สาร ศวบ. ปีที่ 7 ฉบับที่ 8 สิงหาคม 2564

2 ARTICLE CORNER สิงหาคม 2564

วฒั นธรรมองค์กร
พลังทีม่ องไม่เหน็

เขียนโดย พรสรญั รุ่งเจริญกิจกลุ
CPA & Executive Coach / โค้ชผ้บู ริหาร เพอื่ ความสุขและความสาเรจ็

เมือ่ การแข่งขนั ในโลกธรุ กิจเข้มข้นข้นึ และมีนวตั กรรมใหม่ ๆ
ด้านเทคโนโลยีเข้ามาอย่างรวดเรว็ องคก์ รจานวนมากจึงพยายามสร้าง
วัฒนธรรมท่ีมคี วามคล่องตัวมากขึน้ เปดิ กวา้ งตอ่ การเปลยี่ นแปลง และ
สามารถปรับกับความคิดใหม่ ๆ ได้อย่างรวดเร็ว ดังเชน่ Jeff Bezos, CEO ของ Amazon บอกกับผูถ้ อื หุ้นวา่ “การสร้างวฒั นธรรม
ดา้ นมาตรฐานสูง เปน็ สิ่งท่คี มุ้ คา่ ต่อความพยายาม และมปี ระโยชน์หลายด้าน ท่ีเหน็ ได้ชดั เจนทส่ี ดุ คอื การสรา้ งสนิ ค้าและบรกิ ารทด่ี ี
ยงิ่ ขน้ึ ใหแ้ กล่ กู ค้า ซึ่งนก่ี ็เปน็ เหตุผลท่ีเพียงพอแลว้ “

วฒั นธรรมองค์กรเกดิ ขนึ้ ไดอ้ ยา่ งไร

วัฒนธรรมองคก์ ร คือ วิธีทีผ่ ูค้ นปฏบิ ัตใิ นองคก์ ร เป็นผลรวมของทัศนคติ ความเช่ือ ประเพณี และพฤตกิ รรมที่แยกแยะ
กลมุ่ หนง่ึ จากกลุ่มอื่น วฒั นธรรมถูกพัฒนาขึ้นตามกาลเวลา เมื่อกลุ่มคนทางานด้วยกันและก่อให้เกิดรปู แบบและนิสัยทีซ่ ้า ๆ ขึน้
ในทสี่ ุดรปู แบบเหลา่ นน้ั กก็ ลายเป็นกฎท่ีไมท่ างการ หรอื เป็นธรรมเนยี มทีค่ นสว่ นใหญ่ในกลุ่มยอมคลอ้ ยตาม และเม่ือคนกลุม่ ใหม่
เขา้ มาก็ตอ้ งยอมปรับตัวให้เขา้ กัน ดว้ ยวธิ นี ี้ วัฒนธรรมองค์กรจงึ มีพลงั ทจ่ี รงิ จงั ในการส่งเสริมพฤติกรรมและการกระทาบางอยา่ ง

ความสาคญั ของวฒั นธรรมองคก์ ร

การบริหารวฒั นธรรมขององค์กร จะช่วยสรา้ งพลังอานาจในการกาหนดว่า ทีมงานมีประสิทธผิ ลเพียงไรในการนาวสิ ัยทศั น์
มาสกู่ ารปฏิบัติ และการแปลงกลยุทธ์ใหเ้ ปน็ การลงมอื ทา ถา้ วสิ ัยทัศน์หรอื กลยุทธ์สอดคลอ้ งกับวัฒนธรรม การเปล่ยี นแปลงก็เกิดขึ้น
ได้ง่าย แตถ่ า้ วัฒนธรรมในปัจจบุ ันไมเ่ ข้ากับลักษณะของกลยทุ ธ์ที่เรากาลงั นาเสนอ กจ็ ะกลายเป็นสิ่งกีดขวาง

ปญั หาหลกั ในการบริหารวัฒนธรรมก็คอื เป็นสง่ิ ท่มี องไมเ่ ห็น และยากที่จะอธบิ าย แต่ละคนจะใหค้ าตอบท่ีแตกตา่ งกนั
เพราะต่างกอ็ ธบิ ายจากมุมมองของตัวเอง นอกจากนั้น แตล่ ะองคก์ รก็ยงั มี วัฒนธรรมที่แยกยอ่ ยลงไปอีก เช่น ในสถานท่ที ่ีแตกตา่ ง
กนั เชิงภมู ิศาสตร์ หรือสายงานทีแ่ ตกตา่ งกัน หรือบรษิ ทั ทเ่ี พิง่ รบั โอนกจิ การมาใหม่ ก็จะยงั มวี ัฒนธรรมเดิมของเขาหลงเหลอื อยู่

การกาหนดเปา้ หมายดา้ นวฒั นธรรมองคก์ ร

ถงึ แม้ว่าเราจะไมส่ ามารถเปลย่ี นวฒั นธรรมองคก์ รไดง้ ่ายๆ แตอ่ ย่างน้อยก็อยา่ ให้เปน็ อุปสรรคตอ่ การเติบโต ซึง่ สามารถ
ทาไดโ้ ดยการกาหนดเป้าหมายด้านวฒั นธรรมให้ชัดเจน และขับเคล่ือนทีมงานไปตามเป้าหมายน้ัน ผบู้ ริหารควรจะกาหนดหรอื
ทบทวนคา่ นยิ ม (Values) เปน็ คร้ังคราว ซึ่งเปน็ คาประกาศท่แี สดงให้เหน็ วัฒนธรรมองค์กร ทคี่ าดหวัง และแสดงใหเ้ ห็นวา่ ผูค้ น
ควรทางานร่วมกนั อย่างไร เพ่ือใหเ้ ป้าหมายวฒั นธรรมแสดงออกอยา่ งเปิดเผย

ถ้าผู้บริหารต้องการเปลี่ยนแปลงวฒั นธรรมองคก์ ร คนส่วนใหญ่จาเป็นตอ้ งเปลยี่ นพฤติกรรมของเขา เราไม่สามารถแคบ่ อกใคร
ง่ายๆว่าใหเ้ ปลีย่ น แตต่ ้องสรา้ งแรงบันดาลใจใหพ้ วกเขาด้วยวิธที ี่เหมาะสม

ขอขอบคณุ ข้อมูลจาก www.moneyandbanking.co.th

โดย : ณัฐกุล คามะวงค์ 3592

สิงหาคม 2564 RESEARCH STORY

3

กินดกึ แลว้ รูส้ กึ ...ทางานไดไ้ มเ่ ตม็ ที่
เก่ยี วกนั หรือ?

ช่วงเวลานี้ วัยทางานหลาย ๆ คนกาลังเผชิญ
ความท้าทายในการทางานที่บ้าน (Work From Home) เพื่อให้
งานดาเนินต่อไปได้ แต่เราต่างรู้ดีว่าการมีสมาธิจดจ่อกับอะไรสักอย่าง
ที่อยู่ตรงหน้าเป็นเร่ืองที่ทาได้ยากเม่ืออยู่ในสภาพแวดล้อมท่ีวุ่นวาย
และไม่เป็นใจ และหากสภาพร่างกายและจิตใจไม่พร้อมสาหรับการทางานแล้ว ย่อมส่งผลต่อชิ้นงาน
อย่างหลกี เลีย่ งไม่ได้
ผลการวิจัยจาก The Journal of Applied Psychology กลา่ วว่า การกินอาหาร
บางประเภท โดยเฉพาะขนมขบเค้ียวในยามดึก อาจลดประสิทธิภาพและประสิทธผิ ลในการทางานระหวา่ งวนั ได้
โดยทมี นักวิจยั ได้ศกึ ษารูปแบบการกนิ ในเวลากลางคืนที่ส่งผลตอ่ คุณภาพการทางานของพนกั งานในเชา้ วนั รุ่งข้นึ
จากการสอบถามพนักงานฟลู ไทมจ์ านวน 97 คน วันละ 3 คร้งั เป็นเวลา 10 วันตดิ ต่อกนั ครงั้ แรกในตอนเช้า
08.00 น. ผูเ้ ขา้ ร่วมจะถกู ถามก่อนเรมิ่ ทางานถงึ ความสุขทางรา่ งกายและทางอารมณข์ องพวกเขา เม่อื ถึงตอนทา้ ย
ของวันหรอื ชว่ ง 18.00 น. พวกเขาจะถกู ถามถึงสงิ่ ทท่ี าระหวา่ งวนั และประสทิ ธิภาพในการทางาน จากนัน้ ก่อนเขา้
นอนหรือราว ๆ 21.30 น. ผู้เข้าร่วมจะถูกถามอีกคร้ังเก่ียวกับรูปแบบการกินและการด่ืมหลังเลิกงาน
ซ่งึ ผลลพั ธ์ท่ีไดก้ ็ถือว่าไม่นา่ ประหลาดใจนกั เพราะผ้เู ข้ารว่ มทมี่ ีพฤตกิ รรม “การกินทไี่ ม่ดีตอ่ สขุ ภาพ” ในยามดึก
รายงานวา่ พวกเขาพบปัญหาทางกายภาพในเช้าวันตอ่ มา โดยมีตั้งแต่อาการปวดหวั ปวดทอ้ ง ทอ้ งเสยี ไปจนถึง
ความรู้สึกผิดหรือความละอายใจท่ีกินดึก นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมท่ีมีการกินท่ีไม่ดีต่อสุขภาพ ยังมีแนวโน้ม
ท่ีจะรายงานว่า พวกเขามี “พฤติกรรมที่เป็นประโยชน์” (Helping Behavior) น้อยลง เช่น ไม่ได้รู้สึกว่า
อยากทางานใหห้ นกั ขน้ึ หรอื ไม่ใหค้ วามชว่ ยเหลอื เพอ่ื นรว่ มงาน และมี “พฤติกรรมแยกตวั เอง” (Avoiding
Behavior) มากขึ้น เช่น มักจะหลีกเลยี่ งสถานการณ์ทเี่ กย่ี วกับงาน หรือหลีกเลย่ี งการมีปฏิสมั พันธ์กบั ผูค้ น
นักวจิ ัยยงั พบอีกว่า คนทม่ี ีความมน่ั คงทางอารมณ์ หรือคนทสี่ ามารถรบั มอื กับความเครยี ดได้ดเี พราะมีอารมณ์
แปรปรวนนอ้ ยจะไดร้ บั ผลกระทบจากการกินอาหารที่ไม่ดตี อ่ สุขภาพนอ้ ยลงตามไปด้วย และพฤตกิ รรมในที่ทางาน
ของพวกเขากม็ ีแนวโนม้ ที่จะเปล่ียนแปลงน้อยลงเชน่ กนั
แม้วา่ พวกเขาจะมีการรายงานความเครยี ดทางรา่ งกายหรอื ทางอารมณ์ด้วยกต็ าม แต่ทีส่ าคญั

และน่าสังเกตในการวิจัยน้ีก็คือคาว่า “การกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” (Unhealthy Eating) ซ่ึงถูกกาหนด
โดยพฤติกรรมของผู้เข้าร่วม ซ่ึงมีต้ังแต่การกินอาหารขยะ
(Junk Food) ที่มากเกินไป หรอื มีการกินหรอื การด่ืมโดยรวม
ท่ีมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างย่ิงการกินขนมหรือของทานเล่น
ในช่วงดึก ทาให้เห็นว่าคาจากัดความของคาว่า “อาหารขยะ”
และ “มากเกนิ ไป” ของแต่ละคนอาจไมเ่ หมอื นกัน แตพ่ นื้ ฐานกค็ อื
ผู้เข้าร่วมท่ีรายงานการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพรู้สึกเหมือนกับว่า
พวกเขากนิ มากเกินไป โดยไม่ได้พจิ ารณาถึงคุณค่าทางโภชนาการ
ซึ่ ง ท า ใ ห้ พ ว ก เ ข า ร า ย ง า น ถึ ง ค ว า ม เ ค รี ย ด ท า ง อ า ร ม ณ์
เชน่ ความรสู้ กึ ผดิ หรือความละอายใจ

โดย : อนงค์นาถ นกแกว้ 3589

4 RESEARCH STORY สงิ หาคม 2564

ขณะท่ี โจซองฮี (Seonghee Cho) ผู้ทาการศึกษาและผู้ช่วยศาสตราจารย์
ด้านจติ วทิ ยาท่ี North Carolina State University กลา่ ววา่ การกนิ อาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการรับมอื
กบั ความเครียดในวันนั้น (หรอื ทรี่ ้จู ักกันในคาว่าคอมฟอรต์ ฟู้ด) แตน่ ่ันเป็นแค่การแก้ปัญหาระยะสน้ั เท่านั้น
อย่างไรก็ตาม ไมม่ ีอาหารใดท่ีดีตอ่ สุขภาพเพยี งอย่างเดยี วทัง้ หมด และการรับประทานอาหารเพอื่ สุขภาพ
ไม่ได้เกี่ยวข้องกับข้อมูลทางโภชนาการเท่าน้ัน แต่อาจได้รับอิทธิพลจากความต้องการของแต่ละบุคคล
หรอื แมก้ ระทง่ั เวลา และวธิ ีการกนิ แทนท่ีจะเป็นสิง่ ท่ีพวกเขากนิ เข้าไปมากกว่า

สรุป ผลการวิจัยน้ีไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรกินอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป
เพราะการกินเพ่ือสุขภาพทุกรูปแบบย่อมมที ่วี ่างใหก้ ับขนมและของวา่ งเปน็ ครัง้ คราว แต่กุญแจสาคัญคือการกนิ
อย่างพอประมาณหรอื ในปริมาณทเี่ หมาะสม เพอ่ื ไม่ใหร้ ู้สกึ ว่าตวั เองกาลงั กินมากเกนิ ไปจนรบกวนการทางาน
ในเช้าวันรุ่งข้ึน อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากพฤติกรรมการกินท่ีส่งผลต่อประสิทธิภาพการทางาน
แล้วสภาพสังคมขณะนี้ท่ีมีความตึงเครียดจากโรคระบาด เศรษฐกิจ การเมือง ฯลฯ ก็อาจส่งผลกระทบ
ต่อประสิทธิภาพการทางานได้เช่นเดียวกนั ดงั นั้น พงึ ตระหนักไวว้ า่ การวางแผนการทางานอยา่ งเป็นระบบ
การทาความเข้าใจในภาพรวมและข้ันตอนของการทางานอยา่ งรอบคอบ และการใชท้ รพั ยากรท่ีมใี หค้ มุ้ คา่
และเกิดประโยชน์สูงสุด ยงั คงเป็นส่วนสาคญั ที่ทาให้ช้นิ งานสาเร็จและมีคุณภาพ

ทมี่ า :

https://thestandard.co/late-night-snacking-hurting-work-performance-study/
https://www.eatingwell.com/article/7897796/late-night-snacking-hurting-work-
performance-study/
https://www.businessinsider.in/science/health/news/late-night-snacking-may-
hurt-your-job-performance-study-suggests/articleshow/82745581.cms

โดย : อนงคน์ าถ นกแก้ว 3589

สงิ หาคม 2564 RESEARCH UPDATE 5

สง่ ออกสดใส ทา่ มกลางวิกฤตโควดิ 19
ระลอกสามในประเทศไทย

ในช่วงหลายสิบปีท่ีผ่านมา เศรษฐกิจไทยพึ่งพารายได้จาก
ต่างประเทศเพมิ่ ขึ้นเรื่อย ๆ ทงั้ จากภาคการท่องเท่ียวทีม่ ีจานวนนักทอ่ งเทยี่ ว
ตา่ งชาติเพม่ิ ขึน้ จาก 15 ล้านคนในปี 2010 เปน็ 40 ลา้ นคนในปี 2019 และภาคการส่งออกทป่ี ัจจบุ ันสูงถึงร้อยละ 70
ของผลติ ภณั ฑม์ วลรวมภายในประเทศ (GDP) อย่างไรก็ตาม ขณะน้ีประเทศไทยยังคงเผชญิ กบั การแพรร่ ะบาดของโรคติดเชอื้
ไวรสั โคโรนา 2019 (COVID-19) ระลอกทสี่ าม ซึ่งสง่ ผลกระทบรุนแรงและยดื เยอื้ กวา่ รอบท่ผี า่ นมานัก แตห่ ากพิจารณา
ภาคการสง่ ออก จะพบวา่ มแี นวโน้มที่ดีข้ึน ซง่ึ มีส่วนสาคัญในการพยุงเศรษฐกิจไทยในชว่ งเวลานี้

ศนู ยว์ จิ ัยกสิกรไทยปรับเพ่ิมคาดการณ์ส่งออกไทยในปี 2564 เพิ่มข้ึนอยทู่ ่ี 11.5% จากที่เคยประเมนิ ไว้ที่ 9.0%
หลังตัวเลขสง่ ออกไทยในเดอื นมถิ ุนายน 2564 ขยายตัวที่ 43.82% ซึง่ เป็นระดับสงู สุดในรอบ 11 ปี และสูงกวา่ คาดการณ์
ท่ี 38.1% โดยพบว่าการส่งออกไปในประเทศคู่คา้ สาคัญเติบโตแขง็ แกร่งในเกือบทุกตลาด โดยเฉพาะสหรฐั ฯ และยุโรป
ที่เศรษฐกิจฟ้ืนตวั ต่อเน่ือง หลังกิจกรรมในหลายภาคสว่ นเรม่ิ กลบั มาเปน็ ปกติจากการเรง่ ฉีดวคั ซีนภายในประเทศ ขณะท่ี
การส่งออกไปในตลาดอาเซยี นยงั คงขยายตัวดตี ่อเน่ืองจากเดอื นก่อนหนา้ แม้วา่ หลายประเทศในอาเซียนจะยงั เผชญิ กบั
สถานการณก์ ารแพรร่ ะบาดและมีมาตรการคุมเขม้ การระบาดท่ีเขม้ งวด ทง้ั น้ี คาดว่าตัวเลขท่อี อกมาดใี นเดอื นมิถุนายน
จะชว่ ยใหก้ ารส่งออกไทยในครง่ึ ปแี รกเตบิ โตท่ี 15.53% อย่างไรกต็ าม ระดับดังกล่าวไม่นบั ว่าสูงมากเมือ่ เทยี บการฟน้ื ตัว
ของการส่งออกของประเทศในภูมิภาคท่ีขยายตัวได้ไม่ต่ากว่า 20% ในช่วง 6 เดือนแรกของปี 2564 สาหรับทิศทาง
ในช่วงคร่ึงหลังของปี 2564 ศูนย์วิจัยกสิกรไทยประเมินว่า อัตราขยายตัวของการส่งออกไทยมีแนวโน้มเริ่มกลั บ
เขา้ สภู่ าวะปกตมิ ากขนึ้ เนอื่ งจากปัจจยั ฐานต่าและปัจจัยการชดเชยอปุ สงคท์ ี่ค้างจากชว่ งก่อนหน้า (Pent-up Demand)
มีแนวโน้มคลค่ี ลายลง อย่างไรกด็ ี ปจั จยั การฟ้นื ตวั ของเศรษฐกิจโลกจะยงั ส่งผลใหค้ วามตอ้ งการสนิ ค้าสง่ ออกไทยอยูใ่ นระดับสงู

อย่างไรก็ดี ภาคการส่งออกไทยยังมีความท้าทายอีกหลากหลายด้านที่รออยู่ในระยะข้างหน้า ดังน้ัน
ภาคสว่ นทีเ่ ก่ียวข้องควรเนน้ การขับเคลอื่ นการส่งออกสนิ คา้ ต่อไป เพอื่ สรา้ งรายไดจ้ ากตา่ งประเทศและสนบั สนนุ การฟนื้ ตัว
ของภาคการผลติ และการลงทุนภาคเอกชนอยา่ งตอ่ เน่อื ง โดยใหค้ วามสาคญั กบั 1) การขับเคลอื่ นการส่งออกไปยังตลาดหลกั
ทม่ี ีการฟ้นื ตวั ทางเศรษฐกิจที่ชัดเจน และการสรา้ งตลาดใหม่ใหก้ บั สนิ คา้ ทม่ี ีศกั ยภาพ 2) การเร่งรัดยกระดับสนิ ค้าเกษตร
อาหาร และสนิ ค้าอตุ สาหกรรม ให้มีคณุ ภาพและมาตรฐานตรงตามข้อกาหนดของประเทศผู้นาเข้า 3) การใชป้ ระโยชน์
จากกรอบความตกลงหุน้ สว่ นทางเศรษฐกจิ ระดับภมู ิภาค
(RCEP) ควบคู่ไปกบั การพฒั นาความรว่ มมือทางเศรษฐกิจ
และการคา้ ทสี่ าคัญ ๆ ในลักษณะหนุ้ ส่วนยุทธศาสตรห์ รือ
พหภุ าคี 4) การเรง่ รัดการเจราจาความตกลงการค้าเสรที ี่กาลงั
อยู่ในข้ันตอนของการเจรจา และเตรยี มศึกษาเพอ่ื เจรจากับ
ประเทศคู่ค้าสาคัญใหม่ ๆ และ 5) การปอ้ งกันความเส่ียงจาก
ความผันผวนของอตั ราแลกเปล่ยี นและการเพิ่มขึ้นของตน้ ทุน
การผลิต เพือ่ เพ่ิมขีดความสามารถในการแข่งขันของประเทศ

ที่มา
https://thestandard.co/kasikornresearch-adjust-thai-export-expectation/
https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=QGDP_report
https://workpointtoday.com/weakness-of-thai-economy/

โดย : อนงคน์ าถ นกแกว้ 3589

6 ENGLISH CORNER สงิ หาคม 2564

ความหมายของคาว่า M–O–T–H–E–R

“เเม”่ ในภาษาอังกฤษมเขียนวา่ “MOTHER” ที่เเตล่ ะตวั อักษรก็จะมี

ความหมายดี ๆ แฝงเอาไว้ ใกล้จะถงึ วันแม่ 2564 น้ีแล้ว คอลัมน์ ENGLISH CORNER
ขอแนะนาคาอวยพรวนั แมพ่ รอ้ มเผยความหมายของคาวา่ “เเม”่ ในภาษาองั กฤษดังต่อไปนี้

“M” หรอื ในภาษาไทยจะออกเสียงวา่ เอ็ม หมายถึงล้านส่งิ ท่ีแม่มอบใหก้ บั เรา ในภาษาองั กฤษ
กค็ ือ “M” is for the million things she gave me.

“O” หรือในภาษาไทยจะออกเสียงว่า โอ หมายถงึ แม่กาลงั แก่ตวั ลงไปทกุ วัน ในภาษาอังกฤษ
กค็ ือ “O” means only that she’s growing old.

“T” หรอื ในภาษาไทยจะออกเสียงว่า ที หมายถงึ นา้ ตาทีแ่ มเ่ สียไปเพ่อื ช่วยชีวติ ฉนั ในภาษาองั กฤษ
ก็คือ “T” is for the tears she shed to save me. หมายถงึ น้าตาทแ่ี ม่เสยี ไปเพ่ือชว่ ยชวี ิตฉัน

“H” หรือในภาษาไทยจะออกเสียงวา่ เอช หมายถึง หวั ใจของแม่ทีเ่ ปรียบดั่งทองที่บรสิ ทุ ธ์ิที่สุด
ในภาษาอังกฤษก็คือ “H” is for her heart of purest gold.

“E” หรอื ในภาษาไทยจะออกเสยี งว่า อี หมายถงึ ตาคูน่ น้ั ทม่ี แี ววตาแหง่ ความรักสง่ ออกมาตลอดเวลา
ในภาษาองั กฤษกค็ อื “E” is for her eyes, with love-light shining.

“R” หรอื ในภาษาไทยจะออกเสยี งว่า อาร์ หมายถึง ความถกู ต้อง และแนน่ อนทสี่ ุดแม่มกั จะถูกเสมอ
ในภาษาองั กฤษก็คือ “R” means right, and right she’ll always be.

To Mom! แม่จ๋า ...
Thank you for… ขอบคณุ สาหรับ…
Ears that always listen หูท่ีคอยรบั ฟังทกุ อย่างอย่เู สมอ
Arms that always hold อ้อมแขนทีพ่ ร้อมจะโอบกอด
Love that never ending ความรักท่มี ิเคยหมดสนิ้
And the heart that full of gold และหวั ใจที่ยง่ิ ใหญ่ด่ัง
ทองคา

Happy Mother’s Day สขุ สนั ตว์ นั แม่

แหล่งอ้างองิ : https://engbreaking.co.th/วนั แม/่

โดย : พัชราวดี ลิขิตชัยวรรณ 3591

สิงหาคม 2564 THAI CORNER 7

สานวนไทย
“นกน้อยทารังแต่พอตัว”

ความหมาย : คนเราควรจะทาสิง่ ต่าง ๆ ตามอัตภาพ
ใหพ้ อเหมาะพอสมควรกบั ฐานะของตนไม่ควรกระทาเกินฐานะ

สานวน สุภาษติ หรอื คาพงั เพยทค่ี ลา้ ยคลงึ กนั : เจียมเนือ้ เจียมตวั

ที่มาของสานวน :

เปน็ การเอาธรรมชาตกิ ารสรา้ งรงั ของนกมาเปรยี บเทยี บการกระทาของคน
นกจะสรา้ งรังตามขนาดตัวของมัน นกตัวเลก็ จะสรา้ งรงั ขนาดเล็ก มนั จะไม่สรา้ งรงั
ท่ใี หญเ่ กินตวั มันมาก

ตวั อยา่ ง :

ดาวเรอื ง กบั ล่นั ทม ทางานเปน็ ลูกจ้างชั่วคราว
ในบรษิ ทั แหง่ หนึง่ ซึ่งเธอท้ังสองมรี ายไดไ้ ม่มากนกั ดาวเรืองเช่า
ห้องพักเล็ก ๆ อยไู่ ปก่อน ตา่ งจากลน่ั ทมที่ไปเชา่ คอนโดหรู ๆ อยู่
ท้งั ๆ ที่ตนเองมีรายไดไ้ มม่ าก

แหล่งที่มา : https://proverbthai.com
โดย : ดนยวรรณ ทวีสขุ 3593

8 NANA SARA สงิ หาคม 2564

3 เทคนคิ ดแู ลความสัมพันธ์

ในครอบครวั ชว่ งโควิด

หลายคนอาจมองวา่ ชว่ งโควิด-19 เปน็ ช่วงเวลาดีทจี่ ะได้ใชช้ วี ติ
อยบู่ ้านและใช้เวลากับครอบครวั ให้มากขึน้ แตค่ วามจริงที่เกิดขึน้ ในหลาย
ประเทศทว่ั โลกในช่วงการระบาดของเชอ้ื ไวรสั น้ี กลบั สรา้ งสถติ ิอนั นา่ กลวั
ปรากฎวา่ มอี ัตราการหย่าร้างสงู ข้ึนและมีการใช้ความรุนแรงในครอบครวั
เพม่ิ มากขนึ้ ด้วย

เม่อื วิเคราะห์ดู พบวา่ ความใกลช้ ดิ สนทิ สนมท่มี ากเป็นพิเศษ อาจทาใหเ้ ราเผลอทาร้ายจิตใจกนั งา่ ยขนึ้ ทงั้ นี้ เปน็ เพราะวา่
เรามักจะใสใ่ จความรสู้ กึ ของคนใกลต้ ัวนอ้ ยกว่าคนทัว่ ไปน่นั เอง จงึ ไม่แปลกท่ีหลายครอบครวั มกั เกดิ เหตกุ ารณ์กระทบกระท่ังกนั
มากข้ึนในช่วงที่ตอ้ งกกั ตัวอยู่บ้าน

ในวันน้ี นานาสาระ จึงขอแนะนา 3 เทคนคิ ดี ๆ ในการสอ่ื สารและดูแลรกั ษา
ความสมั พนั ธภ์ ายในครอบครวั ใหก้ บั พ่ีๆ ผสู้ งู อายทุ ่ตี ้องอย่บู า้ น เพื่อจะได้มีความเข้าใจ
คนในครอบครวั ดีมากยง่ิ ข้นึ ในช่วงวิกฤตน้ี

1. ใช้ I-Message แทน You-Message

I-Message คอื การส่ือสารความรสู้ กึ และความต้องการของตัวเองโดยตรง หลกี เล่ียงการพูดถงึ
ผู้ฟัง สว่ น You-Message คอื การกล่าวถึงการกระทาของคสู่ นทนา ซึ่งการสอ่ื สารลกั ษณะน้ี
อาจทาใหผ้ ูฟ้ ังเกิดความรู้สกึ ว่ากาลงั ถูกตาหนอิ ยูแ่ ละนาไปสู่การทะเลาะเบาะแวง้ ได้

2. ทาความเขา้ ใจ ชื่นชม และใหก้ าลงั ใจกนั

ในสถานการณ์ทต่ี ้องอยูร่ ว่ มกนั ในบา้ นเป็นระยะเวลานานๆ การปรบั ตวั และความเครยี ด
เป็นส่งิ ที่หลกี เลี่ยงไมไ่ ดอ้ ยู่แล้ว ส่วนการกระทบกระทัง่ กับสมาชิกในครอบครวั ก็เปน็ เร่ืองท่ี
สามารถเกิดขนึ้ ได้เป็นธรรมดา

3.หลีกเลีย่ งการใชค้ าพูดดถู กู ซ่งึ กันและกนั

ไมม่ ใี ครชอบการโดนดถู ูก แต่หลายคร้งั ทีเ่ ราเผลอพดู ดูถูกคนใกล้ตัวโดยไม่ไดต้ ัง้ ใจ ไม่ว่าจะเปน็ การพูดโดยไมใ่ ห้เกยี รติ ประชด
ประชัน หรือการแสดงสีหน้าทา่ ทางต่างๆ ที่สรา้ งความรู้สกึ ไมด่ ใี หก้ ับค่สู นทนา ซึง่ การทากิริยาแบบนบ้ี ่อยครั้ง อาจนาไปสู่
ความร้าวฉานภายในครอบครวั ได้

อยา่ งไรก็ตาม ขอให้พึงระลกึ ไว้เสมอว่า คนเหลา่ น้ีคอื คนที่เรารักและรักเรา และเขาไม่ใชท่ ีร่ องรับอารมณข์ องเรา
ลองถามตัวเองว่าอยากอยู่ในบา้ นหลังน้ีด้วยความรูส้ ึกอยา่ งไร ลองเปดิ ใจ ทาความเขา้ ใจภาระหนา้ ท่ีของแตล่ ะคน
เหน็ ใจกันและกนั อย่าเอาตวั เองเปน็ ทีต่ งั้ พยายามชน่ื ชมและขอบคณุ คนในครอบครัวเวลาที่เขาทาสิ่งดี ๆ ใหก้ บั เรา

ขอขอบคุณจาก www.thaihealth.or.th

โดย : ณัฐกุล คามะวงศ์ 3592

สิงหาคม 2564 INTERESTING BOOKS

9

สาหรบั เดอื นสงิ หาคม ...

หอ้ งสมุด มคี วามยินดี แนะนาหนังสอื ท่ีน่าสนใจ

จานวน 3 รายการดังนี้

ชอื่ เรอ่ื ง : ภาษีธรุ กจิ 101
ผเู้ ขยี น : ถนอม เกตเุ อม

หากคณุ เป็นคนหนง่ึ ทก่ี าลงั ทาธรุ กิจหรือคดิ จะเร่มิ ต้นธรุ กิจ หนังสอื "ภาษธี รุ กิจ 101"
เลม่ นจี้ ะทาให้คุณเขา้ ใจเรอื่ ง “ภาษี” อยา่ งแทจ้ รงิ และชว่ ยปรับมุมมองต่อภาษใี หด้ ขี น้ึ เนือ้ หา
ในเล่มคือประสบการณ์และความร้ขู อง “ถนอม เกตเุ อม”หรือ "TaxBugnoms" บล็อกเกอร์ภาษี
ที่อยูใ่ นสนามนม้ี านานกว่าทศวรรษ ถนอมได้นาเร่ืองราว คาถาม และปัญหา ที่มีอยู่จรงิ มากมาย
จากเจ้าของธุรกิจมาเลา่ สกู่ ันฟัง โดยอธบิ ายออกมาเปน็ บทเรียนและภาพจาที่เขา้ ใจงา่ ยผา่ นการ
เรียบเรยี ง และมีกรณศี ึกษาหลายรูปแบบในแบบทค่ี ุณคาดไม่ถึง เรียกไดว้ า่ น่คี ือหนงั สือท่คี น
มีฝันอยากทาธรุ กิจห้ามพลาดเด็ดขาด!

ชอื่ เรอ่ื ง : วชิ าอา่ นใจใหอ้ กี ฝ่ายปฏเิ สธไมล่ ง
ผเู้ ขยี น : Mentalist DaiGo
ผแู้ ปล : ธนญั พลแสน

หนงั สือ “วชิ าอ่านใจใหอ้ กี ฝา่ ยปฏเิ สธไม่ลง” เล่มน้ี จะอธิบายเก่ียวกับวิธีอ่านใจผอู้ ื่น
วิธสี ร้างความไว้เน้ือเชื่อใจกบั อีกฝ่ายในหน้างานธุรกจิ การเจรจา การนาเสนองาน การขาย
การตอ้ นรับลูกคา้ กระบวนการคิดและใหเ้ หตุผลวา่ “ทาไมถงึ เป็นแบบน้ัน” พร้อมแนะนาวธิ ี
ทเ่ี ปน็ รูปธรรม เหมาะสาหรับนกั ขายทอี่ ยากไดย้ อดสัญญาซ้ือขายเพ่ิม พนักงานขายท่ีไมถ่ นดั
ในการเข้าหาลกู ค้า เจา้ ของรา้ นทอ่ี ยากเพมิ่ ยอดขาย และนกั ธรุ กิจที่กาลงั ปวดหัวกบั ความสมั พนั ธ์
ของหวั หน้าและลูกน้อง!

ชอื่ เรอ่ื ง : เคลยี รห์ น้ที เี ดยี วจบ
ผเู้ ขยี น : ขจรพฒั น์ สขุ ภทั ราพริ มย์

"หนี้" อาจเป็นสิง่ ที่เขา้ มาในชีวิตโดยท่เี ราไมร่ ู้ตวั ! หนงั สอื เลม่ น้จี ะช่วยย่อยสง่ิ ยาก ๆ
ในเรอ่ื งการเงิน และกฎหมายท่เี กี่ยวกบั การจดั การหนี้ ด้วยเรอื่ งเล่า กรณศี ึกษาต่าง ๆ ทเี่ กดิ ข้ึนจรงิ
ออกมาให้คณุ "ร"ู้ ในสง่ิ ทีค่ ุณ "ควรรู้" และเช่อื ว่าคุณจะสามารถจัดการกับหน้ี รวมถงึ จัดการ
กับชีวติ ที่ย่งุ เหยงิ ไดด้ ขี ึ้นได้อยา่ งแนน่ อน

หากทา่ นใดสนใจสามารถตดิ ตามหนังสือใหม่ ความรูท้ ี่น่าสนใจ และยืมหนังสอื ไดท้ ่หี ้องสมุดสานกั งานเศรษฐกิจการคลงั ชน้ั 5

โดย : ศริ ภัสสร ฝอดสงู เนนิ 3591