(ร่าง) เล่มคู่มือครู edit 11-5-65

1

Coaching Teacher Manual
คมู่ ือสำหรบั ครผู ้อู ำนวยควำมสะดวก
ในกำรดำเนนิ กำรตำมโปรแกรมเดก็ รนุ่ ใหม่ใจเย็นๆ: ชุดฝึกทกั ษะชีวติ
ในกำรจัดกำรควำมโกรธตำมวิถีพทุ ธในวยั เด็กตอนปลำย (แบบออนไลน)์

2

คำนำ

ในสังคมไทยซ่ึงมีพุทธศำสนำเป็นศำสนำประจำชำติได้กล่ำวถึงควำมโกรธว่ำจะทำให้เกิดอันตรำยต่อ
จิตใจมนุษย์ ควำมโกรธจะแสดงผลกระทบต่อจิตใจ จึงต้องจัดกำรกับควำมโกรธน้ันหรือฝึกฝนตนเองในกำร
จัดกำรหรือระงับใจตนเองไม่ให้เกิดควำมโกรธตำมแนวทำงสำยกลำงของหลักพุทธศำสนำสอนในกำรพัฒนำ
จิตใจ ซ่ึงสำมำรถนำมำใช้ในกำรฝึกทักษะชีวิตในกำรจัดกำรกับควำมโกรธ เน่ืองจำกเป็นวิถีปฏิบัติท่ีจะนำพำ
ตนเองหำกได้ปฏิบัติ ฝึกฝนจนเกิดเป็นนิสัย ย่อมเป็นผลดีทำงด้ำนจิตใจ นำไปสู่กำรจัดกำรกับปัญหำทั้งหลำย
ในกำรดำเนินชวี ิตซึง่ รวมถงึ กำรจัดกำรกับควำมโกรธด้วย

โปรแกรมเด็กรุ่นใหม่ใจเย็นๆ เป็นกำรฝึกทักษะชีวิตในกำรจัดกำรควำมโกรธตำมแนววิถีพุทธ แบบ
ออนไลน์ สำหรับทุกคนท่ีพร้อมจะเป็นเด็กรุ่นใหม่ในสังคมไทยได้เรียนรู้และเข้ำใจเก่ียวกับควำมโกรธ และ
สำมำรถฝึกฝนตนเองให้มีทักษะชีวิตสำหรับใช้ในกำรจัดกำรควำมโกรธตำมแนวทำงคำสั่งสอนทำงพุทธศำสนำ
โดยอำศัยแนวทำงดำเนินสำยกลำง เป็นกำรเตรียมพรอมท่ีจะรับมือกับสถำนกำรณท่ีอำจนำไปสู่ควำมโกรธท่ี
อำจเกิดขึ้นได้ในกำรใชชีวิตประจำวัน คู่มือนี้ประกอบด้วยชุดกิจกรรมทั้งหมด 10 กิจกรรม ท่ีผ่ำนกำรพัฒนำ
อยำ่ งเปน็ ระบบ เพื่อชว่ ยให้เดก็ รุ่นใหม่มที กั ษะชวี ิตในกำรจัดกำรควำมโกรธตำมวถิ ีพทุ ธ

ขอขอบคุณคณะทำงำนท่ีประกอบด้วย คณะครู ผู้ปกครอง นักเรียน ผู้เชี่ยวชำญเกี่ยวกับเด็กและ
เยำวชน และพระสงฆ์ ที่เข้ำมำให้ข้อมูลในกำรศึกษำสถำนกำร์และศึกษำควำมเป็นไปได้ในกำรดำเนินกำรตำม
โปรแกรมฯ ทำใหโ้ ปรแกรมฯน้ีมีกำรพัฒนำอยำ่ งสมบูรณ์ ขอขอบคณุ สำนกั งำนกำรวิจัยแห่งชำติ (วช.) ทใี่ หก้ ำร
สนับสนุนงบประมำณในกำรดำเนินกำร คณะผู้จัดทำหวังเป็นอย่ำงยิ่งว่ำคู่มือกำรดำเนินกำรตำมโปรแกรมเด็ก
รุน่ ใหม่ใจเย็นๆนี้จะช่วยให้บุคลำกรทำงกำรศึกษำได้มีแนวทำงในกำรบมเพำะเมล็ดพันธุแหง่ ควำมดีงำมจนเป็น
นิสัยและคุณลักษณที่พึงประสงค์ในจิตใจของเยำวชนอันเปน็ สมบัติของชำติซ่ึงเป็นทรัพยำกรบคุ คลรุ่นใหม่และ
ชว่ ยใหเกิดสังคมไทยยคุ ใหมท่ ไ่ี รควำมรุนแรง

คณะผจู้ ัดทำ
พฤษภำคม 2565

1

ควำมเปน็ มำและควำมสำคญั

ควำมโกรธ เป็นประสบกำรณ์ของควำมรู้สึกทำงอำรมณ์ท่ีต่อเน่ืองกันจำกควำมรู้สึกขุ่นเคืองใจไปจนถึง
ควำมรู้ สึกไม่พอใจท่ีรุนแรงข้ึนเร่ือย ๆ อำรมณ์โกรธจึงเป็นปฏิกิริยำตอบสนองทำงด้ำนจิตใจและอำรมณ์ของ
บุคคลซึ่งเกดิ ข้นึ เม่ือบคุ คลมคี วำมคับข้องใจ สญู เสีย หรอื ถกู คุกคำมคุณค่ำและภำพพจน์แห่งตน กำรแสดงออก
ของอำรมณ์โกรธสำมำรถแสดงได้ทงั้ พฤติกรรมสร้ำงสรรค์และทำลำยขน้ึ อยู่กบั แต่ละบคุ คลและอำรมณโ์ กรธยัง
เป็นสว่ นหนงึ่ ในชีวติ ประจำวนั ซ่ึงสำมำรถเกดิ ขึ้นได้กบั ทุกคน กำรฝกทกั ษะชีวติ ในกำรจัดกำรกบั ควำมโกรธเป็น
กำรฝึกฝนตนเองใหมีทักษะในกำรปรับตัวท่ีเหมำะสมในชีวิตใหพรอมจะรับมือกับสถำนกำรณท่ีนำไปสู่ควำม
โกรธ ซ่ึงสมควรจะพัฒนำในข้ันกำรใชควำมคิดอย่ำงมีเหตุผลเชิงรูปธรรม (concrete operational period )
โดยในกลุ่มวัยเด็กตอนปลำยอำยุระหว่ำง 7-11 ปี เป็นช่วงวัยท่ีจะสำมำรถเริ่มเรียนรูคำนิยมทำงสังคมจำก
บุคคลรอบข้ำง พัฒนำกำรรูจักตนเอง เริ่มมองเห็นตนเองตำมที่เป็นจริง ยอมรับควำมแตกต่ำงระหว่ำงบุคคล
เพื่อสร้ำงลักษณะนสิ ัยกำรมที ัศนคติทด่ี ีตอตนเองและสงิ่ แวดลอม

2

สำรบัญ หนำ้

คำนำ
ควำมเป็นมำและควำมสำคัญ
คำช้ีแจงสำหรบั บุคลำกรทำงกำรศึกษำ

o แนวคดิ กำรพฒั นำโปรแกรม
o ลกั ษณะของโปรแกรมเดก็ ร่นุ ใหมใ่ จเยน็ ๆ
กิจกรรมกำรเรียนรโู้ ปรแกรมเดก็ ร่นุ ใหม่ใจเยน็ ๆ 10 กจิ กรรม
o บทนำก่อนเข้ำโปรแกรม
o กิจกรรมท่ี 1 รจู้ ักและรูใ้ จ
o กิจกรรมท่ี 2 รับรู้ไว้นค่ี วำมโกรธ
o กิจกรรมที่ 3 คิดดไี มเ่ กดิ โทษ
o กิจกรรมที่ 4 ไมม่ โี กรธเม่ือพูดไพเรำะ
o กจิ กรรมที่ 5 ประพฤตเิ หมำะมุง่ ทำควำมดี
o กิจกรรมท่ี 6 บรหิ ำรเวลำและรหู้ นำ้ ที่
o กจิ กรรมที่ 7 ควำมพยำยำมอดทนต้องพึงมี
o กิจกรรมที่ 8 สติดีมีอยู่กับตน
o กิจกรรมที่ 9 มุ่งฝกึ ฝนทำสมำธไิ ว้
o กจิ กรรมที่ 10 พร้อมตง้ั ใจใฝท่ ำงดี
แบบสอบถำม
รำยช่อื คณะทำงำนพัฒนำโปรแกรมฯ
รำยชอ่ื คณะผู้วิจัย
รำยฃอ่ื ผู้ทรงคุณวุฒิวพิ ำกษโ์ ปรแกรมฯ
รำยช่อื ผู้พัฒนำเวบ็ ไซต์และผลติ สอ่ื กำรเรยี นรู้
เนอื้ เพลง
ขอ้ มลู ท่ีอยู่ติดต่อของโครงกำรฯ

4

คำชแ้ี จง
สำหรับครูผ้อู ำนวยควำมสะดวก

5

แนวคิดกำรพฒั นำโปรแกรม

โปรแกรมนี้ใช้แนวคิดทำงดำเนินสำยกลำงได้แก 1) เห็นถกู ตอง 2) คดิ ถกู ตอง 3) พดู จำถกู ตอง 4) ประพฤติ
ดีงำม 5) ทำหนำทข่ี องตน 6) มีควำมพยำยำม 7) มสี ติ และ 8) มกี ำรฝกจติ ใหม่ัน ในกำรปอ้ งกันควำมโกรธ ซง่ึ
หำกได้ปฏิบัติฝกฝนจะทำใหเกิดทักษะในกำรปรับตัวที่ดี นำไปสู่ควำมสำมำรถที่จะรับมือกับสถำนกำรณท่ีจะ
ทำใหเกิดปญหำในชวี ิตได้อยำ่ งเหมำะสม โดยทำควำมเข้ำใจสำเหตแุ ละประสบกำรณ์กำรจัดกำรควำมโกรธเพ่ือ
เป็นข้อมูลพื้นฐำนในกำรพัฒนำโปรแกรมต้นแบบจำกกำรสนทนำกลุ่มและกำรสัมภำษณ์เชงิ ลึกในกลุ่มของเดก็
นักเรียน ผู้ปกครอง ครู ผู้เช่ียวชำญเกี่ยวกับเด็กและเยำวชนด้วย เนื่องจำกต้องกำรรับทรำบข้อมูลท่ีเกิดจำก
ประสบกำรณ์ตรงของเด็กนักเรียนในกำรจัดกำรควำมโกรธและเกิดจำกกำรรับรู้กำรจัดกำรควำมโกรธของเด็ก
ในสถำนกำรณ์จริงท่ีพบเห็นโดยผู้ปกครอง ครู และองค์ควำมรู้จำกผู้เชี่ยวชำญเก่ียวกับเด็กและเยำวชน โดย
อำศยั แนวคำถำมเกยี่ วกับกำรจดั กำรควำมโกรธ ตำมหลกั ธรรมของทำงเดินสำยกลำงท่ีได้มีกำรอธิบำยใหเขำใจ
ได้ง่ำยและเป็นส่วนหน่ึงของเนื้อหำพ้ืนฐำนในหนังสือเรียนรำยวิชำพื้นฐำน พระพุทธศำสนำ ป.4-5-6 (ฉบับ
อญ.) ของ กลุมสำระกำรเรียนรูสังคมศึกษำ ศำสนำ และวัฒนธรรม ตำมหลักสูตรแกนกลำงของกำรเรียนกำร
สอนวิชำพุทธศำสนำในชั้นประถมศึกษำตอนปลำยตำมหลักสูตรแกนกลำงกำรศึกษำข้ันพ้ืนฐำน พุทธศักรำช
2551 โดยพระระพิน พุทฺธิสำโร และ พระมหำมนัส กิตฺติสำโร (2558) และแนวคิดควำมหมำยและกำร
แสดงออกของควำมโกรธตำมหลกั พทุ ธศำสนำ

ทั้งนี้กำรท่ีเด็กในวัยเด็กตอนปลำยได้มีกำรฝกทักษะชีวิตโดยกำรได้รับกำรช้ีแนะแนวทำงในกำรฝกฝน
ตนเองใหมีทักษะในกำรปรบั ตัวทเ่ี หมำะสมในชีวิตใหพรอมจะรบั มือกับสถำนกำรณที่นำไปสู่ควำมโกรธเร่ิมจำก
(1) เห็นถูกตอง (2) คิดถูกตอง โดยกำรพัฒนำควำมคิดใหมองเห็นสถำนกำรณต่ำง ๆ ที่จะนำไปสู่ควำมโกรธ
อย่ำงถูกตอง มีควำมคิดเขำใจในสถำนกำรณหรือสำเหตุที่ทำใหเกิดควำมโกรธนั้น ฝกฝนทักษะกำรเก็บควำม
โกรธไวภำยใน โดย (3) พูดจำถูกตองสุภำพ หรือนิ่งเฉยไม่โตตอบหรือกล่ำวคำพูดใด ๆ (4) ประพฤติดีงำมฝ
กฝนตนใหไมแ่ สดงทำทีท่ีไมเ่ หมำะสมตอผู้อ่ืน (5) รูจกั คดิ และเขำใจทีจ่ ะทำหนำที่ของตนใหดีทจี่ ะไม่พำตนเอง
ไปสู่สถำนกำรณเสี่ยงที่จะทำใหตนเองเกิดควำมโกรธ และฝกฝนทักษะท่ีจะไม่แสดงควำมโกรธภำยนอก ต
อบุคคลอ่ืนหรือสิ่งของ ไม่วิพำกษวิจำรณ ขว้ำงปำส่ิงของ หรือใชกำลังทำรำยผู้อ่ืน (6) มีกำรฝกทักษะที่จะ
ควบคุมควำมโกรธโดยด้วยควำมพยำยำม (7) มสี ติ และ (8) มกี ำรฝกจติ ใหมน่ั ฝกฝนทกั ษะกำรเก็บควำมโกรธ
ไวภำยใน และฝกฝนทักษะท่ีจะไม่แสดงควำมโกรธตอบุคคลอื่นหรือส่ิงของ ไม่วิพำกษวิจำรณ ขว้ำงปำสิ่งของ
หรอื ใชกำลงั ทำรำ้ ยผู้อื่นอย่ำงมีสติ ซ่งึ เปน็ แนวทำงปฏิบัตติ ำมทำงเดินสำยกลำงในกำรจัดกำรกับควำมโกรธของ
ตนเองท้ังด้ำนกำย วำจำ ใจ ให้มีทักษะในกำรจัดกำรควำมโกรธ ยอมทำใหเด็กเหลำนี้ได้ พัฒนำทักษะชีวิตคือ
ควำมสำมำรถในกำรปรับตัวท่ีเหมำะสมในชีวิตใหพรอมจะรับมือกับสถำนกำรณท่ีอำจนำไปสู่ควำมโกรธท่ีอำจ
เกดิ ขึน้ ได้ในกำร ใชชวี ิตประจำวัน

6

ลกั ษณะของโปรแกรมเด็กรนุ่ ใหมใ่ จเยน็ ๆ

โปรแกรมเดก็ รุน่ ใหม่ใจเยน็ ๆ เป็นโปรแกรมท่ีครูผูอ้ ำนวยควำมสะดวก (Supporter Teacher) จะทำหนำ้ ท่ใี นกำรให้
กำรช่วยเหลือ และใหค้ ำแนะนำในกำรเข้ำโปรแกรม กำรใชง้ ำนคอมพิวเตอร์ กระบวนกำรใชโปรแกรม และวิธีกำรในกำรเข้ำถงึ
และกำรตอบแบบสอบถำมให้กับนักเรียนที่เข้ำรับกำรฝึกทักษะตำมชุดฝึกฯ ให้เด็กมีประสบกำรณ์กำรเรียนรู้ผ่ำนกิจกรรม
เพื่อให้เด็กได้ส่ังสมทักษะที่จะนำไปใช้ในกำรจัดกำรกับควำมโกรธท่ีอำจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน โปรแกรมเด็กรุ่นใหม่ใจ
เย็นๆ 10 กิจกรรมกำรเรยี นรแู้ ละฝึกตนเอง ได้แก่

กิจกรรมท่ี 1 ร้จู กั และรู้ใจ

กจิ กรรมที่ 2 รบั รู้ไว้นีค่ วำมโกรธ
กิจกรรมที่ 3 คดิ ดไี มเ่ กดิ โทษ
กิจกรรมท่ี 4 ไม่มีโกรธเม่ือพดู ไพเรำะ

กจิ กรรมที่ 5 ประพฤตเิ หมำะม่งุ ทำควำมดี

กจิ กรรมท่ี 6 บริหำรเวลำและรหู้ นำ้ ที่
กิจกรรมที่ 7 ควำมพยำยำมอดทนตอ้ งพึงมี
กจิ กรรมที่ 8 สตดิ มี อี ยกู่ ับตน

กจิ กรรมที่ 9 มงุ่ ฝึกฝนทำสมำธิไว้

กิจกรรมท่ี 10 พร้อมต้งั ใจใฝท่ ำงดี

➢ ระยะเวลำในกำรดำเนินกำร

โปรแกรมเด็กรุน่ ใหม่ใจเย็นๆ ใช้เวลำในกำรฝึกทั้งหมด 5 สัปดำห์ สัปดำห์ละ 2 กิจกรรม (2 ชั่วโมงต่อสัปดำห์) เป็น
กำรเรียนรู้และฝึกฝนด้วยตนเองท้ังหมดในรูปแบบออนไลน์ โดยเด็กสำมำรถเข้ำทำกิจกรรมได้ตลอดเวลำตำมควำมสะดวก
อยำ่ งนอ้ ย 2 ชั่วโมงตอ่ สปั ดำห์

➢ สถำนที่

สถำนที่ตำมสะดวก เชน่ ที่บำ้ น

➢ เอกสำรในกำรฝึก

คมู่ ือสำหรบั บุคลำกรทำงกำรศกึ ษำในกำรดำเนินกำรตำมโปรแกรมเดก็ รุน่ ใหม่ใจเยน็ ๆ

➢ ผูด้ แู ลกำรฝกึ : ครูผอู้ ำนวยควำมสะดวก

ครผู ้อู ำนวยควำมสะดวก ไดแ้ ก่ บคุ ลำกรทำงกำรศกึ ษำท่ปี ระจำในสถำนศึกษำทด่ี ำเนินกำรฝึกและได้ผ่ำนกำรอบรม ซึ่งจะ
คอยดูแลช่วยเหลือเกี่ยวกับกำรใช้งำนโปรแกรม กำรเข้ำทำกิจกรรมในโปรแกรม วิธีกำรในกำรเข้ำถึง และกำรตอบ
แบบสอบถำมร่วมกบั กำรตดิ ตำมใหก้ ำรช่วยเหลอื ใหก้ ับเดก็ นกั เรียนท่ไี ดร้ ับมอบหมำยใหด้ ูแลชว่ ยเหลอื

➢ ผเู้ ข้ำรว่ มโปรแกรม

ผูเ้ ขำ้ รว่ มโปรแกรม ไดแ้ ก่ เด็กที่มอี ำยรุ ะหวำ่ ง 9-12 ปี ทส่ี ำมำรถอ่ำน และเขยี นภำษำไทยได้

7

โปรแกรมเด็กรุน่ ใหมใ่ จเย็นๆ
กจิ กรรมกำรเรียนรูแ้ ละฝกึ ตนเอง

8

บทนำกอ่ นเขำ้ โปรแกรม

➢ ช่ือโปรแกรม

ชือ่ ภำษำไทย : โปรแกรมเด็กรุ่นใหม่ใจเย็นๆ: ชดุ ฝึกทักษะชวี ิตในกำรจดั กำรควำมโกรธตำมวถิ พี ุทธ

ในวัยเด็กตอนปลำย (แบบออนไลน์)

ช่อื ภำษำอังกฤษ : Calm Down New Gen! Program: Life Skills Training on Anger

Management Based on Buddhism in Late Childhood (Online Version)

➢ ข้อมูลของโปรแกรมฯ

ในสังคมไทยซึ่งมีพุทธศำสนำเป็นศำสนำประจำชำติได้กล่ำวถึงควำมโกรธว่ำจะทำให้เกิดอันตรำยต่อจิตใจมนุษย์ ควำม
โกรธจะแสดงผลกระทบต่อจิตใจ จึงต้องจัดกำรกับควำมโกรธนั้นหรือฝึกฝนตนเองในกำรจัดกำรหรือระงับใจตนเองไม่ให้เกิด
ควำมโกรธตำมแนวทำงสำยกลำงของหลักพุทธศำสนำสอนในกำรพัฒนำจิตใจ ซึ่งสำมำรถนำมำใช้ในกำรฝึกทักษะชีวิตในกำร
จัดกำรกบั ควำมโกรธ เน่ืองจำกเป็นวถิ ปี ฏบิ ตั ิทจ่ี ะนำพำตนเองหำกไดป้ ฏบิ ัติ ฝึกฝนจนเกิดเปน็ นิสยั ย่อมเปน็ ผลดีทำงดำ้ นจติ ใจ
นำไปสู่กำรจัดกำรกบั ปญั หำท้งั หลำยในกำรดำเนินชวี ติ ซ่ึงรวมถงึ กำรจดั กำรกบั ควำมโกรธดว้ ย กำรทเ่ี ดก็ รนุ่ ใหม่ไดร้ บั กำรชแี้ นะ
แนวทำงและฝึกฝนตนเองใหเ้ กิดผลดงั นี้

1) มองเหน็ ได้ถกู ตองโดยรจู้ ักมองสถำนกำรณต์ ่ำง ๆ ท่ีจะนำไปสคู่ วำมโกรธอยำ่ งถูกต้อง

2) คดิ ถูกตองโดยมีควำมคิดในกำรหำทำงจดั กำรกับควำมโกรธน้ันอยำ่ งเหมำะสม

3) มีกำรใช้วำจำท่ถี กู ตองโดยฝกึ ฝนกำรเกบ็ ควำมโกรธไวภำยใน รจู้ ักใชว้ ำจำอันไพเรำะ รจู้ กั กำรนงิ่ เฉยไมโ่ ตตอบ

4) ประพฤติดีงำมโดยกำรปฏบิ ัตติ นอยำ่ งเหมำะสมถกู ตอ้ ง

5) ทำหนำทข่ี องตนโดยรู้จักบทบำทหนำ้ ทขี่ องตนใหด้ ที ี่จะไม่พำตนเองไปสู่สถำนกำรณเ์ สยี่ งที่จะทำใหต้ นเองเกดิ ควำม
โกรธ

6) มีควำมพยำยำมโดยพยำยำมอดทนระงบั ใจเมือ่ เผชิญกบั สถำนกำรณ์ทท่ี ำให้เกดิ ควำมโกรธ

7) มีสติโดยฝึกใหร้ เู้ ท่ำทันอำรมณโ์ กรธของตนเอง มีควำมอดทนในกำรทำงำนในชวี ติ ประจำวนั ใหส้ ำเรจ็ และฝึกใหต้ นเอง
ใจเย็น

8) มกี ำรฝกจิตใหม่ันคงโดยกำรฝึกสมำธิใหม้ จี ติ ใจมั่นคงไมแ่ สดงควำมโกรธภำยนอกตอบคุ คลอ่ืนหรอื สง่ิ ของ ย่อมทำให้
เด็กรนุ่ ใหมไ่ ดเ้ รียนรแู้ ละฝกึ ฝนตนเองให้มที กั ษะชีวติ ซง่ึ หมำยถงึ ควำมสำมำรถในกำรปรับตัวทเี่ หมำะสมในชีวติ ใหพ้ รอ้ มจะ
รบั มือกับสถำนกำรณท์ ่นี ำไปสคู่ วำมโกรธทอ่ี ำจเกดิ ข้นึ ไดใ้ นกำรดำเนนิ ชวี ติ

โปรแกรมน้ีพัฒนำขึ้นโดยควำมร่วมมือของคณะทำงำน ได้แก่ พระสงฆ์ คุณครู ผู้ปกครอง นักเรียน ผู้เชี่ยวชำญ
เกยี่ วกับเด็กและเยำวชน และคณะนักวจิ ยั จำกคณะพยำบำลศำสตร์ มหำวทิ ยำลยั เชียงใหม่ โรงเรียนวัดสวนดอก สำนกั งำนเขต
พื้นที่กำรศึกษำประถมศึกษำเชียงใหม่เขต 1 สถำบันพัฒนำกำรเดก็ รำชนครนิ ทร์ กรมสุขภำพจิต จังหวัดเชียงใหม่ เพื่อใช้เป็น
ภูมิคุ้มกันทำงใจและบมเพำะเมล็ดพันธุแห่งควำมดีงำมจนเป็นนิสัยและคุณลักษณท่ีพึงประสงค์ในจิตใจของเยำวชนอันเป็น
สมบัติของชำตซิ ึง่ เป็นทรัพยำกรบุคคลรุ่นใหม่และชว่ ยใหเกิดสงั คมไทยยุคใหม่ท่ไี รควำมรนุ แรง

9

กำรเข้ำสู่ระบบ

➢ กำร Log in เข้ำสรู่ ะบบ ประกอบด้วย
ชอื่ ผู้ใช้งำน
รหสั ผำ่ น

➢ ขอ้ มูลชือ่ กจิ กรรมในโปรแกรม

➢ บันทกึ ชื่อ เวลำเร่มิ ฝึกและส้ินสดุ กำรฝกึ

➢ กิจกรรมทจ่ี ะไดเ้ รยี นรู้

1. ขอ้ ควำมส่งเสริมกำลังใจ
2. ชมสื่อวดิ ทิ ศั น์ เพลงท่ี 1 “เด็กรุ่นใหม่ ตอ้ งใจเย็นๆ” และฝึกขบั รอ้ ง พรอ้ มทำทำ่ ประกอบ
3. ชมส่อื วิดิทศั น์ เพลงที่ 2 “โกรธไปทำไม ต้องใจเย็นๆ” และฝกึ ขบั รอ้ ง พร้อมทำท่ำประกอบ

➢ ส่อื กำรเรียนรู้ เพลงท1ี่ เพลงเด็กรุน่ ใหมต่ ้องใจเยน็ ๆ
1. สื่อวิดิทศั น์ เพลงท่ี 2 เพลง โกรธไปทำไมตอ้ งใจเยน็ ๆ
2. สอื่ วดิ ทิ ัศน์

10

กจิ กรรมที่ 1 รจู้ กั และร้ใู จ

➢ วตั ปุ ระสงค์

เพอื่ ให้เดก็ ร่นุ ใหมไ่ ดร้ จู้ ักและรู้ใจตนเอง และเรยี นรู้ทำควำมรจู้ กั บคุ คลอ่ืน

➢ จดุ ประสงคก์ ำรเรียนรู้ : เพือ่ ใหเ้ ด็กร่นุ ใหมม่ คี วำมสำมำรถดงั น้ี
1. รูจ้ กั รใู้ จตนเอง และพร้อมจะเปดิ เผยลักษณะนสิ ัย ควำมชอบ ควำมสำมำรถพิเศษ คตปิ ระจำใจ และเร่อื งรำวของ

ตนเองตอ่ ผ้อู ื่น
2. ทำควำมรู้จักและแสดงควำมช่ืนชมอย่ำงจรงิ ใจต่อบุคคลอนื่
➢ กจิ กรรมที่จะไดเ้ รยี นรู้

กจิ กรรมที่ 1 แนะนำตนเองโดยกำรเขยี นและสร้ำงคลปิ วดิ ิโอ

➢ สื่อกำรเรยี นรู้
1. แพลตฟอร์มท่ี 1.1 แนะนำตนเอง “นีค่ อื ฉันเอง”
2. แพลตฟอรม์ ท่ี 1.2 คลิปวิดโิ อสั้นแนะนำตนเอง “มำรจู้ กั ฉนั ”
3. แพลตฟอร์มท่ี 1.3 แนะนำตนเอง “เร่ืองของตัวฉนั ”

➢ กิจกรรมกำรเรยี นรู้

กิจกรรมกำรเรยี นรู้
แพลตฟอร์มที่ 1.1 แนะนำตนเอง “นี่คอื ฉันเอง”
• ให้นักเรยี นเขียนแนะนำตนเอง

1. ชอื่ จรงิ -ชอ่ื เลน่ (ช่ือทอ่ี ยำกใหท้ กุ คนเรยี ก)
ระดับช้นั /โรงเรยี น /ของฉัน

2. ภำพถ่ำยของฉนั 1 รปู
3. ควำมคำดหวงั และควำมร้สู ึกของฉนั ที่ได้เข้ำร่วมโปรแกรมเด็กรุ่นใหมใ่ จเยน็ ๆ
แพลตฟอร์มท่ี 1.2 คลิปวดิ โิ อสนั้ แนะนำตนเอง “มำรจู้ ักฉนั ”
• ใหน้ กั เรยี นถำ่ ยคลปิ แนะนำตนเองโดยบอก

1. ช่อื ของตนเอง
2. คติประจำใจของตนเอง
3. ทำท่ำทำงประจำตัว
• อัปโหลดวดิ ิโอไวบ้ นหน้ำโปรไฟลข์ องตนเอง
แพลตฟอร์มที่ 1.3 แนะนำตนเอง “เรอ่ื งของตัวฉัน”
• ใหน้ กั เรียนเขียนแนะนำตนเองในช่องตำมหัวข้อ
1. ฉนั เป็นคนทีม่ ีนิสยั อย่ำงไร
2. สง่ิ ทฉี่ นั ชอบ/ส่ิงทีฉ่ ันไมช่ อบ
3. ควำมสำมำรถพิเศษของฉนั

11

กจิ กรรมท่ี 2 รับรู้ไวน้ ี่คือควำมโกรธ

➢ วัตปุ ระสงค์
เพือ่ ใหเ้ ด็กรุ่นใหมไ่ ดร้ ู้จักควำมหมำยและสำเหตุ กำรแสดงออก ผลกระทบเม่อื เกดิ ควำมโกรธ และกำรจดั กำรควำม
โกรธตำมวิถพี ทุ ธ วิเครำะห์และตระหนักถึงสถำนกำรณใ์ นกำรเกดิ ควำมโกรธของตนเอง

➢ จุดประสงค์กำรเรียนรู้ : เพ่ือให้เดก็ รุ่นใหม่มคี วำมสำมำรถดงั น้ี
1. อธบิ ำยควำมหมำยและสำเหตุ กำรแสดงออก ผลกระทบเมื่อเกดิ ควำมโกรธ และกำรจัดกำรควำมโกรธตำมวิถี
พุทธ จำกกำรชมสือ่ วิดทิ ศั น์
2. วิเครำะหป์ ระสบกำรณ์กำรเกิดควำมโกรธของตนเอง เกย่ี วกบั สำเหตุ กำรแสดงออก ผลกระทบเมือ่ เกดิ ควำม
โกรธ และกำรจดั กำรควำมโกรธ
3.

➢ กิจกรรมทีจ่ ะได้เรียนรู้
กิจกรรมที่ 2 ศกึ ษำควำมหมำย สำเหตุ อำกำร และกำรจดั กำรควำมโกรธจำก E-book ชมสอื่ วิดิทศั น์และวิเครำะห์
เรอื่ งรำวจำกวดิ โิ อ และวเิ ครำะห์สถำนกำรณ์กำรโกรธของตนเอง

➢ สื่อกำรเรียนรู้
1. ใบควำมรทู้ ี่ 2.1 รู้จักควำมโกรธ (ควำมหมำยและสำเหตขุ องควำมโกรธ)
2. ใบควำมรทู้ ่ี 2.2 โกรธแล้วจะเป็นอย่ำงน้ี (กำรแสดงออกของควำมโกรธ)
3. ใบควำมรู้ที่ 2.3 ควำมโกรธเป็นอันตรำย (ผลกระทบเมือ่ เกดิ ควำมโกรธ)
4. ใบควำมรทู้ ี่ 2.4 ทำอยำ่ งไรเมื่อเกดิ ควำมโกรธ (กำรจัดกำรควำมโกรธ)
5. สอ่ื วดิ ิทศั นE์ P 1 เรอื่ ง “รับรไู้ วน้ ีค่ อื ควำมโกรธ”
6. แพลตฟอรม์ ที่ 2.1 วเิ ครำะหส์ ง่ิ ที่ไดจ้ ำกกำรชมวิดทิ ศั น์ เรื่อง รับรไู้ วน้ ่คี ือควำมโกรธ
7. แพลตฟอรม์ ที่ 2.2 วิเครำะหป์ ระสบกำรณ์กำรเกดิ อำรมณโ์ กรธของตนเอง

➢ กจิ กรรมกำรเรยี นรู้

กิจกรรมกำรเรียนรู้
ใบควำมรทู้ ี่ 2.1 รจู้ ักควำมโกรธ

• ให้นกั เรยี นศกึ ษำเรอ่ื ง ควำมหมำย, ลกั ษณะ, และสำเหตขุ องควำมโกรธ
ใบควำมรูท้ ี่ 2.2 โกรธแล้วจะเปน็ อยำ่ งน้ี

• ให้นกั เรียนศกึ ษำกำรแสดงออกของควำมโกรธด้ำนรำ่ งกำย ดำ้ นอำรมณแ์ ละจิตใจ และดำ้ นสงั คม
ใบควำมรู้ที่ 2.3 ควำมโกรธเปน็ อันตรำย

• ใหน้ ักเรยี นศกึ ษำผลกระทบเม่อื เกดิ ควำมโกรธตอ่ ตนเอง ผูอ้ น่ื และเศรษฐกจิ และสงั คม
ใบควำมรู้ที่ 2.4 ทำอย่ำงไรเมอ่ื เกิดควำมโกรธ

• ใหน้ กั เรียนศกึ ษำวธิ ีกำรจัดกำรควำมโกรธ
สื่อวิดทิ ัศนE์ P 1 เรื่อง “รบั รไู้ วน้ คี่ อื ควำมโกรธ”

• ใหน้ กั เรยี นชมสอ่ื วดิ ทิ ัศน์

12

กจิ กรรมกำรเรียนรู้
แพลตฟอร์มที่ 2.1 วเิ ครำะห์สงิ่ ท่ไี ด้จำกกำรชมวิดิทศั น์ เร่อื ง รับรไู้ วน้ ค่ี อื ควำมโกรธ

• ให้นกั เรยี นวิเครำะหแ์ ละเลอื กข้อควำมตำมทตี่ นเองวิเครำะห์สง่ิ ทไี่ ดจ้ ำกกำรชมวิดิทศั น์
แพลตฟอรม์ ท่ี 2.2 วิเครำะห์ประสบกำรณก์ ำรเกดิ อำรมณ์โกรธของตนเอง

• ใหน้ กั เรยี นทำเคร่ืองหมำยในรูปภำพทตี่ รงกับอำรมณท์ ่เี กิดขนึ้ กบั ตัวเองเสมอ (รปู ภำพหนำ้ คนแสดงอำรมณ์
ระดบั ต่ำงๆ)

• ให้นกั เรยี นเขยี นประสบกำรณ์กำรเกิดอำรมณโ์ กรธของตนเอง 1 เร่ือง (สนั้ ๆ 1-3 บรรทัด)
• ใหน้ กั เรยี นทำเครอ่ื งหมำยหนำ้ ข้อควำมตำมควำมเป็นจริงตำมอำรมณ์ของตนเอง

13

กจิ กรรมที่ 3 คดิ ดีไม่เกิดโทษ

➢ วตั ุประสงค์
เพ่ือใหเ้ ดก็ ร่นุ ใหม่คดิ ดี คดิ บวกตำมวถิ ีพทุ ธในกำรใชช้ วี ติ ประจำวันและเมื่อเผชญิ กับสถำนกำรณ์ที่ทำให้เกดิ ควำม
โกรธ วิเครำะหแ์ ละตระหนกั ถึงกำรคดิ ดี คดิ บวกตำมวถิ ีพทุ ธในกำรจดั กำรควำมโกรธของตนเอง

➢ จดุ ประสงค์กำรเรียนรู้ : เพอ่ื ให้เด็กรนุ่ ใหมม่ ีควำมสำมำรถดงั นี้
1. อธิบำยกำรคิดดี คดิ บวกตำมวถิ พี ุทธในกำรใช้ชวี ิตประจำวัน และเมอ่ื เผชิญกบั สถำนกำรณ์ท่ีทำใหเ้ กดิ ควำม
โกรธ
2. วเิ ครำะหก์ ำรคดิ ดี คิดบวกตำมวถิ พี ุทธในกำรใช้ชีวติ ประจำวัน และเม่ือเผชิญกบั สถำนกำรณ์ที่ทำใหเ้ กดิ ควำม
โกรธจำกกำรชมส่อื วิดทิ ศั น์
3. วิเครำะหส์ ถำนกำรณท์ ที่ ำใหเ้ กดิ ควำมโกรธของตนเอง และเสนอวิธกี ำรจดั กำรควำมโกรธด้วยกำรคิดดี คิดบวก
ตำมวถิ พี ทุ ธ

➢ กิจกรรมท่ีจะไดเ้ รยี นรู้
ชมสื่อวดิ ิทัศน์และวเิ ครำะหส์ ่ิงที่ไดเ้ รยี นรจู้ ำกวดิ ิทศั น์ ศกึ ษำเรื่องกำรคิดดี คดิ บวกจำกใบควำมรู้ กำรวเิ ครำะหแ์ ละ
เขยี นกำรคดิ บวกของตนเองและกำรคิดบวกของตนเองเมอ่ื เผชิญกบั สถำนกำรณ์ท่ีทำให้โกรธ

➢ ส่ือกำรเรยี นรู้
1. สอ่ื วดิ ิทัศนE์ P 2 เรอ่ื ง “ควำมโกรธจดั กำรได้”
2. แพลตฟอรม์ ท่ี 3.1 สรุปกำรคดิ ดีจำกวดิ ิทัศนเ์ ร่ือง “ควำมโกรธจัดกำรได้”
3. ใบควำมรู้ท่ี 3.1 เรอ่ื ง คดิ ดีมปี ระโยชนใ์ นกำรใช้ชวี ติ ประจำวัน
4. ใบควำมรทู้ ่ี 3.2 เร่อื ง คิดดไี ม่เกิดโทษ เมื่อเผชิญกบั สถำนกำรณท์ ่ที ำให้เกิดควำมโกรธ
5. แพลตฟอร์มที่ 3.2 “ข้อดขี องฉัน” ฝกึ กำรคดิ ดี คดิ บวกของตนเอง
6. แพลตฟอร์มท่ี 3.3 “เม่อื ฉันคิดดี” ฝกึ กำรคิดดี คดิ บวกของตนเอง

➢ กจิ กรรมกำรเรยี นรู้

กิจกรรมกำรเรยี นรู้
ส่ือวดิ ทิ ศั นE์ P 2 เร่ือง “ควำมโกรธจดั กำรได้”

• ให้นกั เรยี นชมส่อื วดี ิทศั น์
แพลตฟอร์มท่ี 3.1 สรุปกำรคิดดจี ำกวิดิทัศน์เรือ่ ง “ควำมโกรธจดั กำรได้”

• ให้นักเรียนทำเครื่องหมำยหน้ำข้อควำมตำมกำรวิเครำะห์กำรคิดดีจำกกำรชมวีดิทัศน์เร่ือง
“ควำมโกรธจัดกำรได้”

ใบควำมรู้ที่ 3.1 เรอ่ื ง คดิ ดมี ปี ระโยชน์ในกำรใชช้ ีวิตประจำวัน
• ใหน้ กั เรียนศกึ ษำเร่ือง “คดิ ดี คิดบวก ในกำรใช้ชวี ิตประจำวนั ”

ใบควำมรู้ที่ 3.2 เร่อื ง คิดดไี มเ่ กดิ โทษ เมอื่ เผชิญกับสถำนกำรณ์ทท่ี ำใหเ้ กดิ ควำมโกรธ
• ใหน้ กั เรยี นศึกษำเร่อื ง “คดิ ดีไมเ่ กดิ โทษ เม่อื เผชิญกบั สถำนกำรณ์ทที่ ำใหเ้ กิดควำมโกรธ”

แพลตฟอร์มท่ี 3.2 “ข้อดขี องฉัน” ฝกึ กำรคดิ ดี คิดบวกของตนเอง
• ใหน้ กั เรยี นฝกึ กำรคดิ บวกโดยกำรเขยี นข้อดขี องตนเอง 5 ข้อ

14

กิจกรรมกำรเรยี นรู้
แพลตฟอรม์ ที่ 3.3 “เมอ่ื ฉันคิดดี” ฝกึ กำรคิดดี คิดบวกของตนเอง

• ให้นักเรียนเขียนเติมคำในช่องว่ำงเกย่ี วกบั สถำนกำรณ์ทที่ ำให้เกดิ ควำมโกรธของตนเอง 1 สถำนกำรณส์ ้นั ๆ
ตำมหวั ขอ้
ใคร/ ทำอะไร/ ทีไ่ หน/ เมอื่ ไหร่/ อยำ่ งไร/คิดอะไร ทีท่ ำใหโ้ กรธ และบนั ทึกว่ำจะคดิ ดี คิดบวกกบั
สถำนกำรณน์ นั้ ไดอ้ ย่ำงไร

15

กิจกรรมท่ี 4 ไม่มีโกรธเมื่อพดู ไพเรำะ

➢ วัตุประสงค์
เพือ่ ใหเ้ ดก็ ร่นุ ใหมใ่ ชว้ ำจำสภุ ำพและไพเรำะในกำรใช้ชีวติ ประจำวันและเมอื่ เผชญิ กบั สถำนกำรณท์ ท่ี ำให้เกดิ ควำม

โกรธ และตระหนักถงึ กำรใชว้ ำจำสภุ ำพและไพเรำะของตนเอง

➢ จดุ ประสงค์กำรเรียนรู้ : เพ่อื ให้เด็กรุน่ ใหม่มีควำมสำมำรถดังนี้
1. บอกไดถ้ ึงคำพดู ทีส่ ภุ ำพ และไพเรำะในชีวติ ประจำวันและเมื่อเผชิญกบั สถำนกำรณ์ทีท่ ำใหเ้ กดิ ควำมโกรธ
2. วิเครำะหก์ ำรใชว้ ำจำสภุ ำพและไพเรำะเมือ่ เผชญิ กับสถำนกำรณท์ ่ีทำใหเ้ กิดควำมโกรธจำกกำรชมสื่อวดิ ทิ ัศน์
3. วเิ ครำะหค์ ำพูดท่นี ำไปสสู่ ถำนกำรณท์ ่ีทำใหเ้ กิดควำมโกรธ และคำพดู ในชีวติ ประจำวันทส่ี ภุ ำพและไพเรำะทไี่ ม่
ทำใหเ้ กิดโทษ

➢ กิจกรรมท่ีจะได้เรยี นรู้

กิจกรรมท่ี 4 ศึกษำคำพูดท่ีสุภำพและไพเรำะในชีวิตประจำวัน ชมสื่อวิดิทัศน์ และฝึกกำรใช้วำจำไพเรำะ วิเครำะห์
สถำนกำรณก์ ำรพูดจำไพเรำะในชีวติ ประจำวนั

➢ ส่อื กำรเรยี นรู้
1. ใบควำมรทู้ ่ี 4.1 วำจำไพเรำะจับใจ (คำพูดทสี่ ภุ ำพและไพเรำะในชีวติ ประจำวนั )
2. แพลตฟอรม์ ที่ 4.1 “เม่ือฉันพดู ไพเรำะ” สถำนกำรณเ์ ก่ียวกับกำรพดู ไพเรำะของนกั เรียน
3. ใบควำมรู้ที่ 4.2 ชื่นชมจำกใจจรงิ (วธิ กี ำรพูดช่นื ชมคนอืน่ ดว้ ยควำมจริงใจ)
4. สื่อวิดทิ ศั นE์ P 2 เร่ือง “ควำมโกรธจดั กำรได้”
5. แพลตฟอร์มท่ี 4.2 วเิ ครำะหก์ ำรใช้วำจำสุภำพเม่อื เผชญิ กับสถำนกำรณท์ ที่ ำใหเ้ กิดควำมโกรธ
6. ใบควำมรูท้ ่ี 4.3 ไม่มโี กรธเมือ่ พดู ไพเรำะ
7. แพลตฟอร์มที่ 4.3 “ชอบฟัง ไม่ชอบฟงั ” แบบบันทึกรวบรวมคำพูดท่ฉี ันชอบฟงั

➢ กจิ กรรมกำรเรียนรู้

กิจกรรมกำรเรียนรู้
ใบควำมรู้ท่ี 4.1 วำจำไพเรำะจับใจ

• ให้นักเรยี นศึกษำกำรใชค้ ำพดู วำจำสุภำพและไพเรำะ และตัวอย่ำงกำรพูดจำไพเรำะในชวี ิตประจำวนั ในกำรใช้
ชีวิตประจำวัน จำกใบควำมรู้

แพลตฟอร์มท่ี 4.1 “เม่อื ฉนั พูดไพเรำะ” สถำนกำรณเ์ กย่ี วกับกำรพดู ไพเรำะของนักเรยี น
• ให้นกั เรียนเขยี นเติมคำในสถำนกำรณเ์ กี่ยวกับกำรพดู ไพเรำะของตนเอง

ใบควำมรูท้ ี่ 4.2 ช่นื ชมจำกใจจรงิ
• ใหน้ กั เรยี นศึกษำวิธีกำรพดู ชื่นชมคนอ่ืนดว้ ยควำมจริงใจจำกใบควำมรู้

สอ่ื วิดทิ ัศนE์ P 2 เร่อื ง “ควำมโกรธจดั กำรได้”
• ให้นักเรยี นชมสอ่ื วดิ ทิ ัศน์

16

กจิ กรรมกำรเรยี นรู้
แพลตฟอรม์ ที่ 4.2 วิเครำะห์กำรใช้วำจำสุภำพเมอื่ เผชิญกบั สถำนกำรณ์ทท่ี ำใหเ้ กิดควำมโกรธ

• ให้นกั เรยี นเติมคำ คำพดู สภุ ำพไพเรำะ(ส้ันๆ) ทไ่ี ดจ้ ำกสถำนกำรณส์ อ่ื วดิ ิทัศน์ Ep. 2 เรื่อง “ควำมโกรธจัดกำร
ได้”

ใบควำมร้ทู ี่ 4.3 ไมม่ ีโกรธเมอื่ พูดไพเรำะ
• ใหน้ กั เรียนศึกษำกำรใช้วำจำสุภำพและไพเรำะเม่ือเผชญิ กบั สถำนกำรณ์ที่ทำใหเ้ กดิ ควำมโกรธ โดยกำรอำ่ น
สถำนกำรณ์ทท่ี ำให้โกรธ และฝกึ กำรใช้วำจำสภุ ำพและไพเรำะและพดู ให้ตนเองไดย้ นิ ดงั ๆ

แพลตฟอรม์ ท่ี 4.3 “ชอบฟัง ไม่ชอบฟงั ”
• ใหน้ ักเรยี นเลน่ เกมค้นหำคำพดู ท่ีฉนั ชอบฟงั และไม่ชอบฟัง อย่ำงละ 10 คำ

17

กิจกรรมที่ 5 ประพฤติเหมำะม่งุ ทำควำมดี

➢ วัตุประสงค์
เพ่อื ใหเ้ ด็กรุ่นใหมม่ ีพฤติกรรมเหมำะสมในกำรใช้ชีวติ ประจำวนั และเมอื่ ต้องเผชิญกับสถำนกำรณ์ที่ทำให้โกรธ
วเิ ครำะห์และตระหนักถึงกำรทำควำมดขี องตนเองท่ไี ด้กระทำตอ่ ครอบครัว เพื่อนและคณุ ครู

➢ จดุ ประสงค์กำรเรียนรู้ : เพือ่ ให้เดก็ รนุ่ ใหม่มคี วำมสำมำรถดังนี้
1. อธิบำยกำรมีพฤตกิ รรมท่เี หมำะสมในกำรใช้ชวี ติ ประจำวนั และเมอื่ ตอ้ งเผชิญกับสถำนกำรณ์ทที่ ำใหโ้ กรธ
2. วเิ ครำะห์กำรมีพฤติกรรมท่ีเหมำะสมต่อบุคคลในครอบครัวเมื่ออยู่ทบ่ี ำ้ น และกำรมีพฤตกิ รรมทเี่ หมำะสมต่อ
เพอ่ื นและคณุ ครเู มอ่ื อยทู่ ่ีโรงเรยี นจำกกำรชมส่ือวดิ ทิ ศั น์
3. ตระหนักถงึ กำรทำควำมดขี องตนเองทีไ่ ด้กระทำตอ่ ครอบครวั เม่ืออยทู่ ่บี ้ำน และต่อเพือ่ นและคณุ ครเู มอ่ื อยู่ที่
โรงเรยี น

➢ กิจกรรมทจ่ี ะได้เรยี นรู้
กิจกรรมที่ 5 ศึกษำกำรมีพฤติกรรมที่เหมำะสมในกำรใช้ชีวิตประจำวัน ชมสื่อวิดิทัศน์ วิเครำะห์ส่ิงที่ได้จำกสื่อวิดิ
ทัศน์ และเขียนบันทึกกำรทำควำมดีของฉนั เมอื่ อยทู่ ี่บำ้ น พร้อมแนบภำพถ่ำยและเขียนบันทึกกำรทำควำมดีของฉนั
เมือ่ อยู่ท่ีโรงเรียน

➢ สอ่ื กำรเรยี นรู้
1. ใบควำมรู้ที่ 5.1 กำรมีพฤตกิ รรมทเี่ หมำะสมในกำรใช้ชวี ิตประจำวนั
2. ใบควำมรทู้ ่ี 5.2 กำรมพี ฤตกิ รรมทเ่ี หมำะสม เม่อื ต้องเผชญิ กับสถำนกำรณท์ ่ีทำให้โกรธ
3. ส่ือวิดทิ ัศนE์ P 3 เร่อื ง “ประพฤตเิ หมำะมงุ่ ทำควำมดี”
4. แพลตฟอรม์ ที่ 5.1 วิเครำะห์ส่งิ ทไี่ ด้จำกกำรชมวดิ ิทัศน์ เรื่อง ประพฤติเหมำะมุ่งทำควำมดี
5. แพลตฟอร์มที่ 5.2 แบบบันทึกกำรทำควำมดีของฉันต่อบคุ คลในครอบครวั /บุคคลอ่นื
6. แพลตฟอรม์ ท่ี 5.3 แบบบันทกึ กำรทำควำมดขี องฉนั ตอ่ เพื่อนและครูเม่ือฉันอยทู่ โี่ รงเรยี น

➢ กิจกรรมกำรเรยี นรู้

กจิ กรรมกำรเรยี นรู้
ใบควำมรทู้ ี่ 5.1 กำรมพี ฤติกรรมทเ่ี หมำะสมในกำรใช้ชีวติ ประจำวัน

• ให้นักเรยี นศึกษำกำรมีพฤติกรรมเหมำะสมในกำรใชช้ ีวิต “เมื่ออย่ทู บ่ี ำ้ น” และ “เม่อื อยู่ทโี่ รงเรยี น”
จำกใบควำมรู้

ใบควำมรทู้ ่ี 5.2 กำรมีพฤตกิ รรมทเ่ี หมำะสม เมอ่ื ต้องเผชญิ กับสถำนกำรณท์ ่ีทำใหโ้ กรธ
• ใหน้ ักเรยี นศกึ ษำกำรมพี ฤตกิ รรมเม่ือตอ้ งเผชญิ กับสถำนกำรณท์ ่ีทำให้โกรธจำกใบควำมรู้

สื่อวิดทิ ัศน์ EP. 3 เรื่อง “ประพฤตเิ หมำะมงุ่ ทำควำมดี”
• ใหน้ ักเรียนชมวดิ ิทัศน์

แพลตฟอร์มท่ี 5.1 วิเครำะหส์ ง่ิ ทไี่ ดจ้ ำกกำรชมวดิ ิทัศน์ เร่ือง ประพฤติเหมำะม่งุ ทำควำมดี
• ให้นักเรียนเขียนข้อควำมสั้นๆ วเิ ครำะหส์ ิ่งทไ่ี ดจ้ ำกกำรชมวดิ ิทัศน์เรอ่ื ง “ประพฤติเหมำะมุ่งทำควำมด”ี

18

กิจกรรมกำรเรียนรู้
แพลตฟอรม์ ที่ 5.2 แบบบันทกึ กำรทำควำมดีของฉนั ต่อบคุ คลในครอบครวั /บคุ คลอื่น

• ใหน้ ักเรยี น เขยี นบนั ทกึ ในตำรำงกำรทำควำมดขี องฉันท่ีได้ทำตอ่ บคุ คลในครอบครวั เมื่อฉนั อยู่ท่บี ำ้ นเป็น
เวลำ 7 วัน พรอ้ มแนบภำพถำ่ ย *ไมเ่ กนิ 3 รปู

แพลตฟอรม์ ท่ี 5.3 แบบบนั ทึกกำรทำควำมดขี องฉนั ตอ่ เพอื่ นและครูเมื่อฉันอยทู่ ี่โรงเรยี น
• ใหน้ ักเรียนเขยี นเตมิ คำกำรทำควำมดขี องตนเองต่อเพื่อนในโรงเรียน และตอ่ ครูในโรงเรยี น สั้นๆ อย่ำงละ
5 ข้อ

19

กจิ กรรมที่ 6 บรหิ ำรเวลำและรู้หน้ำที่

➢ วตั ปุ ระสงค์
เพือ่ ให้เด็กร่นุ ใหมส่ ำมำรถบรหิ ำรเวลำประจำวนั และรหู้ นำ้ ที่ของตนเอง วิเครำะหแ์ ละตระหนักถงึ บทบำทหนำ้ ท่ี และ
พฤตกิ รรมของตนเอง เปน็ ท่ชี ื่นชมของคนรอบข้ำงลดควำมเสี่ยงต่อกำรเกดิ ควำมโกรธ

➢ จดุ ประสงค์กำรเรยี นรู้ : เพือ่ ใหเ้ ด็กรนุ่ ใหม่มีควำมสำมำรถดังน้ี
1. รูจ้ ักกำรบรหิ ำรเวลำประจำวันและหนำ้ ท่ีของตนเอง
2. วิเครำะห์กจิ กรรมประจำวันของตนเอง และควำมภำคภมู ใิ นต่อกิจกรรมทไี่ ดท้ ำในแตล่ ะวัน
3. วิเครำะห์พฤตกิ รรมหรือกจิ กรรมทีต่ นเองอยำกทำ อยำกเลิกทำ อยำกจะทำ และอยำกจะเลกิ ทำ

➢ กิจกรรมท่จี ะไดเ้ รียนรู้
กิจกรรมที่ 6 ศึกษำเรื่องกำรบริหำรเวลำประจำวัน บันทึกพฤติกรรมที่เหมำะสมและกิจกรรมประจำวันของตนเอง
พรอ้ มแนบภำพถำ่ ย

➢ สื่อกำรเรยี นรู้
1. ใบควำมรู้ท่ี 6.1 กำรบรหิ ำรเวลำประจำวัน
2. แพลตฟอรม์ ที่ 6.1 แบบบันทึกกจิ กรรมประจำวนั ของตนเอง
3. แพลตฟอร์มท่ี 6.2 แบบบนั ทกึ พฤติกรรม/กจิ กรรมของฉัน

➢ กจิ กรรมกำรเรยี นรู้
กิจกรรมกำรเรยี นรู้

ใบควำมรู้ที่ 6.1 กำรบริหำรเวลำประจำวัน
• ใหน้ กั เรียนศึกษำกำรบรหิ ำรเวลำประจำวนั

แพลตฟอรม์ ที่ 6.1 แบบบนั ทึกกจิ กรรมประจำวนั ของตนเอง
• ให้นักเรียนทำเคร่ืองหมำยในแบบบันทึกกิจกรรมประจำวันของตนเอง (บันทึกกิจกรรมท่ีได้ทำในหน่ึงวัน)
ระยะเวลำ1 สปั ดำห์ ไดแ้ ก่ กิจกรรมสว่ นตัว กจิ กรรมกำรเรียน และกจิ กรรมทีต่ ้องรบั ผิดชอบ (ทีบ่ ำ้ น)
• ใหน้ ักเรยี นเขียนบนั ทึกสั้นๆ เกยี่ วกับควำมภำคภมู ใิ จทไี่ ด้ทำกจิ กรรมประจำวนั ท่ีเหมำะสมในหนง่ึ สัปดำห์

แพลตฟอรม์ ที่ 6.2 แบบบันทกึ พฤติกรรม/กจิ กรรมของฉัน
• ให้นกั เรียนทำเครอื่ งหมำยในแบบบนั ทึกพฤตกิ รรมทเี่ หมำะสม/กิจกรรมควำมดขี องตนเอง เกยี่ วกบั พฤติกรรม/

กจิ กรรมท่ี “ฉันอยำกทำ” และ “ฉนั ไม่อยำกทำ”

20

กิจกรรมที่ 7 ควำมอดทนพยำยำมตอ้ งพึงมี

➢ วัตุประสงค์
เพ่ือให้เด็กรุ่นมีควำมอดทนในกำรเรียนหรือกำรทำงำนในชีวิตประจำวันให้สำเร็จ พยำยำมระงับใจเมื่อ

เผชิญกับสถำนกำรณ์ที่ทำให้เกิดควำมโกรธ วิเครำะห์และตระหนักถึงกำรมีควำมอดทนของตนเองในกำรเรียนหรอื
กำรทำงำนในชีวิตประจำวันให้สำเร็จ กำรพยำยำมระงับใจเมอ่ื เผชิญกบั สถำนกำรณ์ท่ีทำให้เกิดควำมโกรธ ผลดีของ
กำรอดทนและกำรพยำยำมระงบั ใจ

➢ จุดประสงคก์ ำรเรยี นรู้ : เพื่อให้เดก็ รุ่นใหม่มคี วำมสำมำรถดงั นี้
1. มีควำมอดทนในกำรเรียนหรือกำรทำงำนในชีวิตประจำวนั ให้สำเร็จ และชืน่ ชมตนเองท่ที ำได้สำเร็จ
2. วิเครำะหผ์ ลจำกควำมอดทนในกำรเรียนหรอื กำรทำงำนใหส้ ำเร็จ และผลจำกกำรพยำยำมระงบั ใจเมอื่ เผชญิ กบั
สถำนกำรณ์ที่ทำใหเ้ กิดควำมโกรธ
3. วิเครำะหส์ ถำนกำรณข์ องตนเองทไ่ี ด้มกี ำรพยำยำมระงับใจเมอ่ื เผชิญกบั สถำนกำรณ์ทท่ี ำให้เกิดควำมโกรธ และ
ผลดจี ำกกำรพยำยำมระงบั ใจทีเ่ กดิ ขนึ้

➢ กิจกรรมทจ่ี ะได้เรียนรู้
กจิ กรรมท่ี 7 ฝกึ สมำธิและควำมอดทนผ่ำนกำรเลน่ เกมและวเิ ครำะห์สถำนกำรณเ์ กี่ยวกับกำรมสี มำธแิ ละกำรมคี วำม
อดทนของตนเอง

➢ สือ่ กำรเรียนรู้
1. แพลตฟอร์มท่ี 7.1 ฉนั ทำได้ จบั ผดิ ภำพฝึกควำมอดทนในกำรเรียน/กำรทำงำนในชีวิตประจำวนั ใหส้ ำเร็จ
2. แพลตฟอร์มที่ 7.2 แบบบันทึกส่ิงท่ไี ดเ้ พียรพยำยำมจำกกำรทำกจิ กรรมฉนั ทำได้
3. แพลตฟอร์มที่ 7.3 เลน่ เกมฝึกสมำธแิ ละควำมอดทน
4. แพลตฟอรม์ ที่ 7.4 แบบบันทกึ ควำมร้สู กึ จำกกำรเลน่ เกมฝึกสมำธิและควำมอดทน
5. ใบควำมรทู้ ่ี 7.1 เรื่อง ผลดจี ำกควำมอดทนพยำยำม
6. แพลตฟอร์มท่ี 7.5 วเิ ครำะหก์ ำรอดทนและกำรพยำยำมระงบั ใจของตนเอง

➢ กจิ กรรมกำรเรียนรู้

กจิ กรรมกำรเรยี นรู้
แพลตฟอรม์ ท่ี 7.1 ฉนั ทำได้ จับผดิ ภำพฝึกควำมอดทนในกำรเรียน/กำรทำงำนในชวี ิตประจำวันใหส้ ำเรจ็

• ให้นกั เรยี นฝึกสมำธแิ ละกำรอดทนโดยกำรเล่นเกมชดุ ท่ี 1 “ฉันทำได”้ โดยมีกำรจำกดั เวลำในกำรเลน่ เกมหำจุดท่ี
ไมเ่ หมือนกันระหวำ่ ง 2 ภำพ

แพลตฟอร์มท่ี 7.2 แบบบนั ทึกสิง่ ที่ไดเ้ พยี รพยำยำมจำกกำรทำกิจกรรมฉันทำได้
• ใหน้ กั เรียนบันทกึ ควำมรู้สกึ ของตนเองกอ่ นเร่ิมเลน่ ระหวำ่ งเล่น และเมือ่ เล่นเกมชุดท่ี 1 สำเรจ็
• ใหน้ ักเรียนเขยี นชนื่ ชมตัวเองท่ที ำไดส้ ำเรจ็

แพลตฟอร์มที่ 7.3 เลน่ เกมฝกึ สมำธแิ ละควำมอดทน
• ใหน้ ักเรยี นเล่นเกมชดุ ที่ 2 เกม Jenga ดงึ ไม้ เพ่อื ไมใ่ หช้ น้ั ไม้ถลม่

แพลตฟอร์มท่ี 7.4 แบบบันทกึ ควำมรสู้ ึกจำกกำรเลน่ เกมฝกึ สมำธแิ ละควำมอดทน
• ใหน้ กั เรยี นบันทกึ และบอกสงิ่ ที่ไดจ้ ำกกำรกำรทำกิจกรรมเลน่ เกมฝกึ สมำธิและควำมอดทน ชดุ ที่ 2

21

กจิ กรรมกำรเรยี นรู้
ใบควำมรทู้ ี่ 7.1 เรือ่ ง ผลดจี ำกควำมอดทนพยำยำม

• ใหน้ ักเรยี นศึกษำผลดี 5 ขอ้ จำกควำมอดทนพยำยำม
แพลตฟอรม์ ที่ 7.5 วิเครำะห์กำรอดทนและกำรพยำยำมระงบั ใจของตนเอง

• ให้นักเรยี นเตมิ คำเกีย่ วกับสถำนกำรณค์ วำมสำเรจ็ 1 สถำนกำรณท์ เ่ี กดิ จำกกำรอดทนทำงำนของตนเอง
• ใหน้ ักเรยี นเติมคำเกีย่ วกับสถำนกำรณท์ ่ที ำให้โกรธและกำรพยำยำมระงับใจเมอ่ื เผชิญกับสถำนกำรณน์ ั้น 1

สถำนกำรณ์

22

กิจกรรมที่ 8 สตดิ มี อี ยกู่ ับตน

➢ วตั ุประสงค์
เพอื่ ให้เด็กรนุ่ ใหมฝ่ กึ กำรทำสมำธแิ ละสติ ฝึกใหร้ ้เู ทำ่ ทันอำรมณ์โกรธของตนเองและฝกึ ให้ตนเองใจเยน็ เมื่อเผชิญกับ
สถำนกำรณท์ ี่ทำใหเ้ กดิ ควำมโกรธ

➢ จุดประสงคก์ ำรเรียนรู้ : เพอื่ ใหเ้ ดก็ รนุ่ ใหมม่ ีควำมสำมำรถดงั น้ี
1. กำรทำสมำธิและสตจิ ำกกำรชมส่อื วิดทิ ัศน์
2. รูเ้ ทำ่ ทนั อำรมณ์โกรธของตนเองและใจเยน็ เมือ่ เผชญิ กับสถำนกำรณท์ ท่ี ำให้เกดิ ควำมโกรธ

➢ กิจกรรมทีจ่ ะไดเ้ รียนรู้
กจิ กรรมท่ี 8 ชมสื่อวิดิทศั นก์ ำรฝึกสมำธิ ฝึกสมำธิ วเิ ครำะห์ควำมรสู้ กึ ที่เกดิ ข้นึ ฟังและฝึกพดู ตำมสถำนกำรณท์ ท่ี ำให้
โกรธ และฝึกให้ร้เู ทำ่ ทนั อำรมณ์โกรธของตน

➢ สอ่ื กำรเรยี นรู้
1. สือ่ วิดทิ ัศนท์ ่ี 8.1 เพลงดอกไม้บำน
2. แพลตฟอร์มที่ 8.1 แบบบนั ทึกควำมรสู้ กึ ของฉันหลงั ไดฝ้ ึกสติและสมำธิ ฝกึ หำยใจเข้ำออกตำมเพลงดอกไมบ้ ำน
3. แพลตฟอรม์ ที่ 8.2 สถำนกำรณท์ ที่ ำให้โกรธ และฝกึ ใหร้ ้เู ท่ำทนั อำรมณโ์ กรธของตนและพดู ให้ตนเองไดย้ ินว่ำใหใ้ จ

เย็นๆ

➢ กิจกรรมกำรเรยี นรู้
กิจกรรมกำรเรยี นรู้

สือ่ วดิ ิทศั น์ที่ 8.1 เพลงดอกไมบ้ ำน
• ให้นกั เรียนชมสอื่ วดิ ทิ ัศน์ “เพลงดอกไม้บำน” และฝกึ กำรทำสมำธแิ ละกำรหำยใจเขำ้ ออกตำมเพลงดอกไม้บำน

แพลตฟอร์มที่ 8.1 แบบบนั ทกึ ควำมรู้สึกของฉันหลังไดฝ้ ึกสตแิ ละสมำธิ ฝกึ หำยใจเขำ้ ออกตำมเพลงดอกไมบ้ ำน
• ให้นกั เรยี นทำเคร่ืองหมำยหนำ้ ข้อควำมตำมควำมรสู้ ึกทเี่ กิดขึ้นจริงหลงั จำกไดช้ มสอ่ื วดิ ิทศั น์และฝกึ สตแิ ละ
สมำธิ ฝกึ หำยใจเขำ้ ออกตำมเพลงดอกไมบ้ ำน

แพลตฟอรม์ ท่ี 8.2 สถำนกำรณท์ ท่ี ำใหโ้ กรธ และฝกึ ใหร้ ู้เทำ่ ทันอำรมณโ์ กรธของตนและพดู ใหต้ นเองได้ยินวำ่ ให้ใจเย็นๆ
• ให้นกั เรียนฝึกพดู ตำมสถำนกำรณท์ ีท่ ำให้โกรธ จำนวน 8 สถำนกำรณ์ และฟงั เสียงตนเองเพอื่ ฝกึ ใหร้ ้เู ท่ำทัน
อำรมณโ์ กรธของตนและพูดใหต้ นเองไดย้ นิ ว่ำใหใ้ จเย็นๆ

23

กิจกรรมท่ี 9 มงุ่ ฝึกฝนทำสมำธไิ ว้

➢ วัตปุ ระสงค์
เพ่อื ให้เดก็ ร่นุ ใหมฝ่ กึ ทำสมำธจิ ะไดน้ ำมำชว่ ยใหจ้ ติ ใจสงบผ่องใสในชีวติ ประจำวัน และสำมำรถเผชญิ กับสถำนกำรณ์
ทท่ี ำให้เกิดควำมโกรธได้อย่ำงสงบ วิเครำะห์และตระหนกั ถงึ ผลดขี องกำรทำสมำธิในกำรป้องกันและจดั กำรกับควำม
โกรธ

➢ จุดประสงคก์ ำรเรียนรู้ : เพ่อื ให้เดก็ รุ่นใหมม่ ีควำมสำมำรถดังน้ี
1. ฝึกทำสมำธดิ ้วยกำรนบั ลมหำยใจเข้ำออกจะได้นำมำชว่ ยให้จติ ใจสงบผ่องใสในชีวติ ประจำวันจำกกำรชมสอ่ื วดิ ิทศั น์
2. วเิ ครำะหก์ ำรทำสมำธิ และข้อดขี องกำรฝึกทำสมำธใิ นกำรปอ้ งกันและจดั กำรควำมโกรธของตนเอง

➢ กิจกรรมท่ีจะได้เรียนรู้
กิจกรรมที่ 9 ศึกษำวิธีกำรฝึกนั่งสมำธิและผลดีของกำรน่ังสมำธิ ชมส่ือวิดิทัศน์กำรฝึกสมำธิ ฝึกสมำธิด้วยตนเอง
พร้อมวเิ ครำะห์ประโยชนจ์ ำกกำรฝึกทำสมำธิ

➢ สอ่ื กำรเรียนรู้
1. ใบควำมรู้ที่ 9.1 วิธกี ำรฝึกนงั่ สมำธิ ผลดีของกำรน่ังสมำธิ
2. สื่อวิดิทศั นท์ ่ี 8.1 เพลงดอกไมบ้ ำน
3. แพลตฟอรม์ ที่ 9.1 แบบบันทึกกำรเห็นประโยชน์จำกกำรฝกึ น่ังสมำธิ
4. แพลตฟอรม์ ที่ 9.2 บันทกึ ขอ้ ดขี องกำรน่งั สมำธิ

➢ กจิ กรรมกำรเรียนรู้
กิจกรรมกำรเรียนรู้

ใบควำมรู้ท่ี 9.1 วิธกี ำรฝึกนัง่ สมำธิ ผลดีของกำรนั่งสมำธิ
• ให้นกั เรียนศึกษำวิธีกำรฝกึ นงั่ สมำธิ ผลดขี องกำรน่ังสมำธิ

ส่ือวิดทิ ัศนท์ ี่ 8.1 เพลงดอกไมบ้ ำน
• ใหน้ ักเรยี นฝกึ สมำธิและฝกึ หำยใจเขำ้ ออกตำมเพลงดอกไมบ้ ำน

แพลตฟอรม์ ท่ี 9.1 แบบบนั ทกึ กำรเหน็ ประโยชนจ์ ำกกำรฝึกนั่งสมำธิ
• ใหน้ ักเรยี นทำเครอ่ื งหมำยหนำ้ ขอ้ ควำมทต่ี รงกบั กบั ควำมคดิ เหน็ ของตนเองเก่ียวกบั กำรเห็นประโยชนจ์ ำกกำร
ฝึกนั่งสมำธิ

แพลตฟอรม์ ท่ี 9.2 บนั ทึกข้อดขี องกำรนัง่ สมำธิ
• ใหน้ ักเรยี นเขียนเคร่อื งหมำยหนำ้ ขอ้ ควำมท่ีตรงกับควำมคดิ เหน็ ของตนเองในแบบบนั ทึกข้อดีของกำรน่งั สมำธิ
ในกำรป้องกันและจัดกำรควำมโกรธ

24

กจิ กรรมท่ี 10 พรอ้ มต้งั ใจใฝท่ ำงดี

➢ วตั ปุ ระสงค์
เพ่อื ใหเ้ ดก็ รุ่นใหม่ทบทวนส่ิงที่ได้เรยี นรจู้ ำกกำรทำกิจกรรมของโปรแกรมฯ แสดงควำมตั้งใจทีจ่ ะนำสง่ิ ที่ได้เรยี นรู้จำก
โปรแกรมฯไปปฏบิ ัตใิ ชใ้ นชวี ิตประจำวัน และใหค้ ำมัน่ สญั ญำเพื่อพรอ้ มทจ่ี ะเปน็ เด็กรนุ่ ใหมใ่ จเยน็ ๆ

➢ จดุ ประสงค์กำรเรียนรู้ : เพื่อให้เดก็ รุน่ ใหม่มีควำมสำมำรถดงั นี้
1. ทบทวนสิง่ ทไ่ี ด้เรยี นรู้จำกกำรทำกจิ กรรมของโปรแกรมฯ แสดงควำมตั้งใจทจี่ ะนำส่ิงท่ไี ด้เรียนรจู้ ำกโปรแกรมฯ
ไปปฏบิ ตั ใิ ชใ้ นชวี ิตประจำวนั
2. ใหค้ ำมน่ั สญั ญำในกำรปฏบิ ตั ติ นของตนเองในกำรใช้ชวี ติ ประวันใหเ้ ป็นเดก็ รุ่นใหมใ่ จเยน็ ๆ

➢ กิจกรรมท่จี ะได้เรยี นรู้
กจิ กรรมท่ี 10 เขยี นบนั ทกึ สิง่ ท่ไี ดเ้ รยี นร้จู ำกกำรทำกจิ กรรม ถำ่ ยคลิปเรือ่ งฉันคือเด็กรุน่ ใหมใ่ จเยน็ ๆ และเขียนคำมัน่
สัญญำ

➢ สื่อกำรเรียนรู้
1. แพลตฟอร์มที่ 10.1 แบบบันทกึ สง่ิ ทไี่ ดเ้ รียนรจู้ ำกกำรทำกิจกรรมของโปรแกรมและส่งิ ทจ่ี ะนำไปปฏบิ ตั ใิ ชใ้ น
ชวี ติ ประจำวนั
2. แพลตฟอร์มท่ี 10.2 ฉนั คอื เด็กรนุ่ ใหมใ่ จเย็นๆ
3. แพลตฟอรม์ ท่ี 10.3 คำม่นั สญั ญำของฉัน

➢ กิจกรรมกำรเรียนรู้
กิจกรรมกำรเรยี นรู้

แพลตฟอรม์ ที่ 10.1 แบบบันทกึ สง่ิ ทไี่ ดเ้ รยี นรู้จำกกำรทำกิจกรรมของโปรแกรมและสงิ่ ทจี่ ะนำไปปฏบิ ตั ใิ ชใ้ น
ชีวติ ประจำวนั

• ให้นกั เรยี นทำเครอื่ งหมำยหนำ้ ข้อควำมทตี่ รงกบั ควำมคิดเหน็ ของตน เกีย่ วกับสง่ิ ท่ไี ดเ้ รยี นรู้จำกกำรทำกิจกรรม
ของโปรแกรมกิจกรรมที่ 1-10 และสิ่งทจ่ี ะนำไปปฏิบตั ใิ ชใ้ นชีวติ ประจำวัน

แพลตฟอร์มที่ 10.2 ฉันคอื เดก็ รนุ่ ใหม่ใจเย็นๆ
• ใหน้ ักเรียน ถำ่ ยคลปิ ของตนเอง ควำมยำวประมำณ 1-2 นำที และอัปโหลดลงบนแพลตฟอรม์ ตำมหวั ข้อดงั นี้
“เม่อื ฉันเปน็ เด็กรนุ่ ใหมใ่ จเย็นๆ ฉนั จะทำ.......”

แพลตฟอร์มท่ี 10.3 คำมนั่ สญั ญำของฉัน
• ใหน้ ักเรียนเขียนคำมั่นสัญญำในกำรปฏบิ ัตติ นของตนเองในกำรใชช้ วี ิตประจำวนั ใหเ้ ป็นเด็กรนุ่ ใหมใ่ จเย็นๆ
(ข้อควำมส้ันๆพอเขำ้ ใจ)

25

แบบสอบถำม

แบบบนั ทกึ กำรใช้ควำมรนุ แรง
(Violent Behaviors Record Form )
คำชี้แจง ข้อควำมต่อไปนเ้ี ปน็ ขอ้ ควำมทเ่ี กี่ยวกับพฤติกรรมท่แี สดงออกเมือ่ มีสถำนกำรณ์ที่ทำใหโ้ กรธและ
แสดงออกซึง่ ควำมรุนแรง ในช่วง 2 สัปดำหท์ ผี่ ่ำนมำ

ใหท้ ำเครื่องหมำย X ในช่องที่ตรงกับพฤตกิ รรมท่ีเกดิ ขึ้นของตัวเองมำกท่ีสดุ

ไมเ่ กิดขนึ้ หมำยถึง พฤตกิ รรมไม่เคยเกดิ ขน้ึ เลย

เกิดขนึ้ เปน็ บำงครงั้ หมำยถึง พฤตกิ รรมเกดิ ขึน้ 1-2 ครงั้ ตอ่ สปั ดำห์

เกิดขึน้ บ่อย หมำยถงึ พฤติกรรมเกดิ ขนึ้ 3-4 คร้งั ตอ่ สัปดำห์

เกดิ ข้ึนเป็นประจำ หมำยถงึ พฤติกรรมเกิดข้นึ มำกกว่ำ 4 ครั้งตอ่ สปั ดำห์

พฤตกิ รรมทแ่ี สดงออกเมื่อมีสถำนกำรณ์ท่ีทำให้โกรธ ไม่ เกิดขึน้ เปน็ เกิดขน้ึ เกิดข้นึ
เกิดข้นึ บำงครงั้ บอ่ ย เป็น
1 ทำร้ำยตนเองรนุ แรง เช่น ขดี ข่วนผิวหนงั ดงึ ผม ตี
ตนเอง ประจำ

2 ดำ่ วำ่ ตำหนหิ รอื กล่ำวโทษตนเอง
3 พดู จำข่มขจู่ ะทำร้ำยผอู้ ืน่ ชดั เจน
4 ด่ำคำหยำบคำย
5 แสดงท่ำทหี งุดหงิดเสียงดัง
6 ตะโกนด้วยควำมโกรธ
7 ทำร้ำยผอู้ ื่นให้ไดร้ บั บำดเจบ็
8 ล้อเลยี นหรอื แกล้งให้รำคำญ
9 ตอบโต้กลบั ดว้ ยควำมรุนแรง
10 ทำส่ิงของแตกหักกระจัดกระจำย
11 ขวำ้ งปำข้ำวของ
12 แสดงท่ำทีรุนแรงตอ่ สิง่ ของ เชน่ ปดิ ประตเู สียงดัง

เตะโตะ๊

26

แบบสอบถำม

แบบประเมิน ควำมเส่ียงในกำรเกดิ ควำมโกรธ

คำชี้แจง ข้อควำมต่อไปน้เี ป็นข้อควำมท่เี กีย่ วกบั ควำมคิด ควำมรูส้ กึ ตอ่ สถำนกำรณ์ทีเ่ กิดข้ึนในชวี ิตประจำวัน

ในชว่ ง 1 เดอื นที่ผำ่ นมำ ให้ทำเคร่อื งหมำย X ในชอ่ งทตี่ รงกับควำมคดิ ควำมรสู้ ึกของตวั เองมำกทส่ี ดุ

ไม่เคย หมำยถงึ ควำมคดิ ควำมร้สู กึ และกำรปฏบิ ตั ติ ่อสถำนกำรณ์นนั้ ไม่เคยเกิดข้นึ

เคยเป็นบำงคร้ัง หมำยถึง ควำมคิด ควำมรูส้ ึกและกำรปฏิบัติต่อสถำนกำรณ์นนั้ เกดิ ขน้ึ เป็นบำงคร้งั

เคยบอ่ ย หมำยถงึ ควำมคดิ ควำมรู้สึกและกำรปฏิบัติต่อสถำนกำรณ์นนั้ เกดิ ข้ึนบ่อยคร้งั

เคยเปน็ ประจำ หมำยถงึ ควำมคดิ ควำมรู้สึกและกำรปฏบิ ตั ติ ่อสถำนกำรณน์ ้นั เกิดขึ้น ประจำ

ควำมคิด ควำมรู้สึกต่อสถำนกำรณท์ ่ีเกดิ ขน้ึ ในชีวิตประจำวนั ไม่ เคยเปน็ เคย เคยเป็น
เคย บำงครง้ั บ่อย ประจำ

1 ฉันรู้วำ่ ตวั เองไม่พอใจเม่ือมีคนมำทำรำ้ ยคน/สง่ิ ของที่ฉนั รัก

2 ฉันรู้ว่ำตวั เองไมพ่ อใจเมื่อมีคนมำต่อวำ่ หรือล้อเลียนฉัน

3 ฉันรวู้ ำ่ ฉนั เลยี นแบบกำรแสดงควำมโกรธจำกคนอื่น/สื่อตำ่ งๆ

4 ฉันรู้วำ่ ตัวเองไม่พอใจเม่ือคนอ่ืนคิดแตกต่ำง

5 ฉนั รู้ว่ำตัวเองไม่พอใจเมื่อแพก้ ำรแข่งขนั

6 ฉนั รู้ว่ำตัวเองไมพ่ อใจเมื่อไม่มีสง่ิ ทค่ี นอ่นื มี

7 ฉนั นอ้ ยใจเมื่อไม่ไดร้ บั กำรยอมรับจำกเพอ่ื น

8 ฉนั นอ้ ยใจเม่ือโดนพ่อแม่/ครูดุ/ต่อวำ่

9 ฉันคดิ โกรธแค้นเพ่อื น

10 ฉันคิดระแวงว่ำถูกนนิ ทำว่ำรำ้ ย

11 ฉันคิดวำ่ คนท่ีชนะต้องเกง่ ท่สี ดุ

12 ฉันไม่อยำกใหค้ นอ่ืนไดด้ ีกวำ่

13 ฉนั พดู ถึงคนอ่นื ในแง่ดี

14 ฉันพูดจำดว้ ยพูดคำสภุ ำพ

15 ฉันพดู ข่มขู่ผู้อื่น

16 ฉันพูดลอ้ เลียนผู้อืน่

17 ฉันเงียบ ไม่พดู เม่ือไม่พอใจ

18 เม่ือไมพ่ อใจฉันขว้ำงปำสิง่ ของ

19 เม่ือไม่พอใจฉันทำรำ้ ยตัวเอง

20 เมอื่ ไม่พอใจฉนั ทำรำ้ ยคนอนื่

21 ฉนั สนุกเมื่อแกล้งคนอื่น

22 เม่ือไม่พอใจฉันแสดงทำ่ ทำงว่ำไม่พอใจอยำ่ งชดั เจน

23 ฉันเข้ำเรยี นตำมเวลำ

24 ฉนั ทำตำมกฎระเบียบของโรงเรียน

25 ฉันทำงำนเสรจ็ ตำมที่ไดร้ บั มอบหมำย

27

ควำมคิด ควำมรสู้ ึกต่อสถำนกำรณ์ทเ่ี กดิ ขึ้นในชีวติ ประจำวัน ไม่ เคยเปน็ เคย เคยเป็น
เคย บำงคร้ัง บอ่ ย ประจำ
26 ฉันมนี ้ำใจช่วยเพ่ือน
27 ฉนั ช่วยเหลืองำนครอบครัว
28 ฉันทำงำนไม่สำเร็จ
29 ฉนั พยำยำมจัดกำรตัวเองเมื่อไม่พอใจ
30 ฉนั สนใจงำนท่ีไดร้ บั มอบหมำย
31 ฉันพยำยำมเรียนรูส้ ง่ิ ใหมๆ่
32 ฉันมคี วำมอดทนและรอคอยได้
33 ฉนั ควบคุมตวั เองไดเ้ ม่ือไม่พอใจ
34 ฉนั ควบคุมอำรมณ์ไม่ได้
35 ฉันต้ังใจทำงำนดว้ ยควำมรอบคอบ
36 ฉนั ม่งุ มั่นในกำรทำงำน
37 ฉันใจรอ้ นและว่วู ำม
38 ฉันใจลอย คิดเร่ืองอ่ืน ในขณะทำงำน/เรยี น
39 ฉันไมส่ นใจในสงิ่ ทกี่ ำลังทำ
40 ฉนั ทำงำน/เคลื่อนไหวด้วยควำมเรง่ รบี
41 ฉนั ไม่คอ่ ยอยูน่ ิ่ง
42 ฉันมีควำมสขุ ใจ

28

แบบสอบถำม

แบบประเมนิ กำรปฏบิ ัติตำมทำงเดนิ สำยกลำง
(Middle Way of Life Practices Questionnaires)

คำชี้แจง ข้อต่อไปนี้เป็นกำรสอบถำมท่ีเกี่ยวกับควำมคิด ควำมรู้สึกต่อกำรปฏิบัติตำมทำงเดินสำยกลำงท่ี
เกิดข้ึนในชีวิตประจำวัน ในช่วง 1 เดือนท่ีผ่ำนมำ โปรดใส่เครื่องหมำย ถูก (/) ลงในช่องด้ำนขวำมือท่ีตรงกับ
คำตอบของทำ่ นให้มำกทสี่ ดุ ขอ้ ละ 1 ชอ่ ง

กำรปฏิบัติตำมทำงเดินสำยกลำง มี ไม่มี โปรดระบุ
1. มีควำมเข้ำใจในเรื่องทถี่ ูกต้อง
2. มคี วำมคิดเหน็ ในเร่ืองตำ่ งๆทถ่ี ูกตอ้ ง
3. มกี ำรพูดจำสภุ ำพ เหมำะสม
4. มีควำมประพฤติท่ดี งี ำม
5. ร้จู กั คดิ และเข้ำใจที่จะทำหน้ำทีข่ องตน
6. มคี วำมพยำยำมในกำรทำงำน
7. มีสติในกำรใชช้ วี ติ
8. มกี ำรฝกึ จติ ให้ม่ัน

29

รำยชอื่ คณะทำงำนพฒั นำโปรแกรมฯ

1 พระมหำธณชั พงศ์ สพุ รฺ หมฺ ปญฺโญ (คดิ อ่ำน) วดั สวนดอก จังหวดั เชยี งใหม่
2 พระมหำบญุ ชยั ปภสฺสรเมธี (จแู หวน)
3 พระมหำกุลธร กสุ ลินธฺ โร วัดสวนดอก จงั หวัดเชยี งใหม่
4 พระอำจำรยศ์ ภุ ชยั ชยสุโภ (ครี ีเขตสวุ รรณ)
5 อำจำรยก์ ัณฑ์สินี ช่ำงสม วัดสวนดอก จังหวดั เชยี งใหม่

6 คุณศภุ ัคพมิ ล ปำแปง วัดสวนดอก จังหวดั เชยี งใหม่

7 อำจำรย์ดวงพร หน่อคำ สถำบนั พัฒนำกำรเดก็ รำชนครนิ ทร์
จงั หวัดเชยี งใหม่
8 พญ.กิตติกุล เทยี มแกว้ สถำบนั พัฒนำกำรเด็กรำชนครินทร์
จงั หวัดเชยี งใหม่
9 ครูสุภิต เมืองมูล สถำบันพฒั นำกำรเด็กรำชนครินทร์
10 ครูภศั รำ อัจจิมำธร จังหวดั เชยี งใหม่
11 ครภู ำรณี มำนำรัตน์ สถำบันพฒั นำกำรเดก็ รำชนครินทร์
12 ครวู รพิชชำ บุญชมุ จังหวัดเชยี งใหม่
13 คณุ รตั นำ อนุชำติ โรงเรียนวัดสวนดอก จงั หวัดเชียงใหม่
14 คุณจิรวรรณ หลำยแหง่
15 คณุ เครือวรรณ จันทร์แกว้ โรงเรียนวัดสวนดอก จงั หวัดเชยี งใหม่
16 คณุ อรสำ ย่ิงสินสวุ ฒั น์
17 ด.ญ.อำรยำ บัวรหงษ์ โรงเรยี นวัดสวนดอก จงั หวดั เชยี งใหม่
18 ด.ญ.จิรำนันท์ มูลแก้ว
19 ด.ญ.เกศขนก โข่จำ โรงเรียนวัดสวนดอก จังหวดั เชียงใหม่
20 ด.ญ.เนตรทิพย์ จนั ทร์วงค์
โรงเรยี นวัดสวนดอก จังหวดั เชียงใหม่

โรงเรียนวดั สวนดอก จังหวดั เชยี งใหม่

โรงเรียนวดั สวนดอก จงั หวัดเชยี งใหม่

โรงเรยี นวดั สวนดอก จังหวดั เชียงใหม่

โรงเรยี นวดั สวนดอก จงั หวดั เชยี งใหม่

โรงเรียนวัดสวนดอก จงั หวัดเชียงใหม่

โรงเรยี นวดั สวนดอก จังหวดั เชยี งใหม่

โรงเรยี นวดั สวนดอก จงั หวัดเชียงใหม่

30

รำยชือ่ คณะผู้วจิ ัย

หวั หนำ้ โครงกำร ดร. หรรษำ เศรษฐบปุ ผำ

ผู้ร่วมวจิ ยั ผูช้ ว่ ยศำสตรำจำรย์ ดร.ชำลนิ ี สวุ รรณยศ

ผชู้ ่วยศำสตรำจำรย์ สวุ ิท อินทอง

(คณะพยำบำลศำสตร์ มหำวิทยำลยั เชยี งใหม่)

ดร.ฐิตริ ัตน์ วสิษฐพ์ ลพงศ์

(โรงเรียนวัดสวนดอก สพป.เชยี งใหม่ เขต 1)

พว. พรทพิ ย์ ธรรมวงศ์

(สถำบันพฒั นำกำรเด็กรำชนครนิ ทร์)

ผูช้ ่วยวจิ ัย นำงสำวญชิ กุล ขนั บุตรศร และ นำงสำวพรพรรณ อินต๊ะ

(นักศึกษำปริญญำเอกหลกั สูตรนำนำชำติ

คณะพยำบำลศำสตร์ มหำวิทยำลยั เชยี งใหม่)

ผู้ประสำนงำนหลกั นำงสำวปำณิสรำ เงินศรสี ขุ

ผปู้ ระสำนงำนรอง นำงสำวเบญจมำศ มูลรัตน์

(คณะพยำบำลศำสตร์ มหำวิทยำลัยเชียงใหม่)

31

รำยช่ือผู้ทรงคุณวฒุ วิ พิ ำกษ์โปรแกรมฯ

รำยชื่อผู้ทรงคุณวฒุ ิ ตำแหน่ง/สังกดั
1 พระภำณุวัฒน์ ฐติ วฑฒฺ โน (แซ่จ่ำว)
2 ผศ.ดร.นงลกั ษณ์ เขียนงำม พระอำจำรยส์ อนศีลธรรมเดก็ และเยำวชน
3 ศำสตรำจำรย์ นำยแพทย์ณรงค์ มณที อน วัดป่ำตนั อำเภอเมือง จงั หวดั เชยี งใหม่

4 ผศ.ดร.เนตรทอง นำมพรหม หัวหนำ้ สำขำวิชำจติ วทิ ยำกำรศึกษำและกำรแนะแนว
5 คุณอรพรรณ แอบไธสง คณะศกึ ษำศำสตร์ มหำวิทยำลัยเชยี งใหม่
6 คณุ อิสรีย์ ปัญญำวรรณ อำจำรย์ประจำภำควิชำจิตเวชศำสตร์
จิตแพทย์
7 คุณไปรยำ จิระอรุณ คณะแพทยศำสตร์ มหำวิทยำลยั เชยี งใหม่
อำจำรยส์ งั กัดกลุม่ วิชำกำรพยำบำลกุมำรเวชศำสตร์
คณะพยำบำลศำสตร์ มหำวทิ ยำลัยเชียงใหม่
พยำบำลวิชำชพี ชำนำญกำรพิเศษ
สถำบนั พัฒนำกำรเดก็ รำชนครนิ ทร์ จงั หวัดเชยี งใหม่
พยำบำลวชิ ำชีพชำนำญกำรพิเศษ
หน่วยวจิ ัยทำงกำรพยำบำล ฝ่ำยกำรพยำบำล รพ.
มหำรำชนครเชยี งใหม่ คณะแพทยศำสตร์
มหำวทิ ยำลัยเชยี งใหม่
พยำบำลผเู้ ชีย่ วชำญด้ำนสขุ ภำพจิตและจิตเวช
โรงพยำบำลยวุ ประสำทไวทโยปถมั ภ์ จังหวดั
สมทุ รปรำกำร

รำยช่ือผ้พู ัฒนำเวบ็ ไซตแ์ ละผลติ ส่อื กำรเรียนรู้

นำยไพชยนั ต์ สุโอชมำ นักวชิ ำกำรคอมพิวเตอร์ คณะพยำบำลศำสตร์มหำวิทยำลยั เชียงใหม่
ห้ำงหุน้ สว่ นจำกัด ไอเทมฟอร์ไลฟ์
เลขท่ี 13 ถนน กู่เตำ้ 2 ตำบล ชำ้ งเผอื ก อำเภอ เมอื งเชยี งใหม่ จังหวัด เชยี งใหม่

32

เนอ้ื เพลง

เพลง เด็กรุ่นใหม่ ต้องใจเยน็ ๆ (เพลงท่ี 1) เพลง โกรธไปทำไม ต้องใจเย็นๆ (เพลงที่ 2)
เนอ้ื รอ้ ง คณะทำงำนโครงกำรเด็กรนุ่ ใหมใ่ จเย็นๆ เนื้อร้อง (ครูก้อย) ดร.หรรษำ เศรษฐบุปผำ
ทำนอง – ทำนอง เพลงช้ำง ช้ำง ชำ้ ง
เนื้อเพลง เน้ือเพลง

ตอ้ งรจู้ กั และต้องรใู้ จ โกรธ โกรธ โกรธ
รบั รูไ้ ว้นี่คอื ควำมโกรธ โกรธไปทำไมหรอื นี่
คดิ ทำดี จะไมเ่ กดิ โทษ โกรธกัน นัน้ มันไม่ดี
ไม่มีโกรธเมื่อพูดจำดีๆ โกรธแล้ววนุ่ วำย ไม่สขุ ศรี
ประพฤตติ นให้เหมำะ โกรธแลว้ ต่อยตี ไมเ่ ข้ำที
ม่งุ ทำแต่ควำมดี โกรธแล้วชีวี วอดวำย
แบง่ เวลำรับผดิ ชอบหนำ้ ที่ ใจเยน็ ใจเย็น ใจเยน็
สิ่งนค้ี นรุ่นใหมต่ ้องใจเย็น เด็กไทยต้องใจเย็นๆ
ควำมอดทนพยำยำมต้องมี เขำ้ ใจในส่งิ ที่เปน็
สตดิ มี อี ยู่กับตน ใจเย็น ใจเยน็ ให้ท่องไว้
มุง่ ฝกึ ฝนทำใจใหผ้ ่องใส คิดดี พูดดี ทำดีได้
พรอ้ มตั้งใจใฝม่ ุ่งควำมดี ชวี ติ สบำย ต้องใจเย็น

33

ขอ้ มูลท่ีอยู่ติดตอ่ ของโครงกำรฯ

ศูนย์ประสำนงำนโครงกำรเด็กรนุ่ ใหมใ่ จเยน็ ๆ
คณะพยำบำลศำสตร์ มหำวิทยำลยั เชียงใหม่ 110/406 ถ. อินทวโรรส ต. สุเทพ
อ. เมือง จ. เชียงใหม่ 50200 โทรศัพท์ 053-949073
e-mail: [email protected]

34