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Published by fonsequinha02, 2016-10-20 15:19:54

Sweet Week1.2

Sweet Week1.2

Carta Ao Leitor Ficha Tecnica
Titulo
“Sweet Week”
Direção

Textos
Anna Clara Bueno Fonseca
Larissa Prates
Leticia Prates
Design Gráfico
Anna Clara Bueno Fonseca
Gráfica
Gráfica Vector
Distribuição:
R$24, 50 Dirigida no estado
de São Paulo

Não sabe o que é Kpop? Relaxa, a Sweet Week te deixa por dentro dessa
nova sensação musical!

K-pop (korean pop) é a música pop coreana ou música popular coreana. O
gênero possui grupos masculinos e femininos que na Coréia são referidos
como ídolos ou grupo de ídolos.

O K-Pop conta com a mistura de vários ritmos como o R&B, Rock e Pop
Bubblegum (mistura de pop e Soul, como eram os Jackson 5). Consiste
basicamente em músicas dançantes, clipes cheios de coreografias e artistas
com um visual super produzido.

Se você é um Otaku de carterinha , vai se surprender com quanto alguns K-
Idols são parecidos como algum personagem , como por exemplo , Leo do
VIXX se parece com o Haru de “Free!! “.

Para entrar de vez nessa sensacao , a Sweet Week separou 12 grupos pra
você escutar e se apaixonar!

1-B.A.P

2-F(X)

3-GOT7

4-AOA

5-BTS

6-Big Bang

7-Infinite

8-SISTAR

9-Orange
Caramel

10-RANIA

11-VIXX

12-2NE1



Curiosidades sobre o Yoga :Já ouviu

falar? Tem vontade de aprender e

praticar? 1) O local onde

foi descoberto inscritos de Yoga há

mais de 5.000 anos a Noroeste da

Índia, no Vale do Indo, era habitado

pelo povo drávida. Sua civilização,

uma das mais avançadas da

antiguidade, ficou perdida e

soterrada durante milhares de

anos. Até que, por volta de 1900, as

cidades Harappá e Mohenjo-Daro,

foram conhecidas através de

escavações arqueológicas na Índia.

Essas cidades tinham urbanismo planejado. Ao invés de ruelas tortuosas, tinham largas

avenidas de até 14 metros de largura, cortando a cidade no sentido de Norte-Sul e Leste-

Oeste. Entre elas, ruas de pedestres, nas quais não passavam carros de boi. As casas da

classe média tinham dois andares, instalações sanitárias dentro de casa e até mesmo água

corrente. Vale lembrar que isso tudo foi encontrado numa civilização de 3.000 anos antes

de Cristo.

2) No Brasil o Yoga começa por volta de 1947. Depois de ser descoberto no Estados Unidos
e Europa através de grandes mestres com Yogananda, Sivananda. Chegou aqui com a
ajuda do professor Caio Miranda. O professor Jean Pierre Bastiou, foi um dos primeiros a
ter uma escola que ensinasse Yoga em 1957. Assim os brasileiros foram se familiarizando
com a profundidade dessa filosofia milenar que se mantém até hoje pelas mãos de
grandes professores como Hermógenes. Recentemente chegou ao País, mais uma
sabedoria oriental, o Yantra Yoga – Yoga Tibetano do Movimento.

3) A palavra Yoga é traduzida como união. Ela junta o que jamais foi separado, o que
somente encontra-se encoberto por nossas "ilusões" e pela maneira de como nos
identificamos com o mundo. “Yoga é a eliminação das instabilidades da mente”, diz o texto
"Yoga Sutra" de Patanjali. Ou seja, a dos pensamentos compulsivos. Nesse sentido, nada
tem a ver com religião, ginástica ou terapia: yoga é uma filosofia prática. E, segundo esse
sistema filosófico, não é possível atingir boa saúde física e mental sem a aquisição de
estados mais profundos de concentração.

4) Yoga é uma das práticas corporais que foram introduzidas no Sistema Único de Saúde,
no Brasil, por meio da Portaria 719, de 7 de abril de 2011, com a criação do Programa da
Academia de Saúde, pelo Ministério da Saúde. Então o Yoga é considerado uma terapia
complementar, não só alternativa, mas uma prática que complementa um tratamento
médico.

5) Estudos científicos comprovam efeitos do Yoga sobre a saúde mental e física. Com o
objetivo de observar os efeitos calmantes do Yoga e sua atuação no SNS, pesquisadores do
departamento de psiquiatria do All India Institute of Medical Sciences, em Nova Déli,
liderados por G. Sahasi, compararam efeitos do Yoga aos do ansiolítico Diazepam. Ao fim
de três meses em escalas de ansiedade, reduzindo os sintomas. Tais resultados não foram
encontrados no grupo que havia tomado o medicamento.

6) Se você procurar imagens no Google, com a
palavra Yoga, vai ver centenas de fotos de
pessoas lindas se contorcendo e pode pesar:
Nunca vou conseguir praticar Yoga. Mas, vou te
contar que: no Ocidente o Yoga ficou conhecido
como um exercício, ginástica ou método de
condicionamento físico. A postura invertida
("plantar bananeira") tornou-se um símbolo dessa maneira de pensar. Para quem está de
fora, essa postura (ásana) parece difícil de fazer. Na verdade, é bastante fácil de aprender,
e existem posturas muito mais difíceis que exigem muitos meses, ou até mesmo anos de
prática para serem executadas. O mais importante é que as posturas são somente a "pele"
do Yoga. As técnicas de respiração são a "carne" e o "sangue", as práticas morais que
exigem perseverança correspondem ao "esqueleto". As práticas de meditação (samâdhi)
são o "sistema circulatório e nervoso" . E por fim, no "coração" do Yoga reside a Realização
da Nossa Verdadeira Natureza ou Realidade Última

7) Quem já teve contato com a prática ouviu falar em Hatha Yoga, a palavra "Hatha" deriva
das sílabas ha, sol, e tha, lua, que unidas formam a fusão dos "aparentemente" opostos,
das polaridades energéticas, do masculino e feminino, do quente e frio; no entanto a
palavra "Hatha" também significa força/forte, o que nos leva a ver a Hatha Yoga como uma
disciplina altamente competente de aperfeiçoamento humano, que há milhares de anos
desperta vários de nossos potenciais. Como exemplo, alguns deles são: a disciplina, a
compaixão, a saúde, a capacidade de dominar-se, o controle racional sobre as emoções e
desejos, etc, que são apenas presentes que se pode receber no processo de auto
descoberta. Resumindo, Hatha Yoga pode ser chamado de "yoga da fortaleza interior".

Uma lenda sobre a história e origem do Yoga: Certa vez um famoso dançarino improvisou
alguns movimentos instintivos, porém, extremamente sofisticados. Emocionava a todos
que assistiam. Era algo espontâneo, que só encontrava eco no coração daqueles que
também tinham uma sensibilidade apurada. O dançarino conseguiu transmitir boa parte
do seu conhecimento. Até que um dia, muito tempo depois, o Mestre morreu. Os
discípulos preservaram a arte intacta e assumiram a missão de retransmiti-la. Em algum
momento da História essa arte ganhou o nome de integridade, integração, união: em
sânscrito: Yôga! Seu fundador ingressou na mitologia com o nome de Shiva e com o título
de Natarája, Rei dos Dançarinos.

9) A mais velha professora de Yoga do Ocidente chama-se Tao Porchon-Lynch, uma jovem
de 97 anos. Ela tem capacidade de superar os efeitos do envelhecimento para controlar
seu corpo e mente em harmonia com os princípios do Yoga. A filosofia de Tao é: "Não há
nada que não possamos fazer se aproveitar o poder dentro de nós". Ela treinou e certificou
centenas de instrutores de Yoga, desde 1982. Tem mais de 70 anos de prática de Yoga e há
mais de 45 anos ensina Yoga para estudantes na Índia, França e os EUA. Sua paixão atual,
além de Yoga, é a dança de salão e ela é uma premiada dançarina de categoria mundial.

10) Yoga faz muito sucesso no mundo por possuir inúmeros benefícios para a saúde física,
mental e espiritual. E, a lista dos famosos que praticam Yoga é extensa: Gisele Bündchen,
Alessandra Ambrósio, Gloria Maria, Daniele Suzuki, Ellie Goulding, Isabelle Drumond,
Luciana Gimenez, Miranda Kerr, Izabel Goulart, llidi Silva, Giovanna Ewbank, Fernanda
Lima, Thaila Ayala, Madonna, Carolina Dieckmann, Vanessa Hudgens, Thaila Ayla, Sheron
Menezzes, Daniele Winits, Letícia Spille, Cameron Diaz, Woody Harrelson, Jennifer Aniston,
Emma Stone, a célebre Marilyn Monroe e as cantoras Lady Gaga, a Pink, entre outros.

11) Surya Namaskar é traduzido como “Saudação ao Sol”. E, a Saudação ao Sol é um
exercício corporal completo. Compreende uma sequência de 12 posturas (ásanas) de yoga
e o objetivo é sincronizar o movimento com a respiração para aguçar a mente. Isso
produzirá um aquietamento das emoções e dos pensamentos. Ao mesmo tempo, fortalece
o corpo, aumenta a saúde geral e estimula as glândulas adrenais e timo, no coração,
produzindo uma sensação de leveza e felicidade, e conduz ao conhecimento da própria
força interior.

12) A qualidade de vida no trabalho é uma das preocupações das empresas globalizadas e
o Yoga Laboral vem nesse sentido contribuir para melhorias no desempenho de funções e
nas relações sociais. A prática regular tranquiliza a mente, reforça a autoestima e a
autoconfiança, e ajuda o praticante a lidar melhor com situações de estresse e ansiedade.

13) Em artigo original do Laboratório de Cardiopneumologia e Fisiologia do Exercício da
Universidade de Fortaleza, os pesquisadores Carlos Hermano da Justa Pinheiro e Maria de
Jesus Ferreira Marinho concluíram que “Modificação do padrão respiratório melhora o
controle cardiovascular na hipertensão essencial”. Assistidos em ambulatório, homens e
mulheres (45 a 60 anos de idade) com diagnóstico médico de hipertensão arterial. Foram
realizadas sessões de pránayáma duas vezes por semana durante um mês. Cada sessão
teve duração de 30 minutos, os resultados demonstraram redução da pressão arterial,
redução da frequência cardíaca e respiratória.

O yoga tem feito muito sucesso no Instagram mais não é muito conhecido
"mundialmente" uma das contas d Instagram onde você pode seguir e se inspirar são
@yogacarioca @carolinaroth @patrickbeach.



O QUE SÃO SIGNOS?

Saiba o que é , as características e curiosidades sobre os 12 signos do zodíaco

Existem 12 signos do zodíaco , e cada
signo tem suas próprias forças e
fraquezas, os seus próprios traços
específicos, desejos e atitudes diante
da vida e das pessoas. Com base na
análise de imagens do céu, ou a
posição dos planetas no momento do
nascimento, a astrologia pode nos dar
uma ideia das características básicas,
preferências, falhas e medos das
pessoas. Nós podemos realmente
conhecer as pessoas se soubermos as
características básicas dos signos do
zodíaco.

Cada um dos 12 signos do horóscopo
faz parte de um elemento específico. Os quatro elementos do zodíaco são: ar, fogo, terra e
água; e cada um deles representa um tipo essencial de energia que atua em cada um de nós. A
Astrologia tem o objetivo de nos ajudar a concentrar nossas energias nos aspectos positivos e
obter uma melhor compreensão de nossos traços positivos, assim como aprender a lidar com
os negativos.

Para descobrir o signo , basta saber sua data de nascimento . Por exemplo , alguém que nasce
dia 4 de julho , tem o
signo de câncer . Para
um resultado mais
profundo , pega-se a
data de nascimento e
as horas que nasceu ,
para fazer o Mapa
Astral , que mostra a
localização exata dos
astros em relação a
terra na hora que
você nasceu .

Os signos são
divididos de acordo
com os elementos:

Signos de Agua :
Câncer, Escorpião e
Peixes.

Signos de Fogo : Áries,
Leão e Sagitário.

Signos de Terra: Touro, Virgem e Capricórnio.

Signos de Ar : Gêmeos, Libra e Aquário.

Veja em seguida qual o seu signo e previsão para 2016 !

Busque a sua verdade, que
certamente não será mais a
mesma de outros anos. Estude,
viaje, alargue os horizontes da
mente, para não ficar preso na
estreiteza do que outrora pensou
e acreditou. Tudo o que você
almeja realizar terá como fonte o conhecimento, o aprimoramento. É preciso, então, se
instrumentar. Justiça, ética, espiritualidade, cultura e saber serão temas essenciais em 2016.
Um olhar mais sério para eles, mas não sisudo, para que você não fique preso ao que está
tentando libertar. E cuidado com o excesso de fantasia, exagerando em expectativas, que não
passam de utopia ou desejo vaidoso do ego. A Alma não tolera presunção. É na humildade que
ela desabrocha. Apesar dos desafios, que serão muitos, não perca a esperança, pois se o que
você almeja vem da Alma, o Universo conspirará. E o caminho será bem sinalizado, se você
estiver atento. As sincronicidades aumentarão. Mas você precisa sair de velhas certezas para
começar a ver o que antes não enxergava. Um ano de oportunidades profissionais, se você se
permitir enxergar o trabalho sob uma nova ótica e ética.

Viagens e conhecimentos são fatores que podem auxiliar na expansão. Será necessário cuidar
mais da saúde, pois excessos podem cobrar o seu preço. Tenha mais qualidade de vida,
harmonize trabalho e descanso e compreenda que trabalhar não é cumprir tarefas e
procedimentos. Trabalhar é um modo de dar sentido a sua vida. Nos últimos meses do ano o
foco estará em relações e parcerias.

2016 mexerá com seu
bolso e suas emoções, taurino.
Para ensinar o que é valioso, o
que está além da matéria, o que é
busca da Alma. Deverá ser
responsável e ético ao lidar com recursos materiais e com tudo o que compartilha com as
pessoas (talentos, sentimentos, energias). Desapego é essencial. É hora de se libertar do que
você achava que lhe dava sustentação, mas que é um peso que você carrega. O que precisa
morrer (nas estruturas, situações e comportamentos) para que você viva com mais plenitude?
Eis a questão. Você, que quer certezas e garantias, terá que lidar com o mistério e o
desconhecido em 2016. E justo isso, que você tanto teme, será o que lhe libertará. Seja muito
verdadeiro com seus sentimentos. Conscientize-se que como está vivenciando a intimidade, a
sexualidade, a entrega necessária a processos evolutivos de transformação e cura. É ano de
perceber tudo o que estagnou e que não há mais porque continuar alimentando, seja uma
estrutura ou uma fantasia ilusória. Dispa-se de velhas teorias, julgamentos e entregue-se mais
profundamente a um chamado interno, que pode contrastar com o que você já viveu. O que

vai permanecer e o que vai ser eliminado é um questionamento que orientará seus atos em
2016.

Acerte as dívidas que tem consigo e com os outros. Perdoe-se. São dívidas muito mais da Alma
do que da matéria. Mas seja prudente em investimentos, pensando nas consequências a longo
prazo de suas escolhas. Amplie os horizontes do coração e da criatividade. O amor poderá lhe
levar longe (na geografia ou na visão de mundo). Se você tem um hobby criativo, invista nele.
Poderá profissionalizá-lo. E isso também auxiliará a expandir as suas perspectivas. Observe os
sinais. Eles serão abundantes.

Relacionamento,
parceria, aliança,
temas muito
importantes em
2016 aos
geminianos e que exigirão muita maturidade. Forte questionamento do tipo de sintonia e de
relação que estabelece com as pessoas. Se não houver identidade de ideais, você se sentirá
mais afastado, isolado, solitário. Poderá cair na real sobre relacionamento. Mas terá que ter
cuidado com a tendência a atitudes defensivas, que impedem uma relação madura e sólida.
Estar junto ou estar só? Estar sozinho com. Estar inteiro sem. Seja muito honesto a respeito de
suas verdadeiras motivações nos relacionamentos. E perceba se eles estão sintonizados com
os seus propósitos mais importantes de vida. As utopias cairão por terra, a visão fantasiosa não
se sustentará. Mas trate isso como algo positivo, pois caso você estiver num relacionamento,
terá que estar inteiro. Somente assim ele resistirá. E talvez, até mesmo, se aprofundará. Mas
não tente manter uma relação ou uma situação apenas pela estrutura ou para aplacar o medo
da solidão. Se não estiver inteiro consigo, não estará inteiro com ninguém.

Buscará sabedoria, maturidade e maestria nas pessoas. Mas precisará cultivar isso em si. A
carreira pode passar por uma desilusão, caso você não esteja trabalhando com Alma, coração.
Poderá sentir um forte chamado vocacional, para fazer algo que esteja mais em sintonia com
seus talentos e propósitos. Haverá importantes situações envolvendo casa, família e
privacidade. Autoconhecimento será um dos ganhos mais preciosos de 2016, geminiano.

O trabalho poderá em 2016
adquirir um novo significado na
vida dos cancerianos. Viagens e
conhecimentos poderão inspirá-
lo a novas realizações. Buscará
excelência profissional. Hora de delimitar o que realmente quer fazer e de expandir os
horizontes mentais para que isso aconteça. Saúde e qualidade de vida são outros temas
essenciais em 2016. Busque uma alimentação mais saudável, um estilo de vida mais simples e
condizente com o que você acredita. É hora de diminuir excessos, de cortar com o supérfluo,
de se concentrar no essencial. Uma nova forma de se organizar e vivenciar o cotidiano é
importante e pode auxiliar no foco em seus objetivos. Um ano de muitos aprendizados e
realizações. O desenvolvimento espiritual é um chamado, assim como viagens com referências

culturais e vinculadas a sonhos pessoais e ao que é sagrado para você. Mas atenção: é
necessário colocar em prática as suas ideias e não ficar somente na teoria. Até setembro o
foco de expansão se volta a conhecimentos, contatos, viagens, comunicação e publicações que
tenham relação com o trabalho.
A partir de setembro há uma expansão doméstica, familiar, emocional, que pode levar à
mudança de residência, motivada, possivelmente, por um relacionamento. 2016 pede que
você se sinta mais cidadão do mundo, que descarte o que não é saudável, que viva de acordo
com a sua verdade e que não se feche unicamente na sua visão, canceriano.

Amar é o grande ensinamento de 2016, leonino. Um verbo e uma atitude que pedirão
bastante de você. Responsabilidade, maturidade, uma visão mais real do amor e de suas
lições. A vida afetiva passará por um período de testes, em que um dos desafios é o amor-
próprio e a conscientização de seus verdadeiros sentimentos. Ame-se e aceite-se como você é,
para poder amar com plenitude. Não se cobre (ou aos outros) em demasia, pois isso inibe a
naturalidade de expressão, algo que é tão importante aos leoninos. Deverá ter cuidado com
ilusões emocionais e falsas expectativas, em termos afetivos e materiais. Ser honesto e
verdadeiro com quem ama é fundamental. Não queira mostrar o que você não é, tentando
impressionar ou seduzir, quando a realidade é outra. Seja prudente em investimentos e gastos
que envolvam outras pessoas. Desconfie de promessas sedutoras, que não tenham lastro real.
Responsabilidades com crianças e com projetos criativos também serão importantes em 2016.
Deve ter cuidado com a tendência a achar que é o único dono da verdade, o que pode ferir
sentimentos e relacionamentos.
Hora de ter mais foco e disciplina em relação a estudos e à criatividade. Isso poderá gerar
importantes realizações. Expandir a forma como expressa os seus talentos é essencial em 2016
e poderá levar a novos resultados em termos financeiros. Deve agir com simplicidade e
humildade, pois assim poderá conquistar o que almeja. E deve se conscientizar de que saúde é
um dos bens mais preciosos que se pode ter.

A passagem de Júpiter pelo seu signo até setembro indica um período de expansão de
horizontes pessoais e uma nova forma de ver a si mesmo e à vida. Importantes conhecimentos
e viagens que podem estar atrelados ao trabalho e a um novo estilo de vida. Vislumbre o
significado maior que está por detrás dos acontecimentos. Não esmoreça com as dificuldades
e com a desesperança, que em alguns momentos pode lhe atingir. Conscientizar-se da

diferença entre o ideal e o real pode, às vezes, desanimar. Mas este cair na real lhe fará bem,
se você compreender que tudo faz parte da jornada de aprendizado. Em família, em casa, você
terá muitos ensinamentos de maturidade. Poderá sentir algumas restrições e limitações nestes
assuntos, mas é para que cresça e amadureça. 2016 é um ano para firmar bases e alicerces
para o futuro, mas sem esquecer de viver o presente. Decisões relacionadas à imóveis, à vida
pessoal e às emoções deverão ser tomadas e você deverá ponderar bastante sobre elas, antes
de decidir. Pode sentir mais vontade de viajar e de ir ao encontro de um chamado interno, que
lhe faz, de certa forma, retornar às suas raízes e ao que lhe é mais essencial.
Este centramento é fundamental. Nos relacionamentos e parcerias pode haver uma desilusão,
o final de um ciclo. Perceba se você não esteve idealizando em demasia certas relações. Em
2016 elas se mostrarão mais reais e menos ideais. E é por isso que pode ocorrer a desilusão.
Mas ela será saudável para você. Enxergar os outros como realmente são é fundamental. As
relações não podem ser simplesmente um produto de suas fantasias e projeções, virginiano.

Autoconhecimento, estudos, viagens, aprendizados nos livros, cursos, contatos e na escola da
vida. 2016 traz aos librianos uma mensagem centrada na ampliação de seus horizontes
mentais e espirituais. Um ano de muita busca e de alguns encontros marcantes. Pesquisas,
estudos, reflexões e conclusão de projetos mentais estão em evidência ao longo do ano. Não
atenha a sua visão apenas ao que já conhece ou domina. Solte o controle e busque novas
experiências. As energias mais positivas de 2016 para você se mostram a partir de setembro,
com o ingresso do planeta Júpiter em seu signo. Mas ao longo de todo o ano é fundamental
priorizar conhecimentos e a abertura mental que poderá, inclusive, dar um outro significado
ao trabalho, uma área em que pode haver algum tipo de decepção. Mas é talvez, justamente
por meio dessa desilusão, que você seja despertado a um chamado profissional, a fazer algo
em que se sinta mais envolvido de corpo e alma.
Perceba também a importância do descanso, dos momentos de retiro, de solidão, que podem
equilibrar o corpo e a mente. Observe a influência das emoções sobre a saúde. A saúde pode
ser beneficiada por uma visão holística. A espiritualidade é um fator essencial a você em 2016.
Respeite o que lhe é sagrado e abra-se a novas perspectivas, libriano. Viver com simplicidade e
verdade é um dos propósitos mais belos de 2016.

2016 pede que você aja com maturidade, consciência e responsabilidade nas questões
financeiras e em relação à expressão de seus potenciais e habilidades. Que não desperdice

talentos e nem dinheiro. Que se valorize mais. Que perceba que o conhecimento é a fonte de
tudo o que pode materializar e realizar. Aprenda sobre o significado espiritual de
prosperidade. Não viva na escassez por temer o desconhecido, ou por querer ter o controle
das situações nas suas mãos. Valorize o que é realmente essencial. Estude e viaje. Trate isso
como investimento e não como gasto. Os projetos que envolvem amigos, grupos ou
instituições estarão favorecidos, especialmente até setembro. Saiba encontrar a justa medida
em suas decisões e atos. Cuidado com as ilusões emocionais, com o excesso de fantasia ou de
carência em relação ao amor. Por outro lado, perceba que de nada adianta você dominar a
matéria, se o coração se sente vazio. Compreenda o amor como uma energia espiritual, como
uma atitude diante da vida e não como um sentimento fantasioso projetado em alguém.
Desenvolva a sua arte e criatividade.

Inclusive, porque elas podem ajudar você a amar de forma mais plena. Esteja consciente de
suas buscas e encare cada novo dia como um aprendizado único. Não se sinta o dono da razão.
Pois todo mundo tem suas razões. Não julgue, para não ser julgado. Centre-se na sua verdade
e respeite a verdade alheia. Vá em busca de seus sonhos. Traga-os para a realidade. Porque
ficar apenas fantasiando talvez apenas aumente o vazio. Realize, estruture, materialize,
escorpiano.

Responsabilidade
e maturidade, as palavras sagitarianas de 2016. Saturno segue o ano inteiro se movimentando
em seu signo. A vida exige de você, mas porque você está preparado para novas
responsabilidades e situações. O aprendizado é de autonomia, de cuidar de si, de não
depender de nada, nem de ninguém. Isso não significa que deva se fechar, deixando de lado
aquela alegria, confiança e fé que lhe são tão características. Haverá muitas cobranças,
internas e externas. Cuidado para não se extenuar com elas. Não carregue pesos
desnecessários nos ombros. Pesos do passado. Pesos de preocupação com o futuro, deixando
de viver o presente. Assuma o que consegue fazer, respeitando os seus limites. Lembre-se que
você está construindo uma nova identidade e trajetória. Mas não tenha pressa. Domine a
ansiedade. Devagar e sempre, com foco e consciência. A vida pessoal vai exigir mais de você. E
isso às vezes será cansativo, embora você dê conta do recado. A vida familiar e doméstica
também exigirá. Expectativas anteriores desmoronarão, mas é para que você veja as pessoas e
as coisas como elas são, e não como você gostaria que fossem. Seja compassivo e amoroso.
Mas saiba também dizer não, quando sentir necessidade e quando ferir sua sensibilidade.

No trabalho, 2016 é um ano muito promissor, com possibilidades de crescimento e avanços.
Poderá ser promovido, premiado por um esforço anterior, colher resultados. Mas deverá
vislumbrar um sentido maior no que está fazendo. E terá como grande aprendizado a
humildade. Somente assim é que progredirá. Conhecimentos, estudos e viagens poderão
auxiliá-lo a conquistar as suas metas. Durante os meses de março à maio e de agosto e
setembro se sentirá mais energizado, com a passagem de Marte pelo seu signo. Mas deverá

ter cuidado, pois os conflitos também poderão aumentar. Lute pelo que acredita, mas respeite
quem pensa diferente de você.

Espiritualidade,
autoconhecimento e busca interior são os aspectos mais importantes de 2016 aos
capricornianos. Você sentirá que muita coisa precisa chegar ao final. Despeça-se do que não
tem mais sentido, sendo grato pelo que aprendeu, mas não mais carregando fardos do
passado. Pode sentir necessidade de ter mais tempo para si, para questões subjetivas. Alguns
capricornianos desejarão um ano sabático, uma pausa para reflexão e realinhamento da
jornada de vida. Os fechamentos se darão por conscientização e vontade própria, ou por força
dos acontecimentos, numa forte energia de desapego. Hora de se questionar sobre conceitos,
paradigmas e verdades que não ressoam mais na Alma. A conclusão de projetos de estudo
pode ocorrer, assim como viagens que tem um apelo espiritual, um chamado interno. Projetos
e interesses nos bastidores estarão enfatizados. E a sabedoria estará muito além do
conhecimento racional. Preste mais atenção nas entrelinhas, na subjetividade, na linguagem
não-verbal, nos sinais e sincronicidades. O mais importante de 2016 não são as conquistas e
realizações externas ou as ambições, mas o seu desenvolvimento interior. Tudo deve ser feito
em nome disso.
E de nada adianta estudar muito, se isso servir para se fechar hermeticamente em certas
teorias e conceitos. A verdadeira sabedoria se manifesta na prática cotidiana, em gestos
simples carregados de significado espiritual. Invista em novos interesses e na ampliação de
seus horizontes de entendimento da vida. A partir de setembro, com o ingresso de Júpiter no
setor de carreira, pode haver uma expansão profissional. Acredite mais nas suas capacidades e
na sua visão interior, capricorniano.

Liberdade e responsabilidade são palavras complementares aos aquarianos em 2016. A
realização de projetos coletivos estará estimulada, assim como a responsabilidade de colocar
em prática os seus mais elevados ideais. E isso poderá ser feito junto a amigos, grupos ou
instituições. Um ano em que você prezará muito pela sua independência e liberdade, mas terá
também questões emocionais importantes a resolver e a curar com as pessoas. Atenção com
as finanças. Não faça gastos desnecessários, movidos por uma carência emocional, ou pelo
glamour de algo que não tem o valor que é propagado. Concentre-se no desenvolvimento de
valores emocionais e espirituais. Auxiliar e ser auxiliado será um aprendizado importante do

ano. Até setembro é importante ampliar os seus horizontes em relação às emoções, à
sexualidade, à espiritualidade, aos mistérios da vida e aos negócios. Uma viagem ou
conhecimento podem impulsionar uma profunda transformação interna e libertação.

A amizade, algo tão importante na vida dos aquarianos, está passando por um processo de
mudanças, com a percepção das pessoas com quem você realmente se sintoniza, em termos
de ideais e valores. Importantes aprendizados sobre intimidade e sentimentos. Tende a sentir
uma falta de sintonia com antigos grupos, amigos ou ideologias. Abra a cabeça a novas ideias,
evitando agir com dogmatismo e inflexibilidade. E valorize o que realmente tem importância, o
que é sagrado para você. E que certamente não é a matéria ou o status que definem.

O foco de 2016 está na carreira, numa atitude responsável e madura em relação ao
conhecimento e aos seus ideais e sonhos, sem desperdiçar energia com fantasias utópicas,
pisciano. No trabalho novas responsabilidades tendem a se fazer presentes. Você poderá
colher o resultado do empenho (ou da falta dele) de anos anteriores. Poderá ser um ano de
consolidação na carreira, ou então, caso você não se sinta realizado com o que faz, um ano de
mudanças profissionais. Para evoluir profissionalmente, terá que investir em conhecimento. E
é possível que tenha que viajar mais, em função do trabalho. Terá que aplicar na prática os
conhecimentos. Será mais cobrado e exigido. Atenção com conflitos com chefias ou por
questões hierárquicas, de poder e de saber. Nos relacionamentos, até setembro, há uma
energia de expansão, de conhecer novas pessoas, que podem ser de outros países e culturas,
ou que você estabeleça contato em viagens, estudos, cursos ou devido a questões
profissionais.

Os períodos mais desafiadores de 2016 são de junho à setembro, quando o contato entre
Netuno, seu regente, e Saturno mostrará o que não tem base real, o que é utópico. Mas
servirá também para você prestar mais atenção na sensibilidade, nos aspectos emocionais e
espirituais e não somente em ambições e projetos profissionais. Respeite seus limites físicos,
emocionais, psíquicos, energéticos. Não se deixe invadir pela desesperança e nem tampouco
insista em ilusões e em coisas que não tem sustentação concreta.

Viagens e conhecimentos são fatores que podem auxiliar na expansão. Será necessário cuidar
mais da saúde, pois excessos podem cobrar o seu preço. Tenha mais qualidade de vida,
harmonize trabalho e descanso e compreenda que trabalhar não é cumprir tarefas e
procedimentos. Trabalhar é um modo de dar sentido a sua vida. Nos últimos meses do ano o
foco estará em relações e parcerias.



Nada como esquentar o coração com filmes
romântico , né? Pensando nisso , a Sweet
Week separou 10 filmes in love para você
rir, chorar e se apaixonar!

1- O Primeiro Amor (2010)

Juli (Madeline Carroll) e Bryce (Callan
McAuliffe) se conheceram aos sete anos
de idade. Ela sempre admirou o menino,
mas ele achava a vizinha meio estranha.
Aos 13 tudo muda e ele começa a se
apaixonar pela menina. Juntos, eles
compartilharam diversas experiências
amorosas, como o famoso primeiro beijo,
que faz parte da vida de todo
adolescente.

2- Orgulho e Preconceito
Inglaterra, 1797. As cinco irmãs Bennet - Elizabeth (Keira
Knightley), Jane (Rosamund Pike), Lydia (Jena Malone),
Mary (Talulah Riley) e Kitty (Carey Mulligan) - foram
criadas por uma mãe (Brenda Blethyn) que tinha fixação
em lhes encontrar maridos que garantissem seu futuro.
Porém Elizabeth deseja ter uma vida mais ampla do que
apenas se dedicar ao marido, sendo apoiada pelo pai
(Donald Sutherland). Quando o sr. Bingley (Simon Woods),
um solteiro rico, passa a morar em uma mansão vizinha, as
irmãs logo ficam agitadas. Jane logo parece que
conquistará o coração do novo vizinho, enquanto que
Elizabeth conhece o bonito e esnobe sr. Darcy (Matthew
Macfadyen). Os encontros entre Elizabeth e Darcy passam
a ser cada vez mais constantes, apesar deles sempre
discutirem.

3- Titanic
Jack Dawson (Leonardo DiCaprio) é
um jovem aventureiro que, na mesa
de jogo, ganha uma passagem para a
primeira viagem do transatlântico
Titanic. No navio apaixona-se por Rose
Bukater (Kate Winslet), noiva de um
homem rico e arrogante, Caledon
Hockley (Billy Zane), com quem vive
um amor proibido. Mas a viagem
ganha contornos trágicos quando o
navio se choca com um iceberg

4- Kimi ni Todoke – Live action ( De
mim ,Para você)
Baseado num mangá do mesmo
nome , Sawako Kuronuma é
chamada de Sadako por seus
colegas devido a sua semelhança
com a personagem de um filme
de terror , sempre se expressou
mal ou melhor dito , não sabe
como se expressar, também há
rumore de que Sawako pode
amaldiçoar as pessoas, mas isso
tudo muda quando o popular
Kazehaya começa a conversar
com ela.

5- Koizora (Céu do Amor)
A história gira em torno de Mika, uma
estudante do ensino médio normal,
que experimenta uma série de
inacreditáveis e tristes eventos, mas
que prova que o amor supera tudo. É
uma históra que retrata o primeiro
amor dos adolescentes, mostra o
calor da família, a importância da
vida, dos laços de amizade e as coisas
comuns que acontecem na vida dos
jovens, e como tudo isso não altera o
amor entre Mika e Hiro.

6- First Kiss
First Kiss conta a história de Sa - uma mulher
de 25 anos que por ter tido uma amor não
correspondido na época de escola, nunca foi
capaz de desenvolver um relacionamento
amoroso com alguém. Num dia como outro
qualquer, sem querer acaba beijando a
pessoa que estava ao seu lado no ônibus. A
partir daí, sua vida nunca mais foi a mesma,
visto que essa tal pessoa não lhe deixou mais
em paz!

7- Simplesmente Amor
O novo Primeiro-Ministro da
Inglaterra (Hugh Grant) se
apaixona por uma de suas
funcionárias, Natalie (Martine
McCutcheon). Numa tentativa de
curar seu coração, um escritor
(Colin Firth) parte para o sul da
França e lá acaba se apaixonando.
Karen (Emma Thompson)
desconfia que Harry (Alan
Rickman), seu marido, a está
traindo. Juliet (Keira Knightley),
que se casou recentemente,
desconfia dos olhares e intenções
de Mark (Andrew Lincoln), o
melhor amigo de seu marido. Sam
(Thomas Sangster) tem por
objetivo chamar a atenção da
garota mais difícil da escola. Sarah
(Laura Linney) enfim tem a
grande chance de sair com Karl
(Rodrigo Santoro), por quem
mantém uma paixão silenciosa.
Billy Mack (Bill Nighy) busca retomar sua carreira como astro do rock. A vida de todos
estes personagens se entrelaçam e são modificadas pela presença do amor em suas
vidas.

8- Romeu + Julieta

Na fictícia cidade Verona Beach, duas famílias rivalizam pelo
controle territorial. Capuletos e Montecchios se odeiam desde
sempre e as coisas só pioram quando dois deles se apaixonam
perdidamente (Leonardo DiCaprio e Claire Danes). Versão moderna
para uma das mais tradicionais histórias de William Shakespeare,
mantendo o rigor do texto do escritor mas com visual renovado e
trilha sonora dançante, no melhor estilo de Baz Luhrmann.

9- Hidamari No Kanojo (A garota no lugar
ensolarado)
Hidamari no Kanojo conta a história de
Watarai Mao (Ueno Juri) e Okuda Kousuke
(Matsumoto Jun) que seguindo o clichê de
tantas histórias já contadas, apaixonam-se
ainda na escola mas por algum motivo
ficam sem se ver durante anos a fio até que
já adultos voltam a se encontrar e
consequentemente os sentimentos um pelo
outro tem lugar outra vez.

10- Tada Kimi wo Aishiteru (Simplesmente , Te
Amo )
Fugindo da Cerimonia de Entrada para a
faculdade, o timido Makoto (Tamaki Hiroshi)
acaba conhecendo a sorridente e fã de
rosquinhas Shizuru (Miyazaki Aoi) tentando
atravessar a rua. Shizuru logo fica interessada
no garoto e o segue na faculdade. No
entanto, Makoto está gostando de sua bela
colega de classe Miyuki (Kuroki Meisa).
Embora triste, Shizuru decide apoiar os dois e
passa a se interessar em aprender fotografia,
que é o hobby de Makoto. Os dois prometem
participar de uma competição de fotografia,
e Shizuru lhe pede para tirar uma foto deles
se beijando na bela floresta que descobriram
nos arredores da faculdade

Bullying: Quando a escola deixa de

ser divertida.

 O que é Bullying ?

Bullying é uma palavra do inglês ( bully =
valentão ) utilizado para descrever atos de
violência física ou psicológica intencionais e
repetidos, praticados por um indivíduo ou
grupo de indivíduos, causando dor e
angústia e sendo executadas dentro de uma
relação desigual de poder. bullying é um
problema mundial, sendo que a agressão
física ou moral repetitiva deixa sequelas
psicológicas na pessoa atingida.

 Quais são os tipos de Bullying?
 Alguns tipos são :

 Bullying Fisico :É a
forma mais obvia de bullying. Acontece quando uma pessoa ultiliza a
força física para dominar o alvo. O agressor geralmente é maior , mais
forte e mais agressivo que os outros . Exemplos de bullying físico são :
Socos , empurrões , chutes , tapas entre outros. É a forma de bullying
mais fácil de identificar e o tipo de bullying que recebe mais atenção.

 Cyberbullying : É quando se usa a internet ( Facebook , por exemplo ) ,
para humilhar , envergonhar atormentar ou ameaçar uma pessoa.

 Bullying verbal: É quando o agressor usa apelidos ou palavras
maldosas para controlar o seu alvo. É o tipo de bullying mais difícil de
identificar , já que geralmente acontece quando não há um adulto por
perto e o agressor pode ameaçar o alvo a não contar a ninguém .

 Quais efeitos do Bullying que devemos nos concentrar?

Queda do rendimento escolar e Abandono Escolar: A queda do rendimento escolar que,
muitas vezes, leva ao abandono escolar. O alvo do bullying , abalado psicologicamente por
situações constrangedoras e humilhações , não consegue se concentrar nas aulas e
eventualmente perde o interesse na escola. Marcas no psicológico : Nenhuma pessoa passa
pelo Bullying se sofrer alguma consequência. Infelizmente , o bullying invade a vida da pessoa,
causando –lhe grandes problemas psicológicos .

 Algumas consequências são : - Fobia Social
 - Depressão
 - Autoestima baixa em excesso
 - Tristeza e angústia demasiada
 - Ansiedade
 - Pensamentos suicidas

 - Transtorno comportamental
 - Assassinatos
 - Suicídios
 - Arrogância extrema
 - Nervosismo constante .

 Como evitar o bullying?

 1- O bullying, assim como cyberbullying ( quando a zoação **** na internet ), é crime,
por isso não tenha medo de fazer denúncias, conte ao seus pais.

 2- Cobre que suas escola tenha algum tipo de palestra Anti-bullying, pois é importante
que fique claro que a uma punição aos alunos que zoam os outros ( essa é a melhor
forma de evitar bullying)

 3- Lute para que sua escola crie um e-mail ou um serviço de telefone por onde seja
possível denunciar casos de bullying.

 4- informe-se sobre o assunto, só assim poderá identificar o problema, pois apesar do
bullying acontecer em 100% das escolas, muita gente não sabe nem seu significado.

 5- O bullying leva o jovem a depressão e em casos mais graves o suicídio, então numa
zoação pode ser brincadeira mas acaba virando coisa séria, então não zoe.

 6- Se você já foi vitima de bullying seria legar postar um blog sobre o assunto.
 7- Aprenda a se defender, uma reação pelo menos uma vez pode acabar com essa

crueldade.
 8- Cuide de sua auto-estima, denuncie o

culpado, não tenho medo de expressar seus
sentimentos



Quer fazer um doce gostoso mas sem a bagunça e trabalho duro? Então escolheu a revista
certa para a ocasião ! A Sweet Week separou 3 receitas fáceis e de dar água na boca !

1- Churros
INGREDIENTES
1 e 1/2 xícara de leite
1/2 xícara de água
2 colheres de margarina ou
manteiga
2 xícaras de farinha de trigo
sal a gosto.

MODO DE PREPARO
 Coloque em uma
panela o leite, a
água, a manteiga e o
sal
 Quando o leite
ferver, coloque a
farinha e mexa bem, até soltar do fundo da panela (mexa bem rápido)
 Coloque a massa em um saco de confeiteiro, com o bico pitanga
 Faça tirinhas com a massa e frite
 Passe na canela com açúcar e sirva

2- Pé de Moça
INGREDIENTES
 500 g de amendoim (torrado e sem a
pele)
 2 xícaras (chá) de açúcar refinado
 2 colheres (sopa) de margarina sem
sal
 1 lata de leite condensado

MODO DE PREPARO
 Abra o leite condensado e reserve
 Coloque em uma panela o

amendoim, o açúcar e a margarina
 Mexa com uma colher de pau, sem parar para não queimar
 Quando derreter por igual e ficar um caramelo, jogue o leite condensado

mexendo rapidamente até desgrudar do fundo da panela
 Despeje em uma forma untada com margarina
 Corte em quadradinhos antes de esfriar

3- Brigadeiro de panela
INGREDIENTES
2 colheres (sopa) de margarina
4 colheres de nescau
1 lata de leite condensado
MODO DE PREPARO
 Despeje a margarina dentro de uma
panela e deixe ela derreter (fogo
alto), depois de derretida jogue o
nescau, logo após jogar o nescau
abaixe o fogo, jogue o leite
condensado e mexa até formar uma
"calda" grossa
 Deixe esfriar por alguns minutos,
depois é só comer.

Com o objetivo de conscientizar e informar, a Sweet
Week entrevistou Adriana; Diretora Pedagógica do
Colégio São Joaquim, sobre o mal do século 21, o
Bullying.
1- Hoje em dia acontecem mais casos de bullying do
que antes?
R: Acredito que hoje os casos estão sendo mais
divulgados e também muitas situações confundidas
com o Bullying, gerando distorções e confusões a
respeito deste tema. Atualmente temos as redes
sociais que acabam proliferando rapidamente
informações e acusações, deixando mais claro as
intenções. Concluindo, o bullying sempre existiu, o
formato é que realmente se caracteriza de uma forma
diferente e mais exposta.
2-Por que você acha que acontece o bullying?
R: Porque falta o respeito entre as pessoas, a aceitação das diferenças, a superação das
dificuldades.
3- O que a escola pode fazer para combater o bullying?
R: Trabalhar os valores, atitudes, a formação humana. A escola precisa ter esta atenção
com o aluno. Trabalhar com a família também estes contextos são imprescindíveis para
a prevenção de muitas situações a este respeito.
4- A que ponto o Bullying passa a ser um crime?
R: Quando ele fere a dignidade humana.
5-O que pode diferenciar uma brincadeira corriqueira do bullying?
R: A intenção, muitas vezes não há uma intenção maldosa por trás de uma brincadeira,
muito pelo contrário, às vezes a brincadeira se torna até uma aproximação de um grupo.
6-Que tipo de danos pode causar o bullying?
R: Situações sérias de isolamento social, timidez, medo e insegurança frente a várias
situações, desmotivação aos estudos.
7-Na sua opinião: O que é pior: o bullying com agressão física ou o bullying com agressão
moral?
R: As duas situações são horríveis, ambas podem e deixam marcas muitas vezes físicas
(aparentes) e outras gravadas no emocional, trazendo consequências sérias a pessoa.
8-O que acha do cyberbullying? Como se pode evitar –lo?
R: O cyberbullying também ao meu ver se torna uma agressão ainda maior pela
amplitude que as redes alcançam. Podemos evitá-lo através da conscientização da
utilização das redes sociais.
9-O que leva o autor do bullying a praticá-lo?
R: O prazer de ver o outro destruído e impotente frente as situações. É uma forma de
se promover, achar que é o melhor e nada pode atingi-lo.
10-O espectador também participa do bullying?
R: Sim, na minha opinião acaba participando da situação.

Feira das nações


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