Buku Skrap Digital Makan Secara Sihat
BIODATA Nama : Siti Nurul Nashwa Binti Mat Nasir Umur : 11 Tahun Kelas : 5 Nilam Kelab : Doktor Muda Sekolah : SK Puchong Utama 3 2
PEMAKANAN SIHAT DAN SEIMBANG Makanan seimbang ialah pengambilan makanan yang cukup untuk keperluan dalam tubuh badan. Manusia memerlukan makanan dan vitamin untuk penbesaran dan menjaga kesihatan. Pengambilan makanan yang sihat dan seimbang boleh memenuhi keperluan tenaga dan nutrisi. Presentation title 3
Makan makanan yang tidak seimbang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Rancang makanan yang kita makan supaya seimbang mengikut saranan pyramid makanan Malaysia.
TIPS PEMAKANAN SIHAT Presentation title 5 • Sediakan sendiri makanan anda. Elakkan penggunaan bahan perasa dan pengawet yang banyak. • Kurangkan makan makanan yang bergoreng. Sebaliknya, biasakan makanan yang direbus atau dibakar. • Sentiasa memeriksa dan membaca label kandungan bagi makanan yang ingin dibeli. Elakkan makanan yang mengandungi banyak gula. • Minum air secukupnya. Air kosong/ air mineral memberi banyak manfaat seperti meneutralkan toksik dalam badan kita. Air yang mencukupi mampu membuatkan badan dan fikiran berfungsi dengan lebih baik.
Presentation title 6
Presentation title 7
Presentation title 8
Presentation title 9
Presentation title 10
Presentation title 11 PERBEZAAN
Presentation title 12
Presentation title 13
Terima Kasih Sebagai kesimpulannya, makanan yang seimbang bagi kanak-kanak adalah amat penting sekali bagi perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak.