OLAHRAGA : LOMPAT JAUH disediakan oleh : puan noraiza MOHD YUSOF
Lompat jauh ialah acara olahraga dimana seseorang ahli sukan cuba mendaratkan sejauh yang boleh dari tempat pelepasan. Mencapai jarak maksimum dengan melakukan larian pantas serta lonjakan yang kuat dan tinggi. Larian yang pantas dan lonjakan yang kuat mempengaruhi jangkaan masa pelompat semasa berada di udara. PRINSIP ASAS LOMPAT JAUH
fasa LOMPAT JAUH
Lompat Jauh
langkah keselamatan LOMPAT JAUH
Melakukan aktiviti memanaskan badan. Melakukan aktiviti regangan terutama pada otototot bahagian kaki, peha, badan dan tangan. Pastikan kawasan lari landas dan kawasan mendarat selamat digunakan. Pasir di kawasan mendarat perlulah digemburkan dan diratakan. Pastikan papan lonjakan diletakkan dengan betul. LANGKAH KESELAMATAN
LOMPAT JAUH Fasa-fasa lompat jauh : LAMPIRAN 1 : LEMBARAN KERJA