40 วิธี How to be KMUTT Green Nudges

ได้เข้าร่วมในโครงการ YEA-UNEP (Youth Education
& Advocacy –United Nation Environment Program)

มหาวิทยาลยั เทคโนโลยพี ระจอมเกล้าธนบรุ ี ได้สมคั รเข้าร่วมเปน
มหาวทิ ยาลัยนาํ ร่อง (Pilot Campus) ของ UNEP ในกิจกรรม
ของ YEA ทเี สนอแนวคดิ ในการปรับเปลียนพฤตกิ รรมเชงิ บวก
เพือลดผลกระทบตอ่ สิงแวดลอ้ มภายในมหาวทิ ยาลยั
ภายใต้แนวทางปฎบิ ตั ิของ The Little Book of Green Nudges
ซึงเปดตวั ตงั แตว่ นั ที 1 กนั ยายน 2563

Green Nudges มเี ปาหมายในการเสริมสรา้ งความสามารถของ
นักศึกษา บุคลากร และพนกั งานภายในมหาวิทยาลยั
เพือปรับเปลียนพฤติกรรมให้เกิดการใสใ่ จอนรุ กั ษ์พลังงานและ
สงิ แวดลอ้ ม ซงึ สง่ ผลให้เกดิ การดาํ เนนิ ชวี ติ ภายในมหาวทิ ยาลัย
ภายใต้บริบทของความยังยืนดา้ นสิงแวดลอ้ ม

green nudges green nudgesNUDGE green nudges green nudges

green nudges green nudges

กลยทุ ธตามแนวคิด

“Nudge Theory”
หรือ “ทฤษฎีผลักดนั ”

สนบั สนนุ การปรับเปลียนพฤติกรรมเชงิ บวก
ให้เกดิ การ “ดนุ ” หรือ “สะกดิ ” เพือใหไ้ ด้รบั

ความสนใจและ “รุน” ไปทีละน้อย
ในทศิ ทางของการปรบั พฤติกรรม

ใหเ้ กิดการจดั การสงิ แวดล้อม
อย่างยังยืนภายในมหาวิทยาลยั

green nudges green nudges

มาร่วมมอื กนั ทาํ ให้โลกของเรานา่ อยู่มากขึน

ใส่ใจปฏบิ ัตติ ามแนวคดิ เพือชวี ิตทดี ี 40 ข้อ ฉบับ Green Nudges
ในชวี ติ ประจําวนั นอกจากจะชว่ ยปรบั พฤติกรรมในการใช้ชีวติ ให้ยังยนื ขนึ แล้ว
ยงั ช่วยเสริมสร้างสงั คมและสงิ แวดล้อมให้นา่ อยู่มากยิงขนึ อกี ด้วย
เริมได้งา่ ย ๆ เพียงช่วยกนั รว่ มแก้ปญหาในสงั คม ไมว่ ่าจะเปนการเดนิ ทาง
การบริโภคอาหาร หรือการจดั การขยะ ทเี กิดจากการใช้ชวี ิตประจาํ วันของเราเอง
ด้วยแนวคดิ ทปี ฏบิ ัติตามงา่ ย ๆ และใช้ได้จรงิ แบบ Green Nudges
เพียงใสใ่ จและปฏิบตั ิตามข้อใดข้อหนึงกส็ ามารถช่วยเซฟโลกของเราได้ง่าย ๆ แลว้
และสนับสนุนทุกการมสี ่วนร่วมของคนในสงั คม เพือเปนการปกปองคุ้มครอง
สิงแวดล้อมและการพัฒนาอย่างยงั ยนื ในอนาคต
(When people put the environment first, development will last)

" เพราะปญหาของโลกกค็ ือปญหาของเราทกุ คน
มาเรมิ เปลยี นแปลงโลกด้วยมอื ของเราเอง
เพียงเทา่ นโี ลกของเราก็จะยังยืนไปอกี นานแสนนาน...."

“คืนสมดุลใหร้ า่ งกาย ดว้ ยธรรมชาต”ิ

01

ทําใหงาย

ใชใหเปน ปกติ

MAKE IT EASY

USE DEFALTS

รณรงคใหผูบริโภค
ใชภาชนะสวนตัว

Set the norm that diners
will use their own cup
and cutlery

พกภาชนะสว่ นตัวไปเองทกุ ครงั

เมอื ไปซอื ของหรอื นําไปใส่อาหารและเครอื งดืม
สามารถนาํ ภาชนะกลับมาใชใ้ หมไ่ ด้ พยายามไม่ใช้
ของส่วนตวั ร่วมกับผอู้ ืน เพือลดโอกาสติดเชือโรค
และยงั ช่วยลดการสรา้ งขยะต่อวนั อกี ดว้ ย

UNESCO กล่าวว่าในแต่ละป
มสี ัตว์ทะเลตายจากการกิน
ขยะพลาสตกิ นบั แสนตัวต่อป

100,00
00 ตตวัวั !!

หลอดดดู

กล่องโฟม

ขวด

ถุง
เศษเชือก

USE DEFALTS

ทานทุกมื้อใหยงั่ ยืน
ทานใหห มด
ไมเหลือทงิ้

Make the most sustainable
meal the default choice

บรโิ ภคอาหารทดี ีมปี ระโยชนแ์ ละยังยืนเปนประจํา

เลือกทานอาหารทมี ปี ระโยชนจ์ ากพืช ผกั และผลไม้ เนน้ การทาน

โปรตีนทมี าจากธญั พืชเปนหลัก และทานอาหารใหห้ มดทุกครัง

เพื อลดปริมาณขยะทีเกิดจากเศษอาหาร

ประเทศไทยมีปริมาณขยะมูลฝอยเพิมขนึ ทุกป องค์การอาหารและเกษตร
และมรี ายงานวา่ มปี ริมาณขยะอาหารมากถึง 64%
โดยเฉพาะในกรงุ เทพฯ มปี รมิ าณมากถึง แห่งสหประชาชาติ (FAO)

ตัน/วัน

ประเมินว่า..

ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

ทีเกิดจากเศษอาหาร

อาจมีปริมาณเทียบได้

เท่ากับ ล้านตัน

คาร์บอนไดออกไซด์/ป

USE DEFALTS

ต้ังคา โหมดประหยดั
พลังงาน
(ECO MODE)

Default to eco settings on appliances and electronics

ตงั โหมดประหยดั (ECO Mode)
ทเี ครืองใชไ้ ฟฟาอปุ กรณอ์ เิ ลก็ ทรอนิกส์

เปนการช่วยอนรุ กั ษพ์ ลงั งานและนาํ ทีทาํ ได้ง่าย ๆ
แถมยังชว่ ยลดค่าใช้จา่ ยในแตล่ ะเดือนอกี ดว้ ย

ปรับอณุ หภมู แิ อรท์ ี 25°C
และตงั โหมดเปด-ปดอัตโนมตั ิ

ตังคา่ เครอื งพิมพก์ ระดาษ
ใหเ้ ปนแบบพิมพ์สองดา้ น
และใชก้ ระดาษ Reuse
เพือพิมพอ์ ีกดา้ น

USE DEFALTS

เดนิ ทางอยา งยงั่ ยนื
เนน สอ่ื สารทางไกล

Make remote dial-in and
sustainable travel
the default options

ปรบั เปลียนการสอื สาร
ใหอ้ ย่ใู นรปู แบบออนไลน์

อยู่ทไี หนกเ็ จอกนั ได้ ไม่พลาดทุกกจิ กรรม
ชว่ ยใหป้ ระหยัดคา่ ใช้จ่ายในการเดนิ ทางอกี ด้วย

เดนิ ทางอยา่ งยงั ยนื

ใชก้ ารเดนิ หรอื ปนจกั รยานในการเดนิ ทาง
นอกจากจะช่วยลดมลพิ ษทางอากาศแลว้
ยังช่วยลดคา่ ใชจ้ า่ ยดว้ ยนะ

REMOVE OR ADD FRICTIONS

สรา งนสิ ยั "รกั การปน "
ภายในมหาวทิ ยาลยั

Make it easier to cycle
around campus

เดินทางในมหาวทิ ยาลัยง่ายๆโดยใช้จักรยาน

ปนจักรยานแทนการใชร้ ถส่วนตัว เพือช่วยลดมลพิษทาง
อากาศทกี ่อใหเ้ กดิ ภาวะโลกร้อน และยงั ไดอ้ อกกําลังกาย
เพือเสรมิ สร้างสขุ ภาพทีดีอกี ด้วย โดยสามารถยมื -คืน
จักรยานสําหรบั ใชเ้ ดินทางภายในมหาวิทยาลัยไดท้ ี

อาคาร Green Society

ลดภาวะความเครยี ด

กระตนุ้ ระบบการไหลเวียน ช่วยเผาผลาญไขมัน
ของเลือด และแคลอรี

กล้ามเนือกระชบั

ลดการสะสม ช่วยให้ระบบหายใจ
ไขมันในเลือด มีประสิทธภิ าพขึน

กล้ามเนือและหวั ใจ
แข็งแรงขึน

REMOVE OR ADD FRICTIONS

สง เสรมิ การใชท จี่ อดรถ
ภายในมหาวทิ ยาลยั

Introduce applications for KPMAURTKTING
parking cars on campus

มรี ะเบยี บในการใช้ ใสใ่ จกฎสว่ นรวม

นาํ รถส่วนตวั มาจอดไว้ในพืนทีทีกาํ หนดเท่านนั
เพือเปนการจัดระเบยี บในการจอดรถภายในมหาวทิ ยาลัย

REMOVE OR ADD FRICTIONS

ใชน าํ้ อยา งรคู ณุ คา

Make it harder to let taps
and showers run

เลอื กใชส้ ขุ ภัณฑป์ ระหยดั นาํ

เปนการชว่ ยประหยัดพลังงานนํา ทที าํ ได้งา่ ยๆ
นอกจากจะชว่ ยลดการใช้พลังงานนาํ แลว้
ยังชว่ ยลดคา่ ใชจ้ า่ ยอีกดว้ ย

ใชแ้ ก้วแปรงฟนแทน
การใช้มอื รองนาํ

ตดิ ตังปมุ กดหรือเซนเซอร์
เปด-ปดนําอตั โนมัตทิ อี ่างล้างมือ

เติมนําใสข่ วดแล้วนําไปใส่ไว้
ในแทงค์นาํ ดา้ นหลังชกั โครก
ชว่ ยให้การกดชักโครกแต่ละครงั
ใช้ปริมาณนาํ ทลี ดลง

ปดก๊อกนาํ ใหส้ นิท
หรอื ปรบั ให้กอ๊ กนํา
เปด-ปดยากขนึ

REMOVE OR ADD FRICTIONS

งดใชถ าด เลอื กจาน
ขนาดพอดี

In university cafeterias,
offer smaller plates
and no trays

ไมใ่ ช้ถาดใส่อาหารและ
เปลียนมาใชภ้ าชนะขนาดเล็กลง

จะทําใหท้ านหมดไมเ่ หลือเศษอาหาร เปนการสง่ เสริม
การบรโิ ภคแตพ่ อดี ซงึ จะช่วยลดปรมิ าณขยะในแต่ละวนั
เปนการบรโิ ภคอาหารอย่างยังยืน ชว่ ยให้หา่ งไกลโรคอ้วน
และรักษาสุขภาพไปในตวั ด้วย

CHANGE THE CHOICE ENVIRONMENT

สรา งทางเลอื ก

แหง ความยง่ั ยนื

ใหเ ปน สง่ิ สําคญั

Make sustainable options
more prominent

ปรับใชพ้ ฤตกิ รรม
อยา่ งยังยนื
ให้เปนสิงสาํ คญั
และเนน้ การกระทาํ
อยา่ งตอ่ เนือง

ทาํ ได้งา่ ย ๆ เพียงแค่บริโภค
อาหารทยี ังยนื ทานอาหารทดี ี
มีประโยชน์และทานใหห้ มด
ไม่เหลือเศษอาหารทกุ ครัง
เพื อเสริมสร้างสุขภาพทีดี
และยังเปนการชว่ ยลดปรมิ าณ
ขยะในแต่ละวนั อีกดว้ ย
อยา่ ลมื ! แยกขยะทงิ ใหถ้ กู ตอ้ ง
ตรงตามประเภทของขยะดว้ ยนะ

CHANGE THE CHOICE ENVIRONMENT

สรา งทางเลอื กแหง
ความยัง่ ยนื ใหแ พรหลาย

Make sustainable options โหลดแอพ
more prominent HAUP

ก่อนใชง้ าน
ด้วยนะ

สนันสนุนให้ปรับใช้พฤติกรรมอย่างยังยนื

ทําไดง้ ่าย ๆ เพียงแค่ใชก้ ารเดนิ ทางอยา่ งยังยืนเปนตวั เลอื กหลัก

ใกลก้ เ็ ดินไป ไกลก็ปนจกั รยานหรอื ใช้รถพลังงานไฟฟา ในการ

เดนิ ทางแทน นอกจากจะช่วยลดมลภาวะทางอากาศ และเปนมติ ร

ต่อสิงแวดลอ้ มแลว้ ยงั ชว่ ยประหยดั ค่าใชจ้ ่ายด้วยนะ

รถพลงั งานไฟฟา จดุ บริการ

Honda PCX Electric รถพลังงานไฟฟา

ขับเคลอื นด้วยพลงั งานไฟฟา บรเิ วณอาคารเรียนรวม 3
บรเิ วณตรงข้ามอาคาร
จาก แบตเตอรี สาํ นกั งานทะเบยี นนักศึกษา (THE HUB)
บรเิ วณอาคาร KX
(Knowledge Exchange for Innovation)

**สาํ หรบั พนักงานและนักศึกษา
สามารถใช้งานไดฟ้ รี
ไม่เสยี ค่าใชจ้ า่ ยใดๆ
บคุ คลทัวไปค่าบรกิ าร
ชัวโมงละ 50 บาท**

CHANGE THE CHOICE ENVIRONMENT

ทานอาหารรปู แบบใหม
และเลอื กใชว ตั ถดุ บิ
ตามฤดกู าล

Offer sustainable substitutes
for common foods

ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร
ให้เปนรปู แบบใหม่ทียังยนื

ทาํ ไดง้ า่ ย ๆ เชน่ จากเดิมทีเคยทานอาหารทมี ีเนอื สัตว์
เปนหลัก ลองเปลยี นมาลดขนาดเนอื สัตวล์ ง แล้วเพิมผกั
เขา้ ไปแทน นอกจากจะทําให้อมิ ท้องและยังไดร้ บั ประโยชน์
มากกว่าการทานอาหารแบบเดมิ อกี ด้วย และควรเลอื กทาน
ผลไมห้ รืออาหารให้ถูกต้องตรงตามฤดกู าลนัน ๆ

02

เนน ใหนาสนใจ

MAKE IT ATTRACTIVE

DRAW ATTENTION

ตดิ ตัง้ ถงั ขยะรีไซเคลิ
ใหโดดเดน นา ดึงดูด

Make recycling bins eye-catching

ออกแบบและติดตังถังขยะรไี ซเคิล
ใหด้ โู ดดเดน่ น่าใชง้ าน

เพือดึงดูดความสนใจของผู้ใช้ เชน่ ออกแบบสัญลกั ษณ์
หรอื สีสนั ใหส้ ดใส หรอื สร้างลกู เล่นโดยการนาํ สญั ลกั ษณ์ต่าง ๆ
เข้ามาช่วย เพือชว่ ยใหเ้ ข้าใจและเข้าถึงไดง้ ่ายมากยิงขึน

DRAW ATTENTION

ติดตั้งมาตรอัจฉรยิ ะ
(SMART METER)
เพอ่ื จดั สรรพลงั งาน

Install smart meters
with feedback displays

ตดิ ตงั มาตรอจั ฉริยะ
(Smart Meter)
พรอ้ มจอแสดงปริมาณ
การใชพ้ ลงั งานแตล่ ะวนั

โดยติดตังไวต้ ามจดุ สําคญั ตา่ ง ๆ
ของมหาวิทยาลัย เพือแสดงผล
ปริมาณการใชพ้ ลงั งานไฟฟาและนํา
จะชว่ ยให้สามารถจดั สรรพลงั งาน
ได้อยา่ งมปี ระสิทธิภาพมากขนึ

DRAW ATTENTION

ระบวุ นั ผลติ และ
วนั หมดอายขุ อง
สนิ คา ใหช ดั เจน

Indicate food “use by” dates clearly

ระบุหรอื สังเกตวนั หมดอายุบนบรรจุภณั ฑ์

ควรจัดการใหฉ้ ลากหรอื การระบวุ ันหมดอายุบนบรรจภุ ัณฑน์ นั ชดั เจน
ถกู ตอ้ ง และเห็นเด่นชดั อยู่เสมอ หรือสังเกตวันหมดอายใุ ห้ครบถว้ น
ก่อนซอื ทกุ ครงั เพือความปลอดภัยในการบริโภค

MFG / MFD หมายถึง วนั ทีผลิต
EXP / EXD หมายถึง วันหมดอายุ
BB / BBE หมายถึง ควรบริโภคกอ่ นวันที...
Reg. No. หมายถงึ เลขทที ะเบยี นยา
Batch. No. หมายถงึ เลขทคี รังทผี ลติ
ถ้ายามี Batch. No. เหมือนกัน
แสดงวา่ ผลติ ออกมาครงั เดยี วกนั
L & C No. หมายถงึ เลขทีครังทผี ลติ และ
ควบคุมคณุ ภาพมีความหมายคล้ายกบั
Batch. No.

DRAW ATTENTION

สรา งผนู ํา

แหง การเปลยี่ นแปลง

Personalize messages

สรา้ งผนู้ ําแหง่ การเปลยี นแปลงและชว่ ยกนั
สรา้ งสงั คมสเี ขยี วอยา่ งยงั ยนื

เปดโอกาสเพือแสดงศกั ยภาพการเปนผู้นํา สนบั สนนุ และส่งเสรมิ
เมือมีผู้สนใจในเรืองความยงั ยืนทกุ ครงั

SAVEWORLD!

FRAME MESSAGES POSITIVELY

-AND HIGHLIGHT CO BENEFITS

สนับสนุนใหใชพืช
เปน วัตถดุ บิ หลัก
ในการประกอบอาหาร

Promote plant-based food as aspirational,
delicious, and filling

ทาํ ให้อาหารทยี งั ยนื ดนู า่ รับประทานยงิ ขนึ

ส่งเสริมให้อาหารทีมาจากพืช ผกั และผลไมใ้ หด้ อู รอ่ ยน่าทานขึน
เช่น ปรบั ชืออาหารหรือใส่ข้อความบ่งบอกรสชาตนิ นั ๆ เข้าไป
ให้ดนู า่ ทาน เพือกระต้นุ ใหผ้ ูบ้ ริโภคเกดิ ความอยากมากขนึ เชน่
“แกงจืดเตา้ หซู้ ุปเหด็ หอม” หรอื ใช้คําว่า ”รสกลมกล่อม” แทน เปนตน้

FRAME MESSAGES POSITIVELY

-AND HIGHLIGHT CO BENEFITS

สรางโอกาสในการแบงปน
รณรงคใหเกดิ การใชซา้ํ
และกลบั มาใชใ หม

Create social opportunities for sharing
and reuse

สรา้ งโอกาสในการปรบั พฤตกิ รรมทยี งั ยนื
ใหก้ บั ตนเองและคนในสงั คม

ทาํ ไดง้ ่าย ๆ เพียงแคแ่ ชร์รถกนั ไปเมอื ต้องเดินทาง
ไปในเสน้ ทางเดยี วกนั เพือชว่ ยเหลอื ซึงกนั และกันในสงั คม
ช่วยอนุรักษ์พลงั งานและสิงแวดลอ้ ม อีกทังยังช่วยประหยัด
ค่าใชจ้ า่ ยในการเดนิ ทาง แถมไดม้ ิตรภาพอกี ด้วยนะ

" ทางเดยี วกนั ไปดว้ ยกนั "

ลดคา่ เดินทางแตเ่ พิมมิตรภาพ

FRAME MESSAGES POSITIVELY

-AND HIGHLIGHT CO BENEFITS

รว มกันสรางพลงั บวก
อยา งภาคภมู ใิ จ

Harness positivity
and pride

ปฏบิ ตั อิ ยา่ งตอ่ เนอื ง
ดว้ ยพลงั บวกและ
ความภาคภมู ใิ จ

กล้าปรับเปลียนพฤติกรรมทียงั ยนื ใหก้ บั
ตนเองและผู้อนื ในสงั คม รว่ มกนั รณรงค์
ดว้ ยความคดิ และความรสู้ ึกในเชิงบวก
ใชค้ วามรู้สึกในการสรา้ งจติ สํานกึ รัก
ส่งเสรมิ ถึงความดีและความภาคภูมใิ จ
ทกุ ครังเมอื มผี ู้ปฏิบตั ิรว่ ม

USE SMART INCENTIVES

จายเพ่ิมทุกคร้งั
เม่อื ไมน ําแกว สว นตัวมา

Charge for not using your
own coffee mug

คิดคา่ บริการหรือเสียคา่ ใช้จา่ ยเพิมเติม
เมือไม่นาํ แก้วสว่ นตัวมาใสเ่ ครอื งดืม

เพือปรับพฤตกิ รรมทียังยนื ในการอนรุ ักษ์สิงแวดล้อมมากขึน
โดยการนาํ ภาชนะส่วนตวั มาใชใ้ สเ่ ครืองดืม ทาํ ให้ลดปรมิ าณ
ขยะตอ่ วันและมารถใชซ้ าํ หรือนํากลบั มาใชใ้ หม่ได้ อกี ทงั ยัง
ช่วยประหยดั คา่ ใชจ้ ่ายอีกด้วย

+5baht ปจจบุ ันร้านกาแฟหลายแหง่
ได้มกี ารคิดคา่ บรกิ ารเพิมค่า
แก้วกาแฟหรอื มีสว่ นลดให้
สาํ หรับผทู้ นี ําแก้วมาเอง
เพือเปนการช่วยอนรุ ักษ์
สิงแวดลอ้ ม

ประเทศไทยมีปรมิ าณขยะพลาสตกิ
ทีไหลลงสู่ทะเลเฉลีย 280,000 ตนั /ป
และสูงเปนอนั ดบั ที 5 ของโลก

USE SMART INCENTIVES

สนับสนุนใหมีการจัด
มื้ออาหารทย่ี ่งั ยืน

Promote sustainable
“meal deal” incentives

จดั จาํ หนา่ ยอาหารทียงั ยนื แบบเปนชดุ

เพือดึงดูดความสนใจ และปรับพฤติกรรมทยี งั ยืนในการบริโภคอาหาร
โดยจดั อาหารใหม้ ีความหลากหลายทางโภชนาการมาในปรมิ าณทพี อดี
ทาํ ใหแ้ ต่ละมือจะได้รบั ประโยชน์และสารอาหารทหี ลากหลายชนิดมากขนึ
และทาํ ใหท้ านหมดไม่เหลือเศษอาหารหรือขยะทิง

59.-

USE SMART INCENTIVES

จดั อนั ดบั

สงั คมแหงความยง่ั ยนื

Publicly display sustainability ratings

จัดอันดับแสดงผลระดบั ความยงั ยืน
ภายในมหาวิทยาลยั

เพือกระตนุ้ ใหน้ กั ศกึ ษาและบคุ ลากรภายในมหาวทิ ยาลยั
เกดิ การตนื ตวั อยเู่ สมอ ทาํ ใหเ้ กดิ พฤตกิ รรมทยี งั ยนื ขนึ
ในการบรหิ ารจดั การและอนรุ กั ษพ์ ลงั งานอยา่ งรคู้ ณุ คา่

SUSTAINABLE | KMUTT

USE SMART INCENTIVES

เปลีย่ นการทง้ิ

ใหเ ปน พลังสรางสรรค

Introduce lottery-based deposit return
schemes

สนับสนนุ โครงการแลกคนื

จดั ตงั ตรู้ บั ซอื ขยะรไี ซเคลิ อตั โนมตั ิ เปลยี นขยะรไี ซเคลิ เปนเงนิ
ในรปู แบบตา่ ง ๆ โดยผใู้ ชส้ ามารถนาํ ขวด PET พลาสตกิ ใส
หรอื กระปอง มาหยอดทตี ู้ เพือใหเ้ ครอื งตรวจสอบและนําไปแลก
เปนเงนิ หรอื สะสมเปนแตม้ ทาํ ใหเ้ กดิ การคดั แยกขยะดว้ ยตนเอง
โดยสรา้ งแรงจงู ใจจากรายไดห้ รอื ผลตอบแทนจากการคดั แยกขยะ
เพือใหป้ รมิ าณขยะทเี หลอื ทงิ ลดลง

ตู Refun Machine

@ รานสะดวกซอื้ 7-11 หอพกั นักศกึ ษาธรรมรกั ษา1

03

สรา งสังคม

MAKE IT SOCIAL

’HIGHLIGHT OTHERS SUSTAINABLE BEHAVIOR

แบง ปนขอมลู เชิงบวก
ทีเ่ ปน กระแสในสังคม

Share information about positive trends

แบ่งปนข้อมลู ทมี ีประโยชนแ์ ก่สงั คม

สง่ ตอ่ ขอ้ มลู เชงิ บวก รวมไปถงึ เทรนดห์ รอื ทรคิ ตา่ ง ๆ
ทมี ปี ระโยชนต์ อ่ สงั คมและสามารถชว่ ยโลกได้
ชว่ ยใหผ้ คู้ นในสงั คมไดร้ บั รแู้ ละตนื ตวั กบั เรอื งนนั ๆ
และชว่ ยปรบั ใหส้ งั คมมพี ฤตกิ รรมทยี งั ยนื เพิมมากยงิ ขนึ

นา่ สนใจนะครับ

’HIGHLIGHT OTHERS SUSTAINABLE BEHAVIOR

เปรียบเทียบการใชนา้ํ
และพลงั งานไฟฟา
ในสงั คม

Provide social comparisons
of energy and water use

แสดงผลการเปรยี บเทยี บ
การใชพ้ ลังงานอย่างชดั เจน

เพือกระตนุ้ ใหน้ กั ศกึ ษาและบคุ ลากรภายในมหาวทิ ยาลยั
เกดิ การตนื ตวั อยเู่ สมอ ทาํ ใหเ้ กดิ พฤตกิ รรมทยี งั ยนื ขนึ
ในการบรหิ ารจดั การและอนรุ กั ษพ์ ลงั งานอยา่ งรคู้ ณุ คา่

กดลิฟท์ 1 ครัง

= เปดไฟนีออน 500 ดวง
= 7 บาท/ครัง

เปดทิง 1 นาที
เสยี นํา 9 ลิตร!

’HIGHLIGHT OTHERS SUSTAINABLE BEHAVIOR

จัดอันดบั

มหาวทิ ยาลยั
แหงความยง่ั ยนื

Publicize university rankings that measure sustainability

จัดอันดบั แสดงผลความยังยนื
ระหว่างมหาวิทยาลยั

เพือกระตนุ้ ใหน้ กั ศกึ ษาและบคุ ลากรของแตล่ ะมหาวทิ ยาลยั
เกดิ การตนื ตวั อยเู่ สมอ ทําใหเ้ กดิ พฤตกิ รรมทยี งั ยนื ขนึ
ในการบรหิ ารจดั การและอนรุ กั ษพ์ ลงั งานอยา่ งรคู้ ณุ คา่

มจธ. อนั ดบั 1 ของโลก

SDG 7 พลงั งานสะอาด

และอันดับ 54 ของโลก

TOP 100 จาก

THE IMPACT RANKINGS 2021

HARNESS IDENTITY AND THE RIGHT MESSENGERS

แชรข อ มูลขา วสารดๆี
ขยายความรูท ม่ี สี วู งกวา ง

Broaden messages to appeal to a wide audience

แบ่งปนเพือการเปลยี นแปลง

แบง่ ปนขอ้ มลู ทดี มี ปี ระโยชนใ์ นเชงิ บวกเกยี วกบั เทรนดห์ รอื ทรคิ ตา่ ง ๆ
ทสี ามารถชว่ ยโลกได้ แพรก่ ระจายความรเู้ รอื งความยงั ยนื ออกไป
ใหค้ นใกลต้ วั หรอื ผคู้ นในสงั คมไดร้ บั รแู้ ละตนื ตวั กบั เรอื งนนั ๆ
เพือชว่ ยใหผ้ คู้ นมพี ฤตกิ รรมทยี งั ยนื เพิมมากยงิ ขนึ

HARNESS IDENTITY AND THE RIGHT MESSENGERS

สรา งสังคม

แหงการส่ือสาร
อยา งสรา งสรรค

Choose messengers who will be received positively

เลือกสอื สารอย่างสรา้ งสรรค์

ปฏบิ ตั แิ ละสอื สารดว้ ยขอ้ ความเชงิ บวกทกุ ครงั
กระตนุ้ จติ สาํ นกึ ในการรณรงคใ์ หเ้ กดิ ขนึ ดว้ ยความภาคภมู ใิ จ
เพือปรบั พฤตกิ รรมทยี งั ยนื ใหก้ บั ผคู้ นในสงั คมเพิมมากขนึ

HARNESS IDENTITY AND THE RIGHT MESSENGERS

สรา งจุดเดน

สะทอนเอกลักษณ
ใหท ี่เปนทย่ี อมรับในสังคม

Highlight desirable identities

สร้างจดุ เด่น สะท้อนเอกลักษณ์

เพยแพรแ่ ละประชาสมั พันธเ์ รอื งราวดี ๆ ทเี กยี วกบั ความยงั ยนื
ออกมาใหเ้ ดน่ ชดั และมเี อกลกั ษณ์ เพือดงึ ดดู ใหผ้ คู้ นสนใจ
และเปนทยี อมรบั ในสงั คม จะทาํ ใหเ้ กดิ การรว่ มมอื กนั และ
สนบั สนนุ การเปลยี นแปลงพฤตกิ รรมอยา่ งยงั ยนื ไดใ้ นวงกวา้ ง

ARTKMUTT
RHNEERG#

USE SOCIAL CONNECTIONS AND PEER PRESSURE

สรา งโอกาส

ปฏญิ าณตนตอ สังคม

Create opportunities to make public pledges

เขา้ รว่ มกจิ กรรม
เพือสงั คมเสมอ

เพือเปนการปฏญิ าณตนเปนบคุ คล
ทยี งั ยนื แกส่ งั คม แสดงภาวะ
ความเปนผนู้ าํ ในเรอื งทดี ตี อ่ สงั คม
จะทําใหส้ ามารถชกั จงู ใหค้ นในสงั คม
เกดิ การรว่ มมอื กนั และสนบั สนนุ
การเปลยี นแปลงทยี งั ยนื ขนึ ได้

USE SOCIAL CONNECTIONS AND PEER PRESSURE

สรา งแรงจงู ใจ

ในการทํางานเปน ทมี
และทําความรจู ักกบั
เพ่อื นรว มงานใหมากยงิ่ ขน้ึ

Provide incentives to encourage peer referral

ร่วมมือกันเพือการเปลยี นแปลง

ทําความรจู้ กั กบั เพือนรว่ มงานใหม่ ๆ อยเู่ สมอ สอื สารรว่ มกนั
อยา่ งสรา้ งสรรค์ เพือการขยายความรทู้ มี ตี อ่ ไปในวงกวา้ ง
ทาํ ใหเ้ กดิ การเปลยี นแปลงในสงั คมไดง้ า่ ย และทาํ ใหเ้ กดิ ทาํ งาน
รว่ มกนั เปนทมี อยา่ งมปี ระสทิ ธภิ าพ

USE SOCIAL CONNECTIONS AND PEER PRESSURE

แบงปน
ของเหลอื ใช

ใหกบั ผอู น่ื ตามความเหมาะสม

Distribute and share leftovers

สง่ ต่อความยังยนื เพือสังคมสเี ขยี ว

แบง่ ปน สง่ ตอ่ หรอื จําหนา่ ยของเหลอื ใชใ้ หแ้ กผ่ อู้ นื
ไมว่ า่ จะเปนของใชส้ ว่ นตวั หรอื อาหารทไี มต่ อ้ งการแลว้
เพือเปนการชว่ ยลดขยะและเศษอาหารทจี ะเกดิ ขนึ จากการทงิ
อกี ทงั ยงั สรา้ งประโยชนใ์ หแ้ กค่ นทไี ดร้ บั ตอ่ อกี ดว้ ย

ชีทเรียนเทอมทแี่ ลว

ของใชสว นตวั
ทไี่ มตอ งการใชแลว

กลองพัสดจุ ากการ
ซอื้ ของออนไลน

04

ทําใหเ ปน เวลา

MAKE IT TIMELY

-ENCOURAGE PRE COMMITMENTS

AND EMPHASIZE PRESENT BENEFITS

สง เสริม
การส่งั สนิ คา
ลว งหนา

Encourage pre-ordering
of catered meals

สังล่วงหนา้ สะดวกผูข้ าย สบายผรู้ ับ

ทาํ ใหผ้ ผู้ ลติ สามารถวางแผนในการจดั การทงั ในดา้ นการจดั เตรยี ม
วตั ถดุ บิ ในการทําอาหาร รวมไปถงึ การจดั การดา้ นเวลา
อกี ทงั ยงั ทาํ ใหผ้ บู้ รโิ ภคลดตน้ ทนุ ในการซอื วตั ถดุ บิ มาทาํ
และลดขยะจากเศษอาหารทที ําเอง แถมยงั ชว่ ยประหยดั เวลา
และชว่ ยลดมลพิษทางอากาศจากการเดนิ ทางไปกนิ ทรี า้ นอกี ดว้ ย

-ENCOURAGE PRE COMMITMENTS

AND EMPHASIZE PRESENT BENEFITS

โลกเปล่ียนตองเรยี นรู

เปดใจสูการพฒั นาแหง อนาคต

Ask people to pre-commit to gradual changes

ปรับพฤตกิ รรมวนั ละนดิ เพือชีวิตทยี ังยนื

พยายามชกั จงู ใหค้ นรอบขา้ งทดลองปรบั เปลยี นพฤตกิ รรม
ในการใชช้ วี ติ ประจําวนั ดว้ ยกนั ไปเรอื ย ๆ ทลี ะนดิ
จะทําใหเ้ กดิ การกระทําอยา่ งตอ่ เนอื งจนเปนนสิ ยั และทําใหเ้ กดิ
การรว่ มมอื กนั ในการสนบั สนนุ การเปลยี นแปลงเพือความยงั ยนื

-ENCOURAGE PRE COMMITMENTS

AND EMPHASIZE PRESENT BENEFITS

งดเวน การจดั เก็บภาษี
ในการใชบรกิ ารระบบ
ขนสงสาธารณะ

Offer interest-free loans for public transport passes

กาํ หนดนโยบายบริการขนสง่ สาธารณะ
เพือความยังยืนภายในมหาวทิ ยาลยั

จดั ใหม้ บี รกิ ารระบบขนสง่ สาธารณะแบบไมม่ คี า่ ใชจ้ า่ ย
ภายในมหาวทิ ยาลยั เพือกอ่ ใหเ้ กดิ การเดนิ ทางอยา่ งยงั ยนื
นอกจากจะชว่ ยลดคา่ ใชจ้ า่ ยในการเดนิ ทางแลว้
ยงั ชว่ ยชว่ ยลดมลพิษทางอากาศอกี ดว้ ย

HARNESS OR CREATE TIMELY MOMENTS

แนะนําการใชช ีวิต
อยา งยัง่ ยืน
ใหกับผทู ส่ี นใจเสมอ

Help newcomers form sustainable habits

บอกต่อสิงดีๆเพือชีวิตทียงั ยนื

ใหค้ าํ แนะนาํ หรอื เผยแพรค่ วามรทู้ มี เี กยี วกบั การใชช้ วี ติ อยา่ งยงั ยนื
ใหแ้ กผ่ ทู้ มี าใหมห่ รอื มคี วามสนใจ ทงั ในดา้ นการอปุ โภคบรโิ ภคและ
การเดนิ ทาง เพือใหเ้ กดิ รว่ มมอื กนั สนบั สนนุ การเปลยี นแปลงทยี งั ยนื ขนึ

ปน จักรยาน

ชว ยใหหนา เดก็ ข้ึนดวยนะ!

เพราะตอนปนจกั รยานร่างกาย
จะไดร้ ับออกซิเจนจาก
บรรยากาศ
รอบขา้ งมากขนึ หรือตอนหายใจ
เมือเรมิ เหนอื ยหอบ ออกซเิ จน
จะเข้าไปกระตนุ้ ระบบในรา่ งกาย
ใหท้ ํางานไดอ้ ย่างมปี ระสทิ ธภิ าพ
ส่วนคอลลาเจนใต้ผิวหนงั ก็
ถูกกระตุน้ ให้ผลติ ออกมามากขึน
จึงสามารถลดรอยเหยี วย่น
ตามผิวหนงั และใบหนา้ ได้

HARNESS OR CREATE TIMELY MOMENTS

รวมใจกัน

ลดขยะ

ทา ยเทอม

Reduce waste at the end of term

ส่งเสริมกจิ กรรมลดขยะท้ายเทอม

ลดปรมิ าณขยะทา้ ยเทอมงา่ ย ๆ โดยกําหนดใหม้ ชี ว่ งเวลา
ในการจดั การขยะรว่ มกนั หรอื จดั กจิ กรรมเพือนาํ ของทไี มใ่ ชแ้ ลว้
มาบรจิ าคหรอื จําหนา่ ยใหก้ บั ผอู้ นื เพือนาํ ไปใชป้ ระโยชนต์ อ่ ไป
จะชว่ ยลดขยะและยงั ชว่ ยประหยดั คา่ ใชจ้ า่ ยในการซอื ใหมอ่ กี ดว้ ย

FIET Festival

กจิ กรรมทีเปดใหน้ กั ศึกษานาํ ของเหลอื ใช้
มาบริจาคหรอื จาํ หนา่ ย เพือลดขยะทา้ ยเทอม

HARNESS OR CREATE TIMELY MOMENTS

ลงมือทํา

อยา งตอเนื่อง
และสม่าํ เสมอ

Hold campus-wide moments of action

กาํ หนดเวลาในการทํากจิ กรรมรว่ มกนั

จดั กจิ กรรมประจาํ สปั ดาหใ์ มหาวทิ ยาลยั เชน่ กจิ กรรมสปั ดาหอ์ าหาร
เพือความยงั ยนื หรอื กจิ กรรมรว่ มใจปดไฟหนงึ ชวั โมงทกุ ๆ สนิ เดอื น
เปนตน้ เพือใหผ้ อู้ นื มสี ว่ นรว่ มในการปรบั พฤตกิ รรมทยี งั ยนื อยา่ งตอ่ เนอื ง
จะทําใหเ้ กดิ การรว่ มมอื กนั และสนบั สนนุ การเปลยี นแปลงทยี งั ยนื

HELP PEOPLE PLAN AND FOLLOW THROUGH

จัดใหมีการตรวจสอบ
และประเมินผล
อยา งตอเนอื่ ง

Provide checklists

ทาํ แบบประเมินเพือสาํ รวจความยังยนื

วางแผนและระบขุ นั ตอนในการทํากจิ กรรมทกุ ครงั และคอยตรวจสอบ
ประเมนิ ผลตามรายการทไี ดจ้ ดั ทําไวใ้ หค้ รบถว้ น จะชว่ ยสรา้ งวนิ ยั และ
ปรบั เปลยี นพฤตกิ รรมใหย้ งั ยนื ตามเปาหมายทวี างไวไ้ ด้

HELP PEOPLE PLAN AND FOLLOW THROUGH

สนับสนนุ ชุมชน

ใหม คี วามเปนอยทู ี่ดี
อยางยัง่ ยืน

Support people before they need it

สนบั สนนุ สังคมเพือความยังยืน

จดั ตงั กจิ กรรมเพือใหค้ วามรหู้ รอื คําแนะนาํ กบั คนในสงั คม
และใหค้ วามชว่ ยเหลอื ในสงิ ทเี ปนประโยชนแ์ กผ่ เู้ ขา้ รว่ มกจิ กรรมเสมอ
ทาํ ไดง้ า่ ย ๆ เชน่ ชว่ ยซอ่ มจกั รยานใหผ้ อู้ นื แลว้ แนะนาํ ตอ่ ถงึ การใชง้ าน
และการซอ่ มแซม เพือลดคา่ ใชจ้ า่ ยในการซอื ใหมใ่ นอนาคต
หรอื ชว่ ยใหช้ มุ ชนมกี ารบรโิ ภคอาคทยี งั ยนื ไดง้ า่ ย ๆ
โดยนาํ เมลด็ พันธพ์ุ ืชผกั สวนครวั ทมี ไี ปแจกใหแ้ กช่ มุ ชน เปนตน้

HELP PEOPLE PLAN AND FOLLOW THROUGH

รว มกนั ประหยดั
และใชพ ลงั งาน
อยา งรคู ณุ คา

Help people follow through on saving energy

ร่วมพลงั เพือความยงั ยืน

แนะนาํ ใหผ้ อู้ นื ประหยดั พลงั งานและปฏบิ ตั ติ ามคาํ แนะนําทกุ ครงั
เพือรว่ มกนั เปนสว่ นหนงึ ในการรณรงคอ์ นรุ กั ษพ์ ลงั งาน
ทําใหเ้ กดิ พฤตกิ รรมทยี งั ยนื ในวงกวา้ งและเปนมติ รตอ่ สงิ แวดลอ้ ม
อกี ทงั ยงั ชว่ ยลดคา่ ใชจ้ า่ ยในแตล่ ะเดอื นอกี ดว้ ย

"เปลยี น"

เพือชีวติ ทีดีในรูปแบบใหม่

ขอขอบคณุ

ศูนย์การจัดการดา้ นพลงั งาน สงิ แวดลอ้ ม ความปลอดภยั
และอาชีวอนามัย (ศูนย์ EESH)
มหาวิทยาลยั เทคโนโลยพี ระจอมเกลา้ ธนบรุ ี
รศ. ดร.พรปภสั สร ปริญชาญกล (ทปี รกึ ษาสหกิจศึกษา)
รศ. ดร.กลุ ธดิ า ธรรมวภิ ชั ญ์ (ทปี รกึ ษาสหกิจศึกษา)
ขอ้ มูลจาก
http://sustainable.kmutt.ac.th/
https://www.youtube.com/watch?
v=jTown_Vxa4A

คณะผู้จดั ทํา

นางสาวปณดิ า ปวงงาม
นางสาวธิดาพร จนั ทร์หอม

นกั ศกึ ษาประจาํ ภาควิชาเทคโนโลยแี ละสอื สารการศึกษา
คณะครุศาสตร์อุตสาหกรรมและเทคโนโลยี
มหาวิทยาลยั เทคโนโลยพี ระจอมเกลา้ ธนบรุ ี