Senaman : Lawan Usia Kekal Muda

Mengapa perlu cergas fizikal?

Seefeldt (2002):

„Masyarakat berusia biasanya mempunyai
persepsi bahawa aktiviti fizikal hanya
untuk ‘orang muda’ sahaja.

Persepsi masyarakat
terhadap wanita

Identiti wanita biasanya dikaitkan dengan
tugas seperti:
„ Untuk menguruskan rumah tangga
„ Mempunyai tiga tugas utama, iaitu
sebagai seorang isteri, sebagai seorang suri
rumah, dan sebagai seorang untuk
melahirkan anak (Fransella dan Frost,
1997)

Persepsi masyarakat
terhadap wanita

Peranan wanita (O’Grady (2005):
„ Sebagai seorang ibu
„ Sebagai rakan karib
„ Sebagai suatu simbol seksual
„ Sebagai anak perempuan dalam sesuatu
keluarga
„ Selaku seorang profesional

Fakta-Fakta Penting: KF

„“It is not a cure-all, and if done
improperly, can be dangerous!”

„Tiada suatu senaman yang terbaik

Aktiviti Lain

Aktiviti Lain - Senamrobik

Aktiviti Lain - Melancong

Aktiviti Lain

Aktiviti Lain - Mengembara

Aktiviti Lain

Aktiviti Lain - Bersantai

Keperluan untuk Bersenam

Keperluan untuk Bersenam

Keperluan untuk Bersenam

Amalan gaya hidup sihat

Amalan gaya hidup sihat

1. Bersenam

Amalan gaya hidup sihat

2. Pemakanan Sihat

Perlu Cukup Tidur!!

Hidup Ceria Selalu!!

Dari Bayi………hingga….

Cergaskan Fizikal agar
Hidup Sihat, Ceria, Sejahtera

Sepanjang Hayat

SEKIAN
TERIMA KASIH