(Chinese) COVID-19 Homecare Guidebook.pdf

新冠肺炎

居家护理指南

如何居家管理新冠肺炎

有了居家隔离指南在手，居家隔离烦恼不再有！

⽬录

冠状病毒病（ ）1. 2019
COVID-19

新冠肺炎患者的类别a. .............................................................................................01
新冠病毒的变种病毒类别b. ...................................................................................02
德尔塔 变种病毒c. (DELTA)
....................................................................................03

需注意的⾼危症状d. .................................................................................................04
新冠肺炎症状处理措施e. .........................................................................................05
什么是快乐缺氧f. .......................................................................................................06
如何使⽤脉搏⾎氧仪g. .............................................................................................07
2. 与新冠肺炎确诊者密切接触后应该做些什么?
与新冠肺炎确诊者密切接触后应采取的步骤a. ................................................08
每⽇健康评估b. MYSEJAHTERA
........................................................................09

居家隔离条件c. .............................................................................................................10
理想的居家隔离环境d. ................................................................................................11
居家隔离中应该做的事e. ...........................................................................................12
居家隔离中不应该做的事f. .......................................................................................13
3. 看护⼈
新冠肺炎居家护理中看护⼈的⻆⾊a. ....................................................................14
谁不适合当看护⼈？b. ...............................................................................................15
如何准备确诊者的隔离房间c. ..................................................................................16
预防与控制病毒传播的措施d. ..................................................................................17
新冠⻓期症状4. ....................................................................................................................18
新冠肺炎居家护理计划5. DOC2US
.............................................................................19

紧急联络号码6. ...................................................................................................................20

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CAT 5 CAT 4 CAT 3 CAT 2 CAT 1 1

新冠肺炎患者的类别

没有症状
疲轻微惫症，失状去( 发嗅烧觉，或⿐味塞觉，,，喉呕咙吐痛和，腹咳泻嗽) ，
肺部感染（肺炎）
肺部感染 （肺炎）， 需供氧⽀持
肺需呼部感吸机染⽀（持肺炎），多器官功能衰竭，

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2

新冠病毒的变种病毒类别

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3

德尔塔(DELTA)变种病毒

须注意的新症状:

流⿐涕/⿐塞 ⻓期头痛 喉咙痛

肌⾁疼痛 腹泻 呕吐 疲倦

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4

需注意的⾼危症状

成年⼈

呼胸吸⼝苦疼难痛或 ⻓(≥期2发天烧) 持续呕性吐或/腹恶泻化的

排24尿⼩量时减内少的 严重疲劳 ⽆法⼝服⻝物或饮料

发持烧续，或性咳腹或嗽泻恶，化呕的吐 胸呼⼝吸/苦腹难疼 癫痫 ⼉童

⼿脚冰冷 疲惫 & 不活跃 没有⻝欲

注的：医这务⼈不员是。完整的症状例表。若您有任何其他严重或令您感到担忧的了症解状DO，C请2U⽴S即居询家问护专理业计划

5

症状处理措施

发烧：扑热息痛（Paracetamol)

咳嗽：有需要时服⽤咳嗽药⽔

流⿐涕：服⽤抗组胺药或⿐腔减充⾎药

喉咙痛：服⽤润喉糖或⽤盐⽔漱⼝

注：请咨询专业的医务⼈员以了解详情

321)))每结每周合周进以进⾏上⾏1两7550种分分强钟钟度的的剧中烈等运强动度或运；动或；

可和进禅⾏修的活动包括：散步，站⽴，跟随（线依上据个运⼈动合适性） 健康贴⼠

的3124))))选摄增限摄择取加制取正量纤盐⾜确维，够的的糖的⻝摄，⽔物取脂份份量肪量和酒精

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6

低氧⾎症 VS 快乐缺氧
是指体内⾎氧浓度处于低 ⼜称沉默低氧⾎症
氧缺乐快氧正态⾎饱可视⽔被能氧饱为⾯平和和危视临时饱度有处和的险为衰度呼状于⽔度竭低为吸98困平。氧态低50⾎于难。。--9此正症，18025。常⽽时0%%%⾎的患器的则。氧官⾎者状被 低症并是（没于状指sil有患。正en任者常t h何的⽔y低平⾎po⾎，氧x但氧饱ia)症他和，的们度氧缺乐快

低氧⾎症状

咳嗽 呼吸困难 头疼

⼼跳加速 肤⾊发蓝

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7

如何使⽤脉搏⾎氧仪

卸双⼿下取指暖甲油。或颜料。若您的⼿冷，请揉搓
放在在开⼼始脏测量的位前⾄置少，静并保坐持5分不钟动，。然后将您的⼿

开⻝指启脉或中搏⾎指上氧仪。，随后将它夹在您惯⽤⼿的
数让脉稳定搏。⾎氧仪逗留⾄少1分钟或直到读

将量家测。⼈或切量记朋结果友不记要共与⽤录下脉新搏冠来⾎。肺每炎氧仪⽇测需。试进结⾏果3阴次性测的

1. 6.

2.
7.

3. 8.
4.
5. 9.

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8

与新冠肺应炎采确取诊的者步密骤切接触后
居家隔离 ⼈⾝距离步骤

01
呆于⼒⾼在低家⻛下者⾥险群），保将体的持⾃距家⼰&⼈离与他（。⼩⼈隔孩离，。⽼与年家⼈⼈，，孕尤妇其，免是疫属

步骤 ⾃检试剂盒 或 PCR+RTK抗原检测

02 在⾏C家O中V使ID⽤-19⾃检检测试。剂盒进 通CO过V私ID⼈-19或检政测府。医疗机构进⾏

向 汇报阳性检测结果步骤

03
CAC

然如中果⼼后（您进的⾏CAC10CO天）V的汇ID居报-19家。检隔接测离受结。居果家呈隔阳离性令，（请H向S新O冠）评，估

向 呈报⾃我检测结果步骤

04
MySejahtera

M如⼯y果具S您（eja的HhAtCeTO）raV通汇ID知报-1。9。检您测将结会果收呈到阳连性续，10请天在的居家评估

步骤 ⾃我监督

05 更新MySejahtera状态，⽤居家评估⼯具监控症状。

步骤 10天后

06 1问您0是可天否以期应结间该束有延您任⻓的何居您新家的冠隔隔肺离离炎令⾄症，1状4天完，。成请居联家络隔您离的。医但⽣是或，致如电果给您CA在C隔，离以的询

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9

MySejahtera 每⽇健康评估

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10

居家隔离条件

（轻度）1 CAT 1 & CAT 2
2 遵循居家隔离指南
3 随时可以被联系上
4 家中没有免疫⼒低下的⼈⼠
5 有合适的看护⼈员在家
6 拥紧急有⾃情况⼰下的交可前通⼯往具医院，以便在

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11

理想的居家隔离环境

打开窗⼾

(不特使别⽤是冷早⽓上机或的傍情晚况) 下

或

将窗⼾稍微打开

空使⽓⽤渗冷⽓⼊即机的可情) 况下(只要没有过多的外部

注：如果您的窗⼾⾯向邻居，请勿打开窗⼾

⻛扇 (确保室内通⻛)

使⽤排⽓扇
电⻛扇 - 调节⾄舒适的温度

其他

室温 相对潮湿度

(23℃ - 26℃) 40% - 70%

灭活考病虑毒安的装空⼀⽓台净能化够器 避免使⽤(公与寓邻单居位相)近的阳台

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12

应该居家做隔离的中事
正礼确节的咳嗽和打喷嚏
进对⾏经常消接毒触的地⽅或表⾯
的时当咳⼝，⿐⽤嗽或。纸打⼱遮喷盖嚏您
例后开必患对何要关于其：须者使和装洗他被⻔物污病⼿进⽤把⼿品⼈。垃的染物接圾、的。袋电物触品）灯⾥品过（，。的任被事就
穿着⾐物应分开清洗
病⼈的物品
洗如完果后您应帮病洗⼿⼈清。洗⾐物，
温最若可⽔温洗暖以⾐的，建物设。议置⽤或 装⽤所在有的塑物被品污料染袋）的或中垃分物开圾品处都（理被应。患由者病使⼈

在对罩病⼈其，处应双理并⼿在这戴些进上清⼝物洗⾏品消罩完、毕时毒⾯，后。

佩戴⼝罩 给病⼈准备隔离房间

病戴房每间当毒上病的的⼝⼈时罩传候，需播要就以。防应离⽌开该 （室与家1，份每⼈漂保次⽩使持液⽤距+后离4。⽤9漂如份果⽩⽔液共）⽤清。浴洗

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13

不应居该家隔做离中的事
不要共享个⼈物品/⻝物 严禁访客

杯电避⼦⼦免共、产品⽑⽤餐。⼱具、、被褥、 访禁的⼈⼈，(⽌提员包他供除⼈括基朋外到本家)友护。和中理拜家

不要出去买⻝物和药品 不要出外运动

在请⽹⼈送上或到家通⻔过⼝电。话订购，或者 在锻⾃炼⼰⾝的体。隔离室⾥
送DO药C服2U务S! 也有提供

避免⾯对⾯的交流 > 1 meters

如果不可避免，⾯对⾯时必须戴上⼝罩， 了解DOC2US居家护理计划
并保持1⽶或以上的⼈⾝距离。

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14

新冠看肺护炎⼈居的家⻆护⾊理中

协助 患者遵循医⽣的指⽰和护理

防⽌保佩持戴居良⼝家好中罩⼿的 部病卫毒⽣传播习惯

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15

不适合当看护⼈

如果他们是

60岁以上的成年⼈ 超重⼈⼠ (BMI > 30kg/m2)

或患有

慢性阻塞性肺部疾病 免疫器⼒官低移下植(包者括)接受
(COPD) 糖尿病患者
慢性肾病 正在怀孕的妇⼥
镰状细胞病 其他⾼⻛险疾病

⼼脏衰严竭重、的冠⼼⼼脏病疾、病⼼：肌病

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16

如何准备确诊者的隔离房间

单独的房间

仅供患者使⽤

有是最附理属想浴的室

或

⽤漂⽩液进⾏消毒

1 份漂⽩液 + 49 份⽔

⽤漂⽩消液毒（经1常份被漂触⽩碰液的+表49⾯份⽔)

确保房(打间开有窗良⼾好)的通⻛ (仅每供⽇患换者洗使被⽤褥) ⻝(仅⽤供器患具者和使餐⽤具)

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17

预防与控制病毒传播的措施

⼿部卫⽣ 1. 经常使⽤⼲净的⽔和肥皂洗⼿
2. ⽤没有免洗明洗显⼿污垢液的洗⼿情况(只) 适⽤于双⼿

我应该在什么时候洗⼿？

照处准上当处吃咳完饭嗽双理料理备或动⻝患前垃⼿厕圾者物物所打有明喷前后或之后后嚏显动前后污物、的垢期间排时泄和之物后后

1. 打喷嚏或咳嗽时遮住⼝⿐ 呼吸道卫⽣
2. 咳肘嗽部或，打并喷远离嚏时其对他⼈着⾃⼰的
3. 把然⽤后过洗⼿的纸⼱扔进垃圾桶，

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18

新冠⻓期症状

什⻓么期是症新状冠？ 炎感肺新新冠冠染炎症⻓的的⻓状期⼈期⻓缠症症。期绕状影这状着可是响⼀。持出部，根续分现并据1且的在2英周持⼈那国或久些受N更地已到IC久新感被E。指新染冠南冠病上，新肺毒

神经系统/⼼理健康问题 新冠⻓期症状
晕眩 抑郁症
难以清晰思考 焦虑 ⽿⿐喉
睡眠困扰 头痛 嗅觉和喉⽿⽿咙味鸣痛觉痛失灵
⼼⾎管系统
呼吸系统
胸⼼⼝跳闷加/速痛 咳喘嗽⽓
胃肠系统
腹疼 肌⾁⻣骼系统
恶⼼ 肌关⾁节疼痛痛
腹泻
厌⻝症/⻝欲不振

1. 照使为顾⽤肌⼀⾁有好疼助⾃些痛⼰于针、施改对展有善新症简良状单好冠的的的⻓措睡姿期眠势施症品和，呼例质状吸如、的技使放管巧松⽤理⼼镇痛情策剂和略营养均衡
2.
3.

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19

DOC2US 新冠肺炎居家护理计划

医⽣上1次⻔探访 虚每⽇拟监护测⼠ ⽹（上⽆医限疗次咨）询

药物免配费送 脉搏⾎氧仪 消P新a冠毒na护液d理o，l，包漱维：⼝他⼝⽔命罩C，，

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护居计 理家划

RM 599 RM 399

10 天配套 家庭成员

在医第⽣⼀上天⻔进探⾏访评估和咨询 每由护⽇⼠监进测⾏远程线上监测
⽹医⽣上和医护疗⼠咨询（⽆限次）
每⽇监测 医脉疗搏器⾎材氧管仪理局认证
药2⼩品时配内送快递送达*
由护⼠进⾏远程线上监测 新冠护理包

⽹上医疗咨询（⽆限次） 消毒物品，⼝罩，药物，保健品

医⽣和护⼠ 家新冠庭的护实理⽤数指码南指导⼿册
⻝家庭品护和理⽇订常⼾⽤的品独购家优物惠卷
脉搏⾎氧仪 按居照家卫隔⽣离部结的束规通定知书

医疗器材管理局认证 附加优惠:

药2⼩物时配内快送递送达* 温度计 RM 169
消新毒冠物护品理，包⼝罩，药物，保健品 ⾎压监视器 RM 145
家新冠庭的护实理⽤数指码南指导⼿册 测 试R T - P C R
RM 180
⻝家庭品护和理⽇订常⼾⽤的品独家购优物惠卷 消毒液2L RM 49
按居照家卫隔⽣离部的结规束定通知书

免疫⼒增强剂 RM100
健康体检测试 50% 折扣
氧⽓机出租* （视情况⽽定）

咨询热线 ⻢上下载我们的应⽤程序

我们的合作伙伴: #DemiNegara 013-2862934 (9AM-8PM)
019-3967828 (9AM-8PM)

居护计 划理家 ⻢上下载我们的应⽤程序

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紧急联络号码

什么时候应该寻求医疗帮助？

当您出现⾼危症状
当您出现低氧⾎症或快乐缺氧的症状
您的脉搏⾎氧仪显⽰您的⾎氧饱和度低于95%

卫⽣部热线 C(早OV上ID6时-19-傍辅晚导5热时线)

(早上8时-中午12时) 03 - 2935 9935
014 - 322 3392
03 - 7723 9300 011 - 639 96482
03 - 8881 0200 011 - 639 94236
03 - 8881 0600
03 - 8881 0700 每逢星期⼀⾄星期五

卫⽣部

Whatsapps

013 - 927 9454
010 - 969 9435

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- 斯蒂芬妮·迈耶

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