lekatkan tuala wanita pada Lipat sayat tuala wanita ke Pakai seluar dalam dengan
seluar dalam. belakang. selesa.

Langkah-langkah membersih dan
melupuskan tuala wanita

Langkah-langkah LANGKAH 04
Membersih dan melupus
Tuala wanita Buang bungkusan
ke dalam tong
LANGKAH 01 sampah.

Tanggalkan tuala LANGKAH 03
wanita daripada
seluar dalam. Bungkus tuala
wanita yang tekah
dibersihkan.

LANGKAH 2

Bersihkan tuala
wanita
menggunakan air
yang bersih.

LATIHAN ! !

Senaraikan tanda-tanda awal kedatangan haid. Payudara membengkak
Tertekan
Gelisah

Sakit belakang Tanda-tanda Muka berjerawat
Letih awal Sakit kepala
Sensitif
kedatangan haid Cepat marah

Senggugut

Nomborkan langkah menggunakan tuala wanita dengan betul.