Lz_1321

16+ №13/2021 ● 20 марта ● Издательский дом «Бурда»

КУЧЕРЯВО
ЖИВЕШЬ

Прически
для вьющихся

волос

Запеканка Куриные
с грибами ножки
и булгуром
по-гавайски

7 СПОСОБОВ избавиться БУДЬ В КУРСЕ
Работа онлайн:
от мешков под глазами как не стать
без блефаропластики
жертвой
КТО НА НОВЕНЬКОЕ аферистов

ПОЧЕМУ В ОТНОШЕНИЯХ МЫ ♦
ПОВТОРЯЕМ ОДНИ И ТЕ ЖЕ
СЦЕНАРИИ И КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ Хоть потоп!
Что делать,
«НАДЕЮСЬ, ЭТО ЗАРАЗНО?» если тебя
залили соседи
Ветряночные вечеринки:
что о них думают врачи ПОСТН

Актуально СОВЕТЫ
ДИЕТОЛОГА
КРАСОТА
+
Какие психологические проблемы оригинальные
бесконечных бьюти-процедур
рецепты

Какой витамин Д выбрать?

самый лучший по цене2 и подходит всей семье!

Масляный раствор
5000 ME

в 10 каплях

ИММУНИТЕТ

КОСТИ

МЫШЦЫ

НЕРВНАЯ
СИCТЕМА

100% натуральный3
Гипоаллергенно4 на кокосовом масле
Сырье «Basf SE» Германия

Разнообразные формы витамина Д3 по лучшим ценам2 от «Эвалар»

Таблетки Мягкие Шипучие Мишки Жевательный
жевательныe желатиновые таблетки мармеладные мармелад
2000 ME
600 ME, капсулы в 1 таблетке 400 ME для взрослых
1200 МE, 2000 ME 1800 ME в 1 пастилке
в 1 капсуле 600 ME
в 1 таблетке в 1 пастилке

Произведено «Эвалар»: высокое качество по стандарту GMP (США)

1 В категории «Натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни». 2По данным АО «Группа ДМС» (DSM Group), за период с 11-й по 12-ю неделю 2020 года средневзвешенная розничная цена
за упаковку БАД «Anti-Age Витамин D3» в форме масляного раствора для приема внутрь производства компании «Эвалар» ниже, чем у аналогов. По данным АО «Группа ДМС» (DSM Group), за 2019 год средневзвешенная
розничная цена за упаковку БАД «Anti-Age Витамин D3» в форме капсул №60 производства компании «Эвалар» ниже, чем у аналога. 3В соответствии сСоГР. 4За исключением случаев индивидуальной непереносимости.
123100, г. Москва, ул. Пресненская набережная, 12, комната А2, ООО «Фитомаркет», ОГРН 1177746302931. 659332, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6, ЗАО «Эвалар», ОГРН 102220055376.

Реклама

Уж НЕ ПРОПУСТИ
сколько раз тверди-
ли миру, что... иммунитет следующий номер
не поднимается ничем! Но люди
настойчиво продолжают его «под- 27 МАРТА
нимать», изобретая все более изощ-
ренные средства. Самые эффек-
тивные способы укрепить (!)
имму

Главный
редактор
журнала
«Лиза» и lisa.ru

Алёна
Александрова

ДОРОГАЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦА, СЮЖЕТ НЕДЕЛИ

наверняка и в твоем окружении есть НЕ В ДЕНЬГАХ
Фото: А. Карпенко, ShutterStock/Fotodom.ru; Stewart Cook/REX/Shutterstock; Instagramженщины, «подсевшие» на бьюти-про-
цедуры. Они занимаются собой на- СЧАСТЬЕ
ДЖЕФФ И МАККЕНЗИ БЕЗОС, 2017 ГОДстолько маниакально, что со стороны
это уже кажется чем-то нездоровым. ОСОБЕННО ПРИЯТНО С ЭТИМ СО-
Все про дисморфофобию – на с. 34.
О-
Пиши мне:
ГО, ОЧЕНЬ МНОГО. йших
[email protected]
женщин мира Маккензи Скотт, в 2019 году получившая
и читай в этом номере
$35,7 млрд после развода с самым состоятельным биз-
МОДА&
КРАСОТА несменом в истории человечества – главой Amazon

советы стилистов Джеффом Безосом, вновь вышла замуж – за простого
и косметологов
Бежим в беж учителя химии Дэна Джуэтта (на фото вверху). Ну а
7 способов освежиться
естр, ту с. 6–14 деньги... Их Маккензи тратит на благотворительность.

ДОРОВЬЕ Так и сказала: «Не остановлюсь, пока сейф не опусте-
ВЕЛНЕС
ет!» И с каждым днем она все ближе к своей мечте.
важные темы
Защищайся вкусно КОМПЛЕКТ САМЫЕ ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
Ветряночные вечеринки НА САЙТЕ LISA.RU
Простуда или все-таки
аллергия? с. 15–20 ТОЛЬКО #РАЦИОН #ЗВЕЗДЫ
РАЗ В ГОДУ
Я 6ЗВЕЗДНАЯ ДЕТИ-АКТЕРЫ
РЕДКИЕ ФОТО ДИЕТА: из любимых
гармония отношений ОТ ОДНОЙ ИЗ СА- любимых бразильских
Красота как наваждение Генератор идей МЫХ ЗАКРЫТЫХ злаков сериалов:
ПАР – Евгения Цыганова и Юлии АНДЖЕЛИНЫ
Можно ли сломать надоевшие Снигирь. Актеры поделились лич- ДЖОЛИ как они выглядят
грабли с. 22, 32–35 ным по случаю 5-летия их сына Фе- сегодня и чем
дора. И мощный «бонус» – старшие #ГОРОСКОП занимаются
КУХНЯ& дети Евгения от его прошлого союза
ДОМ с актрисой Ириной Леоновой. БАРИЧЕСКАЯ ПИЛА: #КРАСОТА

магия уюта чем опасно это яв- ЧТО ТЫ
Денежный урок ление и как к нему ПЛЕТЕШЬ:
Если залили соседи подготовиться
Рецепты пирогов САМЫЕ МОДНЫЕ
и запеканок ПРИЧЕСКИ
С КОСАМИ
с. 24–31, 38–41 ДЛЯ ВЕСНЫ

ВПЕЧАТЛЕНИЯ

развлечения
для всей семьи

Крымская весна
Интервью с Юлией
Такшиной Сканворд
Гороскоп с. 42–50

РАССКАЖИ, О ЧЕМ БЫ ТЕБЕ ХОТЕЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ В ЖУРНАЛЕ И НА САЙТE,
ИЛИ ПРИШЛИ ЯРКУЮ ИСТОРИЮ О СЕБЕ: [email protected]

13/2021 Лиза 3

калейдоскоп

НАШ ДОСУГ

«ИГРЫ ШПИОНОВ»

Это фильм о битве разведок, а еще –
о зыбкой границе между «своими»
и «чужими». В основу сюжета легла
реальная история британского биз-
несмена Гревилла Винна (в его роли
Бенедикт Камбербэтч), который был
завербован спецслужбой МИ-6 для
работы в СССР.

В кино с 18 марта.

В ОБЪЕКТИВЕ НЕЛАДНО ЧТОТО

В музее Эрарта (Санкт-Петербург) В КОРОЛЕВСТВЕ
показывают одни из лучших сним-
ков из календаря Pirelli. Зрители Британская королевская семья остается неизменным поставщиком
увидят черно-белые портреты новостей для мировых СМИ. Особенно усердствуют принц Гарри и его
звезд, созданные легендами фотог-
рафии: от Питера Линдберга и Ри- супруга Меган: недавно они дали свое первое большое интервью,
чарда Аведона до Энни Лейбовиц и которое ожидаемо вызвало широкий общественный резонанс.
Патрика Демаршелье.
До 6 июня. После того как герцоги Сассекские (герцогиня умолчала, кто именно) выражали
сбежали от дедушки и бабушки озабоченность тем, насколько темной будет ко-
«ОТКУДА БЕРУТСЯ ДЕТИ» в США, рейтинг интереса к ним за- жа ее еще не рожденного сына. А когда Арчи по-
метно снизился. Ребром встал и явился на свет, его из-за предрассудков лишили
Этого вопроса родители ждут и бо- денежный вопрос, ведь королевского содержа- титула и охраны. Здесь герцогиня точно попала
ятся как огня. Как на него реагиро- ния их лишили. Не беремся упрекать Гарри и в настроения, царящие в Америке. Но правда
вать? Как правильно и насколько Меган в меркантильности наверняка, но вы- в том, что в XX веке король Георг V принял закон,
подробно рассказать ребенку об пуск сенсации – это один из самых действенных по которому титул принца наследует только стар-
этом, подскажет детский психолог способов вернуть себе утраченные позиции. ший сын старшего сына правящего монарха.
и профессиональный сексолог Евге- А значит, Арчи по умолчанию и не должен был
ний Кащенко. ПРИНЦ ИЛИ НЕ ПРИНЦ – ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС родиться принцем (к примеру, младшие дети Уи-
Пара дала двухчасовое интервью первой веду- льяма, Шарлотта и Луи, были удостоены титулов
4 Лиза 13/2021 щей планеты – Опре Уинфри. Это интервью уже специальным распоряжением королевы). Мега
стало одним из самых дорогих телесобытий го- и Гарри не могли этого не знать. Слукавили?
да, при этом, по словам Сассекских, они не по-
лучили за него ни цента. Но разве сиюминутная ШОУ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
прибыль – главное в шоу-бизнесе? Нет, важен Интервью было разыграно как по нотам – в ду-

още хайп. хе сказки о Золуш
равед- злая Кейт,
ет – прави
чего здесь больше? са.
Главным пунктом об- м
винения Меган (говори- о
ла в основном она) стал ской помощью. Если такое
расизм. Якобы члены имело место, это, разумеет-
королевской семьи ся, ужасно, но была ли Меган

ПРАЗДНИК НЕДЕЛИ

ДЕНЬ ТЕАТРА

Его отмечают во всем
мире 27 марта.

Что может быть символичнее, чем
открыть в этот день театральный
сезон? К счастью, сегодня посетить
театр можно не только виртуаль-
но – все работает после карантина.
В праздник в афишах – лучшие
спектакли. Будут и онлайн-показы.
Без этого уже никуда! Следи за
анонсами на сайте Культура.РФ
(culture.ru). Кстати, на этой стра-
ничке еще и потрясающая коллек-
ция спектаклей, которые составля-
ют наш «Золотой фонд». Смотри
в любое время!

Любишь оперу? Изучи афишу
онлайн-показов из Метрополитен-оперы

на сайте moscow.theatrehd.com/ru

СЛЕДИШЬ Люблю светские сплетни: 21.55 %
ЛИ ТЫ интриги, скандалы, расследования 10.5 %
Интересна жизнь зарубежных звезд
ЗА ЖИЗНЬЮ
искренней в своих высказываниях на сто про- ЗВЕЗД? Читаю только про наших знаменитостей 12.71 %
центов? К слову, о Елизавете II, бабушке Гарри, Да какие сейчас звезды... 13.81 %
она ничего плохого не сказала. Наоборот, пове- Журнал «Лиза» Россия Лучше расскажите о советских актерах 37.02 %
дала о теплом общении между ними. Было еще Терпеть не могу такие новости
признание о тайном венчании ее и Гарри за три Анонимный опрос
дня до официальной свадьбы в Виндзоре. Нако- Свой вариант в комментариях 4.42 %
нец, супруги обнародовали пол второго ребен- Проголосовало 177 человек
ка, которого они сейчас ждут: это девочка.
Проголосовал 181 человек
ХОД КОРОЛЕВЫ Публичный опрос в официальной группе «Лизы» в «ВКонтакте».
В отличие от американцев, которые прони-
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru; PR клись к Меган сочувствием, британцы, судя по А ПОГОВОРИТЬ? У всех нас всегда находится что
опросам, заняли сторону королевской семьи. обсудить, но иногда сделать это
Многие отмечали неуместность интервью в то «Лизы» в «ВКонтакте» не с кем. Переходи в нашу группу
время, как дедушка Гарри, 99-летний принц и общайся! в приложении «ВКонтакте», общай-
Филипп, находится в тяжелом состоянии ся, участвуй в опросах и оставляй
в больнице. Другие увидели в признаниях Ме- Как прочитать QR-код: коммен-
ган обиду маленькой девочки, которой не дода- 1. В приложении тарии под
ли внимания, любви и привилегий. А что коро- «ВКонтакте» открой обсуждени-
лева? Букингемский дворец выпустил короткое камеру (проведи по экрану паль- ями, самые
заявление, в котором пообещал разобраться цем вправо из Ленты новостей). интересные
в ситуации, но заверил, что «Гарри, Меган и Ар- 2. Наведи камеру на код. мы опу-
чи всегда будут любимыми членами семьи». 3. Нажми кнопку «Открыть». бликуем
Королева умеет держать удар. А продолжение в нашем
истории наверняка не за горами. журнале.

13/2021 Лиза 5

мода } стиль VAGABOND

LACOSTE

GANT

ПЕСЧАНЫЙ

КАРЬЕР

Бежевые оттенки во все времена считались
элегантными и изысканными. Сегодня

дизайнеры призывают нас не просто добавить
их в свой гардероб, а отдать предпочтение
монохромному образу, который уверенно
подчеркнет твой безупречный вкус.

6 Лиза 13/2021

ICEBERG Тренч
MASSIMO DUTTI Geox

Пальто
Paul&Joe

Свитшот Юбка
Benetton Pinko

12STOREEZ Комбинезон
PATRIZIA PEPE Marc Cain

Фото: PR Сапоги
Vagabond

Сумка
Coccinelle

13/2021 Лиза 7

мода } гардероб

GANT
MARC CAIN

LACOSTE

МАКСИМУМ СВОБОДЫ

Облегченные и струящиеся, атласные и блестящие – это юбки, Свитшот
которые мы будем носить весной и летом. Они станут Bershka

незаменимой базой для самых стильных образов на все Юбка
Колье случаи жизни. H&M

Tous

Юбка Юбка
Pinko Paul&Joe

Пуловер Жакет Клатч
The Kooples Patrizia Pepe Vagabond

Ботинки Туфли
Respect Geox

ы Фото: PR
Ecco

8 Лиза 13/2021

НОВИНКИ красоты

1 ПОДВЕСТИ ЧЕРТУ 4 МАГ
Водостойкая подводка- В свой
фломастер для глаз Ultra Black Jet Swarovski д
Liner от SEVENTEEN сохраняет на-
сыщенный цвет 24 часа, не смазы- встречу с
вается и не растекается. С такой ставля
подводкой проще учиться рисовать «Igni
стрелки: конический аппликатор кол
позволяет провести линию более кр
точно и аккуратно. Д
берт Collection 1. Представ-
ленные в ней украшения
отражают фундаменталь-
ные и магические свойст-
ва кристаллов и завора-
живают своим сложным
и в то же время элеган-
тным дизайном.

2 ТЕПЛОМ 3 СВЕЖИЕ 5 НА НОЧЬ ГЛЯДЯ
СОГРЕТЫ ВПЕЧАТЛЕНИЯ Ночная интенсивно вос-
станавливающая и успокаиваю-
Согревающий питате- Благодаря сухим шампуням от щая маска для кожи лица
льно-укрепляющий DOVE волосы еще дольше со- Intensive Skincare от ARTISTRY да-
крем-гель для тела 99% храняют свежесть и объем. рит полноценный уход во время
Natural Orange Extract от Формула 2 в 1: шампунь + кон- сна. Входящие в ее состав экс-
EVELINE на 99% состоит диционер, обладает ухажива- тракты центеллы азиатской и
из натурального экст- ющим эффектом. В линейке хризантемы и витамин С оказы-
ракта апельсина, из- представлен шампунь без за- вают мощное регенерирующее
вестного своими анти- паха и с легким цветочным и антиоксидантное действие.
оксидантными свойст- ароматом, который также вы-
вами. В состав крем-ге- пускается и в мини-формате.
ля также входят экстра-
питательные и укреп-
ляющие компоненты:
имбирь, ваниль, кори-
ца и финики, которые
благодаря термоактив-
ной формуле проника-
ют еще глубже в кожу.

ПишиСнПа РlisОaС-mИagЭaКziСnПe@ЕРbuТrАda.ru

Фото: PR Сергей нять целлюлит и корректировать 6 ЧИСТАЯ ПРАВДА
РЕШЕТНИКОВ, контуры фигуры. Если же медовым Обновленная гамма очищающих средств для
массажем прорабатывается спина, кожи Vinoclean от CAUDALIE на 95–100% состоит из на-
массажист то он положительно влияет на орга- туральных ингредиентов. Упаковка средств сделана
салона красоты ны дыхательной системы, а также из переработанного и подлежащего переработке пла-
Spa Bar помогает при бессоннице, стрессе, стика, мягкие текстуры подходят для всех типов кожи.
синдроме хронической усталости.
«Не в первый раз слышу про медо- Для достижения лучшего результата
вый массаж. А что он из себя необходимо пройти курс из 5–10
представляет и кому показан?» процедур. Но важно помнить, что
Медовый массаж – это оздорови- у медового массажа есть ряд проти-
тельная процедура, которая прово- вопоказаний: наличие аллергиче-
дится не только в эстетических и ских реакций на мед или его отдель-
косметологических целях, но и для ные компоненты, кожные заболева-
укрепления организма в целом. ния, проблемы с сердцем, астма.
В косметологии он помогает устра- И также этот вид массажа не реко-
мендован при беременности.

13/2021 Лиза 9

красота } кожа

УТЕКАЙ!

Отеки и мешки под глазами делают
выражение лица уставшим и

прибавляют возраст. Мы насчитали
минимум 7 способов, которые
помогут от них избавиться
и освежить взгляд.

НЕ СПИ НА ЖИВОТЕ 1

В такой позе нарушается венозный и
лимфатический отток, и ты гарантировано
просыпаешься утром с мешками.

В идеале нужно спать на спине на анатомической подуш-
ке средней жесткости, толщина которой равна расстоя-
нию от уха до плеча. Если у тебя обычная подушка, ло-
жись на нее повыше, а если ты никак не можешь побо-
роть привычку спать лицом вниз, выбирай низкую мяг-
кую маленькую подушку.

НАКЛЕЙ ГИДРОГЕЛЕВЫЕ ПАТЧИ 3

2 Уменьшить гами под глазами, лег- ют парниковый эффект,
припухлости под кое отбеливающее и ос- способствующий выве-
глазами помогут патчи вежающее действие дению лишней жидко-
с кофеином, окажет витамин С. Вы- сти. А вот с гиалуроно-
экстрактами зеленого бирай гидрогелевые вой кислотой в составе
чая, лайма, агавы. патчи: они более плот- будь аккуратнее, так
но прилегают к коже, как она, наоборот, удер-
Если мешки сопрово- чем тканевые, и созда- живает влагу в коже.
ждаются темными кру-

ПОПЕЙ ВОДИЧКИ

Казалось бы – о какой Конечно, 4НАНОСИ КРЕМ ПОДАЛЬ

воде может идти речь, и напиваться ШЕ ОТ СЛИЗИСТОЙ

если врачи, наоборот, на ночь тоже Чем ближе к линии роста ресниц ты
наносишь крем, тем выше вероятность
советуют ограничивать не стоит: из-за этого при- спровоцировать раздражение и отек век.

прием жидкости на ночь? дется дополнительная на- Крем правильно наносить по нижней орбитальной
косточке, двигаясь от внешнего края века к внутрен-
А между тем задержка грузка на почки, которые и нему. И движения должны быть точечные, чтобы
не растягивать нежную кожу. Кстати, при склонности
жидкости в организме мо- без того очищают от токси- к мешкам вместо крема косметологи часто рекомен-
дуют гель: у него более легкая текстура, которая
жет происходить как от ее нов около 1700 л крови не будет перегружать кожу.

избытка, так и от нехватки. в сутки. Хочешь пить в ве-

Рассчитать свою норму чернее время – пей не-

можно, ориентируясь большими глотками ка-

на формулу – 30 мл воды ждые 15–20 минут. И кста-

на 1 кг веса. И речь идет ти, газированная вода бы-

именно о чистой воде, стрее утоляет чувство

а не о чае, кофе или соке. жажды, чем простая.

10 Лиза 13/2021

НАНЕСИ ОХЛАЖДАЮЩУЮ МАСКУ Алла ВАКУЛЕНКО,

5Ледяные кубики – это, конечно, врач косметолог-дерматолог,
лазеротерапевт клиники
хорошо, но не всегда удобно. По- «Dr. Эстетик»
этому в продаже появились тка-
невые маски с охлаждающим эффектом. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ
В КАБИНЕТЕ КОСМЕТОЛОГА?
Чтобы усилить их эффект, можешь хранить
маску в холодильнике. Хотя и так входящие Одним из основных способов борьбы
в состав вещества вызывают поочередный с увеличенными мешками под глазами
спазм и расширение сосудов, улучшают кро- является мезотерапия.
вообращение и питание кожи. После такой Лимфодренажные коктейли улучшают обменные
маски не только уменьшатся мешки, но и процессы, усиливают кровообращение, выводят
в целом кожа будет выглядеть более свежей, лишнюю воду. Также они могут содержать гиалуроно-
а взгляд отдохнувшим. вую кислоту, которая улучшает качество кожи.

ДЕЛАЙ 7СЛЕДИ Самой эффективной аппаратной
МАССАЖ процедурой является ультразвуковой
ЗА ОСАНКОЙ SMAS-лифтинг Doublo.
6Можешь выполнять Процедура позволяет не только уменьшить в размере
Перенапряжение жировой мешок и улучшить лимфодренаж, но и под-
его подушечками мышц шеи вследст- тянуть всю область вокруг глаз и убрать морщинки.
пальцев или купить роликовый вие неправильной осанки вызы- Благодаря ультразвуковой диагностике в Doublo врач
массажер. вает застой крови и спазм сосу- может выбрать наиболее подходящий датчик и про-
дов, которые сопровождаются вести процедуру максимально эффективно и безопа-
После того как нанесешь крем, де- отеками под глазами. сно для пациента. СМАС-лифтинг проходит практиче-
лай легкие постукивания от пере- ски безболезненно и не нуждается в реабилитации.
носицы к виску по верхнему веку Постарайся контролировать поло-
и в обратную сторону – по нижне- жение спины и шеи: когда прово- Еще один способ уменьшить отечность под
му. Потом повтори то же самое, дишь время за компьютером, мо- глазами – с помощью мезонитей.
слегка нажимая на кожу. Если ты нитор должен быть на уровне глаз. Тонкие рассасывающиеся нити устанавливаются
пользуешься массажером, пере- При чтении с телефона приподни- в подкожно-жировую клетчатку и улучшают лим-
катывай его в одном направле- май его: склоненная поза рано фодренаж, уменьшают отеки и уплотняют кожу.
нии. Движения «из стороны в сто- или поздно приведет к проблемам
рону» плохи тем, что могут растя- с шеей вплоть до развития остео-
гивать кожу. хондроза.

1 1. Гидрогелевые патчи Black & Goldy 6
2 Beautydrugs. 5

2. Разглаживающая маска с патчами 9
для контура глаз Hyalurides HLP 78
Dr Pierre Ricaud.
13/2021 Лиза 11
3. Крем для контура глаз Omega
3|6|9 «Идеальное восстановление»
Omegaderm.

4. Лифтинг-патчи для глаз с грану-
лами янтаря и сывороткой Ansaligy.

3 5. Крем-маска для контура глаз и губ

Academie.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR 6. Крем для контура глаз 40+/50+
из линейки Multi-Collagen Retinol

4 Perfecta.

7. Увлажняющий крем для кожи кон-
тура глаз «О’Термаль» Uriage.

8. Крем для век Topialyse Palpebral
SVR.

9. Гидрогелевые патчи для кожи во-
круг глаз с эффектом сияния
Illuminating Compress Eveline.

красота } макияж

НЕ ТУШУЙСЯ! 1. ПРЯМЕЕ НЕКУДА

Если просто красить ресницы тушью Вариант макияжа с прямыми ресницами понравится тем,
кажется тебе скучным, попробуй один у кого от природы они имеют слабый изгиб, а подкручивать
из шести модных приемов визажистов. их щипцами не хочется. В таком случае их нужно выпрямить,
используя для этого удлиняющую тушь. Наноси ее на ресни-
цы, удерживая щеточку на концах и вытягивая их вперед.

2. СЛОВНО

БЕЗ ТУШИ

Если ты взяла
курс на отказ
от большого коли-
чества косметики,
попробуй вообще
не красить ресницы.
Их можно подкру-
тить и покрыть про-
зрачным гелем для
бровей. Он придаст
ресницам блеск и за-
фиксирует.

3. КАК НАКЛАДНЫЕ

Если тебе нравится эффект накладных ресниц, но свои пор-
тить не хочется, попробуй получить его с помощью туши. Для
этого сначала нанеси праймер (он сделает ресницы более плот-
ными и объемными), а когда он высохнет – черную тушь.

4. ЛАПКИ

ПАУЧКА

Это сегодня такой эф-
фект в моде, а раньше
ресницы склеивались
из-за некачественной
туши... Чтобы сейчас со-
здать такой эффект, мо-
жешь нанести тушь в не-
сколько слоев, не дожи-
даясь, когда каждый вы-
сохнет. Есть еще
вариант – нанести тушь
и специально склеить ре-
сницы на верхнем и ни-
жнем веках пальцами.

12 1. Тушь Lash Condom 5.5 ЛИСИЙ ВЗГЛЯД

12 Лиза 13/2021 3 Mascara VERA Чтобы получить необходимый разрез глаз, почти не прокра-

BEAUTY. 4 шивай ресницы во внутреннем уголке века, а при работе

2. Тушь Unlimited с внешним уголком максимально уводи руку в сторону. И не за-
«Ресницы без гра-
ниц» Avon. бывай про стрелку для завершения образа. Или как вариант –

3. Тушь объемная можешь прокрасить карандашом межресничное пространство. Фото: Shutterstock/Fotodom.ru; PR
с эффектом наклад-
ных ресниц Femme 6. С АКЦЕНТОМ НА НИЖНЕЕ ВЕКО
Fatale Vivienne Sabo.
Если и выделять тушью только одно веко, то в классиче-
4. Тушь для ресниц ском макияже это принято делать с верхним. Попробуй нару-
Full Exposure шить традицию и подчеркнуть только нижние ресницы, а вер-
Smashbox. хние оставить как есть. Чтобы избежать дисбаланса, верхнее
веко важно подвести ярким карандашом или лайнером. Так-
5. Тушь для ресниц, же можно использовать неоновые тени.
увеличивающая объ-
ем, Mary Kay.

СВЕТОФОР маникюр { красота

Для полной картины в таком ЦВЕТЕТ СИРЕНЬ
дизайне «светофоре» не хвата-
ет только желтого оттенка. По-прежнему модно сочетать
Впрочем, ты можешь добавить разные текстуры и оттенки,
его сама, выделив желтым ла- а еще подбирать их под укра-
ком зону над кутикулой на не- шения. Например, сиреневые
скольких пальцах. Лунный ма- лаки выгодно подчеркнут
никюр станет еще необычнее. кольца с аметистом, танзани-
том или шпинелью.

СВЕЖАЯ ЗЕЛЕНЬ

Тренд сезона – на одном
из ногтей делать отличную
от остальных форму: напри-
мер, на безымянном. Попро-
буй с малахитовым лаком: он
смотрится благородно на ног-
тях любой формы и длины.

Лак Power Pro
Nail, № 03
Vintage Rose,
Kiko Milano

МАСТЕР

Фото: P&G/devmarya/honcharr/Pavel/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru; PR Гель-лак для Как с помощью разноцветных лаков Укрепляющая база
ногтей The и наклеек разнообразить весенний и топовое покры-
One Oriflame тие Natural All In 1
маникюр – лови наши идеи! Catrice
Переводные наклейки
Pinc Up Decor СЛИВОЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ

Нежно-розовый, лимонный и другие «сливоч-
ные» оттенки будут идеально смотреться на ко-
ротких ногтях. Можешь дополнить их третьим
цветом: например, полупрозрачным серым.

ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ Лак для ногтей Go
Green Yves Rocher
В моде снова наклейки для ногтей. Выбор
темы дизайнеры оставляют за тобой, толь-
ко советуют украшать не каждый ноготь:
парочки на руке будет достаточно.

13/2021 Лиза 13

красота } волосы

КУЧЕРЯВО Евгения
ЖИВЕШЬ ДУБЧАК,

стилист, амбасса-
дор компании
ilovemyhair, Ginko

Мучаешься с локонами? Эти 5 стрижек с эффектом
укладки помогут усмирить непослушные завитки.

1.ГАРСОН лают овал мягче. А вот круглому Питательный
Прелесть такой и смягчающий
стрижки – в гармо- КАК лицу лучше выбрать другую шампунь «Ко-
ничном сочетании мальчи- ПО МАСЛУ стрижку. Но если очень хочет- косовое Моло-
ся рискнуть, то можно по- ко и Макада-
мия» Botanic
шеской смелости с фран- Для кудрявых волос пробовать сэссон с асимме- Therapy
цузским женственным полезны масла ши, ко- тричным срезом. Garnier.
шармом. Обладательницы коса, миндаля и мака-
вьющихся волос любят ее за дамии. Они напитают 5.ДЛИННЫЕ Экстренно
удобство и простоту в уклад- ВОЛОСЫ восстанавли-
ке. Стрижка выполняется пря- и усмирят завитки. Длинные кудри вающая ноч-
ная маска
мыми срезами со специальными смотрятся нежно и романтич- для волос
Ilona Lunden.
методами филировки. Остается но. Но для этого они должны быть
Бальзам-ма-
только нанести немного геля, чтобы доба- ухоженными и блестящими. От природы ска керати-
новая Perfect
вить блеска и подчеркнуть текстуру. вьющиеся волосы сухие, поэтому в уход за ни- Beauty Moist
Diane.
ми обязательно должны входить увлажняющие
Увлажняющий
2.ПИКСИ и питательные маски. Важно: чем завитки гель-уход
Хорошо смотрится с любым овалом длиннее, тем менее выразительно они смот- Phytojoba
лица. А длинная челка подходит рятся. Чтобы избежать этого, можно сделать Phyto.

тем, кто боится совсем короткой стрижки, легкий каскад. Прическа будет выглядеть объ- Текстурирующий
крем «Упругие ло-
но хочет удобства и быстроты укладки. Волосы емной, стильной и женственной. коны» Yves Rocher.

можно выпрямить или подчеркнуть завиток,

добавив текстурирующий гель или масло для

блеска. А можно нанести гель для влажного

эффекта и зачесать их назад.

3.БОБ КАРЕ
Идеальная стрижка для
любого типа кудрей.
Тебе останется только подчер-
кнуть природную красоту за-
витков с помощью несмы-
ваемых спреев или кре-
мов и легких гелей
для фиксации.

4.СЭССОН Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR
Самая попу-
лярная
стрижка модных по-
казов 2021. Треу-
гольному лицу луч-
ше делать сэссон
с удлиненной косой
челкой – она сгла-
дит «острые» чер-
ты, квадратному –
со скругленными
линиями. Они
визуально сде-

14 Лиза 13/2021

ПОСТ ИДЕТ! рацион { здоровье

7 недель на растительной пище – это очень АРОМАТНЫЙ СУП С ТОМЛЕНОЙ
КАПУСТОЙ И ГРИБАМИ
долго. Как поститься без вреда для здоровья
ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 л грибного бульона • 300 г
и сделать свое меню более разнообразным? отварных грибов • 200 г капусты • 100 г поми-
доров • лук • 1 ст. л. муки • 2 зубчика чеснока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарежь капусту соломкой,
посоли, поперчи, сбрызни растительным маслом и
накрой фольгой. Запекай при 2500 20 минут. Затем
сними фольгу и запекай еще 10 минут до золоти-
стого цвета. Репчатый лук обжарь. Добавь муку,
обжарь ее до золотистого цвета. Очищенные от ко-
журы помидоры нарежь кубиками. Поруби чеснок,
обжарь. В теплый грибной бульон добавь капусту,
лук, грибы и доведи до кипения. Добавь чеснок,
тимьян, соль, перец по вкусу. Вари 15 минут.
За 5 минут до готовности добавь помидоры.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; noirchocolate/stock.adobe.com; nata_vkusidey/stock.adobe.com Чтобы время поста прошло мак- строение и добавить изюминку отварной ОВОЩНОЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ
симально легко, ты не чувство- картошке или гречке. Молочные продук- И ОРИГИНАЛЬНОЙ ЗАПРАВКОЙ
вала себя голодной и была ты в пост запрещены. Однако современно-
полна сил и энергии, придер- му человеку на помощь приходит прилич- ИНГРЕДИЕНТЫ: • 2 помидора • огурец • слад-
живайся следующих правил. Чаще ешь ное количество продуктов неживотного кий перец • 0,5 банки красной фасоли • 1/2 кра-
морепродукты – источник животного бел- происхождения, о которых наши предки сного лука • 2 зубчика чеснока • 3 ст. л. соуса те-
ка (они не запрещены). В те дни, когда это и не слышали. Речь идет, например, о ра- рияки • 2 ст. л. растительного масла • перец по
позволено, ешь рыбу (в этом году это 7, 24 стительном молоке и продуктах на его ос- вкусу • острый кетчуп по вкусу
и 25 апреля). Следи, чтобы в твоем ежед- нове или сыре тофу.
невном рационе были растительные бел- ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Огурцы, помидоры и сладкий
ки – бобовые, грибы, орехи и семечки. Чтобы не чувствовать голода, питайся перец нарежь кубиками, а красный сладкий лук –
Организму требуется около 80 г протеинов 5–6 раз в день небольшими порциями. тонкими полосками. Все овощи перемешай, до-
в день. Не снижай резко суточную кало- Больших перерывов между приемами пи- бавь фасоль. Приготовь заправку: соедини соус те-
рийность. Для взрослого человека она щи быть не должно. В этом случае пище- рияки, острый кетчуп (примерно 1–2 ст. л.), расти-
не должна быть меньше 1600–2000 ккал. варительная система лучше адаптируется тельное м
Ну и, конечно, старайся максимально раз- к растительному рациону. черного п
нообразить свое меню.
Пей не менее 1,5–2 л в день. Лучше, ЗАПЕЧ • 6 яблок • 250 г клюквы
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ? если это будут чистая питьевая вода, зеле- • цедра половины лимона • мед
ный чай, отвар шиповника. Ну, и конечно, ИНГРЕД
Готовь разные каши (ячневую, гречневую, • 50 г ор
кускус, киноа и т. д.), супы-похлебки. Ешь ни, что пост – это прежде
овощи, фрукты, ягоды и зелень. Не стоит о борьба с соблазнами,
забывать и о домашних соленьях и мари- ими мыслями и по-
надах: пользы в них, признаемся честно, ками. Ведь, как
не так уж и много (исключение – кваше- рят, главное –
ная капуста), но они способны поднять на- ясо не кушать,
уг друга
ъесть.

ПОСТ ПРОТИВОПОКАЗАН ПРИ Смешай клюкву, цедру,
1
детям, беременным и х
кормящим женщинам. При ж
хронических заболеваниях с орехами. Влей в каждое яблоко по 1 ч. л.
проконсультируйся с врачом. м
му 0.

13/2021 Лиза 15

здоровье } важная тема

Ксения СОБОЛЕВА,

педиатр, к.м.н., ведущий специ-
алист сети клиник «Семейная»

1.Разумно ли во- НАДЕЮСЬ,
дить детей на
«ветряночные это заразно?
вечеринки», чтобы они
заразились и переболе- В России новый тренд – ветряночные вечеринки.
ли, пока маленькие? Их организуют мамы заболевших детей, чтобы «обменяться
заразой». Ведь считается, что в детстве ветрянка переносится
Данная тактика себя
легко. К тому же иммунитет от перенесенной инфекции
не оправдывает. Ветрянка – прочный и долговечный. А что думают об этом врачи?
это болезнь, которая в ряде
случаев переносится очень Да, есть случаи, когда такое ноценно функционировать. 4.Можно ли забо-
тяжело, может сопрово- Выработка антител проис- леть, если че-
ждаться выраженными возможно. По статистике, ходит в неполном объеме, ловек привит?
симптомами. Иногда после около 3% людей заболевают либо со временем антитела
нее развиваются осложне- повторно. Это происходит, распадаются, позволяя ви- Такая вероятность крайне
ния. Даже если ветрянка если собственный иммуни- русу снова нанести удар.
протекает в легкой форме, тет человека не может пол- мала. Это возможно в слу-
она причиняет сильный ди- чае ослабления общего им-
скомфорт. Зудящая сыпь
может поражать не только В ПОИСКАХ АНТИТЕЛ
кожу, но и слизистые обо-
лочки организма, в тяже- Чтобы узнать, есть ли у тебя иммунитет
лых случаях – даже вну- к ветрянке, нужно сдать анализ
тренние органы. Часто ве- крови на антитела к вирусу
трянка сопровождается вы- варицелла-зостер. Есть два вида ис-
сокой температурой, следований – ИФА и РИФ. Они выявля-
длительным карантином. ют специфические иммуноглобулины.
После нее нередко остаются
рубцы на коже.

Помимо этого, больной
ребенок может передать ви-
рус другим людям, в том чи-
сле и тем, для которых он
станет фатальным. После
вакцинации все эти риски
сведены к минимуму.

2.Правда ли, что
иммунитет
у переболевших
людей устойчивее, чем
сформированный по-
сле прививки?

Нет, поствакцинальный им-

мунитет после прививки
длительный: 30 лет и более.

3.Можно ли по-
вторно забо-
леть после пе-
ренесенной ветрянки?

16 Лиза 13/2021

мунитета. Например, при Я УКОЛОВ
приеме гормональных пре- НЕ БОЮСЬ
паратов, иммуносупрессо-
ров (препаратов, подавляю- Поствакцинальный им-
щих иммунный ответ), мунитет после привив-
а также при онкологиче- ки длительный – 30 и
ских заболеваниях, после более лет. Экстренная
лучевой или химиотерапии. профилактика снижает
риск тяжелых форм за-
5.Почему одни де- болевания на 100%. Им-
ти заражаются мунитет формируется
ветрянкой, через 6 недель.
а другие нет, даже
если был контакт слых? Какие бывают Надо ли заражать детей
с заболевшим? осложнения? ветрянкой специально?

На это влияет врожденная Ветрянка опасна развитием ВОТ КАКИЕ ОТВЕТЫ НА ЭТОТ ВОПРОС ДАЮТ МАМЫ
тяжелых форм болезни с по- НА ОДНОМ ИЗ ФОРУМОВ В ИНТЕРНЕТЕ.
иммунная защита, получен- ражением внутренних орга-
нов, присоединением пио- Мне сейчас позвонила сестра и сказала, что у ее дочки
ная от мамы. Она сохраня- дермии (гнойного пораже- ветрянка. Пригласила в гости. Вот думаю, надо ли?
ется примерно до 8 месяцев. ния кожи), образованием Я ветрянкой не болела. Сын переболел в 3 года, а дочка
Помимо этого, играет роль стойких рубцов, развитием еще не болела. Может, и правда лучше сейчас дочь
приобретенный иммунитет бронхита, пневмонии, мио- заразить? Или понадеяться на то, что она, как и я,
(возможно, заболевание кардита, энцефалита. не заболеет? Вы бы как поступили? Незнакомка
протекало бессимптомно,
без сыпи, но после него 8.Вакцинируют А вы сами не боитесь заразиться? Вот, честно, детский сад
остались антитела). И, на- ли взрослых какой-то. Я не болела в детстве, поэтому сделала прививку
конец, многое зависит от бесплатно? и себе, и сыну. Кстати, почему никто не ходит заражаться
дозы инфекции. Если чело- коклюшем, паротитом, краснухой? Не думали об этом? Allo
век получил недостаточную Вакцина не входит в Россий-
Фото: Olesia Bilkei/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru инфицирующую дозу, то за- Если бы меня спросили не- Я специально не соби-
ражения не произойдет. ский Национальный Кален- делю назад, я бы сказала, раюсь ничем заражать
Нужно учитывать и усло- дарь. Вакцинация возмож- что стоит пойти. Но вот ребенка. Это дико по-
вия инфицирования: вирус на на платной основе. только что в очередной раз моему... Советчица
ветряной оспы нестоек во обмазала дочь с ног до го-
внешней среде и быстро по- 9.Что из себя ловы хлорофиллиптом под Лучше сделайте при-
гибает под действием высо- представляет визги, крики и скулеж и те- вивку. У меня дочка
ких температур, ультрафио- вакцина от ве- перь советую сделать при- ветрянку очень легко
летового излучения, яркого трянки? вивку. Устала я уже. Катя перенесла. Но ослож-
прямого солнечного света. нением стало силь-
На открытом воздухе он по- Это живая ослабленная вак- Меня специально заразили. нейшее снижение им-
гибает через 10–15 минут. цина. В РФ зарегистрирова- Мне тогда еще вроде даже мунитета и астма.
Радиус распространения ны две взаимозаменяемые годика не было. Перенесла Если б я знала о по-
вируса – примерно 20 ме- вакцины – «Окавакс» (Япо- хорошо. После этого сидела следствиях, точно бы
тров от источника. ния) и «Варилрикс» (Бель- с племянницей, больной ве- сделала прививку.
гия). Также есть вакцина трянкой – повторно не за-
6.Как узнать «Приорикс-тетра». Она со- разилась. Kатеринка Шейла
взрослому чело- держит компонент против
веку, болел он ветрянки. Вакцинация про-
ветрянкой в детстве водится двукратно детям
или нет? Бывают же старше года. Также возмож-
ситуации, когда сведе- на экстренная профилакти-
ния об этом в медкар- ка неболевших и неприви-
те не сохранились... тых детей старше 1 года и
взрослых, имевших контакт
Для уточнения иммунного с больным (не позднее чем
через 72 часа после контак-
статуса можно сдать антите- та). Вакцина вводится под-
ла IgG к вирусу ветряной кожно в область плеча.
оспы в любой платной ла-
боратории.

7.Чем опасна ве-
тряная оспа для
детей и взро-

13/2021 Лиза 17

здоровье } профилактика

ПРОСТУДА ИЛИ

Елена БАШВИНОВА, врач-аллер-

голог-иммунолог Клиники МЕДСИ
на Ленинском проспекте

Упростуды и поллиноза сим-
птомы похожи, а вот причи-
ны у них разные. Очень важ-
но правильно их установить,
иначе трудно будет назначить лечение.
Итак, в чем сходство этих двух состоя-
ний и в чем различия?

ОСНОВНЫЕ СХОДСТВА

Главное сходство в том, что и простуда,
и поллиноз – это воспаление верхних
дыхательных путей. Их общие симпто-
мы включают:

насморк;
кашель;
чихание;
стекание избыточной слизи по задней
стенке носоглотки и горла (постназальный
затек);
покраснение глаз.

ГЛАВНЫЕ РАЗЛИЧИЯ

Простуда длится от силы две недели. Ал-
лергия способна мучить месяцами, пока
в воздухе есть аллергенная пыльца.
Простуда может возникнуть в любое
время года, хотя чаще случается осенью
и зимой. При поллинозе симптомы из

СНИМАЮТ года в год возникают строго в опреде- КТО ВИНОВАТ?
СИМПТОМЫ ленный период, а именно в момент цве-
тения растений-аллергенов. Типичный Причина простудных заболеваний – чаще
ПРИ ПОЛЛИНОЗЕ использу- опознавательный признак поллиноза –
ют антигистаминные сред- именно сезонность. всего вирусы. Вирусов, вызывающих
ства. Препараты нового по- воспаление верхних дыхательных пу-
коления не вызывают со- Есть различия и в том, как проявля- тей, более двухсот. Самые распростра-
нливости, слабости и вяло- ются простуда и поллиноз. Так, при ненные из них – риновирусы. Возбуди-
сти. Их можно применять простуде нередко возникают высокая тели заболевания передаются от боль-
даже людям, управляющим температура, боль в горле, ломота во ных людей к здоровым воздушно-ка-
транспортными средствами всем теле, потливость. При сезонной пельным путем.
и сложными механизмами. аллергии, как правило, всего этого нет.
Зато, помимо насморка и кашля, у че- Аллергия не связана с вирусами и
18 Лиза 13/2021 ловека при выходе на улицу могут потому не заразна. Симптомы, которые
сильно слезиться и зудеть глаза. мучают аллергиков, – это следствие не-
адекватного ответа иммунной системы
на вполне безобидные вещества. Орга-

ПОЛЛИНОЗ? Как отличить весеннюю
аллергию на цветущие растения
от обычной простуды?

низм вдруг начинает воспринимать их ИЩЕМ АЛЛЕРГЕН фекциях оно направлено только на сня-
как угрозу. И, соответственно, защища- тие симптомов: насморка, боли в горле,
ется, вырабатывая средства борьбы. КОЖНЫЕ ТЕСТЫ – это исследование, заложенности носа. При гриппе или
при котором в области предплечья де- ОРВИ рекомендуется пить много жид-
Одно из таких защитных средств – лаются царапинки и наносятся капель- кости и пользоваться увлажнителем
гистамин, который успешно борется ки различных аллергенов. Через воздуха.
с «агрессором», но при этом вызывает 20 минут – осмотр врача.
симптомы аллергии. При обострении сезонной аллергии
АНАЛИЗ КРОВИ (берется венозная тоже применяется симптоматическое
4 ВОПРОСА САМОЙ СЕБЕ кровь) позволяет выявить концентра- лечение. Очень часто используются ан-
цию защитных белков – иммуноглобу- тигистаминные препараты (таблетки
Чтобы понять, с чем связаны симптомы – линов класса Е, которые образуются или назальные спреи). Они нейтрали-
с простудой или поллинозом, нужно отве- в ответ на действие аллергена. зуют действие выделяемого организ-
тить на несколько вопросов. мом гистамина и воздействуют на такие
симптомы, как зуд в глазах, слезотече-
Насколько быстро развились симптомы? ние, чихание, насморк.
Когда в болезненном состоянии вино-
вата вирусная инфекция, проявления Для снятия проявлений аллергиче-
заболевания нарастают постепенно, ского ринита применяются также сте-
в течение 2–3 дней. Если насморк и по- роидные спреи, которые уменьшают
краснение глаз возникли неожиданно, воспаление слизистых оболочек и, соот-
«на ровном месте», скорее всего, это ал- ветственно, заложенность носа.
лергия.
В принципе, симптомы поллиноза
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; dimasobko/stock.adobe.com; Elnur/stock.adobe.com Сколько времени длится плохое самочув- Насморк сопровождается дерматитом, могут вообще не проявиться – для это-
ствие? Если за одну-две недели все а еще у тебя слезятся и чешутся глаза? Так го достаточно избегать контактов с ал-
прошло, значит, это была простуда. чаще всего проявляется сезонная ал- лергенами. Можно, например, уехать
Если нет, скорее всего, виноват полли- лергия, а не простуда. в сезон цветения в другой регион,
ноз. Он может изматывать до тех пор, а можно внимательно следить за данны-
пока в воздухе есть аллергенная пыль- КАК ЛЕЧИТЬ ПОЛЛИНОЗ? ми пыльцевого мониторинга и не выхо-
ца. Если насморк и другие проявления дить на улицу в периоды наивысшей
недомогания длятся больше двух не- Есть лекарства, которые помогают бороть- концентрации аллергена в атмосфере.
дель, обратись к врачу-аллергологу. Он ся с насморком, вызванным и ОРВИ, и пол-
проведет аллерготестирование, опреде- линозом. Тем не менее лечение этих за- При этом всем аллергикам важно
лит аллерген и назначит лечение. болеваний разное. При вирусных ин- знать: поллиноз, в отличие от гриппа
или ОРВИ, можно лечить. Метод лече-
Симптомы возникают в строго опреде- ния называется аллергенспецифиче-
ленный период? Если насморк появляет- ская иммунотерапия (АСИТ). Он пред-
ся каждый год в одно и то же время, полагает введение в организм возраста-
с большой вероятностью это поллиноз. ющих доз аллергена на протяжении 3–5
лет, пока иммунный ответ не «переклю-
чится» на здоровый.

Советы аллергикам

СМОЙ ЗАЩИТИ ДОМ ЕШЬ ОВОЩИ ОГРАНИЧЬ
АЛЛЕРГЕН И ФРУКТЫ КОНТАКТ
В сезон поллиноза С ПИТОМЦЕМ
В период цветения, не проветривай квар- Замечено, что лю-
когда возвращаешь- тиру без дополни- ди, в рационе кото- Самые мощные ал-
ся домой с улицы, сними и по- тельной защиты. Самый бюджет- рых регулярно есть свежие лергены – шерсть и частички ко-
стирай одежду. Прими душ, что- ный вариант – закрыть форточ- овощи и фрукты, меньше стра- жи кошки или собаки. Если у те-
бы «не носить» на себе аллерге- ку смоченной в воде марлей дают от аллергии. Ученые пока бя аллергия на домашнего пи-
ны. Если уже появились симпто- (стирай ее каждый день). При не могут объяснить этот фено- томца, часто мыть или стричь
мы аллергии, промой нос и уборке не используй агрессив- мен, но взаимосвязь очевидна. животное «под ноль» бессмы-
прополощи горло. Однако без ные химические средства вроде Также при аллергии необходи- сленно. Мой руки после каждого
необходимости этим методом хлора. Замени их содой, лимон- мо больше пить. Это поможет контакта с ним. Регулярно сти-
увлекаться не стоит, чтобы ной или уксусной кислотой. Убе- облегчить отхождение выделе- рай подстилку питомца. Чисти
не травмировать слизистую. ри из дома все «пылесборники». ний из носа. мебель и убери все ковры.

13/2021 Лиза 19

здоровье } качество жизни

А НУ-КА,

ЗАЩИЩАЙСЯ!

Весна – особое время для иммунитета.
В этот период он более слабый и уязвимый.
С чем это связано и как его укрепить?

Марина ВАНЯШИНА, Окончательные выводы о состоя-
нии иммунитета может сделать
врач-терапевт высшей только специалист после проведе-
квалификационной ния всех исследований.
категории ГКБ № 17,
член Российского КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?
общества терапевтов
Сбалансируй рацион. жно
Весна – время перемен, в том чи-
сле и для нашего организма. Про- ,
исходят изменения биологиче-
ских часов, меняется гормональ- жиров и углеводов. Ешь больше свежих рвные клетки и уменьшается резерв стволо-
ный фон человека. Прежде всего это связано вых клеток. Это может способствовать раз-
с дефицитом солнечного света. Проявление овощей, фруктов, зелени и кисломолочных витию заболеваний. Полноценный сон дарит
«солнечного голодания» особенно выражено нам мелатонин. Этот гормон способствует
в более северных областях России, а также продуктов. восстановлению и поддерживает здоровье
у жителей мегаполисов (из-за смога приток иммунной системы.
света уменьшается). Чаще гуляй на свежем воздухе. В идеа-
МЕД + ЛИМОН: ЭТО РАБОТАЕТ
Еще одна причина ослабления иммуните- ле – не менее часа в сутки.
та состоит в том, что в нашем рационе недо- Чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется
статочно свежих фруктов, зелени и овощей, Регулярно давай себе физические на- пить сок лимона, разведенный в теплой воде
в которых содержатся витамины А, С, В6, и смешанный с натуральным медом. При
В9. И, наконец, весной, из-за перепада тем- грузки (не менее 3-х часов в неделю). Наибо- этом важно придерживаться суточных доз
ператур чаще возникают простудные заболе- витамина C и меда. Мед – это источник вита-
вания, которые не всегда оправданно лечат лее полезны для поддержки иммунитета бег минов, ферментов, аминокислот, минераль-
антибактериальными препаратами. Все это, ных и антибактериальных веществ. Он ока-
к сожалению, вносит свой вклад в расстрой- и плавание. зывает местное противовоспалительное и
ство иммунитета. болеутоляющее действие. А витамин С –
Спи не менее 8 часов в день. Причем ре- мощнейший антиоксидант, обеспечивающий
СО МНОЮ ВОТ ЧТО ПРОИСХОДИТ... надежную иммунную защиту. При этом важ-
комендуется ложиться спать до 23:00. но придерживаться суточных доз витамина C
Какие признаки могут указывать на сниже- и меда (мед для взрослого – не более 3–5
ние иммунитета? Быстрая утомляемость, С 23:00 до 1:00 происходит наиболее полное чайных ложек, витамин С – 50–100 мг).
беспричинная усталость, сонливость, про-
блемы с памятью и концентрацией внима- восстановление и «ремонт» всех систем ор- САМЫЙ СОК!
ния, частые простудные заболевания (более
3–4-х раз в году), гнойничковые высыпания ганизма. Из-за недостатка сна гибнут не- Сок из листьев алоэ – еще один способ укре-
на коже, расстройства в работе желудочно- пить иммунитет. Он богат витаминами и ми-
кишечного тракта и т. д. Но не стоит зани- 3 ФАКТА кроэлементами в легкоусвояемой форме. Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
маться самодиагностикой и самолечением. Кроме того, в алоэ содержатся ферменты,
Необходимо обратиться к врачу, пройти чек- ОБ ИММУНИТЕТЕ способствующие улучшению обмена ве-
ап и при необходимости проконсультиро- ществ, клетчатка, очищающая кишечник. Су-
ваться с иммунологом и сделать иммуног- 1 ЕСТЬ ПЕРИОДЫ В ЖИЗНИ, КОГДА ОН точная доза – не более чайной ложки.
рамму. Это особый анализ крови, оцениваю- РАБОТАЕТ ХУЖЕ. Их называют физиоло-
щий иммунологический статус человека. гическим иммунодефицитом. Первый Для укрепления иммунитета применяют
Он определяет количество различных кле- длится с рождения до 5–6 лет. Второй также женьшень и имбирь. Они стимулируют
ток иммунитета, а также их функциональ- наступает в подростковом возрасте, тре- нервную деятельность, способствуют адапта-
ную активность. тий – у женщин во время беременности, ции организма и ускоряют метаболизм. В ка-
четвертый – в 65 лет. честве общеукрепляющего средства полезны
20 Лиза 13/2021 настои плодов шиповника, сок черной смо-
2 У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ОН ОТЛИЧА- родины, облепихи, калины, клюквы, брусни-
ЕТСЯ. Женский – более активный, он ки, черники.
быстрее справляется с инфекцией. Но,
с другой стороны, у женщин выше риск
аутоиммунных заболеваний.

3 С ВОЗРАСТОМ ОН ИСТОЩАЕТСЯ.
Главные клетки иммунной системы
(T-лимфоциты) образуются в тимусе.
С возрастом тимус замещается жировой
тканью, а к старости почти исчезает.



психология } отношения

ПОПРОБУЙ

ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ!

Почему в разных отношениях мы повторяем одни и те же негативные сценарии
и что надо сделать, чтобы перестать наступать на «любимые» грабли?

Александра ДОЛГИЕ ПЕРЕПИСКИ И РАЗГОВОРЫ ПО ТЕЛЕ- БЛЕННОСТИ, его отношение и поведение на
КОНДРАХИНА, ФОНУ... Но в какой-то момент все пошло не так: подсознательном уровне запускает именно
начались взаимные упреки, недовольства, пре- те механизмы взаимодействия с противопо-
клинический пси- тензии. Ты удивляешься – в чем дело, что прои- ложным полом, которые были приняты в его
холог, нейропси- зошло?! А дальше... Разрыв. Ты снова одна. Но и семье. Они ему привычны, понятны, более
холог, vk.com/ с другим мужчиной все опять повторяется... того, являются эталоном. Психика как бы
aleksandraprofi «заточена» на такое проявление отношений,
ТЫ НАВЕРНЯКА СЛЫШАЛА, ЧТО ВСЕ НАШИ ПРО- поскольку не знает другого. И так как мы все
Взрослея, большинство из нас пред- БЛЕМЫ, связанные с отношениями, из детства. растем в разных семьях, то и модели поведе-
ставляют себе счастливую картинку И это так. Маленький человечек растет и разви- ния закладываются в нас разные.
семейной жизни. Но у одних эти меч- вается в кругу своих близких. Лет до 3 он прибы-
ты потом воплощаются в реаль- вает в состоянии «здесь и сейчас»: все, что про- В ОТНОШЕНИЯХ МЫ ВСЕГДА ИЩЕМ ЭМОЦИО-
ность, а у других кочуют из отношений в отноше- исходит в его поле зрения, он быстро схватыва- НАЛЬНОГО ОТКЛИКА. Если человек рос в ат-
ния, «обращаясь» лишь в негативный опыт, от- ет и запоминает. Его первые учителя в постро- мосфере психологического насилия (скандалы,
бивая всякое желание вступать в новый союз. ении взаимоотношений – родители. Ребенок критика, претензии) или физического (наказа-
видит, как они относятся друг к другу, слышит их ния, драки), либо в условиях депривации (роди-
В ЧЕМ ПРОБЛЕМА? интонации и воспринимает это как должное. тели не проявляли заботы, поддержки, эмоцио-
нальной привязанности или проявляли крайне
КАЗАЛОСЬ БЫ, ВСЕ ТАК ХОРОШО НАЧИНА- КОГДА У РЕБЕНКА В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗ- редко, «холодно»), то его психика будет искать и
ЛОСЬ: ПЕРВЫЕ СВИДАНИЯ, ЗНАКИ ВНИМАНИЯ, РАСТЕ НАЧИНАЕТСЯ ПЕРИОД ПЕРВОЙ ВЛЮ- находить только того партнера, который вновь

22 Лиза 13/2021

и вновь будет вызывать в нем именно те пере- ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ БЕЛКОЙ
живания, что знакомы ему с детства.
Как же разорвать порочный круг и начать строить отношения
МЫ МОЖЕМ МЕНЯТЬ ПАРТНЕРОВ – ВЫБИРАТЬ по-новому? Как правило, на это способны только те люди,
ТО БЛОНДИНОВ, ТО БРЮНЕТОВ, БОРОДАТЫХ
ИЛИ ЛЫСЫХ, но сценарий построения отноше- которые заметили, что наступают на одни и те же грабли. Но
ний будет тем же. Ведь дело не во внешности, что делать тем, кто все еще считает, что ситуации разные?
а в нашей модели мира, модели поведения и
заточенности психики на определенный психо- 1ОСОЗНАНИЕ. Уеди- ступки, слова и чувства при- жали и оскорбляли – зна-
тип. И лишь единицы в состоянии обратить вни- нись, сядь поудобнее, вели к разрыву, следова- чит, надо поднимать свою
мание на то, что с ним уже такое было. Но даже сделай 3–4 глубоких тельно, их надо менять. Но самооценку, тебя эксплуа-
в этом случае без помощи специалиста сложно вдоха через нос и выдыхай сначала постарайся понять, тировали – пора выстроить
что-то изменить. Ты можешь тихо завидовать через рот (можешь закрыть что заставляет тебя так по- и отстаивать свои границы.
семейному счастью друзей, хотеть таких же от- глаза, чтобы тебя ничто ступать с выбранным тобой
ношений, пробовать даже копировать их уклад не отвлекало). «Отмотай же человеком. Может, ты 5БУДЬ ГОТОВА!
жизни, но каждый раз возвращаться на круги пленку» своей жизни назад боишься потерять свободу Прописав пошагово,
своя, не подозревая, что видишь только внеш- и подробно вспомни все или не знаешь, что делать что надо в себе изме-
нее, отчасти «показное» счастье, ведь дома свои отношения: как они дальше, когда все хорошо нить, будь готова к серьез-
между супругами могут быть чуть ли не войны. начинались, развивались (может, ты считаешь, что ной психологической рабо-
и, главное, как закончи- счастье – это страдание, те. На каждом шагу все бу-
ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ лись. Твоя задача – «вклю- ведь так было у тебя в се- дут проверять, насколько
чить наблюдателя» за со- мье). Найди свою выгоду. ты тверда в своем решении
В ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ НЕГАТИВНЫЕ СЦЕНАРИИ бой, а не за поступками и жить иначе. В итоге ты мо-
ОТНОШЕНИЙ ОБЫЧНО ПОПАДАЮТ ЛЮДИ С НЕ- действиями своих бывших. 3ПРИНЯТИЕ РЕШЕ- жешь расстаться со своим
ЗРЕЛОЙ ПСИХИКОЙ, получившие в детстве пси- Постарайся, как в замед- НИЯ. Теперь тебе на- избранником (не стоит об
хотравмы, не знающие, чего именно они хотят. ленной съемке, просмо- до решить: оставить этом жалеть, ведь тебе нуж-
На вопрос: «А как вы представляли себе семей- треть все свои действия, все как есть (в этом случае ны другие отношения), от
ную жизнь?» они отвечают: «Никак. Просто по- слова, реакции в отношени- прими ситуацию целиком и тебя могут отвернуться дру-
женились – и все», а на вопрос: «Как вы хотели ях с разными партнерами. прекрати жаловаться) или зья (но друзья ли они?), мо-
жить вместе?» часто слышишь: «Я не хотел(а), Затем сыграй в игру «Найди изменить свою жизнь. гут разладиться отношения
чтобы было, как в моей семье». Но потом вы- сходство». Возьми лист А4, с родными (ты меняешься,
ясняется, что живут они именно так, как жили раздели его на три колонки, 4ПЕРЕПИШИ СЦЕ- и им нужно время, чтобы
их родители. Более того, этот «родительский» подписав их: «Делала», «Го- НАРИЙ. Если ты вы- принять тебя новую).
сценарий повторялся, а в некоторых случаях и ворила», «Чувствовала». Ко- брала второй вари-
усугублялся при каждом следующем браке. ротко запиши все совпаде- ант, то приготовься к тому, 6НЕ ОТЧАИВАЙСЯ.
ния в отношениях (даже что придется разрушить все Огромное желание
ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ПОДЧИНЕНА ОПРЕДЕЛЕН- если слова были другими, до основания и строить за- выйти из замкнутого
НЫМ ЗАКОНАМ. Один из них – закон притяже- но смысл тем же). ново. Чтобы получилось круга «подгонит» тебе но-
ния – мы притягиваем к себе все то, что нахо- что-то новое, нужно четко вых людей, создаст ситуа-
дится внутри нас самих. Если мы привыкли, что 2В ЧЕМ МОЯ ВЫ- представлять, каким оно ции, в которых ты прокача-
нас не принимали такими, какие мы есть, были ГОДА. Убедилась, должно быть. Возьми свой ешь навыки общения. Но
неуверенными в себе, то на нашем жизненном что твои действия по- список со сходствами и вни- если сама не справляешь-
пути будут попадаться партнеры, которые всег- вторяются? Раз те твои по- мательно изучи. Тебя уни- ся, обратись к психологу.
да укажут нам на эти недостатки.
Фото: fizkes/stock.adobe.com НА ЖИЗНЬ – С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
НАША ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА – РАЗВИВАТЬСЯ,
УЧИТЬСЯ НОВОМУ, В ТОМ ЧИСЛЕ И В ОБЩЕНИИ. Для выхода из замкнутого круга нужна, казалось бы, самая малость – это жить
Только в близких отношениях у нас есть возмож- как дети в осознанном состоянии «здесь и сейчас», принимать любую ситуацию,
ность посмотреть на себя со стороны. И если а не отрицать ее или избегать решения. Меняй свою модель поведения – и ты заме-
нам в них что-то не нравится, это не значит, что тишь, как вокруг меняются и ситуации, и окружающие тебя люди.
плохие те, кто рядом с нами. Надо пробовать
разбираться в ситуации. Да, это сложно. Но если Кто-то уходит из твоей жизни, так как выполнил для тебя свою задачу – помог
этого не делать, а выбирать легкий путь (уход, что-то осознать, измениться. А тот, кто остается рядом, качественно меняет отноше-
развод), то есть риск вступить в новые отноше- ние к тебе. И тогда больше не приходится наступать на одни и те же грабли, менять
ния по тому же сценарию – с дополнительными партнеров, но попадать в те же негативные ситуации. Твоя психика станет стабиль-
условиями. Из-за них многим кажется, что отно- ной, «взрослой», готовой к созданию действительно новых позитивных сценариев.
шения развиваются по-другому. Но они имеют
тот же результат. Отрицая имеющийся опыт, 13/2021 Лиза 23
не делая никаких выводов, невозможно наме-
тить новый план действий, чтобы выйти из ток-
сичных отношений и построить гармоничные.

домашняя

Оитссдлеыеимиучтежнндйоыилнгнеяооаго Создай свою
книгу рецептов

от «Лизы»!

Вкусные

ЗАПЕКАНКИ

С ГОВЯЖЬИМ ФАРШЕМ И ШПИНАТОМ 80 380

мин ккал

НА 4 ПОРЦИИ: • 800 г картофеля ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 3 В другой сковороде растопить сливочное
• 150 г замороженного шпината • 1 зуб- масло и выложить шпинат. Тушить на сла-
чик чеснока • 1 луковица • 1 морковь 1 Картофель отварить в течение 20 мин. бом огне 5 мин. Посолить и поперчить.
• 2 ст. л. растительного масла • 400 г Пока он готовится, шпинат выложить в дур- 4 С картофеля слить воду, клубни размять.
говяжьего фарша • 50 мл красного ви- шлаг и дать немного оттаять. Чеснок и лук Влить горячее молоко и перемешать. Посо-
на • 400 консервированных томатов очистить, порубить. Морковь вымыть, очис- лить и поперчить. Добавить желтки, сыр
• 1 ч. л. смеси сушеных прованских тить и нарезать мелкими кубиками. (1 ст. л. отложить) и перемешать.
трав • 30 г сливочного масла • 200 мл 2 В сковороде нагреть растительное масло 5 В форму выложить половину картофеля,
молока • 2 желтка • 100 г тертого сыра и подрумянить лук с чесноком и морковью. мясной соус и шпинат. Сверху распределить
• соль • молотый черный перец Добавить фарш. Жарить 7 мин. Влить вино, оставшуюся картофельную массу. Посыпать
добавить томаты. Посолить, поперчить и сыром и запекать 30 мин при 180°.
приправить травами. Тушить 10 мин.

24 Лиза 13/2021

50 370 С ПАСТОЙ И ТЫКВОЙ

мин ккал НА 4 ПОРЦИИ: • 350 г пасты • 1 луковица • 250 г шампинь-
онов • 500 г мякоти тыквы • 100 г бекона • 3 ст. л. расти-
тельного масла • 200 мл сливок (10%) • соль • молотый чер-
ный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Пасту отварить в кипящей подсоленной воде по инструкции
на упаковке. Пока она готовится, лук очистить и порубить. Шам-
пиньоны очистить и нарезать пластинами. Мякоть тыквы нарезать
небольшими ломтиками. Бекон нарезать соломкой.
2 В сковороде нагреть растительное масло и обжарить бекон. До-
бавить лук. Помешивая, подрумянить в течение 3 мин. Добавить
тыкву, грибы и жарить на среднем огне 7 мин.
3 Пасту выложить в большую миску. Перемешать с жареными
овощами, беконом и грибами. Переложить в форму и залить слив-
ками. Можно посыпать тертым сыром или распределить сверху
кусочки моцареллы. Запекать 20 мин при 180°.

С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ 60 370

НА 4 ПОРЦИИ: • 250 г замороженного слоеного теста • 1 кг мин ккал
батата или обычного картофеля • 1 луковица • 3 ст. л. рас-
тительного масла • по щепотке молотого перца чили и саха-
ра • 300 мл сливок (20%) • 100 г сыра • 1 белок • соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Тесту дать оттаять. Небольшие формочки для запекания смазать
небольшим количеством любого жира. Батат или картофель очис-
тить и нарезать кубиками. Лук очистить и порубить.
2 В сковороде нагреть масло и обжарить лук с картофелем
на среднем огне в течение 10 мин. Приправить солью, перцем чи-
ли и сахаром. Перемешать со сливками и распределить по фор-
мочкам. Посыпать тертым сыром.
3 Тесто раскатать и вырезать кружочки, ориентируясь на диаметр
формочек для запекания. Края смазать белком. Накрыть содержи-
мое формочек, прижимая кружки теста к краям. Запекать 25 мин
при 190°. Перед подачей можно посыпать зеленью.

60 330 С ГРИБАМИ И БУЛГУРОМ

мин ккал НА 4 ПОРЦИИ: • 400 мл бульона • 200 г булгура • 200 г
шампиньонов • 1 луковица • 1 зубчик чеснока • 2 ст. л.
Фото: Burda Media оливкового масла • 600 г консервированных томатов • 150 г
помидоров черри • 125 г моцареллы • 80 г черных оливок
• 100 г сыра • 2 веточки базилика • соль • молотый перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Бульон довести до кипения и всыпать булгур. Варить 10 мин,
затем огонь выключить. Через 10 мин булгур откинуть на сито.
2 Грибы нарезать ломтиками. Лук с чесноком порубить. В сотей-
нике нагреть масло и слегка подрумянить на нем овощи. Добавить
томаты, посолить и поперчить. Тушить соус 10 мин на слабом огне.
3 Помидоры разрезать на половинки, моцареллу разломать. Бул-
гур, моцареллу, соус, помидоры, оливки и шампиньоны выложить
в форму. Посыпать тертым сыром и запекать 20 мин при 190°.
4 Листочки базилика вымыть и нарезать полосками. Посыпать
зеленью готовую запеканку перед подачей на стол.

13/2021 Лиза 25

кухня } выпечка

Закусочные

АНГЛИЙСКИЙ С МЯСОМ И ЯЙЦАМИ 100 490

мин ккал

НА 8 ПОРЦИЙ: • 450 г замороженного ре. Яйца (5 штук) сварить вкрутую и охла- 4 Духовку нагреть до 190°. Форму для вы-
слоеного бездрожжевого теста • 9 яиц дить проточной водой. печки выстелить кулинарным пергаментом.
• 2 луковицы • 2 ст. л. растительного 2 Лук очистить, мелко порубить и обжа- Тесто раскатать в пласт и разрезать на две
масла • 6 веточек петрушки • 50 г зе- рить до золотистого цвета на растительном неравные части. Большую выложить в фор-
леного лука • 4 ст. л. панировочных су- масле. Дать остыть. Яйца очистить. му и распределить по ней приготовленный
харей • 1 ст. л. горчицы • 750 г рубле- 3 Петрушку и зеленый лук вымыть, обсу- ранее фарш. Вдавить сваренные вкрутую
ной говядины • соль • молотый чер- шить. Оборвать с веточек петрушки листоч- яйца. Сверху распределить оставшийся мяс-
ный перец ки и мелко нарезать. Лук нарезать колечка- ной фарш.
ми. Всю зелень перемешать с панировочны- 5 Уложить оставшийся пласт теста, края
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ми сухарями, горчицей и тремя сырыми яй- соединить и защипнуть. Смазать яйцом
1 Тесто выложить из упаковки и дать пол- цами. Добавить рубленую говядину, и выпекать 50 мин. Дать остыть в течение
ностью оттаять при комнатной температу- посолить, поперчить и перемешать. 15 мин, затем переложить на тарелку.

26 Лиза 13/2021

90 460 НЕМЕЦКИЙ С КАПУСТОЙ
И ШПИНАТОМ
мин ккал
НА 8 ПОРЦИЙ: • 400 г муки • щепотка соли • 250 г сливоч-
ного масла • 1 ч. л. лимонного сока • 1 кг белокочанной ка-
пусты • 200 г шпината • 1 зубчик чеснока • 4 ст. л. расти-
тельного масла • 100 мл белого сухого вина • 100 г мелких
маслин без косточек • 1 яйцо • кунжут по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Муку просеять с солью через мелкое сито. Сливочное масло на-
резать кубиками. Соединить с мучной смесью и порубить. Влить
125 мл холодной воды и лимонный сок. Вымесить тесто и сформо-
вать в шар. Завернуть в пленку и убрать в холод на 30 мин.
2 Капусту очистить от верхних листьев и разрезать пополам. Уда-
лить кочерыжку. Листья капусты нарезать соломкой и посолить.
Перетереть руками и оставить на 15 мин.
3 Шпинат вымыть и обсушить. Чеснок очистить и порубить. В ско-
вороде нагреть 2 ст. л. масла и подрумянить на нем чеснок. Доба-
вить шпинат и посолить. Тушить под крышкой 3 мин.
4 В другой сковороде нагреть оставшееся масло. Капусту слегка
отжать. Выложить в сковороду и, помешивая, жарить 10 мин
на среднем огне. Влить белое вино, добавить шпинат. Тушить все
вместе 5 мин. Дать остыть, перемешать с маслинами и шпинатом.
5 Тесто разделить на две неравные части и раскатать в лепешки.
Большую выложить в форму, формируя бортики. Сверху распреде-
лить начинку. Накрыть второй лепешкой и защипнуть края. Сма-
зать яйцом, посыпать кунжутом и выпекать 35 мин при 190°. Пе-
ред подачей на стол пирог можно посыпать наструганным сыром.

ФРАНЦУЗСКИЙ С ЦУКИНИ 90 450
И ШАМПИНЬОНАМИ
мин ккал
НА 8 ПОРЦИЙ: • 2 луковицы шалота • 3 моркови • 1 цуки-
Фото: Burda Media ни • 300 г шампиньонов • 2 ст. л. растительного масла
• 300 г муки • 1 ч. л. разрыхлителя • 250 г мягкого диетиче-
ского творога • 150 мл молока • 2 ст. л. оливкового масла
• 3 яйца • 200 мл сливок (10%) • щепотка молотого мускат-
ного ореха • соль • молотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Духовку нагреть до 180°. Для начинки лук очистить и нарезать
кольцами. Морковь очистить, вымыть и нарезать тонкими ломти-
ками. Цукини вымыть, разрезать вдоль пополам и нарезать лом-
тиками. Шампиньоны почистить и нарезать пластинами.
2 В сковороде нагреть масло и слегка подрумянить лук. Добавить
морковь, цукини и грибы. Жарить на среднем огне 10 мин, перио-
дически перемешивая. Дать остыть.
3 Для теста муку просеять с разрыхлителем и щепоткой соли. До-
бавить творог, 2 ст. л. молока и оливковое масло. Влить 3 ст. л. хо-
лодной воды и вымесить тесто. Выложить его в форму, накрыть
листом кулинарного пергамента. Сверху распределить любые су-
хие бобовые. Выпекать 10 мин.
4 Для заливки яйца взбить со сметаной и оставшимся молоком.
Приправить солью, перцем и мускатным орехом. С основы пирога
удалить бумагу с бобовыми. Распределить начинку из овощей
с грибами. Залить яично-молочной смесью. Выпекать 40 мин.
Дать остыть в течение 20 мин, затем переложить на тарелку.

13/2021 Лиза 27

кухня } мастер-класс

30 310

мин ккал

1

2

СПАГЕТТИ С КРЕВЕТКАМИ

НА 6 ПОРЦИЙ: • 1/2 стручка красного 2 Для соуса авокадо вымыть, очистить, вы- 3
перца чили • 3 ст. л. оливкового масла резать косточки, мякоть крупно нарезать. 4
• 400 г очищенных креветок • 250 г спа- Лук очистить и порубить. Перец чили вы-
гетти. Для соуса: • 4 авокадо мыть, удалить семена, мякоть нарезать. По-
• 2 красные луковицы • 1/2 стручка чи- мидор опустить на 30 с в кипящую воду, за-
ли • 1 помидор • 30 г кинзы • 2 ст. л. тем очистить от кожицы. Мякоть нарезать.
оливкового масла • сок 1 лимона 3 Кинзу вымыть, несколько листочков от-
• щепотка сахара • соль • молотый ложить для украшения, остальную зелень
красный перец порубить. Все подготовленные ингредиенты
соуса поместить в чашу блендера, добавить
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: оливковое масло, лимонный сок, сахар и из-
1 Стручок перца чили вымыть, обсушить, мельчить. Посолить и поперчить по вкусу.
очистить от семян и порубить. В сковороде 4 Спагетти откинуть на дуршлаг и дать
разогреть оливковое масло и жарить кре- стечь жидкости. Разложить по порционным
ветки 3 мин. Добавить перец чили и жарить тарелкам, в каждую добавить получивший-
еще 2 мин. Спагетти отварить по инструкции ся соус, креветки и подать на стол, украсив
на упаковке. листочками кинзы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! ФРУКТОВЫЙ ОВОЩ Фото: К. Виноградов (5)/Burda Media; ShutterStock/Fotodom.ru

28 Лиза 13/2021 Англичане называли его аллигаторовой ставу авокадо явно ближе к овощам.
грушей из-за кожуры и формы, а мек- Оно богато полезными жирами и клет-
сиканцы – маслом бедняков, отмечая чаткой, а также калием (в 2 раза боль-
таким образом особую текстуру мякоти. ше, чем в бананах), витаминами Е, С
Современные сторонники правильного и В . Кулинарное использование авока-
питания, отдавая должное внешним ха-
рактеристикам АВОКАДО, до небес пре- 6
возносят высокие питательные свойст-
ва этих плодов и считают их суперфрук- до также роднит его с овощами: мякоть
тами. Да-да, мы не ошиблись: с ботани- активно используют для приготовле-
ческой точки зрения это действительно ния салатов и закусок. Самым же мод-
так! Хотя, конечно, по вкусовым свой- ным блюдом с этим плодом в наше вре-
ствам и витаминно-минеральному со- мя считается тост. Что неудивительно:
благодаря нейтральному вкусу авокадо
отлично сочетается с огромным количе-
ством продуктов.

КРЫЛЫШКИ ИЛИ НОЖКИ?

Крылышки Голени

90 240 60 350

мин ккал мин ккал

ПО-ГРУЗИНСКИ В ШОКОЛАДЕ

Куриные ножки Маринованные

45 300 90 250

мин ккал мин ккал

Фото: К. Виноградов (2), О. Кулагин (1), В. Билунова (1)/Burda Media ПО-ГАВАЙСКИ КРЫЛЫШКИ ГРИЛЬ

13/2021 Лиза 29

КРЫЛЫШКИ ИЛИ НОЖКИ?

Голени Крылышки
в шоколаде по-грузински

НА 4 ПОРЦИИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: НА 4 ПОРЦИИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
• 1 кг куриных голе- • 800 г куриных кры-
ней • 4 ст. л. расти- 1 Куриные голени посолить и попер- лышек • 1 стручок 1 Куриные крылышки вымыть и обсу-
тельного масла чить. Обжарить на 2 ст. л. масла со всех сладкого перца шить. Последние фаланги отрезать (они
• 1 луковица • 2 мор- сторон. Завернуть в фольгу и поместить • 1 белая луковица не понадобятся).
кови • 2 стебля сель- в горячую выключенную духовку. • 3 зубчика чеснока 2 Сладкий перец нарезать соломкой,
дерея • 1 перец чили 2 Для соуса лук порубить. Морковь на- • 4 веточки петрушки лук – дольками. Чеснок порубить. Пет-
• 1 сладкий перец резать соломкой, сельдерей – ломтика- • 2 ст. л. аджики рушку вымыть, обсушить и оборвать
• 500 мл куриного ми. Перец чили порубить. • 6 ст. л. растительно- с веточек листочки. Мелко порубить.
бульона • 2 ст. л. то- 3 В сотейнике нагреть оставшееся ма- го масла • соль 3 Аджику перемешать с чесноком и по-
мат-пасты • 20 г чер- сло и обжарить лук с морковью. Доба- ловиной петрушки. Посолить. Получив-
нослива • 50 г изюма вить сельдерей и перец чили. Жарить шимся маринадом обмазать куриные
• 1/3 ч. л. молотого еще 5 мин на среднем огне. крылышки и убрать в холод на 1 ч.
мускатного ореха 4 Сладкий перец нарезать соломкой. 4 В сковороде нагреть половину мас-
• цедра 1 лимона Добавить к овощам, влить бульон и ту- ла и обжарить лук. Выложить на тарел-
• 100 г горького шо- шить 5 мин. Подмешать томат-пасту, по- ку. В той же сковороде обжарить наре-
колада • 1 ч. л. сахара солить и довести до кипения. занный соломкой сладкий перец. Выло-
• соль • перец 5 Чернослив нарезать. Добавить к ово- жить в тарелку к луку.
щам вместе с изюмом и тушить 15 мин. 5 На оставшемся масле обжарить до го-
Затем положить сахар, мускатный орех, товности крылышки. Добавить лук со
цедру, тертый шоколад и тушить 10 мин. сладким перцем и прогреть под крыш-
Измельчить блендером. кой в течение 10 мин.
6 Куриные голени выложить из фольги 6 Горячие крылышки с овощами разло-
на тарелки и полить получившимся соу- жить по порционным тарелкам. На стол
сом. Украсить по желанию. можно подать с натуральным йогуртом.

Маринованные Куриные ножки
крылышки гриль по-гавайски

НА 4 ПОРЦИИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: НА 4 ПОРЦИИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Фото: К. Виноградов (2), О. Кулагин (1), В. Билунова (1)/Burda Media
• 1 кг куриных кры- • 4 куриных голени
лышек • 4 зубчика 1 Куриные крылышки вымыть и хоро- • 1 луковица 1 Куриные голени вымыть и обсушить.
чеснока • кусочек шо обсушить. У каждого крылышка уда- • 2 зубчика чеснока Посыпать солью, молотым черным пер-
корня имбиря (5 см) лить последнюю фалангу. • 3 см корня имбиря цем и паприкой. Лук очистить и крупно
• 150 мл соевого соуса 2 Для маринада 3 зубчика чеснока про- • 2 стручка красного нарезать. Чеснок очистить и порубить.
• 2 ст. л. коричневого пустить через пресс. Корень имбиря на- сладкого перца • 50 г 2 Корень имбиря очистить и натереть
сахара • 2 ст. л. апель- тереть на мелкой терке, перемешать топленого масла на мелкой терке. Стручки сладкого пер-
синового сока • 1 лу- с чесноком, соевым соусом, 1 ст. л. саха- • 300 г консервиро- ца разрезать пополам, удалить плодо-
ковица • 1/2 стручка ра и апельсиновым соком. ванных ананасов ножку с семенами. Мякоть нарезать ку-
красного перца чили 3 Крылышки залить маринадом • 200 мл куриного биками.
• 500 г помидоров и убрать в холодильник на 1 ч. бульона • 1 веточка 3 В сотейнике растопить масло и обжа-
• 1 ст. л. растительно- 4 Для соуса лук, оставшийся зубчик розмарина • соль рить куриные голени со всех сторон. Вы-
го масла • соль чеснока и перец чили порубить. Поми- • молотый черный ложить на тарелку. В тот же сотейник
доры опустить на 30 с в кипящую воду, перец • молотая па- положить лук и чеснок, жарить 3 мин.
затем очистить. прика Добавить сладкий перец, перемешать
5 В сотейнике нагреть масло и обжа- и жарить еще 5 мин.
рить лук с чесноком и перцем чили. По- 4 Ананасы откинуть на сито. В сотей-
мидоры измельчить в блендере и доба- ник к овощам добавить жареные ку-
вить в сотейник с овощами. Посолить, риные голени и имбирь. Влить бульон
добавить сахар и тушить 10 мин. и тушить 10 мин.
6 Куриные крылышки обсушить и об- 5 Затем добавить ананасы, посолить
жарить на гриле или на сковороде- и поперчить по вкусу. Тушить на слабом
гриль. На стол подать с остывшим при- огне под крышкой 10 мин. Перед пода-
готовленным соусом. чей посыпать листочками розмарина.

30 Лиза 13/2021

менювегетарианское 45 150

мин ккал

кДятралозкяиликтаюйеутхбхвсн,иккитуосй Блюда без
продуктов животного

происхождения

ОВОЩНОЙ САЛАТ
С АРАХИСОМ

НА 4 ПОРЦИИ: Для салата: • 3 моркови • 300 г стручковой
фасоли • 200 г бобовых проростков • 200 г пекинской капус-
ты. Для соуса: • 100 г очищенного арахиса • 1 луковица
• 1 зубчик чеснока • 2 ст. л. растительного масла • 1 ч. л. моло-
того перца чили • 1 ч. л. молотого имбиря • 1 ч. л. коричневого
сахара • 1 ст. л. лимонного сока • 200 мл кокосового молока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Морковь вымыть и очистить. Вместе со стручками фасоли наре-
зать соломкой. Бланшировать в подсоленной воде 3–4 мин, откинуть
на дуршлаг и промыть холодной водой. Перемешать с проростками.
2 Пекинскую капусту нарезать полосками, выложить на дуршлаг
и обдать кипятком. Добавить к овощам.
3 Для соуса арахис измельчить в блендере. Лук и чеснок очистить,
порубить и обжарить на растительном масле. Добавить арахис, перец
чили, имбирь, сахар и сок лимона. Влить кокосовое молоко и варить
на слабом огне 10 мин. Дать остыть и полить соусом овощи.

40 80 МИСО-СУП С ТОФУ

мин ккал НА 4 ПОРЦИИ: • 1 стручок перца чили • 1 репчатая луковица
• 3 стебля зеленого лука • 1 кусочек корня имбиря (около 1 см)
Фото: Burda Media • 6 грибов шиитаке • 150 г тофу • 2 ст. л. соевого масла
• 900 мл овощного бульона • 1,5 ст. л. мисо-пасты • 200 г от-
варной гречневой лапши соба

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Перец чили и репчатый лук порубить. Зеленый лук вымыть, обсу-
шить и нарезать колечками. Корень имбиря очистить и нарезать тон-
кими кружками. Шиитаке нарезать небольшими кусочками, тофу –
крупными кубиками.
2 Нагреть в сотейнике соевое масло и, помешивая, слегка обжарить
на нем тофу. Подмешать перец чили, тертый имбирь, оба вида лука,
шиитаке и готовить еще 2 мин. Влить овощной бульон и варить
10 мин на слабом огне.
3 Подмешать в суп мисо-пасту, разведенную 100 мл горячей воды.
Варить 3 мин. Посолить и поперчить. По тарелкам разложить лапшу
соба и залить супом. Сразу подать на стол.

СОВЕТ Отличительной чертой азиатской кухни является исполь-

зование большого количества специй и пряностей. Это не только
улучшает вкус и аромат блюд, но и оказывает благотворное влия-
ние на их усвояемость.

13/2021 Лиза 31

психология } личное дело

ЛАМПОЧКА, ЗАЖГИСЬ!

СВЕЖИЕ ИДЕИ И НЕСТАНДАРТНЫЕ РЕШЕНИЯ – ЗАЛОГ УСПЕХА. НО ГДЕ ИХ ВЗЯТЬ?

Наталья МАЛИНОВСКАЯ, ■ чрезмерная самокритика, мым человеком, смерть близких, написать одно, но правдивое,
сомнения в своих способностях, болезнь и так далее); предложение. Питер Кэри углу-
интернет-маркетолог, созда- самоуничижение; ■ перфекционизм (желание де- блялся в образы, старался пред-
тель онлайн-школы, блогер, ■ жгучее желание получения лать все идеально). ставить конечную картину, а за-
автор курса «Рекламный менед- одобрения, ориентация на мне- тем «вытаскивал» из нее смыслы
ние других людей (все из нас А ЧТО СКАЖУТ и идеи. А Родди Дойл просто пе-
жер блогера» в той или иной степени жаждут КЛАССИКИ? реключается на другие дела или
признания, однако зачастую ге- спокойно продолжает писать и
Миром правят ниальные наши идеи отрицаются Никто не станет утверждать, что писать, даже если кажется, что
идеи. Они – стол- окружающими); есть какие-то способы избежать все ерунда и придется переделы-
пы развития и ■ различные страхи (тревога по творческого кризиса. Однако вать: в куче чепухи обязательно
прогресса. Но что, поводу результата, боязнь не уло- если вовремя давать себе отдых, отыщется одна-две ценные идеи!
если нет вдохновения? Если ощу- житься в сроки); наполняться положительными
щается упадок энергии? Тогда ■ усталость, истощение вну- эмоциями и радостными впечат- ■ Художники и скульпторы то-
есть возможность вернуть себе тренних творческих резервов лениями, отстраняться на время же стараются отвлечься от ра-
оригинальность мысли и ощутить (из-за слишком интенсивной ра- от работы, то можно уменьшить боты, наполниться приятными
творческий подъем с помощью боты на протяжении довольно частоту таких периодов. эмоциями, если попали в твор-
нестандартных способов стиму- длительного времени); ческую «яму». Так, Пабло Пикас-
лирования притока идей. Инте- ■ отсутствие мотивации (утрата ■ Известные писатели справля- со долго не мог включиться
ресными и эффективными мето- цели, ощущение ненужности ре- лись с творческим кризисом в привычный ритм после непри-
диками развития креативного зультатов своего труда); разными способами. Эрнест Хе- ятных событий в личной жизни.
мышления делится наш эксперт. ■ трагические события в жизни мингуэй, например, останавли- Он занялся написанием стихов –
(например, расставание с люби- вался, говорил себе подбадрива- и этим вытянул себя из творче-
ТВОРЧЕСКИЙ КРИЗИС ющую фразу – и давал установку ского кризиса. Скульптор Барба-
ра Хепуорт смогла преодолеть
У любого человека периодиче- «застой» и депрессию с помощью
ски бывают периоды, когда он дальнего путешествия с подру-
просто не способен генериро- гой. Современный автор, Трей
вать идеи. Будто перекрывается Спингл, избегает перебоев с вдох-
доступ к врожденному созида- новением благодаря четкому гра-
тельному потенциалу и креатив- фику, где расписано время для
ности. Люди, чья профессия свя- работы и отдыха. Поэтому, если
зана с творчеством, чаще других тебя настиг творческий кризис,
подвержены таким негативным постарайся переключиться, дать
состояниям. себе отдохнуть и воспользуйся
несколькими способами генера-
ции и визуализации новых идей.

Причины возникновения кри-
зиса идей могут быть разными:

32 Лиза 13/2021

5 СПОСОБОВ НАПОЛНИТЬ СВОЙ РАЗУМ НОВЫМИ ИДЕЯМИ

1 МЕТОД «ШЕСТЬ ШЛЯП»: ной инструкции и для других областей. Их сном сформулировать запрос, а после про-
НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ВЕЩИ преимущества: буждения сразу записать все, что помнишь
Автор метода – Эдвард де Боно, англий- ■ простота фиксации информации; из сновидений. Анализировать в процессе
ский психолог. Он исходил из того, что ■ наглядность взаимосвязей; фиксации не нужно. А потом важно попро-
мышление человека с течением жизни ста- ■ легкость анализа материала; бовать найти взаимосвязь между образами
новится однобоким, догматичным и стерео- ■ простота визуального восприятия ин- из сна и поставленной задачей.
типным. И предложил методику, которая по- формации;
зволяет рассмотреть вопрос с разных ракур- ■ развитие логического и творческого 5 МЕТОД SCAMPER: ДЛЯ НЕСТАНДАР-
сов. По сути, это психологическая ролевая мышления. ТНЫХ РЕШЕНИЙ В ЛЮБОЙ СФЕРЕ
игра. Шесть «шляп» – шесть цветов, каж- Перед использованием метода важно четко
дый из которых соответствует определенно- 3 МОЗГОВОЙ ШТУРМ – ПРЯМОЙ сформулировать задачу или проблему. Суть
му режиму мышления: И ОБРАТНЫЙ: РАЗБУДИ КРЕАТИВ заключается в особом алгоритме постанов-
■ белая шляпа: изучение данных, анализ Часто люди боятся озвучивать свои неор- ки вопросов (около 60), которые помогают
того, чего не хватает для решения, как это динарные мысли и идеи, чтобы не быть сгенерировать новые идеи в абсолютно лю-
найти и что для этого надо сделать; осмеянными. Мозговой штурм (брейнстор- бой области. Название методики неслучай-
■ красная: интуитивное мышление, опора минг) позволяет убрать этот страх. В основе но – это аббревиатура:
на чувства, обращение к внутреннему голо- метода – сбор наибольшего числа идей для ■ S – замещение (substitute) – необходимо
су, изучение эмоционального фона (своего, решения проблемы за минимальное время. подумать над тем, как можно заменить
если применять метод в одиночестве, или В этом случае отключается внутренний цен- часть проблемы;
каждого участника – если в группе); зор, так как перед сотрудниками стоит зада- ■ C – комбинирование (combine) – опреде-
■ черная: скептицизм, пессимизм, поиск ча – озвучивать любые идеи, даже те, кото- лить, есть ли возможность объединить ча-
отрицательных сторон, возможных трудно- рые кажутся смешными или глупыми. Он от- сти проблемы;
стей и непредвиденных ситуаций; лично подходит, когда важно быстро найти ■ A – адаптация (adapt) – проанализиро-
■ желтая: антагонист черной – ищем пози- эффективный способ выхода из ситуации. вать, можно ли с помощью уже найденных
тив, сильные стороны, преимущества; решений исправить и эту ситуацию;
■ зеленая: обращаемся к чистому творчест- Обратный мозговой штурм основывается ■ M – модификация/увеличение (modify/
ву, без критики и оценок, пытаемся разви- на тех же принципах. Но тут участники magnify) – поискать способы расширения
вать идею любыми способами, даже если предлагают самые худшие варианты реше- имеющихся решений, их трансформации;
они кажутся абсурдными; ния задачи. А затем пытаются преобразо- ■ P – предложение иного применения
■ синяя: итог работы, выработка решения. вать их в хорошие. Этот метод отлично рабо- (put to other uses) – проверить, есть ли воз-
тает, когда необходимо взглянуть на ситуа- можность решить данную проблему ранее
Метод помогает разделять потоки мыш- цию с другой стороны, поскольку иные спо- используемыми способами;
ления: генерировать мысли в определен- собы привели в тупик и не дали результата. ■ E – устранение или сведение действия
ном направлении легче, проще и понятнее, к минимуму (eliminate) – проанализиро-
чем просто «штурмовать» проблему. Благо- 4 ИНСАЙТНЫЙ МЕТОД: ОБРАЗЫ вать, можно ли устранить некоторые части
даря такому разделению можно сразу опре- ПОДСОЗНАНИЯ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА проблемы или минимизировать их;
делить плюсы и минусы ситуации и отноше- Необычный способ работы со своим подсоз- ■ R – обращение/изменение порядка
ние участников к ней. нанием с целью «выудить» оттуда идеи, о на- (rearrange/reverse) – проверить, есть ли
личии которых мы даже не догадывались. возможность изменить последовательность
2 МЕНТАЛЬНЫЕ КАРТЫ: Многие известные мыслители и художники осуществляемых действий, делать их
УДОБНЫЙ СПОСОБ ВИЗУАЛИЗАЦИИ пользовались им. Суть в фиксации снов, ин- в обратном порядке.
Тони Бьюзен, изучая особенности воспри- формацию из которых можно использовать
ятия текстовой информации, создал бо- для решения сложной ситуации и генериро- Для облегчения анализа по заданным
лее эффективный способ записи. Так поя- вания идей. Сейчас для этого используют не пунктам методика предполагает вопросы и
вились ментальные карты, их также назы- только сны, но и медитативные состояния. слова для ассоциаций. Этот способ помогает
вают «интеллект-карты», «диаграммы свя- разорвать привычное шаблонное мышле-
зей». Их главная особенность – отсутствие Процедура несложная. У кровати необхо- ние и найти новые – необычные, но эффек-
строгости. Человек формирует карту так, димо поместить ручку и блокнот. Перед тивные – способы решения проблем.
как ему удобно. Показывает взаимосвязи,
Фото: vegefox.com/stock.adobe.com отношения, систематизирует детали в соот- Что делать, если творчество «на паузе»?
ветствии со своим видением.
Сначала дай себе немного отдохнуть, затем воспользуйся
Ментальные карты отлично подходят нестандартными способами прокачивания креативного
для создания бизнес-плана, анализа це- мышления. Их сейчас множество: ищи то, что подойдет
левой аудитории, фиксирования результа- именно тебе. Это позволит фонтанировать новыми идеями
тов мозгового штурма, создания должност- и успешно решать даже самые сложные задачи!

13/2021 Лиза 33

психология } твой мир

ЗАПРЕДЕЛЬНАЯ КРАСОТА

Ты не вылезаешь от косметологов, а результат все равно не радует. Может, с помощью
бесконечных бьюти-процедур ты пытаешься решить психологические проблемы?

Красота — понятие условное. Жен- ЗАВИСИМОСТЬ, одного кусочка ты незаметно для себя самой
щины в африканских племенах КОТОРОЙ НЕТ начинаешь класть два.
вытягивают шеи и делают болез-
ненное шрамирование, чтобы По данным Американского общества эсте- Идея в целом выглядела весьма привлека-
стать более привлекательными для своих тической хирургии, еще десять лет назад тельно: было удобно обвинять ботулиниче-
мужчин. Барышни викторианской эпохи стре- число женщин в возрасте от 19 до 34 лет, ский токсин и его «друзей» во всех смертных
мились к аристократической бледности и которые «укололи» себе ботокс, выросло грехах. Только вот ученые очень быстро опро-
чрезмерной худобе (такие уж были стандар- больше чем на 40%. С тех пор состав инъ- вергли данную информацию. Выяснилось,
ты) с помощью «диеты» на основе мышьяка. екций изменился: они стали более безопа- что никакую физическую зависимость ботокс
И это только начало огромного списка «стан- сными и современными, в них используются не вызывает. А все, что происходит с людьми,
дартов красоты разных времен и народов». различные альтернативы токсина и запол- которые никак не могут от него отказаться,
няющая гиалуроновая кислота. Но ситуация зависит только от них самих.
Сейчас нам доступен целый мир бьюти- с растущим количеством все более молодых
технологий – от массажа скребком гуаша девушек и женщин, которые делают себе эти ДИАГНОЗ –
дома у зеркала до «всемогущих» инъекций, инъекции, сохранилась. ДИСМОРФОФОБИЯ
которые позволяют быстро и почти безбо-
лезненно решить чуть ли не все проблемы, Такое положение дел привело к тому, что У нездорового пристрастия к косметологии
связанные с внешностью. Но если для одних все заговорили о существовании зависимо- есть научное название – дисморфофобия
женщин эти технологии становятся верными сти от ботокса. Якобы в составе «сывороток (или дисморфическое расстройство). Это об-
друзьями, которые помогают сохранить и красоты» есть что-то такое, что заставляет ко- щий термин, которым обозначается крайнее
приумножить то, чем наградила их природа, жу к ним привыкать. Это примерно как с ко- недовольство человека собственным телом.
то другие, начав ходить к косметологу, уже личеством сахара в кружке кофе: со време- Но в каждом конкретном случае под прице-
не могут остановиться. Почему это происхо- нем сладость напитка притупляется, и вместо лом может оказаться та или иная его часть.
дит? Попробуем разобраться.

34 Лиза 13/2021

Фото: benevolente /stock.adobe.com Расстройство умеет принимать разные ВСЕ ИДЕТ МНЕНИЕ
формы и масштабы, но суть остается оди- ИЗ ДЕТСТВА ПСИХОЛОГА
наковой: ты видишь недостатки там, где их
не видят другие. Сосредоточенность на «де- Психологи сходятся во мнении, что эта Марина ФОКИНА,
фекте» постепенно становится все более на- история, как и многие проблемы мен-
вязчивой, человек не может нормально жить тального плана, тоже родом из детства. психолог, ассоциированный
и заниматься рутинной деятельностью. Возможно, кто-то когда-то сказал девочке член Федерации психологов-
что-то нелестное про ее внешность – про этот
Такие люди могут тратить часы на то, что- конкретный недостаток, с которым она всю консультантов России
бы замаскировать или скрыть свой «недо- жизнь борется, или вообще. А, может, она
статок». А самое опасное здесь то, что чем се- сама когда-то нашла у себя этот недостаток и, ✓ДИСМОРФОФОБИИ ОСОБЕННО
рьезнее ситуация, тем выше шансы, что они поскольку проблема не была решена вовре- ПОДВЕРЖЕНЫ ЖЕНЩИНЫ,
никогда не будут удовлетворены результатами мя, принесла его с собой во взрослую жизнь. ПОСКОЛЬКУ ОНИ БОЛЕЕ ЭМОЦИО-
косметологических манипуляций. Именно НАЛЬНЫ, больше прислушиваются
поэтому в кабинет любимого специалиста они Неслучайно дисморфофобию чаще всего к общественному мнению и в целом
наведываются снова и снова. диагностируют у подростков. Специалисты склонны себя менять. Все может на-
даже дают рекомендации родителям, на какие чаться с реальной проблемы: напри-
Как проверить себя? Конечно, диагноз мо- красные флажки обратить внимание, чтобы мер, девочка упала и ударилась – на
жет поставить только специалист. Но мож- не пропустить расстройство у ребенка. носу образовалась горбинка. И вот
но проверить, есть проблема или нет, честно она ждет, когда ей исполнится 18 лет,
ответив себе на три простых вопроса. Например, если ребенок не смотрится в зер- чтобы исправить его. Ей кажется не-
■ Насколько сильно тебя беспокоит этот не- кало (или, наоборот, делает это слишком красивым нынешний нос, она хочет
достаток? часто, подолгу и пристально что-то рассма- старый, который до встречи с качеля-
■ Как часто ты о нем думаешь? тривая), носит одежду, скрывающую фигуру ми ее вполне устраивал.
■ Ты уже пыталась справиться с ним раньше? (не просто мешковатую, потому что так модно,
а такую, в которой невозможно ничего разгля- ✓ ДРУГОЙ ВОПРОС, ЧТО ОДНИ
ПРОБЛЕМА деть), отказывается фотографироваться (тем ЖЕНЩИНЫ ПОТОМ ОБО ВСЕМ
БЕЗ РЕШЕНИЯ более смотреть на свои фото), это может быть ЗАБЫВАЮТ, прекрасно живут с этой
тревожным звоночком. Хорошая новость: с тя- горбинкой, и муж их за ту самую гор-
Люди, одержимые красотой, верят, что из- желыми проявлениями «боязни собственного бинку любит особенно сильно. А дру-
менения во внешности помогут им обрести тела» сталкивается только 1–2% населения гие женщины уверены, что именно
уверенность в себе, найти любовь, заслу- нашей планеты. А плохая в том, что в легких из-за горбинки у них нет отношений,
жить уважение и так далее. Но это ложный формах она встречается повсеместно. нормальной работы, перспектив
путь, который ведет к пропасти. Потому что в жизни и чего угодно еще.
начинать всегда нужно с принятия себя и ГЛЯНЦЕВЫЕ
любви к себе. Тогда вдруг может выясниться, СТАНДАРТЫ ✓ЛЮБОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО В ТЕ-
что никакие процедуры вообще не нужны, по- ЛО ДАЕТ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ПСИ-
тому что ты и так прекрасна. А если что-то где- Можно бесконечно долго говорить о том, ХОЛОГИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ. Ты измени-
то и хочется подкорректировать, то сделать что модели размера «плюс» совершили лась, стала лучше, как тебе кажется.
это можно с помощью макияжа, массажа и революцию в мире красоты и что сейчас, Ты кайфуешь, у тебя повысилась са-
других неинвазивных решений. когда бодипозитив гордо шагает по планете, мооценка. Ты стала получать больше
недовольных собой девушек гораздо меньше. комплиментов. На это накладывается
Важно еще и то, что косметология и пла- Возможно, их станет еще меньше. Но что физиологическая реакция, связанная
стическая хирургия часто делают даже делать тем, кто вырос на глянцевых журналах с выбросом в кровь определенных
хуже. Потому что у людей с подобными про- с отретушированными моделями на облож- гормонов. Какое-то время ты нахо-
блемами часто завышенные ожидания отно- ке? Вопрос риторический. дишься в состоянии адреналинового
сительно результата, который им хотелось бы скачка, а когда эффект спадает, снова
получить. В итоге, когда косметолог показы- Наш мозг – уникальная «машина», слож- хочешь почувствовать то же самое.
вает, «как хорошо мы закололи носогубочку», нее которой нет и никогда не будет. И так
обнаруживается, что пациенту хотелось бы, уж он устроен, что если на подсознательном ✓ С РАССТРОЙСТВОМ ТАКОГО
чтобы та самая носогубочка была заколота уровне в нем что-то закрепилось, выбросить ТИПА ДОЛЖЕН РАБОТАТЬ СПЕ-
покачественнее. информацию из головы оказывается не так- ЦИАЛИСТ. Всем нам в разные перио-
то просто. И это сегодня у нас под рукой всегда ды времени что-то в себе не нравит-
Профессиональный врач никогда не станет есть Интернет, в котором можно посмотреть, ся – и это нормально. Но если нас на
делать клиенту какую-то процедуру просто как на самом деле выглядят звезды или моде- чем-то таком «замыкает» и кажется,
потому, что он его об этом просит. И он обя- ли без макияжа и фотошопа. Но когда всего что с такими оттопыренными ушами
зательно откажется, если видит, что имеет этого еще не было, а под рукой были только стыдно даже из дома выйти, это, ко-
дело с зависимостью. Но, к сожалению, не все идеальные картинки, у нас уже сформиро- нечно, повод задуматься.
специалисты между ответственностью перед валось представление «как должно быть».
собой (а также клиентом) и деньгами, кото- В корне неверное, но крайне трудно доставае- 13/2021 Лиза 35
рые получают за работу, выберут первое. мое из чертогов разума.

истории из жизни

ОСОБЕННОЕ СЧАСТЬЕ

Да, в их медицинских картах чуть больше записей, а в остальном – дети как дети, любимые
своими родителями. Как не опустить руки и повернуть ситуацию в сторону полноценной

и радостной жизни в предлагаемых обстоятельствах, рассказывают мамы особенных ребят.

АЛЕКСАНДРА, «Маша – мой третий ша семья. Когда дочке исполнилось
МАМА МАШИ ребенок. О том, что 4,5 года, я узнала, что у нее также рас-
у нее синдром Дау- стройство аутистического спектра.
диагнозы девочки: на, я узнала еще бу-
синдром Дауна и РАС дучи беременной, на этапе скрининга. Понять и принять особенности моей
Хватала врача за руки и спрашивала: дочки мне помогли занятия по програм-
36 Лиза 13/2021 нет ли ошибки?! Она отвечала, что ме «Ранняя пташка» фонда «Обнажен-
«пальчики у детей с синдромом коро- ные сердца», которому я очень благо-
че», а «тут должен быть горбик». дарна. Это специальная программа для
родителей, воспитывающих дошколь-
Я выжала из врача эти слова и пошла ников с аутизмом. Моя жизнь делится
на роды с настроем, что рожаю абсо- на «до» и «после» нее. Раньше я счита-
лютно здорового ребенка. Хотя был и ла Машу просто хорошим ребенком.
второй скрининг, уже в другом месте, А после поняла, как много прекрасного
где мне твердо сказали: «У вас будет ре- ждет нас впереди!
бенок с синдромом Дауна».
Я точно знаю, что мы сделаем все для
Первое время было сложно принять того, чтобы дочь была самостоятельной
особенность Маши, я винила во всем и не оставалась всю жизнь с нами. Когда
себя. Категорически запрещала делать я впервые пришла в садик, наш психолог
фотографии ее маленькой – подруга все спросил, чего мы хотим. И я ответила:
равно делала их тайком, за что я ей се-
годня очень благодарна. Стыдно ли мне «ХОЧУ, ЧТОБЫ ОДНАЖДЫ
теперь? Безмерно. Что касается мужа, МАША ПОСМОТРЕЛА НА СЕБЯ
то он принял Машу сразу, как и вся на- В ЗЕРКАЛО И СКАЗАЛА СЕБЕ:
«КАКАЯ ЖЕ Я КЛЕВАЯ!»

ИРИНА, МАМА ИВАНА

диагнозы юноши: синдром Дауна и РАС

« Иван – мой городке, и здесь нас не взяли, «В 32 ГОДА Я ПОНЯЛА, ботать, Иван, например – в зо-
второй ребе- пришлось каждый день ездить ЧТО МНЕ НЕ ОБОЙТИСЬ опарке. Ему нравится там, и им
нок. Он ро- в другой городок на электрич- БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО довольны, хотя, конечно, он
дился в сен- ке в детский сад. Со школой ОБРАЗОВАНИЯ  ТАК это делает с сопровождающим.
тябре 2000-го, когда еще вопрос решился намного лег- Я СТАЛА СОЦИАЛЬНЫМ Я очень этому рада, хочу, что-
не было скринингов, поэтому че. Иван посещал школу каж- ПЕДАГОГОМ» бы его жизнь была максималь-
мы с мужем ничего не подо- дый день, учился в классе но приближена к норме. Он за-
зревали и просто очень жда- с другими детьми и закончил Этот опыт помогал мне и нимается на скалодроме, пла-
ли рождения сына. 9 классов. Все было, как дома: я узнала о поведенче- ванием, занял первое место на
у всех детей: какие-то предме- ских методах решения неко- первых специальных соревно-
На второй день после появле- ты ему нравились, какие-то торых проблем, например, ви- ваниях по горным лыжам.
ния Ивана на свет, я узнала, были сложны. К его подрост- зуальное расписание, подкре-
что у него синдром Дауна. Тог- ковому возрасту я увидела, пление, социальные истории, Я знаю, что многие мамы
да я впервые увидела мужа что у сына есть и расстройст- жетонная система и другое. детей с особенностями разви-
плачущим. Но это наш сын, во аутистического спектра. тия закрываются с ребенком
и у нас даже мысли не было, Сейчас сыну 19 лет, после дома. Им сложно выйти, они
что его можно где-то оставить. Еще 10–15 лет назад в Се- окончания школы он начал за- чувствуют себя виноватыми.
ти не было никакой информа- ниматься в нашем центре. У меня тоже такое было, но я
Мир раскололся. В новой ции об особенностях разви- Здесь ребят учат быть более поняла, что ничего хорошего
жизни с нами остались те дру- тия, а мне очень не хватало независимыми: у них есть со- из этого не получится. Если я
зья и близкие, которые были знаний о том, как я могу по- циальные выходы в музеи, ки- буду счастлива со своим ребен-
готовы принять нас с Иваном. мочь сыну. И я поступила но, кафе, а еще они начали ра- ком, то и он будет счастлив».
Нам была нужна и моральная в вуз. После его окончания
поддержка, и просто сильные начала работать в родитель-
руки. Трудности начались ской организации «Верас»,
с садика: мы живем в Нижего- а затем – в Центре поддержки
родской области в небольшом семьи «Обнаженные сердца».

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; личный архив героинь материала МАРИНА, с кем из других детей. Через грамма в школе была очень Я жалею только о том, что
МАМА два месяца после рождения слабая: за первый класс они мы потеряли время, когда
ЕГОРА нам поставили диагноз – син- прошли всего шесть букв и ни Егор был совсем малышом.
дром Дауна. Первое время единой цифры. За тот же пе- Информацию о синдроме Да-
диагноз мальчика: у меня была жуткая депрес- риод домашнего обучения уна мне приходилось само-
синдром Дауна сия, просто не понимала, как мой ребенок научился скла- стоятельно искать, не было
ко всему этому подступиться. дывать и вычитать в пределах никакой систематизирован-
«Когда я забере- ста, читать по слогам, писать. ной помощи. Да и сегодня
менела Его- В детский сад мы пошли специалистов не хватает. Мо-
ром, я уже достаточно поздно – в четыре Вообще у нас плотный гра- жет быть, именно поэтому
была доста- годика. Но с дошкольными фик: логопед, реабилитацион- у нас речь до сих пор «стоит».
точно взрослой жен- занятиями в общей группе ный центр, тренировка по А ведь дети с синдромом Дау-
щиной с тремя детьми. не сложилось: Егор начал футболу – бывают дни, когда на могут научиться нормаль-
Четвертый ребенок не был сильно болеть. Потом сын по- мы успеваем приехать домой но говорить и жить в общест-
запланированным, но с ка- шел в школу. Но сейчас он на только для того, чтобы поесть, ве – это я знаю точно».
ким же нетерпением я домашнем обучении. Про- и опять едем на занятия.
ждала появления малыша МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН
на свет! К МЕЖДУНАРОДНОМУ ДНЮ
ЧЕЛОВЕКА С СИНДРОМОМ
Беременность протекала лег-
ко, да и роды прошли прекра- ДАУНА – 21 МАРТА –
сно. Такого у меня не было ни
СОВМЕСТНО С ФОНДОМ
«ОБНАЖЕННЫЕ СЕРДЦА».

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ:
HTTPS://NAKEDHEART.RU/

ACHIEVEMENTS

13/2021 Лиза 37

в курсе дела

РАБОТА ОНЛАЙН вай название ресурса и адрес.
Знай: обычно настоящие гарантий-
КАК НЕ ПОПАСТЬ В ЛАПЫ АФЕРИСТОВ ные сервисы берут оплату только
с заказчика. Если ты сомневаешь-
ся, предложи работодателю офор-
мить сделку через другой ресурс.

Юлия РОДОЧИНСКАЯ, стовое задание стоит выполнять, от тех, что и так есть в открытом Оплата обучения. Многие
если ты потратишь на него не бо- доступе в Интернете. А скорее все- работодатели заинтересова-
основатель Института лее 2–3 часов, оно единое для всех го, вообще ничего не пришлют. ны в обучении сотрудников и дела-
онлайн-профессий и агентства соискателей и указано в вакансии. ют это, как правило, за свой счет.
Если вакансия размещена извест- Работа в перспективном Мошенники же просят оплатить
Julia Marketing, блогер ной компанией, это тоже повод его стартапе. Тебе обещают воз- специальное обучение перед тем,
выполнить. Еще лучше, если тесто- душные замки – проект вот-вот за- как тебя возьмут на работу. Напри-
Рост интереса к онлайн- вое задание оплачивается, пусть пустится и начнет приносить мно- мер, в вакансии размещается те-
работе, который возник и по минимальной ставке. гомиллионную прибыль, работа стовое задание. Соискатель его
в обществе в связи с пан- интересная, денежная. Правда, выполняет и получает ответ: он
демией, вызвал новый Серьезность намерений. сейчас за нее платить нет возмож- не прошел по конкурсу. При этом
всплеск интернет-мошенничества Мошенники размещают ва- ности. Но когда бизнес поднимет- ему обещают работу после платно-
при поиске работы на удаленке. кансии с простой работой, не тре- ся, ты будешь получать большой го обучения, на котором он полу-
Как не совершить ошибку и не по- бующей специальных навыков. процент. В этом случае высока ве- чит необходимые для этой вакан-
пасть в лапы аферистов? При этом работодатель просит пе- роятность того, что стартап так сии навыки. После перевода денег
речислить ему небольшой денеж- и останется на бумаге, за работу работодатель либо перестанет вы-
СХЕМЫ ОБМАНА ный залог – чтобы быть уверен- тебе не заплатят и никак не ком- ходить на связь, либо просто отка-
ным в исполнении задания. День- пенсируют потраченное время. зывает в трудоустройстве, ведь ни-
Тестовое задание. В описа- ги обещает вернуть вместе с опла- каких гарантий он не давал.
ниях таких вакансий, как ко- той за работу. Конечно, задание Сервис-гарант. Есть добро-
пирайтер, smm-специалист, тарге- липовое и залог никто возвращать порядочные сервисы, кото- Финансовые пирамиды.
толог, маркетолог, часто встречает- не будет. Обычно работодатель пе- рые помогают фрилансерам и ра- Схема стара как мир. Некая
ся требование выполнить рестает выходить на связь сразу ботодателям безопасно совершать компания предлагает заоблачные
тестовое задание. после перечисления денег. сделки. Работодатель, размещая заработки и баснословные процен-
Недобросовестные вакансию, переводит сумму, кото- ты. Тебе нужно только дистанцион-
работодатели научи- Доступ к базам вакансий. рая замораживается сервисом но построить свою «сеть» – при-
лись получать та- Мошенники предлагают со- до полного выполнения работы. влечь новичков в свою команду.
ким образом бес- искателям купить доступ к не- После чего работник гарантиро- Компания даже показывает тебе
платно сделанную кой закрытой базе высоко- ванно получает свои деньги. документы с огромными выплата-
работу для своих оплачиваемых вакансий. Ба- Но есть сервисы-обманки, кото- ми лидерам, и на это покупаются
проектов. Те- зу продают за символические рые маскируются под легитимных доверчивые люди. Ты вносишь
500–1000 руб. Возможно, по- посредников. Как правило, фри- деньги в какой-то проект, подклю-
сле оплаты тебе даже при- лансеров просят внести обеспечи- чаешь «соинвесторов», а за это те-
шлют список вакансий, тельный залог в размере 10–20% бе обещают дивиденды. На практи-
но они не будут отличаться от полной суммы заказа, который ке оказывается, что никакого про-
якобы вернут сразу после сдачи екта не существует, а в выигрыше
работы. Разумеется, деньги они остается только верхушка пирами- Фото: deagreez/stock.adobe.com; PR-агентство «Профиль»
не возвращают. Чтобы не попасть ды. В какой-то момент компания
в лапы мошенников, ищи отзывы объявляет себя банкротом, и пира-
о работе сервиса, сравни- мида рассыпается.

ПРИМЕТЫ МОШЕННИКОВ

■ С тебя требуют оплату под любым предлогом.
■ Отсутствует информации в Интернете о компании –
нет конкретного названия, сайта, отзывов, реальных

владельцев, регистрационных данных.
■ Размытое описание вакансии без конкретики:

что нужно будет делать, какие знания и опыт
необходимы, сколько и за что платят.
■ Чересчур высокие заработки при низких
требованиях к навыкам и опыту.

38 Лиза 13/2021

бюджет

Ты получила права и ре- ДЕНЬГИ кументы, банк закрывает аккре-
шила купить первую дитив. А покупатель может снова
в своей жизни машину. НА ПЕРЕДЕРЖКЕ свободно распоряжаться деньга-
Нашла хороший автомо- ми. Пока безотзывный аккреди-
биль с небольшим пробегом, но те- Банковский аккредитив: что это и как его тив действует, изменить его ус-
перь думаешь, как лучше распла- использовать при крупных покупках. ловия или отказаться от сделки
титься с продавцом. Есть ли надеж- можно, только если и продавец,
Фото: LoopAll/stock.adobe.com. Источник: интернет-портал ЦБ РФ «Финансовая культура». ный способ не остаться и без денег, которую должен выплатить про- менты, которые это подтвержда- и покупатель на это согласны.
и без машины? Чтобы провести давцу, а также комиссию банку. ют. Например, для сделок с недви-
сделку безопасно, в банке тебе мо- жимостью – это договор с отметкой ЦЕНА ВОПРОСА
гут предложить открыть аккреди- Банк открывает аккредитив. о регистрации жилья в Росреестре.
тив. Что это такое и чем аккреди- В этом документе указываются ус- Для продажи автомобиля – дого- Сумма зависит от вида сделки
тив лучше других способов безопа- ловия, при которых продавец смо- вор купли-продажи или выписка (купля-продажа, оказание услуг
сно расплатиться? жет получить деньги, и список до- из Систем электронных паспортов. и др.), вида имущества (движимое
кументов, которые он должен или недвижимое), суммы сделки
КАК ЭТО РАБОТАЕТ представить в банк. Банк, где открыт счет, проверяет и того, кто заключает договор
документы и, если все в порядке, (частные лица или компании).
Аккредитив – это особая форма Покупатель передает аккреди- переводит продавцу деньги. Например, при продаже автомоби-
расчетов между покупателем тив (гарантию оплаты) продавцу. ля одним человеком другому за ак-
и продавцом, которая защищает ВАЖНО! Аккредитив открывают кредитив нужно заплатить от 1,5
обоих. Проще говоря, это своего Продавец выполняет условия на определенный срок. Если до 5 тыс. руб. в зависимости от це-
рода виртуальная банковская договора и вместе с аккредити- в течение этого срока продавец ны авто. Это, как правило, дороже
ячейка, гарантия от банка, что про- вом представляет в банк доку- не представит необходимые до- стоимости банковской ячейки, по-
давец получит платеж, если выпол- скольку предусматривает сложное
нит определенные условия. Поку- Когда пригодится оформление и тщательный конт-
патель открывает счет, кладет аккредитив роль документов. Но оно того сто-
на него деньги и просит банк офор- ит: можно проводить сделки, даже
мить аккредитив. Банк выпускает Этот способ оплаты подходит практически всегда, когда ты если продавец и покупатель нахо-
аккредитив (в бумажном, а вскоре покупаешь или продаешь что-то очень дорогое – то, что не- дятся в разных городах, не нужно
и в цифровом виде), где указано, возможно сразу передать из рук в руки: пересчитывать наличные, прове-
при каких условиях продавец полу- ■ недвижимость, в том числе в ипотеку, особенно если это рять подлинность денег и т. п.
чит деньги. С этого момента деньги не просто покупка, а сложный обмен;
на счете покупателя заблокирова- ■ автомобиль, оборудование, ценные бумаги и другие ВАЖНО! В отличие от содержи-
ны банком до окончания срока вещи, на которые нужно оформлять право собственности; мого банковской ячейки, деньги
действия аккредитива. Покупатель ■ оплачиваешь дорогие услуги, например, ремонт. на аккредитиве страхуются госу-
передает аккредитив продавцу. дарством – правда, на сумму,
Продавец выполняет все условия не превышающую 1,4 млн руб.
договора, приносит аккредитив
в банк и получает деньги. В ЧЕМ ПОДВОХ

ВАЖНО! Для безопасного расче- Плюсы аккредитива очевидны,
та по сделкам подойдет только но важно знать, что у этого ин-
безотзывный аккредитив. струмента есть и минусы. Прежде
Это означает, что покупатель всего это сложный, строго регла-
без согласия продавца не может ментированный оборот докумен-
отозвать этот аккредитив в сво- тов. Контроль выше, но сделки мо-
ем банке и забрать деньги. гут проходить дольше. Кроме того,
при совершении сделок по аккре-
ШАГ ЗА ШАГОМ дитиву банк всегда передает дан-
ные в налоговую инспекцию. А это
Продавец и покупатель заключа- устраивает не всех клиентов.
ют договор купли-продажи или
оказания услуг. В договор нужно ВАЖНО! При проведении
включить пункт о том, что расчет сделки необходимо уложиться
будет проведен через безотзывный в жесткие сроки действия ак-
аккредитив. Стоит также заранее кредитива. Поэтому стоит закла-
согласовать список документов, ко- дывать время на непредвиден-
торые продавец должен будет ные сложности. Например, для
представить в банк, чтобы полу- регистрации недвижимости
чить деньги по аккредитиву. в Росре-естре могут понадобить-
ся дополнительные документы,
Покупатель открывает счет и нужно учитывать время на их
в банке и вносит на него сумму, сбор.

13/2021 Лиза 39

порядок в доме

ХОТЬ ПОТОП!

Это может случиться с каждым – водопад с потолка, отвалившиеся обои,
разбухшие полы. Что делать, если твою квартиру залили соседи?

Конечно, самый эффек- белки приготовь клеевой состав: ней химии, как «Белизна», «ACE», в воде (12 таб. на 100 мл) или при-
тивный способ изба- 3 ст. л. муки постепенно всыпь «Domestos» и т. п., могут не только обрести готовый раствор в аптеке.
виться от последствий в 6 л кипящей воды при непре- убрать некрасивую желтизну с по-
залива – ремонт. рывном помешивании. Остуди толка, но и продезинфицировать 3.Используем
За чей счет – это вопрос отдель- и кисточкой или валиком нанеси поврежденное место. Внимание: отбеливающую пасту.
ный и, скорее, юридический. на поверхность. Через 15 мин, ког- приступать к чистке этими средст- С пятнами на потолке хо-
Но что делать, когда нет финансо- да масса подсохнет, нужно зачи- вами можно только в перчатках! рошо справляются и кислые веще-
вых и физических возможностей стить ее шпателем. При этом по- Для нанесения состава на пятно ства. Ты можешь самостоятельно
отремонтировать квартиру? Если белка не будет крошиться, а уда- используй губку, мягкую тряпку приготовить смесь на основе ли-
протечка не очень большая, есть лится ровными пластами. или валик. Сначала аккуратно монной кислоты. Нужно смешать
несколько способов устранить по- промакивай грязные потеки, а по- 1 часть концентрированной ли-
следствия «малой кровью». 2.Обесцвечиваем пятно том растирай до исчезновения монной кислоты с 2 частями тол-
химическими средства- «ржавого» цвета. С той же целью ченого мела. Добавить немного
ПЯТНА И РАЗВОДЫ ми с хлором. и таким же способом можно ис- глицерина и воды – до образова-
НА ПОТОЛКЕ Такие известные хлоросодержа- пользовать и перекись водорода. ния негустой кашицы. Затем нане-
щие средства из арсенала домаш- Таблетки необходимо растворить сти смесь на грязное пятно на по-
1.Наносим на пятно новый толке и выдержать в течение часа.
слой водоэмульсионной Еще больше полезных советов по устране- После чего смыть холодной водой.
краски или побелки. нию последствий залива – в группе «Идеи
Прежде всего нужно промыть пят- вашего дома» «ВКонтакте». ПЛЕСЕНЬ И ЗАПАХ
но водой, зашкурить, дать просох- СЫРОСТИ
нуть и затем покрыть слоем водо- Как прочитать QR-код:
эмульсионки. Если же на потолке 1. В приложении «ВКонтакте» 4.Определяем причину.
побелка, пятно нужно побелить за- открой камеру (свайпом впра- Плесень в квартире мо-
ново. Предварительно необходимо во из Ленты новостей). жет появиться именно
снять с поврежденной поверхно- 2. Наведи камеру на код. из-за затоплений – периодиче-
сти слой старой побелки. Есть спо- 3. Нажми кнопку ских или однократного. Первый
соб сделать это так, что она не рас- «Открыть». случай характерен для квартир,
крошится в мелкую пыль и не по- расположенных на последнем эта-
сыплется на пол. Для снятия по- же дома с протекающей кровлей.

40 Лиза 13/2021

Второй – для тех, кого когда-то за- нужно предпринять меры, кото- Расставь емкости с ней по разным ■ На второй строчке расположил-
топили соседи сверху, и потолок рые должны окончательно выте- углам комнаты, и она быстро впи- ся противогрибковый раствор
плохо обработали и высушили. снить затхлый запах из квартиры тает в себя неприятный аромат. Alpa. Он также абсолютно безопа-
Часто плесень образуется на под- и не дать грибку перекинуться сен для поверхностей любого типа.
весных потолках. Там она может и укорениться на других поверхно- ■ Протри еще раз все поверхности Это уже готовое средство, не тре-
прятаться долгое время, ведь ви- стях. В первую очередь необходи- «коктейлем» из уксуса и воды (1:1). бующее разведения в воде. Един-
зуально ее практически невоз- мо просушить все стены и мебель, ственный минус – раствор не сле-
можно обнаружить. А это не толь- обеспечить хорошую вентиляцию 6.Применяем дует использовать в помещениях,
ко неприятно, но и опасно. Люди, и только затем прибегнуть к одно- химические средства. где температура воздуха опускает-
которые длительное время нахо- му из традиционных методов Бытовая химия помогает ся ниже плюс 5 градусов.
дятся в помещении с плесневым устранения запаха сырости: бороться с самим грибком и часто
запахом, со временем приобрета- исключает его повторное появле- ■ Третьим борцом за свежесть яв-
ют хронические болезни. Просто ■ Добавь в теплую воду 3–4 капли ние. Такие средства очень эффек- ляется средство с говорящим на-
найти и устранить плесень недо- натурального эфирного масла ли- тивны, но важно знать, что после званием «Стоп плесень». Оно иде-
статочно, с ней нужно активно бо- мона и чайного дерева и обрабо- их применения может потребо- ально подойдет не только для
роться. тай поверхности. Это одновремен- ваться «ароматерапия». борьбы с сыростью после залива,
но освежает воздух и оказывает но и для уничтожения плесени
5.Вспоминаем антисептическое воздействие ■ Первое место по эффективности в подвалах, прачечных, ванных
«бабушкины» методы. на микроклимат комнаты. Можно занимает универсальное средство комнатах и любых других помеще-
В былые времена с запа- распылить эфирное масло кори- Dali. Им можно обрабатывать и бе- ниях с повышенной влажностью.
хом сырости в доме сталкивались цы. А вода с маслом эвкалипта тон, и дерево, и гипсокартон,
намного чаще, чем сейчас. Вы- и чайного дерева (по 4 капли) иде- а также обои и другие строитель-
травливали плесень обычно столо- ально подойдет для обработки ные и отделочные материалы.
вым уксусом или перекисью водо- ванной комнаты и душевой.
рода. Оба эти метода актуальны
и сейчас. Однако устранение пле- ■ Еще одно домашнее средство –
сени – это лишь полдела. После морская ароматизированная соль.

ПОМОЩЬ
УТОПАЮЩИМ

Люди, живущие в многоквартирных домах,
хорошо знают, что залив возможен даже
при наличии самых ответственных сосе-
дей – прорвало батарею, протекла сти-
ральная машина и т. п. Тем не менее это
всегда случается неожиданно.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; nicoletaionescu/stock.adobe.com ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВОДА ЛЬЕТСЯ квартирах не дает результата, соседей связаться со страховой компанией,
С ПОТОЛКА И ТЕЧЕТ ПО СТЕНАМ? Конечно, сверху нет дома или они не открывают. если твоя квартира застрахована.
прежде всего устранить причину пото- Также специалисты аварийной службы
па – бежать наверх, стучаться к соседям профессионально и быстро помогут ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО ТРЕБОВАТЬ ОТ ВИНОВ-
и помогать им собирать воду. Параллельно с устранением причины протечки; НИКА ЗАЛИВА ТВОЕЙ КВАРТИРЫ:
с этим кто-то из членов семьи должен
сделать следующее: сфотографировать последствия возмещения причиненного имуще-
залива в своей квартире, а также ству вреда (непосредственно ремонт
принять все меры безопасности – по возможности в квартире соседей – квартиры или деньги на этот ремонт);
обесточить затопленное помещение до приезда аварийной службы; возмещения дополнительных
через электрощит, перекрыть стояки составить акт о заливе. В нем расходов (на оценочные, юридиче-
с горячей и холодной водой; описывается ущерб и указывается ские услуги и тому подобное);
вызвать аварийную диспетчерскую причина протечки. Этот документ нужен компенсации морального вреда.
службу (ее телефон лучше всегда даже тогда, когда виновник залива готов Эту выплату можно требовать лишь
иметь под рукой). Сотрудники аварийки возместить ущерб. Ведь впоследствии тогда, когда в заливе виновна управляю-
могут перекрыть воду в подъезде, если он может передумать, а тебе без акта щая организация, так как в этом случае ты
перекрытие стояков в затопленных сложно будет доказать его вину в суде; выступаешь в роли потребителя.

13/2021 Лиза 41

НОВОСТИ УЗНАТЬ ГЛАВНОЕ, УВИДЕТЬ ЛУЧШЕЕ

И МЫ ЛЕТИМ ТУДА, ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

ГДЕ ПРИНИМАЮТ МИР ДЕТСТВА

С наступлением весны хо- стов сократят срок обязательного каран- В Москве на ВДНХ открылся
чется расправить крылья тина с 14 до 7 дней. Но, к сожалению, пока «Союзмультпарк». Пока в нем
и улететь туда, где тепло. прямое сообщение с этим королевством
у нас не восстановлено. работают 18 интерактивных аттракци-
Но, увы, не везде готовы принять тури- онов. Здесь можно почувствовать себя
Ждем Грецию! Здешние власти героем мультфильма или, например,
стов. Куда же податься в отпуск? решительно настроены открыть тури- самому создать новый рисованный
стический сезон с 14 мая. Правда, для персонаж, который оживет с помощью
Хорошая новость – по последней отдыха на местных пляжах туристам при- современных 3D-технологий. Также
дется пройти вакцинацию в своей стране, в мультимедийном центре предлагают
информации, после 15 апреля для по- другой вариант – предоставить справку посмотреть кино в купольном кино-
о наличии антител после болезни, и, нако- театре, полетать на воздушном шаре
сещения Турции не нужно будет делать нец, стандартная опция – сдать ПЦР-тест по различным мультвселенным и по-
перед вылетом. Конечно, это все предва- общаться с культовыми персонажами
ПЦР-тест. Явный сигнал, что летний сезон рительные заявления, и ситуация может нашей мультипликации: от Винни Пуха
поменяться. Но будем надеяться! до Бременских музыкантов.
в этой любимой многими нашими сооте- souzmultpark.ru

чественниками стране начнется вовремя ИНТЕРЕСНОЕ В INSTAGRAM

и в полном объеме. ИСКУССТВО В ТАРЕЛКЕ

В другом не менее популярном у росси- Креативный фотограф и кули-
нар @De Meal Prepper создает
ян государстве – Таиланде – с апреля для потрясающие шедевры на
границе еды и искусства. Бла-
вакцинированных от коронавируса тури-
годаря стараниям мастера на тарелке
ЛУЧШЕ ПОЕЗДОМ ЧТО появляются очень реалистичные жи- Фото: Instagram; ShutterStock/Fotodom.ru; PR
ПОЧИТАТЬ? вотные, птицы,
Этим летом появится новый культовые пер-
железнодорожный маршрут На электричках сонажи фильмов
в Крым. C конца апреля раз в три до Байкала и мультиков. На
их создание идут
дня поезда будут отправляться из отправился путе- самые обычные
Москвы в Феодосию. Путешествие шествовать блогер кулинарные ин-
займет около 28 часов. В продаже и фотограф Алексей гредиенты: рис,
будут билеты как в вагоны купе, так Абанин. За 13 дней паста, омлет,
и в плацкарт. Напомним, что ранее на 33 электрич- овощи, зелень
из Москвы и Санкт-Петербурга поезда ках он преодолел и т. д. Кроме
ходили только в два крымских горо- 5000 км – половину России. С читателями того, эти «карти-
да – Симферополь и Севастополь. он поделится своими незабываемыми до- ны» еще и без-
рожными впечатлениями, «непарадными» умно вкусные,
42 Лиза 13/2021 портретами провинциальных городков, правда, есть их
а заодно – полученными в пути знаниями, очень жалко.
например, где на карте нашей страны Чувствуешь себя
находится Зима, Котик, Ежиха, а еще – вандалом.
почему машинисты Кругобайкальской
электрички перестали катать путешествен-
ников на носу локомотива.

сделай паузу

Еще больше судоку разных уровней Развивайся играя
сложности ты найдешь в журнале
СУДОКУ – ОТЛИЧНАЯ ЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА. ОНА ТРЕНИРУЕТ МОЗГ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ
«Лиза. Кроссворды. Судоку» И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ. РЕШАЯ СУДОКУ УТРОМ, ТЫ НАСТРОИШЬСЯ
НА РАБОТУ, А ЕСЛИ ОКАЗАЛАСЬ В ПРОБКЕ, СУДОКУ ПОМОЖЕТ СКОРОТАТЬ ВРЕМЯ.
НАЧНИ С ПРОСТОГО
УСЛОЖНЯЕМ ЗАДАЧУ

ПЕРЕХОДИМ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ САМЫЙ СЛОЖНЫЙ

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru УЛЫБНИСЬ ●●● ОТВЕТЫ № 13–2021

– Мам, у нас опять Подскажите: если черный 13/2021 Лиза 43
дистанционка! кот перешел дорогу туда и

– Отойди от меня, незнако- обратно – он удвоил на-
мая девочка. казание или отменил свое

решение?

путешествие } моя страна

Поля мака в районе
Белой скалы.

КРЫМСКАЯ

ВЕСНА

В поисках тепла, ярких красок и полезного
времяпрепровождения мы отправились
в турне по полуострову.

УВИДЕТЬ ЦВЕТЕНИЕ

В апреле – мае в Крыму Распускается цветок примерно ВЛЮБИТЬСЯ В РОЗОВЫЙ
случается настоящий па- в конце мая – начале июня.
рад цветения. Здесь важно внимательно сле- В этот нежный цвет не- она еще и распространяет за-
дить за погодой, ведь цветение сколько раз в год, начиная пах фиалок, правда, не все
В Никитском ботаническом са- продолжается всего пару дней. с апреля, окрашивается способны его уловить. Но вдруг
ду (Ялта) проходит масштаб- А надо же еще не только уз- Кояшское озеро, которое повезет! Стоит иметь в виду,
ный парад тюльпанов. Тем нать, что пора, но и собраться, расположено на Керчен- что дорога до озера не самая
временем дикие предки этих найти самые красивые места, ском полуострове. лучшая, плюс для посещения
цветов – краснокнижные доехать. Как раз с локацией этих мест нужно получать раз-
тюльпаны Шренка – распуска- мы можем помочь и подска- Такой эффект объясняется цве- решение на въезд в Опукский
ются в Опукском заповеднике, зать. Красные маки алеют на тением водоросли дуналиеллы заповедник.
на Боткинской тропе и в райо- развалинах Херсонеса Таври- солоноводной. Причем некото-
не Кара-Дага. Им вторят пер- ческого (очень необычные фо- рые нюхачи утверждают, что zapovedcrimea.ru
сики, чуть позже – нежные тографии здесь получаются),
ирисы, глицинии, пионы и, на- в окрестностях Инкермана,
конец, одеваются в свой цвету- на склонах вокруг Балаклавы,
щий наряд каштановые аллеи. на мысе Казантип. Но топовые
А под занавес Крым готовится «маковые» пейзажи –
к настоящему паломничеству в окрестностях Бахчисарая и
фотографов, желающих запе- в районе так называемой Бе-
чатлеть поля огненных маков. лой скалы.

44 Лиза 13/2021

СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ ГУЛЯТЬ
ПЕРЕЗАГРУЗКУ

О целебном климате Крыма врачи
заявили еще больше века назад.

С тех пор на полуостров целенаправленно
едут поправлять здоровье в многочислен-
ных санаториях. К услугам гостей – клима-
тотерапия и ландшафтотерапия, морелече-
ние, фито- и ароматерапия, бальнеотера-
пия (укрепление и оздоровление организма
с помощью минеральных вод), грязевые
процедуры. Кроме того, почти каждый
крупный отель располагает спа-центром,
где отдыхающие могут попариться в бане,
посетить бассейн, понежиться в джакузи,
расслабиться под умелыми руками масса-
жиста и т. д.

Весна, когда нет жары и солнце тропа, которая проложена от Ливадий-
не такое злое, считается иде- ского дворца до поселка Гаспра через
альным временем для терренку- старинный реликтовый парк. Кстати,
ра – лечебных прогулок. эта дорога была любимым местом для
прогулок Николая II. На восточном по-
Где же проложены самые популярные бережье Крыма есть Тропа Грина – ко-
оздоровительные экотропы? Больше роткий путь из Старого Крыма в Кокте-
всего их на южном берегу Крыма. Это бель. А в окрестностях Севастополя
живописная Боткинская тропа (начи- можно пройти по Большой Севасто-
нается в Ялте) с оптимальным сочета- польской тропе. Тянется она от Бала-
нием подъемов и спусков. Еще один клавы до Любимовки, и на ней есть
маршрут – Солнечная, или Царская участки разной сложности.

ПОСЛУШАТЬ ВОДОПАД

В период таяния снега на горных вершинах (да-да, на
полуострове тоже бывает снег) крымские водопады
особенно полноводны и красивы.

Джур-Джур в окрестностях Алушты – самый полноводный водо-
пад на полуострове. Если пройти немного по течению реки,
можно полюбоваться каскадными порогами. Учан-Су неподале-
ку от Ялты – самый высокий водопад Крыма (98,5 м). При паде-
нии он образует два каскада: на втором стоит небольшое стро-
ение с водозабором и скульптурой орла на крыше. Учан-Су на-
ходится на территории Ялтинского горно-лесного заповедника,
для посещения которого нужен пропуск.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru ВКУСНЫЕ ХИТЫ

ЗА СЫРОМ. РЫБКА МОЯ. ВИНО РЕКОЙ.
Сейчас на полуострове стало по- Из морепродуктов стоит попробо- Сухими винами славится Севасто-
являться все больше фермерских вать мидии (они менее соленые, польский и Бахчисарайский рай-
хозяйств, где делают сыр. Напри- чем их средиземноморские това- оны. А вот король всех крымских
мер, сыроварня «Таврика» (около рищи) и рапанов. С конца мая виноградов – сорт Белый мускат
Феодосии), «Солнечная долина» в меню ресторанов «царствует» Красного камня культивируется
(близ Судака) и т. д. знаменитая барабулька. в Гурзуфской долине.

13/2021 Лиза 45

интервью

? О вашей героине в сериале когда смотрят кино, не ассоцииру-
«Анна-детективъ», который ют меня с героиней фильма.

сейчас идет на ТВЦ, пока известно

мало. Даже не совсем понятно, ? Каково это вообще – быть
мамой двух мальчиков?
какая роль ей отведена. Злодей-

ка, спасительница, часть любов- Сложно бывает призвать их к по-

ного треугольника? Может быть, рядку?

приоткроете тайну. Сложно, порой практически невоз-

Ее зовут Полина Аникеева, владе- можно. Поэтому приходится прибе-

лица книжного магазина в про- гать к шантажу в крайних случаях

винциальном Затонске. У нее бы- (смеется). Но по мере взросления

ла трагедия, о которой она пове- с каждым годом становится проще.

дает зрителям, расскажет, почему Можно пойти с ними на диалог,

решилась поменять успешную найти компромисс.

жизнь в столице на будни в ма-

леньком городке. К тому же она ? Вы ушли в декрет на пике
популярности после сериа-
станет лучшей подругой Анны

(главная героиня сериала – Ред.), ла «Не родись красивой». Как ре-

они будут вместе переживать не- шились? И что бы вы могли ска-

взгоды. Полина очень разная, зать девушкам, которые ради ка-

и это меня подкупило, мне было рьеры откладывают создание се-

интересно ее играть. мьи «на потом»?

Сразу после рождения первого ре-

? У вас очень элегантные пла- бенка я вернулась к работе. Это
тья в сериале. Много эле-
был мой выбор, на меня никто

ментов мужского костюма, что, не давил. Но впоследствии я поня-

наверное, только подчеркивает ла, что это решение – ошибка,

независимость и силу вашей ге- ЮЛИЯ ТАКШИНА: и год провела дома с ребенком.

роини. А каково было носить все Это время было важно для нас обо-

эти корсеты, узкие юбки, боти- их. Что я могу сказать девушкам,

ночки со сложной шнуровкой? «ВСЕ ТРЮКИ которые откладывают рождение

Да, костюмы очень элегантные. ИСПОЛНЯЛА САМА» ребенка? Я считаю, что когда Го-

Силуэт становится потрясающим, сподь дарит возможность стать ма-

очень женственным. Историче- мой, то отказываться от нее ни

ское платье дает возможность в коем случае нельзя. Может так

держать правильную осанку, си- случиться, что больше шанса

деть красиво. Но в нем невозмож- С популярной актрисой мы поговорили не представится. Материнство –
о новой роли в историческом детективе,
но нормально дышать или, напри- один из приоритетов женщины. На
воспитании сыновей и выборе между
мер, принимать пищу. Кроме того, карьерой и семьей. мой взгляд, женщина состоится

мне пошили корсет по всем кано- как женщина только будучи женой

нам XIX века, с железными пру- и мамой. А карьера – дело нажив-

тьями... Ни вдохнуть, ни выдох- ное, она никуда не денется. Если

нуть свободно! Конечно же, со ? «Анна-детективъ» – сериал ешься и ничего не испытываешь, есть желание и талант, всегда мож-
не просто детективный, встречаешь другого – и вдруг появ-
временем и к этому привыкаешь. ляется симпатия, любовь… но встать в строй и продолжить.

С другой стороны, костюмы той но еще и мистический, поэтому

эпохи помогают вжиться в образ. обойти вниманием этот вопрос ? Какие проекты у вас в рабо-
те? Чем еще порадуете сво-
Плюс зимой в таких многослойных не можем. Вы сами верите в по- ? Ваши сыновья Иван и Фе-
дор смотрят фильмы с уча-
нарядах очень комфортно, по- тусторонние силы? их поклонников в этом году?

скольку под юбки можно надеть Нет, я человек православный. стием мамы? Для вас важно их Сейчас снимаюсь в трех проектах

теплые вещи, и не холодно, а это И моя героиня никак не связана мнение о вашей работе? одновременно. Это картины «Шаг

для меня первостепенно. с мистикой. Они практически никогда не смо- навстречу», «Триггер» и «Ищейка».

трят кино с моим участием. Им ин-

? Какая сцена в будущих се- ? А в любовь и истории о двух тересно то, что касается их возра- ? А хотели бы попробовать ка-
риях у вас любимая или половинках? кую-то другую сферу дея-
ста. Например, в свое время они

больше всего запомнилась? Любовь вращает всю планету. Как смотрели сказку «Двенадцать ме- тельности, новое направление?

Больше всего запоминаются экшн- у Высоцкого, помните? «Если не сяцев», в которой я играла. А что В настоящее время я очень ком-

сцены, а их было много. Но я пока любил, значит, и не жил, и не ды- касается фильмов современных, фортно чувствую себя в том статусе

не могу о них рассказывать. Кста- шал!» Я в это абсолютно и беспово- то дети практически ни один не ви- и в той профессии, которые у меня

ти, у меня никогда не было каска- ротно верю. Насчет половинок – дели. Разве что только «Кухню», есть. Я бы не хотела менять актер- Фото: PR

дера, я все трюки исполняла сама. не задумывалась. Но бывает же но этот сериал смотрел весь класс. скую профессию, и, надеюсь, мне

И это всегда очень волнительно. так, что с одним человеком обща- Если говорить в целом, сыновья, никогда не придется это делать.

46 Лиза 13/2021

Дело промо

в качестве НЕЖНАЯ
ЗАБОТА
По традиции – обзор новинок, которые могут
сделать нашу жизнь комфортнее и легче. В новых подгузниках
Pampers Premium Care
эксперты продумали ка-
ждую деталь. Мягкостью
и максимальным комфор-
том малыша окружат
подушечки 3D Soft, от вла-
ги защитит двойной впиты-
вающий слой, от опрело-
стей – дышащий материал.
Когда сменить подгузник,
подскажет индикатор влаги.
Что немаловажно – 0% от-
душек и 100% безопасности,
это подтверждают клиниче-
ские и дерматологические
тестирования.

ТРИ В ОДНОМ

«Эмма» – новая модель кухни, в которой ком-
пания «Кухонный Двор» объединила фактуры
дуба, олова и вороненой стали. Стоимость –
от 28 912 руб. за погонный метр.

ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ КАК ЖЕ ЧИСТО!

Мойка воздуха VT-8556 от VITEK однов- Универсальная пена-пятновы-
ременно очищает и увлажняет воздух водитель от Meine Liebe –
в помещении площадью до 25 м2. При- настоящая сухая химчист-
бор также задерживает частицы пы- ка на дому. Идеально очистит
ли, нейтрализует запах дыма, убивает верхнюю одежду, кожу, нубук,
вредные бактерии, что в целом улуч- справляется с лацканами и ру-
шает качество воздуха. кавами пиджаков. Не повре-
ждает ткань, сохраняет цвет
Фото: PR А БЫЛ ЛИ ЗАПАХ? ществ. Спрей удаляет неприят- и не оставляет разводов. А бла-
ный запах уже после первого годаря компактной форме пе-
Нейтрализатор запаха применения. Также поможет ну можно брать с собой везде.
от Wellroom не просто маски- избавить одежду от запаха си-
рует запахи, а связывает их гаретного дыма, освежить што- 13/2021 Лиза 47
молекулы с помощью ком- ры и мебельную обивку.
плекса энзимов и активных ве-

гороскоп с 22 по 28 марта

Полина
КОВАЛЕНКО,

астролог,
polina-kovalenko.ru

Телец 21.0421.05 Овен 21.0320.04

Семья. Твое настроение будет опреде- Творчество. Хорошее время для того, чтобы работать над каким-то новым произведением: вдохно-
ляться событиями, которые сейчас вение будет все время с тобой. Как и обостренное чувство красоты, и умение передать то, что ви-
происходят у тебя дома. Ты начнешь дишь. Увлеченность сделает тебя привлекательной для представителей сильного пола. Наверняка
очень эмоционально реагировать на поведение кто-то начнет за тобой ухаживать. Неделя окажется гармоничной для романтических отношений.
близких, особенно родителей. Возможно, возник- Ты будешь настроена на парнера, а он – на тебя. Постарайся не передавать чужим людям то, о чем
нут незапланированные расходы, к примеру, вы с ним разговаривали. И не пытайся познакомить любимого со всеми своими родственниками.
на неотложный мелкий ремонт в квартире. Удачные дни: 22.03, 23.03
Удачные дни: 24.03, 26.03

Близнецы 22.0521.06

Общение. Новости, которыми с тобой
поделятся соседи, родственники, зна-
комые, а также сплетни помогут раз-
решить сложную проблему. Возможно, тебе при-
дется покупать новый телефон. Соблюдай прави-
ла безопасности при контактах с незнакомцами.
Удачные дни: 22.03, 24.03

Рак 22.0622.07

Практичность. В делах возникнет за-
минка – главным образом из-за того,
что сложно будет расставить приори-
теты. В первую очередь сделай то, за что сразу по-
лучишь деньги. Не торопись на помощь подруге,
она должна решить свою проблему сама.
Удачные дни: 25.03, 27.03

Прогноз космической погоды на неделю с 22 по 28 марта Фото: desertsands/bus109/michaelrayback/Fotolia.com; PR-агентство «Успех»; «Лакшми-Амея»

бенно будут задевать шут- ваются в период Венеры

Дженни КЛАРК, ки, которые касаются в Овне, обычно очень яр-

астропсихолог, Институт внешнего вида, имиджа, кие, страстные, запомина-
астрологии «Лакшми-Амея»,
Instagram: @astrologlakshmi, одежды. В другое время ющиеся, но недолговеч-
ezoterikaved.ru
многое может сходить ные. И уж точно нужно
Зажигаем вместе с Венерой!
с рук, но когда Венера десять раз подумать,
С 21 марта, вслед за Солнцем, в знак Овна перехо-
дит планета любви и красоты Венера. Она будет с Солнцем в Овне – кол- Овен прежде чем в этот пери-
влиять на нас до конца апреля, и это время кости раздражают, фа- од уходить из семьи
можно охарактеризовать одним словом – за-
жигательно! А поскольку в Огненном знаке ока- мильярность вызывает к другому партнеру. Все
залась именно планета любви, зажигать она будет
в первую очередь в отношениях. Повысится гра- активное неприятие. быстро перегорит, а се-
дус страсти, в браке может увеличиться количест-
во конфликтов и претензий друг к другу. Во время Прекрасный пол может мью уже не вернешь.
транзита Венеры по Овну обостряются чувства –
люди реагируют на все более эмоционально. Осо- упрекать своих кавалеров Овен – это всегда быстро-

48 Лиза 13/2021 в недостаточном внима- Телец та и напор, поэтому твоя
нии, нежелании действо- задача – притормозить.

вать энергично, проявлять инициативу. Что не- Будут стремительно развиваться не только отно-

справедливо. Ведь как раз в этот период мужчины шения, но и конфликты, возрастут расходы.

активнее штурмуют женские сердца. Причем осо- Что понравилось – тут же покупаю. Увеличится

бо не задерживаются на стадии прелюдии и сразу вероятность импульсивных покупок, крупных трат

переходят к близким отношениям. Страсти будут на «хотелки», новые наряды, комфортный отдых

бушевать! Но помни: отношения, которые завязы- и хорошую жизнь. Зажигай, но не теряй головы!

Лев 23.0721.08 Стрелец 23.1122.12 Лунный календарь
для всех знаков
Самочувствие. Ты очень болезненно Дом. Ты сомневаешься в своих силах,
реагируешь на замечания. Старайся но все-таки возмешься за воплощение На этой неделе недопустимы спонтанные
чем-то себя занять, а не пережевы- своих задумок по улучшению жилья. решения под влиянием эмоций. Старай-
вать все время чужие слова. Будь внимательной Возможно, решишься обновить цвет стен, впер- ся больше двигаться, гулять, отдыхать.
к своему здоровью. Спорт полезен, но в разумных вые взяв в руки валик. При этом придется преодо-
количествах. Ешь только свежие продукты. леть еще и противодействие членов семьи. Пн 22.03
Удачные дни: 23.03, 28.03 Удачные дни: 23.03, 27.03
Погрузись в дела семейные – сегодня здесь твое
Дева 22.0823.09 Козерог 23.1220.01 место. Ты в очередной раз осознаешь, что фунда-
мент твоей жизни – род, семья, домочадцы.
Интеллект. Тебе интересны только Досуг. Дома ты чувствуешь себя защи-
умные люди. Поэтому ты на таких щенной, но пришло время выйти Вт 23.03
и будешь реагировать, с такими захо- в свет. Посети мероприятия, на кото-
чешь подружиться. Прежде чем записываться рые тебя приглашают, обнови круг знакомых. У тебя получится очень естественно держаться
на очередной семинар личностного роста, поищи Среди них ты обнаружишь людей, которым пона- в центре внимания. Планируй на этот день дела,
в Сети сведения о нем. Это убережет тебя от разо- добятся твои услуги или товары. Кроме того, они в которых надо проявить самостоятельность.
чарований, а твой кошелек – от опустошения. могут выступить для тебя в роли посредников.
Удачные дни: 26.03, 28.03 Удачные дни: 22.03, 27.03 Ср 24.03

Весы 24.0923.10 Водолей 21.0119.02 Можно и нужно заботиться о финансах и других
материальных вещах, без которых невозможна
Работа. Тебе по силам представить Финансы. Придут деньги. Но их со- реализация проектов в любой сфере жизни.
начальству новаторские решения, вершенно необязательно сразу же
к которым вы пришли всем коллекти- тратить на то, что понравится. Лучше Чт 25.03
вом. Большое значение при этом будут иметь твоя сохранить максимальную сумму, она тебе скоро
грамотная речь и приятные манеры. В конце не- понадобится. Очень тщательно рассмотри пред- Хорошее время для шопинга. При этом важно за-
дели есть опасность заболеть на нервной почве. ложение о работе, взвесь все за и против. ранее составить список самых необходимых по-
Удачные дни: 24.03, 27.03 Удачные дни: 24.03, 28.03 купок. Избегай импульсивных расходов.

Скорпион 24.1022.11 Рыбы 20.0220.03 Пт 26.03

Авторитет. Коллеги не очень-то будут Воспитание. Больше времени прово- Пришло время опереться на свою аккуратность
прислушиваться к твоему мнению. ди с детьми. Если нет своих, займись и кропотливость: пора разбирать ящички и по-
На этой почве возможны споры, если племянниками или посиди с отпры- лочки в доме, наводить порядок и чистоту.
ты уверена в своей правоте и будешь ее отстаи- сками подруги. Рассказывай им разные истории,
вать. Ссылайся на мнение людей, компетентность научи создавать интересные поделки из бумаги Сб 27.03
которых уже не подвергается сомнению. или фетра. Этот день запомнится им надолго.
Удачные дни: 27.03, 28.03 Удачные дни: 23.03, 25.03 Не бери ничего в долг и не давай обещаний,
очень скоро это покажется тебе непосильной но-
шей. Можно садиться на щадящую диету.

Вс 28.03

Проведи день с супругом. Ты убедишься, что вы
с ним действительно в одной упряжке. И ника-
ких магазинов, иначе есть риск поссориться.

Как преодолеть трудности периода и использовать шансы

ССОРЫ И СПОРЫ НЕ РЕДКОСТЬ В ЛЮБЫХ ОТНОШЕ- ности. При этом тебе не нужно всегда уступать. сколько вы при этом близки. Делайте больше
НИЯХ, НО ВАЖНО НЕ ЗАПУСКАТЬ КОНФЛИКТЫ. Вы с партнером сможете договориться, не ломая вместе. И желательно с удовольствием. Это мо-
ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ УСЛОВИЙ, КОТОРЫЕ ПО- себя. Если ты состоишь в серьезных отношениях, гут быть путешествия, прогулки, занятия спор-
МОГУТ СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ И ИЗБЕЖАТЬ РАЗВОДА. придется привыкнуть обсуждать все с партне- том, просмотр фильмов, игра в настольные
ром. И постоянно действовать с поправкой или компьютерные игры, поход по магазинам
[1] СЛУШАЙ ПАРТНЕРА на его мнение и совет. Это нормально и свиде- или в кафе. Очень сближают общее хобби, про-
Меньше говори, когда говорит он. тельствует о здоровой атмосфере. Хочешь купить гулки с детьми, парные танцы, караоке.
Слушай активно, стараясь понять его нечто крупное? Сначала обсуди это со своим из-
мотивацию. Пытайся ставить себя на его место. бранником. Решила сделать перестановку в до- [4] БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА!
Вести дискуссию, не монолог. Делиться наболев- ме? Спроси, как это понравится партнеру. Реши- Радуйтесь любым приятным мело-
шим. Говорить! Даже о том, о чем хотелось бы за- ла съездить отдохнуть с подругой? Как минимум чам и чаще смейтесь. Пусть у вас
быть. Делай над собой усилие, чтобы изо дня поставь его в известность об этом! будут шутки, понятные только вам двоим. Или
в день рассказывать о своих делах, чувствах, мы- милые прозвища, которые вы используете дома
слях. Так он точно поймет, чего ты от него ждешь. [3] БЛИЗОСТЬ ВАЖНА или в личной переписке. Стройте совместные
Разговоры, тактильные прикосно- планы, мечтайте. Куда вы поедете следующим
[  2] ИЩИ КОМПРОМИСС вения, секс, объятия – ни для кого летом? Как проведете отпуск? Очень сближают
Не стоит пытаться сделать так, что- не секрет, что все это сближает людей и делает совместные обсуждения того, как и где лучше от-
бы в споре за тобой всегда остава- отношения крепче. Проанализируй, как часто ты дохнуть, выбор отеля и маршрута. Если вы еще
лось последнее слово. Гораздо разумнее искать гладишь любимого, обнимаешь его. Не так важ- и деньги начнете вместе откладывать, отпуск
компромисс вдвоем, понимая свои и его потреб- но, сколько раз в неделю у вас секс, как то, на- пройдет отлично, и вы еще больше сблизитесь.

13/2021 Лиза 49

сделай паузу №13–2021

Зарядка для ума Издание выходит еженедельно по субботам

РАЗГАДЫВАЙ СКАНВОРДЫ! ЭТО УСПОКАИВАЕТ, ПОМОГАЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ Учреждено и издается
И ПОДДЕРЖИВАТЬ МОЗГ В ТОНУСЕ. КРОМЕ ТОГО, ТЫ СМОЖЕШЬ ХОТЯ БЫ АО «Издательский дом «Бурда»
НА ВРЕМЯ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАБОТ. Адрес издателя: Россия, 127018, Москва,
ул. Полковая, д. 3, стр. 4; www.burda.ru.
Множество интересных и занимательных Тел.: +7 (495) 797–45–60
сканвордов, судоку и головоломок ты
Главный редактор:
найдешь в журнале «Лиза. Кроссворды» Елена Алексеевна Александрова
Контент-директор: Всеволод Иматович
Ответственный редактор: Светлана Бредис
Редакторы: Ирина Бондарева, Татьяна Кравченко,
Мария Седова, Татьяна Сотникова,
Вероника Флора, Елена Андреева
Арт-директор: Елена Зачёсова
Дизайнеры: Алексей Четвертухин, Елена Давыдова
Административный менеджер:
Галина Прокофьева
Директор по маркетингу группы
женских изданий: Галина Федотова,
[email protected]
Адрес редакции: Россия, 127018, Москва,
ул. Полковая, д. 3, стр. 4. Тел.: +7 (495) 797–45–60
Для писем: 127521, Москва, а/я 49
E-mail: [email protected]
Сайт: www.lisa.ru

Дирекция по продажам рекламы:
Тел.: +7 (495) 797–45–60

Директор по корпоративным продажам:
Мария Каменская, [email protected]

Отдел по работе с клиентами:
Руководитель – Ольга Орел, [email protected]

Менеджеры по рекламе: Наталия Кирилина,
Наталия Станиславская, Наталия Дабокси,
Алексей Завражнов, Светлана Кузина,
Татьяна Миронова, Дмитрий Шахназаров,
Андрей Сыпченко, Наталья Жогина,
Ольга Дермановская, Любовь Агеева

Распространение:
ООО «Бурда Дистрибьюшен Сервисиз»
Тел.: +7 (495) 797–45–60, [email protected]

Журнал зарегистрирован в «Федеральной службе по
надзору в сфере связи, информационных технологий
и массовых коммуникаций». Свидетельство о регис-
трации ПИ № ФС77-69600 от 02.05.2017 г. Информа-
ционная продукция для детей, достигших возраста
шестнадцати лет. Редакция не несет ответственности
за содержание рекламных материалов. Мнение
редакции может не совпадать с мнением авторов.
Все права принадлежат издателю и учредителю –
АО «Издательский дом «Бурда». Перепечатка и любое
использование материалов возможны только
с письменного разрешения редакции. Предоставляя
(бесплатные) текстовые и иллюстративные материа-
лы для их публикации в данном издании
АО «Издательский дом «Бурда», отправитель дает
свое согласие на использование присланных им
материалов также и в других изданиях АО «Издатель-
ский дом «Бурда» и концерна «Хуберт Бурда Медиа»,
в том числе на их использование путем распростра-
нения через любые виды электронных (цифровых)
каналов, включая Интернет, мобильные приложе-
ния, смартфоны и т. д., в связи с публикацией
указанных материалов АО «Издательский дом
«Бурда», а также предприятиями концерна «Хуберт
Бурда Медиа». Присланные тексты, фотографии и
другие графические изображения не возвращаются.

Распространение и подписка в других странах:
Беларусь: OОО «Росчерк», Минск.
Тел.: +375 (17) 324–94–27, 343–94–41.
Германия: DMR Rusexpress GmbH, Atrium str. 4,
04315 Leipzig, Germany. Internet: www.pressa.de;
www.mini-abo.eu.
Тел.: +49 (341) 68706–0. Факс: +49 (341) 68706–10
Пре-пресс: Smartpixels. Тел.: +7 (495) 740–25–95,
[email protected]
Типография: «МДМ-Печать». Россия, 188640,
г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114
Дата выхода в свет: 20.03.2021
Тираж*: 65 000 экз. Цена свободная.
*отпечатанный тираж

Подписка онлайн
на сайте:
podpiska.burda.ru
Подписка на почте:
Подписной индекс П5943
в электронном каталоге
«Почта России»
Телефон: +7 (495) 660–73–69.
E-mail: [email protected]

ОТВЕТЫ № 13–2021

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

50 Лиза 13/2021