BORCELLE BADMINTON CENTER วิธีการเล่นแบตให้ เก่งขึ้น ขึ้ ด.ช. ธนกฤต สุว สุ รรณารัญ รั ย์ เลขที่5 ม.1/2
สารบัญ เรื่อ รื่ ง หน้า คำ นำ สารบัญ กติกาแบดมินตัน ทำ ไมไม้แบดมีหลายขนาด จะเลือกงัยดี??? กติกาการเสิร์ฟลูกแบด ข้อแตกต่างระหว่งก้านอ่อนกับ ก้านแข็ง วิธี วิธี การรักษาไม้แบดมินตัน วิธี วิธี การตีลูกกดที่ถูกต้อง วิธี วิธี การเล่นลูกหยอดแบดมินตัน การส่งลูกหลังมือ แหล่งที่มาจากแรงกด 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 บรรณานุกรม 13 ภาคผนวก 14
BADMINTON SPORT CENTER คำ นำ ที่เลือกการเล่นแบดมิน มิ ตันเพราะหลายๆคนยัง ยัไม่รู้ ม่ รู้ จั รู้ ง จั การแบดที่ ถูก ถู และก็ยัง ยัไม่รู้ ม่ รู้ จั รู้ ก จั การเลือกน้ำ หนักไม้ต ม้ ามสไตล์ตัวเองไม่รู้ ม่ รู้ จั รู้ ก จั การเล่นลูก ลู ตบไม่รู่ ม่ รู่ จั รู่ ก จั กติกา
BADMINTON CENTER กติกาแบตมินตัน 1.สนามและอุปกรณ์สนาม 1.1 สนามจะเป็นรูปสี่เ สี่ หลี่ยมผืน ผื ผ้าปผ้ ระกอบด้วยเส้น ส้ กว้า ว้ งขนาด 40 มิล มิ ลิเมตร ตามภาพผัง ผั ก. 1.2 เส้น ส้ ทุก ทุ เส้น ส้ ต้องเด่นชัด ชั และควรทาด้วยสีข สี าวหรือ รื สีเ สี หลือง
BADMINTON SPORT CENTER ทำ ไมไม้แบตมีหลายน้ำ หนัก เลือกงัยดี? เลือก “น้ำ หนักไม้แ ม้ บด” ให้เ ห้ หมาะกับ สไตล์การเล่น แรงในการตี หรือ รื ความแข็ง ข็ แรงของ กล้ามเนื้อแบะข้อ ข้ มือ มื พื้น พื้ ฐานพื้น พื้ ฐานหรือ รื เบคสิค สิ การเล่นแบดมิน มิ ตัน สไตล์สไตล์ในการเล่น ไม่เ ม่ บาจะเด่นในเรื่อ รื่ งความคล่องตัว ไม้ห ม้ นักจะเล่นเกมบุกได้หนักขึ้นขึ้
BORCELLE กติกาการเสิร์ สิฟร์ แบดมิน มิ ตันที่ถูก ถู ต้อง ก่อนการเสิร์ สิฟร์ ลูก ลู ขนไก่จะต้องอยู่ต่ำ ยู่ ต่ำ กว่า ว่ ระดับเอวของผู้เผู้สิร์ สิฟร์ ผู้เผู้สิร์ สิฟร์ จะต้องเสิร์ สิฟร์ ในแนวทแยงมุมกับผู้รัผู้ บ รั ผู้เผู้สิร์ สิฟร์ จะต้อง เริ่ม ริ่ ต้นเสิร์ สิฟร์ จากด้านขวามือ มื ของตัวเอง ใน กรณีที่คะแนนของผู้เผู้สิร์ สิฟร์ เป็นเลขคี่ ผู้ เสิร์ สิฟร์ จะต้องเสิร์ สิฟร์ ลูก ลู จากด้านซ้าย ซ้ มือ มื BADMINTON CENTER กติกาการเสิร์ สิฟร์ ลูก ลู แบดมิน มิ ตัน
ข้อแตกต่างระหว่า ว่ ง ก้านแข็งกับก้านอ่อน ก้าน ก้าน ___ _________ แข็ง ข็ อ่อน -จุดเด่นตบหนัก นั คอลโทรลเี เวลาว่า ว่ งลูก ลู จะแม่น ม่ กว่าไว่ ม้ก้ ม้ ก้ านอ่อน -จุดเด่นช่ว ช่ ยเรื่อ รื่ งเซฟแรง เวลาตีไม่ต้ ม่ ต้ องออกแรงมาก เหมาะสำ หรับ รั ทุก ทุ เพศทุก ทุ วัย วั -จุดด้อยต้องออกแรงเยอะ จะเกิดอาการเมื่อ มื่ ยข้อ ข้ มือ มื เมื่อ มื่ นกลามเนื้อแขนได้ง่าย -จุดด้อยการคอนโทรล ทำ ได้น้อยกว่าไว่ ม้ก้ ม้ ก้ านแข็ง ข็ ถ้าผู้ที่ผู้ ที่ มีแ มี รงเยอะ อาจจะทำ ให้ห ห้ น้าไม้แ ม้ กว่ง ว่ ได้
วิธี วิ ก ธี ารรัก รั ษา ไม้แ ม้ บดมิน มิ ตัน การดูแ ดู ลไม้แ ม้ บดมิน มิ ตัน มี4มี วิธี วิ ธี 1 หลีกเลี่ยงบริเ ริ วณ ที่มีแ มี ดดมีอุ มี อุ ณหภูมิ ภู สู มิ ง สู 2 ไม่ค ม่ วรปล่อยให้ขอ ห้ งที่มีน้ำ มี น้ำ หนักทับ 3 เมื่อ มื่ เอ็นขาดต้อ งตัดเอนทิ้งทันที 4 ทำ ควาสะอาดทุก ทุ ครั้ง รั้ หลัง ใช้ง ช้ าน
วิธี วิ ก ธี ารตีลูก ลู กดที่ถูก ถู ต้อง การตีลูก ลู ตบเป็นลูก ลู ที่สำ คัญ เพราะเป็นทั้ง ทั้ ลูก ลู โต้และลูก ลู ทำ คะแนน ในการเล่นลูก ลู ตบมีห มี ลักปฏิบัติ บั ติ ดังนี 1. ถ้าเป็นลูก ลู โด่งเกือบข้า ข้ ม ศรีษ รี ะ จะตบโดยใช้ข้ ช้ อ ข้ มือ มื การตบแรงอาจยกเท้าใดเท้าหนึ่งขึ้น ขึ้ เพื่อ พื่ เป็นการถ่ายน้ำ หนัก 2. ถ้าเป้น ป้ ลูก ลู โด่งเฉียงไปทางขวา ต้อง เขย่ง ย่ ตัวตบ หรือ รื กระโดดตบ จะตบลูก ลู ไปทางด้านซ้าย ซ้ หรือ รื ด้าน ขวา ขึ้น ขึ้ อยู่กั ยู่ กั บการพลิกหน้าไม้ 3. ถ้าเป็นลูก ลู มาทางด้านซ้า ซ้ ยมือ มื ต้องตบด้ว ด้ ยลูก ลู หลังมือ มื 4. ต้องตบทแยงให้เ ห้ ฉียดตาข่า ข่ ยลงพื้น พื้ ให้ต ห้ กลงพื้น พื้ ให้ห่ ห้ าง ห่ คู่ต่ คู่ ต่ อสู้มสู้ ากๆ หรือ รืไม่ก็ ม่ ก็ให้ถู ห้ ก ถู ตัวคู่ต่ คู่ ต่ อสู้ไสู้ด้ก็ยิ่ง ยิ่ ดี
วิธี วิ ก ธี ารเล่นลูก ลู หยอด แบดมิน มิ ตัน การตีลูก ลู ตัดหยอดคือการตีลูก ลู ที่คู่ต่ คู่ ต่ อสู้ตีสู้ ตี ลูก ลู โด่งมาหาเรา แล้วเราตีลูก ลู กลับไปให้ห ห้ ยอดลงหน้าเน็ตเพื่อ พื่ ให้คู่ ห้ คู่ ต่ คู่ ต่ อสู้วิ่สู้ ง วิ่ เข้า ข้ รับ รั ลูก ลู ด้าน ด้ หน้าเป็นลูก ลู ที่สามารถเปลี่ยนจัง จั หวะการบุก ให้ห ห้ ลากหลายและทำ ให้ต่ ห้ ต่ อสู้เสู้สีย สี จัง จั หวะได้อีกด้วย วิธี วิ ก ธี ารตี – จับ จั ไม้แ ม้ บบหน้ามือ มืForehand. – ใช้ว ช้ งการตีลูก ลู โด่ง
การส่ง ส่ ลูก ลู หลังมือ มื ผู้ที่ผู้ ที่ จะส่ง ส่ ลูก ลู จะยืน ยื ห่าง ห่ จากเส้น ส้ กลางสนามและเส้น ส้ ส่ง ส่ ลูก ลู สั้น สั้ ประมาณ 2-3 นิ้ว 1. ยืน ยื ให้เ ห้ ท้าขวาอยู่ข้ ยู่ าง ข้ หน้าสำ หรับ รั ผู้ที่ผู้ ที่ ถนัดมือ มื ขวา ย่อ ย่ เข่า ข่ เล็กน้อ น้ ย เท้าทั้ง ทั้ สองข้าง ข้ จะไม่ยก ม่ พ้น พ้ พื้น พื้ สนามเวลาส่ง ส่ ลูก ลู 2. ใช้มื ช้ อ มื ซ้าย ซ้ จับ จั ลูก ลู ขนไก่ บริเ ริ วณปลายขนไก่ทางด้านซ้าย ซ้ ของลำ ตัวหลังมือ มื ด้านขวาอยู่ด้ ยู่ ด้ าน หน้า งอแขนพอ ประมาณ มือ มื ขวาเงื้อ ไม้ร ม้ ะดับเอวพร้อ ร้ มที่จะส่ง ส่ ลูก ลู 3. ตามองเป้าห ป้ มายที่จะส่ง ส่ ลูก ลู ปลอยลูก ลู พร้อ ร้ มกับตวัด วั แขน มาข้าง ข้ หน้าเมื่อ มื่ ไม้สั ม้ ม สั ผัส ผั กับลูก ลู ให้ก ห้ ระดกข้อ ข้ มือ มื ช่ว ช่ ยส่ง ส่ ลูก ลู ไปยัง ยั ทิศทาง ที่ต้องการ 4.
แหล่งที่มาจากแรงการกด นักเล่นหัด หั เล่นใหม่ตี ม่ ตี ลูก ลู ไปสัก สั พัก พั หนึ่ง นึ่ ก็จะเริ่ม ริ่ ฉุก ฉุ คิดขึ้น ขึ้ มาว่า ว่ ทำ ไมการตีลูก ลู ของ ตนจึง จึ ไม่มี ม่ แ มี รงส่ง ส่ อย่า ย่ งใจนึก นึ เหวี่ย วี่ งแร็ก ร็ เก็ตหวดตีลูก ลู เต็มแรงแล้วลูก ลู ยัง ยัไปไม่ถึ ม่ ถึ ง หลังให้เ ห้ รามาช่ว ช่ ยกันคิดดูว่ ดู า ว่ ทำ ไมจึง จึ เป็น ป็ เช่น ช่ นั้น นั้ คำ ตอบก็คือ การตีลูก ลู ในกีฬา แบดมิน มิ ตัน ไม่เ ม่ หมือ มื น การตีลูก ลู เทนนิส นิ หรือ รื สคว๊อ ว๊ ชเพราะลูก ลู ขนไก่มีน้ำ มี น้ำ หนัก นั เบาการตี ลูก ลู ขนไก่ให้พุ่ ห้ พุ่ ง พุ่ ไปข้า ข้ งหน้า น้ อย่า ย่ งแรง จึง จึ ต้องอาศัยจัง จั หวะที่ สมบูรณ์ผ ณ์ สมผสานกัน ของแรงเหวี่ย วี่ งที่มาจากแหล่งต่าง ๆ ของแรงตีลูก ลู แหล่งที่มาของ แรงตีลูก ลู จำ แนก ออกได้จ ด้ าก 3 แหล่งใหญ่ คือ แรงที่เกิดจากการถ่ายเปลี่ยนน้ำ หนัก นั ตัวจากเท้าหลังไปสู่เสู่ ท้าหน้า น้ แรงที่เกิดจาก การเหวี่ย วี่ งของลำ แขน 1. 2. แรงที่เกิดจากการตวัด วั และการสะบัด บั อย่า ย่ งแรงของข้อ ข้ มือ มื
บรรณานุกรม ผู้แผู้ ต่ง : ชัย ชั ชนะ มิต มิ รสัม สั พัน พั ธ์ สถานที่พิม พิ พ์ : กรุง รุ เทพฯ สำ นัก นั พิม พิ พ์ : โอเดีย ดี นสโตร์ ปีที่ ปี ที่ พิม พิ พ์ : 2553 พิม พิ พืค พื รั้ง รั้ ที่ : 3
ภาคผนวก เล่นแบดแล้วได้อะไร??? กีฬาแบดมินตันทำ ให้เด็กได้ออกกำ ลังทุกส่วน เป็นการฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก และมัดใหญ่ เพิ่มความคล่องแคล่วให้กับร่างกาย อีกทั้งยังเป็นการฝึกความ ยืดหยุ่นของร่างกาย เพราะจะต้องมีการกระโดด การย่อ การก้าวหน้า ถอย หลัง การเดิน และการวิ่ง วิ่ ที่ทั้งหมดนี้จะช่วยทำ ให้ลูกได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ทั้งยังทำ ให้ปอดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วย
ข้อมูลผู้จัดทำ ผู้จัดทำ โดย เด็กชาย ธนกฤต สุวรรณารัญย์ ชั้น ม.1/2 เลขที่ 5