Pemanasan Badan

Pendidikan Jasmani

Minggu Transisi Tahun 1

16 Februari 2021

Tajuk : Pemanasan Badan

Aktiviti Pemanasan Badan

1. Menjadikan tubuh badan lebih bersedia untuk
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

2. Mengurangkan kadar risiko kecederaan otot.

3. Meningkatkan prestasi semasa bersenam.

angkat tangan ke atas

hayun tangan ke depan

hayun tangan ke belakang

bengkokkan badan ke kiri

bengkokkan badan ke kanan

tundukkan badan ke depan

bengkokkan badan ke belakang

Murid – murid perlu meneruskan aktiviti pemanasan badan dengan
menonton youtube lagu Didi and Friends.

Akhir sekali…tarik nafas

Kesimpulannya.
Aktiviti pemanasan sangat
penting sebelum melakukan
sebarang aktiviti pendidikan
Jasmani.

Selamat bersenam.
Jumpa lagi.