Kertas Kerja Gaya Hidup Sihat

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS BAHASA MELAYU
59990 LEMBAH PANTAI, KUALA LUMPUR

PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN
(AMBILAN JUN 2019 SEMESTER 6)

GAYA HIDUP SIHAT
(GHSS3013)

NAMA PELAJAR : MUHAMMAD HAFFIZ BIN HAZAIR
UMAIRAH BINTI ISMAIL
NORAZLEEN BINTI MOHAMAD PUZI

ANGKA GILIRAN : 2019192340045
2019192340020
2019192340063

NO KAD PENGENALAN : 001224-02-0081
001223-04-0136
000910-05-0120

KUMPULAN : PISMP AMBILAN JUN 2019

NAMA PENSYARAH : TAN YAN IM

TAJUK TUGASAN : KERTAS KERJA PERANCANGAN PROGRAM

TARIKH HANTAR : 04 DISEMBER 2021

TARIKH MENERIMA MAKLUM :
BALAS DARIPADA
PENSYARAH

ISI KANDUNGAN

BIL TAJUK MUKA SURAT
1.0 1
2.0 PENGENALAN 1
3.0 1
4.0 KEMPEN
5.0 1-2
6.0 TUJUAN 2
7.0 2
8.0 MATLAMAT 2
9.0 2
RASIONAL
10.0 2
OBJEKTIF
11.0 3
CADANGAN PELAKSANAAN
12.0 3
13.0 SASARAN
JAWATANKUASA 3
9.1 JAWATANKUASA INDUK 4-5
9.2 JAWATANKUASA PELAKSANA
9.3 SPESIFIKASI TUGAS JAWATANKUASA 6
TENTATIF PROGRAM 7 - 12
ANGGARAN PERBELANJAAN
11.1 PENDAPATAN
11.2 PERBELANJAAN
IMPLIKASI

SYOR

BIBLIOGRAFI

LAMPIRAN

PENGHARGAAN

Alhamdulillah, bersyukur ke hadrat ilahi kerana dengan limpahan rahmat, nikmat masa
dan tenaga yang dianugerahkan kepada saya sehingga saya mampu untuk menyiapkan
tugasan ini dengan jayanya. Pertama sekali, saya ingin mendedikasikan ucapan
penghargaan ini kepada pensyarah yang disayangi iaitu Miss Tan Yan Im kerana
dengan tunjuk ajar serta bimbingan yang telah diberikan membuka ruang untuk saya
menyiapkan tugasan ini dengan suksesnya.

Saya juga ingin mengucapkan terima kasih yang tidak terhingga kepada kedua-dua
ibu bapa saya kerana memberi sokongan dan motivasi untuk saya menyelesaikan
tugasan ini. Ucapan penghargaan ini juga saya tujukan kepada rakan-rakan
seperjuangan yang banyak memberi pertolongan dengan berkongsi ilmu sepanjang kita
bersama, iaitu dengan menjawab setiap pertanyaan yang saya utarakan kepada
mereka.

Akhir madah, saya mengucapkan ribuan terima kasih kepada mereka yang terlibat
secara langsung atau tidak semasa pembikinan kerja kursus ini. Semoga Allah
permudahkan urusan kalian dunia dan akhirat.

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS BAHASA MELAYU
59990 LEMBAH PANTAI, KUALA LUMPUR

KERTAS KERJA:
ADAKAH SALAH MINUM “BUBBLE TEA”?

TEMPAT:
KEDIAMAN MASING-MASING

TARIKH:
06 DISEMBER 2021

(ISNIN)

ANJURAN:
PISMP AMBILAN JUN 2019
IPG KAMPUS BAHASA MELAYU

KERTAS KERJA

1.0 PENGENALAN
Umumnya, gaya hidup sihat merupakan amalan yang mengutamakan kesihatan
secara konsisten meliputi gaya pemakanan dan aktiviti fizikal. Menelusuri isu semasa
kesihatan iaitu pada era norma baharu jelas memperlihatkan pengabaian aspek
kesihatan diri terutama sekali melibatkan amalan pemakanan dan minuman yang
kurang berkhasiat sekaligus mengakibatkan penyakit kronik iaitu berat badan
berlebihan atau obesiti. Isu ini berada pada tahap yang membimbangkan kerana pada
peringkat ASEAN, Malaysia merupakan negara dengan kadar obesiti tertinggi.
Berdasarkan hasil penelitian, perkara ini adalah berpunca daripada tabiat masyarakat
Malaysia yang mengamalkan minuman tinggi kandungan gula iaitu ‘Bubble Tea’.
Bertitik tolak daripada perkara ini, satu program kesihatan ‘Adakah Salah
Minum Bubble Tea’ telah dirancang bagi memberikan input dan maklumat kepada
masyarakat mengenai kandungan gula yang terdapat pada minuman bubble tea,
kesan-kesan dan cara pencegahan daripada mengamalkannya. Justeru, segala
pengisian program yang dicadangkan ini bertujuan untuk merubah sikap serta
meningkatkan pengetahuan warga IPGM dan orang awam khususnya golongan
pelajar untuk lebih menghargai kesihatan diri.

2.0 KEMPEN
Kempen ‘Adakah Salah Minum Bubble Tea?’ merupakan satu inisiatif dalam
memberikan kesedaran kepada warga IPGM dan orang awam mengenai amalan
mengamalkan minuman berkalori tinggi yang memberikan impak negatif terhadap
kesihatan tubuh badan.

3.0 TUJUAN
Kertas cadangan ini disediakan adalah bertujuan untuk memohon pertimbangan dan
kelulusan daripada pihak IPG Kampus Bahasa Melayu bagi mengadakan program
‘Adakah Salah Minum Bubble Tea’ yang akan diadakan pada 6 Disember 2021 anjuran
pelajar PISMP Semester 6 Ambilan Jun 2019.

4.0 MATLAMAT
Matlamat program ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan warga IPGM dan
orang awam berkenaan aspek pemakanan yang berkhasiat dan seimbang sekaligus

1

membentuk masyarakat yang sihat dan produktif serta mampu untuk memberikan
manfaat kepada masyarakat dan negara.

5.0 RASIONAL

Terdapat beberapa rasional program ini diadakan, antaranya ialah:

I. Program ini belum pernah diadakan sebelum ini.
II. Menjadi medium pendedahan kepada warga IPGM dan orang awam bagi

memperolehi pengetahuan mengenai kandungan minuman yang kurang
berkhasiat.
III. Kebanyakan pelajar khususnya pelajar IPGM mengamalkan amalan minuman
yang berkalori tinggi dalam kehidupan seharian.
IV. Platform yang bersesuaian untuk berkongsi maklumat melalui tayangan video,
infografik dan kuiz secara maya berkenaan bahaya minuman ‘Bubble Tea’.

6.0 OBJEKTIF
I. Meningkatkan tahap kesedaran dan pengetahuan peserta mengenai impak
pengambilan gula yang berlebihan.
II. Melahirkan masyarakat yang prihatin terhadap pemilihan pemakanan seharian.

III. Membimbing masyarakat ke arah gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.
IV. Menyuntik semangat dan motivasi warga IPGM dan orang awam untuk lebih

menghargai kesihatan diri.

7.0 CADANGAN PELAKSANAAN

7.1 Tarikh : 06 Disember 2021.

7.2 Hari : Isnin.

7.3 Masa : 08:30 pagi – 12:00 tengah hari.

7.4 Platform : Dalam talian.

7.5 Tempat : Kediaman masing-masing.

8.0 SASARAN
Program ini menyasarkan kepada warga IPGM dan orang awam sahaja.

9.0 JAWATANKUASA
9.1 Jawatankuasa Induk
Rujuk Lampiran.
9.2 Jawatankuasa Pelaksana

2

Rujuk Lampiran.
9.3 Spesifikasi Tugas Jawatankuasa

Rujukan Lampiran.

10.0 TENTATIF PROGRAM
Rujuk Lampiran.

11.0 ANGGARAN PERBELANJAAN

11.1 Pendapatan

Bil. Perkara Jumlah (RM)

1. Sumbangan pelajar PISMP Ambilan Jun 2019
60.00

(Kursus Gaya Hidup Sihat)

Jumlah RM 60.00

11.2 Perbelanjaan

Bil. Perkara Harga (RM) Jumlah (RM)
0.00
1. e-Sijil Penyertaan. RM 0.00 0.00

2. e-Sijil Pencapaian. (3 X RM 0.00) 60.00
(Johan, Naib Johan, Tempat Ketiga)
RM 60.00
3. Hadiah. • Johan RM 60.00 – 60.00

(Johan, Naib Johan, Tempat Ketiga) (RM 30.00) RM 0.00

• Naib Johan

(RM 20.00)

• Tempat Ketiga

(RM 10.00)

JUMLAH

PENDAPATAN – PERBELANJAAN

WANG KECEMASAN

12.0 IMPLIKASI

Program yang akan dilaksanakan ini dijalankan di kediaman masing-masing. Malah, program
ini turut memberikan peruntukan jangka masa yang lama bagi memberi peluang kepada
peserta untuk menonton dan menjawab kuiz mengikut kesesuaian masa peserta.

3

13.0 SYOR
Diharapkan melalui program yang dirancang ini dapat melahirkan insan yang prihatin
terhadap pemilihan pemakanan seharian. Perkara yang terpenting dalam program ini adalah
kesungguhan para peserta untuk melibatkan diri dalam aktiviti yang telah ditetapkan. Pihak
jawatankuasa dengan seberapa daya merancang dan berusaha untuk merealisasikan objektif
program ini. Sokongan serta pertimbangan secara lisan, tenaga dan kewangan amatlah
diharapkan bagi menjayakan program ‘Adakah Salah Minum Bubble Tea?’ dengan lancar.

4

Disediakan oleh, Disemak oleh,

……………….……………. ……………….…………….
(ENCIK MUHAMMAD HAFFIZ BIN HAZAIR) (CIK TAN YAN IM)
Setiausaha Program, Penasihat Program,
IPG Kampus Bahasa Melayu. IPG Kampus Bahasa Melayu.

Disokong oleh, Disahkan oleh,

……………….……………. ……………….…………….
(ENCIK KAMARUZAMAN BIN BAKAR) (PUAN HAJAH NOR ASILAH BINTI
Ketua Jabatan Pendidikan Jasmani, OSMAN)
IPG Kampus Bahasa Melayu. Pengarah,
IPG Kampus Bahasa Melayu.

5

BIBLIOGRAFI

Statista Research and Analysis. (2019). Prevalence of obesity in the ASEAN region in 2019.
Statista: https://www.statista.com/statistics/1179519/asean-obesity-prevalence-by-
country/#main-content. Dipaut pada 2 Disember 2021.

Andres, A. (2020). Sugar causes obesity and metabolic syndrome in mice independently of
sweet taste. Jurnal, 100-105.

Eastwood, M. (2018). Principles of human nutrition. United Kingdom: Chapman & Hall.
Farzuki. (2019, Jun 7). Viral 'pearl' minuman bubble tea dalam usus remaja. Remaja:

https://www.remaja.my/viral-pearl-minuman-bubble-tea-dalam-usus-remaja-doktor-
kongsi-pearl-juga-punca-diebetis-usia-muda/. Dipaut pada 2 Disember 2021.
Jenius. (2019, Ogos 9). Fenomena 'Bubble Tea' cetus kebimbangan. Sihat Malaysia:
http://sihatmalaysia.my/fenomena-bubble-tea-cetus-kebimbangan/. Dipaut pada 2
Disember 2021.
Musra, V. (2016). Effect of sugar intake towards human health. Jurnal, 29-32.
World Health Organization (WHO). (2020). Controlling the global obesity pandemic. Health:
https://www.who.int/activities/controlling-the-global-obesity-epidemic. Dipaut pada 2
Disember 2021.
Ahmad Amirulhadi Mohamad & Mohd Radzani Abdul Razak. (2018). Kelaziman lebihan
berat badan dan obesiti di kalangan pelajar sekolah rendah Selayang, Selangor.
Jurnal, 249-254.
Arif Sukri. (2019, Julai 18). Kesan minuman 'Bubble Tea' kepada kesihatan. The Vocket:
https://www.thevocket.com/risiko-minuman-bubble-tea-dalam-kesihatan-anda/.
Dipaut pada 2 Disember 2021.

6

LAMPIRAN

JAWATANKUASA INDUK

Penasihat : Cik Tan Yan Im.
Pengerusi : Cik Norazleen Binti Mohamad Puzi.
Naib pengerusi : Cik Umairah Binti Ismail.
Setiausaha : Encik Muhammad Haffiz Bin Hazair.
Bendahari : Cik Nor Nabila Binti Zakaria.

AHLI JAWATANKUASA PELAKSANA

AJK Pendaftaran : Cik Eryna Lee Hue Rong.
: Cik Radin Rahma Hanis Binti Radin Zulkarnain.
: Cik Nur Syafiqah Hanim Binti Abdul Halim.

AJK Publisiti & : Cik Nurul Najwa Binti Anuar Zamani.
Multimedia : Cik Azatul Syikin Binti Fauzi.
: Encik Muhammad Nur Haziq Bin Leli.

AJK Dokumentasi : Encik Fakhrullah Bin Abdullah.
: Encik Syed Abdul Aziz Bin Syed Muhammad.
: Encik Amir Afham Bin Aznizam.

AJK Hadiah : Encik Muhammad Aridz Bin Mas Rizal.
: Cik Hanis Syahirah Binti Halim.

AJK Teknikal : Encik Danial Syamim Bin Hamzah.
: Encik Muhammad Firdaus Bin Mohd Soffi.
: Encik Muhammad Izzul Syahmin Bin Zulkarnain.

7

LAMPIRAN

SPESIFIKASI TUGAS JAWATANKUASA

BIL JAWATANKUASA BIDANG TUGAS
1. PENGERUSI
• Bertanggungjawab dalam perancangan
- Cik Norazleen Binti aktiviti.
Mohamad Puzi.
• Mempengerusikan dan mengadakan
mesyuarat mengikut keperluan.

• Membuat agihan tugas kepada semua ahli.
• Memberi taklimat atau laporan berkaitan

aktiviti.

2. NAIB PENGERUSI • Membantu tugas Pengerusi.
- Cik Umairah Binti Ismail. • Memangku tugas Pengerusi semasa

ketiadaannya.
• Membantu kerja-kerja penyemakan dokumen

dan perancangan.

3. SETIAUSAHA • Menyediakan tempat untuk mesyuarat.

• Mengurus dan memanggil mesyuarat

- Encik Muhammad Haffiz Bin jawatankuasa induk.

Hazair. • Mengurus dan melaksanakan segala

ketetapan jawatankuasa induk.

• Menyelaras tugas-tugas jawatankuasa yang

lain.

4. BENDAHARI • Mengawasi duit keluar masuk.

- Cik Nor Nabila Binti Zakaria.

5. JK PENDAFTARAN • Menyediakan borang penyertaan.

• Menguruskan peserta mengikut kategori.

- Cik Eryna Lee Hue Rong.

- Cik Radin Rahma Hanis Binti

Radin Zulkarnain.

8

LAMPIRAN

- Cik Nur Syafiqah Hanim Binti
Abdul Halim.

6. JK PUBLISITI & MULTIMEDIA • Menyediakan sistem siar raya di tempat

pertandingan.

- Cik Nurul Najwa Binti Anuar • Membuat hebahan dan publisiti tentang

Zamani. program.

- Cik Azatul Ayikin Binti Fauzi.

- Encik Muhammad Nur Haziq

Bin Leli.

7. JK DOKUMENTASI • Mengambil gambar semua aktiviti termasuk

mesyuarat.

- Encik Fakrullah Bin Abdullah. • Melabel gambar dengan penjelasan aktiviti

- Encik Syed Abdul Aziz Bin serta tarikh.

Syed Muhammad. • Menyediakan dokumentasi bergambar bagi

- Encik Amir Afham Bin setiap aktiviti.

Aznizam. • Sentiasa berhubung dengan AJK lain bagi

mendapatkan maklumat dan gambar aktiviti.

8. JK HADIAH • Menyediakan sijil dan hadiah kepada

pemenang.

- Encik Muhammad Aridz Bin • Menyediakan sijil penghargaan untuk semua

Mas Rizal. individu yang terlibat sepanjang program.

- Cik Hanis Syahirah Binti Halim. • Mengurus penyampaian hadiah dan sijil pada

pemenang.

9. JK TEKNIKAL • Mewujudkan platform untuk menghubungi

peserta.

- Encik Danial Syamim Bin • Menentukan keputusan pemenang.

Hamzah

- Encik Muhammad Firdaus Bin

Mohd Soffi.

- Encik Muhammad Izzul

Syahmin Bin Zulkarnain.

9

TENTATIF P

HARI / MASA 08:30 – 08:45 08:45 – 09:45 09:45 –

06 DISEMBER 2021 Kehadiran Program ‘Adakah Reh
(ISNIN) para peserta
Salah Minum
Bubble Tea?’

10

LAMPIRAN

PROGRAM

– 10:15 10:15 – 11:15 11:15 – 11:30 11:30 – 12:00

Program Program
hat Permainan kuiz Bersurai

Penutupan

0

LAMPIRAN

POSTER PROGRAM

11

LAMPIRAN

PENGISIAN PROGRAM

12