PEMAKANAN SIHAT : PIRAMID MAKANAN KUMPULAN MAWAR 4 SENJA GURU PEMBIMBING : NUR ALYAA NABILAH BT RUSLE
Pengambilan makanan sihat adalah aspek penting dalam memelihara kesihatan dan kesejahteraan jangka panjang. Ia memainkan peranan dalam pencegahan penyakit, peningkatan kualiti hidup, dan pemeliharaan kesihatan keseluruhan. DEFINISI MAKANAN SIHAT
PIRAMID MAKANAN MALAYSIA Karbohidrat Vitamin & Mineral Protein Minyak, mentega, coklat, kek Lemak Susu, Ikan, Ayam, Daging, Telur Sayur-sayuran & Buah-buahan Mi, Pasta, Nasi, Roti, Ubi
PERANAN SETIAP KELAS MAKANAN Untuk memanaskan badan. Untuk tumbesaran. Untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. Untuk membekalkan tenaga.
1 Membantu individu menjaga berat badan yang sihat. 2 Makanan sihat memberi badan tenaga yang diperlukan untuk melakukan aktiviti harian. 4 3 5 KEPENTINGAN PENGAMBILAN MAKANAN SIHAT DAN SEIMBANG Dapat menjamin kesihatan diri dalam jangka masa yang panjang. Membantu fasa pemulihan diri dengan kadar yang cepat. Perkembangan dan pertumbuhan yang baik.
MENU MAKANAN SIHAT HARIAN (SARAPAN)
MENU MAKANAN SIHAT HARIAN (TENGAH HARI)
MENU MAKANAN SIHAT HARIAN (MALAM)
SEKIAN, TERIMA KASIH.