APA ITU EMOSI

SALAM INSPIRASI DAN SALAM CERIA
BUAT ANAK-ANAK YANG DIKASIHI

PERKONGSIAN CIKGU:

EMOSI

APA ITU EMOSI:

Perasaan yang ada pada manusia hasil
tindakbalas seseorang terhadap sesuatu
perkara, pengalaman dan peristiwa yang
berlaku

Sekiranya anda mempunyai sesuatu perkara
yang mengganggu emosi dan merasa ingin
meluahkan, bolehlah berkongsi dengan
Guru Bimbingan dan Kaunseling anda

JENIS-JENIS EMOSI

EMOSI POSITIF EMOSI POSITIF

Gembira Marah
Sayang Benci
Cinta Sedih
Tenang Cemburu
Dengki
Takut
Bimbang
Keliru
Kecewa

KEPENTINGAN EMOSI

Menjadikan hidup kita bermakna
Emphati kepada orang lain
Membantu kita membuat keputusan
Membantu mempertahankan diri kita
Membolehkan kita membuat jangkaan

TIP URUS EMOSI

 Syukur
Apa yang kita alami sekarang ini mungkin
tidak seteruk yang kita sangkakan dan
seberat ujian berbanding oran lain

 Sibuk
Sibukkan diri dengan melakukan kerja yang
berfaedah kepada kehidupan kita agar
emosi negatif berlalu pergi

 Susun
Susun fikiran dengan perkara-perkara yang
positif sahaja

TIP URUS EMOSI

 Singkir
Singkirkan pengalaman lepas dan bina
impian

 Stop-loss
belajar untuk melupakan pengalaman
negatif dan memaafkan orang lain

PERKONGSIAN KALI INI
MOGA ANAK-ANAK CIKGU
BIJAK MENGAWAL EMOSI

SEKIAN TERIMA KASIH

BICARA CIKGU ROA